范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來(lái)指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。
外出旅行時(shí)應(yīng)注意幾點(diǎn)篇一
文旅項(xiàng)目策劃
推薦度：
小學(xué)生睡眠管理方案
推薦度：
睡眠習(xí)慣睡衣日活動(dòng)教案
推薦度：
外出考察總結(jié)
推薦度：
年會(huì)外出通知
推薦度：
相關(guān)推薦
1、忌仰臥 仰臥時(shí)，舌根部網(wǎng)往后墜會(huì)影響呼吸，易發(fā)生鼾聲，若手放在胸不會(huì)壓迫心肺，導(dǎo)致噩夢(mèng)。最理想的`睡姿勢(shì)右側(cè)屈漆而臥，此方法可是全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通暢。
2、忌睡前思緒萬(wàn)千 睡前必須靜心思水,不可憂慮煩事，否則回導(dǎo)致失眠。睡前可翻翻畫報(bào)，聽聽輕音樂(lè)。
3、忌飲酒飽食 睡前飲食過(guò)多，腸胃撐脹，消化障礙，影響睡眠。睡眠時(shí)血液流動(dòng)緩慢，過(guò)多鑷入高脂肪、高膽固醇食物,容易發(fā)生動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病合肥胖癥。
4、忌交談 睡前說(shuō)話會(huì)使思維興奮，大腦不得安寧，入睡困難，導(dǎo)致失眠。
5、忌開燈睡覺 人面對(duì)強(qiáng)光不僅影響入睡，還能導(dǎo)致入睡不深，易醒、做夢(mèng)。
6、忌蒙頭睡 這樣會(huì)使人吸入大量二氧化碳，甚至發(fā)生呼吸困難和窒息。
7、忌迎風(fēng)睡 睡眠中不能長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇。人在睡眠時(shí)生理機(jī)能較低，抵抗力較弱，當(dāng)風(fēng)而吹易生病。8、忌張口呼吸 張口呼吸，空氣未經(jīng)鼻腔“過(guò)濾”處理，冷空氣及含有污物的氣體直接刺激咽喉，容易刺激咽喉，容易影起咳嗽、發(fā)生感染。
9、忌睡中忍便 憋尿忍編隊(duì)人體有害，也影響睡眠。睡前排空大小便，減少糞便的刺激，有預(yù)防疾病，延年益壽的作用。
10、忌睡懶覺 近年研究發(fā)現(xiàn)，睡眠過(guò)多會(huì)影響人的壽命。一般睡眠時(shí)間7小時(shí)。
s("content_relate");【外出旅行時(shí)的睡眠十大注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
寶寶外出旅行時(shí)的三個(gè)飲食注意事項(xiàng)
04-21
孕婦睡眠的注意事項(xiàng)
08-22
外出旅行時(shí)常用英語(yǔ)口語(yǔ)
09-28
春季外出旅游最全十大注意事項(xiàng)旅行小知識(shí)
07-06
胎教故事進(jìn)行時(shí)的注意事項(xiàng)
06-24
夏季養(yǎng)生睡眠的注意事項(xiàng)
03-02
冬季寶寶睡眠的注意事項(xiàng)
03-16
寶寶健康睡眠的注意事項(xiàng)
04-25
夏季睡眠養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
05-27
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/2706624.html】
