為了確保事情或工作有序有效開(kāi)展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案屬于計(jì)劃類文書(shū)的一種。方案對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫(xiě)一篇方案。下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
春季踏青活動(dòng)策劃書(shū) 春季踏青活動(dòng)方案篇一
春暖花開(kāi)，正是同學(xué)們踏青春游的好時(shí)節(jié)，班委會(huì)舉辦此次農(nóng)家樂(lè)活動(dòng)，為豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)之間的聯(lián)系，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，促使我們09級(jí)樹(shù)臨一班這個(gè)新集體能盡快成為一個(gè)具有凝聚力的團(tuán)結(jié)的大家庭。
20xx年伊始，春意盎然，正是踏青春游的好時(shí)節(jié)。通過(guò)本次農(nóng)家樂(lè)活動(dòng)，在領(lǐng)略優(yōu)美的景色的同時(shí)，促進(jìn)本班同學(xué)間的交流，營(yíng)造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學(xué)們的校園生活，陶冶情操。同時(shí)。這既可以為全體成員營(yíng)造一種輕松自由的氣氛，又可以加強(qiáng)同學(xué)們的集體意識(shí)。
20xx-04-10（周日）
：王家灣的農(nóng)家樂(lè)
09級(jí)樹(shù)臨一班全體同學(xué)（分組等抓鬮后確定）
1.4月8日，全班59人分為5個(gè)小組，每個(gè)小組成員12（11）人，由班上同學(xué)已抓鬮的形式確定小組成員，抓鬮的同時(shí)負(fù)責(zé)人把進(jìn)場(chǎng)費(fèi)收好，（魏鐵容負(fù)責(zé)男生那邊，鐘楊，沈慧負(fù)責(zé)女生這邊）并選出小組長(zhǎng)，這樣更好的讓班上的同學(xué)有更多的機(jī)會(huì)交流，小組長(zhǎng)寫(xiě)好成員名單交至沈慧處。
2.去農(nóng)家樂(lè)前的買(mǎi)菜各項(xiàng)準(zhǔn)備，由小組長(zhǎng)與小組成員商量分工合作，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織，分工合作。各隊(duì)各派一班干部負(fù)責(zé)帶隊(duì)。
3.20xx年04月10號(hào)早上8：00全體參與活動(dòng)成員在校門(mén)口集合，由班長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù)，并帶隊(duì)乘913去農(nóng)家樂(lè)活動(dòng)場(chǎng)所所在地，到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)再次由班長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù)，以確定無(wú)人掉隊(duì)。
4.上午時(shí)間：全體成員以小組為單位，分工合作進(jìn)行，做飯前準(zhǔn)備活動(dòng)：洗菜，洗碗，生火，切菜等……一切就緒后，開(kāi)始炒菜，在餐桌上大家可以相互交流，聊天，學(xué)習(xí)，工作生活有關(guān)話題，促進(jìn)班上同學(xué)與同學(xué)之間的相互了解。
5.下午時(shí)間：先由班干部組織進(jìn)行一些集體活動(dòng)的小游戲，如貼膏藥等。大家圍成一個(gè)圈在一起玩有意義的活動(dòng)。吃東西。在集體活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們可由自己意愿選擇活動(dòng)項(xiàng)目：臺(tái)球，乒乓球，羽毛球，ktv等。
6.下午5：00由班長(zhǎng)帶隊(duì)坐913路返校，上車(chē)前清點(diǎn)人數(shù)到校后，以確保所有參與活動(dòng)的同學(xué)全部返校。
活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：每個(gè)小組由班里分發(fā)60塊錢(qián)用于買(mǎi)菜，買(mǎi)水果及飲料，若經(jīng)費(fèi)超出60元有組員自己平攤，每個(gè)同學(xué)各自負(fù)責(zé)場(chǎng)地費(fèi)5元和來(lái)回車(chē)費(fèi)。班干部用100元買(mǎi)公共用品：油，辣椒粉，杯子等。
合計(jì)需用班費(fèi)400元。
注意事項(xiàng)：
1、活動(dòng)過(guò)程中由班干部與小組長(zhǎng)共同負(fù)責(zé)參與活動(dòng)同學(xué)的紀(jì)律問(wèn)題和安全問(wèn)題，尤其在做飯過(guò)程中預(yù)防燒傷燙傷。
2、活動(dòng)期間，如有要離開(kāi)的同學(xué)，應(yīng)向班長(zhǎng)和副班長(zhǎng)說(shuō)明情況，并保持手機(jī)暢通，以便隨時(shí)能聯(lián)系到離開(kāi)的同學(xué)。
春季踏青活動(dòng)策劃書(shū) 春季踏青活動(dòng)方案篇二
春暖花開(kāi)，正是同學(xué)們踏青春游的好時(shí)節(jié)，班委會(huì)舉辦此次農(nóng)家樂(lè)活動(dòng)，為豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)之間的聯(lián)系，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，促使我們09級(jí)樹(shù)臨一班這個(gè)新集體能盡快成為一個(gè)具有凝聚力的團(tuán)結(jié)的大家庭。
20xx年伊始，春意盎然，正是踏青春游的好時(shí)節(jié)。通過(guò)本次農(nóng)家樂(lè)活動(dòng)，在領(lǐng)略優(yōu)美的景色的同時(shí)，促進(jìn)本班同學(xué)間的交流，營(yíng)造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學(xué)們的校園生活，陶冶情操。同時(shí)。這既可以為全體成員營(yíng)造一種輕松自由的氣氛，又可以加強(qiáng)同學(xué)們的集體意識(shí)。
20xx-04-10（周日）
王家灣的農(nóng)家樂(lè)
09級(jí)樹(shù)臨一班全體同學(xué)（分組等抓鬮后確定）
1.4月8日，全班59人分為5個(gè)小組，每個(gè)小組成員12（11）人，由班上同學(xué)已抓鬮的形式確定小組成員，抓鬮的同時(shí)負(fù)責(zé)人把進(jìn)場(chǎng)費(fèi)收好，（魏鐵容負(fù)責(zé)男生那邊，鐘楊，沈慧負(fù)責(zé)女生這邊）并選出小組長(zhǎng)，這樣更好的讓班上的同學(xué)有更多的機(jī)會(huì)交流，小組長(zhǎng)寫(xiě)好成員名單交至沈慧處。
2.去農(nóng)家樂(lè)前的買(mǎi)菜各項(xiàng)準(zhǔn)備，由小組長(zhǎng)與小組成員商量分工合作，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織，分工合作。各隊(duì)各派一班干部負(fù)責(zé)帶隊(duì)。
3.20xx年04月10號(hào)早上8：00全體參與活動(dòng)成員在校門(mén)口集合，由班長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù)，并帶隊(duì)乘913去農(nóng)家樂(lè)活動(dòng)場(chǎng)所所在地，到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)再次由班長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù)，以確定無(wú)人掉隊(duì)。
4.上午時(shí)間：全體成員以小組為單位，分工合作進(jìn)行，做飯前準(zhǔn)備活動(dòng)：洗菜，洗碗，生火，切菜等……一切就緒后，開(kāi)始炒菜，在餐桌上大家可以相互交流，聊天，學(xué)習(xí)，工作生活有關(guān)話題，促進(jìn)班上同學(xué)與同學(xué)之間的相互了解。
5.下午時(shí)間：先由班干部組織進(jìn)行一些集體活動(dòng)的小游戲，如貼膏藥等。大家圍成一個(gè)圈在一起玩有意義的活動(dòng)。吃東西。在集體活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們可由自己意愿選擇活動(dòng)項(xiàng)目：臺(tái)球，乒乓球，羽毛球，ktv等。
6.下午5：00由班長(zhǎng)帶隊(duì)坐913路返校，上車(chē)前清點(diǎn)人數(shù)到校后，以確保所有參與活動(dòng)的同學(xué)全部返校。
活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：每個(gè)小組由班里分發(fā)60塊錢(qián)用于買(mǎi)菜，買(mǎi)水果及飲料，若經(jīng)費(fèi)超出60元有組員自己平攤，每個(gè)同學(xué)各自負(fù)責(zé)場(chǎng)地費(fèi)5元和來(lái)回車(chē)費(fèi)。班干部用100元買(mǎi)公共用品：油，辣椒粉，杯子等。
合計(jì)需用班費(fèi)400元。
注意事項(xiàng)：1活動(dòng)過(guò)程中由班干部與小組長(zhǎng)共同負(fù)責(zé)參與活動(dòng)同學(xué)的紀(jì)律問(wèn)題和安全問(wèn)題，尤其在做飯過(guò)程中預(yù)防燒傷燙傷。
2.活動(dòng)期間，如有要離開(kāi)的同學(xué)，應(yīng)向班長(zhǎng)和副班長(zhǎng)說(shuō)明情況，并保持手機(jī)暢通，以便隨時(shí)能聯(lián)系到離開(kāi)的同學(xué)。
春季踏青活動(dòng)策劃書(shū) 春季踏青活動(dòng)方案篇三
春暖花開(kāi)的春天，是郊外踏青、春游度假的好季節(jié)。當(dāng)您置身于綠野之中，春風(fēng)拂面、芳草如茵，陽(yáng)光和煦、鳥(niǎo)鳴雀躍，處處充滿生機(jī)，會(huì)使您頓感心曠神怡，精神煥發(fā)，備添青春活力。
為讓燕喜堂會(huì)員在美好的大自然中開(kāi)闊心胸，陶冶情操，進(jìn)一步健體強(qiáng)身；加強(qiáng)會(huì)員之間面對(duì)面交流溝通，豐富燕喜堂會(huì)員文化內(nèi)涵。決定于4月20日組織部分會(huì)員踏青活動(dòng)。
通過(guò)戶外踏青，豐富燕喜堂會(huì)員生活，讓大家在活動(dòng)中感知，在活動(dòng)中交流學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中陶冶情操；同時(shí)也為了加強(qiáng)燕喜堂會(huì)員之間的友誼，增加燕喜堂會(huì)員的忠誠(chéng)度與粘性，特舉辦本次踏青活動(dòng)。
山東燕喜堂醫(yī)藥連鎖有限公司
神州租車(chē)公司
燕喜堂部分會(huì)員
昆崳山
4月20日
1。組織方式：時(shí)間地點(diǎn)確定后在會(huì)員qq群里、微信公共平臺(tái)、燕喜堂所有會(huì)員進(jìn)行會(huì)員篩選，并通知到會(huì)員，并落實(shí)參加人數(shù)（約35—40人）。
2。準(zhǔn)備道具：外出必需品如：飲食、藥物、車(chē)輛、贈(zèng)品等活動(dòng)所需道具由公司統(tǒng)一準(zhǔn)備。相機(jī)、錄像機(jī)等由公司配置，由專人負(fù)責(zé)；
3、與威海神州租車(chē)公司溝通出行車(chē)輛事宜，車(chē)身張貼本次活動(dòng)主題的廣告內(nèi)容；
4、所有參與人員均可得到公司準(zhǔn)備的旅游套裝組合禮品（毛巾、香皂、洗頭膏、沐浴液等）
8：00集合，集合地點(diǎn)：威海市政府廣場(chǎng)；
8：10從威海市政府廣場(chǎng)出發(fā)；
9：300到達(dá)昆崳山腳下：（預(yù)計(jì)）；
9：30開(kāi)始組織大家爬山；
12：30約定集合地點(diǎn)吃午餐；
14：00集合點(diǎn)集合，返回威海
1、每個(gè)人必須依照時(shí)間安排準(zhǔn)時(shí)集合，由每個(gè)車(chē)上帶隊(duì)人員組織安排。
2、 在自由活動(dòng)期間，自由活動(dòng)，保管好自己的隨身物品以及自己的人生安全，也不得獨(dú)自一人離開(kāi)活動(dòng)地點(diǎn)。
3、 在游玩期間，要注意周邊的環(huán)境，不可以隨地亂扔亂吐，愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木，禁止帶火上山。
會(huì)員部：負(fù)責(zé)活動(dòng)人員報(bào)名及會(huì)員甄選，負(fù)責(zé)活動(dòng)會(huì)員禮品的準(zhǔn)備； 商品部：負(fù)責(zé)活動(dòng)期間所需費(fèi)用的贊助招商工作；
門(mén)管部：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的整體組織及各項(xiàng)工作安排，包括安全的保障； 電商部：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的網(wǎng)絡(luò)推廣及宣傳；
企劃部：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的拍攝及媒體聯(lián)系，并負(fù)責(zé)活動(dòng)后期的宣傳報(bào)道。
文登昆崳山
地點(diǎn)：文登
路線：威?！Ｉ健r(nóng)家樂(lè)
推薦理由：
文登昆崳山，道教主流全真派圣地，橫亙煙臺(tái)、威海兩地。主峰泰礴頂，海拔923米，為半島東部最高峰。方圓百里，巍峨聳立，萬(wàn)仞鉆天，峰巒綿延，林深谷幽，古木參天，多有清泉飛瀑，遍布文物古跡。北魏史學(xué)家崔鴻在《十六國(guó)春秋》里稱昆崳山為“海上諸山之祖”。昆崳山為煙臺(tái)境內(nèi)最高山，歷來(lái)有“仙山之祖”美譽(yù)，相傳仙女麻姑在此修煉，道成飛升。這里還是全真教的發(fā)祥地，王重陽(yáng)與其弟子北七真在此創(chuàng)教布道。山中煙霧繚繞，霞光映照，另有洞天，九龍池九瀑飛掛，九泉相連，泰礴頂系昆崳山主峰、膠東極巔，登頂觀，一覽眾山小，蒼海眼底收，不似泰山，勝似泰山。昆崳山離威海較近，同時(shí)也是登山愛(ài)好者的向往之地。登山后山下就能吃到可口的農(nóng)家宴，特色餐飲山珍、野菜、海鮮等美味。
春季踏青活動(dòng)策劃書(shū) 春季踏青活動(dòng)方案篇四
為了豐富職工的娛活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)員工之間的溝通與交流，加深同事間的情誼，工會(huì)鼓勵(lì)全體員工在春暖花開(kāi)之際走出去，欣賞自然美景，呼吸清新空氣，陶冶情操，放松心情。為此舉辦本次春季踏青活動(dòng)，具體方案如下：
20xx年3月10日——5月1日
請(qǐng)各小組在3月8日前確定踏青地點(diǎn)，并報(bào)至工會(huì)辦公室。
1、舒城縣萬(wàn)佛湖（門(mén)票55元）
2、舒城縣萬(wàn)佛山（門(mén)票50元）
3、麻城龜峰山風(fēng)景區(qū)（門(mén)票90元）
4、六安東河口鎮(zhèn)大華山（門(mén)票不詳）
5、響洪甸鎮(zhèn)紅石谷風(fēng)景區(qū)（門(mén)票40元）
6、壽縣古城
7、六安張店鎮(zhèn)大別山石窟風(fēng)景區(qū)（門(mén)票80元）
1、照相：到達(dá)景區(qū)以后，各小組長(zhǎng)組織本組人員，在指定地點(diǎn)集體照相。
2、踏青、賞花、看景：春景盎然、春花相繼怒放、員工身臨其境，享受其中樂(lè)趣。
3、登山健身：通過(guò)登山鍛煉身體。
4、中午聚餐。
1、各工會(huì)小組征集員工意見(jiàn)，確定踏青地點(diǎn)，因監(jiān)控中心的特殊性，營(yíng)運(yùn)部單獨(dú)組織，綜合部、養(yǎng)護(hù)部、財(cái)務(wù)部合并至機(jī)關(guān)工會(huì)小組組織。
2、公司工會(huì)按每人200元標(biāo)準(zhǔn)給予補(bǔ)助。
3、車(chē)輛安排：各小組根據(jù)實(shí)際情況安排車(chē)輛，可借用公司車(chē)輛，需提前告知。
春季踏青活動(dòng)策劃書(shū) 春季踏青活動(dòng)方案篇五
一個(gè)漫長(zhǎng)的寒冬阻礙了我們各專業(yè)志愿者們?cè)S多溝通交流的機(jī)會(huì)，之間似乎已經(jīng)慢慢的疏遠(yuǎn)，曾經(jīng)我們一起當(dāng)過(guò)交通協(xié)管員；一起去過(guò)敢興當(dāng)支教；一起去過(guò)漓江邊搞過(guò)衛(wèi)生……在烈日下暴曬，那個(gè)相互支持，相互鼓勵(lì)的人也許已經(jīng)忘記了姓名，在敢興教室上寫(xiě)粉筆字的印象也許早已模糊，那在漓江邊撿垃圾的身影也許早已在記憶中慢慢褪去……不是我們走得太遠(yuǎn)，而是我們的溝通出現(xiàn)了障礙，為了挽回，加深我們的友情，一切從溝通開(kāi)始，讓我們一起踏青去吧。
野外踏青，爬堯山給各專業(yè)志愿者們創(chuàng)造一個(gè)溝通交流的平臺(tái)，讓個(gè)專業(yè)志愿者之間有更多的了解，更多的交流，使其更加齊心協(xié)力將志愿者事業(yè)做得更加美好。
20xx年4月23日
堯山
職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體青年志愿者
廣西師范大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)
1、先鋒部負(fù)責(zé)確定爬山路線以及物品的購(gòu)買(mǎi)（黃志嬋負(fù)責(zé)）
2、宣傳部負(fù)責(zé)策劃本次活動(dòng)（陳康祥負(fù)責(zé)）
3、辦公室負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)參加此次活動(dòng)的人數(shù)（華楊蕭負(fù)責(zé)）
4、各部門(mén)準(zhǔn)備好此次要弄的文藝活動(dòng)，宣傳部負(fù)責(zé)選取，確定文藝節(jié)目，安排好人員。
5、外聯(lián)部負(fù)責(zé)討論確定是否要包車(chē)去目的地（莫春鳳負(fù)責(zé)）
6、宣傳部負(fù)責(zé)前期海報(bào)工作（何維競(jìng)負(fù)責(zé)）
7、宣傳部負(fù)責(zé)活動(dòng)過(guò)程中的拍照工作（陳康祥負(fù)責(zé)）
8、確定活動(dòng)主持人（莫春風(fēng)、莫榮樑負(fù)責(zé)）
1、全體人員在圖書(shū)館前集合，會(huì)長(zhǎng)發(fā)言，交代注意事項(xiàng)，拍照后集體出發(fā)
2、全體人員乘車(chē)到達(dá)目的地后,清點(diǎn)人數(shù)結(jié)伴爬山。
3、到達(dá)山頂時(shí)辦公室清點(diǎn)人數(shù)，確認(rèn)無(wú)誤后，由主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始
4、根據(jù)策劃小組安排的活動(dòng)進(jìn)行互動(dòng)：
a.“猛回頭” b.“一塊半” c.“同生共死” d.個(gè)人表演節(jié)目
5、活動(dòng)結(jié)束后清點(diǎn)人數(shù)，合影留念，集體下山，返回學(xué)校。
（整體流程：8:30在圖書(shū)門(mén)口集合→9:00從學(xué)校出發(fā)→10:30到達(dá)目的地后全體人員
集合→10:50主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始→正式進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)→1:50主持人宣布活動(dòng)結(jié)束
→全體原地休息→2:20全體人員返校）
1、參加活動(dòng)的志愿者要服從安排，不可私自行動(dòng)，注意安全。
2、在野外要注意保護(hù)環(huán)境，不可隨意亂扔垃圾。
3、要注意文明禮貌問(wèn)題，佩戴會(huì)徽。
1.棒棒糖：20元2.水性筆：20元總計(jì)：40元
1、宣傳部出展板展示活動(dòng)成果。
2、相關(guān)負(fù)責(zé)人做好相關(guān)總結(jié)
春季踏青活動(dòng)策劃書(shū) 春季踏青活動(dòng)方案篇六
公司用心關(guān)注員工需求，豐富員工文娛活動(dòng)，在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，倡導(dǎo)綠色健康的**文化。本次活動(dòng)務(wù)求充分調(diào)動(dòng)員工參與活動(dòng)的積極性，同時(shí)寓教于樂(lè)，推進(jìn)企業(yè)文化。為員工創(chuàng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境，使全體同事能與**相融合并持續(xù)成長(zhǎng)。
正是踏青賞花時(shí)
20xx年4月21日
番禺大夫山森林公園
初步擬定4月生日的同事享有優(yōu)先參與名額，其他報(bào)名名額秉著優(yōu)先次序的原則進(jìn)行，另外包括6名培訓(xùn)部協(xié)調(diào)活動(dòng)的工作人員，總數(shù)控制50人以內(nèi)。培訓(xùn)部將組織各部門(mén)于4月10日
下午18：00前將參與活動(dòng)人員名單統(tǒng)計(jì)好。
騎車(chē)賞花+戶外拓展訓(xùn)練
（一） 騎車(chē)賞花：組織參與活動(dòng)人員，騎單人或多人單車(chē)或漫步在公園內(nèi)綠道上，享受閑暇的.時(shí)光。在大夫山森林公園內(nèi)的路邊、山上、密林中賞花暢玩，山杜鵑開(kāi)出了紫紅的花，形成一道美麗的風(fēng)景。
（二） 午餐聯(lián)誼同慶：我們將組織參與活動(dòng)人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐，在輕松愉悅的環(huán)境下安排大家為4月生日的員工慶生，附上蛋糕。
（三）戶外拓展活動(dòng)：
分為4個(gè)訓(xùn)練小隊(duì)，每隊(duì)取隊(duì)名、口號(hào)。
1、熱身項(xiàng)目——桃花朵朵開(kāi)：
游戲規(guī)則：一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽(tīng)音樂(lè)跑動(dòng)起來(lái)。聽(tīng)到桃花幾朵開(kāi)，則隊(duì)員就幾人抱成團(tuán)。多出的人，獎(jiǎng)勵(lì)其做蛙跳3個(gè)。
2、松鼠鉆洞：
游戲規(guī)則：一行人圍成一圈， 1至3報(bào)數(shù)，報(bào)到1和2的人為松樹(shù)，兩人面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到3的人為松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂(lè)起，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動(dòng)起來(lái)，主持人說(shuō)：“著火了”——此時(shí)樹(shù)和松鼠都要跑動(dòng)起來(lái)；說(shuō)“獵人來(lái)了”——此時(shí)松樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；說(shuō)“地震了”——此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。獎(jiǎng)勵(lì)做錯(cuò)的人：做3個(gè)俯臥撐。
3、齊心協(xié)力：
游戲規(guī)則：每隊(duì)隊(duì)員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發(fā)令后，向終點(diǎn)跑，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。途中，松綁或摔倒，返回起點(diǎn)重新開(kāi)始。首先要根據(jù)身高安排，最好是選的男生之間，女生之間身高比較平均的，這樣跑起來(lái)腳步相差不會(huì)很大。男女穿插起排列，高的在中間。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊，要不然跑起來(lái)會(huì)拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm左右，便于跑動(dòng)。繩子一定要是寬些的，長(zhǎng)些的，軟的。細(xì)繩不好，最好是長(zhǎng)布條一類的。多綁幾轉(zhuǎn)，綁緊，要不然跑起來(lái)會(huì)很痛。（這一點(diǎn)我很有體會(huì)，我們是15人16足，跑完了，腳踝都青了一轉(zhuǎn)，主要是我們的繩子不好）一些技巧，跑的時(shí)候要有人喊口號(hào)（就是1212，便于協(xié)調(diào)速度），注意控制整體的速度，跑的時(shí)候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對(duì)將獲得精美禮品一份！
4、拔河比賽：
（1）共分4隊(duì)。每支參賽隊(duì)由領(lǐng)隊(duì)1人，負(fù)責(zé)集合及統(tǒng)籌本隊(duì)的參賽事宜。各隊(duì)選出參賽選手，最多16人組成（其中1名男選手抵2名女選手）
（2）第一輪通過(guò)抽簽決定對(duì)手，進(jìn)行第1輪預(yù)賽；第2輪，2勝出隊(duì)進(jìn)行決賽（當(dāng)局比賽時(shí)不可以有加人、借力及換人行為）。
（3）比賽采取3局2勝制，如2分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束。重新開(kāi)始下一局。
（4）拔河道為水泥地上畫(huà)3條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界。拔河繩中線過(guò)本隊(duì)河界，則本隊(duì)勝出。勝出一隊(duì)將享有優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)以及錦旗一面。
（一）心理準(zhǔn)備：
1、 積極的心態(tài)面對(duì)活動(dòng)中出現(xiàn)的任何困難。
2、 活動(dòng)風(fēng)雨無(wú)阻，愛(ài)護(hù)自然環(huán)境，遵守活動(dòng)規(guī)定。
（二）健康狀況：
參加隊(duì)員無(wú)不適激烈運(yùn)動(dòng)的病史（如心臟病、高血壓、哮喘等）。若您對(duì)自己的身體有疑問(wèn)，應(yīng)該在活動(dòng)前請(qǐng)教專業(yè)醫(yī)生或活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)，以確保安全?；顒?dòng)中備有創(chuàng)口貼，紗布等常用藥品，隊(duì)員特殊藥品需自備。
（三）活動(dòng)要求：
1、嚴(yán)格聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)的指導(dǎo)，不私自采取行動(dòng)，如不聽(tīng)從指導(dǎo)而產(chǎn)生后果，一律自負(fù)。
2、隊(duì)員在活動(dòng)中應(yīng)注意環(huán)保，愛(ài)護(hù)環(huán)境，勿隨意破壞。
（四）相關(guān)物品：
1、物鞋襪：
1、請(qǐng)穿適合季節(jié)的運(yùn)動(dòng)休閑類服裝1套，；
2、請(qǐng)穿登山鞋或運(yùn)動(dòng)鞋（必備）；
3、女士請(qǐng)勿穿裙裝或皮鞋；
4、可帶物品：請(qǐng)帶眼鏡的隊(duì)員應(yīng)備有防跌眼鏡框或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架；請(qǐng)準(zhǔn)備雨披一件，如果下雨時(shí)用的上；請(qǐng)準(zhǔn)備一個(gè)雙肩包，騰出手方便行動(dòng)；
5、醫(yī)藥：培訓(xùn)部工作人員將攜帶常用藥品以備不時(shí)只需（創(chuàng)可貼、藥水、止疼片、暈車(chē)藥）
6、隨身物品： 參加活動(dòng)人員應(yīng)妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金，若有遺失，概不負(fù)責(zé)任。
經(jīng)理意見(jiàn)：_____________________________________________ 意見(jiàn)：_________________________________________
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