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清明節(jié)起源由來 清明節(jié)的起源與風俗篇一
清明時節(jié)因為天氣驟變的原因，導致了風邪增多，因此人應當注意防風保暖，防止風邪入侵人體導致身體健康遭受損害。在外出祭祖或是踏青時好能夠隨身準備一件外套，讓外邪無法入侵身體。
此外，對于孕婦、老人、孩童等身體較為脆弱的人來說，在防范風邪的同時，好能夠多多的休息，這樣便可以保護好身體的健康。
二、保護肝臟防肝病
肝臟疾病很容易在清明時節(jié)出現(xiàn)于身體上，因為此時風較為干燥容易使人肝火變的旺盛，如果沒有及時的清火，很容易就會誘發(fā)肝臟疾病，因此在清明時節(jié)，應當重視起肝臟的健康，預防肝臟疾病。
多食用平肝補腎潤肺的食物，避免使用刺激性的食物，如羊肉、辣椒等，多食用一些新鮮的水果能夠有效保護肝臟的健康。
三、預防過敏
春季空氣中的過敏源較多，并且清明前后是很多花開的時間，因此在外出踏青時，就一定要重視護膚的問題，有著花粉過敏的朋友，好不要到百花齊放的地方踏青，在野外好避免過高的草叢。
因為清明前后正是蟲類活躍的時期，此時進入草叢很容易被蟲子咬到，從而誘發(fā)過敏現(xiàn)象，所以在生活中對于這一點一定要重視才可以。
四、不食不明野菜預防胃病
春季是很多野菜上市的季節(jié)，但是在清明外出踏青時，即便是看到了野菜也不可隨意采摘食用哦，防止造成食物中毒或者其他的一些腸胃疾病。要知道，雖然很多野菜看似沒有害處，但在誤食后，很容易成為健康殺手。
五、祭祖注意心臟健康
清明節(jié)是一個祭祖的時節(jié)，但在祭祖時一定要注意不可傷心過度，防止心臟健康遭受損害，尤其是本就患有心臟疾病、心腦血管疾病的朋友，更是需要注意這一點。因為劇烈的情緒波動很容易將這些疾病引發(fā)出來，從而導致心臟健康被毀滅。
六、防春瘟
春季是一個生命復蘇的季節(jié)，同時也是一個危險的季節(jié)，為何說它危險呢?因為春季雖然萬物復蘇，但是空氣中總是會包含著大量的病毒、細菌，如果沒有重視起這些病毒和細菌，很容易就會被之感染從而誘發(fā)疾病。
如流感、流腦、百日咳等病癥，都是在清明前后容易出現(xiàn)的，所以在生活中外出戴口罩、回家勤洗漱，做好防春瘟的工作對于保護身體健康大有裨益。
七、預防流行性腮腺炎
在清明前后還有一種疾病很容易出現(xiàn)，它就是流行性腮腺炎，并且流行性腮腺炎傳染性極強，甚至通過唾液飛沫都可以傳播，因此想要預防這種疾病在外出游玩時，好將口罩戴上，就餐時好選擇干凈衛(wèi)生的餐廳，并且使用公筷，這樣可以有效預防流行性腮腺炎的出現(xiàn)。
八、預防眼部疾病
眼部疾病同樣容易在清明前后出現(xiàn)，如紅眼病、沙眼因此在清明時節(jié)想要保護健康，對于這些眼部疾病就應當預防，盡量不去人多的地方，盡量不要使用手去揉眼睛或者和他人共用一套洗簌用品，常洗手、洗臉可以幫助我們有效預防眼部疾病的出現(xiàn)。
九、預防呼吸道疾病
空氣中的細菌增多，變得更加活躍，此時就應當保持室內有著良好的空氣，適當的開窗通風，可以有效預防呼吸道疾病。并且將房間中的廢氣排出，可以幫助人們保護肺的健康，一石二鳥的事情，我們?yōu)楹我芙^呢?
清明節(jié)起源由來 清明節(jié)的起源與風俗篇二
清明節(jié)大約始于周朝。相傳周朝的天文學家曾用“土圭”測日影法，確定了二十四節(jié)氣，清明也就是其中之一。后來，晉文公重耳為了紀念忠臣介子推，將清明前的第三天定為寒食節(jié)。由于清明與寒食節(jié)相隔很近，所以清明逐漸融入了寒食祭祖的習俗，而后逐漸發(fā)展成今天的清明節(jié)。
清明節(jié)又叫踏青節(jié)，在仲春與暮春之交，也就是冬至后的第104天，是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，也是最重要的祭祀節(jié)日之一，是祭祖和掃墓的日子。
中國漢族傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，距今已有二千五百多年的歷史。受漢族文化的影響，中國的滿族、赫哲族、壯族、鄂倫春族、侗族、土家族、苗族、瑤族、黎族、水族、京族、羌族等24個少數民族，也都有過清明節(jié)的習俗。雖然各地習俗不盡相同，但掃墓祭祖、踏青郊游是基本主題。
清明節(jié)原是指春分后十五天，1935年中華民國政府明定4月5日為國定假日清明節(jié)，也叫做民族掃墓節(jié)。2006年5月20日，經國務院批準，將清明節(jié)列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。
清明節(jié)起源由來 清明節(jié)的起源與風俗篇三
1、夜臥早起廣步于庭
春天的時候，人的氣血從里面往外走，整個自然界也是處在萬物生發(fā)的時候。《黃帝內經》講，在清明前后，一定要記住，要“夜臥早起，廣步于庭?！币古P就是天黑了以后，你就應該睡覺了;早起，就是早上早點起來。這是因為春天體內的氣血往外走，我們晚上早一點睡，有利于氣血恢復?！皬V步于庭”就是要經常到外面去散散步，感受一下大自然萬物生發(fā)的氣息，很自然地和自然界構成一種和諧的狀態(tài)。
2、跟烏龜學習呼吸
清明前后要注意呼吸，呼吸的方法我們可以從烏龜身上取經。平時人都是用胸式呼吸，而睡著時則多是腹式呼吸。烏龜沒有肋間肌和肋間骨，只有頭頸和肚子相結合，所以它的呼吸很特別，是胸式加腹式的呼吸。
3、夜臥早起 以使志生
人們總認為春分一過就正式進入春天了，故常有“俏春寒”之說。其實，氣象學上，連續(xù)5天日平均氣溫(一天的最高氣溫和最低氣溫的平均值)高于10℃，才表示進入春天。每年清明，我國大部分地區(qū)的日均氣溫都會升到12℃以上。可以這么說，清明到來，春天才真正來了。
關于春季養(yǎng)生，在《黃帝內經·素問》“四氣調神大論”里說得非常清楚：春天是萬物復蘇的季節(jié)，為了適應春天陽氣生發(fā)的規(guī)律，人們應當晚睡一點、早起一些，舒緩形體，以使神志隨著春氣而舒暢怡然，這是養(yǎng)生的自然法則，違背了就會傷肝。這個時節(jié)，應該掌握春令之氣升發(fā)舒暢的特點，注意保衛(wèi)體內的陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛起來，凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免。
當然，這里說的晚睡，并不是讓人熬夜，早起也非“起得比雞早”，而是相對于冬天的早睡晚起而言，適當地晚睡早起能讓人神清氣爽。
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