春季疾病預防小知識內容精選

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春季疾病預防小知識內容精選
時間:2023-04-30 18:42:12     小編:zdfb

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春季疾病預防小知識內容篇一

冬春交替之際,人體內部系統(tǒng)還來不及適應氣候變化,加之初春天氣忽冷忽熱,早晚溫差大,人體免疫系統(tǒng)來不及調節(jié)、適應外界變化,病毒、細菌、真菌等病原微生物較冬季趨于活躍,就容易患病;春天許多人到野外踏春,領略春的氣息,欣賞各色迎春的花,但伴隨四處飛揚的花粉,也可能引起對花粉、粉塵有過敏體質的人致病。下面是yjbys小編為大家?guī)淼拇杭炯膊☆A防小知識,歡迎閱讀。

春季是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié),兒童和體弱的人尤其容易感染。常見的呼吸道傳染病主要有流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、風疹、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等。

1.多通風:應定時開窗通風,保持空氣流通;讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。

2.勤洗手:傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物和排泄物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛(wèi)生。

3.常喝水:特別在氣候干燥時,多喝水有利于體內毒素排泄,凈化體內環(huán)境

4.補充營養(yǎng):注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物,增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果。

5.減少對呼吸道的刺激:如不吸煙、不喝酒、少食辛辣的食物,以減少對呼吸道的刺激。

6.避免受涼:當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

7.堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉:適當增加戶外活動,因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán),增強心肺功能,對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。

8.注意生活規(guī)律:保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞,調節(jié)人體各種機能,增強免疫力。

9.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,是預防春季傳染病的關鍵:要保持學習、生活場所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛(wèi)生紙掩蓋,用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰,個人衛(wèi)生用品切勿混用。

10. 切莫諱疾忌醫(yī):由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀,易被忽視,因此身體有不適應及時就醫(yī),特別是有發(fā)熱癥狀,應盡早明確診斷,及時進行治療。如有傳染病的情況,應立刻采取隔離措施,以免范圍擴大。

11.預防接種:及時給適齡人群接種疫苗,可有效預防許多呼吸道傳染病。

12.避免去往人群集中的地方:人群集中地場所空氣質量差、通風不夠,而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大,因此盡量避免去往人群集中的地方。

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