素質(zhì)拓展活動總結(jié)心得體會五篇(優(yōu)質(zhì))

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素質(zhì)拓展活動總結(jié)心得體會五篇(優(yōu)質(zhì))
時間:2023-04-08 15:40:38     小編:zdfb

我們在一些事情上受到啟發(fā)后,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢?接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,我們一起來看一看吧。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)心得體會篇一

為了適應21世紀人才培養(yǎng)的需求,加強大學生素質(zhì)教育,培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識結(jié)構(gòu)合理、能力強、素質(zhì)高,富有創(chuàng)新精神的專門人才,認真落實大學生素質(zhì)拓展計劃,x

專業(yè)(×)班全體同學于x

年x

月x

、x

號開展了一系列素質(zhì)拓展活動,并取得圓滿成功。

此次活動總結(jié)有以下三點:

一、信任同伴、相信團隊

信任同伴、相信隊長是我們?nèi)谌雸F隊,開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中:“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了,”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學,使他們忘記了恐懼,放心地把自己交給了大家,因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任自己的同伴,相信自己的團隊,他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持,我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我

每個人都有自己脆弱的一面,只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我,我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中,我們也會遇到很多近在眼前的機遇,只要我們勇于挑戰(zhàn)自我,勇敢的跨出第一步,我們的人生就能前進一大步,才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步,人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā),可我們自己往往忽略了自己的潛力,拓展雖說加強了團隊間的凝聚力,但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己,成功永遠屬于有自信的人,一個獲得巨大成功的人,首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信,一分成功,十分自信,十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞,當我們陷入其中努力往上攀爬時,自信成了此時的考官,我們只有擁有自信才能找到自己的潛能,挖掘超越極限,走出黑暗的坑洞,讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己,交上滿意答卷。

三、團結(jié)就是力量

團結(jié)就是力量,團結(jié)就是希望。只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系,更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人,但是可以有完美的團隊”。

生活中、工作中沒有一帆風順的路,它也許正如我們此次拓展培訓一樣,充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的,并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事,沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己,所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會輕易放棄,要相信自己,你就是最棒的!

素質(zhì)拓展活動總結(jié)心得體會篇二

人的一生中會有很多的收獲和體驗,而這些都是從工作,生活中的點點滴滴中獲得的,有些來的快,有些來的慢。以前只是聽說“素質(zhì)拓展”,但并未親身體驗過,也不知道其中有什么。參與過后,才知道這樣的訓練可以鍛煉意志,挖掘潛能,培養(yǎng)團隊協(xié)作能力,凝聚團隊力量,挑戰(zhàn)自我,超越自我…在這次短短兩天的素質(zhì)拓展訓練中,我收獲了踏入社會后的第一筆寶貴的財富,收獲了很多的體會和感動!

20x

年7月14日早上,我抱著對素質(zhì)拓展訓練的好奇和期待,和團隊一起奔赴訓練基地,一個小時候后,我們來到了位于佛山的金沙灘訓練基地。教練和我們進行了簡短的介紹后就給我們分發(fā)了訓練服,并規(guī)定我們7分鐘內(nèi)必須完成,不然整個團隊會接受懲罰。得到任務(wù)后,我們迅速開始換裝,但由于大家意識不夠,還是未能在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。教練很嚴肅的批評了我們,并罰每人做90多個俯臥撐。很少做俯臥撐的我,感覺很艱難。因為不準時,第一次感受到了什么是團隊。

隨后我們來到訓練場地,做了一些小游戲,“阿q說”“心口不一”,這些小游戲,都是在挑戰(zhàn)我們的慣性,當我們在改變我們一直以來的一個習慣的時候,就會覺得很別扭,但是在工作中,我們必須改變一些長久以來的習慣,來更好的完成工作。

小游戲過后,我們已經(jīng)從早上不清醒的狀態(tài)中清醒了過來,并漸漸進入了訓練狀態(tài)。隨后,我們分了小組,共3隊,我分在了第3隊,我們13個隊員在規(guī)定的時間內(nèi)一起為團隊起好了隊名,叫“高山隊”,團徽由高山和太陽組成,口號是“勇往直前,三軍無敵”,意為在以后的路上,不管山有多高,我們都會勇往直前,挑戰(zhàn)自我,所有隊員一起努力,向著山頂最高的太陽前進。組隊完成后,我們展示了我們互相介紹了我們的團隊并展示了我們的團隊風采。有些組的人因為沒有積極參與活動,所以在團隊的風采中,表現(xiàn)得不太好,教練讓我們好好思考為什么會這樣。當團隊中的所有人團結(jié)起來,并認可和支持團隊的時候,團隊力量才會大。

下午我們的訓練項目是“信任背摔”和“挑戰(zhàn)99”。這兩個項目對我來說是一個質(zhì)的突破開始看著隊友一個個挑戰(zhàn)成功,我以為“信任背摔”很簡單,但是當我站到高臺的那一刻,我心里很忐忑,背對著大家,從高處倒下,心里就開始害怕,但是,我相信隊友,相信團隊的力量,相信大家會接住我,當我喊出“我相信你們,你們準備好了嗎?”的時候,隊友用響亮的聲音,齊聲回答我“我們準備好了,來吧!”那一刻,我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙,相信隊友,戰(zhàn)勝恐懼”。當隊友穩(wěn)穩(wěn)的接住我的時候,我大腦一片空白,但我知道我成功了,我戰(zhàn)勝了心里的恐懼,是我的隊友給了我力量,撐起了我!真的很感謝隊友,這就是團隊的力量。

“挑戰(zhàn)99”,共有5個項目,要在99秒內(nèi)完成。開始,我們所有人都認為不可能在99秒內(nèi)完成,難度太大了,教練說“給你們20分鐘的準備時間,再告訴我,你們能不能完成?!泵恳粋€項目都看似很難,但又都有方法,都要依靠團隊,依靠隊友的力量。8人背對背勾臂,坐下起來,開始的時候大家都起不來,可是當大家把背靠緊,借助隊友的力量的時候,很輕易的就會站起來。顛球和移動竹竿,只有當大家力量均勻,方向一致的時候,才能完成。呼啦圈傳遞和拍手,考驗的是速度。這幾個項目告訴我們的道理有一點差別,但都是在培養(yǎng)我們的團隊協(xié)作能力,只有當大家心往一處走,力往一處使,互相幫助的時候,才能完成。一開始,我們連第一項移動竹竿都很困難,花了很長時間都沒有完成,教練很生氣的讓我們回去反省,并準備重新挑戰(zhàn),大家都有點泄氣,可是看到別的團隊在很努力的練習,我們也總結(jié)教訓,抓緊時間練習。第二次我們完成了所有項目,可是用時300多秒,任務(wù)并沒有完成,這一次,我們有了點信心。當教練問道“你們能不能在99秒內(nèi)完成”的時候,我們?nèi)耘f很沒有信心的說不可能完成,可是教練沒有放棄,而是更見嚴厲的要求我們,我們一次次的失敗,卻一次比一次成功,最后當我們以98秒,其他2對也以90多,80多的成績?nèi)〉贸晒Φ臅r候,我們都不可置信,被我們所有人認為不可能完成的任務(wù),最后,我卻完成了。教練告訴我們,人的潛力是很大的,你不逼自己,怎么知道自己的潛力有多大,然后又讓我們做了個小游戲,一分鐘能拍多少次手,我們有的人說80,有的人說150,有的人說300,我們都認為300是不可能的,教練讓我們試試,計時開始后,我們都用最快的速度拍手,當教練喊停的時候,我拍了160多下,二大家也都在100多,教練說,時間是36秒,我們驚呆了,以為難以完成的事,卻出乎所有人的意料?!疤魬?zhàn)99”告訴我們,任何時候,不要輕易的否定自己,只要相信自己,再加上團隊的力量就能夠戰(zhàn)勝困難,讓不可能變成可能。

“高空挑戰(zhàn)”挑戰(zhàn)的是自己心里的恐懼感,當我一步步的爬到4米高時,我不敢看地面,甚至不敢挪動腳步,站在不?;蝿拥睦K索上,我雙腿在顫抖,這時候,隊友的手緊緊的抓著我,告訴我“別怕,有我在”,我也緊緊的抓著隊友的手,深吸一口氣,跟著隊友,挪動腳步,一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面,但我我知道,地面上有隊友緊緊的抓著保護繩,在保護著我的生命安全,我想,地面上有隊友的保護,繩索上有隊友的幫助,我只要大膽的往前走就好,我要突破的是我自己心里對高空的恐懼,我一定要超越自己。當我的手觸摸到終點的時候,雖然我的腿還在顫抖,但是我心里真的很開心,我又一次成功的超越了自我,挑戰(zhàn)了自我,長呼一口氣,心里無比的開心。和感謝隊友在我害怕的時候,給予我的信心和保護,你們是我走向成功的堅實后盾。

“搶灘登陸”也是鍛煉團隊協(xié)作能力的,我們能在最短的時間內(nèi),用塑料桶和木棍繩子扎出船,并第一個拿回我們隊的隊旗,完全是靠大家一起的力量,所以,團隊的力量很大,只有大家一起努力,才能完成任務(wù)。

最讓我感悟深的是“畢業(yè)墻”,這是一個4米高的墻,教練告訴我們,我們是在逃生,我們的目標是所有人在規(guī)定的最短的時間內(nèi)翻越過墻,不能落下一個隊友,否則,我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望,一雙雙手為我們撐起保護的屏障,這就是團隊,我們同患難,共進退,要生全部生,要死全部死。我踩著隊友的肩膀,頭頂?shù)年犛丫o抓著我的手不松開,腳下的隊友,不管有多累,都堅持著,不倒下,因為我們是一個團隊,我們是隊友生的希望。最后我們在最短的時間內(nèi),完成了畢業(yè)墻,所有隊員全部翻越成功,并比預期的時間還要短,當歡呼聲響起,成功的喜悅在每個人臉上蕩漾著,我們流著汗,流著淚,感動著!我們以堅定的信念和不拋棄不放棄的精神,成功翻越畢業(yè)墻,成功逃脫敵人,這是我們所有人的成功,是我們所有人一起努力的結(jié)果,缺一不可,這就是團隊,這就是隊友,這就是凝聚力,這就是信任!

素質(zhì)拓展訓練結(jié)束了,但是我們的新生活卻剛剛開始。雖然2天的時間很短,但素質(zhì)拓展訓練項目有效加強了同志們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,提升了團隊凝聚力,激發(fā)了我們的潛能,使我們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

拓展訓練給了我很多啟發(fā)和收獲。當每一滴水凝聚起來,就會成為大海,當一滴水融入大海,就能擁有無窮的力量。我們每個人就像這一滴水,只有當我們凝聚在一起的時候,才能是一個強大的團隊,只有我們身處團隊中的時候,我們才能取得更大的成就,無論我們身處何種職位,只有擁有團隊精神,我們才能走的更高,看的更遠。

世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,相信自己,很多看似艱難的任務(wù),也會完成,要不斷的超越自我,挑戰(zhàn)自我,激發(fā)自己的潛能。同時要相信隊友,支持隊友,欣賞隊友,也要勇于承擔責任,幫助隊友,只有大家相互協(xié)作,心往一處想,力往一處使,團隊協(xié)作,才能戰(zhàn)勝困難,超越自我。

在這次素質(zhì)拓展訓練中,我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式,為我和另外2名同事慶生。當我們本來以為自己犯了錯誤,被教練懲罰,正努力的自我反省和忐忑不安時,同事和教練們卻緊張的為我們準備生日蛋糕?;氐皆?,摘下眼罩的那一刻,我驚呆了,緊接著是滿滿的感動和忍不住的淚水,聽著大家為我們唱起生日歌,看著蛋糕上的蠟燭,我抑制不住內(nèi)心的感動和激動,淚水就像決堤一樣奪眶而出,我從來沒有收到過如此特別的生日禮物,大家一起為我們堆砌了一個難忘的回憶。真的很感謝公司在那個美好的夜晚給了我們?nèi)绱艘粋€特別的生日,給了我們?nèi)绱颂貏e的一份祝福!

再次感謝公司為我們提供了這么一個難得的培訓機會,這次培訓,讓我終身受益,我滿載而歸,收獲了很多,在回到工作崗位后,我要將這些收獲和體會融入到工作當中,指導我把工作做的更好,更好的為公司貢獻自己的力量,和公司一起成長。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)心得體會篇三

一、 活動背景:

新學期,新風氣,新開始。面對當前社會發(fā)展的大趨勢,社會對 大學生的要求不斷提高:從個人能力的需求到團體能力的要求;從單 一方面的需求到綜合素質(zhì)的要求。 我校青年志愿者工作部本著不斷開 拓創(chuàng)新、與時俱進的精神,積極配合校團委的各項工作,為促進各支 部的交流與合作,提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì),團結(jié)內(nèi)部各成員,增強 工作部的整體實力,努力實現(xiàn)整體實力之和大于個人能力之和,特開 展了此次部門內(nèi)部成員素質(zhì)拓展活動。

二、 活動目的:

1、為工作部成員提供一個互相交流的平臺,增加彼此之間的了 解; 2、通過本次素質(zhì)拓展活動,提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì),促進內(nèi) 部成員的自我完善和發(fā)展,為以后的職業(yè)生涯起到一定的幫助。 3、促進各支部的間的相互了解,增強整個工作部的運行能力, 提高創(chuàng)新能力和工作效率。

三、活動概況:

我校青年志愿者工作部對本次活動做了詳細的安排, 在活動開展 前做了充分的準備(包括節(jié)目安排,人員安排,場地布置等) ,以確 保此次志愿者服務(wù)活動的正常開展,取得更好的效果。 1.活動時間 1.活動時間:20x

年 02 月 24 日 19:00 開始 活動時間

2.活動地點: 2.活動地點:福建工程學院北區(qū)小舞池 活動地點: 3.活動人員: 3.活動人員:校青年志愿者工作部全體人員 活動人員: 4.活動形式: 4.活動形式:節(jié)目表演、游戲互動和 k 歌環(huán)節(jié) 活動形式:

四、活動成果:

此次內(nèi)部素質(zhì)拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語, 各個節(jié)目的 表演以及各種有趣游戲的開展,給大家?guī)砹藷o窮的樂趣。它的成功 舉辦,不但豐富了大家的大學生活,增進了大家的友誼,也使得大家 的綜合素質(zhì)有了進一步的發(fā)展,一步步超越自我、完善自我,同時也 讓大家對以后工作部的各種活動充滿著無限的期待與激情。

五、活動意義:

1.提高志愿者工作部和個人的組織能力,促進工作部人員的情感 交流, 增強整個部門的團隊實力, 有利于推進工作部內(nèi)部的協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn)。 2.此次活動的成功舉辦,給大家?guī)チ藲g聲笑語,將成為大家大 學生活中共同度過的一段美好回憶,極大的促進大家友誼的發(fā)展。 3.一定程度提高了大家的精神境界,增強大家的團隊意識,促進 個人素質(zhì)的不斷發(fā)展。 4.有利于大家取長補短,鑄造自己的開朗性格,對以后步入社會 的工作和社交層面起到積極作用。

六、活動感言:

通過此次素質(zhì)拓展活動,我看到的我們工作部活躍的氣氛,這非 常有利于工作部每一個成員的發(fā)展。大家對于活動前的積極、充分的 準備以及活動后認真的清理場地, 這種良好的工作態(tài)度和責任心也充 分體現(xiàn)出工作部的內(nèi)在驅(qū)動力。一個部門的良好發(fā)展,不能缺少這種 驅(qū)動力,就好比如一個運行良好的系統(tǒng)不能沒有它所必需的驅(qū)動一 樣。在這次活動中,大家都有著多多少少的收獲,不論是友誼或個人 的自我改變。如果僅僅把這次活動當成是一次普通的活動,那我想是 不全面的,在這次活動中,我看到的是一個正在不斷壯大的團隊,一 個充滿的輝煌的明天的團隊,就像壓軸節(jié)目中的那首歌《明天會更 好》 ,我相信每一個人都有這樣的信念,我更加相信這終將成為現(xiàn)實! 在這整場活動下來,大多數(shù)的人員都積極的加入到游戲中來,但 也有少部分人的積極性有待提到。 本次活動的開始和結(jié)尾環(huán)節(jié)有待改 善,開頭過于倉促,我想應該更多的加入一些語言表達,結(jié)尾應該以 更好的方式來結(jié)束,比如說整個工作部一起唱歌來結(jié)束,或者其它。 總之開頭和結(jié)尾的氣氛應該更加充分的調(diào)動起來。 我相信工作部以后 的每次活動都會在總結(jié)得失中辦得越來越好的。

七、結(jié)束語:

志愿者工作部的每一次活動都是凝結(jié)著大家智慧的結(jié)晶, 不論是 舞臺上表演節(jié)目還是舞臺下欣賞的人員,都有著極大的激情,這種激情終將凝聚成一股強大的動力,推動整個工作部的不斷發(fā)展。一次活 動, 多一分收獲, 這也終將對工作部每個人的發(fā)展起巨大的推動作用。 工作部在不斷的發(fā)展壯大的同時, 每個部員也在積極健康的環(huán)境中成 長。我期待著工作部的每一次活動,期待著它精彩無限。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)心得體會篇四

六月二號對于我來說是個難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動,但只是聽說,并且從同學的口中得知一個字,就是“玩”,我不贊同他們的說法,我認為這個活動真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺,激發(fā)我們在困境中的潛能,讓我們更相信自己,更懂得團體的力量。

在大學里,我們不光學會的是知識和技能,更重要的是學習怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,拓展中我學會了很多,盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合,張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練,在車上我們吃著早餐到達目的地,等待我們的是一個教練,看起來很嚴厲,讓我們排隊,報數(shù),分成了兩個對隊,之后給我們帶到了另一個場地,另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了,我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍,對訓是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下,還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。

第一個項目,信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目,每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“x

,你真棒,你是我們的好榜樣,加油加油加油!”當臺上的人問到:“準備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了,請相信我們!321”這是一種承諾,臺上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔心,幾乎每個人下來時都有尖叫,甚至下來很久了,腿還在抖,但是大家都很安全,沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責任感,團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時,相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項目,高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目,保證不會出現(xiàn)危險。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時,我真不覺得害怕,隊長第一個上去,我在下面一直盯著看,當他蹲在圓盤上時候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來,但柱子晃得越來越厲害,越來越害怕,這時教練告訴隊長,不要害怕,不是桿動,是腿再抖。到我上的時候,這是我才知道當別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗,總結(jié)經(jīng)驗,找到對的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。

第三個項目,穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),是個格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,因為教練又特別實事求是,給我們40分鐘完成這個活動,剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有,只是有點想法,然后一遍遍的試,只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來,一次次的失敗,雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,但他們通過努力一次次的都過來了,看著他們真的努力。最后在教練的指示下,所有的人都幫忙,不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,大家都特別開心。

這個活動我們懂得了,有些事情不是看似簡單就容易成功的,但實踐起來卻很困難,更不是一個人能夠完成的,我們的成功是所有人共同努力得來的,它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

第四個項目,畢業(yè)墻。

在這個項目里,我們所有人是一個團隊,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,墻真的很高,必須用人搭成梯子,一個人要上去,必須要4個人當人梯,還要換班當人梯,每個當人梯的人肩膀都很紅,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他們真的付出了很大的努力,成功離我們越來越近了,產(chǎn)生了小小的失誤,但我并不認為這是一個敗筆,這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的,失敗是成功之母,沒有失敗你就可能永遠沒有成功,相信失敗也是上天賜給我們的禮物,要好好的把握它,這樣你接下來的路才更好走。

最后,我得到了教練贈送的小禮物,并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,它們不貴重但很有意義,上面有句話,很好,“抱怨不如改變”,改變別人很困難,但你可以選擇改變自己,只要心態(tài)好,我想改變自己不是一件困難的事。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)心得體會篇五

時間飛逝,不知不覺寒假已經(jīng)慢慢靠近,一學年的工作也劃上了句號。我們即將邁進新的一年,<蓮山課 件 >通過本學年在團學會的磨煉與學習,我們又成熟了很多,對工作也有了更深層次的認識,在這一年里,我部成員工作積極,態(tài)度認真,密切配合,圓滿的完成了本學年院方交予我部的工作任務(wù)。在院素質(zhì)拓展部的領(lǐng)導下,工作有條不紊地進行,使得我部本學年的工作更上了一層樓。

以下是我部門在本學年的工作總結(jié):

一、對本學年我系團學會工作證的制作

1、我部積極配合院系工作,積極為系部奉獻,積極和團學會所有成員搞好團結(jié)合作關(guān)系,所以系部把制作團學會工作證的任務(wù)交由我部負責辦理。

2、我部成員積極創(chuàng)新,制作出代表著系部特色的工作證,得到了系部的認可和領(lǐng)導的好評。

二、為我系大合唱比賽拉贊助

1、我部積極配合院“四十好習慣”大合唱,在比賽期間幫助學弟學妹們培訓。

2、我部成員在校外積極奔走,終于說服校外的商品店為我系的演出服裝提供經(jīng)費,為我系在本次活動中脫穎而出作出了貢獻,在團學會的共同努力和配合下,取得了第三名的好成績,為我系爭得了榮耀。

三、對素質(zhì)拓展證書的認證工作

1、我部確保對證書的的宣傳及填寫的指導工作,以確保證書填寫的完整性與統(tǒng)一性。

2、積極與院方及其他系部進行交流與溝通,并完成證書的認證工作。

四、開展素質(zhì)拓展活動

1、組織我系團學會所有成員開展素質(zhì)拓展活動,在活動中增強了同學們的感情,<蓮山課 件 >增強了集體的凝聚力,使得我系團學會更加團結(jié)、和諧。

2、積累經(jīng)驗,為我系以后的素質(zhì)拓展活動做好準備。

五、積極配合團學會各部門工作

1、積極配合院方工作,只要是院方下達的任務(wù),我部成員都盡心盡力,盡善盡美的完成任務(wù)。

2、積極配合系部工作,我系勞衛(wèi)部、紀檢部、學習部是比較繁忙的部門,我部積極配合其工作,減輕兄弟部門的壓力,同時也使得我們團學會更加團結(jié)。

在這一年的工作中,作為藥學系團學會成員,我部門成員在做好自己的本職工作的同時,積極配合院系工作,積極為院系服務(wù),提高自身價值,使我們獲得更多的人生經(jīng)驗。一份耕耘,一份收獲,我們所有人的努力和配合,終于有了結(jié)果,在這個收獲的季節(jié),我們也收獲了經(jīng)驗和教訓。也許我部門也有不足的地方,但是我們會不斷進行自我批評,爭取做到更好,讓我系素質(zhì)拓展部不斷發(fā)展壯大。與此同時藥學系在院方的各個方面也都取得了優(yōu)異的成績,名列前茅。在收獲成績的同時,我部也得到了院系的肯定與支持,相信下一學年,我們會做的更好。

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