我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓展心得體會200字篇一
本次學生干部培訓的開展，旨在通過培訓進一步加強學生干部團體建設(shè)，明確團學組織工作的方向，增強學生干部的大局意識、責任意識、服務意識，提高學生干部的管理能力、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務水平能力。
五月6日晚，培訓開班。校團委王貴軍書記作專題講座——《大學生心態(tài)與禮儀》。王書記特別強調(diào)到作為一名學生干部首先必須有奉獻意識。這一點，我深有體會，在大一接近一年的時間里，作為系部門和協(xié)會部門的干事，忙的事情挺多的，有時工作和學習都堆在一起，這就需要我們把工作和學習都協(xié)調(diào)好。既在為同學辦實事的同時又不影響學習。王書記還提到作為一名學生干部必須有責任心和較好的人際溝通能力。我覺得有責任心是必須的。無論是管理一個部門還是一個協(xié)會，作為一個領(lǐng)導者首先得對自己的工作負責。能擔當大任者，才能更好地加強團體建設(shè)，形成團體的核心競爭力，讓每個干事都有一種團體歸屬感和認同感。
其中，讓我印象深刻的是王書記談到大學生應該是一個具有專業(yè)特長、知識文化、脫離低級趣味、懂得為人處世的人。我覺得大學生就該是德、智、體全面發(fā)展的人。我們不僅需要擁有一技之長，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個性品質(zhì)。這正是學校的人才培養(yǎng)月標：一技之長+綜合素質(zhì)。在政界的觀點中，在知識文化社會中，知識更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要。所以說，我們除了具備知識、理解、交流、溝通的能力之外，還應具備良好的思想道德修養(yǎng)。作為一名學生干部更應具備較豐富的`人文知識、社會責任感、健康的心理素質(zhì)、創(chuàng)新能力等等。
5月7日，下午13：00到17：00在風雨操場中的定向越野活動中，更讓我們體會到了團體的力量。更深一步證明作為一名學生干部，需要有團結(jié)協(xié)作能力和應急能力。
晚上6時整，校團委繆志波老師作專題講座——《團體活動中的宣傳技巧》。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時迅速，要緊緊抓著一段時間的工作重點，以傳遞信息為主，實用性尤為重要。繆老師說到宣傳的目的就是給上級看，給同學看，給自己看。所以，在團學活動中，宣傳這方面的工作尤為重要。
5月7日晚7點30分，校團委吳桂純老師作專題講座——《學生干部基本業(yè)務能力》。在吳老師說到學生干部應具備的業(yè)務能力中，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺。作為下一任清溪文學社會長培訓代表，感覺自己責任重大，而需要學習的東西還有很多。就社交方面來說，我必須具備很好的社交能力。因為在文學社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好，尤為重要。。所以吳老師的講座讓我受益匪淺。她還談到，學生干部應具備組織管理能力、表達能力、協(xié)調(diào)能力、收集處理信息的能力、社交能力、團結(jié)協(xié)作能力、創(chuàng)新能力、應急能力等。我覺得組織管理能力尤為重要。因為一個團學組織的發(fā)展，需要一個有管理能力的領(lǐng)導者來引導，否則組織就像一盤散沙，難以運行和長久發(fā)展。
為期兩天的學生干部素質(zhì)拓展培訓，讓我成長了不少，學會了如何提高個人素質(zhì)、如何宣傳和如何與人溝通交流。
在日后的時間里，我會更加努力地提高個人能力和人文修養(yǎng)。希望能在團學組織中學習到更多東西。讓大學生活過得踏實而務實。
素質(zhì)拓展心得體會200字篇二
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一周天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便在學校田徑運動場集合了.大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“火箭三班”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最犀利的帥哥龔夢君擔任。
訓練正式開始了。第一個游戲項目是坐火車（還有幾個游戲，就不一一列舉了大家知道就好）任務是在規(guī)定的地方，每一位小分隊手搭著前面一位同志的肩，然后提起后面同志的褲腳在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到適合自己伙伴。體積比較旁大的在前，休積比較弱小的在后，然后按照規(guī)定的地點完成這項任務，經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到大學生社聯(lián)工作中去。
一周的拓展訓練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各盡其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的.主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過坐火車這游戲項目時，大家先不急于加快速度，而是每個人找好那種配合的默契充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各協(xié)會之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
雖然拓展訓練已經(jīng)結(jié)束了，身體上的疲憊一天、二天后也就消失了，但本次訓練對我及大家在思想及內(nèi)心的震動及影響不會消失。真的，印象太深刻了。
開始大家對本次活動興趣不高，都認為不過是一次體能訓練。第一項游戲破冰起航。大家都有了自己的外號，奇妙的詞語接龍，把新老員工的距離拉近了。我們有了自己的隊名、隊訓、隊歌。
所有的訓練活動都圍繞著團隊的統(tǒng)一、協(xié)調(diào)、計劃的制定、執(zhí)行以及活動中的合作等核心來進行，通過游戲的方式讓你懂得很深的道理。
背摔的確很刺激，但大家都有責任心，你要對大家給予充分的信任。這樣即使身后是懸崖你也敢往下跳，因為有大家的支持。
對我感觸最深的是過陽光伙伴，這項游戲的目的是考驗團隊在游戲中要發(fā)揚團結(jié)合作意思，對掉隊的同志不拋棄不放棄永遠一條心，不然怎么可能做好這游戲呢？
在以后的工作中、生活中如果我們遇到過不去的地方，讓我們想想此次活動給我們的啟迪、方法，讓我們沉著冷靜的面對明天即將出現(xiàn)的挑戰(zhàn)與困難，讓我們再次大聲的吶喊：好！非常好！明天會更好！
素質(zhì)拓展心得體會200字篇三
20xx年10月22日公司組織培訓，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓，而且是游戲性質(zhì)的培訓，就抱著看看的態(tài)度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實用而又感動的培訓過程。
首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊命名、選隊長、設(shè)計隊歌及口號。我們的隊把自己命為“飛虎隊”，隊歌是團結(jié)就是力量，口號是我們的隊伍向太陽－－－根據(jù)一部電視劇名而來的。隊長嘛，則選了我們隊伍中最小個的李海芬擔任。
接著游戲才真正開始，正是接下來的幾個游戲讓我們更真切的體會到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓練”真正的意義：一個優(yōu)秀的`團隊就是要在相互信任的基礎(chǔ)上，發(fā)揮每個成員的最大潛能，為了一個共同的目標團結(jié)協(xié)作去實施，最終收獲超出想象的豐厚成果。
當我們每個隊員站在約1．4米的臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做注，每個人都自然而然的會擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。
剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過來，這簡直就是不可能完成的任務嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費了大量的時間，最終我們沒有完成這個游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個游戲告訴我們：什么事沒有去實施，沒有盡全力時不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會變成“可能”。
素質(zhì)拓展心得體會200字篇四
當我踏入訓練場的那一刻，身體不自覺地亢奮起來，以前，在大學本科的時候曾經(jīng)有過一次類似的經(jīng)歷，熟悉的場地燃起了體內(nèi)的能量。素質(zhì)拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。 通過短短一天時間的相處，我們“飛行部落”一起歡呼，一起討論，一起體會成功的喜悅，這種短暫的結(jié)合，讓我們情同兄弟姐妹。
團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。而團隊中的個體必須充分相信自我，才能讓團隊順利過關(guān)。在“雷區(qū)取物”這個活動中，兩個團隊要相互競爭比賽看哪個隊伍拿到的礦泉水最多，團隊內(nèi)部使用不同方法，在不碰到雷區(qū)的情況下，將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒有可以支撐的點，除了一根繩子，沒有其他可以借助的物品。一開始，我以為這是個根本不能完成的任務，在大家七嘴八舌地討論過之后，我親眼目睹了團隊是怎么將不件不可能的事變成可能的。而這個環(huán)節(jié)，最關(guān)鍵的人物居然是我。在團隊的鼓勵下以及對團隊的信任，我將身體趴在由兩組人拉著的繩子上，在沒有任何安全措施的情況下，順利地取走了在中心區(qū)域的礦泉水，我興奮地跳躍著。在這個項目中，讓我明白假設(shè)要去做一件從未接觸過的工作，是有一定難度的事情，要超越自我，相信自我！
一滴水只有注入大海才會永不干涸。同樣，一個團隊，沒有英雄的個人。只有齊心合力向同一個目標奮進才能成功。
在完成“擊鼓傳球”的活動過程中，教練說完用鼓擊球八次才算過關(guān)，我們團隊自信地跑到器材前，開始做起來。來來回回試了十幾次，怎么都不行，這個時候隊長停了下來，跟我們一起琢磨竅門。討論結(jié)束之后，又反復試了幾遍：首先，擊鼓時要輕；其次，拉繩子的人必須緩慢地用力；最后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就這樣試了幾次，還是不行。從實踐中我們又得出：首先，擊鼓時要輕，幅度要緩，不能一下高一下低；其次，拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導權(quán)，而其他拉繩子的人只是附和；最后，球往哪走，團隊所有的人都要往球落下的方向走。終于，我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這項高難度的活動。團隊的力量是無窮的'，合理分配整個團隊的資源，充分做到人盡其用，才能巧妙地完成任務。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，腦海里還留存著我們隊完成的那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，此次素質(zhì)拓展訓練有效地加強了教師們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊的凝聚力，樹立了積極正面的人生態(tài)度。我相信通過這次的素質(zhì)拓展訓練，在今后的工作中，我們一定會齊頭并進，團結(jié)協(xié)作，向更廣闊的天地前進。正如我們的隊歌所唱：我要飛得更高，飛得更高，狂風一樣怒吼，掙脫懷抱？
素質(zhì)拓展心得體會200字篇五
1、小組快速整合訓練活動中的一點體會：在激烈的市場競爭中，必須豎起耳朵，睜大眼睛，時刻保持對市場的警覺性，對市場信號進行快速分析，并立即作出響應；
2、在小隊會議討論表決過程中的一點體會：大家可以發(fā)表自己的意見，也可以保留自己的意見，但是，一旦表決結(jié)果形成，大家必須無條件服從集體決策，并嚴格執(zhí)行；
3、在考核評價環(huán)節(jié)的一點體會：作為組織管理者如果很難對下屬的表現(xiàn)作出評判，可以先聽聽下屬們彼此相互之間的看法。第一，有利于下屬之間的互相認識，第二，有利于進一步發(fā)現(xiàn)下屬們各自的優(yōu)缺點；
4、在團隊協(xié)調(diào)能力測試環(huán)節(jié)中的一點體會：在團隊共同協(xié)作完成一項任務的過程中，團隊領(lǐng)頭羊應有意識地向規(guī)則要求的方向引積極導隊員完成任務；
5、整個活動中的一點體會：尊重自己的競爭對手，同時也是尊重自己。
，幫助我找到軍人的感覺，體驗了軍營生活的艱辛，也讓我意識到，鐵的紀律是一支隊伍、一個團隊取得戰(zhàn)斗勝利的不二法寶，也是推動一個企業(yè)正常運行的不懈動力。有了紀律的保障，才能統(tǒng)將所有成員的行動目標統(tǒng)一起來，這樣才能充分發(fā)揮團隊的整體戰(zhàn)斗力，取得一加一大于二的效果。
1、做任何工作之前，都應當首先在心目做一個解決這個問題的預案，前提是建立在對此項工作要點、難點進行科學分析的基礎(chǔ)上，這樣才不會導致盲目執(zhí)行；
2、做預案時要盡可能地考慮使用最便捷、最高效的.方法即“竅門”來完成這項工作，或者工作的一部分，也就是說，工作要講究技巧；
3、大多數(shù)工作，比如今天的“雙人走鋼絲過河”，一個人是難以獨立完成的，必須要依靠同伴一起來完成，盡管有了同伴也不一定能夠完成（今天我們狼之隊10組只有4組按規(guī)則完成了該項目）。也就是說工作也要依靠大家的共同努力來完成，依靠大家就要信賴大家，信賴大家就要去鼓勵大家；
4、完成任何工作，首先要對自己有信心，即使失敗了也能不氣餒，應當時刻保持積極向上的心態(tài)去面對任何具有挑戰(zhàn)性的工作。
這個運動項目實施過程中很重要的一點就是，大家按照事先教練安排好的，在高臺上的每位隊員即將背朝下倒下來的時候都會問一聲“準備好了嗎？”大家齊聲回答“準備好了，請相信我們！”但還是有些同學不敢果斷地倒下去，或者不能按照教練要求的姿勢倒下去，當然，究其原因，對大家的不信賴應該是不成立的，唯一的原因就是這些同學無法克服來自自己內(nèi)心的恐懼，總是在倒下去的那一刻本能地去尋找支撐，結(jié)果沒能按照教練所要求的那樣，身體要像直板一樣落在救護隊員用手臂搭起的組合救護擔架上，而是身體呈蜷縮狀倒下。從中我體會到的收獲是，一個人要想完成某項具有挑戰(zhàn)性的工作，在充分信任合作伙伴或團隊隊員的基礎(chǔ)上還要努力去戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼，無論是對某些人的恐懼還是對某些事物的恐懼，只有戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，才能在接下來的工作中所向披靡。
工作中總是會遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對較大的時候，那些日常工作中碰到的小困難在我們看來就變成了無法解決的大問題，也就是說，這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍！這樣的情況下就需要我們認真分析，冷靜面對，發(fā)現(xiàn)問題的實質(zhì)，拋開所謂的障礙、難點，勇敢去面對問題，并果斷走出解決問題的第一步，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。
十個人，十雙腳，卻只有兩雙巨大的鞋，鞋帶還得提在手上，但我們還得走，不僅得往前走，還得倒著走回來！這就是這個活動的特點。很顯然，命題考察的就是我們的團隊協(xié)作能力以及每位隊員對團隊整體節(jié)奏的把握能力。很遺憾，因為磨合時間太短，我們踉踉蹌蹌地完成了這項活動，三個小隊中，耗時最長；但我覺得我們最大的收獲就是，雖然我們落后了，雖然我們的對手都已經(jīng)在我們之前完成了比賽，但是我們的隊員并沒有放棄，而是堅持在指揮者的帶領(lǐng)下繼續(xù)走完了剩下的距離。我們的堅持為我們贏得了對手和教練的尊重，也讓我們自己認識到，雖然按照比賽規(guī)則，從完成時間上我們輸給了另外兩個小隊，但是我們卻通過我們自己的堅持最終戰(zhàn)勝了自己。
這是一次偉大的翻越，這次翻越將在洪都史冊上留下濃重的一筆。這次翻越讓我們發(fā)現(xiàn)了我們這支團隊的巨大潛力；豐富的經(jīng)歷和經(jīng)驗成就了這次翻越的最有效的策劃和組織；挑戰(zhàn)極限的勇氣激發(fā)了大家甘為人梯的熱情，并果斷地沖到最前面；通過這次翻越也發(fā)現(xiàn)了自己的偉大，作為團隊中的一員，原來我的能量如此巨大！回望自己所處的團隊，在每一個成員的身上我看到了洪都美好燦爛的明天！
素質(zhì)拓展心得體會200字篇六
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒。
5月22日，我們班集體參加了學校組織的素質(zhì)拓展活動。在這次活動中主持人員指導我們或分組或集體進行了四個活動，活動結(jié)束時同學們對自己和集體創(chuàng)造的奇跡充滿自豪感和興奮感。在興奮過后更覺得在此次活動中收獲良多。
第一個活動名叫松鼠爬松樹，其目的在鍛煉同學們的默契，使同學們能夠更放得開。根據(jù)活動要求需要男生穿插到女生中去，我們班男生在剛開始的時候都不好意思走進去更不好意思跟女生拉起手。后來經(jīng)不住主持人員的一再催促，終于鼓起勇氣走出去并拉起女生的手。這無疑是敞開心扉的開始，也是為融入集體邁出的一大步。之后活動進行的就順利多了。
第二個活動將一個班分成三組，然后各組選出一個隊長并選出隊名、隊歌、隊形，最后展示給其他隊。這個活動的目的是增強大家的團隊意識和合作意識，使大家進一步減少隔閡增強融入性。在這個活動中，大家剛開始都七嘴八舌莫衷一是，但始終堅持民主集體決定。經(jīng)過一段時間的磨合，大家漸漸默契起來。在表演時大家都做得很認真。評論各組結(jié)果時，大家更是竭力維護本組的榮譽，互不相讓。實現(xiàn)了增強集體凝聚力的效果。
第三個活動叫解千千結(jié)，根據(jù)規(guī)則不分男女大家交叉把手拉起來組成千千結(jié)，然后在不放開手的前提下解開結(jié)，最后的結(jié)果是一個圈。在活動中，大家積極提出方案搶在其他組前面解開。
第四個活動是讓大家的腳抵住前一個人的腳圍成一個圈，然后同時下坐，在相同的頻率下一步一步向前走。這個活動旨在讓同學們鍛煉默契配合的能力。在此次素質(zhì)拓展中以我們學生為中心，讓大家通過設(shè)置的四項活動，通過訓練，將內(nèi)容轉(zhuǎn)換為我們的經(jīng)驗和習慣，使我們內(nèi)心得到轉(zhuǎn)變。從項目活動中體會、感悟人生、感悟團隊。以增強個人，團隊凝聚力、向心力和戰(zhàn)斗力等，更好的服務團隊，服務于社會。主持人員在活動中沒有進行講述，也沒有參與討論，充分尊重我們參加訓練學生的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，他們只是點到為止，主要讓我們自己來講。達到了自我教育的目的。
通過拓展訓練，我們認識到了自身潛能，增強了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)了想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的'能力；達到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受到了體能極限，鍛煉了堅持到底的決心和毅力。
在活動中大家建立了良好的合作意識，認識到個人能力的不足，感受到了集體和個人利益的關(guān)系；體驗到了團隊合作的重要意義，學會了合理運用資源；學會并懂得了溝通的重要意義、掌握了溝通技巧；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
素質(zhì)拓展心得體會200字篇七
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，以為拓展么，應該只是讓人增加點知識，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便開始步行走向目的地。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是給所在的小隊命名、選隊長、隊密、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“187”，隊歌是—團結(jié)就是力量，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導身高187的帥男擔任。
訓練正式開始了。給我們一條信息后，我們就動身去找第一個目的地。第一個項目是拿瓶子，任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都要拿到一個瓶子，且不能超過規(guī)定的線，不能碰到瓶子所在區(qū)域。項目開始后，大家并不著急，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的身高由高到矮開始盡力拿到自己能拿到的最遠的瓶子。經(jīng)過大家的努力，雖然最后沒有拿完瓶子，但是卻體現(xiàn)出了我們的團結(jié)一致的決心
活動在有條不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，指導員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的'說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，撿瓶子前的2分鐘，我們應該好好考慮如何能讓瓶子簡單且快捷的被拿到。
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。
拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
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