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不睡覺(jué)的危害篇一
睡午覺(jué),一般來(lái)說(shuō)，對(duì)人體是很有好處的，不睡午覺(jué)就得不到這些好處嘍,而夜間休息不夠或者工作疲憊的人不睡午覺(jué)的話(huà)，對(duì)身體可就有壞處了，比如加速老化，對(duì)大腦也有影響,記憶力下降反應(yīng)速度下降等
時(shí)間在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間最好，不可過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)起反作用是因人而異吧,病人、老年人、身體虛弱得可以多休息，
健康的青壯年沒(méi)有必要的
對(duì)大腦也有影響,記憶力下降反應(yīng)速度下降等 時(shí)間在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間最好，不可過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)起反作用。
網(wǎng)上熱議三種人不宜午睡，近日不少微博和網(wǎng)文援引德國(guó)醫(yī)學(xué)家的觀(guān)點(diǎn)指出，3種人不宜午睡：
一是65歲以上或超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%的人;
二是血壓很低的人;
三是由于腦血管變窄而經(jīng)常頭暈的人。
因不宜午睡的人午飯后血液流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，這3類(lèi)人午睡，易因大腦局部供血不足而發(fā)生中風(fēng)。不少網(wǎng)友看到后大吃一驚，有的老年朋友看到這則消息也困惑不已，那么，這些說(shuō)法到底有沒(méi)有道理呢?如果有，這三類(lèi)人群到底還能不能睡午覺(jué)呢?
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