人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇一
大家早上好!一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，相當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動。如早上起來跑跑步，課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個(gè)健康的體魄吧!
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇二
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的!
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇三
敬愛的老師親愛的同學(xué)們，大家好，今天，我演講的題目是：當(dāng)災(zāi)難來臨時(shí)!
當(dāng)災(zāi)難來臨時(shí)，你會做些什么?是盲目地逃亡嗎?不，如果你現(xiàn)在這么想，當(dāng)災(zāi)難來臨時(shí)，你未必這么做。
今年的5月12日是一個(gè)讓所有中國人乃至全世界都銘刻于心的日子在12日的下午2：28分，汶川突發(fā)了一次地震。波及了四川、甘肅、陜西的幾個(gè)市鎮(zhèn)。曾經(jīng)繁華的市區(qū)，在幾分鐘內(nèi)，成為廢墟。天府之國承受著巨大的傷痛。
在地震時(shí)，有多少人為保護(hù)自己的家人，朋友，學(xué)生而落難。記得有一位叫做譚千秋的老師，在地震來臨時(shí)，將四個(gè)學(xué)生樓入懷中，當(dāng)營救戰(zhàn)士到達(dá)時(shí)，他的四個(gè)學(xué)生都幸存了下來，惟獨(dú)他，與世長辭……
在地震過后，又有多少人來不及營救自己的家人，而為了工作，為了忠誠，為了良心，為了人民，去營救距離自己最近的落難者，不記得他叫什么了，但他那高大的身影，將永遠(yuǎn)銘刻在我的心里。在得知十五歲的兒子遇難后，他來不及傷心，來不及落淚。當(dāng)記者采訪時(shí)，他只淡淡一笑，說他的兒子很可愛。自己腳上跑出了好幾個(gè)水皰，他還要爭分奪秒地去參加營救工作，人，要對得起自己的良心……
有一個(gè)名叫蔣敏的女警察，她的面孔是多么和善啊!她一定是一個(gè)體貼的好母親吧!如果，她的女兒還活著的話!在得知兩個(gè)月大的女兒落難去世后，他一刻不停地奔波于災(zāi)區(qū)的帳篷內(nèi)，拍撫著一個(gè)又一個(gè)小孩兒。她甚至來不及幻想，如果自己的女兒也活著，也誰得這么香甜……由于過度的勞累，當(dāng)她走出帳篷后，就暈倒了。那暈倒的剎那，是我們銘刻的記憶。但是，我們更應(yīng)該銘記的，是她那站得挺直的軍姿、壓不倒的毅志和作為一個(gè)母親的高大形象!她的孩子沒了，但千百個(gè)落難的孩子都會稱她為母親!
在地震過后，余震不斷。有多少人在逃離之后又回到原點(diǎn)，去營救落難的同胞兄弟!有一個(gè)學(xué)生在幸存后，又跑回到已成廢墟的教學(xué)樓面前，與老師一起營救出五十多名學(xué)生。他那英勇的形象又在歷史的長河中烙下一塊兒深深的印記。
地震過后，武警戰(zhàn)士冒著石林煙雨，穿梭在廢墟中，馬不停蹄地營救每一個(gè)落難者。雖然有的救出來已經(jīng)去世了，但他們失落的臉孔背后，洋溢著多少次與死亡搏斗的毅力的震撼!
地震過后，又有多少個(gè)好心的群眾，拿米，拿面，免費(fèi)為災(zāi)區(qū)人民送上香噴噴的飯菜。他們那忙碌的身影，也在中華載下光輝的一頁!
在聽我說完這么多后，請不要說，你什么都沒做。5月12日2：30分以后，我們這里也受到了地震的波及，你不是匆忙地掏出手機(jī)，在給遠(yuǎn)方的親人，朋友發(fā)短信問候嗎?當(dāng)?shù)弥依镆磺邪埠脮r(shí)，在你欣慰的目光過后，不又多了一分牽掛：不知是何方的同胞又落難了嗎?在全國哀悼日那三天，你不也是為逝去的靈魂哀悼，為幸存的、與死亡和饑餓搏斗的堅(jiān)強(qiáng)的人們祈禱嗎?在為四川災(zāi)區(qū)中小學(xué)捐款時(shí)，你不也是慷慨解囊，并帶著一份牽掛嗎?或許，如果你是武警，你也身臨其境，你也會那么做!
當(dāng)災(zāi)難來臨時(shí)，無需太多的悲痛，我們需要的是能夠重新站起來的勇氣和對未來重振事業(yè)的信心。中國如此強(qiáng)大，同胞如此熱情。我們的脊梁那么堅(jiān)硬，我們是不會被任何事物_的!我們都要有信心，不管多大的災(zāi)難，我們都要挺住!
災(zāi)難讓我們更懂得珍惜生命。我們在災(zāi)難中更能發(fā)現(xiàn)人間最難能可貴的關(guān)懷，關(guān)注與團(tuán)結(jié)。所以，我們要勇敢地面對災(zāi)難，承受災(zāi)難。更要在災(zāi)難中找回勇氣，對未來充滿信心。要越挫越勇，創(chuàng)造更美好的未來!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇四
各位老師、同學(xué)們下午好：
今天，學(xué)校在這里舉行“青春期健康教育講座”，這是我校紅十字工作注重針對性、加強(qiáng)實(shí)效性、體現(xiàn)人文性的一個(gè)重要舉措。市婦保所的趙主任為我們上了高水平的健康教育課，請讓我們用熱烈的掌聲對趙主任表示衷心的感謝!
高中生正處于青春期，這是一個(gè)從兒童過渡到成年的中間時(shí)期。在這一階段，每個(gè)人都要經(jīng)歷前所未有的劇烈變化，它是身心全面發(fā)育和發(fā)展的重要階段。同時(shí)，青春期也是一個(gè)人精力最充沛、興趣最廣的階段。
但是，青春期又是個(gè)體發(fā)展全程中的一個(gè)極為特殊的階段。這個(gè)階段生理發(fā)育加速，提前進(jìn)入成熟狀態(tài)，而心理發(fā)展卻相對緩慢。由于身心發(fā)展的不和諧、不平衡，使得處于青春期的中學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力較弱，引起心理發(fā)展上的種種矛盾，并容易出現(xiàn)心理及行為方面的偏差。在與學(xué)校及社會生活的接觸中，他們主觀上也希望自己能隨時(shí)自覺地遵守社會道德規(guī)范，但客觀上又往往難以較好地控制自己的情感和行為，有時(shí)會情不自禁地魯莽行事，而事后又常常追悔莫及，使自己陷入懊悔、自責(zé)的漩渦之中。
另一方面，隨著性的發(fā)育和成熟，處于青春期的中學(xué)生還出現(xiàn)了與同齡異性交往的渴求。從渴望接近、了解異性，到對異性情竇初開，這是性心理發(fā)展的重要階段。中學(xué)生大多處于性意識萌動、充滿浪漫的期望和幻想期，異性同學(xué)之間的接觸，也大多停留在一般交往和彼此好感的階段。但也確有極少數(shù)學(xué)生在許多復(fù)雜因素的作用下，逾越了異性正常交往的界限，甚至偷偷地去品嘗“愛情”的禁果，最終則往往以痛苦和懊悔來終結(jié)這段不成熟的感情。
在一些不良事件發(fā)生后，受傷害的往往都是女生，通過這次講座希望同學(xué)們能理智地控制自己，懂得怎樣真正地尊重異性、有效地保護(hù)自己。促進(jìn)異性同學(xué)之間的正常交往，平穩(wěn)地度過青春期這一特殊時(shí)期。懂得自尊、自愛、自護(hù)、自強(qiáng)，學(xué)會把握正常的異性交往的“度”。
謝謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇五
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：我是黨員音樂教師葛藎，今天我國旗下講話的題目《讓陽光灑滿心田》。
小樹在陽光下成長，小鳥在藍(lán)天中翱翔，小溪在叮咚唱歌，享受著明媚陽光。春光明媚，正因?yàn)橛辛岁柟獾拇嬖冢@個(gè)世界才會如此的五彩斑斕。有了陽光，才有了四季的更迭交替。是陽光，創(chuàng)造了我們美好的世界。
萬物離不開陽光，人的心靈又何嘗不是呢。早晨的一聲問好，讓你我心情舒暢，是陽光;夜晚的一聲祝福，讓我們品味著進(jìn)入夢鄉(xiāng)，是陽光;幫父母打掃家務(wù)，說一聲爸媽辛苦了是感恩的陽光;獲得成績，對老師說一句感謝是成長的陽光。
陽光出現(xiàn)在晴空萬里的時(shí)候，就像你站在教室里發(fā)表自己學(xué)習(xí)心得，就像你揮動著自己的榮譽(yù)獎(jiǎng)狀，就像你感受著經(jīng)久不息的掌聲，就像你享受著真誠贊美的眼神。
陽光也出現(xiàn)在暴風(fēng)雨之后的彩虹里。就像你曾經(jīng)經(jīng)歷苦難，面對著父母、老師的批評。就像你曾因責(zé)備而喪失自信。就像你擔(dān)心過這一次失敗從此讓自己一蹶不振?？蛇@又怎樣，只要你堅(jiān)信陽光總會在暴風(fēng)雨之后。面對批評更加的奮進(jìn)，面對責(zé)備卻選擇找出自己的問題，面對失敗選擇新的更加堅(jiān)定的開始。沒有人的成長道路一帆風(fēng)順，也沒有任何一個(gè)地方永遠(yuǎn)充滿著陽光，與其等一個(gè)最好的天氣，不如讓陽光種進(jìn)你的心里，與其害怕失敗的苦難，不如相信，努力總會比灰心更接近成功。
同學(xué)們，讓我們的心靈充滿陽光吧，讓我們用愛、用熱情、用智慧譜寫生活的命運(yùn)交響曲!5月25日是心理健康日，今天我在這沒有更多能給大家講健康和快樂的方法。我能告訴大家的是，只要心靈相信美好，美好就會跟你很近。只要生活充滿樂觀的精神，快樂就會陪伴你每一個(gè)成長的夜晚。成長的路上注定不會一帆風(fēng)順，而決定我們?nèi)绾蚊鎸Τ砷L的，就是我們的心態(tài)。最后也想告訴大家的是，找一個(gè)你所喜歡的特長吧，它不僅會讓你的生活更加豐富，還會使你獲得更多的陽光和內(nèi)心堅(jiān)實(shí)的力量!就像我們崔校長所說，讓每一個(gè)學(xué)生都有一個(gè)不以此為謀生的愛好，熱愛藝術(shù)，熱愛運(yùn)動，熱愛表演，你熱愛的不只是這項(xiàng)愛好，更是熱愛充滿理想與能量的自己!你相信美好，每一種經(jīng)歷都會是詩和遠(yuǎn)方!我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇六
尊敬的老師，親愛的各位同學(xué)：
大家上午好!
伴隨著激昂的歌聲，我們莊重的將頭抬起，一同望向了藍(lán)天之中飄揚(yáng)的血紅的五星國旗!這一刻是神圣的，也是讓人激動澎湃了。而我此刻，想要借著這些激昂的情緒，向大家抒寫我的壯志情懷!此次我國旗下的演講主題是“放飛青春，放飛理想”!
在我們?nèi)松穆L途中，我們一定會經(jīng)歷許多的成長，也會迎來一個(gè)又一個(gè)全新的自己。隨著時(shí)間在人世旅途中的慢慢消逝，我們也將逐漸找回自己，也會走向一個(gè)更蔚藍(lán)，更廣闊的晴空。而在這條路上，唯一能夠長久陪伴我們的，便是我們的理想。
大家是否有想過這樣一個(gè)問題，理想到底對于我們來說是什么?到底能夠?yàn)槲覀兊陌l(fā)展起到怎樣的作用?我相信在座的每一位都想過此類的問題，但是我也敢肯定只有極少的人在這些問題上加深探索。有一段時(shí)間我的成績一落千丈，不僅受到了老師的批評，家長對我也是失望透頂。當(dāng)時(shí)的我很木訥，仍然不知自己到底是哪里犯了錯(cuò)。直到一個(gè)星期之后我才猛然認(rèn)識到自己最大的缺陷，就是在學(xué)習(xí)中缺乏熱情。當(dāng)我們一旦缺乏學(xué)習(xí)的熱情之后，我們整個(gè)人也會顯得萎靡不振，更是沒有追求沒有目標(biāo)，這是我們學(xué)習(xí)上最大的阻礙，也是我們首要解決的問題。我找了很多辦法提起自己的激情，但最終我發(fā)現(xiàn)只有一樣?xùn)|西可以拯救我的萎靡。那件東西就叫做理想。
大家也許會疑惑，為什么理想和熱情可以混為一談。但我想告訴大家的是，如果沒有理想，我想我們也許就不會擁有熱情。當(dāng)我們一提起自己的理想時(shí)，我們可以明顯的感受到我們的腎上腺激素增多，我們整個(gè)人也變得激動澎湃起來，這就是形成熱情的一個(gè)原因。也許在我們的生活中，充滿熱情有很多種方式，但是能夠?qū)崆榫S持下去，不負(fù)青春的，便只有理想了。我們?nèi)绻约后w會過，就一定會知道，理想的熱情是不會滅的，它也會給我們帶來其他的一些附贈品，比如說讓我們的學(xué)習(xí)更好，將我們的生活變得更加有溫度，讓我們對未來也充滿更多的憧憬。而這就是理想的能量，可以帶動我們的熱情，可以讓我們對自己的學(xué)習(xí)、對未來的向往更加的充滿動力，從而更加的努力!
我們此時(shí)此刻正值青春韶華，請讓我們一起擁簇著各自的理想，勇敢向前出發(fā)吧!就讓我們一路付出，一路采摘，抵達(dá)頂峰，“一覽眾山小”吧!
我的演講完畢，感謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇七
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是:“享受拼搏、奮斗人生，高三，加油!”
青春是用意志的血滴和拼搏的汗水釀成的瓊漿——?dú)v久彌香;青春是用不凋的希望和不滅的向往編織的彩虹——絢麗輝煌;青春是用永恒的執(zhí)著和頑強(qiáng)的韌勁筑起的一道銅墻鐵壁——固若金湯。
再有一個(gè)月，高三的學(xué)長學(xué)姐就要參加一場龐大的戰(zhàn)役。高考，人生征途中最激動人心的驛站之一。高考，一場肉體與靈魂的挑戰(zhàn)，這是一場堅(jiān)韌與頑強(qiáng)的挑戰(zhàn)。高考，九百多天的拼搏，在那一刻沉淀。這二十多天的磨劍，將在那一刻輝煌!
積極進(jìn)取，永不言棄，和諧共進(jìn)，力爭第一!
過去三年，是輝煌，是慘淡，都已過去。高三是寂寞的一年，那是沒有寧靜和閑適的一年;高三又是不寂寞的一年，那是一顆年輕熱火的心，那是一條艱難曲折的路，那是一個(gè)全新發(fā)著光的未來!
面對眼前，敢拼搏，敢追逐，就能在高考的起點(diǎn)上一起飛翔!孫中山推的翻千年扎根的君主專制;諸葛亮氣得死百年難遇的英才周瑜;美利堅(jiān)殺得掉十年未見的幽靈拉登，我們就一定拿得出決心來戰(zhàn)勝一年一戰(zhàn)的高考!
面對挑戰(zhàn)，有一種意志，叫做不屈不撓，不破樓蘭終不還;面對挑戰(zhàn)，有一種信念，叫做愈挫愈勇，欲與天公試比高;面對挑戰(zhàn)，有一種性格，叫做敢說敢做，敢叫日月?lián)Q新天;面對挑戰(zhàn)，有一種氣魄，叫做氣壯山河，山登絕頂我為峰。有“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來”的信心，有“不到黃河不死心”的毅力，還有“生當(dāng)作人杰死亦為鬼雄”的決心!
不怕目標(biāo)的高遠(yuǎn)，只要勇氣和熱情。成功，其實(shí)并不遙遠(yuǎn)，就在腳下;高考，其實(shí)并不恐怖，只要拼搏，只要進(jìn)取。
既然擁有青春，既然決定挑戰(zhàn)高考，就一定要用毅力、耐力、信念、勇氣、自信去戰(zhàn)勝一切，取得勝利。人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏，成功就在山那邊，當(dāng)你爬過這座山，滿園的碩果正等著你!
拼搏吧!過去總是充滿著不舍。
拼搏吧!現(xiàn)在總是面對著挑戰(zhàn)。
拼搏吧!未來總是閃爍著希望。
成功總是與自信為伍，幸運(yùn)總是與強(qiáng)者同行。細(xì)心決定成敗，恒心造就輝煌，勤奮是基礎(chǔ)，心態(tài)是關(guān)鍵。學(xué)長學(xué)姐們，愿你們能用平常心來對付高考，在三中生活了三年的你們已經(jīng)身經(jīng)百戰(zhàn)，勝券在握。那么，把高考當(dāng)成是一次特殊的普通測試吧!不要緊張，不要怯場，多一點(diǎn)放松，少一點(diǎn)壓力，調(diào)整好心態(tài)，以平常心從容應(yīng)對。我們相信，身為三中驕子你們，“金鱗本非池中物，一遇風(fēng)云便化龍”!
同時(shí)，我們也希望，學(xué)長學(xué)姐在沖刺的過程中，更要注意身體，補(bǔ)充營養(yǎng)，維持充足的精力備戰(zhàn)。我們的同學(xué)們也會力爭為你們準(zhǔn)備一個(gè)良好的沖刺環(huán)境。我們不會在高三教學(xué)樓前大聲喧嘩，嬉戲打鬧。我們會一切讓高三學(xué)長學(xué)姐們優(yōu)先。我們會積極響應(yīng)需要幫助的學(xué)長學(xué)姐，展現(xiàn)三中人的優(yōu)秀傳統(tǒng)! 十年寒窗，百日風(fēng)雨，行遍書山，航終樹海，千磨百煉，鐵杵成針，浪淘水洗，沙盡金見。祝愿學(xué)長學(xué)姐們高考金榜題名。高三，加油
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我是八(5)班的玉霞，很榮幸能夠站在國旗下為大家講話。今天我講話的題目是《孝親敬老》。
今天是中國的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)。重陽，兩九相重，日月并陽，有久久長壽之意。1989年，我國把每年農(nóng)歷的九月九日定為老人節(jié)，從而將傳統(tǒng)與現(xiàn)實(shí)巧妙地結(jié)合，使重陽節(jié)成為尊老、敬老、愛老、助老的節(jié)日。
當(dāng)我們?nèi)諠u長大，父母也在逐漸老去。這是多么殘酷的事實(shí)!我們總是理所當(dāng)然的認(rèn)為，父母的愛是天經(jīng)地義的，他們的付出是不求回報(bào)的。不，不是這樣!父母也渴望得到回報(bào)，他們渴望得到的是我們的一顆孝心，而不是昂貴的禮物。也許，一個(gè)微笑，一個(gè)擁抱，一句關(guān)心的話語便會使他們感到如臨天堂般的快樂?！皹溆o而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待”，這是多么殘酷的事實(shí)!盡孝要趁早，作為學(xué)生，我們可以多為父母做些力所能及的小事：在父母下班回家時(shí)遞上一杯熱水，幫父母捶捶背，關(guān)心父母的身體，體諒父母的難處，父母呼喚時(shí)馬上答應(yīng)，抓緊完成父母交代的事情，耐心聽一下父母的嘮叨或者是教訓(xùn)……一點(diǎn)一滴的小事，都是我們在回報(bào)父母的關(guān)愛。
一日為師，終身為父。我們的知識是老師傳授的。教育之恩，恩同父母。是誰把一個(gè)懵懂孩童便為有知少年?當(dāng)然是我們的老師。老師不僅是我們學(xué)識上的啟蒙者，還是我們思想上的引路人和生活上的益友。作為一個(gè)學(xué)生，老師是我們一輩子都要尊敬的人。尊敬老師，體現(xiàn)在方方面面：遇到老師要問好;課上聽講要認(rèn)真;老師提問時(shí)態(tài)度要好，就算不會也不能頂撞;被老師批評要虛心接受，并反省自己的錯(cuò)誤;老師布置的作業(yè)要認(rèn)真獨(dú)立完成，不草草應(yīng)付了事……尊敬老師，我們應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從小事做起。
當(dāng)然，孝親敬老不僅僅體現(xiàn)在家庭和學(xué)校中。在社會上，我們也要尊敬長者：在公交車上給老人讓座;扶老人過馬路;遇到老人有禮貌;不歧視年邁的老人……這些都是尊敬老人的表現(xiàn)?！盎o重開日，人無再少年”，總有一天，我們也會慢慢變老，所以，尊敬他們，也是在尊敬我們自己。老吾老以及人之老，我們應(yīng)尊敬每一個(gè)老人，發(fā)揚(yáng)尊老、愛老的優(yōu)良傳統(tǒng)!讓我們從一點(diǎn)一滴做起，孝敬父母、尊敬老師、幫助老人!
我的講話完畢，謝謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇九
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天，我講話的主題是《中國，加油!》
金秋十月，國旗飄展。
上個(gè)世紀(jì)，祖國遭受到前所未有的蹂躪，山河破碎，國土淪喪，中華民族災(zāi)難深重?！半y酬蹈海亦英雄”，“我以我血薦軒轅”，這是敬愛的周和魯迅先生發(fā)出 的獻(xiàn)身祖國的錚錚誓言。革命前輩方志敏烈士，面對敵人的屠刀，毫無懼色，從容就義，他在《可愛的中國》一書中，傾吐了對祖國、對人民的無限熱愛。卓越的科 學(xué)家李四光，得知中華人民共和國成立的消息，像杜甫聽到官軍收復(fù)薊北一樣，欣喜若狂，置國民黨特務(wù)的威脅于不顧，急急登程，從歐洲返回祖國。他說：“我一 定要把自己的余生獻(xiàn)給祖國!”前赴后繼的先烈們用血肉之軀筑起一道侵略者無法逾越，不能征服的鋼鐵長城。他們?yōu)槊褡宥鴳?zhàn)，為祖國而戰(zhàn)，為尊嚴(yán)而戰(zhàn)，匯聚起 氣勢磅礴，不可戰(zhàn)勝的強(qiáng)大力量，向世界展示了“天下興亡，匹夫有責(zé)”的愛國情懷，視死如歸、寧死不屈的民族氣節(jié)，不畏強(qiáng)暴、血戰(zhàn)到底的英雄氣概，百折不 撓、堅(jiān)忍不拔的必勝信念。這是中國人民彌足珍貴的精神財(cái)富，也是激勵(lì)我們克服艱難險(xiǎn)阻，筑就復(fù)興偉業(yè)的精神動力。
今天的中國，早已不再是那個(gè)積貧積弱的民族，她正一步一步走向繁榮富強(qiáng)!9月3日，我們在首都北京隆重紀(jì)念中國人民捍衛(wèi)國家獨(dú)立和民族尊嚴(yán)的英雄壯舉，是 為了銘記歷史、緬懷先烈、珍視和平、開創(chuàng)未來。11個(gè)徒步方隊(duì)、27個(gè)裝備方隊(duì)、9個(gè)空中梯隊(duì)彰顯我泱泱華夏之雄威，我巍巍中華之傲骨!
閱兵儀式讓我們知道，歷史雖已遠(yuǎn)去，但它為我們指引的方向決定著今天的道路和明天的命運(yùn)。正如所指出的，“歷史無法重來，未來可以開創(chuàng)”。讓 我們永遠(yuǎn)銘記先烈的抗日戰(zhàn)績，不斷弘揚(yáng)偉大的抗戰(zhàn)精神，在實(shí)現(xiàn)國家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福新的歷史征程上，把個(gè)人的命運(yùn)與國家的命運(yùn)、民族的命運(yùn)緊密聯(lián) 系在一起，書寫出無愧于先輩、無愧于歷史、無愧于人民的新篇章，以此告慰英靈，成就民族復(fù)興的偉大夢想。
同學(xué)們，少年興則國興，小年強(qiáng)則國強(qiáng)。我們要適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求，正確認(rèn)識祖國的歷史和現(xiàn)實(shí)，增強(qiáng)愛國的情感和振興祖國的責(zé)任感，樹立民族自尊心與自信 心;弘揚(yáng)偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進(jìn)取，自強(qiáng)不息，艱苦奮斗，頑強(qiáng)拼搏，真正把愛國之志變成報(bào)國之行!
我的講話完畢，謝謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：說好普通話，邁進(jìn)新時(shí)代。
中國作為一個(gè)歷史悠久的文明古國擁有著遼闊的國土。盡管有著各種不同的方言，但同時(shí)，卻擁有一種最親切的鄉(xiāng)音，一種令海內(nèi)外所有中國人最自豪的語言，那就是普通話——我們的母語。
中華上下五千年，在歷史的漫漫長河中，我們的先人一向在探索建立并推廣一種能夠跨方言乃至跨民族的通用語，以方便人際交流。據(jù)《論語》記載：“子所雅言，詩、書、執(zhí)禮，皆雅言也。”意思是說：當(dāng)孔子誦讀《詩經(jīng)》、《書經(jīng)》和執(zhí)掌禮儀時(shí)，都使用“雅言”——即當(dāng)時(shí)中國通行的共同語。用現(xiàn)在的話來講，就是普通話。由此可知，遠(yuǎn)在兩千多年前中國就有了當(dāng)時(shí)的普通話。
而今天傳承了五千年悠久燦爛文化的普通話，不但是中國各民族、各方言區(qū)之間進(jìn)行交流的通用語言，還是聯(lián)合國六種工作語言之一，是外國人爭相學(xué)習(xí)的熱門語言。隨著改革開放的進(jìn)一步深化，國家的面貌發(fā)生了翻天覆地的變化，世界仿佛變小了，而人的交往空間卻變大了。掌握普通話也成了謀生存、求發(fā)展的條件之一，學(xué)習(xí)和使用普通話成了內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)、外塑形象的重要途徑。同時(shí)，各種信息處理、傳輸手段的不斷發(fā)展，我們即將進(jìn)入人機(jī)對話、口語機(jī)譯的時(shí)代，掌握標(biāo)準(zhǔn)的普通話也是適應(yīng)科技時(shí)代的必備條件。從小處看，說好普通話是不同地域不同文化背景下人與人之間溝通往來的需要;從大處講，說好普通話是中國面對新機(jī)遇迎接新時(shí)代的需要，是中國向全世界展示自我獨(dú)特魅力的需要。
每年9月的第三周是全國推廣普通話宣傳周，簡稱推普周。今年第21屆推普周的主題是：說好普通話，邁進(jìn)新時(shí)代。學(xué)校作為推廣普通話的重要陣地，每一名老師，每一位學(xué)生都有責(zé)任說好普通話，讓普通話成為我們的校園語言，這不僅是我們熱愛民族熱愛祖國的思想表現(xiàn)，也是同學(xué)們養(yǎng)成文明習(xí)慣、提高學(xué)習(xí)成績的現(xiàn)實(shí)需要，更是國家語言文字發(fā)展的必然，是中華厚重文化發(fā)展的呈現(xiàn)，是新時(shí)代賦予我們的又一重任。
在此我也向大家提出三點(diǎn)倡議：
堅(jiān)持使用普通話和老師同學(xué)交流，養(yǎng)成說普通話的個(gè)人習(xí)慣;
參加說好普通話，邁進(jìn)新時(shí)代的主題班會，營造說普通話的班級氛圍;
積極參與紅色經(jīng)典朗誦大賽，帶動說好普通話的校園風(fēng)尚。
老師們，同學(xué)們，讓我們從此刻行動起來，讓我們的周圍洋溢著文明悅耳的聲音，讓我們所到之處留下清新暖人的普通話，共同為建設(shè)順暢交流的文明校園，為構(gòu)建安定和諧社會氛圍，為踏上新征程、邁進(jìn)新時(shí)代做出自己的努力和貢獻(xiàn)!
我的國旗下講話到此結(jié)束。謝謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十一
打開書的扉頁，有盧梅坡的“梅雪爭春未肯降，騷人擱筆費(fèi)評章”，有李商隱的“青女素娥俱耐冷，月中霜里斗嬋娟”，還有白居易的“上窮碧落下黃泉，兩處茫茫皆不見”。
我童年生活的樂趣，很大程度來自閱讀。閱讀如在繽紛落葉中拾起一片金黃的葉子，細(xì)察其紋理;如在清風(fēng)流水中輕輕地閉上眼，感受自然的奇妙;如在一片樹林中，與鳥兒嬉戲，與風(fēng)兒捉迷藏。
我愛閱讀。小時(shí)候，我喜歡老師給我們講的一個(gè)個(gè)故事，像《灰姑娘》《白雪公主》，我總是不厭其煩地讓老師和媽媽給我講好多遍。后來，我識字了，就自己看書，看的大多是童話、寓言，雖然對內(nèi)容一知半解，但依舊帶給我深刻的印象和久遠(yuǎn)的影響。
三四年級的時(shí)候，我讀了《三國演義》《紅樓夢》等名著。還記得《三國演義》中的劉備為了統(tǒng)一亂世，屈尊紆貴三次請諸葛亮，他堅(jiān)持不懈、顧全大局的精神真讓我佩服?！都t樓夢》中的林黛玉是個(gè)多才多藝的女孩兒，作詩、畫畫她無一不精，她是我最喜歡的書中人物。
現(xiàn)在，我最喜歡閱讀《湯姆·索亞歷險(xiǎn)記》和《假如給我三天光明》。湯姆天真頑皮、愛冒險(xiǎn)和不喜拘束的性格讓我想起了我童年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，他在危險(xiǎn)面前的沉著、機(jī)智、勇敢，讓我不禁自慚形穢?！都偃缃o我三天光明》中，海倫·凱勒在一場大病中成了聾啞兒童，從此，她的世界充滿黑暗、孤獨(dú)與寂寞。后來，安妮·莎莉文來到她的世界，像天使般照亮了她的心房，照亮了她的世界，海倫·凱勒也不負(fù)眾望，經(jīng)過不懈的努力，走向成功之路。海倫·凱勒教我在逆境中笑迎冰雪、迎難而上。安妮·莎莉文教我只有愛才能打開封閉的心窗，融化心靈積雪。
閱讀是個(gè)美妙的過程，像飛翔在遼闊的天空，遨游在寬廣的海洋，盡情吸收知識的精華。
閱讀啊，你讀出了我美麗的童年，讀出了我成長的道路，讀出了我成功的階梯。你告訴我豐富的人生色彩，又幫我描繪了精彩的人生。
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十二
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《談?wù)劯咧猩膬x容儀表》!
中國素有“禮儀之邦”的美稱，中國的讀書人歷來有“文質(zhì)彬彬，而后君子”的古訓(xùn)。由此可見，中國人對自己的言行舉止，儀容儀表十分注重。作為中學(xué)生，我們正處于努力學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)與理想的關(guān)鍵時(shí)期，我們的儀容儀表，就應(yīng)該是落落得體,整潔大方，符合學(xué)生身份。
作為成長中的中學(xué)生，在發(fā)展自身的各種素質(zhì)的同時(shí)，必然會面對如何裝扮自己，使自己外表形象既能體現(xiàn)審美和健康的人格，又展現(xiàn)自身的良好的精神風(fēng)貌和文化素養(yǎng)的問題。中學(xué)生作為一個(gè)具有特定身份的又生活在特定年齡階段和特定環(huán)境中的人，他的儀容儀表上的要求應(yīng)該是這樣的：端莊大方又不失文雅、樸實(shí)自然又不失個(gè)性。
不單是學(xué)生有儀容儀表要求，同學(xué)們自己可以列出很多這樣的例子，如：農(nóng)民儀表淳樸、戰(zhàn)士儀表威武、演員儀表華麗??各不相同，各具特色，有他們獨(dú)特的美與韻味。這些都能提高我們對儀表的認(rèn)識。儀表之美不在于新奇或時(shí)髦，而在于精神面貌和文化品位，與身份相和諧，相適應(yīng)。要求學(xué)生合乎儀容儀表規(guī)范，不是什么特殊要求，是一個(gè)和諧社會必須具備的基本規(guī)范，而且也只有合乎儀容儀表的規(guī)范的裝束才能體現(xiàn)我們作為中學(xué)生的健康活力、青春之美。十七、八歲是人生最美的花季，蓬頭垢面，邋里邋遢使人不舒服，衣冠不整，花里胡哨顯得不穩(wěn)重;而刻意的“社會化”模仿自己崇拜的明星裝束，奇裝異服的穿著又與校園的幽雅情調(diào)不相稱，更會讓人感到刺目，淺薄，不倫不類。一個(gè)文明的中學(xué)生，應(yīng)該儀表整潔、大方、清新、明快，顯示出青春的活力，給人以蓬勃向上，熱愛生活的感覺，盲目追求流行、新奇，會失去學(xué)生的純真、失去自我。
目前，我們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，對中學(xué)生提出應(yīng)有的儀容儀表要求，一方面是為了讓同學(xué)們更好地投入到學(xué)習(xí)中來，端正思想作風(fēng)，減少社會不良風(fēng)氣的負(fù)面影響;另一方面是使學(xué)校具有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，對我們的學(xué)習(xí)起到了積極的促進(jìn)作用。我們終究還是學(xué)生，應(yīng)該從自己的儀表上顯示出學(xué)生的謙遜和溫和，而不是桀驁不遜的樣子;不刻意模仿前衛(wèi)的打扮，而是要符合身份著裝，與穿著相比，我們更要憑借自己非凡的才華，表現(xiàn)自我，發(fā)展個(gè)性。
同學(xué)們，既然選擇了遠(yuǎn)方，就只顧風(fēng)雨兼程。在成長的道路上，如果我們過多的被身邊的風(fēng)景所吸引，只關(guān)注華麗的外表的模仿，而不去注重個(gè)人內(nèi)在的修養(yǎng)，或許遠(yuǎn)方只是一個(gè)實(shí)現(xiàn)不了的美好愿望。同學(xué)們，讓我們用良好的儀容儀表，盡情展示中學(xué)生的青春朝氣，迎接挑戰(zhàn)邁向遠(yuǎn)方。
同學(xué)們，我們是美的發(fā)現(xiàn)者、美的創(chuàng)造者、傳播者和實(shí)踐者，那么，就首先從儀容儀表上展現(xiàn)自己的美吧。以我們的實(shí)際行動讓美伴隨我們走過一生。
謝謝大家!我的演講到此結(jié)束!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十三
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!今天，我講話的題目是“細(xì)節(jié)決定成敗，素質(zhì)提升價(jià)值”。
眾所周知，沒有規(guī)矩不成方圓，過去的一個(gè)學(xué)期，學(xué)校進(jìn)行了一場轟轟烈烈的校風(fēng)大整頓，取得較好的成效，現(xiàn)在校園內(nèi)嚴(yán)重違紀(jì)現(xiàn)象明顯減少，校風(fēng)學(xué)風(fēng)得到很大改善。
但是，當(dāng)我們慶幸取得這些成績的同時(shí)，也發(fā)現(xiàn)有著不和諧現(xiàn)象充斥著我們的眼球：就餐插隊(duì)、踐踏草坪、垃圾亂扔、吐痰隨意、口出臟話、奇裝異服、流氣的發(fā)型等等，雖說細(xì)小，但是與文明中學(xué)生的要求背道而馳，影響著校園文明。
親愛的同學(xué)們，細(xì)節(jié)決定成敗!古人云“不積跬步，無以致千里，不積小流，無以成江?！薄Ｖ挥凶⒅厣钆c學(xué)習(xí)中各種細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，奠定扎實(shí)的人生基礎(chǔ)，才能提升個(gè)人存在的價(jià)值，才能為人生偉大理想的實(shí)現(xiàn)提供保障。
當(dāng)你想要跳過繁瑣的排隊(duì)過程而插隊(duì)時(shí)，你是否想過許多同學(xué)已經(jīng)站立很久?當(dāng)你狠下你的腳步殘害著微笑的小草時(shí)，你是否想過它們也是我們的朋友?當(dāng)你瀟灑扔下各種食品袋時(shí)，你是否想過許多衛(wèi)生監(jiān)督崗的成員，忍饑挨餓，在站崗與保潔?當(dāng)你的同學(xué)朋友談?wù)撝隳乔靶l(wèi)發(fā)型，時(shí)髦的著裝時(shí)，其實(shí)你可知道，你在他們心中的形象已經(jīng)貶低!
走進(jìn)一中門，就是一中人;走出一中門，我們便是一中的代言人，我們的形象便是學(xué)校的形象，請你捫心自問：我合格嗎?有多少人敢昂首挺胸，大聲宣布：我能成為常中完美的詮釋者?校學(xué)生會與各社團(tuán)組織成員積極充當(dāng)了這一角色，針對學(xué)校存在的各種不足制定了系列措施，例如成立校園衛(wèi)生監(jiān)督崗和校園衛(wèi)生保潔隊(duì)，勸導(dǎo)隊(duì)，紀(jì)律與衛(wèi)生督察隊(duì)。今后，學(xué)生會還將在政教處與團(tuán)委的領(lǐng)導(dǎo)與支持下，加大各種細(xì)節(jié)問題的監(jiān)督力度，維護(hù)就餐秩序，整頓個(gè)人儀容儀表。
在此，我們?nèi)w學(xué)生會干部共同呼吁：請每一位同學(xué)自覺遵守校規(guī)校紀(jì)，注重細(xì)節(jié)，提升素質(zhì)，為建設(shè)新時(shí)期文明常中貢獻(xiàn)錦綿之力?！拔鹨陨菩《粸椋鹨詯盒《鵀橹?。偉大的將領(lǐng)拿破侖幾乎用他的雄才大略統(tǒng)領(lǐng)了世界，但在征戰(zhàn)莫斯科時(shí)，因?yàn)楹涞奶鞖馐沟缅a制的紐扣變得粉碎，大量的軍人被凍死，因此僅僅因?yàn)榧?xì)小的紐扣而導(dǎo)致60萬軍隊(duì)驟減為不足1萬人，也正是微小的紐扣改變了世界的發(fā)展。世界知名企業(yè)、全球飯店與旅館業(yè)的領(lǐng)頭羊希爾頓酒店的發(fā)展壯大，只是因?yàn)槊课环?wù)員時(shí)刻給顧客以最美的微笑。
90后的我們將會面臨著更為嚴(yán)重挑戰(zhàn)，來自社會的各種考驗(yàn)已不僅僅是學(xué)習(xí)成績，而是綜合素質(zhì)的考驗(yàn)，若要讓自己立足于社會強(qiáng)者之林，必須注重細(xì)節(jié)，提升個(gè)人的存在價(jià)值。
多一點(diǎn)微笑，多一句問候，多一絲關(guān)心，多一些尊重，多一份理解，多一份寬容，我們所要做的只是小小的改變，卻使我們受益無窮。讓我們共同關(guān)注細(xì)節(jié)提升自我，樹常中良好的形象。最后我用偉大的馬克思主義實(shí)踐者李大釗的話與同學(xué)們共勉：青年之文明也，奮斗之文明也，與境遇奮斗，與時(shí)代奮斗，與經(jīng)驗(yàn)奮斗，故青年者人生之王，人生之春，人生之華也!
謝謝!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十四
各位老師、小朋友們：
大家早上好!
有一首歌，它唱出了人們的肺腑之言，所以，會唱的人很多，留傳了也很久，歌的名字叫《世上只有媽媽好》。
是啊，我們每個(gè)人能說出的最甜美的字眼是"媽媽"，能發(fā)出的最美好的呼喚是"媽媽"。"媽媽"，這個(gè)簡單卻又意味深長的字眼，充滿了希望，充滿了關(guān)愛，充滿了撫慰，充滿了所有的甜蜜和所有的美好感情。
是媽媽，給了我們生命，也給了我們濃濃的愛。早晨，當(dāng)我們還在被窩里時(shí)，是媽媽匆匆忙忙起來為我們做早飯;傍晚，當(dāng)我們放學(xué)回家看動畫片時(shí)，是媽媽在為我們洗衣服;晚上，當(dāng)我們要上床睡覺時(shí)，又是媽媽為我們準(zhǔn)備好了洗澡水;當(dāng)我們學(xué)習(xí)、生活上遇到難題時(shí)，又是媽媽陪著我們一起想辦法……媽媽給了我們無私的愛，也賜予了我們那么多不能忘卻的東西，我們從媽媽那里學(xué)會了寬容、學(xué)會了理解、學(xué)會了廣博、更學(xué)會了為他人著想。可是我們又為媽媽做過什么呢?
結(jié)合規(guī)范教育月，我們中三班開展了“我的好媽媽”系列德育活動，活動中通過讓孩子講述自己的好媽媽，為媽媽制作禮物并利用離園時(shí)間為媽媽獻(xiàn)禮等活動，進(jìn)一步增進(jìn)了孩子和媽媽之間的情感。
明天就是三月八日，你們知道它是誰的節(jié)日嗎?媽媽的節(jié)日。小朋友回答的真棒。3月8日不光是媽媽的節(jié)日，它也是奶奶、姥姥、老師、阿姨的節(jié)日。在這個(gè)平凡而又具有特殊意義的日子里，我衷心祝愿我們幼兒園已經(jīng)當(dāng)了媽媽、即將當(dāng)上媽媽和終將成為媽媽的教師、阿姨們節(jié)日快樂!天天快樂!
三八節(jié)，又是小朋友對媽媽表示感恩的日子。你們想為你的媽媽做些什么呢?幼兒回答：幫助媽媽洗衣服、做飯，給媽媽捶背，幫媽媽拿拖鞋，給媽媽倒杯水。是啊!讓我們用自己的實(shí)際行動表達(dá)對媽媽的愛吧!用我們靈巧的小手畫一幅美麗的圖畫，用我們清脆的嗓音唱一首優(yōu)美的歌，帶著甜美的微笑去問候一聲，為媽媽端上一杯熱氣騰騰的茶水，用自己勤勞的雙手在節(jié)日里為媽媽送上一個(gè)驚喜吧。
現(xiàn)在，就讓我們一起來演唱歌曲《不再麻煩好媽媽》。老師相信，所有的小朋友都會像歌中唱的那樣，做個(gè)讓媽媽省心的好孩子。
謝謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十五
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應(yīng)吃米飯及面粉制品如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了有的同學(xué)把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣，長久時(shí)間下來，會非常容易引起胃病!
4、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十六
尊敬的各位老師和同學(xué)們：
大家好!
每個(gè)人的心底都有屬于自己的夢想，但大多數(shù)人都覺得自己的夢想只不過是夢想，它虛幻得可想而不可及，于是將它深深地埋在心底，連破土的機(jī)會都不給它，這樣，夢想怎么會開出絢麗芬芳的花兒呢?
每個(gè)人都有自己的夢想，也許你的夢想是當(dāng)一名為人民服務(wù)的警察，或是一名能說會道的記者、導(dǎo)游.而我的夢想是當(dāng)一名人民教師。
我認(rèn)為老師是非常神圣的，非常偉大的。是老師，把一個(gè)不懂事的孩子教育成一個(gè)尊敬師長，明事理的好孩子;是老師，把一個(gè)貪玩的孩子培養(yǎng)成一個(gè)勤學(xué)好問，力求上進(jìn)的好學(xué)生.老師用知識甘露，澆開學(xué)生理想的花朵，用心靈的清泉潤育學(xué)生情操的美果。
如果把學(xué)生比作祖國的花朵，那老師就是一位園丁，老師為祖國的花朵修枝剪葉，施肥除草，使祖國的花朵茁壯成長。如果把學(xué)生比作迷失方向的羔羊，那老師就是那位指路人，老師為學(xué)生指明方向，使學(xué)生明確自己的方向。
所以，我的夢想是當(dāng)老師.老師能夠?yàn)樽鎳槿嗣衽囵B(yǎng)出人才，作出貢獻(xiàn)。小時(shí)候，我有過許多夢想，有美麗的文學(xué)夢，有繽紛的明星夢，也有美妙的設(shè)計(jì)師的夢。
長大后，我從不斷的學(xué)習(xí)中，找到了我真正的夢想，找到了能夠?yàn)樽鎳?、為人民作出貢獻(xiàn)的夢想，那就是當(dāng)老師。
我想，以我現(xiàn)在的知識基礎(chǔ)，想要實(shí)現(xiàn)我的夢想，那簡直就是癡心妄想。所以，我一定要好好學(xué)習(xí)，在課前做好預(yù)習(xí)，課堂中認(rèn)真聽講，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，還要多讀課外書，也要養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)，畢竟有美好的品格也是做老師的一個(gè)基本原則。
我知道，再多燦爛的話語也只不過是一瞬間的智慧與激情，只有努力學(xué)習(xí)才是開在成功之路上的鮮花。所以，我一定會好好學(xué)習(xí)，努力奮斗，為實(shí)現(xiàn)我的夢想而努力學(xué)習(xí)。我相信，夢想雖然很遙遠(yuǎn)，但只要堅(jiān)持下去，行動起來，就一定會有實(shí)現(xiàn)的一天。
謝謝大家!我的演講到此結(jié)束!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十七
敬愛的輔導(dǎo)員、親愛的隊(duì)員們：
大家早上好!
今天我們在國旗下講話的題目是：《助人為樂是快樂之本》。
助人為快樂之本，關(guān)心體貼他人，在他人急需的時(shí)候，能主動熱情地給予幫助和照顧，急人之急，幫人之苦，憂人之憂，救人之危，在別人得到幫助的同時(shí)自已也能從中得到快樂，這是人的一種高尚行為。
助人為樂是共產(chǎn)主義世界觀的體現(xiàn)。在聞名世界的二萬五千里長征的途中，有許多戰(zhàn)士把僅有的糧食、藥品，甚至生存的希望讓給了戰(zhàn)友，而把饑餓、苦難和死亡的威脅留給了自己。這就是因?yàn)榧t軍戰(zhàn)士認(rèn)識到自己肩負(fù)的責(zé)任。
在關(guān)鍵時(shí)刻幫助別人，是高尚的世界觀的體現(xiàn)。是的，古代有英雄的劫富濟(jì)貧，當(dāng)代有雷鋒精神的出現(xiàn)，助人要從日常小事做起，不因善小而不為。走進(jìn)教室，隨手關(guān)門，將呼呼的寒風(fēng)擋在門外。當(dāng)你走過衛(wèi)生角，隨手撿起掉在地上的紙屑。當(dāng)你經(jīng)過講臺，隨手將零亂的講臺整理好。當(dāng)你穿過馬路，扶起一位摔倒的小男孩，安慰他不要哭泣。這一些平時(shí)看起來微不足道的事，都是助人為樂的表現(xiàn)。
親愛的隊(duì)員，當(dāng)你身陷困難時(shí)，你是否渴望得到別人的幫助?你肯定會的。同樣，當(dāng)別人身陷困難時(shí)，我們也要助人一臂之力。
慶幸的是，現(xiàn)在我們的身邊已悄悄地涌起助人為樂的熱潮。扶弱助殘，雷鋒精神沒有消失，現(xiàn)代化建設(shè)需要助人為樂的精神，生活本身是酸甜苦辣的，助人為樂可以讓世界更美好。
親愛的隊(duì)員們，請不要再猶豫，伸出你的友愛之手，助人并且以之為樂，世界將因你而更加美麗!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
這一次，我決心去追尋自己的理想!這一次，我愿意去發(fā)揚(yáng)自己的光亮!這一次，我想帶著這一份炙熱的愿望和憧憬，去找到屬于自己的方向和未來!為了理想生活，現(xiàn)在的一切努力都是值得的!為了更好的未來，現(xiàn)在所有的目標(biāo)和方向都是一盞指明燈，指引著我前行，指引著我走向一個(gè)更遠(yuǎn)更敞亮的將來!
在追夢的路上，我們難免不會受傷。受了傷之后，我們的身上多了一道痕，但我們的心里卻多了一份自信和勇敢。受一點(diǎn)小傷如果可以成就一份更好的未來，那么為什么不做這個(gè)選擇呢?我有一個(gè)朋友，她很喜歡唱歌，每次看到電視上的歌手可以唱出那樣動聽的聲音，她都覺得非常的喜歡，后來她便一直開始默默的跟著學(xué)習(xí)了。不管是在電視上，還是平時(shí)聽到歌曲的時(shí)候她都會跟著唱出來，后來她的媽媽發(fā)現(xiàn)了她有這樣的愛好，便給她報(bào)了一個(gè)聲樂班，她有了這樣的機(jī)會，更加的努力了，一直都在堅(jiān)持。現(xiàn)在她已經(jīng)去了很多大型場合唱歌了，并且參加了很多的比賽，甚至還上過一些電視。
我在心里真的是非常佩服她的，我也很尊重她。她是一個(gè)對理想非常執(zhí)著的人。以前她跟我說她想成為一名歌星我以為只是說說而已，但是現(xiàn)在她用行動告訴了我，理想絕對不是說說而已，如果只是說說而已的理想，那不是理想，只是一紙空談罷了!在她的身上我找到了追逐理想的力量，我也找到了一股動力，能夠一直支撐著我往前走，不放棄信念的力量!
我們每個(gè)人都有各自的理想，或許我們?nèi)プ非筮^，我們努力過，也放棄過。但是大家不要忘記的是，我們的夢想是我們生活中的動力，是我們生活中必不可少的一份熱情!想要擁有一個(gè)更加美好的明天，這一份信念是不可缺少的，這一份勇敢也是不可缺少的!同學(xué)們，縱然我們在追逐理想的路上會遇到一些挫折，會遇到一些我們無法承受的重?fù)?dān)，但是請大家不要害怕，不要退縮，我們要相信，這一切都會過去，這一切都會成為我們理想的助推器。所以就讓我們一起在這一條路上不斷的去實(shí)現(xiàn)自己吧!讓我們在這美好的時(shí)光之中為青春、為人生留下最美好的回憶吧!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話300字 國旗下的講話鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)篇十九
親愛的老師們，親愛的同學(xué)們，大家好!今天，我演講的主題是自信。
有些時(shí)候，生活中往往有許多道門，而有些人卻不敢推開它，連拍一拍門都不敢，也許門是悄悄掩著的，他卻錯(cuò)失了成功的機(jī)會。
還記得有一次我在看一個(gè)比賽的電視頻道時(shí)，有兩個(gè)女孩在表演節(jié)目，其中一個(gè)唱歌如同夜鶯一樣婉轉(zhuǎn)好聽，又如同泉水一樣敲打心靈，也如同一道光一般，直擊你的內(nèi)心。但她的雙手像是無處安放那樣，來回不停地?cái)[弄著衣角。
而另一個(gè)女孩，雖然歌聲沒那么好聽，但從她那一舉一動中都透出自信，結(jié)果這個(gè)女孩就拿到了第一名。
所以，有些時(shí)候自信一點(diǎn)，你就會離成功更進(jìn)一步。
有一次我去參加一個(gè)英語比賽，而那次，我本身準(zhǔn)備得不夠充分，所以我抱著放松的心態(tài)，放松的狀態(tài)下的我很自信?？粗赃叡荣惖倪x手雙眼無神，臉色蒼白，一滴一滴地汗水從頭上滾下來。我一點(diǎn)兒也不緊張，十分從容地走上臺開始三分鐘的介紹，雖然我最后有一些忘詞，但我大方得體，并且一些肢體語言的形象留在了評委的心里，不多久我就被通知進(jìn)行復(fù)賽。
有些時(shí)候，自信往往可以給你一些意想不到的驚喜。
如一代文學(xué)宗師韓愈，他多次參加考試都名落孫山。當(dāng)他再次應(yīng)考時(shí)，面對同樣的考題，竟大膽的把原來的文章一字不差地遞到了同一位考官的手中。也正是這位考官，當(dāng)即對這名斗膽呈來相同考卷的人大吃一驚，便十分賞識把它取為第一名。當(dāng)然，放肆也好，不自量力也罷。讓韓愈成功的秘訣就是——自信!
自信的人明白“天生我才必有用”這句詩的道理，依靠著必勝的信念，在艱苦中搏斗，駛向成功的彼岸。
最后我想說成功與失敗都取決于信心，只要你擁有了信心生活中一道道門，一座座山，沒有你推不開、翻不去的。
謝謝大家!
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