我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,希望對(duì)大家能夠有所幫助。
讀《不抱怨的世界》心得體會(huì)篇一
看完《不抱怨的世界》,我把附在書上的紫色手環(huán)放在右手,按照游戲規(guī)則。每次投訴我的手環(huán)都會(huì)換一只手。然后我戴上手環(huán)之后,腦子里就會(huì)啟動(dòng)一個(gè)程序,開始默默監(jiān)控我的想法。
一開始我以為自己沒(méi)什么好抱怨的,除了買不起房,開不起車,工資太貪心,公交車太擠,鄰居太吵,朋友太少,痘痘太多,睡眠太少等等。
但關(guān)鍵不是我這輩子有多少問(wèn)題,而是我抱怨過(guò)多少次。要知道,這些問(wèn)題已經(jīng)存在很久了?,F(xiàn)在,隨著時(shí)間的推移,問(wèn)題可能會(huì)減少一些,但投訴一直在增加。畢竟我可能還會(huì)花一天時(shí)間去抱怨一個(gè)問(wèn)題。
戴著紫色的手環(huán),我想我不會(huì)通過(guò)默默監(jiān)控思想程序來(lái)抱怨。但后來(lái)我又忍不住抱怨,因?yàn)榈溶嚊](méi)來(lái),因?yàn)榈溶囂珨D,因?yàn)槭箘磐嚴(yán)锿频娜怂刭|(zhì)太低。不一會(huì)兒,腦海里出現(xiàn)了一個(gè)念頭的閃現(xiàn),負(fù)面的想法傳遍全身,讓我覺(jué)得周圍的空氣渾濁得幾乎無(wú)法呼吸。
當(dāng)然,這樣的事情遠(yuǎn)不止一個(gè)。它們?cè)谖业纳钪蓄l繁發(fā)生,一步步把我的耐心推向極限。我的手環(huán)一次次在臨界點(diǎn)前頻繁更換。
記得看過(guò)一本書,里面說(shuō)“自己怎么了”“怎么解決這樣的問(wèn)題”應(yīng)該是遇到問(wèn)題第一個(gè)想到的。而我和大多數(shù)人一樣,有煩惱,第一表現(xiàn)就是抱怨。
《不抱怨的世界》里有一句話:“你今天還在抱怨嗎?”我看著手腕上頻繁動(dòng)的紫色手環(huán),心想徹底擺脫抱怨的世界不會(huì)這么簡(jiǎn)單,路還長(zhǎng)著呢。
讀《不抱怨的世界》心得體會(huì)篇二
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書,它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾。蓋茨在推薦這本書時(shí)說(shuō):沒(méi)有人能拒絕這樣一本書,除非你拒絕所有的書。
抱怨,其釋義為心中懷有不滿,責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福安順,但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話,就會(huì)產(chǎn)生不滿,開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì),遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中,很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人,還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感,自我價(jià)值不確定,在這種心理背景下,我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息,需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀,需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒,我們不該一味退縮,我們不該放棄成長(zhǎng)。
生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái),對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己,去享受挑戰(zhàn)自我的過(guò)程,去回味此間的心酸,人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的可能性,我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己,學(xué)會(huì)自我保值,我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重,就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段,即無(wú)意識(shí)的無(wú)能,有意識(shí)的無(wú)能,有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能,即是對(duì)自己的抱怨(無(wú)能)毫無(wú)所覺(jué)(無(wú)意識(shí))的;有意識(shí)的無(wú)能,是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨,以及周圍其他人的抱怨;有意識(shí)的有能,是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭,以便于說(shuō)出有價(jià)值的話語(yǔ),而非喋喋不休的抱怨;無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,習(xí)慣于不愛抱怨了,并且不需要意識(shí)控制。
紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單:當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí),就將手環(huán)換到另一只手上,直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行,是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀,但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí),就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以,將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí),此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
《不抱怨的世界》想表達(dá)的意義是:成功只垂青積極主動(dòng)的人,只要你敢于擔(dān)當(dāng),勇于接受挑戰(zhàn),任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。任何事情就怕人去“做”,只要你敢于去做,事情就會(huì)自然而然地變得順暢了。
之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)讓自己思慮重重的困難,竟然是小事一樁。優(yōu)秀的人,都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光、充滿希望。你會(huì)發(fā)現(xiàn),人們不但欣賞積極主動(dòng)的人,還會(huì)對(duì)其充滿敬佩。因?yàn)槭澜缟仙儆羞@樣的人,所以,世上也少有成功的人。一句話,庸人是因?yàn)樽约憾接沟模彩且驗(yàn)椴粩啾г苟接沟摹?/p>
作為一名公司的行政人員,每天工作中都會(huì)遇到各種讓人心煩的瑣碎小事,但件件都是必須面對(duì),例如:招聘不到滿意的員工;在物料申購(gòu)過(guò)程中,供應(yīng)商不能及時(shí)供貨;設(shè)施、設(shè)備日見老化帶來(lái)的突發(fā)事件;人與人之間的溝通不能順利進(jìn)行等等,我應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài),減少抱怨,確定自我價(jià)值。遇事冷靜沉著,不局限于眼前的困境,我們?cè)撓嘈抛约?,付出努力,付出汗水,積極的面對(duì)生活中的消極一面,調(diào)整心態(tài)面對(duì)困境,決不抱怨。
讀《不抱怨的世界》心得體會(huì)篇三
今年暑假,比較忙碌,幾乎每天都要背上書包去補(bǔ)習(xí)班上課,但是我還是會(huì)擠出時(shí)間去閱讀完一本書?!恫槐г沟氖澜纭愤@本書不像《紅樓夢(mèng)》《三國(guó)演義》這么家喻戶曉,但是里面的知識(shí)不比他們少,讀完使我受益匪淺。
就像這次好不容易等到了暑假,原本可以好好的休息休息,沒(méi)想到補(bǔ)課比上學(xué)還累,也許有人會(huì)說(shuō),不抱怨如何讓人發(fā)泄,長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界,是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨,再加上努力和拼搏,你的學(xué)業(yè)或者是事業(yè)會(huì)更加成功,你的人生會(huì)更加美好。
也許你經(jīng)過(guò)了很多的挫折后,人們需要更多的抱怨,可是抱怨又有什么用處,又能解決什么問(wèn)題?我們要學(xué)會(huì)更多的放棄,放棄過(guò)去的挫折帶給我們的傷害和痛楚,我們要對(duì)未來(lái)充滿信心,為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。
書中多次強(qiáng)調(diào),“不抱怨”。這是一種積極的心態(tài),一種智慧的生活態(tài)度。
每個(gè)學(xué)校都要選出大隊(duì)長(zhǎng)中隊(duì)長(zhǎng)和小隊(duì)長(zhǎng),競(jìng)爭(zhēng)很厲害,沒(méi)選上,不必抱怨,放棄是一種好的方法,也可以換一個(gè)角度,這只是一個(gè)標(biāo)志,學(xué)習(xí)的態(tài)度擺在面前,你的確做的比他們好,那就夠了。付出終有回報(bào),無(wú)怨方能無(wú)悔。
不要對(duì)自己的要求太高,很多時(shí)候,我們會(huì)感到不快樂(lè),是因?yàn)橛捎谖覀円筇鄥s無(wú)法實(shí)現(xiàn);很多時(shí)候,我們會(huì)感到很失望,是由于我們總按著自己的設(shè)想的世界,卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易,珍惜眼前便可;想要滿足實(shí)在很輕易,平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
要做到不抱怨,并且學(xué)會(huì)放棄不是一件容易的事情,所有的事情前提都要有一顆好的心態(tài),才能讓你對(duì)這個(gè)世界的所有的不公憑不抱怨,把自己做到最好,你才能活的開心!
讀《不抱怨的世界》心得體會(huì)篇四
為了積極響應(yīng)公司開展的“讀一本好書”活動(dòng),我翻開了《不抱怨的世界》這本書。
讀過(guò)這本書的應(yīng)該都知道紫手環(huán)的力量,也了解21天不抱怨的挑戰(zhàn),就是將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí),就把手環(huán)移到另一只手上,重新開始,連續(xù)21天不抱怨的生活。我嘗試著開始接受21天不抱怨挑戰(zhàn),第一天,我不停地將手上的手環(huán)換到另一只手上,簡(jiǎn)直要累壞了,粗略的計(jì)算了一下,就高達(dá)50多次,這時(shí),我才發(fā)現(xiàn)自己一直對(duì)著那些無(wú)謂的事情都在抱怨,一直都讓旁邊的人處于聽覺(jué)污染當(dāng)中。
仔細(xì)觀察一下,這些抱怨無(wú)非就是工作、生活、感情中的瑣事。幾乎沒(méi)有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。我們總喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面,從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識(shí)到,所厭惡的種種問(wèn)題,譬如身邊人無(wú)休止的抱怨,同樣存在于自己身上。威爾·鮑溫在書中不留情面地指出,“我們抱怨,是為了獲取同情心和注意力,以及避免去做我們不敢做的事?!?/p>
許多時(shí)候,我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn),但就是不愿意直接面對(duì),并且積極主動(dòng)地做出改變,有時(shí)候,隨著心理的慣性,也不知道如何改變。不過(guò),改變不如意的現(xiàn)狀,也是人類的本性,抱怨帶來(lái)的消極作用,人們意識(shí)到了之后,還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活,就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
第二天,我又開始了不抱怨之旅,在遇到不順心或不開心的事時(shí),試著用沉默代替抱怨,發(fā)現(xiàn)自己抱怨移動(dòng)手環(huán)的同時(shí)在本子上記下抱怨的次數(shù),在別人談?wù)撈渌说牟皇菚r(shí),試著提醒自己主動(dòng)離開;雖然效果不是很明顯,但是能夠主動(dòng)留意到自己的言論時(shí),就是邁向挑戰(zhàn)成功的第一步。
說(shuō)實(shí)話,當(dāng)我們開始留意自己的言語(yǔ)措辭,以沉默代替抱怨,這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn),盡管抱怨、評(píng)斷、講閑話如口臭般污染著自己的生活環(huán)境,但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來(lái)安全感,即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎,改變自我的勇氣、不懈地自我覺(jué)察,共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙,讓我們長(zhǎng)久以來(lái)封閉著的意識(shí)緩緩敞開。
對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來(lái)生活層面上的某些變更,鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出:在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中,如果其他東西的確是阻礙,工作,或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。
放下抱怨,這并不等于在困境面前不作為,或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨,恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛,并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心,也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。
《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品,而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬(wàn)生命的事例,展示了抱怨的普遍性,以及相似的蛻變流程。 所有的描述至多只是路標(biāo),真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行,如果堅(jiān)持,已經(jīng)足夠造成改變的敞開,穿透我們雜亂無(wú)章、充滿問(wèn)題而又缺乏審視的生活。
“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中,借助這把鑰匙,我們會(huì)自然延伸和深入到生活的諸多層面,喚醒我們渴望已久的改變。
在這次挑戰(zhàn)中,由于很多原因,我僅堅(jiān)持了三天,也許那樣的原因并不能成為所謂的原因,也是為自己不能堅(jiān)持找的所謂借口,但是三天的挑戰(zhàn),確實(shí)讓自己有了一些轉(zhuǎn)變,能夠主動(dòng)意識(shí)到抱怨的情緒。雖然沒(méi)有繼續(xù)戴上紫手環(huán),但是紫手環(huán)將會(huì)繼續(xù)影響著我的工作和生活。
讀《不抱怨的世界》心得體會(huì)篇五
一本書,一種思想,一個(gè)行動(dòng),加入不抱怨的隊(duì)伍。改變愛抱怨的自己,成就不抱怨的世界。
打開書的序幕,就象一股磁場(chǎng)把我吸引住,文中胡志強(qiáng)的太太在受盡千辛萬(wàn)苦,不停地開刀與復(fù)健,飽受身體與精神雙重挑戰(zhàn)的一位女性,最有資格抱怨的人??伤齾s沒(méi)有怨天尤人,而是堅(jiān)強(qiáng)地選擇向前看,誠(chéng)如書中所說(shuō),不抱怨的磁場(chǎng),將引來(lái)更多平安喜事,正因?yàn)樗辛瞬槐г沟男膽B(tài),讓她走到哪里都有來(lái)自各方無(wú)限美好的祝福,也成就了她開朗豁達(dá)的性格和人生觀。從她的身上,見證了不抱怨的正面影響與神奇力量。
書看得越深,不抱怨的含義了解的更透徹。由此看來(lái)抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。可人為什么會(huì)抱怨?怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面,當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí),當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí),抱怨便應(yīng)運(yùn)而生,這也是我們生活的常態(tài),工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對(duì)象,抱怨就象腳臭,它會(huì)傳染,而習(xí)慣抱怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水,如何讓自己成為一個(gè)不抱怨的人,成為一個(gè)快樂(lè)的人,那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。
抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中,常常在他人身上找缺點(diǎn),包括最親密的人。的確如此,以前在平常工作中遇到挫折或遭受批評(píng)時(shí)首先躍入腦海的是由于別人的錯(cuò)誤造成了今天的局面,而不是先從自身尋找根源。讀此書后讓人幡然醒悟的真言,為什么有的人會(huì)不快樂(lè),為什么有的人會(huì)覺(jué)得其他人都對(duì)不住自己,這是因?yàn)?,是在抱怨!是在把人生的不如意,小挫折,怪罪到別人的頭上,是在一相情愿地認(rèn)為并希望別人來(lái)為我的人生承擔(dān)責(zé)任!正如他們所講不快樂(lè)過(guò)一天,快樂(lè)也是過(guò)一天,何不快快樂(lè)樂(lè)的過(guò)一天呢?
心理學(xué)家說(shuō):改變想法就是改變世界。當(dāng)你開始有意識(shí)地避免抱怨的時(shí)候,你會(huì)在突然之間,發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實(shí),并開始用一種積極的態(tài)度,感恩的心態(tài),嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中,思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進(jìn)!我們尋求的改變從來(lái)無(wú)需外求它是發(fā)生于我們的內(nèi)在。
哲學(xué)家說(shuō)過(guò):我們會(huì)成為自己想象、思考的東西。而書中也寫道我們的話表明我們的想法,我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。每一刻,你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生。所以說(shuō)改變行為就可以改變自己的人生。當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時(shí)候,我們又驗(yàn)證了我們的行為的確會(huì)影響世界,因?yàn)樗鼤?huì)影響我們周遭的人們,而且這種影響力會(huì)擴(kuò)散開來(lái)。你的態(tài)度,也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn),決定了人們和你之間的關(guān)系。因?yàn)?,?dāng)你開始讓自己變得不抱怨,快樂(lè)的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開始變得友好,你們之間重新開始建立信任!
書中講到一位先生為了自己即將過(guò)世的.太太尋找快樂(lè),在自家周圍樹了一塊如果快樂(lè)你就按喇叭的告示牌,每天幾百萬(wàn)輛蘊(yùn)含快樂(lè)的車輛從他家門口經(jīng)過(guò),這種快樂(lè)成了救治他太太的良藥,她躺在房里,只要聽到喇叭聲,她就覺(jué)得很知足,知道自己不是孤單一人,她也享受著全世界的快樂(lè)。
生活給予我們挫折的同時(shí),也賜予我們堅(jiān)強(qiáng),我們也就有了另一種閱歷,對(duì)于熱愛生活的人,看你有沒(méi)有一顆知足的心,酸甜苦辣不是生活的追求,但它一定是生活的全部,試著用一顆知足的心來(lái)體會(huì),你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的人生,擁有一顆知足的心,就沒(méi)有了埋怨、嫉妒、憤憤不平。知足的人并非沒(méi)有欲望,只是他們善于克制自己的欲望而已。
知足常樂(lè)做為一句俗語(yǔ),耳熟能詳,知道滿足,就總是快樂(lè)的,而快樂(lè)的根本便是惜福,珍惜擁有的一切,心里手里全是滿滿的,便騰不出手或心來(lái)攫取更奢侈的東西了,也就不會(huì)為得不到而抱怨。
不抱怨行動(dòng)只是一把鑰匙而已,在我們忙碌的生活工作中,借助這鑰匙,開啟我們對(duì)生活的不抱怨,用積極的態(tài)度去面對(duì),成為一個(gè)快樂(lè)的人,一個(gè)懂得感恩的人,讓我們都擁有一個(gè)純凈無(wú)暇的世界不抱怨的世界!
讀《不抱怨的世界》心得體會(huì)篇六
《不抱怨的世界》,剛看第一遍覺(jué)得很平平??稍诩?xì)讀了以后,才真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說(shuō),不抱怨如何讓人發(fā)泄,長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界,是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨,再加上努力和拼搏,你的事業(yè)會(huì)更加成功,你的人生會(huì)更加美好。
在現(xiàn)實(shí)生活中,在我們渴望尋找人生幸福和快樂(lè)之時(shí),我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí),有些人便不能正確對(duì)待,產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果,但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生,如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂(lè)。不抱怨需要一個(gè)過(guò)程,加入“不抱怨”活動(dòng),戴上紫手環(huán),讓快樂(lè)代替抱怨,關(guān)閉那扇抱怨之門。
細(xì)細(xì)想想,人生真正值得抱怨的理由真的很少,但人都不想抱怨,可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過(guò)了眾多挫折和困苦之后,人們需要更多的抱怨,可是抱怨又有什么用處,又能解決什么問(wèn)題?長(zhǎng)期抱怨之后,也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì)更多的放棄,放棄過(guò)去的挫折帶給我們的傷害和痛楚,我們要對(duì)未來(lái)充滿信心,為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。
在工作中,我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好,同事之間不夠和諧,工資不高等等,但當(dāng)我們放棄抱怨,心懷感恩,用一顆寬容的心投入工作時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題,只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì)不抱怨之后,心情會(huì)比較開朗,也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題。
書中不乏至理名言,但我卻深深的記住了一句話:任何人和團(tuán)隊(duì)要成功,就永遠(yuǎn)不要抱怨,因?yàn)楸г共蝗绺淖?,要有接納批評(píng)的包容心,以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友,試著加入“不抱怨”活動(dòng)吧!不要匆匆經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程,這不是賽跑,而是一種過(guò)程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起,你就在改變,你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨,相信自己!
改變抱怨行為的整個(gè)流程可以是這個(gè)樣子的:最初,你是一個(gè)慣于抱怨的人,每天喋喋不休地抱怨并且自己毫無(wú)察覺(jué);終于有一天,你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你,你身邊聚集的全是和你一樣愛抱怨的人;你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒(méi)有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲,你想改變,因此,你開始有意識(shí)地控制自己不抱怨,開始用沉默來(lái)給自己思考的機(jī)會(huì),便于說(shuō)出有能量的話而非無(wú)意義的抱怨;經(jīng)過(guò)一段時(shí)間,你抱怨減少了,心態(tài)平和了,行為積極了,你得到很多來(lái)自于環(huán)境的正向反饋(表?yè)P(yáng)、成功等),這些鼓勵(lì)、強(qiáng)化你不斷地選擇不抱怨。久而久之,你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨,正如人們走路不由自主地邁出步子一樣,完全不需要意識(shí)控制,如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造。
總的來(lái)說(shuō),這本書給我的觸動(dòng)很大,尤其是在情緒控制和心態(tài)調(diào)整方面。但也有不認(rèn)同之處,如“不抱怨就可以改變自己的人生,不抱怨就可以讓自己的事業(yè)出現(xiàn)前所未有的光明前景”。難道我只要改變愛抱怨的行為,就能改變困境、擁有光明未來(lái)嗎?這未免把世界和人生過(guò)于簡(jiǎn)單化了。不可否認(rèn),改變心態(tài)后我們的確可以感受到很多正面的東西,比如“眼前的境況其實(shí)也沒(méi)有那么糟糕”,“其實(shí)還有很多機(jī)會(huì)可以成功的”,“其實(shí)我已經(jīng)得到很多了”,等等。這種改變僅僅是改變自己來(lái)順應(yīng)困窘的環(huán)境,心里舒暢了環(huán)境卻一點(diǎn)沒(méi)變化,成功怎么可能來(lái)?因此,在擁有良好心態(tài)的基礎(chǔ)上我們也努力去改變環(huán)境、去嘗試各種努力,這樣成功才會(huì)不期而至。還有就是作者在書中強(qiáng)調(diào)說(shuō)優(yōu)秀的人都不抱怨,我覺(jué)得有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō),抱怨對(duì)心理健康是非常有好處的,因?yàn)樗侨藗冃骨榫w、宣泄壓力的良好途徑。因此,抱怨并不可怕,我們可以偶爾抱怨只是不能慣于抱怨,更加不能將抱怨看成問(wèn)題的答案。因此,一個(gè)人要想成功,除了必須擁有良好的心態(tài)之外,還需要很多因素,比如個(gè)人的努力、人際關(guān)系等等。我應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài),減少抱怨,努力地接納自己、確定自我價(jià)值。遇事多從自己身上尋找問(wèn)題,努力控制自己的情緒,在任何時(shí)刻都要努力保持積極良好的心態(tài)?!巴V贡г?,你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了?!彪m然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn),還需要我付出努力和艱辛,但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去,勇敢地面對(duì)未來(lái)的各種不確定,相信生活會(huì)更美好。
讀《不抱怨的世界》心得體會(huì)篇七
抱怨,是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí),最自然的表現(xiàn),當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)說(shuō):“事情都已經(jīng)這樣了,難道還不允許我抱怨兩句么?”當(dāng)我看到這本書名時(shí),我還覺(jué)得它和一般的勵(lì)志書一樣,用著命令的口吻,像獨(dú)裁法西斯一樣的教育讀者,可當(dāng)我拿到這本書時(shí),我就被它的媒體推薦所吸引:
“這本書寫得既睿智又直指人心,抱怨就是推開自己想要的東西,如果讓這個(gè)世界聽見了,就會(huì)帶來(lái)更多的壞事給你?!?/p>
“抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候,我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng),來(lái)得恰是時(shí)候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人,請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái),你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿?!?/p>
這些看似平淡的話語(yǔ)卻都已經(jīng)道出在面對(duì)困難時(shí)少有的人生真諦。當(dāng)我看完這本書時(shí)。感覺(jué)所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中。人生在世,總會(huì)有不如意,會(huì)有各種險(xiǎn)阻。在巨大的城市生活壓力下,做到不抱怨越來(lái)越成為一件很難的事。
然而這本書卻給出了答案?!敖K此一生,我們都處在各種各樣的關(guān)系中,與父母之間、與朋友、與兄弟姐妹、與愛人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線。是你——不是上帝,不是其他人,不是你的命相,不是命運(yùn),不是職業(yè)、年齡、種族、教養(yǎng),也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方。關(guān)系現(xiàn)在是,而且將來(lái)會(huì)一直是,人生的一部分。它是人類最大的難題,本書將告訴你如何在各種關(guān)系中,實(shí)現(xiàn)愛、平和、喜樂(lè),使人生變得美好而圓滿?!?/p>
誠(chéng)然,我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力,同行業(yè)者競(jìng)爭(zhēng)的壓力,生活成本的壓力,似乎我們?cè)絹?lái)越像一塊海綿,生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力,每一點(diǎn)夢(mèng)想,讓我們?cè)谒闹貕褐?,做著只顧眼前的奴隸。我們每天抱怨著高房?jī)r(jià),高油價(jià),高通貨膨脹,讓我們的生活得不到一絲的快樂(lè),覺(jué)得生活是暗淡無(wú)光,看不到希望。我并不是有意要為這些開脫,也不是為了這些存在即為合理的解釋。而是就像書上這段文字一樣:
“獅子如果能追上羚羊,它就生存,如果它跑不過(guò)羚羊,只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨?羚羊還能跑,青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有!羚羊要想活下去,只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練,提高奔跑的速度,讓自己跑得更快,即使跑不過(guò)獅子,也要比其他羚羊跑得快,只有這樣才能得以生存。”
對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中我們無(wú)法改變的事實(shí)進(jìn)行的抱怨是無(wú)用的,可以說(shuō)是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強(qiáng)化了潛在的困難。抱怨會(huì)消磨你的意志,吃掉的前進(jìn)的動(dòng)力,接下來(lái)就是要為自己的失敗尋找借口。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時(shí)間和精力來(lái)想解決問(wèn)題的辦法,或者是分散自己的精力,讓自己在另外一個(gè)方面有所建樹。就像書評(píng)中說(shuō)的“遇到挫折要從容面對(duì),不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力,就一定會(huì)成功”“把壞事當(dāng)好事辦,人生就只有快樂(lè)、沒(méi)有抱怨?!?/p>
就像書中所說(shuō)的那樣,給我們自己帶上隱形的紫手環(huán)。然后朝著夢(mèng)想前進(jìn)?!胺彩悄闼释臇|西,你都有資格得到,快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口,或是假借批評(píng)和抱怨,將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲,同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己。”不抱怨的世界,也告訴我們同樣一個(gè)道理,做永遠(yuǎn)比說(shuō)重要。
抱怨的人的心態(tài)往往是悲觀的,甚至覺(jué)得整個(gè)世界都是悲慘世界,停下了前進(jìn)的腳步。這本書正是傳遞這樣的生活智慧給我們,面對(duì)困難的時(shí)候,不是對(duì)憤世嫉俗的抱怨沒(méi)完,也拿不是“吃虧是福”的安慰自己,而是讓我們行動(dòng)起來(lái),戴上我們生活中紫色的手環(huán),看見了壓力、不公平和困難不要像往常一樣去抱怨,把精力去尋求解決的最佳方案,“把壞事當(dāng)成好事去辦”。不抱怨的世界,不抱怨這個(gè)世界,自己會(huì)真真正正的收獲到好處,真真正正的會(huì)在人生上取得成功。
讀《不抱怨的世界》心得體會(huì)篇八
近來(lái),董事長(zhǎng)給我們推薦了美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》,本人有幸先閱為快。該書確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì),相信會(huì)讓各位受益匪淺,甚至使你的命運(yùn)得以改善,享受到工作和人生的快樂(lè)!
人的一生,必然要工作,要發(fā)展自己,每個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想,但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí),有些人便不能正確對(duì)待,產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢,卻得不到提升,他們懷疑環(huán)境不好,對(duì)工作總是抱怨不休,不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任,而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低,他們動(dòng)輒感到自己的能力沒(méi)有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平,因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒,聰明才智沒(méi)有用于思考如何盡善盡美做好工作,而是整日抱怨,把大好的光陰和精力,在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛,不盡心盡力,應(yīng)付工作,在任何單位都是自毀前程。沒(méi)有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升,在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是,絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到,自己之所以失業(yè)是失職的后果。
袁輝是一名汽車修理工,從開始就抱怨“太臟、太累”,討厭這份工作,因此便偷懶?;?,應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過(guò)去,當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠的兩個(gè)工友,各自憑著精湛的手藝,或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修,或另謀高就。獨(dú)有袁輝,仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔,不會(huì)得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。
如果你選擇了在某個(gè)單位工作,就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政,全身心地投入到具體工作中去,堅(jiān)持對(duì)你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣你會(huì)得到極大的鍛煉和成長(zhǎng),當(dāng)你真正有了責(zé)任感,有了全面的工作能力,相信你一定會(huì)得到發(fā)展。
一個(gè)單位、一個(gè)企業(yè)、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),他們都會(huì)重視人才,選拔人才。每個(gè)人無(wú)論職位高低,都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)你通過(guò)勤奮努力取得了成績(jī)、做出了貢獻(xiàn)的時(shí)候,也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值、享受工作快樂(lè)的時(shí)候。
付出終有回報(bào),無(wú)怨方能無(wú)悔。這也是我一生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧!
讀《不抱怨的世界》心得體會(huì)篇九
我們都有過(guò)抱怨年齡,懷念曾經(jīng)的,那份單純善良的心;眼里充滿了陽(yáng)光,知足常樂(lè)。不知什么時(shí)候開始,我們的眼睛里有了沙子,風(fēng)越來(lái)越大,眼睛和心都在被磨礪。
隨著年齡的增長(zhǎng),我們遇到越來(lái)越多的人和事,有越來(lái)越多的想法。即使是內(nèi)心平靜的人,也會(huì)有大大小小的抱怨。
每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣,你眼中的正??赡苁莿e人的底線,別人的習(xí)慣也可能是你的極限。有一些不熟悉或不滿意是正常的。面對(duì)這些復(fù)雜的客觀存在,我們?nèi)绾螌?duì)待,在很大程度上影響著我們的各種關(guān)系。
《不抱怨的世界》,引領(lǐng)我們開始了一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的不抱怨運(yùn)動(dòng)。
遵循作者的思路,更多的體會(huì):不抱怨,不僅是一種心態(tài),一種感受,更是一種能力,一種智慧。不抱怨,是發(fā)自內(nèi)心的同理心、寬容和理解。寬恕與尊重,原本就是一種優(yōu)雅的存在。
本書提供了一些實(shí)用的培訓(xùn)方法,我們可以根據(jù)具體的操作細(xì)節(jié)進(jìn)行“不抱怨”培訓(xùn)。有些理論或方法并不是空洞的。
作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中,并通過(guò)實(shí)例起到了很好的啟示作用。
“21天練習(xí)手冊(cè)”中的每日箴言,與心對(duì)話很簡(jiǎn)單,但很有效?!皯嵟菚?huì)傳染的,即使錯(cuò)了,也要保持微笑”“想要改變他人,你必須樹立一個(gè)榜樣”“溫暖別人,你會(huì)得到意想不到的驚喜的結(jié)果”,當(dāng)我們每次抱怨沖動(dòng)時(shí),深呼吸,伴隨著這些諺語(yǔ)在心里,慢慢平靜下來(lái)。
書中附帶的“不抱怨手鐲”,當(dāng)我們戴上時(shí),就是戴上了“不抱怨”這一信念,就像一位熱情的導(dǎo)師,時(shí)刻在我們耳邊醒來(lái)。
“積極思考,停止抱怨,好運(yùn)就會(huì)降臨。”
讀《不抱怨的世界》心得體會(huì)篇十
《不抱怨的世界》開卷語(yǔ)所說(shuō)的,“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段,最根本的還是改變自己的內(nèi)心?;蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦,實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過(guò)程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié),我們總是“抱怨”別人怎樣不好,“抱怨”外部環(huán)境如何不利,書中所說(shuō)的,讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》,該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問(wèn)到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時(shí),他回答:“別企圖要求別人,要做的只有改變自己?!蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說(shuō)心態(tài)決定狀態(tài),只有擺正我們自身的心態(tài),才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
回想起上大學(xué)的時(shí)候,總會(huì)聽說(shuō)哪間宿舍又吵架,問(wèn)其原因,無(wú)非是誰(shuí)不講衛(wèi)生,誰(shuí)太晚睡影響到他人??偸且恍╇u毛蒜皮的事情便會(huì)引起一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。我們宿舍四人也并不是對(duì)彼此完全沒(méi)有意見,但卻從未發(fā)生爭(zhēng)吵,只因我們善于忍耐,善于理解,善于溝通。人與人的相處之道總是如此,得饒人處且饒人。假如你有時(shí)間打掃衛(wèi)生,那么幫幫人家打掃又如何呢?假如你真的影響到別人,為何不能多站在別人態(tài)度將心比心,改變一下自己的作息呢?實(shí)在很多事情看起來(lái)總是那么簡(jiǎn)單,但不知道為什么人類總會(huì)把他們復(fù)雜化。“不抱怨”不就是對(duì)別人多多忍耐、理解與溝通,對(duì)自己多多省視、要求、改變嗎?
在想想現(xiàn)在的工作,日復(fù)一日,有時(shí)自己很努力,成效卻很微小,于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因,某某不配合,指導(dǎo)不正確,對(duì)手太強(qiáng)大……等等,總有成千上萬(wàn)的理由,卻無(wú)一條是關(guān)于自己的,就算有也是運(yùn)氣太背之類的。
現(xiàn)在想想,實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己,只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力,才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力,這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟(jì)于事的,這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。
很多時(shí)候,我們會(huì)感到不快樂(lè),是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn);很多時(shí)候,我們會(huì)感到很失看,是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界,卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易,珍惜眼前便可;想要滿足實(shí)在很輕易,平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
讀《不抱怨世界》,用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己:永遠(yuǎn)別企圖要求別人,要做的只有改變自己!
《不抱怨的世界》:成功只垂青積極主動(dòng)的人,只要你敢于擔(dān)當(dāng),勇于接受挑戰(zhàn),任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”,只要你敢于去做,事情就會(huì)自然而然地變得順暢了。之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)讓自己思慮重重的困難,竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人,都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光、充滿希望。
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