無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
緊張的乒乓球比賽激動(dòng)的乒乓球比賽篇一
為了促進(jìn)我校體育文化建設(shè)和少年兒童思想道德建設(shè)，進(jìn)一步提高我校留守兒童的乒乓球技術(shù)和健康心理素質(zhì)。展示我校少年兒童的體育良好風(fēng)貌，推進(jìn)素質(zhì)教育。我校舉行了3--6年級(jí)男女乒乓球?qū)官悺?/p>
對(duì)于本次活動(dòng)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任及各科任給予了極高的重視。同學(xué)們報(bào)名參賽熱情空前高漲，此次乒乓球比賽為同學(xué)們提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺(tái)。
比賽過(guò)程中隊(duì)員們以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當(dāng)中，并且充分發(fā)揚(yáng)了敢打敢拼的拼搏進(jìn)取精神，各中隊(duì)還組織了拉拉隊(duì)前去助威，每當(dāng)隊(duì)員們打出一個(gè)精彩的扣殺時(shí)，掌聲、喝彩聲響徹整個(gè)賽場(chǎng)!這次的比賽不僅是同學(xué)之間技術(shù)的較量，還是他們心靈和言語(yǔ)的溝通。這次比賽我們看到了同學(xué)們積極向上，努力進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏的精神，更感受到了同學(xué)們高度的集體榮譽(yù)感和追求全面發(fā)展的上進(jìn)心。比賽在充滿了汗水、掌聲和歡笑中落下帷幕，我們也在這次活動(dòng)中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。從整體上來(lái)看這次活動(dòng)是成功的。
20xx年11月18日下午，我校乒乓球比賽如期拉開(kāi)了序幕，賽事進(jìn)行了半天，緊張精彩，甲組男子冠亞軍賽更是扣人心弦。經(jīng)過(guò)激烈角逐，冠軍由王遠(yuǎn)志獲得，亞軍是常江同學(xué)。
這次乒乓球賽辦的很成功，不僅結(jié)果讓人滿意、欣慰，更體現(xiàn)出了體育教師很強(qiáng)的組織、管理能力。在比賽中，校領(lǐng)導(dǎo)來(lái)到比賽現(xiàn)場(chǎng)，為參賽隊(duì)員鼓舞士氣，給整個(gè)比賽增添了生機(jī)與活力。場(chǎng)上隊(duì)員精神抖擻，場(chǎng)外觀眾掌聲一片，歡呼聲不斷。整個(gè)比賽在歡樂(lè)和諧的氣氛中圓滿結(jié)束。此次比賽，同學(xué)們都能以飽滿的熱情和高漲的積極性全身心的投入到比賽當(dāng)中去，并且充分發(fā)揚(yáng)了拼搏進(jìn)取精神。同時(shí)也暴露出由于時(shí)間短、場(chǎng)次之間連貫緊密，致使參賽隊(duì)員體力不足，影響了比賽成績(jī);平時(shí)練習(xí)少，個(gè)人基礎(chǔ)差距較大等問(wèn)題，以后應(yīng)加強(qiáng)鍛煉和提高。
這次比賽充分展示了留守兒童比較高超的競(jìng)技水平，在豐富課堂知識(shí)的同時(shí)，鍛煉和強(qiáng)健了體魄。活動(dòng)給在緊張學(xué)習(xí)中的同學(xué)們?cè)鎏砹藰?lè)趣和精彩。對(duì)于本次活動(dòng)，各位班主任給予了極高的重視。
通過(guò)本次比賽，我們不僅發(fā)掘出了一些有潛力的乒乓球后備隊(duì)員，同時(shí)也看到了留守兒童的積極向上、努力進(jìn)娶頑強(qiáng)拼搏的精神風(fēng)貌。
活動(dòng)目的：為全面提高小留守兒童綜合素質(zhì)，豐富校園生活，弘揚(yáng)"團(tuán)結(jié)合作，勇于創(chuàng)新，拼搏進(jìn)取，為國(guó)爭(zhēng)光"的國(guó)球精神，進(jìn)一步提高我校留守兒童乒乓球的技術(shù)水平，促進(jìn)各班之間的相互交流，我校擬定舉行乒乓球交流賽。
活動(dòng)意義：本次活動(dòng)取得了圓滿成功，并增進(jìn)了各專業(yè)同學(xué)之間的友誼，為大家提供了一個(gè)交流與溝通的平臺(tái)，達(dá)到了預(yù)期的效果。
對(duì)參賽的留守兒童來(lái)說(shuō)，通過(guò)本次乒乓球交流賽，激發(fā)同學(xué)們對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，豐富課余生活，學(xué)習(xí)了更多的乒乓球技巧，提高了會(huì)員們的乒乓球水平。
3、 加強(qiáng)人員之間的內(nèi)部團(tuán)結(jié)和協(xié)作能力，提高成員責(zé)任意識(shí)。
此次活動(dòng)我們本著愉悅同學(xué)，活躍校園氣氛，為學(xué)習(xí)增加活動(dòng)的原則，為同學(xué)們的生活增添色彩，活動(dòng)取得了圓滿成功，為了以后工作更加有序、高效的進(jìn)行，我們特作此總結(jié)，希望找出優(yōu)點(diǎn)和不足，以便揚(yáng)長(zhǎng)避短，使今后各項(xiàng)活動(dòng)得以順利、有效地開(kāi)展。 活動(dòng)順利的完成了，同學(xué)們?cè)谂χ蝎@得了快樂(lè)，我們也在合作中收獲了經(jīng)驗(yàn)和更為重要的友誼和不可或缺的團(tuán)結(jié)之心，這都將成為我們彼此一輩子的精神財(cái)富。以后的路還很長(zhǎng)，我們也將不斷的努力下去，這種團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神也將引領(lǐng)我們一路走下去。
乒乓球比賽為愛(ài)好乒乓球的同學(xué)提供了展示自己的舞臺(tái)，同時(shí)也豐富了校園文化，是我們的生活更豐富多彩，我們會(huì)在以后的學(xué)習(xí)生活中吸取經(jīng)驗(yàn)，讓生活更美好!
緊張的乒乓球比賽激動(dòng)的乒乓球比賽篇二
今天是一個(gè)讓非常激動(dòng)的日子，那就是我們學(xué)校的體育節(jié)開(kāi)幕啦！在這次活動(dòng)中，我參加了集體比賽項(xiàng)目——拔河比賽。
到了下午，激動(dòng)人心的拔河比賽終于開(kāi)場(chǎng)了。隨著廣播里的音樂(lè)同學(xué)們來(lái)到了賽場(chǎng)上，只見(jiàn)操場(chǎng)中央放了一條又長(zhǎng)又粗的繩子。首先輪到的.是我們四年級(jí)，在老師的帶領(lǐng)下，四1班和四2班參賽的十男十女同學(xué)進(jìn)入了陣地。我們班男生和老師在前面，女生在后面。只見(jiàn)參賽隊(duì)員們各個(gè)雙手握住繩子，微微分開(kāi)的雙腳前后相互抵住，身子也微微后傾，好像隨時(shí)可以爆發(fā)出全身的力氣，空氣中也好像彌漫著一股大戰(zhàn)的火藥味。
雙方各就各位了，“嘟”的一聲，隨著哨子的響起，比賽開(kāi)始了，我們大家使勁地拉了起來(lái)，繩子好像都在吱吱作響了，可是繩子始終沒(méi)有偏向任何一方。拉呀拉，拉得我的手好疼。這時(shí)，只聽(tīng)談老師說(shuō)：“大家不要怕手疼，堅(jiān)持到底呀……”聽(tīng)老師這么一說(shuō)，大家的雙手攥得更緊了，腳恨不得深深地扎在地里，眼睛瞪的圓圓的，一頭頭像小牛。雖然我們很努力，但是對(duì)方的大力士——胡老師猛然發(fā)力，繩子漸漸地移向四2班，我們還是輸了。第二次開(kāi)始了，我們帶著怒火，用盡了所有的力氣，吸取了前面的教訓(xùn)，最終把對(duì)方打敗了。最后一次是因?yàn)樯弦淮斡昧^(guò)頭，使不出勁來(lái)所以就輸了。
這次緊張的拔河比賽，讓我們知道了堅(jiān)持不懈的到底的道理，同時(shí)也凝聚了集體的力量。要知道，勝利不是我一人的，團(tuán)結(jié)的集體力量大。
緊張的乒乓球比賽激動(dòng)的乒乓球比賽篇三
在我們的生活中有很多節(jié)日，每個(gè)節(jié)日都寄托著人們的美好愿望與情感。最近，學(xué)校準(zhǔn)備舉辦乒乓球比賽，我在備戰(zhàn)的過(guò)程中深深地迷戀上了乒乓球這個(gè)黃色的“精靈”。打乒乓球能讓所有人都能放松心情，痛痛快快地玩，所以我想設(shè)立“乒乓球節(jié)”。
這么美的節(jié)日誰(shuí)都喜歡，但是，我知道這是不可能實(shí)現(xiàn)的。雖然不可以過(guò)，但是能寫(xiě)出來(lái)和大家分享我心中的美夢(mèng)和愿望，也是一種令人高興和快樂(lè)的感受！
緊張的乒乓球比賽激動(dòng)的乒乓球比賽篇四
為響應(yīng)學(xué)校工會(huì)倡導(dǎo)全民健身的精神，我院工會(huì)舉辦公共衛(wèi)生學(xué)院第二屆學(xué)院杯乒乓球比賽，本次比賽設(shè)：男子單打、男子雙打、女子單打、女子雙打，期望我院職工用心響應(yīng)，踴躍報(bào)名參賽。
報(bào)名地點(diǎn)：公共衛(wèi)生學(xué)院工會(huì)（八樓辦公室）
報(bào)名截止日期：20xx年7月1日11時(shí)
比賽時(shí)間：20xx年7月1日中午11:40開(kāi)始（以后每一天占用午休時(shí)間比賽，直至結(jié)束）
比賽地點(diǎn)：公共衛(wèi)生學(xué)院八層、九層、十層各樓層中間空?qǐng)?/p>
緊張的乒乓球比賽激動(dòng)的乒乓球比賽篇五
今天是我最緊張的一天，因?yàn)槲乙ヌ旄垤麗偩频陞⒓訃?guó)際跳棋比賽，我緊張極了，心怦怦地跳著。
之后，我靜下心來(lái)認(rèn)真地下棋，每走一步，我都非常謹(jǐn)慎。就這樣，我一步，他一步地走著，后來(lái)我成了一個(gè)王，但是他有一個(gè)兵已經(jīng)到四路線了，我什么也沒(méi)想，就急于去抓他的兵了，?。〔缓?，他的兵已經(jīng)到了三路線，抓不住了，結(jié)果我輸了這場(chǎng)比賽。
接下來(lái)我們開(kāi)始了第二場(chǎng)、第三場(chǎng)、第四場(chǎng)比賽，每一場(chǎng)比賽我都特別地緊張，但也非常謹(jǐn)慎，我一場(chǎng)比一場(chǎng)更有經(jīng)驗(yàn)，棋藝也越來(lái)越嫻熟，這時(shí)候我已胸有成竹，我覺(jué)得我要贏了。
果然，第二天的頒獎(jiǎng)儀式上，我得了第三名，我的房間里又多了一枚金光閃閃的獎(jiǎng)杯，可是，我的心里沒(méi)有喜悅，卻有著一種揮不去的遺憾，因?yàn)槲铱梢园l(fā)揮得更好，取得更高的名次。
國(guó)際跳棋比賽是一場(chǎng)充滿智慧和力量的比賽，我想，我會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀的。
緊張的乒乓球比賽激動(dòng)的乒乓球比賽篇六
你是否經(jīng)常參加演講比賽?在演講時(shí)緊張的話你會(huì)怎么辦呢?其實(shí)演講并不可怕，可怕的是自己的心理，應(yīng)該要學(xué)會(huì)一些演講技巧，這里給大家分享一些關(guān)于比賽演講時(shí)消除緊張方法，方便大家學(xué)習(xí)了解。
提前適應(yīng)好場(chǎng)地環(huán)境。
在演講比賽前，要多適應(yīng)適應(yīng)場(chǎng)地環(huán)境，所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆，把比賽場(chǎng)地摸透了，在比賽時(shí)就會(huì)不那么緊張，最好找些人提前練習(xí)練習(xí)，這樣更能增加你的信心，正式比賽時(shí)就能游刃有余了。
比賽前進(jìn)行深呼吸。
深呼吸是減壓比較好的方式，演講比賽上場(chǎng)前，先深深的吸一口氣，接著長(zhǎng)長(zhǎng)的吐出，能緩解緊張的狀態(tài)。演講時(shí)如果還緊張，不要過(guò)于急促的呼吸，要在比較長(zhǎng)的段落停頓時(shí)，再深吸口氣，然后快吐。
熟悉聽(tīng)眾。
在聽(tīng)眾進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)向他們致意，拉近和聽(tīng)眾的距離。向一群友好的人演講總比對(duì)一群陌生人演講來(lái)得容易些。
熟悉你的講稿。
如果你不熟悉你的稿子或者對(duì)它不滿意，你的緊張感就會(huì)增強(qiáng)。演練你的演講稿，并且做必要的修改，但是臨近演講前演講稿最好不要做大幅改動(dòng)，以免難于記憶。
放松自己。
做些準(zhǔn)備活動(dòng)松弛緊張的神經(jīng)，比如深呼吸。
設(shè)想你自己成功演講時(shí)的情景。
想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功，你就一定會(huì)成功。
心中默念“我叫不緊張”。
“我叫不緊張”是比較有意思的自我調(diào)侃，在一笑之中，不知不覺(jué)的就忘記緊張了。這是自我心理調(diào)節(jié)起作用了。在開(kāi)始演講之前，心里多念叨念叨，很有用的?？梢远嘣囈辉嚒?/p>
經(jīng)常保持微笑。
有實(shí)驗(yàn)證明，演講等比賽時(shí)如果經(jīng)常保持微笑，能讓你放松自己，不再那么緊張。當(dāng)微笑時(shí)，別人看到的是充滿自信的你，而別人的贊許，也慢慢的讓你有了信心，從而消除了緊張情緒。因此想避免緊張，多微笑吧!
跺跺腳，釋放緊張情緒。
如果演講比賽時(shí)出現(xiàn)緊張情緒了，這時(shí)不要著急，可以輕輕的跺跺腳，以不讓別人察覺(jué)為宜。跺跺腳可以讓你的緊張心情釋放出去，注意在跺腳時(shí)要兩個(gè)腳倒替著剁，以免腳麻了。
分散注意力。
在演講比賽備戰(zhàn)時(shí)，不要把注意力都集中在比賽者身上，否則他們的.一些失誤舉動(dòng)會(huì)影響你，讓你越發(fā)緊張。盡量的分散自己的注意力，想一些別的事情，比如自己的某些內(nèi)容是否再加一些，多看看聽(tīng)眾的表現(xiàn)等。分散了注意力，緊張情緒就會(huì)降低不少。
不要道歉，說(shuō)錯(cuò)的話不要重復(fù)或者再修改。
假使你說(shuō)到你的緊張或?yàn)槟阌X(jué)得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽(tīng)眾注意一些他們其實(shí)并未意識(shí)到的東西.對(duì)此絕口不提就是。
集中注意力于內(nèi)容上，而不是形式。
全身心投入演講，把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來(lái)，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽(tīng)眾。
一、對(duì)聽(tīng)眾演講就像喂一個(gè)兩歲的小孩子吃蘋(píng)果醬
一匙的量越多，就會(huì)有越多的蘋(píng)果醬掉在地板上。無(wú)論在你的幻燈片還是你的演講正文上，你只需要那些能支持你觀點(diǎn)的必要信息，其他的都刪掉。當(dāng)沒(méi)有什么可以刪掉時(shí)，你便寫(xiě)完了你的演講稿。
二、當(dāng)你越不刻意向聽(tīng)眾炫耀你的學(xué)問(wèn)，他們反而越會(huì)敬佩你的專長(zhǎng)
當(dāng)你用他們熟悉的語(yǔ)言向他們講述他們關(guān)心的事，并且忽略你自己的專業(yè)詞匯，你已經(jīng)從就事論事的專家提升到了戰(zhàn)略顧問(wèn)的高度。
三、從外部入手
你的內(nèi)心狀態(tài)決定你的肢體語(yǔ)言：當(dāng)你傷心時(shí)會(huì)無(wú)精打采，當(dāng)你開(kāi)心時(shí)就會(huì)延展四肢。但這個(gè)過(guò)程也可能是相反的。你的姿勢(shì)、手勢(shì)和面部表情將會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)化學(xué)和荷爾蒙信息，從而影響你的感覺(jué)。所以有些老套的建議也很有用。站直、將重量放在你的雙腳上、抬頭挺胸、敞開(kāi)心扉，并且微笑，這些動(dòng)作可以使你看起來(lái)感覺(jué)良好。
四、敢于沉默
在你開(kāi)口之前，微笑著面對(duì)你的聽(tīng)眾，保持微笑并安靜地、深深地呼吸三次。然后，當(dāng)沉默變成了你即將涂寫(xiě)杰作的空白畫(huà)布時(shí)，開(kāi)始。
五、用圖片說(shuō)話
馬丁·路德將他的想法寫(xiě)在教堂的門(mén)上。通過(guò)生動(dòng)、具體的方法將你的想法植入聽(tīng)眾的腦海之中?！岸B(niǎo)在林不如一鳥(niǎo)在手(多得不如現(xiàn)得)”這樣的習(xí)語(yǔ)比“我們已有資產(chǎn)的價(jià)值比我們追求著的但還沒(méi)有擁有的資產(chǎn)的價(jià)值多兩倍”這樣的表達(dá)更容易記憶。
六、擊敗舞臺(tái)恐懼癥，專注于自己的重點(diǎn)
當(dāng)你集中注意力在可能發(fā)生的問(wèn)題上，而不是你想要達(dá)成的目標(biāo)或是你為此所使用的方法時(shí)，恐懼通常會(huì)不期而至。打網(wǎng)球時(shí)不看網(wǎng)，打高爾夫球時(shí)不看沙坑，你只看著球并且集中精力擊球。
七、把標(biāo)題變成句子
幻燈片上使用標(biāo)題句更好，因?yàn)樗鼈儽磉_(dá)一個(gè)觀點(diǎn)，而標(biāo)題短語(yǔ)僅僅創(chuàng)造一種名目?！皾撛诜e極性”只是一個(gè)標(biāo)簽，而且可能會(huì)被忘記。而“我們能掌控我們的同類”將會(huì)被記住。
八、優(yōu)秀的演講猶如江河，而差勁的猶如運(yùn)河
江河在每一個(gè)轉(zhuǎn)彎后都會(huì)有一個(gè)驚喜——平靜的湖泊、氣勢(shì)磅礴的瀑布、幽深的峽谷、平坦的田野。運(yùn)河卻是筆直而單調(diào)的。你的聽(tīng)眾期待變化，用樸實(shí)無(wú)華的范例來(lái)支持概括性的真理;用幽默來(lái)平衡嚴(yán)肅的目的;你需要的是鮮活而富有層次的聲音，多樣性使局面活躍起來(lái)。
九、抓住他們的眼神
如果你的聽(tīng)眾試圖閱讀滿是文字的幻燈片時(shí)，他們會(huì)覺(jué)得聽(tīng)講困難。為了幫助他們聽(tīng)講，你得向他們展示該看什么。像博物館里講解偉大藝術(shù)的講解員一樣，指出你想讓他們的眼睛看什么，一邊把你的講解灌到他們的耳朵里去。
十、開(kāi)始吧，注意要簡(jiǎn)明扼要
正如漢弗萊夫人對(duì)她丈夫說(shuō)的一樣，“休伯特(第38任美國(guó)副總統(tǒng))，一個(gè)不朽的演講是不需要沒(méi)完沒(méi)了的”。
一、“居高臨下”的心態(tài)
假如你有了“居高臨下”的心態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生一種優(yōu)越感，有了這種優(yōu)越感在演說(shuō)過(guò)程中就會(huì)逐漸消除嚴(yán)重心思。
一般說(shuō)來(lái)爸爸媽媽在兒女(尤其在兒女小的時(shí)分)面前，老師在學(xué)生面前，老板在職工面前能夠揮灑自如、侃侃而談，便是前者“站”的方位較高，不是平視，更不是仰視，而是仰望，自覺(jué)不自覺(jué)地把自己放在主導(dǎo)者的方位上。
二、坦白面臨的心態(tài)
說(shuō)的具體點(diǎn)，便是要戰(zhàn)勝怕出丑的心態(tài)。許多人懼怕演說(shuō)不是由于從來(lái)沒(méi)有登過(guò)臺(tái)，而是由于曾經(jīng)出過(guò)糗，所以懼怕再出糗的情況發(fā)作。
怕丟體面是人類共有的心態(tài)，中國(guó)人尤甚!在演說(shuō)中把體面看得太重，往往體面丟得更大。
我覺(jué)得在演說(shuō)之初不妨開(kāi)一開(kāi)自己的玩笑，自我解嘲，不要怕被人知道你嚴(yán)重。
三、順從其美的心態(tài)
人們都有一種追求完美的心思，所以大部分人會(huì)在登臺(tái)前設(shè)想許多種不同的演說(shuō)作用，越想越覺(jué)得嚴(yán)重。
在我的教學(xué)訓(xùn)練中，會(huì)給每位學(xué)員都足夠的時(shí)刻模仿演說(shuō)競(jìng)賽，說(shuō)是競(jìng)賽，實(shí)則是鼓勵(lì)咱們來(lái)一次既完好又標(biāo)準(zhǔn)的真實(shí)意義上的演說(shuō)：建立場(chǎng)景、確認(rèn)主題、約束時(shí)刻、配好一切可能用到的輔助工具等。
無(wú)數(shù)次模仿訓(xùn)練的結(jié)果令我發(fā)現(xiàn)，在剛剛得知要競(jìng)賽演說(shuō)時(shí)還在嚴(yán)重的學(xué)員，一站上臺(tái)就天然而然的分享開(kāi)了，不見(jiàn)絲毫嚴(yán)重的情緒。
后來(lái)我總結(jié)道：由于這些學(xué)員都明白：反正都要登臺(tái)了，與其懼怕、憂慮、糾結(jié)、嚴(yán)重，倒不如順從其美的去承受、去面臨，多花點(diǎn)時(shí)刻去從頭梳理和考慮我要演說(shuō)的結(jié)構(gòu)、我想傳遞什么思維、我該怎么與聽(tīng)眾互動(dòng)、達(dá)到共識(shí)等實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題。
四、把每一次張口說(shuō)話，都作為訓(xùn)練時(shí)機(jī)
有一句話說(shuō)得好：“去做你懼怕的事，懼怕天然就會(huì)消失?！奔偃缭蹅兛傇谧约旱氖孢m區(qū)里，不愿邁出去，就永遠(yuǎn)不可能進(jìn)步。
你應(yīng)該會(huì)有這樣的感觸，許多之前覺(jué)得很懼怕、很困難的工作，在做了幾回今后就變得信手拈來(lái)。就像你學(xué)騎自行車(chē)，剛開(kāi)始總是磕磕絆絆甚至摔倒，但掌握了辦法后自行車(chē)就像長(zhǎng)在了腿上，能夠輕松駕御。
其實(shí)商務(wù)演說(shuō)也是同樣的道理，多做操練就能夠讓你擺脫上臺(tái)的驚駭。
之前也聽(tīng)說(shuō)過(guò)許多擺脫上臺(tái)驚駭?shù)霓k法，比如：深呼吸法、把聽(tīng)眾想成豬法、眺望遠(yuǎn)辦法等等，我覺(jué)得這些辦法底子沒(méi)多大用，一上臺(tái)說(shuō)話仍是會(huì)大腦一片空白。
其實(shí)驚駭?shù)牡鬃釉蚴窃蹅兩吓_(tái)的次數(shù)太少了，僅有可行的辦法便是尋覓一切時(shí)機(jī)操練演說(shuō)。
一切時(shí)機(jī)指的是你在公司的每一次說(shuō)話的時(shí)機(jī)，不需要是什么重要的職工大會(huì)，能夠僅僅3、5個(gè)人的小范圍討論，也能夠是小組周例會(huì)或部分早會(huì)等，只要有時(shí)機(jī)就要發(fā)言，操練自己的表達(dá)能力。
緊張的乒乓球比賽激動(dòng)的乒乓球比賽篇七
跳繩，是我們每天必鍛煉的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)；比賽，是對(duì)我們每天跳繩結(jié)果的檢驗(yàn)。不錯(cuò)，今天我們五年級(jí)就對(duì)跳繩進(jìn)行了一次檢驗(yàn)：比賽！可激烈了呢！
下午，我們先抽好了簽 ，做好了簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備后，比賽在一種緊張的氣氛中開(kāi)始了！“1、2、3······”隨著一聲聲數(shù)數(shù)聲，很快就輪到了我們。我面露緊張之色，將手放在胸口上“撲通、撲通······”心跳得好快呀，我太緊張了！
“預(yù)備！開(kāi)始！1、2、3、4······”這么快呀，我暗暗吃了一驚，卻已做好了準(zhǔn)備。助跑，起跳，跑離，我一遍又一遍的重復(fù)著這套動(dòng)作，心里還祈求著、盼望著時(shí)間流逝的慢一點(diǎn)，可以讓我們抓緊時(shí)間多跳幾個(gè)，好超過(guò)其他班級(jí)?！?9、100、101、102······”呀！不好！沈樂(lè)不小心絆倒了！快離開(kāi)呀！快離開(kāi)呀！我心里念叨著，千萬(wàn)千萬(wàn)不要把時(shí)間浪費(fèi)在現(xiàn)在呀！沈樂(lè)，我相信你能行！待沈樂(lè)安全離開(kāi)后，雖然只用了幾秒，但我覺(jué)得比整個(gè)世紀(jì)還要長(zhǎng)！沈樂(lè)的事情剛過(guò)，我又聽(tīng)到了一片幸災(zāi)樂(lè)禍的笑聲，我一看，原來(lái)是吳家豪被絆倒了！與此同時(shí)，我心里不禁升起了一塊石頭。
“5、4、3、2、1、0，時(shí)間到，停！”朱老師的`聲音如炸雷般在我耳邊，快點(diǎn)，快點(diǎn)呀！快趁最后的時(shí)間多跳會(huì)兒！我心中默默的期盼著。
緊張的乒乓球比賽激動(dòng)的乒乓球比賽篇八
“加油，加油！”從教室里傳出來(lái)一陣此起彼伏的吶喊聲。咦，這是怎么回事？你們也快跟著我的腳步看一看吧！
原來(lái)這是吳老師在帶我們玩教室里的.世界杯，不過(guò)，這不是踢足球，而是在吹乒乓球呢。
聽(tīng)說(shuō)要玩游戲，我們激動(dòng)不已，吳老師說(shuō)了游戲規(guī)則：“在一張桌子上，畫(huà)一條分界線，兩位選手站在桌子兩邊，向?qū)Ψ酱登颍l(shuí)吹過(guò)了對(duì)方的領(lǐng)地，誰(shuí)就是贏家?！彼謮膲牡匾恍Γ骸霸壅l(shuí)先來(lái)？”教室里立刻形成了一片“小樹(shù)林”，大家都想加入游戲中。
激動(dòng)人心的時(shí)刻到了，第一場(chǎng)比賽有翔翔和小雪對(duì)抗，而小李作為計(jì)分員?！伴_(kāi)始！”吳老師一聲令下，翔翔鼓足了一口氣，臉鼓的圓圓的，小雪不甘示弱，鼓足了氣，口水都掉下來(lái)了，給我們逗得哈哈大笑，可是翔翔又鼓足了氣，吹了過(guò)去，翔翔贏了。小雪不服氣地下場(chǎng)了。
第二場(chǎng)是連個(gè)帥氣的小男孩登場(chǎng)，還沒(méi)開(kāi)始，他們都已經(jīng)擺好了造型，看！翔翔鼓起了青蛙似的大嘴巴，仿佛就像一只大青蛙，再看李李，殺氣騰騰，讓人膽戰(zhàn)心驚。開(kāi)始了，翔翔反應(yīng)像子彈飛的速度一樣快，乒乓球吹進(jìn)了李李的陣地。為了公平起見(jiàn)，翔翔和李李換了一下位置，可是還是把乒乓球吹過(guò)了李李的陣地。大家鼓掌說(shuō)：“翔翔真棒！”翔翔得意極了。
時(shí)光老人帶我們結(jié)束了與眾不同的比賽，看來(lái)平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)才行。
緊張的乒乓球比賽激動(dòng)的乒乓球比賽篇九
乒乓球是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，今年暑假，我作為英才乒乓球俱樂(lè)部的隊(duì)員有幸參加了“濮陽(yáng)市華奧杯”的比賽。
那天，我早早的來(lái)到了比賽現(xiàn)場(chǎng)，那里已經(jīng)聚集了許多人。場(chǎng)館中氣氛異常熱烈，充滿了喝彩聲和加油聲。我找到了參賽的球臺(tái)，做好了參賽的準(zhǔn)備。
第一場(chǎng)的對(duì)手是我的隊(duì)友季曉彤。因?yàn)槲覀兪顷?duì)友，所以我們相互之間很了解。季曉彤練球時(shí)間比我長(zhǎng)，打球也比我穩(wěn)，在我們隊(duì)里的水平是數(shù)一數(shù)二的，平時(shí)練球我從來(lái)都沒(méi)贏過(guò)她，所以這次我就比較放松了。開(kāi)始比賽了，她擅長(zhǎng)的是正手，球的落點(diǎn)幾乎都在邊角線，而且很少失誤，面對(duì)這樣強(qiáng)大的對(duì)手，我把比分追到了11比9，這個(gè)結(jié)果已經(jīng)讓我很滿意了。
第二場(chǎng)比賽的對(duì)手是來(lái)自乒乓球?qū)W校的白羽。她個(gè)子很嬌小，一幅沉著冷靜的樣子。開(kāi)局七個(gè)球，我穩(wěn)穩(wěn)拿下，那時(shí)我覺(jué)得這局比賽我贏定了，誰(shuí)知因?yàn)槲业膸讉€(gè)低級(jí)失誤，讓她漸漸把比分扳平了，這時(shí)我慌張起來(lái)，后面越打越不順，越丟球越緊張，反而被她反超。這開(kāi)場(chǎng)順利的一局，因我的大意而丟掉了。中場(chǎng)休息時(shí)，教練提出了幾個(gè)問(wèn)題，比如發(fā)球太單調(diào)、速度太慢，提醒我不能讓對(duì)手摸到球路。教練的指導(dǎo)讓我茅塞頓開(kāi)，后面的一局，我不斷變換發(fā)球，并且發(fā)力打球，在有驚無(wú)險(xiǎn)的情況下，最終我拿下了二、三局。
完成了自己的比賽，我就去觀摩隊(duì)友的戰(zhàn)況。他們都是球隊(duì)里的老隊(duì)員，觀看他們的比賽，我受益良多。他們打比賽進(jìn)入狀態(tài)很快，迅速適應(yīng)對(duì)手的打法，能快速判斷球的落點(diǎn)，加上自身失誤少，就很容易贏得比賽。即使比分落后了，也不急不躁，及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)想盡辦法反超對(duì)手。
這次比賽我們隊(duì)獲得了團(tuán)體比賽第一名的好成績(jī)。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)了我的不足之處。我缺乏對(duì)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，失誤多，心理狀態(tài)不穩(wěn)，贏球就大意，輸球就緊張。以后要調(diào)整好心態(tài)，針對(duì)我的缺點(diǎn)刻苦訓(xùn)練，爭(zhēng)取在以后的比賽中獲得更好的成績(jī)。
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