每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
菠菜蛋花湯的家常做法竅門(mén)篇一
菠菜葉中含有鉻和一種類(lèi)胰島素樣物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩(wěn)定。挑選菠菜以菜梗紅短，葉子新鮮有彈性的為佳。平時(shí)生活中你會(huì)做菠菜蛋花湯嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹菠菜蛋花湯的家常做法。
主料
海米
5g
菠菜
10g
雞蛋
1個(gè)
?
輔料
橄欖油
適量
鹽
適量
1.把海米放進(jìn)清水鍋里然后點(diǎn)火大火煮沸
2.然后把菠菜洗凈
3.雞蛋打到碗里
4.菠菜切成小段
5.雞蛋打散
6.大火煮沸
7.放入菠菜 等菠菜煮3分鐘左右
8.把雞蛋放進(jìn)去
9.然后加上鹽攪勻再次煮沸即可關(guān)火
10.橄欖油準(zhǔn)備好
11.出過(guò)后倒入橄欖油即可完成。
1、菠菜有養(yǎng)血止血、滋陰潤(rùn)燥、通利腸胃等功效，可治衄血、便血、壞血病、腸胃積熱、大小便不暢、痔瘡等癥。
2、菠菜為一種作用緩和的補(bǔ)血滋陰之品，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者尤宜。
3、菠菜所含的酶對(duì)胃和胰腺的分泌功能起良好作用，宜于高血壓、糖尿病患者(菠菜根尤適于糖尿病患者)。
4、菠菜中維生素a、維生素c的含量高于一般蔬菜，常吃可維持眼睛的正常視力，防止夜盲癥。
5、國(guó)外學(xué)者最近研究發(fā)現(xiàn)，菠菜具有抗衰老和增強(qiáng)青春活力的作用，這和它所含的維生素e和另一種輔酶q10有關(guān)。
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