每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
時如何達到最佳狀態(tài)篇一
隨著猴年的來到，2016小升初也愈加逼近了，只要細心準備，付出總會有回報。下面為大家總結了小升初經驗：如何復習才能達到最佳效果。下面一起來看看吧。
心理學研究表明：以理解為基礎的記憶，效果大大優(yōu)于機械記憶。什么叫理解?理解就是把要學的新知識與自己頭腦中已有的舊知識聯系起來，從而產生對新知識的內在意義的認識。譬如我們看到一組數字1919.05.04，一下子就與我們頭腦里已有的關于“五四運動”的知識聯系起來，這時的一串數字就不是抽象的數字，而是一段特定的歷史。通過這種聯系，我們就會牢牢記住這串數字。應考復習中有很多東西需要我們記憶，讓我們深刻理解它們，準確記憶它們。
在一天中大腦最清醒，思維最活躍的時候，復習記憶那些較抽象、較艱澀的知識，而且加大容量;在比較疲倦，精力不夠好的情況下就要適當減少任務。任務一旦確定后，就要集中精力，強化注意，活躍大腦，保證完成任務。許多同學實踐證明，集中注意讀兩遍遠遠勝過隨隨便便讀十遍。
①可以檢查課堂學習的效果。在嘗試回憶的過程中，如果能夠正確回憶出課堂學習的全部或大部分內容，這就可以證明自己的預習和課堂學習的效果是好的。為了正確地檢驗自己的預習和課堂學習的效果，在開始嘗試回憶時，最好先不要看書或聽課筆記，等到想不出來的時候再看書或聽課筆記。為了加深記憶，還可以一邊想一邊把主要的內容寫出來。這樣效果會更好。
②可以提高記憶能力。由于嘗試回憶是一種積極的思維活動，它可以把自己學過的知識，在尚未進入遺忘狀態(tài)之前，就在頭腦里再現了一遍，這當然有利于記憶的保持。
③可以提高閱讀和整理筆記的積極性。通過嘗試回憶，把課堂學習的內容在腦子里再過一遍，記住的往往是自己已經懂得的，沒有記住的正是自己沒有掌握的，這說明記憶恰好是對學習效果的檢查。對于那些想不出來的學習內容，自然就會急著去看或查找筆記。這樣，就激發(fā)了看書和整理筆記的積極性，并自覺地將忘記的內容作為復習的重點，使得復習有針對性。
④可以培養(yǎng)思維的能力。嘗試回憶時會反省思維的過程，還要概括課堂學習的內容。而一旦想不出來，還要千方百計地尋找回憶的線索，這無疑是在做“記憶體操”。因此，一個經常嘗試回憶的學生，不僅記憶能力會有所提高，而且思維的能力也會得到一定的提高。
①讀書和思考相結合。所謂讀書和思考相結合，是指不僅要在讀書的過程中認認真真讀，對基本概念、基礎知識的內容絕對不馬虎，而且還要邊讀邊思考，要多想想在回憶過程中出現的問題，思考內在聯系，更要思考對知識的理解和應用。
②要重點突出。復習中的讀書，要有重點要細讀和思考。對于已經記住和理解的部分可以不必再花費很多時間，而把時間集中在回憶不起來和印象模糊的內容上面。在讀書的時候，不妨邊讀邊劃。
③重在精讀、熟讀。對于課本中的一些重要內容，必須做到精讀和熟讀。至于一些關鍵的章節(jié)和定義、定理和定律等內容，還要在精讀、熟讀的基礎上，將其背出來。④適當看一些參考書。在復習的過程中，適當地看一些參考書還是很有必要的。看參考書當然是在復習好課本內容的基礎上進行的，而且是結合課本的內容去讀參考書的內容。
(3)整理筆記法。在復習過程中的整理筆記，是指要把預習、課堂學習和復習等學習過程中所記的筆記串聯起來進行一定的加工和整理，使其成為一份經過加工和提煉的復習資料。整理筆記的過程往往是一個知識深化、簡化的過程。所以，它要求索引清楚，中心突出，內容精練，最好還有自己的獨到見解。這樣，可以使這份經過加工整理后的.筆記成為階段復習和重要考試前復習的得力助手。
時如何達到最佳狀態(tài)篇二
很多學生平時成績很好，但是真正到考場上卻發(fā)揮不出來，為了幫大家找回考試狀態(tài)，特為大家準備了高考前最后20天如何把狀態(tài)調整到最佳?下面是小編給大家整理的高考前最后20天如何把狀態(tài)調到最佳，希望大家喜歡!
第一周
本周目標是全面反思、科學合理定位、明確后階段復習目標和具體任務。
系統(tǒng)整理高三以來各次大型考試出現的錯題，分析試卷中暴露的問題，是存在薄弱知識點還是缺乏答題技巧……之后進行針對性的補救，制定學習計劃，其中包括自主復習計劃、自主糾錯反思計劃、自主練習提升計劃等。
第二周
認真執(zhí)行學習計劃，要確保自己每天有具體的重點復習內容，每天列出?？家族e的知識清單、每天落實一次基礎練習，每周保證有一次套題訓練等。
對于薄弱知識點，可以把自己的一些薄弱環(huán)節(jié)按不同學科一一羅列出來，集中消滅;對于答題技巧的訓練，可將自己的答題步驟與參考答案對比，逐步改善。
在這一周，回歸課本必不可少。初次看完課本之后，可以對著章節(jié)目錄對每章的重要內容進行回顧，然后將回憶的內容用思維導圖的形式呈現出來，之后再根據做題的效果等進行補充。
第三周
調整復習節(jié)奏，切換考試模式。以兩天為一周期，按照高考的時間安排，在相應的時間點和時間段里做一份往年高考卷。由于高考卷出現偏題的可能性小，在高考之前做，可以提升考生信心，熟悉高考題型;做完后，應與標準答案仔細核對，在核對中體會“采點給分”的評分方法，掌握分步答題的得分技巧。
學習策略
1.立刻調整作息時間，早睡早起，保證考試時間段精力充沛。
平時熬夜是沒有辦法的事，高中學習任務就是那么重。但是現在不同了，現在馬上就要高考了。
2.大考前，再回歸課本，查漏補缺串體系。
課本是學習的基礎，但是不同時期，課本的學習方法是不同的。到了現在，離高考沒有幾天了，學習課本的方法就不一樣了。
這里講的課本，不單單是指的教材，它包括以下幾種：
課本、講能力的參考書、按知識點分類的參考書、各種學習班的講義、各種考試卷，這幾種中，最重要的是課本和按知識點分類的參考書兩種。
現階段，學習課本要堅持幾個原則：
●不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書，要兩者結合起來看才有效果。
●以記憶知識點為主，并不是記憶所有的知識點，而是記憶那些欠缺的部分(如果不知道什么是欠缺的，告訴你一個方法，拿著課本或者參考書的目錄，能想到這章的內容/重點/?？键c/串聯起來的就是你基本掌握的，有模糊或者根本構建不起來框架的，一定要好好復習，這就是你的知識盲區(qū)!)，爭取一次到位，因為沒有足夠的時間讓你去重復記憶。
●學習的順序應該為：先看課本中自己欠缺的部分，然后看有關這部分的參考書，然后做針對這部分的練習題，然后再回頭看課本，重復上面的步驟，這樣循環(huán)往復。
●為什么出題老師會選擇這個知識點作為考點?
●你能否總結出有關這個知識點出題方式的變化?
●在做題的過程中，有哪些地方阻礙了你快速解題?
當你發(fā)現了阻礙你快速準確解題的原因時，你就要思考一下：以前學習時為什么就忽略了這個知識點呢?總結原因，比如說是不是開始學習課本的時候，是不是由于文字的不精確導致了定義理解的深度不到位而造成的。
當一切完成后，我們就要重新回歸課本，找到對自己是欠缺的知識點，有針對性的進行學習和訓練，正確短時間內掌握。
總之，希望大家利用僅有的時間，在高考來臨之前，按照自己的實際情況，認真查漏補缺，把課本再仔細地學習一遍。
據有關調查，最后階段通過“知識撿漏”在高考中至少可以多拿15分，你要知道，1分之差，就是幾萬人。
3.做真題、套題、綜合題，為高考做好預熱
很多同學整理了錯題集，這固然不錯，但是看題過程中最重要的是要同時思考，有所收獲，不是把一道題看明白，而是在看題過程中總結做題思想。特別是中等生，在最后三周，如何看題和做套題是十分關鍵的。
現階段，看題與做套題要堅持幾個原則：
●看題過程中注重思考，題目信息是哪些?哪些是做題的方向點?
●解題步驟之間是怎么關聯起來?能不能應用到其他題?
很多中等生并不欠缺基礎，但是由于平時的學習習慣，導致自主性思考能力較差，做題時依賴知識點套用，沒有學會根據題目本身信息尋找解題入手點，也就是說沒有思路。
因此，看題的過程，以簡單、中等題為主，尤關注以往錯題。注重看“解題的思路”，而不是“解題的步驟”，要多問自己每個步驟是如何產生的。
考前最后三周，基礎較差的學生和中等生建議用套題來訓練自己。套題是綜合幾套卷子拿出一類題型，并不是針對某一知識點模塊。如綜合5份綜合卷的全部數學選擇題，理綜中的物理選擇題等，集中訓練。
●做套題時注意連續(xù)做題，中途不要休息
●做套題時不要做一題對一題答案
●做套題時遇到不會做的題，一定要選擇跳過，然后再思考
●做完套題后對完答案后，要馬上復習錯題部分
●簡單、中等題要第一時間弄清楚，難題只需要稍微看一下
平常做錯題，僅僅證明這道題不會。而當你做套題的時候，你能很容易的找出你哪一類不會，哪一知識板塊不夠熟練，那么復習就有方向，能夠總結相近的思路，提升做題能力。
現階段，如何鞏固解題思想，做綜合題?
●做題時，提升解題準確度為方向
●做題時，抓好解題失分點為方向
●做題時，提升解題時間為方向
●做題時，訓練思考能力為方向(哪怕會做的題也要多思考)
不過個人有個人針對性的復習節(jié)奏和安排，以上學習策略僅供參考，按需選擇即可。
時如何達到最佳狀態(tài)篇三
判斷離合器達沒達到聯動狀態(tài)是防止半坡起步熄火及溜車的重要原因，所以對于考駕照的小伙伴們一定要掌握，下面本站小編和大家一起分享下離合器達到聯動狀態(tài)的判定方法。
第一、聽發(fā)動機的聲音變化，當離合器抬到聯動點的時候，發(fā)動機就開始向后面?zhèn)鬟f動力，就要消耗發(fā)動機的功率，因此發(fā)動機的轉速下降，聲音明顯變小，這時離合器就抬到聯動點了。
第二、憑腳的感覺：當離合器抬到聯動點的時候，離合器踏板就有一種輕微頂腳的感覺，這時，也可以證明離合器就抬到聯動點了。
第三、憑車輛的抖動：當離合器抬到聯動點的時候，車輛和變速桿就出現一種微微顫抖的現象，這時，也證明離合器就抬到聯動點了。
第四，看車頭，當離合踏板松到差不多的時候，車頭會抬起一點，再松一下離合踏板，又抬一點，再松一下離合踏板，又抬一點，這第三次抬頭的時候就基本上到聯動點了。若這時候松開手剎后車子還不前進，則再稍微再松一點離合，車就可前進了，千萬別松太多那樣會熄火的，這尺度要把握好,我一般是在二點頭后就放手剎再稍微松一點點離合就順利上去了，各人感覺不一樣。
第五，憑車輛的沖動：在離合器抬到聯動點的時候，車輛就有一種往前微微沖動的感覺，這時離合器也就抬到聯動點了。
1、離合器安裝前必須清洗干凈，去除防銹脂及雜物。
2、離合器可同軸安裝，也可以分軸安裝，軸向必須固定，主動部分與從動部分均不允許有軸向竄動，分軸安裝時，。
3、濕式電磁離合器工作時，必須在摩擦片間加潤滑油，潤滑方式采用(1)分澆油潤滑;(2)油浴潤滑，其浸入油中的部分約為離合器體積的5倍;(3)軸心供油潤滑，在高速和高頻動作時應采用軸心供油方法。
4、牙嵌式電磁離合器安裝時，必須保證端面齒之間有一定間隙，使空轉時無磨齒現象，但不得大于δ值。
5、電磁離合器及制動器為b級絕緣，正常溫升40℃。極限熱平衡時的工作溫度不允許超速100℃，否則線圈與摩擦部分容易發(fā)生破壞。
6、電源及控制線路，離合器電源為直流24伏(特殊定貨除外)。它由三相或單相交流電壓經降壓和全波整流(或橋式整流)得到，無穩(wěn)壓及平波要求功率要足夠大。不允許用半波整流電源。
7、汽車傳動系對離合器的要求
根據離合器的使用，它應滿足下列主要要求：
接合平順柔和，以保證汽車平穩(wěn)起步，
分離迅速徹底，便于換擋和發(fā)動機起動;
從動部分的傳動慣量應盡量小，以減少換擋時沖擊;
操縱輕便，以減輕駕駛員的疲勞。
時如何達到最佳狀態(tài)篇四
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜（生熟皆可）；食用含有電淀粉的食物，但不要過量（面包、面點、米飯、干菜，最好是粗制的，因為它含有大量的纖維、維生素和礦物鹽）；每天一次肉、魚或者蛋；最后還有每餐必不可少的奶制品（如酸奶、奶酪、乳制點心等）。
作為最基本的營養(yǎng)成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%-55%的體能補充都要依靠糖分。
最為有利的是復合糖（即“慢吸收糖”），因為它不會很快被身體消耗，可以常時間補充能量。以下食品都含有豐富的復合糖：面點、米飯、面包、干菜……不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。
餅干的主要成分是小麥，餅干提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅干、黃油餅干或是專用于早餐的餅干提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再吃一個水果、一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證您一上午都精力充沛。下午的茶點，吃幾塊餅干和喝一杯飲料，可以使您以飽滿的工作熱情一直持續(xù)到下班。
維生素c的抗疲勞功效是眾所周知的，此外，它還有助于增強免疫功能（抵抗病毒入侵）。
獼猴桃、柑橘類水果（如橙、檸檬、柚子），紅色水果（如草莓、覆盆子），色彩鮮艷的蔬菜（如白菜、西紅柿、青椒等）都含有大量的維生素c。
隨著生活節(jié)奏加快，人們的壓力也日益劇增。在壓力面前，人們經常感到疲勞困乏，尤其是上班族，每天起早貪黑，早晚穿梭在城市中，重復著同樣的工作，身心疲憊。下面我們就來了解下生活中我們要如何緩解疲勞。
1、首先應講究心理衛(wèi)生、加強品德修養(yǎng)，自己的心胸要開闊，以減少心理疲勞的發(fā)生。一旦出現，應及時宣泄自己的不良情緒，不要悶在心里，比如找知心朋友談談心。
2、進餐時間規(guī)律化。有規(guī)律地進餐，可以使身體經常處于正常的新陳代謝狀態(tài)。
3、多鍛煉。身體健康的人可以進行一些體育活動，譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛煉可以使人工作起來更自信，碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉(xiāng)。
4、多睡覺。精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加一個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的，應該找出最適合于自己的固定睡眠時間。
5、把握精力高峰期。有些人上午生氣勃勃，有些人晚間精力充沛，找出自己的精力高峰期極為重要，這樣可以恰當地安排好自己的作息時間。
圓白菜含有豐富的維生素b族，可促進肝臟細胞代謝，消除疲勞，使人精力旺盛。圓白菜還有大量維生素c，能提升免疫力，預防感冒。另據研究：圓白菜中含有特殊的'“異硫氰酸鹽”，有抑制癌細胞增長的作用。
每天吃一個檸檬就可以獲取人體每天必需的維生素c的需求量的一半，所以由此可見，檸檬中含有的維生素c已經多達什么程度。另外，檸檬中的檸檬樹，對人體的新陳代謝也具有明顯的促進作用，從而起到緩解疲勞感的作用。但是由于檸檬中的酸度實在太高，所以需要稀釋后再飲用。不建議腸道不好的人飲用。
喝楊桃汁解渴，這是中醫(yī)的說法。楊桃具有止渴解煩的功效。如果感冒，引起喉嚨沙啞及喉部不適，建議直接吃楊桃，或做楊桃汁后加入少量鈉鹽，有潤喉的效果。
時如何達到最佳狀態(tài)篇五
感覺疲勞就休息，這是抵御春困最有效的方法。與其硬撐著疲勞駕駛，還不如停下，到車外活動一下，或者在車上休息。但需要注意的是，高速公路上通常每隔約50公里就會有服務區(qū)，車友們千萬不可在硬路肩上停車打盹兒。另外，在車內休息時，最好給車窗留條縫隙，以保證車內空氣質量。
二、按摩去困
中醫(yī)按摩對抗春困也很有效果。車主如果搞不清楚穴位，問題也不大，有兩種比較簡單的按摩方法可以把穴位一把抓。頭頂的穴位有很多，普通人只需將手指做梳子狀，由前往后反復幾次，就是一種簡易的穴位按摩。揉揉太陽穴，或是搓搓耳朵，也是一樣的道理?；蛘呖梢詼蕚湫╋L油精、清涼油在車上，困的時候可以用適量的風油精等涂抹在腦門兒或者太陽穴處，頓時會感覺涼颼颼的，也能提神。
三、吹風、透氣或者聽聽音樂
1.保持車內通透明亮，犯困時不佩戴墨鏡。
2.打開空氣外循環(huán)系統(tǒng)，途中適當地打開車窗吹吹涼風、透透氣。當空氣不流通時更容易讓人產生疲勞感。
4.一些輕松的音樂對消除犯困有一定幫助。
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