計劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個前提。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。什么樣的計劃才是有效的呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀計劃范文，希望大家能夠喜歡!
大學(xué)體育鍛煉計劃500字篇一
既然來了，就要過自己滿意的生活。于是我制定了學(xué)習(xí)計劃，這樣就不會被以前的同學(xué)落下。即使我沒有進入理想的學(xué)校，我也不應(yīng)該放棄。
1、大學(xué)四年一定不要談戀愛，只有全身心投入學(xué)習(xí)才能無怨無悔。
大學(xué)是一個有不同人的小社會。他們的生活方式和愛好很不一樣。從他們身上，我可以知道，適應(yīng)自己很容易，但是在別人開心的時候，讓自己開心是很難的。要想在社會大舞臺上游刃有余，就必須處理好人際關(guān)系。所以大學(xué)我想做的第一件事就是處理好人際關(guān)系，保持自由。
2、學(xué)習(xí)專業(yè)知識。
每個大學(xué)生都有必要學(xué)好專業(yè)知識。只有具備熟練的專業(yè)知識，我才能在未來激烈的競爭中獲得一席之地。當(dāng)今社會是人才的社會。如果我大學(xué)四年，也有可能拿到畢業(yè)證，但那樣的話，到了工作崗位，我還是一個落伍者。如果不想做一輩子落后的人，就要好好規(guī)劃自己的未來。最低要求是不要餓死自己。
3、掌握實驗技能。
對我們專業(yè)的學(xué)生來說，最重要的是實驗。雖然我們現(xiàn)在學(xué)的東西比較簡單，但是沒有基礎(chǔ)怎么有未來的發(fā)展？
4、抓住時間，充分利用時間。
俗話說，“時間就是生命”。善用每一分鐘，是生命的延續(xù)。你不能不停地學(xué)習(xí)，也不能一直做無用的事情。想休息的時候就應(yīng)該休息，這樣才有精神把其他事情做好。
大學(xué)體育鍛煉計劃500字篇二
暑假的一天晚上，爸爸出差到武漢去了，還沒有回家，而媽媽單位突然有事兒，要急著去加夜班，真倒霉!只有我一個人獨自在家，我心里真是好害怕呀!
吃過晚飯，不到六點半，媽媽就要出門了。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著媽媽，真想她不要走，媽媽好像看出了我的心思，笑著安慰我說：“乖女兒，不用害怕!這沒什么大不了的，鎖好門，自己在家做作業(yè)，爸爸，媽媽晚點兒會回家的，拜拜!”說完，媽媽就關(guān)上門走了?！皩ρ?，我以前是小孩子，可現(xiàn)在的我都快十四歲了，是大孩子了，不害怕，不害怕!”我暗暗自己鼓勵自己。
接著，我拿出作業(yè)，在書房里認真地做作業(yè)。不知過了多長時間，突然有一個奇怪的聲音把我嚇了一大跳!好像有人的腳步聲，就停留在我家門口，會是誰呢?我連忙放下筆，走到門口，偷偷地從“貓眼”向外望去，原來是我家對門的伯伯回來了，我忐忑不安的心這才放了下來。
我又回到書房，繼續(xù)寫作業(yè)。當(dāng)然，我有時也豎起耳朵，聽聽周圍有什么動靜。夜深了，爸爸媽媽怎么都沒回來呢?我休息一會兒吧!我來到客廳，為了使自己不再害怕，我拿出mp3聽了起來，動聽的歌聲深深地吸引了我，我陶醉了，完全忘記了只有我一個人在家……
突然，門開了，我才嚇了一大跳!是爸爸風(fēng)塵仆仆地回來了，“小雨，你在聽歌呀!”我摘下mp3對爸爸說：“是啊!您回來了。媽媽加班去了，我一個人在家呢!”“小雨真棒!”爸爸抱起我舉過頭頂……
“吱——”門又開了，是媽媽也回來了。一進門，她就笑著問我：“害怕嗎?寶貝?！蔽沂箘艙u頭，忙說：“才不怕哩!”
我們大家都笑了，我們一家人都沉浸在歡樂之中。這次，我得到了鍛煉，它使我變得更勇敢，更堅強了!我可得好好地感謝這一次的“驚魂事件”啊!
花開花落，我成長了。
每一次花開，每一次破繭成蝶，都經(jīng)歷了無數(shù)次的鍛煉與考驗。更何況這漫長的人生呢?——題記
在漫長的人生路上，我們要經(jīng)歷無數(shù)次的鍛煉與考驗。正因為如此，我們從咿呀學(xué)語走向成熟，在鍛煉與考驗中茁壯成長。鍛煉使我們更加優(yōu)秀，更加自信。
記得那一次，學(xué)校組織我們四年級的全體學(xué)生參加軍訓(xùn)。在哪里，我得到了充分的鍛煉。我在家里是一個“衣來伸手，飯來張口"的小皇帝，別說干重活，就連書包也是媽媽幫我整理的。
可在那里，魔鬼訓(xùn)練就開始了，不僅要接受嚴格的訓(xùn)練，還要做討厭的家務(wù)活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想啊!四
年級四百多副碗筷就由我們二十幾個小毛孩來洗，再看看那些碗，真是惡心，里面的飯粒粘乎乎的，用手一擦，飯粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕歸怕，做還得照做，這天終于輪到我們洗碗了。看看那惡心的碗，我就犯愁了：這么多的碗筷，究竟要到猴年馬月呀
?再看看自己這雙白嫩嫩的手，竟然要在渾濁的水里泡，真是有點下不了手啊!可轉(zhuǎn)念又一想，這些碗可都是自己吃飯時用的，萬一不認真洗，我們就得用不干凈的碗吃飯。一想到這，我就來了勁，卷起袖子，洗了起來，可沒一會兒，我就沒力氣了?！昂煤孟?再不洗!“一令五動”!”后面?zhèn)鱽砹私坦俚拇叽俾?。一聽到“一令五動”我就直打冷?zhàn)。誰沒嘗過“一令五動”的滋味呢?
于是,我又老老實實地洗了起來。不一會兒，終于洗完了，雖然累得腰酸背痛，但是，看著那一堆干干凈凈的碗，一股自豪感油然而生。我想，這么多的碗，我都洗干凈了，更何況是一家三口的碗呢?原來洗碗就那么簡單。
軍訓(xùn)生活——一次人生道路上的考驗，一次自信的鍛煉，它不僅提高了我的自理能力，而且讓我更自信，為我的人生添下了精彩的一筆!
大學(xué)體育鍛煉計劃500字篇三
轉(zhuǎn)眼間，我的大學(xué)生活已經(jīng)過去將近一年了。那是迷茫、懵懂的我，現(xiàn)在漸漸的開始學(xué)習(xí)著寫學(xué)習(xí)計劃，雖然，寫了學(xué)習(xí)計劃，但在學(xué)習(xí)上還是那么的手足無措。不管怎樣，有一份計劃總比盲目做事的要好得多啊。所以我為自己制定了以下一份計劃，我要四年的時間來完成它！
學(xué)習(xí)計劃：
1、大一：已經(jīng)過了，我過得渾渾噩噩，而且還掛了科，特別是第二學(xué)期還有一科重修。
盡管如此，我大二的時候?qū)⒉粫陬j廢，我要“好好學(xué)習(xí)，天天向上”，這些都是空話，我只要我的每一科學(xué)科不掛科、不重修就行，如果有空余時間，還可以參加點課外活動。
2、大二：大一的我正在向大二邁進，看著大一的掛了、重修的科目，我該怎么去學(xué)接下來的課程呢？這是一大問題，現(xiàn)在的我已經(jīng)失去了學(xué)習(xí)的信心，為了大二不再掛科，我必須逼著自己去學(xué)，逼著自己去記很多東西，要為自己而奮斗。同時，應(yīng)該做好決定了，是讀完本科就工作，還是繼續(xù)讀研究生？這又是一個問題，大二的時候做好決定，到時候不論怎樣選擇，我都將沿著那個決定堅持不懈的走下去！既然選擇了，便只顧風(fēng)雨兼程！
3、大三：即將離開學(xué)校到醫(yī)院的時候，大三上學(xué)期，打算抱著不求學(xué)好，但求不掛的心態(tài)，度過大三的第一學(xué)期；接下來的第二學(xué)期，將會面臨著各種各樣的考試，我會擺正我的心態(tài)，去接受每一場考試，絕對不會再像現(xiàn)在這樣，掛科，重修！我要讓我自己的三年在校生活在最后一刻，不留遺憾！
4、大四：安心的在醫(yī)院的實習(xí)就行了，別的就不要求什么了。因為我知道我自己就算給自己立下了要求，也是做不到，所以不如就這樣。
平凡的度過大學(xué)的最后一年！計劃的最后留下一句，鼓勵自己的話：生活沒有過不去的坎兒！
大學(xué)體育鍛煉計劃500字篇四
大一的第一學(xué)期是我的摸索階段，我要結(jié)合以前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗來指定這學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃。
首先，我應(yīng)該找一個合適的社壇，來鍛煉自己，并且可以充實自己的生活。使自己過的好一點兒。
其次，我要在社會上尋找機會，找一些我能干的工作，來豐富自己的入社的能力。
第三，我要改變以前的交友方式，本學(xué)期應(yīng)該廣交朋友。
第四，學(xué)習(xí)還是挺重要的，合理安排自己的學(xué)習(xí)時間。
第五，不管今年有什么活動，我只要能參加的，盡量參加，若有適合我第二工作的話，我要好好的工作。
第六，生活勤儉節(jié)約，艱苦樸素。
第七，認真抓住每一次機會，讓自己的能力盡量發(fā)揮。
第八，生活中的點點滴滴，我要能舍得和放棄，不要太在意很多小事。
第九，努力的完成這個計劃，看看自己的人生是否有自己主宰。
第十，活出自己的人格和尊嚴。
新學(xué)期，無疑為我們提供了嶄新的園地，但是需要提醒的是：榮譽的桂冠往往要荊棘編就，成功的道路往往由汗水鋪通，征途決非一帆風(fēng)順。它需要忠貞不渝的追求，朝氣蓬勃的熱情，腳踏實地的努力，持之以恒的攀登。計劃制定好了就要去實施。所以，要培養(yǎng)堅忍不拔、吃苦耐勞的精神。決心學(xué)習(xí)的人，得有經(jīng)受磨練的思想準備，在困難和挫折面前，不灰心喪氣，把堅韌不拔的毅力體現(xiàn)在工作學(xué)習(xí)之中！
大學(xué)體育鍛煉計劃500字篇五
"軍訓(xùn)"這個字眼就意味著吃苦，但我還是經(jīng)歷了這么一次嚴格的軍訓(xùn)。
小學(xué)終于畢業(yè)了，我又有了新的挑戰(zhàn)，于是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰(zhàn)時必須得鍛煉一次————軍訓(xùn)。在軍訓(xùn)之前我就做好了充分的準備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發(fā)前，千叮嚀萬囑咐，而我卻只回應(yīng)一句話："沒問題！放心吧！"我以為軍訓(xùn)沒什么困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認為大錯特錯了。
來到學(xué)校，把沉重的行李包放下。其實，里面并沒什么東西，都是些零食。父母不放心，專門為我準備的。在家我就是個"小公主"，什么活兒也不會干，而這要真正鍛煉一次了。
第一天，挺輕松，看看電影，與那些初次見面的同學(xué)聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，終于等到吃飯了！我拿著飯缸來到領(lǐng)飯的窗口前，一看，哎！都是些什么飯，還不夠塞牙縫呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經(jīng)受不住，還軍訓(xùn)什么！于是只好把飯給吃了。
其實，后來的幾天我才明白：軍訓(xùn)并不苦，而很甜，他讓我學(xué)會了自立，學(xué)會了要膽大，學(xué)會了團結(jié)合作。
軍訓(xùn)時，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團，笑作一團，但軍訓(xùn)已快要結(jié)束了，唉！
最后一天，我們又舉行了匯報表演，我們冒著大雨，依然堅定不移，一動不動，最后取得了優(yōu)異的成績。我已經(jīng)渾身被雨淋濕了，臉，頭發(fā)上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地?zé)o影無蹤了。
軍訓(xùn)————它使我變得堅強，勇敢，自立！軍訓(xùn)————是對生活的一種考驗，軍訓(xùn)生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。
大學(xué)體育鍛煉計劃500字篇六
為學(xué)生提供多元智能的學(xué)習(xí)，相信每個人的能力是多樣化及可以培養(yǎng)的，通過形式多樣的音樂技能學(xué)習(xí)，使學(xué)生的各方面智能得以發(fā)展。在學(xué)習(xí)過程中他們可以體會欣賞與合作的樂趣，學(xué)生的耐力、專注和毅力也能逐步確立，情緒發(fā)展也能更均衡及健康。
聲樂班以提高學(xué)生的音樂綜合素質(zhì)與興趣為目的，通過形象生動的教學(xué)形式，使學(xué)員了解歌唱基本原理，掌握一定的音樂基礎(chǔ)知識和歌唱的基本技能，激發(fā)學(xué)員熱愛音樂藝術(shù)，培養(yǎng)學(xué)員正確的審美意識與積極、健康、活潑、向上的審美情趣。教學(xué)內(nèi)容包括基本歌唱發(fā)聲技巧、視唱練耳、基本樂理、歌唱表演，歌唱姿態(tài)與舞臺風(fēng)度。
統(tǒng)一視唱練耳練習(xí)：每周一中午12點40，教學(xué)樓108教室，由王老師統(tǒng)一帶領(lǐng)練習(xí)；或由器樂組同學(xué)幫助在飯?zhí)萌龢乔俜烤毩?xí)。
聲樂組成員自主練習(xí)時間：每周2晚7點在飯?zhí)萌龢乔俜浚ǔ蓡T也可以根據(jù)自己的實際情況在課外活動時間練習(xí)）。
訓(xùn)練統(tǒng)一發(fā)音位置，練習(xí)合理呼吸，咬字吐字清晰，聲音獨立穩(wěn)定。練習(xí)曲以簡到難，有小到大，循序漸進。
按小組成員在活動中出勤，練習(xí)時的態(tài)度，按成績等級進行綜合評價，把考核分等記入音樂活動小組的考核記錄表。
本學(xué)期的聲樂小組在期末要達到的標準：聲樂組能演唱多首合唱（小合唱或多聲部合唱）及獨唱曲目（每位成員要求有自己拿手的3首曲目）。
大學(xué)體育鍛煉計劃500字篇七
有幸做班里的學(xué)習(xí)委員，我知道身為學(xué)習(xí)委員其責(zé)任的重大性。我總感覺我們這個集體在求學(xué)途中就像一條正在向目的的行駛的一艘船，而我作為這個班的學(xué)習(xí)委員則就像這艘船的掌舵人一樣。怎樣才能使我們這艘船在行進途中不致偏離航向，使之能平穩(wěn)快速地駛向目的地則已成了我的艱巨任務(wù)。 根據(jù)本班的自身特點，我制定了如下的一些工作計劃。目的是營造濃厚的學(xué)習(xí)氣氛，調(diào)動本班同學(xué)的學(xué)習(xí)積極性。
以下是我的工作計劃：
1、以身作則，為班上樹立學(xué)習(xí)的榜樣，認真學(xué)習(xí)，上好每一堂課。
2、及時傳達班主任和任課老師關(guān)于學(xué)習(xí)方面的任務(wù)和要求，提醒同學(xué)按時完成作業(yè)。
3、平時做好一些必要的記錄工作如個人的會議記錄等，及時傳達給同學(xué)們。
4、與本班同學(xué)多交流，了解大家的需要和想法，采納他們提出的一些關(guān)于學(xué)習(xí)方面的建議和意見，采取措施，改善同學(xué)們的學(xué)習(xí)環(huán)境!
體會到了參加這些活動所帶來的樂趣、 這就是我的初步計劃，按計劃行事不但需要堅強的毅力，還需要同學(xué)們的配合，在以后的工作中，我希望自己可以在同學(xué)們的監(jiān)督下，在堅持三心原則 -----信心、耐心、恒心的基礎(chǔ)上努力踐行自己的計劃安排，將工作及時順利完成。這計劃在實踐中還會不斷的完善在不斷完善中施行。爭取做一個合格的優(yōu)秀的班干部。使我們班的同學(xué)變得更加優(yōu)秀，我們的班級更加美好！
大學(xué)體育鍛煉計劃500字篇八
為了過一個充實而又有意義的寒假，在寒假不僅玩好，也能學(xué)好。大家可以建立‘比’的意識，和同學(xué)一起制定計劃，互相督促。同時要注意提高效率，學(xué)的時候認真學(xué)，玩的時候盡情玩。而制定一個詳盡具體的可實施計劃會大有幫助。
大學(xué)生的獨立性正逐漸加強，但同時他們也承受了一定的學(xué)習(xí)壓力，所以可先利用這個長假好好休整一下。學(xué)生應(yīng)該建立科學(xué)、合理的假日“生物鐘”，并安排一定的體育鍛煉，做到身心兩健，而不能用暴飲暴食、嗜睡貪玩等方式來彌補之前的“損失”。
要做好反思的工作，總結(jié)一學(xué)期的生活學(xué)習(xí)狀況，分析自己的成敗得失，這樣有助于大學(xué)生更好地發(fā)掘自己的潛力，發(fā)揮自己的特長。
簡單地說就是學(xué)科間的互補。理工科的學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣讀一些文學(xué)作品、人物傳記等，文科的學(xué)生可以了解一些科學(xué)常識，做到文理滲透，完善知識結(jié)構(gòu)。
根據(jù)自己的專業(yè)知識和自身與社會的要求，參加一些與專業(yè)有關(guān)的實習(xí)或社會調(diào)查，也可自學(xué)更多的專業(yè)知識。
適當(dāng)放松，適量的學(xué)習(xí)，張弛有度才是最好的休息方式。大學(xué)生千萬別讓自己的寒假過于松散，否則開學(xué)時難以適應(yīng)上課的節(jié)奏。而且利用寒假多參加社會實踐也是為自己的將來及早做好準備。
大學(xué)體育鍛煉計劃500字篇九
有一句名言說：“鐵不煉不成鋼，人不運動不健康”。的確，運動帶給我們健康，帶給我們幸福，運動也帶給我們快樂。
在去學(xué)校的路上，我要經(jīng)過體育場，在那兒，會看見許多形形色色老年人在運動。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨著“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節(jié)奏地扭動著身子，別看他們已經(jīng)頭發(fā)銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽話了，一會兒飛到半空中，一會兒又乖乖地待在球拍上；有的老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風(fēng)，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩(wěn)的步態(tài)，嫻熟的動作，就知道他是個老手……看！一位老爺爺正打著赤膊跑步呢！我穿著3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因為運動讓老年人變的更年輕、更健康了！
不光是別人愛運動，我和家人也很愛運動。
我的爺爺今年都70歲了，但他從來都沒有得過高血壓、高血糖之類的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎著摩托車到學(xué)校接我回家。為什么呢？當(dāng)然是因為他愛運動嘍！我爺爺每天四五點鐘就起床，爬一趟九峰山再回來。他爬山的速度可快了，年輕的小伙子都未必比得上他呢——這當(dāng)然是堅持運動的功勞。
我呢，每天做完作業(yè)彈完琴后，只要有時間，我都會跳幾十分鐘的繩。一開始，我跳20下就會絆一次，現(xiàn)在我跳40下左右才會絆一次，而且堅持一分鐘跳下來，一點兒也不氣喘。聽說多跳繩還能長高，因此，我最喜歡的運動就是跳繩了。
讓我們一起運動，一起和疾病說“拜拜”吧！
大學(xué)體育鍛煉計劃500字篇十
1、增強同學(xué)們的集體榮譽感、增強集體凝聚力。
2、學(xué)生以學(xué)為本，力求班級整體成績更上一層樓;同時豐富課余文化生活。
3、在上一屆班委工作基礎(chǔ)之上，樹立班級形象、爭創(chuàng)院級、校級先進班級
4、 積極開展文體活動。在本學(xué)期開展一至二次文體活動，比如說羽毛球比賽、男女混合的籃球比賽等，還有，在期中組織一次集體出游，以此達到增強同學(xué)間感情及鍛煉身體的目的。
5、 發(fā)揮班級集體的溫暖，向每一位需要幫助的班級成員伸出最無私的援助之手。計劃與青年志愿隊聯(lián)系，參與一次大型的公益活動，如慰問老人院等。
6、 實行班務(wù)公開。設(shè)立班務(wù)公開日(一月一次)，是班級事務(wù)更加公開化、透明化，使班級里的同學(xué)人人都可以參與到集體事務(wù)中來。同時，廣泛采納同學(xué)們對班級事務(wù)的意見，集思廣益，爭取使班級工作更上一層樓。
7、 建立學(xué)習(xí)互助對子。讓學(xué)習(xí)成績較為落后的同學(xué)得到及時的幫助，同時也能培養(yǎng)同學(xué)們的互助精神，增強同學(xué)間的友誼。建立互助對子以自愿為原則，形成互助對子后通知班級便可，并根據(jù)兩人的學(xué)期期末成績在其綜合測評中做適當(dāng)加分。
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