每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇一
“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”這是我最喜歡的一句格言。老師，就像燃燒的蠟燭，用知識(shí)之光照亮學(xué)生的心靈，直到生命的終結(jié)。中華民族自古就有尊敬師長(zhǎng)的優(yōu)良傳統(tǒng)。作為新中國(guó)的偉大領(lǐng)袖毛澤東也做出了好的榜樣，更是給我們留下美談。毛澤東是中國(guó)人民的偉大領(lǐng)袖，卻始終尊敬自己的老師。1959年，毛澤東回到了闊別32年的故鄉(xiāng)——韶山，請(qǐng)韶山的老人們吃飯。毛澤東親自把老師讓在首席，向他敬酒，表達(dá)自己對(duì)老師的敬意。
不僅如此，毛澤東青年時(shí)代聽過(guò)徐特立先生的課。當(dāng)徐特立60壽辰時(shí)，他還特意寫信向徐老祝賀。信中說(shuō)：“您是我20xx年前的先生，您現(xiàn)在仍然是我的先生，將來(lái)必定還是我的先生?！?/p>
是的，我們應(yīng)該用自己的實(shí)際行動(dòng)寫好歷史的續(xù)篇，這樣才無(wú)愧于辛勤培養(yǎng)我們的老師，無(wú)愧于我們的偉大時(shí)代。
我們尊重老師，因?yàn)樗麄兡?、無(wú)私地奉獻(xiàn)自己的一切。他們不分白天與黑夜、嚴(yán)寒酷暑地忙碌著，日復(fù)一日，根根銀絲爬上了他們的雙鬢，而他們傳授的豐富知識(shí)卻為我們指明了人生的道路。
老師的職業(yè)既平凡又偉大，是塑造人類靈魂的工程師。老師在我們?nèi)松撵轫?yè)上撒下一片片光明，在我們前進(jìn)的道路上，架起了一座座彩虹般的橋梁。我們要聽從教師的教導(dǎo)，不辜負(fù)老師的期望，以實(shí)際行動(dòng)，刻苦學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的品德，增強(qiáng)體質(zhì)，做德、智、體全面發(fā)展的一代新人，把自己鍛煉成為祖國(guó)的棟梁。
同學(xué)們，老師為了我們的成長(zhǎng)，精心備課，認(rèn)真批改作業(yè)。課堂上循循善誘，耐心輔導(dǎo)，盡心盡力，既教書又育人。為把我們培養(yǎng)成德、智、體全面發(fā)展的新一代而廢寢忘食，日以繼夜地辛苦操勞，忘我工作。處處以身作則，為人師表。像蠟燭一樣，燃盡了自己，照亮了別人，譜寫了一曲曲感人肺腑的樂(lè)章。我們要尊敬老師，尊重老師的辛勤勞動(dòng)，把老師視作父母，像愛父母一樣熱愛我們的老師。有些同學(xué)卻不懂得珍惜這一切。平時(shí)，我們做錯(cuò)事，受了老師的批評(píng)，有的同學(xué)不服氣，竟在暗地里罵老師，在老師背后說(shuō)他們壞話。要知道，老師批評(píng)我們，教育我們，可是在教我們做人的道理呀!可有的同學(xué)就是要跟老師頂撞。你們知道嗎?每一次，當(dāng)老師看見一些不聽勸告，不聽道理的同學(xué)。心里是多么傷心呀!所以，我們應(yīng)該尊敬老師，上課專心聽講，獨(dú)立思考，積極舉手發(fā)言，認(rèn)真完成作業(yè)，支持老師的工作，這將是老師最大的欣慰。
尊師重教不是一句口號(hào)，而是實(shí)實(shí)在在的行動(dòng);不僅僅是教師節(jié)才有的專利，而是落實(shí)到日常生活中。許多同學(xué)在教師節(jié)給老師送上賀卡以表心愿，其實(shí)，尊師不在于這些，而在于我們同學(xué)的頭腦中，是否時(shí)刻都有這樣一個(gè)意識(shí)，在于是否將這種意識(shí)溶于自己的每一言、每一行中。在此，我代表大隊(duì)部向全校學(xué)生發(fā)出倡議，希望你們?cè)谡n堂上，用專心致志的目光表示出對(duì)老師的理解與支持;在校園里，用文明的語(yǔ)言表示出對(duì)老師的尊重與敬仰;在生活中，用彬彬有禮的行為表示對(duì)老師教導(dǎo)的回報(bào)。
讓我們衷心祝愿我們敬愛的老師身體健康，工作順利!最后讓我們?cè)僬f(shuō)一聲：您好!我們敬愛的老師!
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇二
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好，今天講話的主題是：《尊敬師長(zhǎng)》。
“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”這是我最喜歡的一句格言。老師，就像燃燒的蠟燭，用知識(shí)之光照亮學(xué)生的心靈，直到生命的終結(jié)。中華民族自古就有尊敬師長(zhǎng)的優(yōu)良傳統(tǒng)。
老師的職業(yè)既平凡又偉大，是塑造人類靈魂的工程師。老師在我們?nèi)松撵轫?yè)上撒下一片片光明，在我們前進(jìn)的道路上，架起了一座座彩虹般的橋梁。我們要聽從教師的教導(dǎo)，不辜負(fù)老師的期望，以實(shí)際行動(dòng)，刻苦學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的品德，增強(qiáng)體質(zhì)，做德、智、體.美全面發(fā)展的一代新人，把自己鍛煉成為祖國(guó)的棟梁。
同學(xué)們，老師為了我們的成長(zhǎng)，精心備課，認(rèn)真批改作業(yè)。課堂上循循善誘，耐心輔導(dǎo)，盡心盡力，既教書又育人。為把我們培養(yǎng)成德、智、體，美全面發(fā)展的新一代而廢寢忘食， 夜以續(xù)日地辛苦操勞，忘我工作。處處以身作則，為人師表。像蠟燭一樣，燃盡了自己，照亮了別人，譜寫了一曲曲感人肺腑的樂(lè)章。我們要尊敬老師，尊重老師的辛勤勞動(dòng)，把老師視作父母，像愛父母一樣熱愛我們的老師。有些同學(xué)卻不懂得珍惜這一切。平時(shí)，我們做錯(cuò)事，受了老師的批評(píng)，有的同學(xué)不服氣，竟在暗地里罵老師，在老師背后說(shuō)他們壞話。要知道，老師批評(píng)我們，教育我們，可是在教我們做人的道理呀!可有的同學(xué)就是要跟老師頂撞。你們知道嗎?每一次，當(dāng)老師看見一些不聽勸告，不聽道理的同學(xué)。心里是多么傷心呀!所以，我們應(yīng)該尊敬老師，上課專心聽講，獨(dú)立思考，積極舉手發(fā)言，認(rèn)真完成作業(yè)，支持老師的工作，這將是老師最大的欣慰。
讓我們衷心祝愿我們敬愛的老師身體健康，工作順利!最后讓我們?cè)僬f(shuō)一聲：您好!我們敬愛的老師!
我的演講到此結(jié)束，謝謝。
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇三
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好! 一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，相當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師??可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如早上起來(lái)跑跑步，課余時(shí)間跳繩、踢毽子、扔沙包......總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng)：
1.參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
3.參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個(gè)健康的體魄吧!
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇四
敬愛的老師，親愛的同學(xué)，大家上午好!
在這陽(yáng)光明媚的金秋時(shí)節(jié)，我們又迎來(lái)了新學(xué)期的開學(xué)典禮，新學(xué)期，新起點(diǎn)，新打算，新收獲，新學(xué)期是我們?nèi)松锍瘫嫌忠粋€(gè)加油站。在此，我代表學(xué)校黨總支和校長(zhǎng)室對(duì)大家表示熱烈的歡迎，并祝同學(xué)們新學(xué)期順心如意、學(xué)業(yè)進(jìn)步、平安吉祥，祝同志們身體健康、工作順利、家庭幸福!
過(guò)去的一學(xué)期記錄著每一個(gè)**人的辛勤，蘊(yùn)含著我們的智慧：校園硬件建設(shè)進(jìn)一步發(fā)展，教育教學(xué)質(zhì)量全面提升，課堂改革不斷深化，愛心助學(xué)工程享譽(yù)鹽阜大地。這天，新的學(xué)期開始了，新學(xué)期新起點(diǎn)，鼓舞人心;新目標(biāo)新征程，催人奮進(jìn)。今年是總目標(biāo)實(shí)施的第一年，我們還將迎來(lái)**中學(xué)建校15周年大慶。我們**人必須要有新的思想境界、新的目標(biāo)追求、新的精神面貌、新的得力措施，開創(chuàng)學(xué)校改革與發(fā)展的新局面，譜寫從教、求學(xué)生涯新的華彩樂(lè)章!
在此，我謹(jǐn)向大家提幾點(diǎn)期望：一、期望各位老師牢記“德高為師、身正為范”，真正做到“愛校如家、愛生如子、愛書如寶”，全身心投入到教學(xué)工作中去，力爭(zhēng)20xx屆初、高三再創(chuàng)佳績(jī)。二、期望全體后勤工作人員繼續(xù)為師生們貢獻(xiàn)優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，一齊分享學(xué)校發(fā)展的每一點(diǎn)喜悅。三、期望同學(xué)們真正做到“熱愛學(xué)校、敬愛老師、關(guān)愛同學(xué)”，珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，天天向上。四、期望各班級(jí)、各年級(jí)在日常管理中繼續(xù)狠抓“安全、禮貌、衛(wèi)生、節(jié)約”，讓“講禮貌、講衛(wèi)生、講安全、講節(jié)約”變?yōu)槊课粠熒膶?shí)際行動(dòng)，讓**校園成為真正的安全、禮貌的樂(lè)園。
老師們、同學(xué)們，輝煌的20xx年上半年已經(jīng)過(guò)去，我們無(wú)愧于已邁出的每一個(gè)腳步、流下的每一滴汗水?！澳木哿χ\發(fā)展，創(chuàng)新興業(yè)迎校慶”是新學(xué)年新學(xué)期總的要求。愿你們以昂揚(yáng)的斗志、奮發(fā)的精神、十足的信心，全身心地投入到新學(xué)期的教、學(xué)與實(shí)踐中去。鮮花會(huì)為你們而盛開，掌聲會(huì)因你們而響起。我們的明天，我們**市**中學(xué)的明天會(huì)更加完美!
謝謝大家!
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇五
老師們、同學(xué)們：
早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《做充滿自信的人》。
眾所周知，“自信”就是對(duì)自己充滿信心，相信自己能行!不錯(cuò)“自信”就是一種感覺。擁有這種感覺，我們就會(huì)有堅(jiān)定的信念和希望，我們就擁有了成功的一半。一個(gè)自信向上的人就是時(shí)刻擁有這種感覺的人，這種感覺使他不斷充實(shí)自己，完善自我。
也許大家會(huì)說(shuō)我們也很自信的，可結(jié)果總事與愿違。今天我要說(shuō)的就是自信需要我們行動(dòng)的支配。大家知道學(xué)習(xí)是循序漸進(jìn)的，自信也是循序建立起來(lái)的。美國(guó)散文家、思想家愛默生說(shuō)：自信是成功的又一秘訣。我不敢說(shuō)凡是具有自信心的人都能夠成功，但我相信，一個(gè)成功的人一定具有百戰(zhàn)不殆的自信。居里夫人就是這樣一個(gè)人。她為了提取純鐳鹽，曾終日穿著沾滿灰塵和污漬的工作服，在極其簡(jiǎn)陋的棚屋里，用和她差不多一般高的鐵條，攪動(dòng)冶鍋，從堆積如山的瀝青鈾礦的廢渣中尋覓鐳的蹤跡。條件極其艱苦，但她心里卻充滿自信。她對(duì)友人說(shuō)：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信我們的天賦是用來(lái)做某種事情的，無(wú)論代價(jià)多大，這種事情必須做?！彼K于獲得了成功，一舉成名。
自信就是要不斷地嘗試，挑戰(zhàn)之前不敢做的事情，用自己的行動(dòng)來(lái)證明自己的能力。一點(diǎn)點(diǎn)的突破、一個(gè)個(gè)的成功記錄，都能讓我們信心百倍，自信也就不約而來(lái)了。
同學(xué)們給自己定個(gè)目標(biāo)，行動(dòng)吧!
謝謝大家!
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇六
各位老師，各位同學(xué)：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《天天都是環(huán)境日》。
六月，不僅有大家熟悉的兒童節(jié)和父親節(jié)，還有一個(gè)特別有意義的日子——世界環(huán)境日。
一直以來(lái)，我們賴以生存的環(huán)境，引起了許多有識(shí)之士的極大關(guān)注。1972年6月5日，在人類環(huán)境會(huì)議上，通過(guò)了著名的《人類環(huán)境宣言》。同年10月，第27屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)通過(guò)決議，將以后每年的6月5日定為世界環(huán)境日。
優(yōu)美和諧的自然環(huán)境，給我們以美的感受，“明月松間照，清泉石上流”，讓我們感受清幽;“大漠孤煙直，長(zhǎng)河落日?qǐng)A”，讓我們體驗(yàn)壯闊;“流連戲蝶時(shí)時(shí)舞，自在嬌鶯恰恰啼”讓我們領(lǐng)略幽雅。春天，有草長(zhǎng)鶯飛的生機(jī)勃勃;夏日，有接天蓮葉的盈盈綠意;秋天，有“晴空一鶴”的悠悠愜意;冬夜，有“千樹萬(wàn)樹梨花開”的素雅。
美麗的自然環(huán)境，帶給我們愉快的心情，帶給我們學(xué)習(xí)和工作的良好氛圍。但是，人們?cè)谙硎艽笞匀坏亩骰輹r(shí)，卻粗心地忘記了去保護(hù)這些美麗的景色，以至于如今，生態(tài)環(huán)境不斷惡化：森林退化，塵土飛揚(yáng)，水土流失，洪水肆虐，酸雨赤潮，南極空洞??各種環(huán)境問(wèn)題接踵而至。聯(lián)合國(guó)環(huán)境署曾發(fā)布環(huán)境調(diào)查結(jié)果：1.2億人口生活在混濁的空氣中，12億人口生活缺水，12%的哺乳動(dòng)物和11%的鳥類瀕臨滅絕，每年地表土壤流失四百億噸，森林以每年450萬(wàn)公頃的速度消失??這些觸目驚心的數(shù)字仍在不斷增長(zhǎng)著。這為我們敲響了警鐘：保護(hù)自然環(huán)境刻不容緩!
對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，保護(hù)環(huán)境應(yīng)當(dāng)從校園中做起。我們的校園環(huán)境十分幽雅，春夏秋冬各是一幅美麗的畫卷?？墒橇钊送锵У氖?，校園中一些破壞環(huán)境的不文明現(xiàn)象仍然存在：碧綠的草坪里長(zhǎng)出了白色的塑料花，垃圾桶的幾步之遙處?kù)o靜地躺著食品包裝袋，冷飲木棒在校園中到處可見，粉筆灰隨風(fēng)起舞??消除這些與美麗校園不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，需要我們每一位同學(xué)的配合。
建設(shè)和諧校園，保護(hù)環(huán)境是一項(xiàng)長(zhǎng)期而又艱巨的任務(wù)，需要我們用耐心和恒心去完成。讓我們珍愛環(huán)境，善待地球，為維護(hù)我們共同的家園獻(xiàn)上一份力!在我們生命的每一天里，做到天天都是環(huán)境日!
最后，預(yù)祝高三的學(xué)哥學(xué)姐們?cè)诟呖贾?，沉著冷靜，為自己的高中生活畫上無(wú)悔的句號(hào)!
謝謝大家。
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇七
各位老師、同學(xué)們：大家早上好!
今天，我講的主題是《誠(chéng)實(shí)守信，從我做起》。
誠(chéng)信，是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)?，F(xiàn)在，人們也經(jīng)常講誠(chéng)信，在學(xué)校里老師要求同學(xué)講誠(chéng)信，但什么是誠(chéng)信?誠(chéng)信的內(nèi)涵是什么呢?這并不是每一個(gè)人都知道的。我認(rèn)為誠(chéng)信是由“誠(chéng)”與“信”相互聯(lián)系的。“誠(chéng)‘是指一個(gè)人內(nèi)在的一種品質(zhì)信念。正所謂內(nèi)誠(chéng)于心?！罢\(chéng)”是代表真誠(chéng)、誠(chéng)實(shí)、誠(chéng)懇?！靶拧笔侵敢粋€(gè)人在與他人交往中表現(xiàn)出來(lái)的。它主要包括了講信用，守信用，言行一至?！罢\(chéng)”，“信”合起來(lái)使用就是誠(chéng)實(shí)守信，表里如一。
在今天，人們通常講的誠(chéng)信，一般指真誠(chéng)，誠(chéng)實(shí)，誠(chéng)心誠(chéng)意，不撒謊，講信用，守承諾，不違約。通常地表達(dá)，誠(chéng)信就是要說(shuō)老實(shí)話，辦老實(shí)事，做老實(shí)人。
首先，誠(chéng)信應(yīng)該是一種自我約束。人都難免有功利之心，在利益面前恪守誠(chéng)信，需要有一種自我約束的精神。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)規(guī)則是以誠(chéng)信為基礎(chǔ)，我們可以看到這些缺乏自我約束，背棄誠(chéng)信的人，就象不遵守游戲規(guī)則的人，一個(gè)個(gè)被驅(qū)逐出場(chǎng)。背棄誠(chéng)信的人即使一時(shí)得利，也終將被人所唾棄。學(xué)生的誠(chéng)信意識(shí)比較薄弱。為了個(gè)人利益你們竟然會(huì)說(shuō)謊欺騙家長(zhǎng)，老師。
比如：有的同學(xué)為了能多有幾塊零花錢買玩具或買零食吃，竟然欺騙家長(zhǎng)說(shuō)老師要求交什么什么費(fèi)用。你的一己之私不僅傷害了家長(zhǎng)，更傷害了老師，你是否受到過(guò)良心的譴責(zé)呢?你是否想過(guò)最終是你自己害自己呀!
其次，誠(chéng)信是做人的基本品德。是公民道德教育的基本內(nèi)容，是社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的要求和原則?，F(xiàn)在我校有些學(xué)生已經(jīng)存在誠(chéng)信危機(jī)了。如考試作弊，抄襲作業(yè)，破壞校園公物等等。嚴(yán)重影響到一個(gè)人的道德品質(zhì)。
如果一個(gè)學(xué)生不守誠(chéng)信，他將會(huì)養(yǎng)成不誠(chéng)實(shí)的習(xí)慣，將來(lái)無(wú)法在社會(huì)上立足!
所以我希望大家能夠從我做起，從小事做起，做一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信的人吧!我們管不了社會(huì)上的事，但我們應(yīng)該能管好自己。在這里我向大家提三點(diǎn)要求：
(一)誠(chéng)實(shí)待人，以真誠(chéng)的言行對(duì)待他人、關(guān)心他人，對(duì)他人富有同情心，樂(lè)于助人。嚴(yán)格要求自己，言行一致，不說(shuō)謊話，作業(yè)和考試求真實(shí)，不抄襲、不作弊。
(二)做到守時(shí)、守信、有責(zé)任心，承諾的事情一定要做到，言必信、行必果。遇到失誤，勇于承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，知錯(cuò)就改。
(三)遵守法律法規(guī)、校規(guī)校紀(jì)和社會(huì)公德的教育，培養(yǎng)法律意識(shí)和規(guī)則意識(shí)，具備良好的道德品質(zhì)。
試想，如果我們自己，我們身邊的每個(gè)人都能做到誠(chéng)信，那么明天該會(huì)多么明凈，多么美好!
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇八
此生不易，請(qǐng)善待自己
茫茫人海，我們但是是一顆微不足道的塵埃;蕓蕓眾生，我們但是是一個(gè)渺小的自己;大千世界，我們但是是一個(gè)匆匆行走的過(guò)客;每一天在人流如潮中奔波、尋覓……人生不易，善待自己!
人生不易，遙遙無(wú)期。珍愛過(guò)去，應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)。也許每個(gè)人都有一個(gè)矛盾的心理，小的時(shí)候每一天都盼望著快點(diǎn)長(zhǎng)大，因?yàn)榱w慕大人的世界豐富多彩。而長(zhǎng)大后，又常常想念小的時(shí)候，因?yàn)榱魬賰簳r(shí)的無(wú)憂無(wú)慮，留戀兒時(shí)簡(jiǎn)單的快樂(lè)和幸福。
我們每一天都在幻想著明天的奇跡，期望破繭成蝶一個(gè)與眾不同的自己。而現(xiàn)實(shí)的殘酷，生活的現(xiàn)實(shí)，卻一次次地考驗(yàn)著你的耐力，最后經(jīng)不起折磨的你，只有改變自己的想法，理解原本不能理解的一切。
人生不易，不必強(qiáng)求。緣來(lái)緣去，自有天意。有的人一路同行時(shí)，彼此都能夠掏心掏肺的給予，能夠心甘情愿地付出，能夠雪中送炭，能夠雨中送傘……遺憾的是，有的人走著走著就散了，來(lái)不及去挽留，來(lái)不及問(wèn)個(gè)理由，卻是一生的不再相見!
酸甜苦辣咸的味道，聚散離合的瞬間，誰(shuí)都阻擋不了。該來(lái)的要來(lái)，該走的誰(shuí)也攔不住!因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生活，即使是親人、朋友和愛人，也不會(huì)時(shí)刻陪伴在你的左右。也許人生就是一個(gè)令人身心磨練的過(guò)程，有些事只能自己去勇敢的應(yīng)對(duì)。
人生不易，世事難料。應(yīng)對(duì)失意，安慰自己。在尋尋覓覓的路上，盡管我們每一天都在百分百的努力，但是依然會(huì)十有八九的不如意。即使剛剛說(shuō)好的事情，轉(zhuǎn)身就是相反的結(jié)局;即使你莫名其妙，但是事實(shí)就是如此!也許只有經(jīng)歷風(fēng)霜雪雨的侵襲，我們才會(huì)逐漸的成長(zhǎng)和成熟!
生命無(wú)常，坎坎坷坷，曲曲折折總難免。即使有一天你被失敗的結(jié)局傷的再深，也要仰起頭，擦干淚水?？纯磸V袤的天空，它那么博大、那么蔚藍(lán)，它必須能包容你所有的委屈。然后悄悄地對(duì)自己說(shuō)一句“沒(méi)事兒，我能行”!
人生不易，珍愛自己?？鞓?lè)分享，疼痛埋藏。每個(gè)自己一路走來(lái)，真的不容易。每一天都會(huì)有生氣的、心痛的、無(wú)奈的時(shí)刻……但是每個(gè)人總要長(zhǎng)大，總要學(xué)會(huì)獨(dú)自飛翔。即使在電閃雷鳴中不幸斷翅，也要笑對(duì)人生，感恩所有的相遇。
如果說(shuō)好了傷疤，真的能忘記疼痛，那么就不要再一次次的地去訴說(shuō)，否則疼的依然是你自己的內(nèi)心。因?yàn)椴皇撬械奶弁炊寄軈群俺鰜?lái)的，不是所有的無(wú)奈都能向別人傾訴。不要再幻想那句“你若懂得，該有多好?！币?yàn)檎l(shuí)都不是你，不會(huì)與你有感同身受的經(jīng)歷!
人生不易，冷暖自知?？喽谎?，痛而不語(yǔ)。一路走來(lái)，在山一程、水一程中，不知有多少人擦肩而過(guò)，來(lái)去匆匆，成為永久的陌生。不知有多少人還珍藏在內(nèi)心的一隅，在孤獨(dú)時(shí)依然會(huì)想起，也許那也是一種相隔咫尺天涯的溫暖記憶!
走過(guò)的歲月，有留戀的人，有銘記的事;有圓滿的結(jié)局，有殘缺的足跡;有精彩與贊譽(yù)，有平凡與無(wú)奇……無(wú)論明天怎樣，我們都得踏著重復(fù)的步伐，繼續(xù)在路上努力!
人生不易，善待自己。請(qǐng)相信：只要努力，只要堅(jiān)持;只要心中充滿快樂(lè);就會(huì)自由地飛翔;就會(huì)驕傲地活著。如果不能做一棵參天的大樹，就做一棵溫暖的向日葵吧。每一天面向朝陽(yáng)，永久笑對(duì)風(fēng)雨!
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇九
老師們、同學(xué)們：
早上好!
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，他們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?
青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓，團(tuán)結(jié)結(jié)互助，面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇十
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，因?yàn)榕吕?，許多小朋友都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉，對(duì)于我們而言，是相當(dāng)有必要的。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
下面，就以跑步為例，說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、跑步時(shí)，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因?yàn)槟銖堉彀?，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。
3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇十一
各位老師，同學(xué)們：早上好!
今天我演講的題目是：心存一顆感恩的心。
俗話說(shuō)“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”，“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”。是的，知恩圖報(bào)是中華民族的傳統(tǒng)美德。
同學(xué)們，我們要懂得感恩。如果你不會(huì)感恩，幸福就離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的;如果你會(huì)感恩，幸福就會(huì)常伴你左右。那么，我們應(yīng)該感謝誰(shuí)呢?
首先，我們要感激父母，感謝他們給了我們生命，感謝他們攙扶我們走好每一步人生之路，為我們搭建快樂(lè)成長(zhǎng)的舞臺(tái)。
接著，我們又該感謝誰(shuí)呢?我們要感激老師，感激他們傳授我們知識(shí)，讓我們擁有智慧、擁有克服困難的力量和奮發(fā)圖強(qiáng)的信心。
當(dāng)然，我們也要感激陪伴我們成長(zhǎng)的朋友們。
“感恩之心”可以用不同的方式化為“感恩的實(shí)際行動(dòng)”，作出我們的回報(bào)。比如，在家里，我們可以主動(dòng)承擔(dān)一些家務(wù)，減輕家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)，努力做讓父母放心的好孩子。在學(xué)校，我們可以勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，取得優(yōu)異的成績(jī)，讓老師開心。平時(shí)，我們可以做到不隨地亂扔垃圾，還校園一個(gè)整潔的環(huán)境，回報(bào)學(xué)校對(duì)我們的培育。
感恩，不僅是一種禮儀，更是一種健康的心態(tài)。讓我們每個(gè)人都心存一顆感恩之心，永遠(yuǎn)綻放出最燦爛的笑容，回報(bào)這個(gè)五彩的世界!
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇十二
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們
大家早上好!今天我要講的主題是《做一個(gè)有書香味的江南人》。
四年級(jí)課本上有一篇課文叫《鳥的天堂》，作者是巴金。從這篇課文中我們看到了，他是一個(gè)對(duì)大自然觀察入微，語(yǔ)言美輪美奐的作家。巴金一直都有一個(gè)習(xí)慣便是無(wú)論什么時(shí)候，只要身上還有錢，只要看到書都會(huì)買書，曾經(jīng)巴金的家中一度因?yàn)槿卞X，每天基本上都沒(méi)錢買菜，而巴金只要是看到書，依然還會(huì)去買，甚至鼓勵(lì)自己的兒子買書，通常兒子的書包中都是鼓鼓囊囊的，里面裝的多半都是書籍。巴金嗜書如命，后來(lái)成為了一名偉大的作家。
但與作家的偉大相比，略顯遺憾的是：據(jù)林克艾普大數(shù)據(jù)了解，20xx年我國(guó)國(guó)民人均紙質(zhì)圖書閱讀量為4。58本，這其中還包括教材教輔。而據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，猶太人以64本的年人均閱讀量，雄踞世界首位。日本、法國(guó)、韓國(guó)的人均閱讀讀書量分別為40本、20本和11本。
我認(rèn)為閱讀是一種理解，領(lǐng)悟，評(píng)價(jià)和探究文章的思維過(guò)程。閱讀可以改變思想，從而可能改變命運(yùn)。正如巴金所說(shuō)：“人的腦子里有一個(gè)大倉(cāng)庫(kù)，里面儲(chǔ)存著別人拿不走的東西?！?/p>
今天，江南學(xué)子們脫下灰黑的秋季校服，換上了黃色的冬季外套。秋天的灰黑色，就像是書本上的一字一句，象征著我們走過(guò)知識(shí)豐收的季節(jié)。而冬天的黃色的，則是秋天的延續(xù)，意味著收獲在我們身上的生生不息。
最后，讓我們翻開書本，做一個(gè)愛閱讀、有書香味的江南人。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇十三
老師們，同學(xué)們：
還記得第一次知道抗日戰(zhàn)爭(zhēng)是在媽媽的故事里，《雞毛信》里聰明機(jī)智不怕犧牲的海娃，“牛兒還在山坡吃草，放牛的卻不知哪兒去了……”歌中頌揚(yáng)的王二小，還有那調(diào)皮機(jī)靈幫助敵后武工隊(duì)狠狠教訓(xùn)敵人的嘎子伴隨我長(zhǎng)大。從此，他們那不怕犧牲、敢于為國(guó)家獻(xiàn)身的精神便在我心里扎下了根。后來(lái)，隨著對(duì)歷史的深入學(xué)習(xí)，才讀懂抗日戰(zhàn)爭(zhēng)這一具有歷史偉大意義的神圣的戰(zhàn)爭(zhēng)。
盧溝橋的槍聲，揭開了中國(guó)人民反擊日本法西斯侵略、全民抗戰(zhàn)的序幕。歷時(shí)八年的崢嶸歲月，中國(guó)人民終于熄滅了日寇在華夏大地燃起的戰(zhàn)火硝煙。七十年了，七十年彈指一揮間，中華民族自此扭轉(zhuǎn)百年衰敗沉淪的歷史，古老的中國(guó)從此走向民族的獨(dú)立與自強(qiáng)。
遙想當(dāng)年，祖國(guó)那積貧積弱的時(shí)代，日本帝國(guó)主義的鐵蹄肆意踐踏我國(guó)大好河山，置我同胞于苦難，喪心病狂的殺戮掠奪，對(duì)中國(guó)人民犯下了令人發(fā)指的滔天大罪。一邊是戰(zhàn)爭(zhēng)狂人冷氣陰森的獰笑，一邊是國(guó)土淪喪、滿目瘡痍、血流成河。處處燃燒著戰(zhàn)火，人民家破人亡，妻離子散。在南京大屠殺時(shí)，敵人燒殺搶掠，無(wú)惡不作，對(duì)手無(wú)寸鐵的南京人民進(jìn)行屠殺，使三十萬(wàn)中國(guó)同胞含冤而死……中國(guó)人民生活在水深火熱之中。在中華民族存亡的非常時(shí)刻，在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，多少熱血兒女毅然奔赴抗日前線，加入救亡圖存的行列，他們?yōu)橼s走日本鬼子，求得民族的解放，不惜拋頭顱、灑熱血，在槍林彈雨中寫就了他們驚天地、泣鬼神的壯麗的人生篇章。
今天，我們紀(jì)念這場(chǎng)偉大的勝利，就是要永遠(yuǎn)銘記慘遭日本侵略者殺戮的無(wú)辜死難同胞;永遠(yuǎn)銘記在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)中英勇戰(zhàn)斗、為國(guó)捐軀的烈士;永遠(yuǎn)銘記參加抗日戰(zhàn)爭(zhēng)的老戰(zhàn)士、愛國(guó)人士、抗日將領(lǐng);永遠(yuǎn)銘記為抗戰(zhàn)勝利建立了功勛的海內(nèi)外中華兒女;永遠(yuǎn)銘記支援和幫助了中國(guó)抗戰(zhàn)的外國(guó)政府和國(guó)際友人。銘記他們的浴血奮戰(zhàn)，銘記他們的聰明與智慧，銘記他們的大公無(wú)私，銘記他們的深深愛國(guó)情。
我以我最深最真的筆觸，走過(guò)時(shí)間的滄桑，空間的遼闊。我想令人們回憶起70年前那場(chǎng)悲壯激越、一寸河山一寸血的反法西斯斗爭(zhēng);我想揭示在民族生死存亡的關(guān)頭，一個(gè)國(guó)家和民族所迸發(fā)出的神奇力量。我們紀(jì)念這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，不是為了仇恨，而是著眼于未來(lái)。歷史是不能忘記的，忘記意味著背叛。這段歷史，本應(yīng)滲入我們的血脈，合成在我們的dna中，成為子孫后代與生俱來(lái)的記憶。就像一個(gè)永遠(yuǎn)醒著的傷口，以一種永遠(yuǎn)無(wú)法回避的痛楚，時(shí)時(shí)提醒我們落后就要挨打，中華當(dāng)自強(qiáng)!
回顧中國(guó)人民抗戰(zhàn)史實(shí)和整個(gè)中國(guó)近現(xiàn)代歷史，放眼當(dāng)今世界現(xiàn)實(shí)，我們更深切地認(rèn)識(shí)到，只有國(guó)家的統(tǒng)一，人民的團(tuán)結(jié)，社會(huì)的穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，國(guó)力的增強(qiáng)，中國(guó)人才會(huì)有尊嚴(yán)，中華民族才能屹立于世界民族之林，才能為世界和平與共同發(fā)展做出貢獻(xiàn)。在新世紀(jì)全面建設(shè)小康社會(huì)的偉大征程中，弘揚(yáng)民族精神，凝聚民族力量，是實(shí)現(xiàn)我們發(fā)展目標(biāo)的可靠保障，也是我們紀(jì)念抗戰(zhàn)勝利70周年的根本意義之所在?！爸獝u而后勇?！崩斡洑v史，勿忘國(guó)恥，才能從內(nèi)心深處激發(fā)愛國(guó)之情和報(bào)國(guó)之志，才能高奏愛國(guó)主義的時(shí)代主旋律，不斷激發(fā)奮發(fā)圖強(qiáng)的精神動(dòng)力。
70個(gè)春夏秋冬，由此而激發(fā)出的愛國(guó)主義熱情在神州大地上激蕩，在華夏兒女心中涌流?！捌埨麌?guó)家生死以，豈因禍福趨避之”，當(dāng)前，我們每一個(gè)華夏兒女都應(yīng)為了實(shí)現(xiàn)中華民族復(fù)興這個(gè)大局，把滿腔愛國(guó)之情化為發(fā)憤學(xué)習(xí)之動(dòng)力，熱忱報(bào)國(guó)之行動(dòng)。
今天的我，作為一名光榮的少先隊(duì)員，在深深地為那些英靈們所觸動(dòng)的同時(shí)，更是要居安思危，飲水思源，牢記歷史，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)圖強(qiáng)，為中華民族的偉大復(fù)興而努力奮斗，用我們的肩膀撐起中華不朽的脊梁!
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇十四
老師、同學(xué)們： 大家好!我的國(guó)旗下講話是《人人講“誠(chéng)信”，世界更美好》。
誠(chéng)信，就是要誠(chéng)實(shí)、守信用，對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)集體要有責(zé)任感。它既是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是我們每個(gè)人應(yīng)該做到的最起碼的道德標(biāo)準(zhǔn)。我們的父母和老師常常用他們的言行教導(dǎo)我們：“從小就要做一個(gè)有誠(chéng)信的人?！?/p>
記得在元旦前夕，為了讓教室的環(huán)境布置更漂亮些，我請(qǐng)求媽媽抽空到班上來(lái)幫幫忙，媽媽答應(yīng)第二天中午過(guò)來(lái)。誰(shuí)知，第二天一早就紛紛揚(yáng)揚(yáng)地下起了鵝毛大雪，不一會(huì)兒，大地就積起了厚厚的冰雪，天地間一片白色，銀裝素裹的冰雪世界煞是好看，同學(xué)們開心極了。不過(guò)，路上的行人可沒(méi)那么輕松了，雪大路滑，一不小心就會(huì)摔個(gè)嘴啃泥。我的心越來(lái)越不踏實(shí)，我既希望看到媽媽的身影，又擔(dān)心媽媽在路上不安全。到了中午時(shí)分，董老師帶我們?nèi)パ莶d拍錄像，剛到樓下，我一眼就看到一個(gè)大雪人出現(xiàn)在我們面前：她的頭發(fā)、眉毛、衣服全是白的，連眼鏡的玻璃片都是白的，她就是我的媽媽呀，她不管天氣的惡劣，如約地來(lái)了!我還看到了一個(gè)別人不易察覺的細(xì)節(jié)——媽媽的一個(gè)膝蓋又臟又濕，樣子好狼狽，可她的臉上堆滿了笑容，我真想撲上去擁抱她，為她送上一點(diǎn)溫暖，可我還是轉(zhuǎn)過(guò)臉去不再看她，因?yàn)?，我不想讓她看到我流淚的樣子。同學(xué)們，你們和自己的家人之間可能也有類似的故事，你們也被深深地感動(dòng)過(guò)，這——就是母親對(duì)孩子的誠(chéng)信。
還有一次，具體的時(shí)間我記不清了，但肯定是我上一年級(jí)的時(shí)候。那天晚上，我對(duì)數(shù)學(xué)作業(yè)有些模糊，非常著急，就想給×老師打電話問(wèn)問(wèn)清楚，一看，時(shí)間已經(jīng)是晚上七點(diǎn)多了，媽媽說(shuō)：“×老師一定已經(jīng)回家了，給她家里打電話吧?！彪娫挻蜻^(guò)去，接電話的是一個(gè)大哥哥的聲音，他說(shuō)：“×老師還沒(méi)回家呢?！蔽蚁耄豪蠋焸兛墒俏妩c(diǎn)左右就下班的呀，×老師不會(huì)還在學(xué)校吧?我抱著試試看的心情撥通了×老師辦公室的電話，很快，從電話那頭傳來(lái)了×老師親切的聲音，我奇怪地問(wèn)：“×老師，您怎么還在學(xué)校?”×老師很輕松地說(shuō)：“學(xué)校剛開學(xué)，還有很多事要做哪?！蔽覀兌贾溃晾蠋熞灿幸粋€(gè)需要照顧的小家，也有一個(gè)盼著她早點(diǎn)回家的兒子，可是×老師……這就是一個(gè)老師對(duì)工作、對(duì)學(xué)生的誠(chéng)信。這件事過(guò)去很久了，×老師可能已經(jīng)完全沒(méi)有了印象，因?yàn)檫@樣的日子對(duì)她來(lái)說(shuō)實(shí)在是太多太多了，可這件事會(huì)永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)地留在我的心中，一直會(huì)鞭策著我，告訴我要做個(gè)像老師一樣對(duì)社會(huì)、對(duì)他人有誠(chéng)信的人。
說(shuō)了這么多，不要以為誠(chéng)信只是大人的事，其實(shí)，誠(chéng)信無(wú)時(shí)不在，無(wú)處不在，誠(chéng)信就在你我的身邊。
我有一個(gè)好朋友，名叫舒冊(cè)，有一次我和他約好星期天上午八點(diǎn)在小區(qū)門口等，一起去吳山游玩。為了赴約，星期天一早，我就起床了，早早地來(lái)到了小區(qū)門口，因?yàn)槲乙幌蚴沁@樣想的：寧可我等別人，不能讓別人等我。到了七點(diǎn)五十八分，還沒(méi)有看到舒冊(cè)的身影，我有些急，但約定的時(shí)間還沒(méi)到，我應(yīng)該再耐心地等一等。八點(diǎn)一到，舒冊(cè)準(zhǔn)時(shí)地出現(xiàn)在我面前，我高興地抱住了他，可一看，他的眼圈紅紅的，顯然哭過(guò)了，原來(lái)，這一天他的爸爸媽媽要他去奶奶家，他盡管也很想去，但覺得同我的約定更重要，為了說(shuō)服爸爸媽媽，他還同大人發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。從那次以后，我倆的關(guān)系更親密了。
一個(gè)人只有講誠(chéng)信，別人才會(huì)稱贊他、尊重他、親近他、信任他，有困難時(shí)才會(huì)幫助他。否則，他將是一個(gè)孤獨(dú)的人。同學(xué)們，讓我們都來(lái)講誠(chéng)信吧，從身邊的每一件小事做起：譬如，昨天你答應(yīng)過(guò)老師要努力學(xué)習(xí);今天早上你答應(yīng)過(guò)爸媽要認(rèn)真聽講，你就一定要做到。只有我們?nèi)巳酥v誠(chéng)信，時(shí)時(shí)講誠(chéng)信，這個(gè)世界就會(huì)充滿真善美，我們的世界就會(huì)更美好!
謝謝大家
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇十五
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們，大家上午好!
今天我國(guó)旗下講話的主題是《是時(shí)候該覺悟了》。
20xx年以來(lái)，“佛系青年”“積極廢人”等詞成為了每一個(gè)年輕人自嘲的用語(yǔ)，實(shí)際上，“佛系青年”的出現(xiàn)是每一個(gè)國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展過(guò)程中必然面臨的問(wèn)題。早在十多年前，平成年代初的日本便已經(jīng)出現(xiàn)了所謂的“佛系青年”和“積極廢人”，年輕人認(rèn)為讀書毫無(wú)用處，消費(fèi)毫無(wú)用處，他們遠(yuǎn)離消費(fèi)，遠(yuǎn)離社交，遠(yuǎn)離時(shí)政，衣食住行奉行過(guò)分的極簡(jiǎn)主義，這便造成了本國(guó)經(jīng)濟(jì)的衰退，更是個(gè)人和民族的進(jìn)取心的衰退。
說(shuō)到這里，或許會(huì)有饒舌者說(shuō)：我就處在這樣一個(gè)應(yīng)試的環(huán)境之下，千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋，我無(wú)能為力，所以與我何干呢，有所謂嗎?這實(shí)是一種十分不負(fù)責(zé)任的想法。請(qǐng)?jiān)谧母魑凰伎家幌?，你是否這么想過(guò)?
《少年中國(guó)說(shuō)》已被引用多遍，但我覺得仍有必要強(qiáng)調(diào)：“故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年?！?/p>
退一步想，的確，我們并非每個(gè)人是這么崇高的，但是你是否思考過(guò)，擁有所謂“與世無(wú)爭(zhēng)”的“佛系青年”的人生，真的能獲得佛家的超度嗎?如果沒(méi)有，你還甘心嗎?每次強(qiáng)讓自己心態(tài)向上，卻每次都不行動(dòng)，在死線面前說(shuō)一些自欺欺人的話安慰自己，你還甘心嗎?你正在像動(dòng)物一樣平庸地活著啊!
真的，信仰是必要的，就算信仰是為了虛無(wú)之人、虛無(wú)之物，好比上帝，好比普天之下的正義。盡管夢(mèng)想會(huì)背叛自己，但努力是不會(huì)背叛你的。
尼采說(shuō)：人是一條污水河，你只有變成大海，才能容下污水河，不至于使自己污濁。
我們可以少一句無(wú)謂的閑話，卻不能少去我們的當(dāng)下，請(qǐng)不要讓你在高考結(jié)束后，挖苦著葡萄的酸味;請(qǐng)不要讓你將來(lái)坐在大學(xué)宿舍里，看著一個(gè)個(gè)畢業(yè)生穿著學(xué)士服，有說(shuō)有笑地去拍畢業(yè)照，自己卻連畢業(yè)都沒(méi)有保障而后悔......所以啊，所以啊!覺悟吧，我的同學(xué)，我的同志!
我的講話完了，謝謝大家。
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇十六
同學(xué)們：
經(jīng)常有同學(xué)說(shuō)，作業(yè)太多，時(shí)間不夠用，壓迫得自己沒(méi)有了一點(diǎn)自由時(shí)間，連整理錯(cuò)題本、回顧課本的時(shí)間也找不出來(lái)。經(jīng)過(guò)觀察，感覺同學(xué)們作業(yè)是不少，壓力也很大。但是，在時(shí)間的利用上，卻普遍存在大量浪費(fèi)的現(xiàn)象，看得見的，有人課前飯后在教室嬉笑打鬧，下課鈴聲未響已經(jīng)沖出教室，晚自習(xí)鈴聲響后教室不能及時(shí)安靜。課堂上做小動(dòng)作、昏昏欲睡的人總有那么一兩個(gè)……這些同學(xué)，好象是時(shí)間的富翁，時(shí)間于他似乎永遠(yuǎn)流逝不盡，百無(wú)聊賴、漫長(zhǎng)難捱。這些現(xiàn)象也許與你無(wú)緣，那么，你的時(shí)間真的已經(jīng)充分利用了嗎?
靜心思考一下，你有“三閑”嗎?所謂“三閑”，即閑話、閑事、閑思。
我們發(fā)現(xiàn)，凡學(xué)習(xí)不好的同學(xué)都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，不是他們控制了“三閑”，而是“三閑”控制了他們。
時(shí)間的利用率是看不見的競(jìng)爭(zhēng)，而這種競(jìng)爭(zhēng)才是最有價(jià)值的。有很多同學(xué)，因?yàn)樗贫酥苊艿膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，然后有條不紊地去完成計(jì)劃，時(shí)間被合理地充分利用，連邊角余料也有效利用了，這樣，他就在充實(shí)中享受到了不斷進(jìn)取、不斷進(jìn)步的快樂(lè)，享受到了知識(shí)本身的樂(lè)趣，希望在前，他前進(jìn)的道路越來(lái)越寬，腳步也越來(lái)越快。
對(duì)于時(shí)間，不要有任何的僥幸心理，就像對(duì)高考永遠(yuǎn)不要有僥幸心理一樣。
一年冬天，獵人帶著獵狗去打獵。獵人擊中了兔子的后腿，受傷的兔子拼命地逃生，獵狗在后面窮追不舍?？墒亲妨艘魂囎?，兔子跑得越來(lái)越遠(yuǎn)了。獵狗知道實(shí)在是追不上了，只好悻悻地回到獵人身邊。獵人生氣地說(shuō)：“你真沒(méi)用，連一只受傷的兔子都追不到!”獵狗聽了很不服氣地解釋：“我已經(jīng)盡力而為了呀!”而兔子帶著傷成功地逃生回家后，兄弟們都圍過(guò)來(lái)驚訝地問(wèn)它：“那只獵狗很兇呀，你又受了傷，是怎么甩掉它的呢?”兔子說(shuō)：“它是盡力而為，我可是竭盡全力呀!它沒(méi)追上我，回去最多挨一頓罵，而我若不竭盡全力地跑，可就沒(méi)命了呀!”
那只獵狗，并不是沒(méi)有追上獵物的本事，而是只滿足于盡力卻沒(méi)竭盡全力。甚至，有時(shí)還心存僥幸，能偷懶時(shí)就偷會(huì)兒懶，以為憑自己的素質(zhì)和努力，考個(gè)大學(xué)應(yīng)該是很有希望的。當(dāng)面對(duì)冷冰冰的高考結(jié)果時(shí)，才清醒地明白，自己的想法是多么幼稚!有人說(shuō)：科學(xué)是老老實(shí)實(shí)的學(xué)問(wèn)，來(lái)不得半點(diǎn)虛偽和驕傲，而要付出艱巨的勞動(dòng)。學(xué)習(xí)也是這樣，沒(méi)有任何僥幸可言，唯有竭盡全力，忘我地拚搏，才能取得優(yōu)異的成績(jī)。期中考試即將到來(lái)，在此送給大家16個(gè)字“告別三閑，爭(zhēng)取時(shí)間;竭盡全力，創(chuàng)造奇跡!”。
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇十七
各位老師，同學(xué)：
大家早上好!我今天在國(guó)旗下講話的題目是《樂(lè)觀自信我能行》。
有人說(shuō)：樂(lè)觀自信是一粒生命的種子，深藏在人心里，隨時(shí)都可能發(fā)芽，并開出絢爛奪目的花朵。更有人說(shuō)：樂(lè)觀自信是一縷陽(yáng)光，時(shí)刻照亮著我們的每一天，生活因此而幸?？鞓?lè)。
這些話語(yǔ)同學(xué)們或許不是很懂，老師我還是先給大家講個(gè)故事吧!故事的題目叫《小板凳》。
世界著名大科學(xué)家愛因斯坦上小學(xué)時(shí)，有一次上勞動(dòng)課，同學(xué)們都交上了自己的作品，像泥鴨子啊、布娃娃啊，小汽車啊等等。惟有愛因斯坦沒(méi)有按時(shí)交上作品，直到第二天，他才送去一只做得很粗糙的小板凳。老師看了很不滿意地說(shuō)：我想世上不會(huì)有比這更差的小板凳了。愛因斯坦回答說(shuō)：有的。他不慌不忙地從課桌里拿出兩只小板凳，舉起左手說(shuō)：這是我第一次做的。又舉起右手說(shuō)：這是我第二次做的，剛才交的，是我第三次做的，雖然它不能使人滿意，但總比這兩只強(qiáng)一些。在我眼里，第三只小板凳是最漂亮的了!這是一個(gè)多么偉大的回答啊!同學(xué)們，正是愛因斯坦擁有一次比一次做得好這樣的樂(lè)觀自信，才促使他成為一名偉大的科學(xué)家。 其實(shí)，在我們的生活中，總會(huì)遇到這樣那樣的困難，在遇到困難的時(shí)候我們第一反應(yīng)總是想躲;還有的同學(xué)，在完成任務(wù)后，不滿意，總覺得自己做的沒(méi)有別的同學(xué)好，由此看不起自己，所謂滅自己威風(fēng)長(zhǎng)別人志氣。所有這些啊，都是我們?nèi)狈?lè)觀自信的表現(xiàn)。打個(gè)比方挫折就像一塊巨大的石頭，而樂(lè)觀自信就是一把強(qiáng)有力的斧頭，只要你勇敢舉起斧頭，就一定能打敗挫折。殘疾人聯(lián)合會(huì)主席，著名殘疾作者張海迪曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：即使跌倒一百次，也要第一百零一次站起來(lái)。
如果將幸福、歡樂(lè)比做太陽(yáng)，那困難、不幸、失敗就可以比作月亮。人不能只企求永遠(yuǎn)在陽(yáng)光下生活，在生活中沒(méi)有困難挫折是不現(xiàn)實(shí)的，也是不可能的。
那么，遇到困難和挫折該怎么辦呢，老師接著和大家分享一個(gè)《青蛙故事》： 從前，有一群青蛙組織了一場(chǎng)攀爬比賽，比賽的終點(diǎn)是：一個(gè)非常高的鐵塔的塔頂。
一大群青蛙圍著鐵塔看比賽，給它們加油。
比賽開始了。
老實(shí)說(shuō)，群蛙中沒(méi)有誰(shuí)相信這些小小的青蛙會(huì)到達(dá)塔頂，他們都在議論： 這太難了!!它們肯定到不了塔頂!他們絕不可能成功的，塔太高了! 聽到這些，除了那些情緒高漲的幾只還在往上爬，一只接一只的青蛙開始泄氣了。 塔下的青蛙繼續(xù)喊著：這太難了!!沒(méi)有誰(shuí)能爬上頂?shù)?
越來(lái)越多的青蛙累壞了，退出了比賽。但，有一只卻還在越爬越高，一點(diǎn)沒(méi)有放棄的意思。
最后，其他所有的青蛙都退出了比賽，除了一只，它費(fèi)了很大的勁，終于成為唯一一只到達(dá)塔頂?shù)膭倮摺?/p>
很自然，其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的。有一只青蛙跑上前去問(wèn)那只勝利者：你哪來(lái)那么大的力氣跑完全程?
這只青蛙一聲不吭，后來(lái)大家發(fā)現(xiàn)：這只青蛙是個(gè)聾子!
由此看來(lái)，面對(duì)困難，我們不應(yīng)過(guò)分地放大困難，要相信辦法總比困難多，我們能行;同樣，面對(duì)困難，我們也不必在意旁人說(shuō)三道四，認(rèn)為是對(duì)的，就堅(jiān)持做好自己，就一定會(huì)成功。
所以，現(xiàn)在老師要說(shuō)：樂(lè)觀自信是愚公移山的信念，是精衛(wèi)填海的毅力，是夸父追日的勇氣，樂(lè)觀自信更是對(duì)自我的超越。
當(dāng)然，在我們的學(xué)習(xí)中，僅有自信也是不夠的，自信應(yīng)該與努力有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。 同學(xué)們，挫折可以使人趴下，也可以使人奮起;困難可以使人退縮，也可以使人前進(jìn);痛苦可以使人自暴自棄，也可以使人堅(jiān)韌成熟失敗乃成功之母，是有前提和條件的。這就需要我們正視失敗，以樂(lè)觀向上、自信進(jìn)取的精神狀態(tài)戰(zhàn)勝挫折，贏得挑戰(zhàn)，超越自我!
讓我們舉起右拳，一起高呼相信自己，我能行!
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇十八
誠(chéng)信，這關(guān)系著一個(gè)人的生活、學(xué)習(xí)、工作……一個(gè)人如果失去了誠(chéng)信，將在社會(huì)上沒(méi)有立足之地。從字面上說(shuō)，“誠(chéng)信”就是誠(chéng)實(shí)守信。孔子說(shuō)：“人而無(wú)信，不知其可也”。因而，說(shuō)到“誠(chéng)信”與否，很多人都認(rèn)為是道德方面的問(wèn)題，只是一個(gè)人在社會(huì)的安身立命之本。
可是，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)，道德和利益往往是相鄰而居的。不管是一個(gè)人還是一個(gè)地方，重視道德，講究誠(chéng)信，往往可以在經(jīng)濟(jì)上得到豐厚的收益;反之，不但會(huì)在道德上遭至譴責(zé)，受到法律的嚴(yán)懲，更難以在經(jīng)濟(jì)上獲得長(zhǎng)久的利益。就誠(chéng)信的重要性而言，說(shuō)“誠(chéng)信是金”應(yīng)是不為過(guò)的。我聽過(guò)這樣一個(gè)故事：有一個(gè)人，他經(jīng)過(guò)不懈的努力，終于得到了“美貌”、“誠(chéng)信”、“金錢”、“健康”、“聰明”等一些對(duì)人非常有用的東西。
他乘船過(guò)江，由于所帶的東西太多，超過(guò)了船的承載能力，船馬上就要沉入江中，于是，情急之下，他去掉了誠(chéng)信。當(dāng)他上了岸，沒(méi)有一個(gè)人相信他，因?yàn)椋麤](méi)有了誠(chéng)信。他感到非常痛苦?，F(xiàn)實(shí)中，我也有過(guò)失信的經(jīng)歷。有一次，我和張夢(mèng)凡借了一本《福爾摩斯探案集》，說(shuō)好兩天后還他?？墒?，半個(gè)星期過(guò)去了，還是沒(méi)有還他書。
只到有一天，他向我討要，我才還給他。事后我很后悔，下決心再也不失信了，決心做一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信的好孩子。今天晚上，我準(zhǔn)備去補(bǔ)課。走了一大半路，我才發(fā)現(xiàn)自己忘了拿閱讀書，只好又返回學(xué)校去取。路上，遇到了胡春雨，真巧，她也忘了拿閱讀書。于是，我答應(yīng)幫她也拿上。當(dāng)我到了教室拿上自己的閱讀書后，便自覺地走到胡春雨的座位上取上了她的。我自己心里想，這回我不能失去信用了!
當(dāng)我把書交給胡春雨后，看到她那高興的樣子，我也嘗到了守信的快樂(lè)。人們常說(shuō)：“誠(chéng)信是金”。可是，我認(rèn)為誠(chéng)信比金錢還要重要。一個(gè)人失信，就失去了朋友。失去的不僅僅是金錢，而是一切!他就會(huì)成為一個(gè)窮光蛋!誠(chéng)信，失去就在一剎那，而得到卻要幾年，其至幾十年。一個(gè)公司沒(méi)有誠(chéng)信，就會(huì)倒閉;一個(gè)人失去誠(chéng)信，他將一生沒(méi)有什么成就。
啊!誠(chéng)信是金。千萬(wàn)不要失去誠(chéng)信，失去了，就再想得到，只需用兩個(gè)字來(lái)說(shuō)“太難!”誠(chéng)信是一朵蘭花，它開在人們荒蕪的心田;誠(chéng)信，是一杯濃茶，它讓生活更加濃郁芳醇;誠(chéng)信是一道勁歌，它奏響了時(shí)代的最強(qiáng)音;誠(chéng)信是中華民族的傳統(tǒng)美德，為人處事的最基本準(zhǔn)則。誠(chéng)信是金，它可以觸動(dòng)人們內(nèi)心深處最敏感的神經(jīng)，給眾生點(diǎn)亮了一盞永不眠滅的心燈點(diǎn)一盞心燈期待誠(chéng)信冰雪覆蓋的時(shí)候，我們需要一團(tuán)火來(lái)取暖;烈日炎炎的時(shí)候，我們需要一片樹蔭來(lái)避暑;暗夜無(wú)邊的時(shí)候，我們需要一點(diǎn)星光來(lái)照明;前途茫茫時(shí)，我們需要一盞航燈來(lái)導(dǎo)行，漫漫人海中，我們更需要一盞心燈來(lái)指引向前，那便是我們所期待的……
期待誠(chéng)信是李白“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情”的千古吟詠;期待誠(chéng)信是偉大的馬克思和恩格斯質(zhì)樸而純潔的友誼與情懷;期待誠(chéng)信是在一連串失敗后，朋友們主動(dòng)伸出的那一雙雙溫?zé)岬氖?期待誠(chéng)信是買東西忘記帶錢時(shí)，老板仍將貨物塞在你手中送你出門時(shí)的輕輕的一笑;期待誠(chéng)信是從百年老店里賒欠的帳單，更是今天人們手中厚厚的信用卡。因?yàn)槲覀兤诖\(chéng)信，所以誠(chéng)信在那些純樸美麗的人們心中生根發(fā)芽，市井的喧囂和霓虹燈的艷影淹沒(méi)不了她的光華。因?yàn)檎\(chéng)信，藺相如才會(huì)手執(zhí)和氏璧在秦王殿上慷慨陳詞，他深知秦王的陰險(xiǎn)與貪婪，但為了那完璧歸趙的諾言，在英勇地捍衛(wèi)國(guó)家的利益和個(gè)人心靈深處那份不朽的契約。
因?yàn)檎\(chéng)信，“文不能安邦，武不能服眾”的宋江才能坐上聚義廳的頭把交椅，將替天行道的大旗扯得迎風(fēng)飄揚(yáng)。同樣是因?yàn)橥瑥V大人民群眾的誠(chéng)信之約，嘉興南湖的微波終于匯成滔天巨浪，井岡山頭的星火終于匯成熊熊烈火，席卷了古老的神州大地。讓我們?nèi)计鹦闹械拿鳠羝诖\(chéng)信，讓誠(chéng)信成為清晨窗前那一縷溫暖的陽(yáng)光，讓誠(chéng)信成為在你耳畔吟唱清啼的小鳥，讓誠(chéng)信成為你寒冷時(shí)身邊紅紅的爐火，讓誠(chéng)信成為烈日下你頭頂?shù)囊黄G蔭。
讓我們樹起理想的風(fēng)帆期待誠(chéng)信，讓誠(chéng)信像一根小小的火柴，燃亮一片心空;像一片小小的綠葉，傾倒一個(gè)季節(jié);像一朵小小的浪花，飛濺起整個(gè)海洋，像一根長(zhǎng)長(zhǎng)的木棒，撬起整個(gè)地球……讓我們充滿生命的希望期待誠(chéng)信，讓誠(chéng)信成為我們?nèi)松臏?zhǔn)則，讓自己對(duì)誠(chéng)信的履踐萌生出對(duì)心靈的感動(dòng)，讓生命因誠(chéng)信而獲得一次暢快的呼吸，為自己的人格涂上一層亮色。點(diǎn)亮一盞心燈，我們共同期待誠(chéng)信，讓世界因誠(chéng)信而春意盎然，五彩繽紛!
九年級(jí)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)國(guó)旗下講話稿篇十九
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天，我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無(wú)疾而終。而人的一生，總要飽受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運(yùn)動(dòng)。
冬天，是一年的末尾，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。你們知道嗎，堅(jiān)持冬季體育鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8到10倍。冬季在室外鍛煉，可以不斷受到冷空氣的刺激，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，而且鍛煉時(shí)還能接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。這對(duì)正在長(zhǎng)身體的同學(xué)們來(lái)說(shuō)更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
明天就進(jìn)入了12月份了,我校傳統(tǒng)的“冬季體育活動(dòng)月”各項(xiàng)活動(dòng)將于本周拉開帷幕，本學(xué)月我們將開展 比賽等的多項(xiàng)體育比賽，同學(xué)們高興嗎?從本周起，在校內(nèi)，同學(xué)們要充分利用體育課，和望遠(yuǎn)望綠后的時(shí)間，在老師指導(dǎo)下有組織的開展訓(xùn)練。在家里，做完作業(yè)后，可以自行開展訓(xùn)練。
大家除了積極參加學(xué)校冬季體育活動(dòng)月各項(xiàng)活動(dòng)外，還可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇其他項(xiàng)目，如打羽毛球、打乒乓球、打籃球、跑步、跳橡皮筋等都可以作為自己的鍛煉的內(nèi)容。只有開展全面的、豐富多彩的鍛煉，才能使自己全身各部分機(jī)能均衡發(fā)展。
我們參加冬季體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意些什么呢?
1.鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。
冬季氣溫低，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，鍛煉前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開。 2.冬季鍛煉穿著要適當(dāng)。
鍛煉時(shí)應(yīng)適當(dāng)減衣服，不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，如果出汗太多，反而招致感冒。在運(yùn)動(dòng)后，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致病。
3.防止傷害事故發(fā)生
課間休息時(shí)，不要在教室里、樓道上、陽(yáng)臺(tái)上跳繩、奔跑、追逐打鬧等。這些活動(dòng)容易造成相互碰撞，釀發(fā)安全事故。課間休息時(shí)，我們可以適當(dāng)走動(dòng)走動(dòng)，暖和暖和腳，亦可以搓搓手，促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止手生凍瘡。
4.要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。
5.呼吸方法須得當(dāng)。
冬季氣候寒冷，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。
6. 持之以恒。
體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。 冬季體育鍛煉，對(duì)飲食也是有要求：
首先，飲水要充分 。一天中早、中、晚要主動(dòng)飲水，口渴時(shí)也要喝，喝熱開水最好。
第二、注意牛奶、粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配， 這些食物富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對(duì)冬季御寒很有益處。
同學(xué)們，身體是自己的本錢，只有健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對(duì)未來(lái)各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”。
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