人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。
孕婦 肉類篇一
改善偏黑的膚色：有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素c的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋(píng)果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋(píng)果為最佳。
培育光澤油亮的烏發(fā)：如果父母頭發(fā)早白或者略見(jiàn)枯黃、脫落，那么孕婦可多吃些含有維生素b族的食物，如瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
讓孩子個(gè)頭長(zhǎng)高：如果父母?jìng)€(gè)頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素d的食物，如蝦皮、蛋黃、動(dòng)物肝臟以及蔬菜。
益腦、補(bǔ)腦、健腦：孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，如海帶等海產(chǎn)品，用以補(bǔ)充胎兒對(duì)碘的需要，促進(jìn)胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的良好發(fā)育。
告別寶寶粗糙膚質(zhì)：牛奶玉米土豆泥
材料：土豆2個(gè)，牛奶100ml，玉米粒150g，黃油20g，鹽1／2小勺。
做法：
1、土豆去皮洗凈切成小塊，入清水煮熟；
2、用工具將土豆搗碎；
3、加入150ml牛奶攪勻；
4、加入切成小塊的20g黃油不斷攪拌至黃油完全融化；
5、加入150g玉米粒拌勻，調(diào)入食鹽拌勻；
6、盛盤(pán)食用即可。
小貼士：牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
為寶寶爭(zhēng)取烏黑秀發(fā)：蒜蓉香菇黑豆
材料：黑豆400g，蒜蓉、鹽、干香菇、蔥、姜各適量。做法：
1、黑豆洗凈，浸泡1個(gè)小時(shí)，干香菇?jīng)_洗干凈，溫水泡發(fā)；
2、泡好的黑豆放入鍋中，加水煮約30分鐘至黑豆基本已熟；
3、泡發(fā)的香菇切成小丁，香菇水待用；蒜切碎，蔥姜切碎；
4、鍋燒熱后倒入少許油，放入蔥姜碎爆香，隨后倒入香菇丁翻炒出香味；
5、倒入煮好的黑豆，澆入香菇水，炒勻后蓋上鍋蓋，燜煮約3分鐘；
6、關(guān)火，倒入蒜蓉，調(diào)入適量鹽，翻炒均勻即可。
小貼士：黑豆，性味甘、平、無(wú)毒。有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。
成就天才寶寶：牛腩土豆胡蘿卜
材料：熟牛腩300g，土豆300g，胡蘿卜50g，蔥5g，油、鹽、雞粉各適量。
做法：
1、蔥切段，土豆去皮切長(zhǎng)條，胡蘿卜去皮切長(zhǎng)條；
2、牛腩切塊；
3、熱鍋冷油放入蔥段爆香；
4、放入熟牛腩和適量的水炒香；
5、加入土豆和胡蘿卜炒勻；
6、加入足量的水加入牛肉湯，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火蓋蓋燜煮至土豆軟，加入雞粉即可。
小貼士：常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)寶寶大腦的新陳代謝。
孕婦 肉類篇二
水果類
水果類：多人都認(rèn)為吃水果可增加營(yíng)養(yǎng)，生出的孩子皮膚白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖經(jīng)胃腸道消化吸收后可轉(zhuǎn)化為中性脂肪，促使體重增加，甚至還易引起高脂血癥。孕婦每天水果食量不應(yīng)超過(guò)500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。吃水果的時(shí)間以在兩頓正餐之間為宜，既適時(shí)補(bǔ)充維生素，也不致妨礙其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦慎吃，產(chǎn)婦可食用。孕婦不宜多吃荔枝，孕婦大量食用會(huì)引起高血糖。如果血糖濃度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致糖代謝紊亂，從而使糖從腎臟中排出而出現(xiàn)糖尿。容易導(dǎo)致胎兒巨大，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。荔枝適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個(gè)杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。孕婦吃菠蘿要謹(jǐn)慎，如果孕婦本身就是對(duì)菠蘿過(guò)敏，建議您就不要食用菠蘿。當(dāng)然也會(huì)有的孕婦再食用了菠蘿之后引起體內(nèi)激素的混亂也引起過(guò)敏，還是建議您最好忍忍不要食用菠蘿。孕婦慎吃，產(chǎn)婦可適量吃。?榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，寶寶就會(huì)過(guò)重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。?其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。?再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
李子： 能吃。李子適合一般人群食用，也包括孕婦。但一定要適量，脾胃病弱的孕婦應(yīng)該少吃為妙。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。未熟透的李子是千萬(wàn)不能食用。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也不能吃。李子不宜與蜂蜜、鴨蛋、雞肉一同食用，有損五臟。吃前注意清洗。李子生長(zhǎng)的時(shí)候容易生蟲(chóng)子，所以會(huì)經(jīng)常打農(nóng)藥，吃之前要清洗干凈。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
無(wú)花果: 能吃。對(duì)陰虛咳嗽、干咳無(wú)痰、咽喉痛、高血壓、高血脂有良好療效。脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用；大便溏薄者不宜生食。
哈密瓜：孕婦可以適量食用哈密瓜，但不要吃太多，因?yàn)楣芄虾欠直容^高，而糖類在人體內(nèi)代謝要消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育生長(zhǎng)。
核桃：能吃。核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過(guò)早變白和脫落的功能。
櫻桃： 能吃。注意：孕婦每天吃櫻桃不應(yīng)超過(guò)12顆。櫻桃是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。妊娠哺乳期婦女對(duì)鐵的需要量高，櫻桃對(duì)防治準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血有良好的效果，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
香蕉：常食香蕉不僅有益于大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,還有潤(rùn)肺止咳、防止便秘的作用。孕產(chǎn)婦最好每天吃一根香蕉,但孕婦不宜多吃,以免妊娠糖尿病。吃香蕉應(yīng)在飯后一段時(shí)間或不太饑餓的狀態(tài)下吃，忌空腹吃，選熟透的吃。
西瓜：適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水；
柿子：柿子不宜和什么東西一起吃
1、螃蟹，柿子不能和螃蟹同吃，兩者都屬于寒性食物，同吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉，甚至還會(huì)中毒。
2、高蛋白食物，如鵝肉、雞蛋等柿子不能與鵝肉、雞蛋等共同食用，否則會(huì)引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。
3、紅薯柿子不能和紅薯同吃，兩者同吃容易得結(jié)石。
4、醋柿子不能和醋同吃，吃柿子的前后也不要吃醋，否則柿子中含有的柿膠會(huì)和醋酸反映生成塊狀物體留在人體的胃中，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)胃結(jié)石現(xiàn)象。
5、白酒柿子不能和白酒同吃，喝白酒吃柿子會(huì)導(dǎo)致胸悶。
梨 ：梨本身性寒涼，食之過(guò)多傷陽(yáng)氣，孕婦不宜多吃，大便淡薄孕婦者不宜食用。體質(zhì)虛寒寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過(guò)或許放湯煮熟后再吃。尤其孕婦是吃梨要切記注意衛(wèi)生，要削皮之后才能吃。春季最好不要吃梨。
柑橘及金桔：能吃。孕產(chǎn)婦可食用橘子，注意不要過(guò)量，吃完后要刷牙。注意事項(xiàng)：橘子不宜與螃蟹同食，令患軟癰。風(fēng)寒咳嗽者、痰飲咳嗽者不宜食用。飯前或空腹時(shí)不宜食用。吃橘子前后1小時(shí)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。橘子不宜多吃，吃完應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害。
橙子： 能吃。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素c的含量最高。能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂，對(duì)皮膚干燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。
柚子： 能吃。柚子適合孕婦吃，柚子所含的天然葉酸,對(duì)于懷孕中的婦女,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
甘蔗：能吃。甘蔗可以治療口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥結(jié)，消化不良，反胃嘔吐，呃逆，高熱煩渴等。對(duì)孕早期“害喜”的準(zhǔn)媽媽比較有效。
桃子：可以吃的，桃子可以補(bǔ)益氣血，幫助消孕婦的水腫。但孕婦不能吃桃子吃多了，要適量，以一個(gè)為宜。孕婦不能多吃桃子的原因： 1.孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，此時(shí)的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。2.孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，可能會(huì)引起流產(chǎn)；另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會(huì)加重便秘的癥狀，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)還是最好要少吃桃子。3.另外有些特殊過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對(duì)桃子過(guò)敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。
1、甲魚(yú)油桃忌與甲魚(yú)同食。油桃和甲魚(yú)一起吃，一方面降低了兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，另一方面還會(huì)出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。
2、李子油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的最愛(ài)，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會(huì)便血。
芒果： 能吃。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效；果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果；但對(duì)芒果過(guò)敏的人慎吃。飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣食物共同食用。芒果葉或汁對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人可引起皮炎
檸檬： 能吃。檸檬適合孕婦，“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母?！睉言袐D女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。香瓜：婦能吃香瓜，但要適量。孕婦吃水果對(duì)身體有好處，但要適量的吃。香瓜的果肉味甘，性寒無(wú)毒，有清熱利尿、止渴的功效，還可以治暑熱、發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡。香瓜一年四季都可以吃得到，是廣受人們喜愛(ài)的瓜果，但有孕婦要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇，如果體質(zhì)偏寒或者有妊娠糖尿病癥狀的孕婦慎吃。
棗子： 能吃。紅棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，對(duì)孕婦極有益處。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。紅棗還能補(bǔ)氣血，對(duì)于氣血虧損的孕婦特別有幫助。孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。?棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。?過(guò)多食用人棗會(huì)引起胃酸過(guò)多和腹脹。?腐爛的大棗在微生物的作用下會(huì)產(chǎn)生果酸和甲醇，人吃了爛棗會(huì)出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應(yīng)，重者可危及生命，所以要引起注意。
棗的搭配宜：?棗宜與松子搭配，養(yǎng)顏益壽。?棗宜與木耳搭配，補(bǔ)氣養(yǎng)血。?棗宜與南瓜、山藥搭配，補(bǔ)脾益氣，健脾利胃，解毒止痛。
忌：?棗不可與牛奶同食、影響蛋白質(zhì)的吸收。棗不可與蔥同食，易導(dǎo)致消化不良。
枸杞： 能吃。不要多吃。脾胃虛寒，遇生冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時(shí)候忌服。使用枸杞的時(shí)候一般多加在燉品里，這樣枸杞的藥用能發(fā)揮得更徹底。
草莓：能吃。草莓能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡。（畸形草莓不能吃）
藍(lán)莓： 能吃。藍(lán)莓富含維生素c，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力。獼猴桃：能吃。孕媽媽每日可進(jìn)食一個(gè)獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。但是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，先兆性流產(chǎn)的婦女應(yīng)忌食。
石榴： 能吃。懷孕期間喝石榴汁可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用。石榴不可與西紅柿、螃蟹同食。內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)槭窬哂惺諗恐篂a作用。
板栗：不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)孕婦大有益處。板栗可健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。孕婦是能吃板栗的，但是吃任何東西都要適量，吃板栗不能多吃，否則會(huì)不易消化。注意事項(xiàng)：栗子不能與牛肉一起吃，否則會(huì)引起嘔吐，尤其是對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，更應(yīng)小心注意。2.栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良或患有風(fēng)濕病者不宜食用。3.一次不能進(jìn)食過(guò)多，否則會(huì)引起腹脹。栗子既養(yǎng)人、又好吃，但準(zhǔn)媽媽每一次不可進(jìn)食過(guò)多，患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽不要吃的太多，以免影響血糖的穩(wěn)定，每次10個(gè)(約50克)。因?yàn)樯赃^(guò)多，會(huì)難以消化。4.新鮮栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€，變質(zhì)、發(fā)霉的栗子不要吃，會(huì)引起中毒。5.挑選栗子的時(shí)候，要挑選表面光滑、飽滿、無(wú)蟲(chóng)眼、無(wú)機(jī)械傷的栗子。6.在保存栗子的時(shí)候，要放在干燥通風(fēng)的地方，注意防止霉變。7.最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。因?yàn)槔踝雍矸圯^多，飯后吃容易攝入過(guò)多的熱量，不利于保持身材。
葵花子： 能吃。豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使葵花籽具有預(yù)防貧血等疾病的作用?？ㄗ咽蔷S生素b1和維生素e的良好來(lái)源，注意一次不要吃太多以免上火。
南瓜子： 能吃。孕產(chǎn)婦都可以吃。暫時(shí)還沒(méi)有南瓜子對(duì)孕婦及胎兒有不良影響的報(bào)道，適當(dāng)吃應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題的。但吃了容易上火，推薦白炒的瓜子，含有豐富的葉酸，前期預(yù)防胎兒畸形有很大幫助，白炒的火氣不大。黑瓜子，請(qǐng)盡量不要食用，添加劑香精比較多。另外，男性吃了之后，對(duì)精液還有好處，有利提高精子質(zhì)量，有利優(yōu)生優(yōu)育。南瓜子-羊肉同食，可能會(huì)引起腹脹、胸悶等癥。
松子： 能吃。松子中維生素e高達(dá)30%，能夠改善孕婦懷孕期間皮膚變差的情況，并預(yù)防流產(chǎn)和輔助治療不孕。松子中所含大量礦物質(zhì)如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)胎兒大腦和神經(jīng)有著補(bǔ)益作用。松子仁對(duì)產(chǎn)后便秘也有較好的療效。凡脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰甚者均不宜多食。因含油脂豐富，所以膽功能?chē)?yán)重不良者應(yīng)慎食。
西瓜子： 能吃。孕產(chǎn)婦是可以吃西瓜子的。但是建議孕婦吃原味的，那些加很多佐料的盡量不要吃。雖然能吃，也要適量，吃的過(guò)多容易引起上火，口舌生瘡，所以還要注意同時(shí)多喝水。另外，西瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒也不利的。
芝麻：能吃。是孕產(chǎn)婦的滋補(bǔ)佳品哦！黑芝麻能夠養(yǎng)發(fā)、生津、通乳、潤(rùn)腸，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥。
開(kāi)心果：能吃。開(kāi)心果富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素，其營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比一般食品全面。孕婦和產(chǎn)婦吃開(kāi)心果，可以適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更利于營(yíng)養(yǎng)均衡、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。不過(guò)不要多吃，容易造成消化不良。
花生:能吃，能化痰止咳，潤(rùn)肺，護(hù)心，通乳生乳，補(bǔ)血益氣，止血涼血，健腦，養(yǎng)陰補(bǔ)虛，降低膽固醇，延緩人體衰老，預(yù)防腫瘤。但不宜過(guò)量食用,否則可能會(huì)增加寶寶出生后對(duì)食品過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)?；ㄉ鷮?duì)哺乳期媽媽有催乳的功效。
孕婦 肉類篇三
腋臭患者飲食三宜三忌
深圳廣濟(jì)醫(yī)院腋臭診療中心
盛夏時(shí)節(jié)，本該是盡情暢快享樂(lè)的時(shí)節(jié)，但是，因?yàn)橐赋簦心敲匆蝗喝藚s從此失去了笑容，不僅如此，還有忍受著來(lái)自他人的異樣眼光。怎樣去除腋臭，成了他們迫不及待想要去解決的問(wèn)題。然而去除腋臭，除了通過(guò)藥物治療，手術(shù)治療外，在飲食上也有禁忌。那么，現(xiàn)在來(lái)看看腋臭患者在飲食上的“三宜三忌”吧!
去除腋臭，飲食也要留意“三宜三忌”。
醫(yī)治腋臭飲食三宜
1.多吃富含水分的蔬果瓜種。
西瓜、冬瓜、生菜、皂菜戰(zhàn)橙子都富含水分。將腸胃內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排出體中，細(xì)菌易以繁殖，天然可減低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里飲水質(zhì)必然要正在2升右右才有結(jié)果。
2.多飲乳酸飲品。
乳酸飲品可抑止體內(nèi)細(xì)菌發(fā)展。由于細(xì)菌最不喜歡在酸性的情況下發(fā)展。所以，經(jīng)常喝乳酸飲品，喝酸奶對(duì)醫(yī)治腋臭是很有效果的。
3.饅頭中的成分可除臭。
蜜陀曾及輕粉(各一兩)磨粉終。每次維持10分鐘至15分鐘，早、晚各一次，沖完涼抹干腋下后搽最好。多幼時(shí)間后支效一視異仁。但只宜中敷切忌內(nèi)服。輕粉有毒，有一定的危險(xiǎn)性，所以一定要小心。去除腋臭飲食三忌
1.忌吃有味食物。
味濃或刺激性食品。含有硫磺的化學(xué)物質(zhì)，可滋擾細(xì)菌發(fā)展，但它被人體接支后，異味會(huì)隨汗腺排出，所以仍是少吃為妙。
2.忌多油花生因仁。
人吃了帶有油總的食品。并會(huì)隨汗腺狐臭飲食毗連的油脂腺排出體中。若是人身體油總太多的話，就會(huì)爭(zhēng)細(xì)菌總化，構(gòu)成體臭，所以濁淡的食品宜少食。
3.忌過(guò)多紅肉
紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)。但細(xì)菌就最喜歡蛋白質(zhì)，因可供營(yíng)養(yǎng)給它們。所以本身有狐臭的人，吃的腋臭飲食分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚(yú)肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經(jīng)足夠。
傳統(tǒng)腋臭治療方法
1、腋下皮膚菱形切除：其弊端是留下很大疤痕;若大汗腺的面積過(guò)大的話只能切除一部分，從而引起復(fù)發(fā)。
2、灼燒：激光、電離子、微波，利用物理的方法對(duì)腋下汗毛孔進(jìn)行炭化、封閉、燒傷面積大、術(shù)后痛苦大、留下大疤痕，療效又差，無(wú)法根治。復(fù)發(fā)率高達(dá)76。45%。
3、高頻電針療法：上世紀(jì)九十年代流行一時(shí)的一種方法，也是繼激光后又一種對(duì)汗毛孔封閉的療法。但因汗毛孔太多，無(wú)法徹底封閉，有效率只有10%-30%左右。復(fù)發(fā)率高，無(wú)法推廣。
4、冷凍治療：利用液氮對(duì)大汗腺進(jìn)行深度冷凍，不但創(chuàng)面腐蝕深，恢復(fù)慢，而且因?yàn)橐鸷谏丶?xì)胞脫失，從而出現(xiàn)腋窩皮膚發(fā)白現(xiàn)象，具有一定的危險(xiǎn)性，復(fù)發(fā)率很高，患者無(wú)法接受。
5、局部注射：一般是注射95%的酒精、硬化劑等，術(shù)后病人容易出現(xiàn)腋窩皮膚發(fā)硬的臨床表現(xiàn)，且很容易造成皮膚壞死，效果也只能持續(xù)一兩個(gè)月。
6、抹藥：只能暫時(shí)起作用并且很多人對(duì)藥物過(guò)敏，不能根治。與以上傳統(tǒng)療法相比，“納米無(wú)痕腋臭消融術(shù)”僅在腋下褶皺處開(kāi)口3-5毫米，通過(guò)專利儀器“納米消融治療系統(tǒng)”操作將腋下大汗腺破壞并清除出體外，達(dá)到除臭的目的。此療法適合任何職業(yè)、任何年齡的成年腋臭患者，優(yōu)點(diǎn)是手術(shù)時(shí)間短，雙側(cè)約30分鐘，手術(shù)全
程無(wú)絲毫疼痛。創(chuàng)口愈合迅速，術(shù)后不留疤痕，不影響美觀，并且只需一個(gè)星期就可以完全康復(fù)，徹底去除了異味，同時(shí)能夠真正做到術(shù)后無(wú)痕。
納米無(wú)痕腋臭消融術(shù)——徹底告別久治不愈的腋臭!
深圳廣濟(jì)微創(chuàng)整形醫(yī)院腋臭診療中心獨(dú)家引進(jìn)“納米無(wú)痕腋臭消融術(shù)”，此療法經(jīng)多年的臨床實(shí)踐取得了良好的效果，它具有微創(chuàng)、徹底、無(wú)痕的特點(diǎn)。手術(shù)很簡(jiǎn)單，只需在腋下切入3-5毫米大小創(chuàng)口，通過(guò)“?？破餍怠苯槿氩僮鲗⒁赶麓蠛瓜倨茐牟⑶宄鲶w外，達(dá)到除臭的目的，過(guò)程約20到30分鐘，痛苦小，治療后就可以回家，不影響正常的工作，此治療成功率達(dá)到99%以上，安全可靠，護(hù)理簡(jiǎn)單，恢復(fù)快，復(fù)發(fā)率低，不改變皮膚外觀，無(wú)疤痕等特點(diǎn)。
孕婦 肉類篇四
肉蛋類
胎兒流產(chǎn)。
用。慎吃。腌制品食用過(guò)多可致癌，太咸也容易加重孕婦浮腫，還是少食為好。
慎吃。雖然臘肉的口感好，但是不宜多吃，尤其是孕婦。臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達(dá)50%。不僅如此，臘肉還含有相當(dāng)數(shù)量的膽固醇。其次，臘肉營(yíng)養(yǎng)損失多，在制作過(guò)程中，肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡?？梢哉f(shuō)，臘肉是一種“雙重營(yíng)養(yǎng)失衡”的食物。定的腐敗物質(zhì)，還容易受到細(xì)菌污染，從健康角度考慮，還是少吃為好。臭豆腐的含鹽量也是很高的，哺乳期食用會(huì)加重乳母及乳兒的心臟負(fù)擔(dān)。
慎吃。孕婦和產(chǎn)婦都能吃雞爪，不過(guò)要適當(dāng)吃孕婦食用了含有激素的雞，會(huì)導(dǎo)致回奶、過(guò)度肥胖。老年人、女性不能每天都吃雞肉，會(huì)增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率 慎吃。如果確定田雞來(lái)源干凈、水質(zhì)或生存環(huán)境無(wú)農(nóng)藥及重金屬污染，同時(shí)又洗得干凈，烹飪熟透，應(yīng)該可以吃，尤其對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。不過(guò)田雞身體內(nèi)有很多寄生菌和寄生蟲(chóng)，它們的卵或幼細(xì)胞不是100度高溫就能殺死的，還是要謹(jǐn)慎為好。,容易上火。,羊肉有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,對(duì)身體大有好處,但是性溫?zé)?建議孕婦最好少食.不要吃涮羊肉和羊肉串,因?yàn)檫@兩種做法不能讓羊肉完全熟透,沒(méi)熟的羊肉有寄生蟲(chóng)尤其是弓型蟲(chóng)。：兔肉性涼、可涼血解毒，易損人陽(yáng)氣。清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說(shuō)：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽(yáng)，孕婦尤忌。因此孕婦不能吃兔肉。：烤制的豬羊肉，外焦內(nèi)嫩，表面含有致癌物質(zhì)，內(nèi)里可能含有弓形蟲(chóng)，弓形蟲(chóng)易導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，因此孕婦忌食。：所有的生冷海鮮都含有寄生蟲(chóng)和細(xì)菌，對(duì)于此時(shí)免疫力弱的孕婦來(lái)說(shuō)，尤為危險(xiǎn)，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚(yú)片等生冷海鮮。： 慎吃。尤其是沒(méi)處理干凈的田螺，婦人產(chǎn)后忌食，素有脾胃虛寒者忌食。
基圍蝦： 能吃。懷孕期間適量多吃可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)，也可以促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)育。因此，只要本人對(duì)蝦無(wú)不良反應(yīng)，可以吃。產(chǎn)婦也可多吃蝦，蝦具有通乳抗毒的作用。是多涮肉，而肉類常感染弓形蟲(chóng)。羊群中弓形蟲(chóng)感染率約60%，豬約20%，牛為14%。糾形蟲(chóng)常隱匿在這類受感染的動(dòng)物肌肉中，火鍋的短時(shí)間加溫并不能將其消滅，孕婦進(jìn)食后，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎或畸胎。慎吃。孕婦和產(chǎn)婦都可以食用豬耳朵，豬耳朵富含膠質(zhì)，對(duì)于胎兒的軟骨生長(zhǎng)有一定的幫助。不過(guò)豬耳朵大都是燒、鹵、醬、涼拌等，會(huì)有大量的調(diào)味料在里面，因此孕婦和產(chǎn)婦還是少吃為妙。孕婦慎吃，產(chǎn)婦盡量少吃。煎豬排有時(shí)很難保證肉類徹底熟透，有感染弓形蟲(chóng)的風(fēng)險(xiǎn)，孕婦應(yīng)盡量少吃，孕婦更適合吃燉豬肉。
牛排： 慎吃。牛肉屬于熱性食物，孕婦和產(chǎn)婦吃多了容易導(dǎo)致寶寶出生之后會(huì)上火。同時(shí)牛肉所含熱量較高，對(duì)增加孕婦所含的脂肪，造成孕婦體重增加。牛排可煎可烤，不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。牛排的熟度分為一、三、五、七、全熟，腸胃不好的人最好不要吃半生不熟的牛排。
牛肉：孕婦一個(gè)星期應(yīng)該吃3至4次瘦肉,每次60到100克,可以預(yù)防缺鐵性貧血,并能增強(qiáng)免疫力。牛肉是個(gè)好選擇,不過(guò)每周吃一次牛肉即可。
豬肝：能吃。為使豬肝中鐵更好地吸收，建議孕婦食用豬肝時(shí)要堅(jiān)持少量多次的原則，每周吃2~4次，每次吃1~2兩，一次的攝入量越大，吸收率越低，還會(huì)有安全隱患。豬肝有破血之效，會(huì)打散子宮內(nèi)的廢血，孕婦食用反 而易導(dǎo)致流產(chǎn)。?豬肝忌與魚(yú)肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食；不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素c的食物同食；動(dòng)物肝不宜與維生素c、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。
豬蹄：能吃。營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以催乳，對(duì)哺乳期產(chǎn)婦有催乳和美容的作用，但是由于豬蹄中的膽固
醇含量較高，有胃腸消化功能不良的孕婦一次不能過(guò)量食用。
豬肚： 能吃。具有補(bǔ)虛損，健脾胃的作用，營(yíng)養(yǎng)豐富。
豬肺 ：能吃。豬肺有補(bǔ)虛、止咳、止血之功效。
豬血：能吃，但要注意品質(zhì)。豬血中含有人體必需的無(wú)機(jī)鹽，如鈣、磷、鉀、鈉等，以及微量元素鐵、鋅、銅、錳等，孕婦食用好處頗多。但是目前很多商販為了利益，給豬大量使用化學(xué)物品，盡量還是少吃為妙。
豬心：能吃。豬心含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素等成分，具有營(yíng)養(yǎng)血液，養(yǎng)心安神的作用。高膽固醇血癥者應(yīng)忌食。慎吃。香腸中有亞硝酸鹽等化學(xué)成分，對(duì)胎兒是不好的。如果想吃，可以自己買(mǎi)豬肉和豬大腸做香腸來(lái)吃。
烏雞： 能吃。烏雞是大補(bǔ)之物，孕婦和產(chǎn)婦喝烏雞湯可以補(bǔ)肝益腎、預(yù)防貧血。
雞肉及雞翅：能吃。雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有助于產(chǎn)后恢復(fù)，注意產(chǎn)后要吃公雞，不要吃母雞，母雞是回奶的。雞翅不要吃烤的。
雞雜：能吃。動(dòng)物肝臟對(duì)腹中寶寶是有好處的。
鴨肉：能吃。生完孩子吃鴨肉可有助于產(chǎn)后恢復(fù)。從中醫(yī)理論上來(lái)說(shuō)，鴨肉性質(zhì)偏涼，最適合夏秋季節(jié)食用，容易上火、燥熱、咽干口渴的寶寶可以用鴨肉起到清補(bǔ)作用。鴨肉對(duì)產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、大便秘結(jié)、貧血、慢性腎炎、咽干口渴者適用。
鴨脖子： 能吃。孕婦和產(chǎn)婦都能夠食用鴨脖，但是不宜多吃，因?yàn)轼啿钡恼{(diào)料較重，對(duì)胎兒和寶寶都不是很好。
鵝蛋： 能吃。鵝蛋是最好的補(bǔ)腦健腦食品，對(duì)胎兒發(fā)育有利，有助于產(chǎn)后恢復(fù)；并且傳說(shuō)鵝蛋有去胎毒的功效。
鵪鶉蛋： 能吃。鵪鶉蛋有很高的營(yíng)養(yǎng)成分，鵪鶉蛋膽固醇比較高，需要控制量。慎吃。孕婦懷孕時(shí)最好不要吃皮蛋。因?yàn)楹U量很大，如果實(shí)在想吃，一定要注意量的問(wèn)題，不能吃太多，吃太多可能會(huì)導(dǎo)致孕婦慢性鉛中毒。孕婦慢性鉛中毒可以沒(méi)有臨床表現(xiàn)，卻能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形、胎兒缺少維生素、胎兒腦發(fā)育遲緩、智力低下、行為缺陷等多種危害，胎兒期鉛中毒的水平約在40.8％。
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