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競(jìng)技跆拳道基本技術(shù)篇一
引誘式進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是跆拳道中最常用的基本戰(zhàn)術(shù)之一，也是充分發(fā)揮假動(dòng)作與真動(dòng)作聯(lián)合的較好手段。下面是小編為大家分享競(jìng)技跆拳道實(shí)戰(zhàn)技巧教學(xué)，歡迎大家點(diǎn)擊查看。
(1)對(duì)方的各項(xiàng)速度沒自己的快時(shí)
(2)對(duì)方動(dòng)作不夠熟練時(shí)
(3)對(duì)方體力不足時(shí)
(4)當(dāng)對(duì)方防守姿勢(shì)出現(xiàn)空隙時(shí)
(5)當(dāng)與對(duì)方的距離適合攻擊時(shí)
壓迫式進(jìn)攻也稱為猛攻，是一種先發(fā)制人的主動(dòng)進(jìn)攻，是有計(jì)劃有準(zhǔn)備的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，這種戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是直接掌握主動(dòng)權(quán)，迫使對(duì)方只能，沒有反攻的機(jī)會(huì)，在短時(shí)間內(nèi)取得絕對(duì)勝利，缺點(diǎn)則是自己的體力也消耗的較快，使用此種戰(zhàn)術(shù)，自己的力量、速度、耐力一定要強(qiáng)于對(duì)手，在技術(shù)或經(jīng)驗(yàn)不如對(duì)方時(shí)，對(duì)方近戰(zhàn)能力差時(shí)，對(duì)方耐力或心理素質(zhì)差時(shí)，可以取得較為滿意的有較進(jìn)攻。
這種戰(zhàn)術(shù)是跆拳道中最常用的基本戰(zhàn)術(shù)之一，也是充分發(fā)揮假動(dòng)作與真動(dòng)作聯(lián)合的較好手段。隨著跆拳道運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的日益提高，告別是當(dāng)對(duì)手動(dòng)作反應(yīng)快，防守能力強(qiáng)時(shí)，直接進(jìn)攻很容易被對(duì)手反擊，經(jīng)驗(yàn)豐富的`選手常常使用假動(dòng)作，“聲東擊西”“指上打下”，有時(shí)也會(huì)故意露出破綻，站對(duì)方進(jìn)攻，使用假動(dòng)作的目的是促使對(duì)方對(duì)自己的虛假動(dòng)作產(chǎn)生某種反應(yīng)，而改變正確的防守姿勢(shì)，或使其失去平衡，然后加以利用并進(jìn)行攻擊，在使用引誘式進(jìn)攻時(shí)，自己的動(dòng)作一定要快于對(duì)手，否則不易成功。
當(dāng)對(duì)方正面猛烈進(jìn)攻時(shí)，適當(dāng)?shù)囊苿?dòng)步法，既可避鞭鋒芒，又可以制造戰(zhàn)機(jī)，還可乘對(duì)手進(jìn)攻時(shí)，在防守的過程中反擊對(duì)方。
一般來說，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有自己的擅長的技術(shù)，在比賽中要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)方擅長使用的方法，然后及時(shí)調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，采用相應(yīng)的方法，克制對(duì)方的技術(shù)專長，使其不能正常發(fā)揮。
幾乎每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有自己的弱點(diǎn)和短處，應(yīng)當(dāng)在比賽中進(jìn)行觀察，對(duì)對(duì)手的弱點(diǎn)迅速做出判斷，及時(shí)調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，集中精力專門攻擊對(duì)方的弱點(diǎn)，同時(shí)，自己也要不斷的變換方法，以免被對(duì)手察覺自己的戰(zhàn)術(shù)意圖后故意引誘自己進(jìn)攻，使對(duì)方反擊成功。
許多運(yùn)動(dòng)員在比賽中都存在著一些無意識(shí)的習(xí)慣性動(dòng)作，針對(duì)對(duì)手自然產(chǎn)生的習(xí)慣動(dòng)作，應(yīng)當(dāng)善于觀察和及時(shí)捕捉這些戰(zhàn)機(jī)，準(zhǔn)備好，一旦對(duì)方出現(xiàn)習(xí)慣動(dòng)作，則立刻發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。
當(dāng)對(duì)方故意越出邊界線時(shí)，主裁判應(yīng)當(dāng)判罰對(duì)方警告一次。這時(shí)應(yīng)當(dāng)利用跆拳道規(guī)則，逼迫對(duì)手出界的戰(zhàn)術(shù)手段。一種方法是利用主動(dòng)進(jìn)攻，有目的地將對(duì)方逼迫出界。另一種方法是自己被對(duì)手逼迫到邊線，要及時(shí)用貼身轉(zhuǎn)動(dòng)，使對(duì)手來不及調(diào)整而被迫出界，還有一種方法是自己將對(duì)方引誘至邊線，運(yùn)用貼身轉(zhuǎn)動(dòng)，將對(duì)手逼迫出界。
跆拳道比賽體力消耗大，采用體力戰(zhàn)術(shù)，就是合理分配體力，每一局用多少體力要根據(jù)對(duì)手而定。如果對(duì)方技術(shù)較弱，那就保持體力以技術(shù)獲勝，如果對(duì)方技術(shù)好，可以消耗體力的打法取勝，如果對(duì)方實(shí)力相當(dāng)，還應(yīng)有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，如果對(duì)方耐力差，應(yīng)連續(xù)進(jìn)攻，不給對(duì)手喘息之機(jī)，迫使對(duì)方體力迅速下降，以此取勝。
競(jìng)技跆拳道基本技術(shù)篇二
競(jìng)技跆拳道是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，被世人稱為“世界第一搏擊運(yùn)動(dòng)”，下面是跆拳道競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)種類，歡迎閱讀了解。
跆拳道每場(chǎng)比賽分三局，每局比賽為三分鐘，局間休息一分鐘。青年錦標(biāo)賽每場(chǎng)比賽三局，每局比賽為二分鐘，局間休息一分鐘。必要時(shí)，經(jīng)中國跆協(xié)批準(zhǔn)，可以每場(chǎng)為三局，每局比賽為兩分鐘，局間休息一分鐘。女子跆拳道每場(chǎng)比賽三局，每局比賽兩分鐘，局間休息一分鐘。比賽最后的勝負(fù)是看三局比賽分?jǐn)?shù)的總和，一般情況下，在第一局時(shí)，雙方都比較謹(jǐn)慎，這時(shí)是觀察對(duì)手的最佳時(shí)機(jī)。通過第一局的試探性攻擊，應(yīng)了解對(duì)方擅長什么腿法，對(duì)方是力量型還是技術(shù)型，還是綜合力較強(qiáng)或一般的選手，對(duì)方善于運(yùn)用假動(dòng)作，對(duì)方是防守反擊型，還是主動(dòng)進(jìn)攻型，對(duì)方的身高等等一系列的問題，都要在第一局大致的摸清。然后在第二局進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃。然后，比賽中的任何戰(zhàn)術(shù)都是不是萬能的，采用固定不變的戰(zhàn)術(shù)容易被對(duì)手摸到規(guī)律，使自己陷于捉襟見肘的困境，這就要求運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上的情況變化，因勢(shì)利導(dǎo)，隨機(jī)應(yīng)變，靈活運(yùn)用和變換各種攻防戰(zhàn)術(shù)，虛實(shí)結(jié)合，真假相濟(jì)，使對(duì)方防不勝防。
(1)對(duì)方的各項(xiàng)速度沒自己的快時(shí)
(2)對(duì)方動(dòng)作不夠熟練時(shí)
(3)對(duì)方體力不足時(shí)
(4)當(dāng)對(duì)方防守姿勢(shì)出現(xiàn)空隙時(shí)
(5)當(dāng)與對(duì)方的距離適合攻擊時(shí)
壓迫式進(jìn)攻也稱為猛攻，是一種先發(fā)制人的主動(dòng)進(jìn)攻，是有計(jì)劃有準(zhǔn)備的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，這種戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是直接掌握主動(dòng)權(quán)，迫使對(duì)方只能，沒有反攻的機(jī)會(huì)，在短時(shí)間內(nèi)取得絕對(duì)勝利，缺點(diǎn)則是自己的體力也消耗的較快，使用此種戰(zhàn)術(shù)，自己的力量、速度、耐力一定要強(qiáng)于對(duì)手，在技術(shù)或經(jīng)驗(yàn)不如對(duì)方時(shí)，對(duì)方近戰(zhàn)能力差時(shí)，對(duì)方耐力或心理素質(zhì)差時(shí)，可以取得較為滿意的有較進(jìn)攻。
這種戰(zhàn)術(shù)是跆拳道中最常用的基本戰(zhàn)術(shù)之一，也是充分發(fā)揮假動(dòng)作與真動(dòng)作聯(lián)合的較好手段。隨著跆拳道運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的日益提高，告別是當(dāng)對(duì)手動(dòng)作反應(yīng)快，防守能力強(qiáng)時(shí)，直接進(jìn)攻很容易被對(duì)手反擊，經(jīng)驗(yàn)豐富的選手常常使用假動(dòng)作，“聲東擊西”“指上打下”，有時(shí)也會(huì)故意露出破綻，站對(duì)方進(jìn)攻，使用假動(dòng)作的目的是促使對(duì)方對(duì)自己的虛假動(dòng)作產(chǎn)生某種反應(yīng)，而 改變正確的防守姿勢(shì)，或使其失去平衡，然后加以利用并進(jìn)行攻擊，在使用引誘式進(jìn)攻時(shí)，自己的動(dòng)作一定要快于對(duì)手，否則不易成功。
當(dāng)對(duì)方正面猛烈進(jìn)攻時(shí)，適當(dāng)?shù)囊苿?dòng)步法，既可避鞭鋒芒，又可以制造戰(zhàn)機(jī)，還可乘對(duì)手進(jìn)攻時(shí)，在防守的過程中反擊對(duì)方。
一般來說，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有自己的擅長的技術(shù)，在比賽中要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)方擅長使用的方法，然后及時(shí)調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，采用相應(yīng)的方法，克制對(duì)方的技術(shù)專長，使其不能正常發(fā)揮。
幾乎每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有自己的弱點(diǎn)和短處，應(yīng)當(dāng)在比賽中進(jìn)行觀察，對(duì)對(duì)手的弱點(diǎn)迅速做出判斷，及時(shí)調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，集中精力專門攻擊對(duì)方的.弱點(diǎn)，同時(shí)，自己也要不斷的變換方法，以免被對(duì)手察覺自己的戰(zhàn)術(shù)意圖后故意引誘自己進(jìn)攻，使對(duì)方反擊成功。
許多運(yùn)動(dòng)員在比賽中都存在著一些無意識(shí)的習(xí)慣性動(dòng)作，針對(duì)對(duì)手自然產(chǎn)生的習(xí)慣動(dòng)作，應(yīng)當(dāng)善于觀察和及時(shí)捕捉這些戰(zhàn)機(jī)，準(zhǔn)備好，一旦對(duì)方出現(xiàn)習(xí)慣動(dòng)作，則立刻發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。
當(dāng)對(duì)方故意越出邊界線時(shí)，主裁判應(yīng)當(dāng)判罰對(duì)方警告一次。這時(shí)應(yīng)當(dāng)利用跆拳道規(guī)則，逼迫對(duì)手出界的戰(zhàn)術(shù)手段。一種方法是利用主動(dòng)進(jìn)攻，有目的地將對(duì)方逼迫出界。另一種方法是自己被對(duì)手逼迫到邊線，要及時(shí)用貼身轉(zhuǎn)動(dòng)，使對(duì)手來不及調(diào)整而被迫出界，還有一種方法是自己將對(duì)方引誘至邊線，運(yùn)用貼身轉(zhuǎn)動(dòng)，將對(duì)手逼迫出界。
跆拳道比賽體力消耗大，采用體力戰(zhàn)術(shù)，就是合理分配體力，每一局用多少體力要根據(jù)對(duì)手而定。如果對(duì)方技術(shù)較弱，那就保持體力以技術(shù)獲勝，如果對(duì)方技術(shù)好，可以消耗體力的打法取勝，如果對(duì)方實(shí)力相當(dāng)，還應(yīng)有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，如果對(duì)方耐力差，應(yīng)連續(xù)進(jìn)攻，不給對(duì)手喘息之機(jī)，迫使對(duì)方體力迅速下降，以此取勝。
競(jìng)技跆拳道的各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)是互相矛盾互相克制的，正如每個(gè)進(jìn)攻方法都有反攻一樣，由于跆拳道比賽過程情況復(fù)雜，變化多端，對(duì)手多種多樣，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)根據(jù)比賽中隨時(shí)變化的情況，靈活機(jī)動(dòng)的運(yùn)用一種或多種以及綜合戰(zhàn)術(shù)，從而達(dá)到預(yù)定的比賽目的。
1.
競(jìng)技跆拳道實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)方法
2.
跆拳道的戰(zhàn)術(shù)種類
3.
跆拳道競(jìng)技技巧
4.
跆拳道競(jìng)技規(guī)則
5.
跆拳道戰(zhàn)術(shù)知識(shí)
6.
跆拳道腿法戰(zhàn)術(shù)
7.
競(jìng)技跆拳道基本技術(shù)
8.
跆拳道競(jìng)技比賽口訣
競(jìng)技跆拳道基本技術(shù)篇三
;摘要 眾所周知，跆拳道在體育界是一項(xiàng)重要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而在傳統(tǒng)訓(xùn)練中存在著許多的不足而無法滿足體育界的需求，而核心力量訓(xùn)練剛好能改善了傳統(tǒng)訓(xùn)練方法中的不足，完善了許多方面的訓(xùn)練方法。因此，核心力量訓(xùn)練是理論與實(shí)踐相結(jié)合的產(chǎn)物而不是簡單偶然的出現(xiàn)。
關(guān)罐詞 核心力量 競(jìng)技跆拳道 特點(diǎn)
一、引言
當(dāng)前，核心力量訓(xùn)練最初在醫(yī)療保健領(lǐng)域里被認(rèn)定為是康復(fù)的手段，但由于其擁有良好的效果和良好的信譽(yù)，整體的協(xié)調(diào)能力，傳遞力量等是一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備的重要因素，而核心力量訓(xùn)練又在這些方面具有著較好的成效，因此才被推崇。
二、核心力量訓(xùn)練相關(guān)概念釋義
（一）核心力量訓(xùn)練概念
核心力量訓(xùn)練指軀干及髖關(guān)節(jié)周圍的力量訓(xùn)練。核心力量訓(xùn)練這一最初應(yīng)用于醫(yī)療和康復(fù)領(lǐng)域的訓(xùn)練理念與方法，隨著其在運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練實(shí)踐中的引入、應(yīng)用、創(chuàng)新與發(fā)展，無論其訓(xùn)練理念、訓(xùn)練內(nèi)容還是方法均變得漸為成熟、豐富與完善。因其先進(jìn)的訓(xùn)練理念，現(xiàn)已被國家田徑、游泳、皮劃艇、武術(shù)、拳擊等所采用。
（二）核心力量訓(xùn)練實(shí)質(zhì)
核心力量訓(xùn)練包括核心穩(wěn)定性訓(xùn)練和核心專門性力量訓(xùn)練兩部分。核心穩(wěn)定性訓(xùn)練是進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)，有靜態(tài)穩(wěn)定性訓(xùn)練、動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性訓(xùn)練及關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)性訓(xùn)練，動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性又有屈伸穩(wěn)定性和旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性。核心專門性力量訓(xùn)練是核心力量訓(xùn)練的本質(zhì)和關(guān)鍵，包括核心功能性力量訓(xùn)練和核心協(xié)調(diào)性力量訓(xùn)練。因此，核心力量訓(xùn)練應(yīng)在穩(wěn)定性和關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)性能力得到穩(wěn)步提升的基礎(chǔ)上，緊密結(jié)合專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的特殊需求，重點(diǎn)加強(qiáng)核心專門性力量訓(xùn)練，加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練與專項(xiàng)力量的銜接與轉(zhuǎn)化，為專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作水平的發(fā)揮提供專門性的支撐和保護(hù)。
（一）競(jìng)技跆拳道核心力量生理學(xué)因素
競(jìng)技跆拳道技術(shù)以腿為主，以手為輔，腿法需要“起于腳、轉(zhuǎn)于腰、發(fā)于腳”，可見腰、髖關(guān)節(jié)、骨盆是跆拳道力量核心部位，它是上下肢銜接的紐帶和運(yùn)動(dòng)發(fā)力的起點(diǎn)，也被稱為“動(dòng)力源”，而腰、髖關(guān)節(jié)、骨盆包括的29對(duì)肌肉，都位于人體的核心部位，這些肌肉在人體運(yùn)動(dòng)中起到穩(wěn)定、傳導(dǎo)力量、發(fā)力減力等作用。跆拳道項(xiàng)目是以得分多少來決定勝負(fù)的，通過分析跆拳道的生理學(xué)因素，技術(shù)的有效得分是建立在一個(gè)協(xié)調(diào)的、整體的肌肉組織群并使其形成完整的鏈條并發(fā)揮其巨大能效。所以，在對(duì)競(jìng)技跆拳道有效訓(xùn)練進(jìn)行分析時(shí)，要考慮哪些肌肉在做功，工作方式是什么樣的，上下肢的肌肉是怎樣的一種配合狀態(tài)，力量輸出的效果如何，同時(shí)還必須考慮人體“核心力量”位置。
（二）競(jìng)技跆拳道需具備強(qiáng)大的速度力量能力
腿法技術(shù)是跆拳道比賽中得分的重要手段，無論是高難度技術(shù)，還是連續(xù)進(jìn)攻能力，甚至到最大的擊打效果，都需要運(yùn)動(dòng)員具有陜速啟動(dòng)速度、動(dòng)作速度和準(zhǔn)確把握空間感的移動(dòng)速度，同時(shí)還需要運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的動(dòng)作反應(yīng)速度，只有具備強(qiáng)大的速度力量能力才能在瞬間實(shí)施有效一擊。
（三）技術(shù)特點(diǎn)分析
跆拳道項(xiàng)目隸屬技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)群，競(jìng)技跆拳道主要是以腿法為得分手段的比賽項(xiàng)目，屬于速度力量型，跆拳道項(xiàng)目的制勝因素是“快、高、變、控、準(zhǔn)、穩(wěn)、狠、難、連”，高水平跆拳道比賽中，技戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)形式和得分手段趨于簡單、精練、實(shí)用和有效，快速的攻防轉(zhuǎn)換、靈活的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和頻繁的步法調(diào)整都要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的持續(xù)性肌肉爆發(fā)能力。
四、訓(xùn)練核心力量對(duì)跆拳道的有效影響
（一）提高腿法擊打效果達(dá)到有效得分的目的
在跆拳道比賽中有效的得分點(diǎn)是指用踝關(guān)節(jié)以下的腳背面擊打到對(duì)手的腹部、軀干兩側(cè)以及頭部。軀干的肌肉力量就在這個(gè)時(shí)候直接影響到了上肢和下肢之間的力量傳遞，只有運(yùn)動(dòng)員擁有足夠的力量，才能達(dá)到協(xié)調(diào)上肢和下肢的技術(shù)動(dòng)作，如果自身的力量不夠就很容易使技術(shù)動(dòng)作變形；
另外，除了軀干的核心肌肉力量與下肢傳遞，腿法也必須有一個(gè)完整的精確度。影響腿法的準(zhǔn)確性的因素有支撐腿的穩(wěn)定性和進(jìn)攻腿法的控制能力。腿法的擊打效果和準(zhǔn)確度是確定在支撐腿的穩(wěn)定程度和攻擊腿伸膝肌肉群與屈膝肌肉群放松與收縮間相結(jié)合的協(xié)調(diào)能力。
（二）提高高難度動(dòng)作的運(yùn)用
跆拳道新規(guī)則的頒布與實(shí)施。規(guī)則得分的更改中明確指出，有效拳的技術(shù)擊打軀干1分；
有效踢擊技術(shù)擊打軀干2分；
有效旋踢技術(shù)擊打軀干3分；
有效踢擊技術(shù)擊打頭部（包括面部）3分；
有效旋踢技術(shù)擊打頭部4分。這一規(guī)則的提出對(duì)運(yùn)動(dòng)員使用高難度技術(shù)有了更高層次的要求。正因?yàn)槿绱?，新?guī)則相對(duì)于舊規(guī)則更加積極的鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中能夠運(yùn)用高難度動(dòng)作，也是因?yàn)樾乱?guī)則的提出使得比賽更加精彩更擁有觀賞性。
（三）提高軀干部抗擊打能力以及軀干肌肉力量
軀干核心力量由腰椎到骨盆在到髖關(guān)節(jié)形成一個(gè)整體，力量也從這里傳遞到四肢，提高了運(yùn)動(dòng)技術(shù)的工作效率，發(fā)揮了核心力量的重要性。因此，整個(gè)身體的核心區(qū)域的穩(wěn)定程度直接影響到了跆拳道運(yùn)動(dòng)員在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)的速度、力量和動(dòng)作的精確度。如果加強(qiáng)核心肌肉群的力量，就能使跆拳道運(yùn)動(dòng)員在腿部動(dòng)作技術(shù)不斷變換時(shí)保持身體重心是穩(wěn)定性，并在比賽過程中起到克制敵人，以強(qiáng)壓敵的作用。
五、結(jié)語
總之，以上就是我個(gè)人見解。核心力量訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技跆拳道水平的提高有一定的指導(dǎo)意義，核心力量訓(xùn)練在競(jìng)技跆拳道訓(xùn)練中已開始應(yīng)用，但尚未形成一套完整的訓(xùn)練體系，還需要進(jìn)一步摸索。
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競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的關(guān)系很多人并不清楚，是專業(yè)和業(yè)余的區(qū)別還是不同的派別呢?跆拳道作為年輕人喜愛的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，有必要了解下競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的關(guān)系。以下是小編整理的競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的關(guān)系，希望對(duì)大家有所幫助。
1、競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的關(guān)系，可以簡單地類比為實(shí)驗(yàn)和生產(chǎn)的關(guān)系。實(shí)驗(yàn)時(shí)經(jīng)過分析研究來開發(fā)和論證新技術(shù)，或是在特定條件下改善現(xiàn)有技術(shù)。當(dāng)新技術(shù)和方法經(jīng)過實(shí)驗(yàn)論證后，認(rèn)為可以用于批量生產(chǎn)，就將其轉(zhuǎn)入生產(chǎn)過程中，以開發(fā)新的產(chǎn)品或提高產(chǎn)品質(zhì)量。在這一過程中，新技術(shù)首先在競(jìng)賽中得以發(fā)展和考驗(yàn)，然后擴(kuò)散到全部競(jìng)賽中并進(jìn)一步發(fā)展、完善到整個(gè)跆拳道的技術(shù)體系中去。
2、單從技術(shù)角度講，競(jìng)技跆拳道中要求只允許使用拳的正面和腳的踝關(guān)節(jié)以下的部分，擊打?qū)Ψ降捏y關(guān)節(jié)以上、鎖骨以下的身體正面(腹胸部)、側(cè)面(兩肋部)，可以用腳踢擊對(duì)方的面部，但不準(zhǔn)用拳擊打頭部，這是和跆拳道運(yùn)動(dòng)中倡導(dǎo)的使人體關(guān)節(jié)武器化相抵觸的。也就是說，競(jìng)技跆拳道只是普通跆拳道中的一部分，是跆拳道競(jìng)技化的特征和表現(xiàn)形式。
3、所謂競(jìng)技跆拳道是指在統(tǒng)一的禮儀和規(guī)則要求下，具體分析評(píng)判從跆拳道總體技術(shù)中選出的一些極其重要的典型技術(shù)的優(yōu)劣，是對(duì)技術(shù)動(dòng)作本身和練習(xí)者掌握運(yùn)用技術(shù)能力兩方面進(jìn)行的綜合比較。
4、而普通跆拳道則是指包括了所有有關(guān)跆拳道禮儀、技術(shù)、精神、哲學(xué)思想及文化價(jià)值在內(nèi)的全部內(nèi)容，其中更多的技術(shù)方法是競(jìng)技跆拳道中所不準(zhǔn)使用的，而且其精神及文化價(jià)值比武道價(jià)值更突出不便納入競(jìng)賽。競(jìng)賽雖可以說是跆拳道的基本中心，但競(jìng)賽卻不能代表整個(gè)跆拳道運(yùn)動(dòng)。
5、如果說世界跆拳道聯(lián)盟倡導(dǎo)的跆拳道只是作為運(yùn)動(dòng)，而且競(jìng)賽技術(shù)是唯一正規(guī)技術(shù)的話，這種說法就錯(cuò)了。因?yàn)楦?jìng)賽中可運(yùn)用的技術(shù)方法只是整個(gè)跆拳道技術(shù)體系中很小的一部分，競(jìng)賽只能代表跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本特征，而不是全部。
一、競(jìng)技跆拳道和一般跆拳道的關(guān)聯(lián)
假如從技術(shù)性的層面看來，競(jìng)技跆拳道只可以應(yīng)用膝關(guān)節(jié)下列的地區(qū)及其握拳的正臉來進(jìn)攻另一方的頸部下列及其髖關(guān)之上的正臉或是是側(cè)邊，可以用步伐來踢打另一方的面部，可是一定不能夠用握拳來敲擊頭頂部。競(jìng)技跆拳道是一般跆拳道里邊的一種，是競(jìng)技賽事的一種方式，一般跆拳道里吐司面包括的內(nèi)容有很多，像精神實(shí)質(zhì)，禮儀知識(shí)及其文化價(jià)值這些，這里邊技術(shù)性手法是競(jìng)技跆拳道里邊所不能夠應(yīng)用到的，盡管比賽是跆拳道的一個(gè)核心內(nèi)容，可是卻不能夠意味著全部跆拳道的健身運(yùn)動(dòng)。競(jìng)技跆拳道必須在一定的標(biāo)準(zhǔn)及其禮儀知識(shí)的規(guī)定下邊來評(píng)定整體的技術(shù)性，是針對(duì)練習(xí)者及其技術(shù)性自身來開展綜合性考慮的一種方法。
二、訓(xùn)練跆拳道的`常見問題
訓(xùn)練跆拳道一定要留意具備防范意識(shí)的工作能力，如果不配戴好護(hù)膝，在實(shí)戰(zhàn)演練的全過程中就尤其非常容易遭受損害，因此 應(yīng)當(dāng)把護(hù)膝配戴好，做好防范意識(shí)的對(duì)策，應(yīng)當(dāng)要留意維護(hù)好頭頂部，褲襠，腳部及其乳房，跆拳道訓(xùn)煉完畢之后應(yīng)當(dāng)要留意做好全方位的放松，在訓(xùn)練跆拳道的情況下，人體的功能全是處于一個(gè)較為高的水準(zhǔn)，因此 完畢之后僅有做好全方位的放松，才可以把疲憊的覺得合理的清除掉，可以讓全身肌肉痛疼的覺得消退。
1.腿法:
2.犯規(guī)事項(xiàng)
3.注意事項(xiàng)
2、跆拳道禮始禮終練習(xí)跆拳道應(yīng)注意自身行舉止應(yīng)穿過份整衣裝進(jìn)館或道館內(nèi)大聲喧嘩、聊天說笑都禮貌行應(yīng)拿各種器具及道服進(jìn)行玩耍道館有墊子要穿鞋踩上面進(jìn)出道館時(shí)館門口處應(yīng)向道館(國、道旗)行禮。
1、健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。
2、啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。
3、育心：跆拳道需要通過做變換方向的動(dòng)作來明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺;此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。
4、知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。
跆拳道在我們的生活中是比較常見的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，很多的人們喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，其中近些年來孩子們練習(xí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)逐年的增多的，但是很多的家長卻不知道少兒練習(xí)跆拳道的好處，因而也就阻礙了孩子們?nèi)ゾ毩?xí)，上面介紹的便是少兒練習(xí)跆拳道的好處，希望您多多了解為好。
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