無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
克服文化沖擊最好的辦法篇一
首先，出國前要閱讀留學(xué)指南以及其它關(guān)于美國的書籍和雜志，了解一些美國的歷史、政府、人民、古今中外重要的人物以及節(jié)日等等，這樣在一定程度上可以做到心中有數(shù)，有助于緩解文化沖擊。同時(shí)，有意識(shí)地告訴自己要培養(yǎng)克服挫折的能力。
心態(tài)：
1、用積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)留學(xué)“文化沖擊”，也就是說遇事冷靜、靈活應(yīng)對(duì)、尊重異己以及心懷開闊是解決問題的前提。
2、在迷惑的時(shí)候，需要用耐心調(diào)整心態(tài)，要常審視自己，積極與他人溝通，了解客觀的情況，依此校正在美國生活和學(xué)習(xí)的主觀概念，找出解決問題的辦法。比如：培養(yǎng)敏銳的觀察力，了解美國人的行為和價(jià)值，不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量他們。
3、將心胸敞開積極地尋找?guī)椭灰聫埧?，但同時(shí)也要避免產(chǎn)生依賴情緒。另外，具有或鍛煉自己的幽默感也是很重要的，但這也是建立在樂觀積極的生活態(tài)度基礎(chǔ)上的。
社交：
1、雖然環(huán)境很陌生，但也要鼓勵(lì)自己勇敢堅(jiān)韌不退縮，一定不要孤立自己，應(yīng)該主動(dòng)接觸美國社會(huì)，結(jié)交朋友，比如，通過國際學(xué)生中心、興趣小組或是參加體育、娛樂活動(dòng)等形式認(rèn)識(shí)新人。同時(shí)，要了解美國人的思維方式，這樣才能為進(jìn)一步深入交流和適應(yīng)環(huán)境打下良好的基礎(chǔ)。
2、把導(dǎo)師當(dāng)成朋友，有責(zé)任心的導(dǎo)師一定會(huì)給學(xué)生提供寶貴的建議。
3、拓寬知識(shí)面，聊天的時(shí)候，能夠提出一些適合的話題。
學(xué)習(xí)：
1、留學(xué)生在出國前，就應(yīng)主動(dòng)地多接觸英語氛圍，并多了解要去地方的信息，為出國留學(xué)做好知識(shí)儲(chǔ)備和心理準(zhǔn)備。即使出國后，也不要放棄每一個(gè)英語學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
2、上課時(shí)，要大膽發(fā)言，不要害怕說英語和發(fā)表自己的意見;多練習(xí)、多犯錯(cuò)，才能最快的發(fā)現(xiàn)自己的問題并更正過來。課前做好準(zhǔn)備，課后付出更多的努力。
3、不要浪費(fèi)學(xué)校的圖書館資源，大學(xué)里的學(xué)習(xí)中心設(shè)施及資源一般都會(huì)很豐富，對(duì)此，應(yīng)該安排好時(shí)間多加利用。
4、對(duì)自己要充滿自信，相信只要努力，方法得當(dāng)，功夫一定不會(huì)辜負(fù)有心人
生活：
1、首先，在做各項(xiàng)工作前，留學(xué)生一定要以安全為中心，同時(shí)，主動(dòng)向當(dāng)?shù)厝苏?qǐng)教周邊環(huán)境以及治安狀況，并學(xué)習(xí)他們的法律、了解其文化、習(xí)俗，避免不必要的麻煩。
2、在經(jīng)受文化沖擊時(shí)，一定要特別注意身體健康，保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，比如，利用學(xué)校的健身設(shè)施，在校園里適度慢跑或是騎車等。另外，散步也是一舉兩得的事情，既可以鍛煉身體又可以了解周邊環(huán)境，如果住在校園外，盡量帶一個(gè)地圖，以備不時(shí)之需。
3、用一顆好奇和求知的心去體驗(yàn)在美國的學(xué)習(xí)和生活，保持良好的心態(tài)，犯了錯(cuò)誤也應(yīng)一笑而過，不要過多考慮自己的尷尬，盡量避免再犯同樣的錯(cuò)誤就可以了。與人為善，廣交朋友。
4、平時(shí)要有時(shí)間放松自己，比如，適當(dāng)給家人和朋友打電話聊聊天;聽聽音樂;做一些輕松的事情或是好好休息一下等等。
總之，留學(xué)生活不只是智力的考驗(yàn)，它需要體能、耐心、毅力等綜合素質(zhì)的支持，從而達(dá)到自己留學(xué)的目的。在成功經(jīng)歷這個(gè)過程后，所有人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，通過自身努力來適應(yīng)社會(huì)變化的勇氣和毅力是提升自我修為的密鑰，同時(shí)，如果具備了良好的綜合能力對(duì)自己的人生是非常有意義的。
克服文化沖擊最好的辦法篇二
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美國留學(xué)克服文化沖擊的方法
克服文化沖擊最好的辦法篇三留學(xué)生到國外的文化沖擊過程，基本上可以分為四個(gè)階段。
一、好奇與興奮期。初到美國，周圍所有的事情都是新鮮的，這時(shí)由于要了解環(huán)境，安頓生活，并嘗試新事物，所以身心充滿著自信與熱情。這個(gè)時(shí)間一般是半個(gè)月左右。
二、不悅和抵觸期。但當(dāng)好奇過后，伴隨而來的可能就是一些不順心的事情，比如：住宿不合心意、語言不通、交流不暢、課程很多等等，這些在國內(nèi)很容易解決的問題到了國外可能會(huì)在比較長的時(shí)間里伴隨自己。這時(shí)不悅和抵觸的情緒就會(huì)油然而生。這個(gè)時(shí)期一般在前兩個(gè)月以內(nèi)。
三、愉悅期。當(dāng)慢慢熟悉新環(huán)境后，會(huì)感到生活、學(xué)習(xí)很有動(dòng)力，并且會(huì)積極地建立新的人際關(guān)系。不過，此時(shí)對(duì)美國社會(huì)和美國人的接觸還很膚淺，多數(shù)認(rèn)識(shí)僅限于表面現(xiàn)象。
四、震撼期。隨著深入地接觸美國，將會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的心理困惑和生理不適，震撼期接著開始。比如，因?yàn)闆]有文化背景，當(dāng)別人講笑話，懂其詞卻不明其意時(shí);當(dāng)生活中長期遇到的問題得不到有效解決時(shí);當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己受到文化限制，結(jié)交不到好朋友時(shí)，就會(huì)感到重重困難使自己可能近乎于失控。
五、理解、恢復(fù)和接受期。雖然震撼期的感受讓人非常難受，但是在經(jīng)歷了上述幾個(gè)階段后，異國文化也對(duì)留學(xué)生的心理進(jìn)行了洗禮，比如：培養(yǎng)自己如何更快地獲得在不同文化和在發(fā)生巨變的社會(huì)中生存和發(fā)展的能力，鍛造適應(yīng)、溝通和應(yīng)變能力。到這時(shí)候，可以說文化沖擊或文化震撼就算基本結(jié)束了。至此，時(shí)長一般是兩年左右。當(dāng)然，每個(gè)人的情況不盡相同，所以受到的文化沖擊期也是因人而異的。
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