人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
怎樣挑選小米? 怎樣挑選優(yōu)質(zhì)的小米篇一
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小米的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，如優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪，碳水化合物，胡蘿卜素，維生素，無(wú)機(jī)鹽，淀粉等等，和相宜的食物搭配，能更好地發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)及功效，那小米又有那些食用禁忌呢？
小米營(yíng)養(yǎng)非常豐富，我們吃小米可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力，補(bǔ)充精力，但是小米也有優(yōu)劣之分，所以我們挑選小米要細(xì)心，避免挑到劣質(zhì)小米。
1、。優(yōu)質(zhì)小米的味道清香，沒(méi)有異味，而劣質(zhì)小米的味道會(huì)帶有異味或者霉變味，甚至發(fā)酸發(fā)臭，這種小米不可購(gòu)買(mǎi)；
2、。優(yōu)質(zhì)小米的顆粒大小均勻，飽滿，顏色呈乳白色，黃色，金黃色等，而且表面有光澤，顏色分布比較均勻，劣質(zhì)小米的`顏色分布則不大均勻，并且顏色暗淡無(wú)光澤。
3、。優(yōu)質(zhì)小米不容易出現(xiàn)碎渣，如果拿起手后感覺(jué)是粉，容易捏碎，則是劣質(zhì)小米。
小米營(yíng)養(yǎng)十分豐富，我們吃小米可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力，補(bǔ)充精力，那么我們要如何保存小米呢？保存小米最好的辦法就是將小米放在陰涼，干燥，通風(fēng)較好的地方。小米不宜放在水多的地方，否則容易受潮，就會(huì)引起變質(zhì)或者發(fā)霉，變質(zhì)和發(fā)霉的小米是千萬(wàn)不可食用的。小米也不宜放在陽(yáng)光暴曬的地方，這樣也容易變質(zhì)或者發(fā)霉。在保存小米之前，要先將小米的糠雜去除掉，保存好后如果發(fā)現(xiàn)小米發(fā)熱，就要及時(shí)楚風(fēng)，除糠，降溫，否則容易霉變。
與大米搭配。小米與大米搭配，有利于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。
與紅棗搭配。小米與紅棗搭配，有利于補(bǔ)充鐵元素，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血養(yǎng)血。
與紅塘搭配。小米與紅塘搭配，有利于補(bǔ)血益氣，養(yǎng)胃益脾，來(lái)月經(jīng)者，坐月子者均可將小米和紅糖搭配來(lái)食用，對(duì)身體健康非常有益。
與肉類(lèi)搭配。小米與肉類(lèi)搭配，可以提高身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收利用率。
1、虛寒與氣滯體質(zhì)，小米要少吃。由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者不宜過(guò)多食用。
2、用涼水淘洗，不能用手搓，以避免營(yíng)養(yǎng)成分的流失，且不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡。
3、熬粥時(shí)不要加堿，以防破壞其中的b族維生素。
4、對(duì)小米過(guò)敏癥忌食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
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