無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
原地推鉛球的技術篇一
原地推鉛球的技術：持球階段，準備階段，最后用力階段，維持平衡階段。以下僅供參考！
持球階段又分為握球和持球。握球是練習者用手指握住鉛球球體，手指力量好的同學可以用四指分開的方式握球，手指力量較差的同學可用四指并攏的方式握球。持球使學生將鉛球之余右下顎和肩窩處并用手指抵制鉛球，持球的位置一定要正確，否則出球時會造成掉球或脫手。
兩腳前后開立，前腳的腳尖與后腳的腳后跟在一條直線上，前腿伸直，后腿膝關節(jié)向內扣，力量壓在后腿的.前腳掌上，上體向后彎曲，雙肩與投擲方向垂直，腰部充分扭緊。
最后用力階段是從左腳落地到鉛球離手。最后用力階段是從后腳瞪轉開始的，瞪轉開始后，積極送髖，形成超越器械的反弓形動作，在左臂的引導下，上體迅速挺胸抬起，此時右臂也開始大臂帶動小臂發(fā)力推球，鉛球在離手的一瞬間，手指撥球。
鉛球離手的同時，由于人體向前用力，身體前沖，此時要迅速交換支撐腿，并降低重心。
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