范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇一
首先，一個人不能在陽光不足或陽光太強的地方看書。人們應(yīng)該在光線適宜的地方看書。
第二，看電視，玩電腦，閱讀長達兩個小時。停車后，觀察遠處和綠色植物。
第三，閱讀、寫作、玩電腦和看電視不應(yīng)該靠得太近。
第四，睡眠時間至少應(yīng)該是8小時。
第五，多吃蔬菜和含維生素的食物，少吃肉。
第六，每天做兩次眼保健操。
第七，不要在塵土飛揚的地方或陽光強烈的時候睜開眼睛。
我們必須保護我們的眼睛。
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇二
小玲玲是個三年級的學生，她有一雙明亮的大眼睛。小玲玲身體結(jié)實，讀書很刻苦，她想長大了當一名女飛行員，可是她并不愛護自己的眼睛。
有一次，爸爸給玲玲買了一本關(guān)于小熊貓的故事書，她可愛看了。他們走到花壇邊，津津有味地讀起來，恨不得把頭埋在書本里。小蝴蝶飛過來看見了，忙提醒她說：“小玲玲，不要讓眼睛離書那么近，不然會近視?！彼龥]聽小蝴蝶的話，還照樣那么看。
回家的時候，小玲玲又一邊走路一邊看書。小蝴蝶跟在他后面，耐心勸告她：“走路不能看書，再這樣，眼睛會近視的?！笨墒?，小玲玲滿不在乎地說：“沒關(guān)系，我的眼睛棒，不會近視的。”小蝴蝶看他不聽勸告，只好飛走了。
晚上吃飯的時候，小玲玲還是舍不得放下那本書，邊吃邊看小花貓發(fā)現(xiàn)了，就繞道她的身體邊，警告說：“小玲玲，別看了，吃飯看書最容易得近視眼?！毙×崃嵴谂d頭上，那里聽得進小花貓的話！她不耐煩地轟走了小花貓，接著往下看。這頓飯她吃了足足有半個鐘頭。
有趣的故事書吸引著小玲玲，她讀的書越來越多，可是總不注意保護眼睛。不知不覺地，她的視力已經(jīng)減弱了。
過了些日子，他借了一本小鴨子的故事書。白天沒看完，晚上乘涼時，就在路燈底下看。月亮啊以見到了，笑瞇瞇地問她：“小朋友，光線這么暗，你怎么還看書??？”小玲玲很不情愿地抬起頭來，朝月亮看了一眼，覺得月亮不該來打擾她。
臨睡前，小玲玲躺著繼續(xù)看那本書。雖然書上的字在眼前直晃悠，但他很想知道這個故事的結(jié)果怎么樣。她看啊，看啊，連白天睡夠了午覺的小花貓都困了她還沒完沒了地看著。
日久天長，小玲玲感覺到遠處的東西看不清了，黑板上寫的粉筆字也變得模糊了，看書時間一長，眼睛就發(fā)酸，腦袋發(fā)脹。小玲玲只好讓媽媽帶著去醫(yī)院。醫(yī)生檢查后，說她得了近視眼。醫(yī)生給她配了一副近視眼鏡，從此眼鏡找到了小玲玲做朋友。
現(xiàn)在，小玲玲常常惱地想：我還能摘掉眼鏡去家是銀色的大飛機嗎？
所以我們不能像這樣來保護眼睛，因為如果大家都想小玲玲這樣肯定會近視這樣不是嗎？
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇三
最近，我們學校的學生有更多的近視，他們中的一些人戴著眼鏡。這也是因為他們經(jīng)?？措娨暫屯骐娔X，這導(dǎo)致近視。為了保護我的眼睛，我已經(jīng)檢查了互聯(lián)網(wǎng)上的幾個數(shù)據(jù)，現(xiàn)在我要告訴你們。
上課時請坐好。向老師學習，他告訴我們，我們的胸部離桌子只有一拳，我們的眼睛離書只有一英尺，我們的手離筆尖只有一英寸。
閱讀、看電視或使用電腦1小時后，你應(yīng)該休息幾分鐘，通過看樹、花和其他綠色植物來緩解疲勞。
做眼保健操，定期檢查視力。
4不要在昏暗的光線下看書；不要躺著看書；不走著看書。
你可以吃更多富含膠原蛋白的食物。例如雞蛋、魚頭、胡蘿卜、草莓...
為了讓我們的眼睛更亮更寬，我們必須從現(xiàn)在開始正確和科學地保護我們的眼睛。
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇四
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。通過眼睛，我們可以看見一個人的性格，所以，我們一定要保護眼睛呀！但是，怎樣保護眼睛呢？
寫字時的姿式是十分重要的。要注意：眼離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠。如果你沒有做到，說不定會戴上一個大眼鏡呢！
要保護眼睛，就要注意生活中的一點一滴。例如，寫作業(yè)后眼睛會疲倦，那就要站在窗臺上看看綠色植物或做一做眼保健操，多吃些魚肉。
除了這些，還有一點是最重要的----少玩電子游戲。因為電子的東西，都有較大的幅射，會傷害自己的身體。
在玩電腦的時候，要定好規(guī)定，玩30分鐘后就去休息一下眼睛，然后再去玩也不遲呀！看電視的時候，也需要定好規(guī)矩，看30分鐘左右就去休息一下，然后繼續(xù)看?？匆恍r也就足夠了。
說了這么多，還有很多保護眼睛的方法，說也說不完。只不過，能做到以上幾點，己經(jīng)很不錯了。所以，我們要保護好眼睛，把世界看得更清楚。
朋友，你保護好你的眼睛了嗎？
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇五
俗話說：眼睛是心靈的窗戶，但我們該怎樣保護好這心靈的窗戶呢？在此，我教大家一些護眼的方法。
大家往往以為，只要放下課本或作業(yè)，就是休息眼睛了，比如看課外書、玩會兒電腦，甚至閉目養(yǎng)神。其實，這樣只能是大腦得到休息，眼睛卻依然超負荷運轉(zhuǎn)。要想真正休息，最好的方法是看 5米以外的東西。許多人錯誤地認為，綠色對眼睛有好處，就是綠色本身對眼睛有什么好處，其實是指遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。如果看33厘米以內(nèi)的東西，即使是綠色的，對眼睛也無益。
此外，我再給大家一些建議：
1. 切忌目不轉(zhuǎn)睛，要經(jīng)常眨眼，因為眨眼可減少眼球暴露于空氣的時間，避免淚液蒸發(fā)。
2.不要吹太久的空調(diào)，并在座位附近放上茶水，用未增加周圍的濕度。
3.多吃水果、蔬菜、糧食、魚和雞蛋。這樣可以減輕眼睛干燥的程度。
4.保證睡眠的充足。
5.避免長時間用電腦。
來吧，讓我們手拉手，擺脫眼睛的束縛！
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇六
所謂的“心靈的‘窗戶’”，就是指我們的眼睛。只有保護好了“心靈的‘窗戶’”，我們才能放眼去看世界。
現(xiàn)在，我要用我的親身經(jīng)歷來告訴小朋友們：一但失去了正常的視力，是多么的痛苦！近來，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我看東西總是瞇著眼睛，于是就帶我到貴陽醫(yī)學院檢查，經(jīng)眼科醫(yī)生仔細檢查后得出結(jié)論：我的眼睛已經(jīng)近視，從此以后就要戴眼鏡了！
聽到醫(yī)生的診斷結(jié)論后，我的心里非常的難過，眼淚止不地往外流，心想：“這能怪誰呢？戴著眼鏡既不好看又不方便。不知不覺，我的臉上掛滿了淚花。我真的好傷心，好后悔自己平時沒有養(yǎng)成正確用眼的好習慣，使我的“心靈的‘窗戶’”受到了傷害。
為了避免其他小朋友重蹈覆轍，我要告訴大家?guī)追N保護眼睛的方法：
1、不要總是待在家里，要多在戶外活動。
2、要少看電視，少玩電腦。
3、連續(xù)看書、寫字不能超過一小時，做作業(yè)時眼睛要離桌面一尺遠，要抬頭挺胸。
小朋友們，一定要汲取我的'教訓(xùn)，保護好自己的“心靈的‘窗戶’”啊！
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇七
小明最近迷上了看書。他在上學的路上，邊走邊看書，差點撞到了電線桿上。
中午吃飯的時候，小明又一邊吃飯一邊看書，結(jié)果飯菜把書都弄臟了，地上到處也是的殘菜剩湯。
晚上睡覺的時候，他躺在床瞞著媽媽看書，直到十二點了，整個人哈欠連天地才把書放下。
就這樣大約過了一個來月，小明看東西開始變得有點模糊不清了。他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉(zhuǎn)，又怕眼睛越來越嚴重，只好把這件事情告訴媽媽。他說：“媽媽，我的眼睛看東西越來越模糊了……”媽媽奇怪地問：“怎么了？”小明說：“我以前總是瞞著您看書，現(xiàn)在我不能再瞞著你了?！眿寢尣⒇煿中∶?，而是急急忙忙地把小明送到醫(yī)院。
到了眼科，醫(yī)生指著視力表，讓小明辨認。小明說：“左……哦！不對不對，是右……哦！不對不對，是上上上……”一個也沒答對。接著醫(yī)生又給小明做了其他的檢查，對小明說：“小明你近視了，要配眼鏡了?！毙∶饕宦牶蠡诘卣f：“早知道我應(yīng)該改掉這個壞習慣！”
眼睛是心靈的窗戶，小朋友千萬不要學小明，一定要好好保護自己的眼睛，養(yǎng)成正確的用眼習慣。
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇八
小剛是一個非常熱愛讀書的小男孩，就是不愛護自己的眼睛。卻非常熱愛讀書，無論走到哪里只要有空閑就一定會看書。
一次，他去超市買菜，他一邊走一邊看書，看得聚精會神，完全沒有被熱鬧的聲音而吸引。身邊的車來來往往，他自己似乎并不覺得自己現(xiàn)在正走在馬路上。不僅不考慮自己的安全更是對他人的不負責任。
吃飯的時候，他也一邊看書一邊吃飯。好像吃飯不比看書重要。萬一把自己喉嚨給卡住了那該怎么辦，萬一把自己哪里給燙傷了，那可是非常疼的，只可惜小剛完全沒有意識到問題的嚴重。
晚上睡覺的時候，他也要躺在床上看書，直到自己要睡覺關(guān)燈。因為沒有良好的坐勢所以非常傷眼睛?？伤约簠s不把這當一回事，依舊每天睡覺前看書。
漸漸地，小剛的眼睛看東西都非常模糊，媽媽把他帶到了醫(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在己經(jīng)是近視了。醫(yī)生問："你是不是看書時沒有坐好姿勢？"小剛說：是的。"醫(yī)生說：你現(xiàn)在只有一點點近視，只要你改掉你的壞習慣，我再給你拿一瓶眼藥水，一天點兩次，一定可以恢復(fù)的。
從此以后，小剛改掉了壞毛病，眼睛也恢復(fù)如初了。
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇九
眼睛是心靈的窗口，如果失去了它，那就將會永遠看不到光明，眼睛可以看到世間萬物，讓我們的生活過得更加美好。所以我們班的張梓涵同學要給我們上一堂與眼睛有關(guān)的實踐課。
一上課，同學們就都坐到了座位上，等待著張梓涵給大家講課。只見張梓涵把投影儀先打開了，并找到了今天的講課課件，我聽說張梓涵已經(jīng)準備了好幾天了。接著，她對同學們說：“今天我講的實踐課的題目是《保護眼睛》?！彪S后她又叫了兩位同學，并讓這兩位同學，一個在黑板上閉著眼睛隨便寫一個字，一個睜著眼睛寫，他們寫完后，張梓涵又讓同學們比較了一下，然后說：“你們是不是覺得這兩個字不閉眼的寫得更好，閉上眼的寫得不工整。再告訴你們一個事情，目前青少年的近視率排名第一。光小學生的近視率就達到了40%，所以我們要愛護自己的眼睛，但是我們該怎樣保護自己的眼睛呢？”
同學們立刻舉起了手，爭著回答。于是張梓涵讓同學們一個一個回答。
“不要在黑暗的地方看書。”
“要多出去活動?！?/p>
“要多吃維生素?！?/p>
通過上這節(jié)實踐課，我明白了，我們要愛護自己的眼睛，因為眼睛要伴我們一生。
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇十
由于這次期中考試重新排座位，我調(diào)到了倒數(shù)第3排，看黑板不是太清楚，所以這周末不得不去配眼鏡。
一進眼鏡店，成堆的眼鏡映入眼簾，仿佛都在說：“快來戴我呀，快來戴我呀?！绷钗倚纳謶?。
首先要測視力。我坐在凳子上，看著遠處的視力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到處亂跑的小螞蟻，讓我的心發(fā)毛。接著戴上了一個專用眼鏡，嗯，現(xiàn)在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一個鏡片，這下全看清了，這種感覺太好了。過了一會兒，結(jié)果出來了：左眼200度，右眼150度，必須得戴眼鏡了。
挑好了鏡框以后，就開始配眼鏡。聽著磨鏡片的機器發(fā)出的嗡嗡聲，我的心里難受極了。不知是聽不慣這種聲音，還是對不戴眼鏡時光的懷念。
沒一會兒，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。說實話戴上眼鏡的感覺真的不好受，總覺得鼻梁上有個什么東西似的，整個人也仿佛變了一樣，以后還是能少戴就少戴吧。
我國青少年近視率很高，而我主要是因為寫字、讀書姿勢不對導(dǎo)致近視。眼睛是心靈的窗戶，以后我一定要好好保護自己的眼睛睛，不讓近視度數(shù)再升高。
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇十一
每個人都能擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事呀！我就是那個幸福的人?？墒?，現(xiàn)在很多人都成為了所謂的“四眼”。據(jù)國家衛(wèi)生組織統(tǒng)計，我國的近視率是世界第一，小學生就占40%，這難道不是很可怕的數(shù)字嗎？
今天，張梓涵同學專門根據(jù)怎樣預(yù)防近視給我們開了一堂社會實踐課。課上，張梓涵分為三部分：眼睛給我們帶來的益處、怎樣預(yù)防近視、總結(jié)學到的知識。
首先，她用兩種方法在黑板上寫了字。一開始她選擇睜著眼睛寫，同學們都夸她寫的好看。后來她把眼睛閉上在黑板上寫，當她寫完大家都笑了，有同學說這叫啥字，筆畫都組不成一個完整的字。一眼看去兩個字差別很大?？芍劬σ粋€人多么得重要。
接著她又給我們講了很多預(yù)防近視的幾種方法。比如：多做眼保健操、用眼一段時間就要看看遠處或綠色植物、不要躺著看書，端正寫字姿勢……
最后張梓涵問我們：“同學們，你們說保護眼睛重要嗎？”全班同學用清晰而堅定的聲音答到：“很重要?！彼€叫我們回答了關(guān)于這節(jié)課的很多問題，總結(jié)了這堂課學到的知識。
"眼睛是心靈的窗戶"我們要保護好它，用它來探索美麗的世界！
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇十二
眼睛是人類心靈的窗戶，它不僅可以給我們帶來光明，更能讓我們看到美麗的大千世界。
今天，張梓涵同學給我們講了一節(jié)課，講的就是如何保護好自己的眼睛。她首先給我們提出了一個問題，眼睛為什么會近視？還讓我們舉手回答。楊洋說：“如果在光線太亮或者太暗的地方看書、寫作業(yè)視力就會下降，眼睛就會近視”。田芳菲接著說：“如果寫作業(yè)姿勢不正確視力也會下降”。同學們你一言我一語說了很多。張梓涵給我們總結(jié)了如何保護眼睛的六點建議：
一、保持正確的看書寫作業(yè)姿勢。
二、走路時不要看書。
三、多吃蔬菜和水果。
四、少玩電子產(chǎn)品。
五、早睡覺。
六、多做眼保健操。
最后，張梓涵給我們演示了正確的看書寫字姿勢和不正確的姿勢，讓我們做判斷和比較。還教我們正確的眼保健操動作，要求我們每天至少做一次。然后她聲音響亮地問我們上面所說的大家能不能做到，我們?nèi)嗤瑢W異口同聲地回答“能做到”。
通過這一節(jié)生動有趣的課，我們大家認識到一定要保護好自己的眼睛，不要早早因為近視戴上眼鏡而影響我們的學習和生活，我們大家都有一雙健康明亮的眼睛是多么重要和美好?。?/p>
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇十三
我們班有許多“小四眼”。我聽醫(yī)生說環(huán)境污染對眼睛的視力有很壞的影響。事實上，近視是由缺乏鍛煉、挑食和營養(yǎng)不良引起的。此外，長期的電腦游戲、看電視和其他放射性交通工具也是近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上的觀察，羅和豐都是假性近視。速度不是很快。不要長時間玩電腦。80%的人不需要戴眼鏡。因為深圳有很好的環(huán)境和很多綠色植物，我認為環(huán)境不應(yīng)該是近視的主要原因，而是自力更生的地區(qū)。主要原因是學生在光線不足的情況下做作業(yè)，迫使學生將書本移近，近視會隨著時間加深。
我曾經(jīng)調(diào)查過一個近視的同學。他的寫作姿勢是:彎著腰，頭低在網(wǎng)下，桌子和眼睛之間的距離不是一英尺，這導(dǎo)致了他的近視。然而，他有足夠的睡眠，每天早上出去鍛煉。我相信只要他改變坐姿，他的眼睛就能恢復(fù)健康。
每個人都記得幾條預(yù)防近視的規(guī)則:
1、不要用手用細菌擦拭眼睛。
2、少接觸電腦和電視；
3、坐姿，桌子與眼睛之間的距離應(yīng)為一英尺；
4、不要讓你的眼睛太累。適當調(diào)整睡眠時間，早睡早起。記住！一定要經(jīng)常洗手。
保護眼睛是每個人的責任。
怎樣保護眼睛作文350字 怎樣保護眼睛作文300字級篇十四
眼睛是心靈的窗口，是獲得各種知識的重要途徑。生活中我們處處都離不開眼睛，如果沒有眼睛，世界將會變得一片黑暗，如果我們的眼睛出了問題，學習和生活將會遇到很多困難。
在日常生活中，眼睛起到了至關(guān)重要的作用。如果沒有了眼睛，這個世界會是多么的黑暗??！沒有了眼睛，我們會覺得這是一個不可相象的世界??！盡管這樣，我們有很多人還是不愛惜眼睛。
在我的周圍，已經(jīng)有越來越多的同學帶上了“小眼鏡兒”，我的視力也逐漸下降，雖然沒被醫(yī)生診斷為近視，不過，眼睛也沒以往那么好了。所以，保護眼睛這一點也被越來越多的人們重視起來。
其實，保護眼睛并不難，只要認真做好下面幾點就行：
一、看電視或玩電腦要離屏幕遠些，注意不要時間太長；
二、要保持充足的睡眠；
三、多做眼保健操；
四、多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物；
五、在明亮的地方看書，但是不要太亮；
六、保持良好的寫字姿勢。
希望我們大家一定要愛惜自己僅有的這一雙眼睛，使我們的每一天都充滿光明！
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