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美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇一
“減肥，減肥”這個詞一直困擾著我。從10歲開始，身高沒有長，體重卻一直在增加。真的很困擾我。但這不是唯一讓我更困擾的事情。我在宿舍脫衣服，同學(xué)要么叫我“肥豬”，也就是說我“變態(tài)”。在他們停止說話之前，我差點哭了。我說出來是因為我胖嗎？但是我怎么感覺我的身體和臉都不胖，只有肚子有點胖，所以就疼我，太可惡了！哼！
這位年輕女士已經(jīng)下定決心了。為什么？當(dāng)然是想減肥。周末，我每天早上5點準(zhǔn)時起床，繞著村子跑十圈。跑完步呼啦圈轉(zhuǎn)一千圈。累了就喝一杯涼茶，繼續(xù)轉(zhuǎn)。一天早上，我媽起床后，找遍了整個房子，還是找不到我，就去村外看看。在超市被發(fā)現(xiàn)的時候，我正在那里買水喝。
“你一大早不在家，在外面干什么？”
“媽媽?！蔽艺f：“我在減肥。”
“什么胖，孩子都長身體了，為什么要減肥，長大了自然會減肥。
“你看，你妹妹徐幸小時候不胖嗎？現(xiàn)在長大了不減肥嗎？”
“真的？”
“當(dāng)然，”我媽媽說。
“那我就不減肥了，但是我太胖了，同學(xué)肯定會給我起外號的?！?/p>
“沒什么，外號，隨便說說，不會粘在你臉上，讓他們隨便說，也不會長在你身上?！?/p>
“那好吧。”
哦，最好是真實的自己。早上可以睡懶覺，不用那么辛苦。只要我不在乎那些事，把它們放在心上，那還是一句很好的話，“走自己的路，讓別人說。”讓減肥的想法遇到鬼，再也不想減肥了。最好是自己！
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇二
假若我是個瘦子，與胖子比起，且不說是減肥了，怕連增肥都來不及。但只可惜，我是一個小胖墩兒，增肥是不可能的事兒了，只能想想怎么樣減肥了!
現(xiàn)在，我眼下最急的事就數(shù)減肥了。如果不減，體育課就站在操場上，也像跑完50米x8圈，而且老媽還下了令：“敢不減肥，沒飯吃!”為了變帥，變高，有飯吃，拼了。我這不開始減了!
巧的是，我的朋友中有幾個，也在減肥。最主要的是，個個都成功了。唉，看得我這羨慕嫉妒恨吶!我每天一照鏡子，就吐血，我都該改名換姓了，姓小名胖字豬，全名小胖豬。每天吐血沒有用，還得用那減肥法!于是，我決定吃一個月的齋飯，每天堅持一萬步，做一個“行腳和尚”。
這一減啊，苦死我也!每天吃的都是蔬菜!清炒毛豆，清蒸青菜，清水煮茄子，每天晚上睡覺時，都餓死了。只怪我的胃太不爭氣，吃東西都是一口吞，從不細嚼慢咽，讓我睡著了再餓。再說這每天一萬步，天天上學(xué)快走去學(xué)校，原來都坐車上學(xué)，現(xiàn)在我走得可勤了，走到學(xué)校竟出了一身汗呢!
可是，我這剛堅持了一個月，這嘴，就犯賤了，遇到好吃的就買一點吃。還好，我想起媽媽下的死令：敢不減肥，沒飯吃!我把這張饞嘴，好好整頓了一番，都練成了見到好吃的美食、零食，一點都不動心的功夫，簡稱“見食不欲功”!
這兩個月一減，果真減了十斤，苦死我也?？傊易儙洠珠L高，體育竟100分，也沒白白辛苦我這張嘴和胃。其實堅持減肥不算難，只有靠你更努力。
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇三
我的老爸：一個體重將近兩百公斤的大胖子。他只有一個理想，不是金錢、地位、名譽……而是想讓自己變的瘦一點，最好能控制在一百四十左右。
我老爸的減肥計劃多的簡直是數(shù)不勝數(shù)，可是沒有一次成功過，因為他每次都堅持不住，所以至今我的老爸還是一個大胖子。不過這幾天，我的老爸竟然要“絕食”不吃飯菜，只吃黃瓜?？墒敲慨?dāng)吃晚飯的時候，老爸他獨子一人“蹲”在一旁啃他的黃瓜，可心里想的卻大桌子上的紅燒排骨、豬耳朵、帶魚……自從老爸“絕食”后自見他是一日過的不如一日啊。
如果在平日，老爸的飯量可是“無人能敵”的啊?？墒乾F(xiàn)在要他只吃黃瓜這種連味道都沒的蔬菜，不知老爸他能撐多久啊！
回想一下以前那紅光滿面的老爸可真好！而如今我的老爸他面黃肌瘦的，失去了以前的精神。
我和媽媽曾經(jīng)幾次去勸老爸不要減肥了，可老爸他十分的頑固一定要減肥，還說什么“人胖別人欺，馬胖沒人騎”。
經(jīng)過了幾個月，老爸果然還是堅持不住了，他最終選擇了當(dāng)“胖子”。
我的老爸終于恢復(fù)成了原來的樣子，可是偶爾又會提一些減肥計劃來，可每次老爸一提，媽媽就一臉不高興，老爸為了讓媽媽高興，就決定不提了。這時我和媽媽都笑了。
我想這次老爸是真的是不想減肥了，可事實卻不是如此。每當(dāng)入夜時，老爸就會把“減肥藥”偷偷的拿出來吃。唉，看來老爸還在做他的“減肥夢”?。?/p>
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇四
最近，我感覺到自己平常穿的衣服穿起來緊巴巴的，走樓梯也沒有以前輕松了。再看看我的小肚腩，肥嘟嘟的。再往秤上一站，天哪！才過了兩個多月，我又重了五斤。
不行，我一定要減肥。我可不想做小胖墩，我暗暗下了決心。于是，一個減肥計劃就誕生了。第一條，每天增加運動量；第二條，多吃蔬菜，少吃肉；第三條，每餐只吃七分飽……
第二天一早，我洗刷完后，剛想去吃早飯，突然想起我的減肥計劃。我急忙拿出繩子，先跳三百個。我嗒嗒嗒地跳起來，可能是好長時間沒有跳繩了，也可能是我真的胖了。還沒跳到一百個，我就開始氣喘吁吁。我想放棄，不跳了，但是一想到我會變成小胖墩，心里就無法接受。我只好咬咬牙，繼續(xù)跳著。只要這樣堅持幾天，就會慢慢地習(xí)慣起來，之后就不會那么累了?！岸倬攀弧⒍倬攀?、二百九十三……三百?！蔽乙贿叴謿猓贿呍谛睦飻?shù)著。哇，終于跳完三百個了！
到了中午，媽媽做了我最愛吃的紅燒排骨。看著爸爸媽媽吃得津津有味，我忍不住想伸手夾一塊，這時，我又想起了減肥計劃，只好縮了回來。唉，減肥真辛苦??！
晚飯后，我又開始跑步，我的目標(biāo)是繞小區(qū)跑三圈。跑第一圈的時候，我還精神飽滿。可是到了第二圈，我就開始跑不動了。跑完最后一圈，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，累得筋疲力盡了。但我還是堅持下來，我為自己感到驕傲。
做任何事情都要堅持，我一定會把我的減肥計劃進行到底。
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇五
為什么要制定減肥計劃呢？大伙們一定猜到了吧！如果不知道也沒有關(guān)系，下面就聽我細細道來。
為什么我要減肥呢？只因為我現(xiàn)在才是一個小小的四年級的學(xué)生，就已經(jīng)有又大又圓的肚子，高高的個子了，體重大約也有115斤重了。所以吃飯的時候爸爸媽媽總是會讓我控制一點，少吃一點。為了讓我的身體更加的健康，我制定了一套減肥的計劃。
計劃一：每天早上晨跑30分鐘。成果：我還沒有跑到十五分鐘就跑不動了，到了二十五分鐘的時候心想，這十分鐘真的比十個世紀(jì)還要漫長啊！最后的五分鐘，心想馬上就要自由了，不由得加快了腳步。努力時間：5天。個人感想：太累。
計劃二：每天50個仰臥起坐。結(jié)果：前面十個做得還比較快，后面十秒一個。努力時間：剛剛開始做就開始打退堂鼓了。估計也堅持不了多少天。個人感想：太辛苦。
計劃三：每天騎動感單車一個小時。成果：在有電視做誘餌的前提下，我每天都會加一點點的時間，最多的時候一天可以騎兩個小時的時間。努力時間：一直在堅持。個人感想：爽到爆啊！
計劃四：我家住在十五樓，每天爬樓一次。努力時間：在媽媽的監(jiān)督下，我還在很不心甘情愿的堅持著。個人感想：我想坐電梯。
除了制定的減肥計劃以外，我每天還以蔬菜為主，少吃肉類的食物，不吃零食。經(jīng)過一段時間的堅持，我的體重下降了3斤。我祝愿自己越長越健康，大家一起來為我加油吧！
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇六
媽媽瓜子臉，丹鳳眼，小巧的鼻子，勻稱的身材，是我家公認(rèn)的美女。
這幾個星期，我總看到媽媽在鏡子前轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，揉捏著身上的肉，柳眉緊皺。晚上吃飯時，一切看起來還和往常一樣，突然媽媽把碗筷一放，一本正經(jīng)地說要減肥。
“咳咳咳……”她說得太突然，我被嗆到了。不只是我，爸爸也是一臉驚訝：“減肥？你身材那么好，不需要減肥！”媽媽一口回絕：“不，我已經(jīng)決定了，誰也改變不了我！”
吃完晚飯，寫了會兒作業(yè)，我準(zhǔn)備去休息，不想媽媽攔住了我：“走，陪我去跑步！”什么？跑步？媽媽你吃飽了撐的嗎？我正想抗議，媽媽連拖帶拽地將我扯到了小路上，拉著我的手跑起來，站在門口的爸爸向我投來了同情的目光。唉，我不入地獄，誰地獄？
也許是媽媽跑步帶來的好運吧，她大發(fā)慈悲，任我在超市里掃蕩，什么“百奇”啊、“格力高”啊……統(tǒng)統(tǒng)被我掠回了家。那個星期，我不愁吃，不愁喝，小日子過得滋潤得很。
媽媽的減肥計劃如火如茶地進行著，我也心不甘情不愿地卷進減肥旋渦。每天陪媽媽跑步，覺得好生無趣。母女連心，我肚子中的花花腸子，媽媽都知道。那天，媽媽回家時手中多了一個呼啦圈，我隨手拿起呼啦圈，套在腰間轉(zhuǎn)了幾下，還行。媽媽瞪大雙眼看著我：“真人不露相嘛！”“喂，有必要這么大驚小怪嗎？”以后，我和媽媽就開始以轉(zhuǎn)呼啦圈來代替跑步了。
為了說動他和我們一塊兒轉(zhuǎn)呼啦圈，我用盡了三十六計，什么苦肉計、激將法、連環(huán)計……爸爸就是巋然不動，我只好悻悻然放棄。但爸爸在媽媽的半哄半騙半威脅下，終于動搖了，看來姜還是老的辣。只見爸爸扭動著肥腰，呼啦圈沒轉(zhuǎn)兩下就掉了下來。爸爸一臉固態(tài)，媽媽笑得前仰后合，我差點兒一口水噴他身上。
每晚在家和爸媽轉(zhuǎn)呼啦圈，已成了我一日中心不可少的任務(wù)。就這樣，“減肥鏈”已在我家形成了。
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇七
昨天寫日記的時候，發(fā)現(xiàn)從認(rèn)識美美老師，并跟著她幫拉伸鍛煉，居然也有小半個月的時間了。
從最開始有些“任性、隨意”地跟練，到在一天錄了音頻之后，在錯過實時跟練的情況下，也能自律地跟著音頻練完全程。
當(dāng)真正地去做到全程跟練，加上現(xiàn)在的天氣漸漸地炎熱起來，每一次練完，差不多都會有種揮汗如雨的感覺。
然后，就自認(rèn)為，這樣的練習(xí)程度是夠的。可當(dāng)自己走上體重稱的時候，才發(fā)現(xiàn)，那數(shù)字可一點都沒有變，再看看鏡中圓滑的臉龐，看來，這個拉伸練習(xí)是可以起到鍛煉身體的作用，但對于減肥，那可能強度不是很夠。
有人說，減肥是七分吃，三分練，吃是占了很大的一個比重。
想了一下自己這些天的飲食，的確每一次都吃的有點兒過飽了，因為不想剩飯菜，不想浪費，又管不住愛吃零食的習(xí)慣。
摸了一摸自己腰部的贅肉，“冰凍非一日之寒”呀，還是有很多細節(jié)需要去改變?nèi)プ⒁獾摹?/p>
近來居家多一些，也就少了戶外的運動，別看那一天天并不算多的步行數(shù)，還有那些強度不算非常大的有氧運動，如果堅持下來，也是有不錯的效果的。
與其紙上談兵去空想，不想行動起來吧。
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇八
1月1日下午
“你看一看?。∫膊蛔⒁庖稽c，都多少斤了？要警惕啦！別在那么死吃了，聽見沒有?。 崩蠇尩膰Z叨軟件又被我給神不知鬼不覺地打開了。“知道了啦！”“唉，這孩子！”“哐”門被關(guān)上了?！鞍ィ裉焯鞖庹娌诲e，應(yīng)該多曬曬太陽，對身體有好處！”自言自語的我很快便忘了媽媽給我的不快樂，開始享受起陽光了。
1月2日早上
今天早上出奇的奇怪，老媽與老爸居然同時起床，正在刷牙洗臉呢（平時他們雙休日不到十點十一點是不會起床的），而且面無表情。唉！人呢就應(yīng)該對自己好一點，快樂一點，苦臉少一點。等到吃早飯時，就更為奇怪了，三人居然共進早餐，這在我們家可是破天荒頭一回，一定要好好把握這珍貴的時刻。吃到一半，老媽突然說：“兒子，我們準(zhǔn)備執(zhí)行一個減肥計劃，由你父親大人做出計劃提要，掌聲有請。”哈！哈！哈！我笑得合不攏嘴，這時媽媽的苦瓜臉也陰轉(zhuǎn)晴了，老爸面帶微笑地站了起來，“寶貝（呢稱大家不要見怪）！面對你的體重我們準(zhǔn)備執(zhí)行第十二次反肥肉計劃，希望你多多配合，第一計……第二計……第三計……從今天開始實施?！崩习致刈?，這時我的臉由陰轉(zhuǎn)晴，恨恨地帶著皮笑肉不笑的樣子從位子上離開。“等一下！”“干什么呀？”我僵硬地回過頭，“不要忘記，已經(jīng)開始實施了，要時刻提醒自己一切零食和你無緣?！碧炖?！我的胃又要可憐了，我可是眾所周知的小饞嘴。
1月2日晚上
“咳！
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇九
“加油，加油！”森林廣場傳來一陣歡呼，這是怎么回事呢？
原來是一年一度的減肥比賽要開始了。這次比賽的是肥壯如牛的小豬和高大的河馬。
河馬打量了一下肥肥的小豬，情不自禁地哈哈大笑起來：“看這小肥豬，我到時一定比你瘦。比賽時間只有五天，你一定會輸?！?/p>
小豬請來了小狗幫它。小狗先帶它去跳高。可是小豬不但跳不高，而且每次落下來，都把大地震了一下。跳高不行啊！小狗失望地想著。
河馬跑了幾下，覺得跑步很辛苦。他得意洋洋地想：這么辛苦的練習(xí)，小豬不可能做到，自己不用太關(guān)心這事。
小狗讓小豬跑步，開始跑一百米，然后跑二百米，最后跑四百米?？赏瑫r小豬也吃得越來越多。
小狗覺得小豬要節(jié)食，就對小豬心平氣和地說：“從今天起，你每天跑四百米，每天只能吃三個土豆?！毙∝i一聽，面如土色地說：“天哪，以前我一天吃九十個土豆，現(xiàn)在卻只能吃三個，還要跑四百米。”小狗大喊一聲：“快去跑?。∵€有三百米。”
五天后，得意洋洋的河馬重新回到森林。可是，它和小豬一比，小豬減了三十五斤，河馬卻增加了十斤。
河馬沉重地走回家，看著喜出望外的小豬和眉飛色舞的小狗，十分后悔。河馬知道自己太輕敵了，以后它再也不驕傲了。
做事之前要了解對手,做事時不要驕傲,只有像小豬那樣認(rèn)真,才能成功。
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇十
“溜溜，你可不能再吃了！”這是我經(jīng)常聽到的一句話。
唉，大家好，我叫溜溜，肥胖是我最苦惱的事兒。
以前我在吃飯的時候，媽媽總是說“吃！吃！吃！你太瘦了?！倍瘢看纬缘臅r候，我拼命把飯往嘴里塞，而媽媽卻想盡辦法不讓我吃。
不過……
“啊——！不好了，我怎么變成100公斤了?。坎恍?，我要減肥。媽，我要設(shè)置個減肥計劃?！眿寢尶粗夷菆远ǖ难凵瘢D時笑的比吃了蜂蜜還甜，她張開雙手，一把把我摟在懷里，在我臉上親了又親，瞬間我的臉上便開出了好幾朵小紅花。
太陽好像在為我高興，回到家，給我準(zhǔn)備禮物去了。
“溜溜，吃飯?！眿寢岆p手合成一個圓圈，放在嘴邊，大聲喊道?！耙〕燥埩?。”飯菜一齊，我就狼吞虎咽地吃了起來?！傲锪铮浀脺p肥計劃的約定嗎？”聽到這話，我覺的空氣霎時間凝固了，慌忙扭頭一看，哎呀，媽媽兩手叉在腰間，嚴(yán)肅地看著我呢！我嚇了一大跳，隨手一抽紙巾，胡亂一擦嘴，就逃之夭夭了。
吃完飯，按減肥計劃要跑步，這次媽媽不僅不放過我，而且還叫爸爸陪我練，爸爸接近崩潰了呀?？墒沁@又能怎樣呢？這只是一個開始啊。
跑完步回來，媽媽告訴我，我的舞蹈班是不能再上了，因為我以前瘦，我的舞姿優(yōu)美，而現(xiàn)在，老師說我胖的落在地板上時會砸的地板咚咚響。
我受了舞蹈老師的刺激，便下定決心，一定要堅持減肥。
幾個月后，媽媽告訴我，我可以上舞蹈班了，而且還可以吃薯片和冰激凌了，我心里不由地笑了起來。
我終于可以重新上臺表演了！耶！
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇十一
馬上就要臨近體檢了，為了能使測出來的體重輕一點，我決定開始實施小型減肥計劃。
早上起來后，因為要減肥，所以我沒吃早飯就直接去上學(xué)了。到了學(xué)校，理好書包后，第一節(jié)語文課便開始了，我像往常一樣認(rèn)真聽課。接著，第二節(jié)英語課也匆匆忙忙過去了。
可是，到了第三節(jié)數(shù)學(xué)課時，我的肚子就開始“咕嚕咕嚕”叫，感覺全身力氣都被抽空了。這時，老師讓我們做題，我卻連一道題都看不進去，關(guān)心的只有兩件事：什么時候下課？午飯吃什么？情急之下，我開始問同桌，現(xiàn)在幾點了？沒想到老師眼睛特別尖，一看見我在講話，馬上給了我三條紅杠杠！我好后悔沒吃早飯啊！
第四節(jié)課是體育課，情況也很糟糕：平時跑步還算快的我，連慢跑都掉隊了，仰臥起坐只做了三十多個……終于盼到了下課，我邊祈禱邊跑向教室。一打開飯盒，ohno！菜基本上都是我不愛吃的！美美地飽餐一頓的希望落空了，我只好含糊地吃了一些，便去午間休息了。
下午的情況也不樂觀，科學(xué)課知識點沒掌握，作業(yè)質(zhì)量不高；品德課聽課不認(rèn)真，不知道老師講了什么；音樂課學(xué)了一節(jié)課的歌，我還不會唱……
千盼萬等，終于我熬到了放學(xué)。回家后，晚飯媽媽燒了我最愛吃的菜，我忍不住狼吞虎咽地吃了個飽。晚飯后，我挺著圓鼓鼓的肚子一稱體重，一點也沒變！
我暗暗下定決心，再也不要減肥了！
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇十二
由于我常年暴飲暴食的積累，導(dǎo)致了我體育的不達標(biāo)。在今天的體育課上，我跳遠才跳了1。13米，所以我決定與減肥對戰(zhàn)到底。于是我制定了一份運動計劃表，如下：
日期，早晨，中午，晚上：
星期一 跑三圈、打羽毛球 30個仰臥起坐 50個下蹲，星期二 跑三圈、50個下蹲 40個仰臥起坐 做下蹲50，星期三 打羽毛球、跑兩圈 50個仰臥起坐 做下蹲100，星期四 跑五圈 60個仰臥起坐 打羽毛球，星期五 打羽毛球 70個仰臥起坐 70個下蹲。
呵呵，是不是大跌眼鏡？那也沒辦法呀，為了瘦，我愿意天誅地滅。所以我要與減肥進行到底！
今天早上我按著這個計劃，結(jié)果把我給累死了。把我弄的“腰腿疼痛”“神疲乏力”等癥。我向我的好朋友“哭訴”結(jié)果他對我說：“請服用”通筋骨片“?！币贿呎f還朝我做鬼臉，把我給氣死了。好不容易挨到了中午，吃完飯，到了床上，又開始做那累人的仰臥起坐，艱難地彎起了腰，有痛苦的放下去，做到第五個時，竟倒在床上睡著了！
下午是我們組值日，我負(fù)責(zé)拖地。平時我一口氣能拖三組，今天我一組還沒拖完，就筋疲力盡了，同學(xué)催道：“你快點呀！”好不容易拖完了第二組，老師就來了。看沒打掃完，把我們k了一頓，結(jié)果我惹得眾人恨。慘了！
晚上寫完作業(yè)，準(zhǔn)備去睡大覺，又想起減肥計劃，真是恨死了。結(jié)果做了十個，就“壯烈犧牲”了（躺在床上起不來了）但是總的來說，減肥還是有效的，所以，我要與減肥_到底！
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇十三
“你呀，太胖了，該減肥了，少吃點兒吧。”媽媽沖我大吼道。我稱了稱體重，天哪，82斤！媽媽又開始催我減肥了。但是，我怎么能忍心拋下我的“美食好友”呢？我思索了一會兒，決定還是與美食保持友好聯(lián)系吧。
一天早上，媽媽為我做了色香味俱全的蛋炒飯，金黃的雞蛋，翠綠的豆角，醬色的豆腐干，白白的米飯，真讓人垂涎三尺?。∥绎w速地吃完一大碗，對媽媽說：“老媽，再來一碗！”
“還吃？都80多斤了，你給自己制定一個減肥計劃吧?！眿寢屨f。
“那就早餐一個蘋果，中午吃點米和菜，晚飯喝杯牛奶怎么樣？”我隨口答道，其實這些都是我從書上看到的。
媽媽馬上高興地說：“好的，看你能不能堅持。”
“保證完成任務(wù)！”我向媽媽敬了個軍禮，笑嘻嘻地說。
中午，我只吃了一點米和菜，但是沒有吃飽，真想再吃一碗米飯，喝一大杯飲料，吃一大盤菜啊。但我想，為了我對老媽的誓言，我要一忍再忍。
到了晚上，老爸突發(fā)奇想，要做拔絲核桃。愛吃甜食的我，怎么能抵擋這誘惑呢？我心里很矛盾：老爸呀老爸，你這是要毀了我的“減肥計劃”呀！
只見老爸開始熬糖，屋子里瞬間香氣四溢，香味傳到了我的鼻子里。我使勁一聞，感覺自己都快要飄起來了。我頓時覺得把核桃放入糖漿，這做法簡直就是天下第一絕配。
美食終于做好了，我飛奔到餐桌旁，抓起筷子，夾起核桃就吃。嘴里享受著美味，心里有點兒不好意思：因為我只能和“減肥計劃”說拜拜了。
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇十四
本人十二歲，體重92斤，在班級里我算得上是個小胖墩。所以本人實行偶今生最最最偉大的計劃——減肥！
以前吧，我還不胖，可到了四年級的時候我漸漸胖了起來。偶老媽經(jīng)常在我耳邊嘮叨：“看人家，個個都這么正常，又好看，就你長的胖胖的，真難看！”我一聽，驚奇地想：哇！原來瘦可以變好看啊！為了我的形象，我，我豁出去了。我下定決心，在本子上寫下了減肥三大方案——少吃、早起、多吃、早起、多運動。
先實行a計劃——少吃。我每頓飯只吃一小半碗飯和四分之一的小饅頭。一天飯后，我躺在床上想著我瘦了以后的樣子：胳膊細了點，臉瘦點了，很帥。哎喲！咋了？肚子疼的厲害，“媽呀！痛死我啦！”老媽聞聲趕來，見到我捂著肚子滿地滾，臉一下變了色，急忙送我去醫(yī)院。大夫說我只是沒有吃夠，餓了而已。沒辦法，a計劃宣告破產(chǎn)。
現(xiàn)在實行b計劃——早起。我每天早上五點半起床去學(xué)校，中午堅決不睡覺，晚上12點才睡覺。直到有一天我一覺醒來，看了看表，哇！都七點半了，快遲到了！我火速“飛”去學(xué)校，這樣的事連續(xù)幾天都是這樣子。b計劃只得放棄了。
不要緊，我對c計劃充滿信心。這次我每天放學(xué)都要打籃球，而且不打到校門差不多要關(guān)的時候才回家。果然這次真的起效果了，我的體重輕了2斤耶！可是好景不長，幾天后我有胖了4斤。
我百思不得其解，怎么減肥減肥，越減越肥呢？
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇十五
薛延修是我的同班同學(xué)。他長著一張圓圓的臉，身高并不高，可是體重卻有102斤！是我們班的第二胖。
星期三，午休結(jié)束時，他走到我的旁邊，大聲地說：“吳旦中，我今天想減肥！我們?nèi)ヅ懿桨桑 ?/p>
我心想，他今天怎么突然想到要減肥了呢？他要減肥那就和他一起跑吧！反正我也要減減肥。
我們一起來到操場。他信心滿滿地說：“我今天要跑5000米！”
我奇怪地問：“你確定？要跑5000米？”
他堅定地說：“對，是的！”
那我們開始跑吧。跑著跑著，他就和我拉開了距離。當(dāng)我跑到第二圈的時候，他只跑了一圈半。他向我喊：“我跑不動啦！停啊停?。 ?/p>
我被他這句話逗樂了，心想，呃？你跑這么少就停啦，不是要跑5000米嗎？
這時，朱家睿跑了過來，問：“你們在干啥呀？”
我說：“薛延修想減肥，我跟他一起跑步，現(xiàn)在他跑不動了！”
朱家睿說：“那就去爬樓梯吧！”
我開心地說：“哦！對，他是很怕爬樓梯的！我們現(xiàn)在就去！”
于是，我們來到一號教學(xué)樓。薛延修望著高高的樓梯，說：“我可能爬不高，但是一定要爬到五樓！”
可是，他只爬到了兩樓就開始喘著粗氣，扶著墻，說：“我不要爬了，好累呀！再爬的話就要趴下來了！”
我們只好陪著他下樓了。就這樣，薛延修的減肥計劃失敗了！
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇十六
本人豐衣足食，飯來張口，衣來伸手，貪吃懶惰也造就了我一生的膘。
每當(dāng)桌子上有山珍海味，美味佳肴。我肚子里的饞蟲就被勾了起來。不把美食干掉誓不罷休。除非我肚子已經(jīng)很飽了。凡事天上飛的、地上跑的、海里游的我都想嘗一嘗。我一直堅守的規(guī)則是“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”的真理。
每當(dāng)媽媽買來的零食，我都會毫不猶豫的干掉，就算藏到天涯海角，我也會挖地三尺，非把它找出來不可！只要看到吃的，我就會毫不猶豫，下手為強，一掃而空。“慢慢吃啊，又沒有人跟你搶！”這句話就成了媽媽的口頭禪。
我最怕稱體重。一旦稱體重，我就會想方設(shè)法的為自己找借口。因為我怕別人說我肥！因為管不住自己的嘴巴，我的體重就像脫韁的野馬般快速增長。我已榮登班級第二的座位。體育課跑步，我總是落在最后；仰臥起坐，我非得使出九牛二虎的力氣不成；爬樓梯時我就咬緊牙關(guān)……哎，說多了都是淚！
我也想減肥，“今天我該跑步了，今天我該減肥了……”已成為我的豪言壯語，可卻不見行動！照樣，我是家里起得最遲的額，吃得最多的一個！
我深知世上沒有有后悔藥。“沒有減不了的肥，只有管不住的嘴”，以后我是否應(yīng)該改一改“口頭禪”，邁出腳步呢？真希望自己減肥能早點成功，早點擺脫胖子的榮稱?。?/p>
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇十七
圓圓鼓鼓的大肚子，刺猬一樣的頭發(fā)，小眼睛，笑起來眼睛就瞇成一條線。別人認(rèn)為他眼睛小，才會瞇成一條線，我卻認(rèn)為他肉太多了，導(dǎo)致笑起來把眼睛蓋住了。
你們猜到他是誰了嗎？哈哈，他就是我的老爸！他每天吃好就躺在那里，這樣懶得鍛煉的爸爸，居然有一天宣布道：“我要開始減肥了！”
第一招：吃
“我決定一個星期不吃肉了，你們監(jiān)督我。”爸爸仿佛下定了決心。哼，我才不相信你能做到！第二天，媽媽燒了青菜、蘿卜和牛肉，笑嘻嘻地說：“某人說過不吃肉的哈！”爸爸果然搞點辣椒、青菜和蘿卜，坐到沙發(fā)上吃飯去了。但牛肉的香味時不時地飄送過去，老爸再也忍不住了，跑回餐桌旁，大口的吃起肉來了。哈哈，第一招失敗。
第二招：走
吃完飯，老爸站在凳子上大聲說：“從今天開始，我和你們一起去走路。”到了晚上，我們下樓散步，可剛到樓下，老爸就要蹲下來休息了。我們一路有說有笑，只有老爸是不開心的。才走到天潤發(fā)對面時，只聽爸爸叫道：“不行了！不行了！”我笑著說道：“爸，你連弟弟都不如。”第二招又失敗了。
第三招：跳
老爸無奈地說：“這是我最后一招了，圍著茶幾跳。”老爸的計劃是一天跳二十圈，上午十圈，下午十圈。上午的十圈開始了。一圈還沒跳完，爸爸就坐在地上了?！安恍欣玻∥覍嵲谑菦]有勁了。”第三招再次失敗。
唉，爸爸呀，你啥時候才能真正的減肥?。?/p>
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇十八
2002年8月18日凌晨1點20分，一個僅有3。2千克的小男孩呱呱落地，這個小生命經(jīng)過11年的發(fā)酵后體積急劇膨脹，質(zhì)量也實現(xiàn)了質(zhì)的飛躍，突破了令人嘆為觀止的百斤大關(guān)，超出正常體重近一倍。這個小男孩就是我。
最近一段時間，我已深知肥胖的致命弱點：跑得慢，跳得低，累得快……讓我行動笨拙，運動吃力。看著那些身材靈巧，行動敏捷的同學(xué)，我常常羨慕不已。為了和他們步調(diào)一致，我準(zhǔn)備控制體重，開始減肥。
減肥的最好方法當(dāng)然是運動了，經(jīng)過比較我選擇了跳繩和跑步。我給自己定下了目標(biāo)：每天晚上做完作業(yè)后要跳500下繩，圍著小花園跑步20圈。
跳繩在有些人看來很是容易，但對我來說卻是難題，因為我根本就不會跳繩。但為了減肥，我決心從頭學(xué)起。剛開始我總掄不圓，跳不好，還總是被絆倒，折騰了半天還是連兩個都跳不過，卻被累得氣喘吁吁，汗流浹背，癱坐在地上不想起來?？粗分景簱P的我被折磨的垂頭喪氣，媽媽鼓勵我說：“兒子，萬事開頭難，貴在持之以恒，咱們可不能被困難嚇倒啊。起來，接著練，堅持就會勝利！”我一想也對啊，我運動是為了減肥，現(xiàn)在出了這么多汗，也能起到減肥的效果，只要我堅持下去肯定能學(xué)會跳繩，也一定能減肥成功的。于是我從地上爬了起來繼續(xù)練習(xí)起來。
一天，兩天，三天……在媽媽的指導(dǎo)和鼓勵下我堅持天天練習(xí)，終于掌握了跳繩的技巧。從剛開始的一下兩下，到現(xiàn)在的一口氣能跳七八十下，我付出了艱苦的努力。
跑步就簡單多了，沒有什么技巧，只要不怕苦，堅持下去就行了。運動時除了累和胸悶外，第二天全身會又酸又痛躺在床上動都不想動，但為了我的減肥目標(biāo)，我咬牙堅持了下來。每天晚上我都會認(rèn)認(rèn)真真地跳500下繩，繞著小花園跑20圈。每當(dāng)想放棄時我就會想起媽媽給我講的鄧亞萍練球時所出的努力，我不斷地告訴自己：絕不能被困難打倒，堅持，堅持，堅持就是勝利！
如今，我已經(jīng)堅持一個多月了，雖然體型仍很肥碩，但也取得了喜人的成績，我的體重已經(jīng)減去了2公斤。我相信，只要我堅持運動下去，我一定會“縮水”成一個體形完美，行動敏捷的人。
這次減肥不但鍛煉了我的毅力，磨練了我的意志，更讓我明白了在困難面前不要退縮，只要堅持下去，任何事情都會成功。
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇十九
晚上，我在床上舒舒服服地躺著，突然摸了摸肚子，不由得一陣沮喪，我才十二歲啊，腹部就有了一大圈的贅肉，像個圓鼓鼓的氣球，難看死了！身為一個女孩子，我不可以這么胖，從明天起，開始減肥！我在心中默默地下定了決心。
第二天，因為要減肥，我忍痛割愛，對餐桌上的小籠包、牛肉面視而不見，只抓起了一個大饅頭悶悶地啃著，引得媽媽像看外星人一樣直愣愣地盯著我。
上學(xué)路上，我又摸了摸自己沉在腹部的贅肉，真想一刀將它割下來?。?/p>
到了學(xué)校，我很快就感到自己的肚子成了一座空山。第一節(jié)課馬馬虎虎地?fù)芜^去了，到了第二節(jié)課，我肚子里的饅頭已經(jīng)完全消化了，我真切地感受到了”饑腸轆轆“的滋味。好不容易熬到了放學(xué)，此時我的肚中早已是翻江倒海的疼了，啊，減肥真的好難受啊！
中午，媽媽又做了好多色香俱全的佳肴，可我要減肥啊，于是眼不見心不念，我端起一碗白米飯，戀戀不舍地望了望那些紅燒牛肉，只夾了一筷子白菜在一旁的沙發(fā)上愁悶地吃起來。我的女兒啊，你不會是在減肥吧？對啊，不可以嗎？哎呀，干嘛這么糟蹋自己哦，胖點兒就胖點兒，沒事，怕誰說啊，你還有媽媽啊……媽媽不停念叨著，我面無表情，心卻還是泛起了溫暖的感動的漣漪。是啊，干嘛要這么糟蹋自己呢？用自己的腳，走自己的路，讓別人說去吧！
于是，我又奔上了餐桌，和往常一樣狼吞虎咽地吃起來，減肥的事就不了了之了……
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇二十
站在秤上，我不敢相信自己的眼睛。為啥我的體重增長得這么快呀！145cm的身高，110斤的體重，我多么希望這是夢，可是不是，這是不爭的事實。
為了重現(xiàn)我的風(fēng)姿，重塑我的形象，我絞盡腦汁，吃了100盒腦白金，終于想到了一個驚天地泣鬼神的超級減肥計劃：
no1。早上起來繞操場跑30圈。
no2。跑完后，買一袋豆?jié){，猛吸四分之一后，從地上撿起一只螞蟻，放進去，找老板退貨。
no3。上學(xué)時一直跳，被老師懷疑患有精神病，送到醫(yī)院，結(jié)果被抽掉一大管血去化驗，減輕一兩。
no4。在醫(yī)院里輸液治療精神病，鹽水輸完不喊護士，讓血倒流，裝滿一瓶時，看鐘，達中午12時，拔掉針頭，以蝸牛速度沖出醫(yī)院（因血液不足，走不動路）。
no5。下午1點，蠕動到食堂，盛碗免費湯，盯色香味俱全的飯菜十分鐘，回學(xué)校。
no6。下午上學(xué)時因供血不足昏昏欲睡，引來白眼無數(shù)，冒一身虛汗，減掉1兩脂肪。
no7。每天重復(fù)各條。
減肥結(jié)果：n天后，成為一具干尸，體重10公斤
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇二十一
辛棄疾說：“少年不知愁滋味。”可我卻每天有煩惱，處處有煩惱。
小時候，我又瘦又小，還想著增肥，隨著時間的流逝，我就徹底變了，一個暑假就重了十多斤。害得我整天愁眉苦臉。我-羅寧，絞盡腦汁，用盡全心的智慧，精心制造了減肥計劃。
自從我擬定了減肥計劃后，早餐就不用想吃了，只能喝一杯牛奶，我的肚子就會鬧空城計。到了中午，我也只能看著老爸老媽吃，我恨不得馬上咬一口，但是我正在減肥，怎么能吃肉呢？
吃完晚飯，我就立刻鉆進被窩，打開電視，一直看到深夜12點。但是是一不小心又睡著了，當(dāng)我誰的剛好呢！ 老媽又叫我上補習(xí)班。上課時，正當(dāng)老師講到重點的時候，我卻昏昏沉沉的睡著了，老師叫了我好幾聲 ，我才朦朦朧朧的從睡夢中醒來，是我在同學(xué)們面前丟光了臉.
聽我的姐姐說，與其不吃飯，不睡覺，還不如運動呢！心動不如行動，我早睡早起，每天五點鐘起床，和姐姐繞著操場跑5-6圈，大概要跑1000多米。我一邊跑一邊和姐姐聊天，一邊脂肪在燃燒，真是一舉兩得?。?/p>
如果你問我減肥計劃有沒有成功！ 我會告訴你第三套方案成功了！
美食減肥文案 減肥美食的誘惑篇二十二
每次媽媽帶我去買衣服，我都會下定決心：減肥。
其實，用媽媽的話來說，我可能是易胖體質(zhì)，因為媽媽爸爸都是個胖子，您想想啊，讓我長成一個“瘦子”是多么不容易。
“你媽媽上輩子應(yīng)該是個御廚”爸爸經(jīng)常這樣說。“巧婦難為無米之炊”這句話在媽媽這就不準(zhǔn)確，媽媽不管做什么，都會照顧到飯菜的色香味的搭配。
一次，媽媽下班接我放學(xué)，我們一起到了菜市場，只見媽媽很快就挑選了西蘭花，還選了一卷干豆腐，還買了一些胡蘿卜，這些菜一共才花掉9。8元，當(dāng)時我還覺得媽媽的菜買得少呢。
回到家，我先寫作業(yè)。媽媽開始在廚房忙碌起來。我的作業(yè)用了半個小時，全部搞定。媽媽的“吃飯啦”親切的聲音傳到了我的耳邊。
“好香”爸爸人沒進門，聲音先傳到了屋子里。我和爸爸一起到了廚房。餐桌上：一個拌菜，西蘭花拌胡蘿卜，顏色那個養(yǎng)眼。干豆腐切的小塊，里邊包著蔥絲，胡蘿卜絲，媽媽還用牙簽把每個干豆腐卷串起來，擺放一整盤，旁邊小菜碟里放著一點黃豆大醬。一道湯放在桌子中間：紫菜湯，上面有星星點點的香菜末。這些菜清淡可口。
每次媽媽去姥姥家串門，爸爸總會說：“帶上我和小寶吧，不然，大廚師不在家，我們只能頓頓吃泡面”。
正是媽媽的魔術(shù)的手，每天把我和爸爸的胃照顧的剛剛的好，我和爸爸的體重也是只增不減啊，可想而知，體重超標(biāo)，一個胖子的家庭就這樣穩(wěn)定了。
夏天到了，我們一家人都痛下決心：減肥，沒得商量。
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