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春季疾病預(yù)防小知識(shí)內(nèi)容篇一
冬春交替之際，人體內(nèi)部系統(tǒng)還來不及適應(yīng)氣候變化，加之初春天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，人體免疫系統(tǒng)來不及調(diào)節(jié)、適應(yīng)外界變化，病毒、細(xì)菌、真菌等病原微生物較冬季趨于活躍，就容易患病;春天許多人到野外踏春，領(lǐng)略春的氣息，欣賞各色迎春的花，但伴隨四處飛揚(yáng)的花粉，也可能引起對(duì)花粉、粉塵有過敏體質(zhì)的人致病。下面是yjbys小編為大家?guī)淼拇杭炯膊☆A(yù)防小知識(shí)，歡迎閱讀。
春季是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，兒童和體弱的人尤其容易感染。常見的呼吸道傳染病主要有流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、風(fēng)疹、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等。
1.多通風(fēng)：應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通;讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
2.勤洗手：傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物和排泄物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。
3.常喝水：特別在氣候干燥時(shí)，多喝水有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：注意多補(bǔ)充些魚、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果。
5.減少對(duì)呼吸道的刺激：如不吸煙、不喝酒、少食辛辣的食物，以減少對(duì)呼吸道的刺激。
6.避免受涼：當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
7.堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉：適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。
8.注意生活規(guī)律：保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。
9.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵：要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。
10. 切莫諱疾忌醫(yī)：由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。
11.預(yù)防接種：及時(shí)給適齡人群接種疫苗，可有效預(yù)防許多呼吸道傳染病。
12.避免去往人群集中的地方：人群集中地場(chǎng)所空氣質(zhì)量差、通風(fēng)不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方。
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