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健康管理師二級題庫篇一
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1.肌肉力量和耐力鍛練的強度應(yīng)能維持對肌肉的一定刺激，推薦每周( )天，每次( )分鐘。
a、1～2、10～15 b、1～3、10～15
c、2～3、10～15 d、1～3、15～20
2.有氧耐力訓練般應(yīng)在( )hrmax。
a、30%～60% b、30%～70% c、40%～80% d、40%～85%
3.身體活動推薦水平和內(nèi)容：以自愿、循序漸進、( )和避免意外傷害為原則。
a、身體適應(yīng) b、有興趣 c、量力而行 d、有效果
4.關(guān)于運動強度注意事項中提到，運動不應(yīng)該竭盡全力，如果是中年人，可以先用( )的最大心率。
a、30%～40% b、40%～50% c、50%～55% d、50%～670%
5.18～64歲成年人每周進行至少( )分鐘中等強度有氧身體活動。
a、100 b、120 c、150 d、180
6.影響心理健康的生物因素包括：遺傳因素、病毒感染與軀體疾病、( )及其他因素。
a、腦外傷 b、環(huán)境 c、突變因素 d、生活方式
7.常見心理因素的'干預措施有有本主義心理治療、心理分析、( )、認知和行為治療。
a、心理指導治療 b、心理幫助治療
c、支持性治療 d、綜合性治療
8.理性情緒治療法是認知治療的一種，由艾利斯在20世紀( )年代創(chuàng)立的。
a、30 b、40 c、50 d、60
9.知信行理論認為：( )。
a、信息→知→信→行→增進健康 b、信息→知→信→行→保障健康
c、信息→知→行→信→增進健康 d、知→信息→信→行→增進健康
10.生活方式的干預技術(shù)在生活方式管理中非常重要，主要有四種技術(shù)，即教育、激勵、訓練和( )。
a、管理 b、幫助 c、營銷 d、指導
11.現(xiàn)場教育主要有五個要素：現(xiàn)場、事實、( )、學員、教員。
a、教具 b、資料 c、實踐者 d、時間
12.現(xiàn)場教學要求教師具備4種能力：有準確的判斷能力、有扎實的理論功力、有良好的組織能力和( )。
a、有深厚的教學實力 b、有良好的親和力
b、有強力的感召力 d、有一定的威射力
13.現(xiàn)代教育技術(shù)的目標是實現(xiàn)教育過程、資源、( )和效益的最優(yōu)化。
a、效果 b、消耗 c、環(huán)節(jié) d、目的
14.《中國心血管病預防指南》將心血管病危險因素歸為( )大類。
a、2 b、3 c、4 d、5
15.不良生活方式可導致3種嚴重疾?。? )。
a、高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥 b、高血壓、糖尿病、冠心病
c、心臟病、糖尿病、高血脂 d、動脈硬化、高血壓、糖尿病
16.國外對男性18年的隨訪研究表明，高血壓者冠心病發(fā)病率比血壓正常者高出( )。
a、1 b、1.5 c、2 d、2.5
17.血壓升高可導致血管壁結(jié)構(gòu)改變，加速動脈和小動脈粥樣硬化，其血管壁的阻塞和斑塊的破潰較血壓正常者可提早( )年。
a、10 b、15 c、20 d、25
18. 國外對1200萬人年的觀察結(jié)果表明，吸煙者致死性和非致死性心肌梗死的相對危險性較不吸煙者高( )倍。
a、1.5 b、1.8 c、2.0 d、2.3
19.( )年世界衛(wèi)生組織提出推薦吸煙標準。
a、1980 b、1981 c、1982 d、1983
20.聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織已將每年的( )定為“世界無煙日”。
a、3月31日 b、4月31日 c、5月31日 d、6月31日
參考答案：1.d 2.d 3.c 4.d 5.c 6.a 7.c 8.c 9.a 10.c 11.c 12.a 13.a 14.b 15.a 16.d 17.c 18.d 19.d 20.c
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