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寶寶睡覺好多汗 小寶寶睡覺多汗篇一
很多寶寶生長發(fā)育都很好，但就是每晚睡覺時都滿頭大汗，尤其是在剛睡下那會兒。這是什么原因呢?到底正常嗎?如何護理呢?其實，寶寶入睡時容易出汗，這這情況大多屬于正常的生理現(xiàn)象~
汗是人體皮膚汗腺所分泌，而出汗是人體散熱的一種方式，可以達到調節(jié)體溫，維持恒定溫度的作用。
汗腺遍布全身，當氣溫升高，或人情緒激動、吃進高熱食物、運動時，人體熱量增加，這是汗腺就會被刺激而分泌出汗液，以達到散熱的目的。
譬如夏季，當我們處于高溫環(huán)境時，身體會自動大量出汗，汗液的蒸發(fā)會帶走體表的熱量，使體溫維持正常的恒定，避免中暑。
出汗的散熱作用是人體為適應各種情況如高溫環(huán)境等而做出的保護性反應。此外，汗液還可以使皮膚角質柔軟，有滋潤皮膚的作用。汗液還可以排泄代謝廢物。
相對于成人來說，嬰幼兒機體的體液含水量豐富，皮膚含水量較大;皮膚表層微血管分布也較多，并且活動量又大，新陳代謝旺盛，所以由皮膚蒸發(fā)的水分也多。
由于汗腺的分泌是受植物神經來調節(jié)的，寶寶大腦皮層對植物神經的抑制功能差，導致寶寶對冷熱的自我調節(jié)能力差。
所以同等溫度同樣的活動下，嬰幼兒會更容易比大人更容易出汗。
寶寶身體發(fā)育迅速，新陳代謝快，白天活動量大，產生的熱量多，如果機體沒有及時把熱量散發(fā)出去，入睡后，新陳代謝還不能降下來，積蓄在體內多余的熱量就會在短時間內以出汗的方式釋放出來，以達到身體溫度的平衡。而嬰幼兒的汗腺除了頭部外其他部分發(fā)育不完善，所以出汗多集中的頭部。這種情況，在醫(yī)學上稱為“生理性多汗”。
生理性出汗一般發(fā)生在入睡的 1小時左右，所以說，看到入睡后的寶寶頭部出汗，其實是正常的現(xiàn)象，一般在睡覺后的2小時之內就會慢慢停止，并隨著年齡的增長而逐漸消失。
吃奶時，吃母乳可是個力氣活，再加上食物熱效應，寶寶吃母乳時出汗就很正常了;
氣候炎熱或室內溫度過高時;
寶寶游戲、跑跳、劇烈的運動后出汗多;
保暖過度如衣服穿得過多、被子蓋得太厚，使寶寶過熱而出汗多;
當引起出汗的原因排除以后，出汗的`現(xiàn)象就消失了。寶寶多汗，父母不必過分擔憂，首先應該積極尋找寶寶多汗的原因并去除即可。
值得注意的是，在排除了導致寶寶出汗的外部原因后，寶寶睡覺還是整夜出汗，甚至睡不安穩(wěn)，白天精神不好，食欲不好不愛吃飯，體重減輕，且連續(xù)調整一段時間都是這樣的話，那么媽媽就要重視了。
最好不要擅自認為是孩子身體虛弱或熱氣兒擅自給孩子吃進補營養(yǎng)品或清熱藥，如有必要最好請醫(yī)生進行有關檢查，并結合孩子表現(xiàn)和病史做具體分析，最后選擇正確診斷和治療。
汗的主要成分為水，還含有一定量的礦物質如鈉、鉀、鋅等，所以大量出汗對人體的水和礦物質的平衡會產生影響。
出汗多的寶寶容易丟失更多的水分，所以，寶寶出汗多時家長要多給孩子補充水分，保證代謝的需要。
出汗時一些微量元素如鋅等會一起隨著一起排出，而鋅是人體必需的微量元素，它與孩子的生長發(fā)育、免疫功能、視覺以及性發(fā)育密切相關。兒童在生長發(fā)育的過程中，對于鋅的需求量比較大。如果寶寶出汗多時，可增加一些富含鋅的食物，如生蠔、牡蠣、貝類、動物內臟、紅肉等。
絕大部分的寶寶睡眠時愛出汗是屬于正常現(xiàn)象，在日常照料孩子的過程中，媽媽們還是應該注意以下幾點，能防止寶寶皮膚疾病發(fā)生，同時也能減少寶寶感冒的發(fā)生幾率。
1、在衣服穿著上，以純棉質地最佳，透氣、吸汗，貼身穿舒適度最好;
2、衣服的穿著應輕便、舒適，不宜穿得過多、捂得過熱;
3、剛開始睡眠時，可以少蓋些，等寶寶睡熟出過汗后，再給予與季節(jié)相宜的被子蓋上;
4、寶寶衣著和被子的厚薄應與大人相當，但不宜比成人多，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗;
5、出汗后，應及時擦干汗液，更換衣物。衣服被汗液浸濕，如果不及時更換，寶寶就得用自己身體的溫度來焐干，易受涼感冒;
6、適時給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、干燥。防止過多的汗液積聚在皮膚褶皺處導致皮膚潰爛感染;
7、對愛出汗的寶寶應該及時給予水份和礦物質的補充，6個月以內寶寶和母乳或配方奶即可，6個月以后孩子可注意多吃蔬菜水果以補充因出汗多而流失的礦物質;還可補充一些富含鋅的食物;
8、炎熱夏天可使用電扇或空調降溫，但注意不要將風對著寶寶吹。特別寶寶睡著出汗時，皮膚毛孔開放，直接吹容易受涼。而冬天有暖氣的家庭，不要讓室內過熱，注意給室內加濕;
9、要保證孩子每天有一定的戶外活動時間，不管春夏秋冬，孩子均應到戶外活動，保證有充足的陽光照射，同時應按時預防接種;
寶寶愛出汗大多跟體質虛、缺什么營養(yǎng)沒有關系。如果你家有個汗寶寶，那么睡前墊上汗巾，出汗時及時擦干，白天注意奶、水分和其他食物的補充，就不用擔心呢。
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