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人際交往應(yīng)該注意的事項篇一
白露，節(jié)氣名，是二十四節(jié)氣之一，每年九月上旬交節(jié)。白露是氣溫漸涼，夜來草木上可見到白色露水的意思。白露節(jié)氣，為二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣。每年公歷的9月7日前后，太陽移達黃經(jīng)165度時，開始進入白露節(jié)氣。此時，氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。
每年公歷的9月7日～9日之間為二十四節(jié)氣之一的白露，此時太陽位于黃經(jīng)165度?！对铝钇呤蚣狻罚骸鞍嗽鹿?jié)，秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也?！卑茁兑馕吨鴼鉁亻_始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，地面水汽結(jié)露開始增多。
露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。因為白天的溫度雖然仍達三十幾度，但是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度。
一年之中的節(jié)氣里，白露的特點非常明顯，我們所有人在白露節(jié)氣中都能感受到溫差的變化，以及天氣的喜怒無常。也許前一刻還是陽光明媚，下一刻便是陰雨綿綿，這些都很清楚地顯示出白露的節(jié)氣特點。而在這個節(jié)氣之中，我們一定要注意生活的習(xí)慣，一個良好的生活習(xí)慣，代表著會有一個健康的身心。
桂花紅茶
干桂花2克，紅茶1小勺、紅糖少許。將桂花、紅茶和紅糖用開水沖泡，5分鐘后即可飲用。有暖胃止痛，祛風(fēng)散寒、益氣養(yǎng)血的功效，適合血瘀體質(zhì)常飲。
白露茶
“蒹葭蒼蒼，白露為霜?！钡搅税茁豆?jié)氣，秋意漸濃。舊時南京人十分重視節(jié)氣的“來”和“去”，逐漸形成了具有南京地方特色的節(jié)氣習(xí)俗。
說到白露，愛喝茶的老南京人都十分青睞“白露茶”，此時的茶樹經(jīng)歷了夏季的酷熱，白露前后正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此時白露茶正接上，所以到了白露前后，喝點白露茶解渴防燥又提神。
白露米酒
湖南資興、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習(xí)俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水釀制而得名。程酒，古為貢酒，盛名久遠。
白露米酒的釀制除取水、選定節(jié)氣頗有講究外，方法也相當(dāng)獨特。先釀制白酒（俗稱“土燒”）與糯米糟酒，再按1：3的比例，將白酒倒入糟酒里，裝壇待喝。如制程酒，須摻入適量糝子水（糝子加水熬制），然后入壇密封，埋入地下或者窖藏，待數(shù)年乃至幾十年后才取出飲用。
在蘇南籍和浙江籍的老南京人中也有自釀白露米酒的習(xí)俗，舊時蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。
米酒保留了發(fā)酵過程中產(chǎn)生的葡萄糖、糊精、甘油、醋酸、礦物質(zhì)及芳香類物質(zhì)。其營養(yǎng)物質(zhì)多以低分子糖類和肽、氨基酸的浸出物狀態(tài)存在，容易被人體消化吸收。其香味濃郁、酒味甘醇、風(fēng)味獨特、營養(yǎng)豐富的特性深受人們喜愛。
起居：添衣莫過厚
隨著白露節(jié)氣的到來，氣溫也越來越低，甚至有時早晨都會有一層蒙蒙的霧氣。在這個節(jié)氣中，早晨晚上的溫度很低，而中午的時候氣溫回升的非?？?，仍會給人一種夏季的感覺。所以大家在早上出門的'時候，不要穿太多，一件外套即可，這樣既不會在早晚感到寒冷，也不會在中午感到燥熱。
飲食：多酸少辛
白露氣候干燥，燥邪傷人，易耗傷津液，出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥方法很多，可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。食療預(yù)防秋燥必不可少。秋季人體精氣開始收藏，有利于補品吸收，從而改善臟腑功能，增強體質(zhì)，正是進補的大好時機，可選用補而不燥不膩的平補之品，如桂圓、蓮子、紅棗、山藥、銀耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。秋天雨少天干，要多喝開水、菜湯、豆?jié){、牛奶等，多吃青菜、蘿卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰潤燥的食物，少食辛辣，以免引起咽干鼻燥等秋燥癥。
飲食上應(yīng)多食酸，少食辛。因辛味發(fā)散瀉肺，酸味收斂肺氣，秋宜收不宜散，入秋后要少吃蔥、姜等辛味之品，多吃酸味果蔬，別忘禁寒涼。有哮喘、氣管炎、咽炎以及過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，盡量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜和辣椒等。海產(chǎn)品多為大寒之品，易傷脾胃，如和切碎的生姜同吃，有溫中散寒解毒的作用。腸胃功能不好的人應(yīng)少吃或不吃海鮮，吃海鮮要多加生姜。
防?。褐夤芟?/p>
這一節(jié)氣，支氣管哮喘病發(fā)病率很高，要做好預(yù)防工作。支氣管哮喘誘發(fā)因素很多，主要有如接觸過敏原：植物花粉、房屋塵土、螨蟲、工業(yè)粉塵、動物毛屑、魚、蝦、油漆、染料等；呼吸道感染：肺、支氣管、氣管、鼻旁竇炎癥感染等；氣候改變：氣候轉(zhuǎn)冷季節(jié)發(fā)病率增加，溫度、濕度高時，氣壓低時等；精神因素：情緒激動、條件反射等。
飲食上，凡因過敏引發(fā)的支氣管哮喘病人，平時應(yīng)少吃或不吃帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等，宜多食清淡、易消化且富含維生素的食物。
去除誘因。支氣管哮喘發(fā)作往往與致敏原有關(guān)，發(fā)作過后，應(yīng)細心尋找和分析誘發(fā)困素，盡可能避免。身體和精神狀態(tài)如情緒不好、過度勞累、懷孕、月經(jīng)前期等，甚至看到曾經(jīng)引起哮喘的物質(zhì)，就能引起精神刺激，反射性地發(fā)生哮喘。還有酒和過咸食物的刺激，都會加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發(fā)哮喘。
體育鍛煉。許多支氣管哮喘病人由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理緊張，對體育鍛煉有所顧慮，結(jié)果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，病人可根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)選擇運動方式。如每天堅持慢跑、打太極拳、練氣功等，經(jīng)常唱歌也會對此疾病有所控制及預(yù)防。唱歌時采用腹式呼吸，能增大肺活量，減輕肺部壓力。
在白露一節(jié)氣中要預(yù)防秋燥，燥邪傷人，容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，對緩解秋燥有良效。
除了以上所說，而在自身的生活方面，也一定要注意細節(jié)。每天早晨起床后，一定要用冷水洗臉，晚上回來后，用熱水泡腳，當(dāng)然最好能給全身擦洗一遍，這樣能很好地預(yù)防疾病。良好的生活習(xí)慣從某些角度來說會帶給我們健康的身體，所以希望大家都能有一個健康的生活習(xí)慣。
白露身不露著涼易瀉肚
白露時節(jié)已經(jīng)是典型的秋季氣候了，不少人在這個時候會因飲食不當(dāng)或外感風(fēng)寒，而造成急性腹瀉。由于這種腹瀉常常伴隨著發(fā)燒、水瀉（每日大便次數(shù)超過2次）、進食減少、體力下降、渾身沒勁，以及感冒等癥狀，因此幾天下來，人便會消瘦不少。
白露之后晝夜溫差加大，如果這時候貪食寒涼，易使脾胃機能失常。此時若貪食生冷、瓜果，則會使脾胃受損而發(fā)生腹痛腹瀉。
除了涼性的瓜果，蘋果也不宜多吃。中醫(yī)認為，蘋果味酸、甘，性涼。食用得當(dāng)，不僅可以生津、止渴、潤肺，還能中和喝燒酒或黃酒以后的熱毒。少吃一些蘋果，可以止瀉，但吃多了或體弱，就有導(dǎo)致腹瀉的可能。
通常來說，急性腹瀉多屬于自限性疾病。也就是說，急性腹瀉在發(fā)生發(fā)展到一定程度后能自動停止，并逐漸恢復(fù)痊愈。所以，對于急性腹瀉患者來說，一般拉兩天肚子，把腸道里的一些寒氣排空后，身體就會自行康復(fù)。但在此期間，應(yīng)注意補水。可在米湯中加入少量鹽分，或在開水中加入少量的鹽和一湯匙白砂糖，以補充津液的損耗。
薄衣御寒有講究秋凍不凍頭腹足
白露以后，氣溫日趨下降，晝夜溫差逐漸增大，天氣時冷時熱，“秋八月，亂穿衣”的現(xiàn)象非常突出。春捂秋凍是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。講究秋凍的原因是，秋冬之后，天氣變涼，人的毛孔要閉合起來防著涼，如果過早就把厚衣服穿上了，毛孔就會因為受熱而開放，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。
防治脾胃受寒，最為重要的就是腹部的保暖了。白露季節(jié)有一個重要的原則，就是不要穿過于暴露的衣服，露背裝、露臍裝都已不合時宜了。特別是老年人，應(yīng)隨外界氣溫冷暖及時增減衣服，衣服宜選用輕柔、松軟、保暖性強的材料。還要注意夜晚保暖，不蓋被子或被子過薄，也會引起腹瀉。
我國很早以前就有“薄衣御寒”養(yǎng)生法，明確指出“薄衣之法，當(dāng)從秋習(xí)之”。也就是說秋天不要太快地添加衣服。這樣，就避免了多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出、汗液蒸發(fā)、陰津傷耗、陽氣外泄，順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)守的養(yǎng)生需要。所以秋凍要凍得合理、凍得適時、凍得健康。
秋凍要有度《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑”；又說“從之則苛疾不起，逆之則災(zāi)害生”。古人并不籠統(tǒng)地主張?zhí)鞜崃诉€要“捂”，天冷了還要“凍”。俗話說“一場秋雨一場寒”，當(dāng)天氣驟然變冷時，適當(dāng)添加衣物還是必要的；否則，不但不能預(yù)防疾病，反而會招災(zāi)惹病。
飲食進補注意養(yǎng)肺
白露時節(jié)，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現(xiàn)口咽干苦、大便干結(jié)、皮膚干裂的現(xiàn)象。中醫(yī)認為，這是肺氣大腸相表里，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應(yīng)注意滋陰，此時養(yǎng)生應(yīng)“順?biāo)臅r”。秋季對應(yīng)的是肺，因此白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺。
由于“肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)與肅降，喜潤不喜燥?！彼园茁都竟?jié)不能一味進補。專家建議，在飲食調(diào)節(jié)上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主。建議市民要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、紅蘿卜等。另外，吃一些綠葉蔬菜補足維生素c也很有必要，如芥蘭、菠菜、綠菜花等。
人際交往應(yīng)該注意的事項篇二
每一個女性懷孕的過程都是一個艱辛的過程，在這個過程中我們需要注意的事情非常多，因為稍微有點閃失會對胎兒有不良的影響，那么怎樣孕育出一個健康的寶寶?孕婦日常飲食注意些什么？怎樣防輻射、怎樣補鈣這些孕婦小常識讓小編帶各位準(zhǔn)媽媽們看一看吧!
保證富含葉酸食物的攝入可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，同時還對眼、口唇、腭、心血管等器官的畸形有一定的預(yù)防作用。
由于胎兒的神經(jīng)管分化和形成主要是在前4周，如果這段時間內(nèi)葉酸缺乏則很容易導(dǎo)致新生兒神經(jīng)管畸形以及早產(chǎn)的發(fā)生。一般的孕婦發(fā)現(xiàn)自己懷孕的時候往往是在懷孕一個多月以后，而研究表明婦女在服用葉酸4周后，體內(nèi)葉酸的缺乏狀態(tài)才能得到明顯改善，所以建議準(zhǔn)備要寶寶的女性朋友最好在計劃前3個月開始增加富含葉酸的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜和豆類等食物，同時建議服用葉酸，每天400微克。
我們都知道缺鐵容易貧血，而女性朋友由于自身的生理原因更容易貧血，對于準(zhǔn)備要寶寶的女性朋友更需要增加鐵的攝入，一方面可以調(diào)整自身貧血的狀況，使身體更加的健康，讓寶寶有一個健康得生長環(huán)境;另一方面就是還要為寶寶提供足夠的鐵一般約需供寶寶4到6個月的利用，這也是為什么建議嬰兒在4到6個月后開始添加輔食的原因之一。常見的食物有動物全血、肝臟、瘦肉、木耳等，同時還應(yīng)多注意攝入富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，以增加鐵的吸收利用率。
婦女在圍孕期和孕早期的時候如果碘缺乏容易增加新生兒將來發(fā)生克汀病的風(fēng)險，主要表現(xiàn)在智力、神經(jīng)、肌肉等發(fā)育障礙，這也是我國普及碘鹽的原因。所以在圍孕期的女性朋友應(yīng)特別注意碘的`攝入，對于碘鹽不要高溫烹炒，起鍋放鹽可以減少碘的揮發(fā);同時還應(yīng)注意增加含碘食物的攝入，含碘的食物包括海帶、紫菜、魚、蝦、貝類等海產(chǎn)品，最好每周進食1—2次。
吸煙有害健康這句話可以說是隨處可見，對于戒煙來說不管是不是準(zhǔn)備要當(dāng)爸爸媽媽，都應(yīng)該做到。煙草中的有害成分可以通過血液進入到我們?nèi)梭w的生殖系統(tǒng)，從而影響xx或卵子的發(fā)育，容易導(dǎo)致xx或卵子畸形。有研究表明男性吸煙每天30支以上者，xx發(fā)生畸形的比例超過20%;吸煙時間越長，畸形xx就越多。而在停止吸煙半年后，xx才會恢復(fù)正常。所以對于有寶貝計劃的夫妻朋友應(yīng)及時戒煙，為孕育健康得寶寶做足準(zhǔn)備。
其實喝酒也容易導(dǎo)致xx或卵子畸形，影響受精卵的質(zhì)量，不利于受精卵著床，也不利于胎兒的生長發(fā)育。所以有喝酒愛好的夫妻朋友，如果準(zhǔn)備要寶寶就請您提前3到6個月禁酒。
健康的身體不僅需要充足營養(yǎng)的攝入，還需要經(jīng)常的體育鍛煉，春暖花開的季節(jié)，空閑之余不妨登登山，踏踏青，既鍛煉了身體又開闊了心胸，擁有良好的心態(tài)為健康加分。
我們常說不要讓孩子輸在起跑線上，那么就從準(zhǔn)備要寶寶的那一刻開始吧，調(diào)整作息時間，改變不良的生活習(xí)慣，為孕育一個健康得寶寶做準(zhǔn)備吧。
孕期食用水果，應(yīng)該注意“度”和“道”?！岸取笔侵甘秤盟麘?yīng)該適量，而“道”是指食用水果應(yīng)該注意方法。
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
6、忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。
另外，對于那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫(yī)院進行定期血糖測定，隨時監(jiān)控，避免妊娠糖尿病”的發(fā)生。
電器不要扎堆擺放，以免造成超劑量輻射的危險，也不要在電腦后停留，電腦輻射最強的是背面，然后是左右兩側(cè)，反而正面輻射最弱。還有個方法，就是在電腦周邊放幾瓶水，不過一定要是玻璃瓶的，水是吸收電磁波最好的介質(zhì)。平常在用完電腦后，及時關(guān)機，減少待機，長時間處于待機可產(chǎn)生較弱的電磁場容易造成輻射積累。每次用完電腦及時洗臉洗手，不然時間久了就會有色素沉著，斑疹出現(xiàn)。
長期電腦工作者應(yīng)多吃胡蘿卜、雞蛋、瘦肉、動物肝臟、橘子、牛奶、紅棗等食物，強調(diào)一下這些食物可不是抗輻射的食物，是緩解視力疲勞和增強身體抵抗力的作用。
手機在接聽和充電時通話，輻射最大。因此，讓手機響兩秒后接聽最適宜，充電時不要接聽電話。
到了最后，穿防輻射服到底有沒有必要呢?其實只要不是在超負荷的輻射環(huán)境工作，防輻射衣是沒有多大必要的，而且我也查找了很多關(guān)于防輻射服的材料說明，根本沒有明確的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，有些防輻射服的夸張效果也只是商家的炒作而已。
孕期媽媽攝入的鈣在胎兒發(fā)育過程中發(fā)揮很多功能：(1)構(gòu)成胎兒的骨骼和牙齒;(2)維持胎兒細胞的正常生理功能;(3)參加胎兒的凝血過程;(4)降低胎兒神經(jīng)和肌肉的興奮性;(5)是胎兒多種酶的激活劑等。
孕期營養(yǎng)素攝入需求的增加比在任何時期都更明顯，尤其在孕中晚期。
根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》，推薦孕早期婦女應(yīng)每日攝入鈣800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1000毫克，母乳1000毫克。
其實，孕早期與未懷孕時對鈣的需求沒有區(qū)別，而孕中、晚期及哺乳期，需要的鈣比則平時多了200mg。
整個孕期母親大約需要增加30克鈣以滿足胎兒的需要。
而孕媽媽是否需要補鈣，就要看飲食中鈣攝入是否充足：如果不足，那么母體的鈣將被動用消耗，嚴重者會引起母體骨密度下降，故部分孕婦有小腿抽筋、周身乏力、腰酸背痛、容易疲勞等癥狀。
想通過食物獲得充足的鈣，其實也不難。
首先，由于牛奶中的鈣易被人體消化吸收，所以需攝入一定量的奶。孕初期最好每天攝入400毫升的低脂奶或脫脂奶，孕中、晚期期每天要保證500-600毫升低脂奶，就能獲得較多的鈣。其次，要注意攝入豆腐、綠葉蔬菜等。
如果每天食用的食物中有足夠量的牛奶及奶制品(例如純奶、低脂奶、低脂奶、酸奶、奶酪等)，一般是不需要額外補鈣的。
如果做不到，尤其在孕中、晚期，則需要額外補充鈣。
妊娠中晚期腿抽筋有一部分原因是由于缺鈣引起，這時適當(dāng)補充鈣劑可以緩解腿抽筋。
但也可能由于其他原因造成，比如血供不足或是疲勞等。這種情況下，補充鈣劑以后腿抽筋的癥狀并不能緩解，需要及時就醫(yī)，對癥處理。
維生素d的主要作用是促進鈣磷在腸道的吸收、在骨骼牙齒內(nèi)的沉積，還能調(diào)節(jié)血鈣的水平。
其實成人通過戶外活動，在紫外線作用下，皮膚即可合成足夠的維生素d來滿足機體的需要。但是，很多孕婦很少有戶外運動，導(dǎo)致缺乏或邊緣缺乏維生素d，這對孕媽媽和胎兒的健康可能非常不利。
所以《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》建議，孕婦每天總共需要400單位的維生素d。
妊娠晚期補鈣會造成胎兒頭太硬，孩子生不出來?
不科學(xué)!
胎兒明顯缺鈣時胎兒的頭的確比較軟，但補充充裕的鈣是不會造成胎兒頭太硬或是雙頂徑比較大而生不出來。
同成人不同，胎兒的顱縫并沒有閉合，所以在產(chǎn)道的擠壓下，胎兒顱縫是可以重疊的，此時雙頂徑會變小，從而胎兒可以順利地從陰道分娩。
人際交往應(yīng)該注意的事項篇三
可到4s店進行常規(guī)檢查，同時檢查輪胎氣壓及備胎氣壓是否符合標(biāo)準(zhǔn)，是否出現(xiàn)老化裂紋或創(chuàng)傷;檢查是否帶好備用車鑰匙，以防車門無法打開等。
要知道出遠門的時候就要想得周到點，把路上可能碰到的問題都盡可能地考慮進去，才能備不時之需?！安藛巍卑ǎ簜涮?、打氣泵、手電筒、千斤頂?shù)取?/p>
不跟大型貨車。大貨車又寬又高，往往會遮擋行車視線。駕車時若緊隨其后，既容易因剎車不及時闖紅燈，又須防著貨車上貨物有可能掉落而傷及自己的車輛和人員。
不跟空載出租車?？蛰d出租車一旦發(fā)現(xiàn)路邊有人招手，司機可能會突然剎車載客，如處理不當(dāng)，就容易造成兩車甚至多車的連環(huán)追尾。
不跟公共汽車。公共汽車與大貨車一樣，容易遮擋行車視線，且有些公共汽車進出站時強進猛出，有時還不打轉(zhuǎn)向燈，這時若跟它們距離過近或行車在其兩側(cè)就比較容易發(fā)生事故。
不跟外地車。外地車司機對路況一般沒有本地司機熟悉，行車速度往往較慢，行車時也可能猶豫不決，忽左忽右。
通過山路：應(yīng)該選擇道路中間或靠山的一面行駛，轉(zhuǎn)彎時應(yīng)牢記“減速，鳴笛，靠右行”的要領(lǐng)，隨時注意對面來車和路況。
通過陡坡：遇到陡坡應(yīng)及時正確判斷坡道情況，根據(jù)車輛爬坡能力提前換中速擋或低速擋。要保持車輛有足夠動力，切不可等車輛慣性消失后再換擋，以防停車或后溜。
以上是有關(guān)于新手開車需要注意的事項，對于新手司機來說，開車上路一定要多加注意周圍的環(huán)境，冷靜開車，避免出現(xiàn)過分緊張的情緒。
新手一開始上路時建議選擇慢車道行駛，如果上了快車道，就跟小說中常說的'“看不清高手過招”一樣，“只見兩個身影稍錯即分，還未看清這之間發(fā)生了什么，勝負已出”。在快車道上行車，新手很有可能還不清楚發(fā)生了什么，自己的車就被蹭了，所以，還是先在慢車道上磨練磨練、避避災(zāi)禍再說吧!
我們不講求神拜佛那一套，這里說的“護身符”其實就是“實習(xí)標(biāo)志”，貼上了實習(xí)標(biāo)志，一些有經(jīng)驗的司機看到后都會自覺地與新手朋友們的車離得遠一些，這樣車距大了，也就不容易被后面的車剮蹭到了。
通過路口或者人行道時，很容易被來自左右兩側(cè)的行人、車輛撞到，這時候最容易受到剮蹭的就是車的左右兩側(cè)了，撞擊稍微嚴重，側(cè)面碰撞的風(fēng)險遠遠高于正面碰撞，所以建議新手在通過路口或人行道時除了注意觀察道路兩旁的交通情況外，還要適當(dāng)降低速度。
此外，如果需要在路口轉(zhuǎn)彎，也要先打轉(zhuǎn)向燈，同時按喇叭警示路口行人或車輛避讓。
倒車時的速度一定要慢，除了注意不要剮蹭到別人的車外，也要注意自己的車不被經(jīng)過的車剮蹭到。同樣的道理，停車時也需要避免自己的車成為“受害者”，在做到“害人之心不可有”的同時，也要恪守著“防人之心不可無”。
一些新手朋友的愛車發(fā)生剮蹭就有掉頭時沒有注意其他車輛的原因，這也告誡其他人掉頭的時候一定要按照駕校里教練教的方法來操作。如果是因為錯過路口想要掉頭的話，小編建議先觀察前方有無允許掉頭的標(biāo)志，有的話再伺機快速掉頭。
人際交往應(yīng)該注意的事項篇四
從中醫(yī)理論方面講，小暑時人體陽氣旺盛，陽氣具有護衛(wèi)體表、抵御外邪的功能。只有保護好自身的陽氣，人體才得以健康無恙。小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循“少動多靜”的養(yǎng)生原則，以免陽氣外泄太過。每天作息應(yīng)有規(guī)律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結(jié)合，運動時一定要掌握好強度，避免強度過大。
俗話說：“冬不坐石，夏不坐木?！毙∈罟?jié)氣氣溫高、濕度大，久置露天的木料，如小區(qū)或公園里的木椅木凳，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病，因此小暑節(jié)氣時不宜在木質(zhì)凳椅上久坐。
2、飲食養(yǎng)生
俗話說“熱在三伏”，小暑節(jié)氣恰在初伏前后，因此在飲食上應(yīng)注意清熱祛暑，宜多食用荷葉、土茯苓、扁豆、薏苡仁、豬苓、澤瀉等材料煲成的湯或粥，多食西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等蔬菜和水果。
也有人將小暑節(jié)氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”?！叭ā敝附疸y花、菊花和百合花，此三花在藥店里有售，適合沖泡成茶，是消暑佳品;“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店里買到，也適合沖泡;“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫(yī)稱之為“夏季滅火器”，能清熱降火;“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
重點來說說苦瓜，中醫(yī)理論認為：“苦能清熱”?？喙闲晕犊唷⒑瑲w脾、胃、心、肝經(jīng)，具有清熱消暑、涼血解毒、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
此外，苦瓜的維生素c含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。同時苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。苦瓜中高能清脂素，即苦瓜素，被譽為“脂肪殺手”，它的特效成分能使人體攝取的脂肪和多糖減少40%~60%左右，可用于減肥。
3、運動養(yǎng)生
小暑時節(jié)運動強度應(yīng)避免過大，可選擇在早晨或傍晚進行散步、太極拳等運動，也可選擇游泳、瑜珈、旅游等。無論選擇何種運動方式，都應(yīng)注意避免運動后大汗淋漓。
游泳可謂最適合盛夏的一種運動方式。小暑時節(jié)游泳不僅可健身，而且可消暑。因為水的導(dǎo)熱能力比空氣的導(dǎo)熱能力大很多倍，游泳時水可幫助身體更快散發(fā)熱量，因此人會感到?jīng)隹臁⑹孢m。游泳可防治頸椎、腰椎疾病，能增強心肺功能，提高機體免疫力。
游泳時由于水的浮力作用，身體的脊柱由原來的直立狀態(tài)可以變?yōu)樗綘顟B(tài)，大大減輕了脊柱的負擔(dān)，從而有效降低了頸、腰椎間盤內(nèi)的壓力。同時，水流對脊柱、肌肉和皮膚還可起到“按摩”作用，對防治頸椎、腰椎疾病有一定作用。游泳時不僅能增大呼吸肌的力量，而且能擴大胸部活動的幅度，增大肺的容量，從而增強肺功能。
游泳時人體各器官都參與其中，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使心跳頻率加快，收縮強而有力。因此，長期游泳可增強心肌功能。
小暑氣候炎熱，人容易變得煩躁不安。此時練瑜伽可起到安神養(yǎng)性的作用。瑜伽起源于印度，是一種古老的健身術(shù)和人體鍛煉法，在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜伽經(jīng)》中，瑜伽被準(zhǔn)確地定義為“對心作用的控制”。有研究表明，長期堅持練習(xí)瑜伽功有助于發(fā)揮意念對自主神經(jīng)系統(tǒng)的控制與調(diào)節(jié)。在小暑時節(jié)練習(xí)瑜伽，可以使人保持心境平和，幫助舒緩煩躁情緒。
4、情志養(yǎng)生
小暑時節(jié)氣候炎熱，人容易煩躁不安，在情志方面要注意保持“心靜”。遇到任何事情都要戒躁戒怒，保持心氣平和，做到“心靜自然涼”。
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人際交往應(yīng)該注意的事項篇五
白露時節(jié)天氣多變，冷暖交替，很容易引發(fā)情緒變化，極易誘發(fā)消沉的心緒。肺氣清肅，此時勿使情緒波動太大，要保持情緒穩(wěn)定，寧神定志，以免影響肺氣，以達到心境寧靜狀態(tài)。
白露時節(jié)，隨著天氣漸涼，要注意適當(dāng)添加衣服，我國很早以前就有“薄衣御寒”養(yǎng)生法，明確指出“薄衣之法，當(dāng)從秋習(xí)之”。也就是說秋天不要太快地添加衣服。這樣，就避免了多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出、汗液蒸發(fā)、陰津傷耗、陽氣外泄，順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)守的養(yǎng)生需要。所以秋凍要凍得合理、凍得適時、凍得健康。
白露后，運動量及運動強度可逐漸增加，但仍應(yīng)以不疲勞為原則；項目方面可選擇慢跑、打太極拳、體操、打籃球、羽毛球、騎自行車等；還可以結(jié)合鳴天鼓、健鼻功等保健手法進行養(yǎng)生。
白露即為典型的秋季氣候，我們就不能不考慮到秋季的氣候特點——干燥，也就是人們常說的“秋燥”。我們講燥邪傷人，容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。
治療支氣管哮喘，應(yīng)加強支氣管功能，保持呼吸道通暢，增強抗病力，防止感染。
采用平臥或站立位，兩手放在上腹部，然后有意識地做腹式深呼吸；吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷；呼氣時間比吸氣時間長l～2倍，吸氣用鼻，呼氣用口；呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時可用兩手按壓上腹部，加強呼氣力量，除肺中殘留的廢氣。每次20～30分鐘，每天1～2次。
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