每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
認(rèn)知天性 讀書筆記篇一
在了解了一些基礎(chǔ)的認(rèn)知規(guī)律以后再反思我自己的學(xué)習(xí)方法，發(fā)現(xiàn)了許多不足之處。從初中以來，我在學(xué)習(xí)時(shí)就特別喜歡用各種顏色的筆在書上做標(biāo)記，以及認(rèn)為認(rèn)真記筆記，多背幾遍就可以記住，但這其實(shí)是沒有科學(xué)依據(jù)的，我以為的我以為其實(shí)不是我以為，要想真正地解決記不住的問題，更有用的方法其實(shí)是掌握事物與事物之間的聯(lián)系。
書中曾舉過一個(gè)例子，科學(xué)家做過測試：閱讀同樣的內(nèi)容，一口氣連讀10遍和一次只讀一遍，但是一周以后再復(fù)習(xí)一遍的人，哪個(gè)學(xué)習(xí)效果更顯著？答案是后者。原因是在我們的大腦中的元認(rèn)知（即對于自己認(rèn)知水平的判斷）經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)偏差。這種偏差常常造成兩種誤區(qū)：一種是讓學(xué)習(xí)者不知道自己真正的薄弱之處，不能對癥下藥，不能把時(shí)間和精力花在正確的地方從而提高自己；另一種是造成錯(cuò)誤地認(rèn)為自己掌握了正確、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，比如拼命做筆記。
事實(shí)上，在學(xué)習(xí)的過程中檢索是一種非常有效的方法，但是檢索的過程常常比較繁瑣，痛苦的檢索過程使得許多學(xué)習(xí)者非常反感這種方式。書中經(jīng)過大量實(shí)例的論證，得出結(jié)論：學(xué)習(xí)越輕松，效果越不好。其中關(guān)于檢索的有這樣一個(gè)例子：研究人員將測試者分成兩組，一組在平時(shí)加入知識點(diǎn)的小測驗(yàn)，而另一組則僅僅只是要求自行復(fù)習(xí)，并沒有知識點(diǎn)的測驗(yàn)，一段時(shí)間以后一起進(jìn)行大考。結(jié)果是，平時(shí)有小測的一組平均成績在a-，而另一組的平均成績只有c+。兩者之間的差距還是非常大的，平時(shí)的小測其實(shí)就是檢索的一種，通過這樣的方式，被測可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，從而有針對性地進(jìn)行復(fù)習(xí)和鞏固，在大測中也自然表現(xiàn)得更出色了，通過測試，其實(shí)就是減少了元認(rèn)知所產(chǎn)生的偏差。所以，有時(shí)候很多看起來很勤奮，不停地在背書、做筆記的人，常?？荚嚱Y(jié)果不太盡人意。原因就在于他們浪費(fèi)了大量的時(shí)間，但學(xué)習(xí)過程還是輕松的，可能只是看起來勤奮。
書中指出，學(xué)習(xí)有三套工具：編碼、鞏固、檢索，并繼續(xù)給學(xué)習(xí)者提供建議：
1.學(xué)會(huì)鞏固記憶，通過檢索、考試、以及不斷的挑戰(zhàn)來鞏固；
2.打造心智模型；
3.學(xué)會(huì)舉一反三；
4.學(xué)會(huì)建構(gòu)概念，能夠深刻理解學(xué)的是什么東西；
5.學(xué)習(xí)遷移。同時(shí)，書中還給廣大教師以建議，如何幫助、知道孩子學(xué)習(xí)？
解釋學(xué)習(xí)的過程；
2.教會(huì)孩子如何學(xué)習(xí)；
3.創(chuàng)造合理困難；
4.保證透明度，每次考完試要給大家反饋，要告訴大家學(xué)習(xí)的目的是什么。
我作為一名幼兒園教師，對于這樣的建議還不能完全照搬，我覺得我可以采納的是第2、3兩條，幼兒園階段的孩子也需要學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)，不過他們的學(xué)習(xí)都是以游戲、自主探索進(jìn)行的，我需要做的就是創(chuàng)設(shè)游戲條件，鼓勵(lì)自主探索。同時(shí)還需要分析孩子的最近發(fā)展區(qū)，床和合理困難，讓孩子有探索的空間。
《認(rèn)知天性》是一部集理論與實(shí)踐為一體的書，它用大量的實(shí)例，化晦澀難懂的認(rèn)知理論為感性可知的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，具有很強(qiáng)的操作性，對于書中的一些理論我還有很多不清楚、不理解的地方，還將繼續(xù)反復(fù)研讀。
認(rèn)知天性 讀書筆記篇二
《認(rèn)知天性》這本書讓我對學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)知，以往覺得正確的學(xué)習(xí)方式都是書里所說的“看起來很努力的”方法。重復(fù)閱讀與集中練習(xí)會(huì)讓人越做越熟練，會(huì)使人充分掌握知識點(diǎn)。但實(shí)際上這種方法既達(dá)不到真正的精通，也無法產(chǎn)生持久記憶，還會(huì)無法正確認(rèn)識到自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能更好的提高知識水平。而這本書則為我打開了一個(gè)新的世界。
個(gè)人讀書摘抄歸結(jié)以下幾點(diǎn)：
學(xué)習(xí)的目的是要讓學(xué)到的知識與技能在腦子里隨時(shí)待命，這樣你才能在以后遇到問題時(shí)，思路清晰，并抓住解決問題的機(jī)會(huì)，讓知識成為條件反射。首先，要學(xué)以致用，就必須記憶；其次，我們要堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)并記憶，終生不怠；再次，學(xué)習(xí)本身是一項(xiàng)可以獲得的技能，最有效的策略往往和我們的常識截然相反。
“后刻意練習(xí)”所講的就是間隔練習(xí)、穿插練習(xí)、多樣化練習(xí)。間隔學(xué)習(xí)使知識存儲(chǔ)的更牢固，穿插練習(xí)有助于長期記憶，多樣化練習(xí)促進(jìn)知識的活學(xué)活用。在這基礎(chǔ)之上，間隔學(xué)習(xí)比連續(xù)學(xué)習(xí)效果要好。比如，一個(gè)八小時(shí)的課程，一天學(xué)習(xí)四小時(shí)分兩次（在兩周里）學(xué)完，要比一次學(xué)完好。這樣可以給大腦一個(gè)緩沖時(shí)間和回憶的刺激。穿插學(xué)習(xí)不同的內(nèi)容，比學(xué)習(xí)單一內(nèi)容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強(qiáng)記憶。我們的數(shù)學(xué)作業(yè)題量比高中時(shí)要少，卻比高中取得了更好的效果，正是因?yàn)槠淇疾斓耐皇钱?dāng)天所學(xué)的內(nèi)容，而是一周前的知識，給予我們大腦回憶的刺激。
欲求新知，先忘舊事。養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣很難，但比這更難的是改掉一個(gè)舊的習(xí)慣。更確切的說，不是改掉舊習(xí)慣，而是先把舊習(xí)慣放在一邊不去用它。一個(gè)人普通話不好，通過努力學(xué)好普通話，他不會(huì)忘記原來自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習(xí)慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。法語老師在和我們交流時(shí)往往要求我們使用半生不熟的法語而非英語，就是要讓我們把舊習(xí)慣放到一邊。
用自己的方式重新理解知識。學(xué)了一個(gè)新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應(yīng)用場景，就要試著去使用，進(jìn)行知識的遷移，我在記憶法語單詞時(shí)，總會(huì)刻意的把一些單詞和英語單詞聯(lián)系起來記憶，和其他單詞相比，這些單詞往往也記得又快又好。
制造良性干擾。很多人學(xué)習(xí)的時(shí)候，總是要找一個(gè)安靜良好的環(huán)境，其實(shí)這往往更不利于學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)脑胍裟軌蜃屓烁蛹凶⒁饬Γ舟E略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因?yàn)檫@些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。
適度困難更有助于學(xué)習(xí)。人們都喜歡做沒有挑戰(zhàn)性的東西，但這樣會(huì)使自己的能力越來越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區(qū)，才能使自己進(jìn)步。書中認(rèn)為，某件事物你所耗費(fèi)的努力越多，你學(xué)的就越扎實(shí)。正是因?yàn)榉ㄕZ不好，我們才應(yīng)該刻意練習(xí)法語以求進(jìn)步。
學(xué)習(xí)時(shí)避免錯(cuò)誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會(huì)記住其中對自己情感影響最大的因素，剩余的細(xì)節(jié)，則由自己填補(bǔ)，暗示及其他事件的干擾都會(huì)歪曲我們的記憶。
用時(shí)間和測驗(yàn)評估自己，測驗(yàn)對于學(xué)習(xí)的重要性非常之大，我們稱之為節(jié)點(diǎn)反饋，一個(gè)公司在做培訓(xùn)的時(shí)候，學(xué)校在做課程考試等等其實(shí)都是需要做一個(gè)節(jié)點(diǎn)反饋，不僅可以幫助自己查漏補(bǔ)缺，還可以自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，這種方法在學(xué)習(xí)知識點(diǎn)細(xì)碎的科目時(shí)尤其好用，我生物成績在高三前一直都不行，后來在高三百天沖刺時(shí)，我每天都會(huì)給自己安排生物的小測來鞏固知識點(diǎn)，后來借此取得了不錯(cuò)的`成績。
為什么要做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者，我的理解是，即便你的學(xué)習(xí)方法很對，學(xué)習(xí)東西也很快，但是如果不持續(xù)學(xué)習(xí)，最終也會(huì)全部忘記。我們的法語老師在疫情時(shí)自學(xué)德語，并且很快就達(dá)到了一個(gè)不錯(cuò)的水平，可經(jīng)過幾個(gè)月的荒廢，她現(xiàn)在連最基本的單詞都記不太清楚了。由此可見，“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退”若不想前功盡棄，最好方法是堅(jiān)持長期學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)的過程中把之前學(xué)到的東西進(jìn)行串聯(lián)，不斷地修補(bǔ)自己遺忘的知識點(diǎn)。
對我們來說，要多做檢索和反思，不斷思考自己日常生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題，要練習(xí)從記憶中檢索新知識，多用回憶來挑戰(zhàn)自己，要有間隔的安排檢索聯(lián)系，最后穿插安排不同類型的問題。只有這樣，我們才能牢記自己獲得的知識。
認(rèn)知天性 讀書筆記篇三
在工作室的引導(dǎo)下，我讀完一本關(guān)于介紹學(xué)習(xí)心理學(xué)規(guī)律的書一一《認(rèn)知天性》。這本書是我布滿文藝色彩的書柜中為數(shù)不多的一抹別樣亮色。記得有個(gè)人說過一句話：“不要總讀自己讀得懂的書”。咋一聽這句話平淡無奇，仔細(xì)琢磨非常有道理，如果總看自己熟悉的類型的書，毫無難度，閱讀肯定非常順暢。然而，總保持在自己讀書的舒適區(qū)內(nèi)，難免無法接觸其他領(lǐng)域的訊息，無法獲得其他領(lǐng)域的知識。讀《認(rèn)知天性》就是這樣的體會(huì)，感覺就像是在品茶，一品苦澀，二品甘甜，三品回味無窮。
這本書匯集了11位認(rèn)知心理學(xué)家經(jīng)過10年的科研心血，提出人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類普遍的學(xué)習(xí)規(guī)律，根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出了有利于大腦的簡單學(xué)習(xí)法則。介紹了關(guān)于人如何學(xué)習(xí)的心理學(xué)研究，對于我們?nèi)绾胃倪M(jìn)自己的學(xué)習(xí)，有著很好的啟示和實(shí)際指導(dǎo)意義。全書內(nèi)容分為以下8個(gè)部分。
書中揭示了如下幾個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的終極規(guī)律：
（1）為什么說天性懶惰孕育了認(rèn)知規(guī)律和心智模型。
（2）只需一次自測，一周后回憶率從208%月簽為39%。
（3）知識是平面的，復(fù)合型知識是立體的。
（4）哪些良性干擾能提升學(xué)習(xí)效果。
（5）別在無法克服的學(xué)習(xí)困難上浪費(fèi)時(shí)間。
（6）如何打造適合自己的心智模型。
（7）掌握幾個(gè)適合自己的記憶技巧會(huì)事倍功半。
書中介紹這樣的科學(xué)實(shí)驗(yàn)是不是能夠很好的解釋了死記硬背、反復(fù)操練學(xué)習(xí)效果不理想的原因？那么什么方法才能夠讓大家學(xué)得更好，記得更牢呢？諸多研究成果發(fā)現(xiàn)：主動(dòng)檢索一一考試一一可以強(qiáng)化記憶，而且檢索花費(fèi)的是心思越多，受益就越多。書中也介紹了一些簡單實(shí)用的策略，比如：各種形式的檢索練習(xí)。包括低權(quán)重的小測驗(yàn)和自測、間隔練習(xí)、穿插不同但相關(guān)的科目或技能的練習(xí)，在別人教給你解決方案前先試著解決問題，從不同類型的問題中提取基本原理或規(guī)則等等。
在“寫給大家的學(xué)習(xí)策略”當(dāng)中，有寫給學(xué)生的學(xué)習(xí)策略，有給職場人士的學(xué)習(xí)策略，給教師的學(xué)習(xí)策略和給培訓(xùn)者的學(xué)習(xí)策略。
給教師的學(xué)習(xí)策略中提到了，老師應(yīng)向?qū)W生解釋學(xué)習(xí)的過程，要教學(xué)生如何學(xué)習(xí)，并且在課堂上創(chuàng)造合意困難。這些方法都值得我們思考和借鑒。
最后，分享本書閱讀中記錄下的金句：
你要讓學(xué)到的知識與技能在腦子里隨時(shí)待命，這樣你才能在以后遇到問題時(shí)思路清晰，并抓住解決問題的機(jī)會(huì)。
談到學(xué)習(xí)人們有一些共識，首先要想學(xué)以致用就必須記憶，其次，我們要堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)，并記憶終生不怠。再次學(xué)習(xí)本身是一項(xiàng)可以獲得的技能，最有效的策略往往不是靠直覺。
耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才是深層次的效果也更持久。
如果感到學(xué)習(xí)非常吃力，那是說明你正在學(xué)習(xí)非常重要的東西。
犯錯(cuò)誤并改正錯(cuò)誤，其實(shí)是在搭建通往高層次學(xué)習(xí)的橋梁。
認(rèn)知天性 讀書筆記篇四
認(rèn)知的天性，也是一種“心智模型”，是你技能條件反射的本能操作。在我們學(xué)習(xí)認(rèn)知的路上。
1）編碼組成信息
提升記憶，在不同的內(nèi)容間穿插練習(xí)
2）鞏固
重復(fù)練習(xí)，特別恩間隔練習(xí)對記憶鞏固有奇效
3）檢索
檢索可以使你的知識更系統(tǒng)全面完整，測驗(yàn)（考試）是最好的自我檢索方式
學(xué)習(xí)需要找到適合自己的方式方法，而不只是大量知識的簡單輸入。
①好的學(xué)習(xí)者應(yīng)該學(xué)會(huì)鞏固自己的記憶，讓知識重構(gòu)。
②打造自己的“心智模型”，理記義結(jié)合實(shí)踐的刻意練習(xí)
③學(xué)會(huì)舉一反三，同類題型考的是一類知識點(diǎn)。
④學(xué)會(huì)構(gòu)建概念，對知識的分門別類，總結(jié)歸納。
⑤學(xué)習(xí)能力的遷移，在實(shí)踐中運(yùn)用所學(xué)知識的新能力解決問題。
自我也需要反饋思考，用實(shí)踐和測驗(yàn)評估自己。模擬真實(shí)的環(huán)境考驗(yàn)自己的反應(yīng)能力、心理能力以及新認(rèn)知的理解能力。性格、求知欲以及家庭條件、環(huán)境都可以改變一個(gè)人。不可控的事我們管不了，只有以微笑的平常心態(tài)對待，但可控的事我們一定要做好。自己做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者，就能擁有一個(gè)開外的人生，一路起飛。
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