我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得感悟，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么你知道心得感悟如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡酶形蚍段拇笕?，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧?/p>
軍訓(xùn)的感悟字篇一
經(jīng)歷過兩三次的軍訓(xùn)，對于教官的嚴(yán)厲，深有體會(huì)，但開始就xx個(gè)的俯臥撐讓人吃不消，身邊的人都在堅(jiān)持，大家開始喊加油，這一刻，在每個(gè)人的心里開始萌發(fā)出團(tuán)隊(duì)的意識。
午休的時(shí)候打了很大的雷聲，心里盼望著來一場大雨，可是天公不作美，依然是烈日炎炎，而更大的挑戰(zhàn)在等著我們。xx多個(gè)人要從1米多高的繩子上過去，不能跳不能繞過不能鉆過不能碰繩子，整個(gè)過程不能交流，嘗試了很多方法，人堆的墻，抬過的矯子，架起的人橋，累了很多人，也輕松了很多人，有人在不斷努力，也有人在不斷否定，整個(gè)團(tuán)隊(duì)像散了的架子，可是只要有人在堅(jiān)持，就有希望，不斷的嘗試不斷的失敗，就有不斷的經(jīng)驗(yàn)。
當(dāng)一個(gè)個(gè)隊(duì)長撐起一個(gè)個(gè)俯臥撐的時(shí)候，那是我們錯(cuò)誤的代價(jià)，這樣的代價(jià)于心不忍，當(dāng)別人為你的錯(cuò)誤“買單”的時(shí)候，你一定會(huì)心有內(nèi)疚。那么多的失敗過后，有一個(gè)成功在向我們招手，大家沒有放棄，用腳搭起的“臺階”，用脊背搭起的路，用肩膀搭起的梯子，把隊(duì)友一個(gè)個(gè)送到了繩子的另一邊，另一邊是一雙雙接住希望的手掌。最難受的事，莫過于心有余而力不足，傾盆的無力感襲來，沉默中，什么都不能做，唯一做的是不辜負(fù)每一份付出。
第一個(gè)夜晚，每個(gè)人都有太多的感觸，每個(gè)人都有故事，講故事的人不許流眼淚。
天色漸黑，當(dāng)教官把眼罩發(fā)下來，黑暗中，教官說，不管接下來發(fā)生任何事請保護(hù)好身邊的同伴，不要讓他/她受傷，不要放開他/她的手。
大家不知不覺牽起身邊的人，有一股力量在拉扯著我們前進(jìn)，像走進(jìn)了一個(gè)未知的世界，踩過泥土，路過樹旁，撞過頭，磕過腳，膽怯過，慌張過，被撕扯過，黑暗中拉住的手，像一根救命稻草，放開了那只手你會(huì)迷茫，會(huì)無助，當(dāng)前面的力量越來越大的拉著我往前，后面的力量越來越大拉著我往后，整個(gè)人像要被拉扯著撕開，現(xiàn)實(shí)讓人不得不放手，放手不是拋棄，而是為了保護(hù)對方不受傷害，我的旁邊是一個(gè)很負(fù)責(zé)的隊(duì)友，每走一步他都在用身體語言告訴我前路是平坦還是崎嶇，很感動(dòng)，他把我保護(hù)的很好，沒有磕磕碰碰，沒有松開我的手，謝謝你。
每個(gè)人都怕黑，每個(gè)人都對前路都充滿恐懼，可是當(dāng)你知道身邊的人不會(huì)松開你的手，你會(huì)勇敢地走下去，這段路就象我們的未來道路，你不知道會(huì)遇到怎樣的荊棘困苦，但你知道，在你身后是不會(huì)放棄你的親人，是他們支撐你走過以前以后的路
父母是我們每個(gè)人的軟肋，每個(gè)人在說起或想起自己的父母時(shí)，都會(huì)變得柔軟下來，在xxxx半個(gè)小時(shí)的發(fā)言中，我們從他那幾年的時(shí)光里走過，他是一個(gè)勇敢堅(jiān)毅，善良心慈的老板，是他支撐起我們的大家庭，而他的母親是他背后最強(qiáng)大的力量，他哽咽著說，因?yàn)槟赣H從來沒有放棄他，給了他完整的愛，成就了現(xiàn)在的他，他是最幸福的人，從他的身上我仿佛看到了一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)，隱忍，聰慧的母親。
父母是我們最大的幸運(yùn)，而我們不管有沒有成功，不管我們身在何處，不管我們有怎樣的頭銜，都是父母一輩子的驕傲。每個(gè)人的背后都有父母撐起的一片天空，替我們接風(fēng)擋雨，是我們永遠(yuǎn)的港灣。
伴隨著哨聲，第二天晨曦來臨，日出預(yù)示著新的一天，日出之前，是一圈又一圈的跑步，那是體力和耐力的考驗(yàn)，只有兩個(gè)字堅(jiān)持。
下午是最后的障礙墻也是畢業(yè)墻，看著那一堵4。5米高的墻，是我們最后的挑戰(zhàn)，在教練全面細(xì)心的指導(dǎo)下，開始了人梯，一層兩層，幫隊(duì)友翻越過去，腳下踩的是一個(gè)個(gè)男子漢的肩膀，抓住我們手的是一雙雙有力的手掌，沒有松開過任何人的手，旁邊是用手掌搭起的保護(hù)傘，當(dāng)最后的隊(duì)友翻越過去的時(shí)候，那是沉重的喜悅，說它是喜悅，大家卻流淚了，是感動(dòng)與感恩。
兩天很短，我們卻做了很多難忘的事，團(tuán)隊(duì)的小游戲，扔水瓶，“穿越電網(wǎng)”，“珠行萬里”“紙牌接龍”半夜的緊急集合，伴著蟬鳴跑步，晨跑，畢業(yè)墻，一起哭過，一起笑過，一起受罰過，一起堅(jiān)持過，一起鼓勵(lì)過，在一起經(jīng)歷這一切之后，以前不喜歡的人突然變得可愛起來，陌生的人突然變得親切起來，熟悉的人突然變得親密起來?！端俣扰c激情7》里，范迪塞爾說，“我沒有朋友，只有家人?！?/p>
在面對一次次的考驗(yàn)之后，我們成了家人，我們的教官寬厚心善，而我們的家人都是善意的人，論語說，人之初，性本善，善良是本能，而善意是選擇，每一份善意都值得感恩，感恩每一個(gè)幫助我們的人，感恩他們的付出，感恩踏過的每一個(gè)脊背，踩過的每一個(gè)肩膀，感恩每一句“加油”。
做好自己是對別人最大的幫助，文字是隔空伸出的一雙手，擁抱每個(gè)親人，親人是我們最偉大的英雄。
軍訓(xùn)的感悟字篇二
“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其盤骨，餓其體膚，空乏其身”?！}記
秋風(fēng)送爽，丹桂飄香，不知不覺，我們來到了豐收的日子——九月。在這個(gè)九月，我們豐收了；在這個(gè)九月，我們成長了；在這個(gè)九月，我們鍛煉了！這就是軍訓(xùn)的磨礪！
軍訓(xùn)——單調(diào)煩躁？軍訓(xùn)——艱苦難忍？這就是深入人心的理念？
不，身體在軍訓(xùn)中強(qiáng)壯，意志在軍訓(xùn)中磨礪，風(fēng)采在軍訓(xùn)中展示。軍訓(xùn)中的炎熱、疲憊、痛苦……軍訓(xùn)中的忍耐、堅(jiān)持、頑強(qiáng)……短暫的軍訓(xùn)對我來說是一段刻骨銘心的記憶，短暫的軍訓(xùn)對我來說是一生享用不盡的財(cái)富。
軍訓(xùn)的第一天，天公不作美，下起了大雨，校園里的雨像潑，像倒。仿佛把一夏天的熱情全部傾注；遠(yuǎn)處雷聲轟轟，幾條銀蛇在空中盤旋……但這打不到同學(xué)們的熱情，打不倒同學(xué)們的活力！
一會(huì)兒，雨停了。仿佛是天空看到同學(xué)們的堅(jiān)強(qiáng)意志而特地停雨，同學(xué)們更加振奮了！教官走了過來：“我們要認(rèn)識到的，是服從！”
服從命令是當(dāng)兵的天職。這有什么難，不就一切行動(dòng)聽指揮嘛！
教官的聲音再次響起：“立正，現(xiàn)在開始站軍姿。抬頭，挺胸，收腹，兩腿挺直，兩腳并攏靠齊，兩腳尖分開成60度角，兩肩稍向后彎曲，大拇指放在食指第二關(guān)節(jié)，中指放在身體左右兩側(cè)的褲線上，身體略微前傾。以這樣的姿勢站立?！?/p>
雨后的校園，清新而婉約，天空還是灰蒙蒙的，偶爾有一絲輕風(fēng)吹過，“一場秋雨一場寒”，我不禁打了個(gè)寒戰(zhàn)。時(shí)間在一分一秒的走，我們堅(jiān)持著，幸好教官不是那么嚴(yán)厲，僅僅幾分鐘就讓我們休息了，休息了幾分鐘，又接著練站立。一下午下來，同學(xué)們的身體個(gè)個(gè)像散了架子似的……
幾天下來，同學(xué)們都是挺累的，那些看似簡單的動(dòng)作，因一個(gè)或幾個(gè)不齊，練了一遍又一遍，更別說那些有點(diǎn)難度的了。于是，我們便哀聲嘆氣地說道：我們好苦呀！但是同學(xué)們都咬著牙堅(jiān)持了下來……
一天天下來，教官的嗓子也啞了，也有苦又累，但是我們還是堅(jiān)持了下來；教官雖然嚴(yán)厲，但處處為我們著想，這也許是一種磨礪吧！“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，只有我們不斷堅(jiān)持，才會(huì)取得最后的成功！戰(zhàn)勝困難，從此不再害怕！
守歲白駒，不可替代，也許在某天，我會(huì)回憶起這場盛大的聚會(huì)，一定能從中得到最深的懷戀！這場聚會(huì)，是我們用汗水譜寫下的最美的詩篇！
軍訓(xùn)的感悟字篇三
時(shí)間流逝，我們的軍訓(xùn)還在繼續(xù)。
九月的秋天，有一輪炎熱的夏日陽光。期待一陣微風(fēng)吹過，親吻我們的臉頰，帶走我們臉上的汗水，留下我們努力的痕跡，誰說青春一定是迷茫的？
晴空萬里，烈日灼心。這是我們軍訓(xùn)，告別昨天的陋習(xí)；失去了昨天的軟弱；軍訓(xùn)不僅是為了增強(qiáng)我們的體能，也是為了磨煉我們的意志，培養(yǎng)我們的勇氣。就像導(dǎo)師說的“付出一定的努力就會(huì)有一定的收獲”。每天一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持，就是我們走向成功的一大步。隊(duì)伍中倒下的戰(zhàn)友越來越多。他們的隕落是我們堅(jiān)持的動(dòng)力，但他們的隕落不是因?yàn)樗麄兊娜跣?，而是因?yàn)樗麄儓?jiān)持到了極限。他們很好。有這樣的同志，我們應(yīng)該感到驕傲。也證明了我們的青春不是迷茫的。因?yàn)槲覀冇心繕?biāo)。
天空似乎為我們的堅(jiān)持而心疼，讓我們解脫了片刻。
我們歡呼，咆哮，在雨中奔跑。雨敲打著我們，無情地敲打著。即便如此，也沒有澆滅我們心中的熱度。就像一句歌詞“他說這種痛苦在風(fēng)雨中算不了什么?！笔堑模@種痛苦算不了什么。另外，不經(jīng)歷風(fēng)雨是看不到彩虹的。
破繭的蝴蝶很美。但是你經(jīng)歷過美的背后是什么？我們無法想象?，F(xiàn)在，我們就像破繭的蝴蝶。我們用盡全力咬著牙堅(jiān)持，只為了最后一只蝴蝶的美麗。
你好，九月。請你對我們這些青少年好一點(diǎn)好嗎？少年，無論過去是好是壞，請不要難過，好就是精彩；不好的叫體驗(yàn)。暴風(fēng)雨過后，你沒見過彩虹。請不要輕易放棄。秋天是收獲的季節(jié)。在沒有任何結(jié)果之前，不要退縮。請堅(jiān)持自己的選擇，哪怕是跪著，也要走下去。
軍訓(xùn)的感悟字篇四
軍訓(xùn)給我?guī)碜顫庥舻乃监l(xiāng)、念家之情，當(dāng)雨水凄凄瀝瀝地落下時(shí)，我的'心便隨著它飄向遠(yuǎn)方的家。在這里聽不見房檐邊上鳥兒的歌曲，也看不見窗外那竹子婀娜的舞姿。
在軍訓(xùn)的第一天，我便感覺陽光不再是和煦的了。它高高地掛在我們的目光不可觸及的地方，用那強(qiáng)烈的熱量撒在我們的身上。臉上的淚水和汗水一并落下，又苦又澀。完全是一種煎熬，我更為想家了。想那陰涼的房間和吹出泌人心脾的涼風(fēng)的空調(diào)。
看到有同學(xué)暈倒了，我也快堅(jiān)持不住了?？上氲綇那耙恢北蝗朔Q為藥罐子，毅力就上來了。告訴著自己，這并不算什么，只是太陽烈了些，氣溫高了點(diǎn)。如果這都堅(jiān)持不下去那以后的高中三年就無法過下去了。
在緊接而來的幾天里，我們有被教官懲罰過，也有跟教官戲鬧過。就這樣磕磕碰碰的過了四天，軍訓(xùn)的最后一天也已經(jīng)來臨了。我們帶著教官和班主任的期望走上了會(huì)操的賽場。即使我們有破釜沉舟、背水一戰(zhàn)的勇氣，但始終沒有給教官、班主任以及班集體帶來絲絲的榮譽(yù)，有的只是聲聲的嘆息。我想同學(xué)們都很懊悔，要是當(dāng)初不那么懶散就不會(huì)落得如此田地。這次的過失對我來說便是一個(gè)教訓(xùn)，以后對待什么事，做什么事都要從一而終，不要做亡羊補(bǔ)牢之舉。因?yàn)槲也皇琼?xiàng)羽，就算破釜沉舟也打不贏勝仗。學(xué)習(xí)也如此，不是靠運(yùn)氣就有好成績，要有一定的努力和奮斗。
天下無不散之筵席，集合回到教室后，教官只留下幾句簡短的話語。可那幾句話卻像一片落葉飄落到水面一樣，在我心中泛起圈圈波紋，久久都不能平息。軍訓(xùn)與教官的這段記憶是我無法抹去的美好。在跌落人生低谷時(shí)，我會(huì)想起。給以我鞭策，鼓勵(lì)我奮發(fā)向上。在榮譽(yù)披身時(shí)，我亦會(huì)記起。給以我警示，告誡我不可得意忘形，一切輝煌的背后都有數(shù)不盡的辛酸。
偶然經(jīng)過我們班的訓(xùn)練場地時(shí)，我便會(huì)開始緬懷。觸摸著那不再赤熱卻滴滿了同學(xué)們的汗水的跑道上，內(nèi)心是澎湃的。因?yàn)槟鞘橇α康哪鄣?。輕風(fēng)拂過，仿佛帶來陣陣參差不齊的口號聲，雖然并不嘹亮，但都是我們心底里最純真的聲音。不知過了多久，那一幕莫訓(xùn)練的場景才不再出現(xiàn)在我的腦海里。它靜靜的沉淀了，眼眶卻無法抵御淚水的侵襲，終是缺堤了。淚滴劃過臉頰又落在手心，這不是悲傷，只是在惋惜時(shí)間的流逝罷了。
軍訓(xùn)也已經(jīng)過去了，不論成與敗。我都會(huì)放下那糾結(jié)的心情，從新拾起自信心和勤奮，迎接新的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。生活就如同清風(fēng)搖曳著竹子，流水帶走落花。所有都是迫不得已，心有不甘。但我們總能換個(gè)角度看問題，最后就能演變成，竹子因清風(fēng)的拂來變成曼妙的女子，落花因飄落在流水的身上而得以周游各地。一切都會(huì)變得美好起來。
軍訓(xùn)的感悟字篇五
軍訓(xùn)已經(jīng)一周多了，在這一周里我們付出了汗水與辛苦，也收獲了許多。
“立正、稍息……”聽著這些已經(jīng)熟悉的口令，我們都已經(jīng)被融進(jìn)了軍營的那種氛圍中了。小時(shí)候向往軍營，向往那和平綠，總是夢想著長大后有一天自我也能穿上綠軍裝成為他們其中一員。
漸漸長大后，明白了一些事，也懂得了一些道理，不再像孩提時(shí)的幼稚，多了幾分現(xiàn)實(shí)，沒有夢想的生活是空洞的，迷茫的，可是空有夢想的生活也是浮淺的。
高中時(shí)的軍訓(xùn)只是一周，那時(shí)的我們在花季雨季徘徊，無知，迷茫是我們臉上的表情，一周的軍訓(xùn)收獲甚少，只是明白軍訓(xùn)苦，讓人受不了，臉上曬的掉了一層皮，在也不想當(dāng)軍人，這時(shí)高中，青澀的季節(jié)，讓我們匆匆走過了那段青澀的年齡。
而今，我們都已長大，成了人們所謂的成年人，從走進(jìn)高中的那一天，大家期盼著，等待著軍訓(xùn)，可是一年過去了，大家的熱情消減了不少，軍訓(xùn)的時(shí)間到了，可是因?yàn)樽灾螀^(qū)的大慶，給學(xué)校下達(dá)了政治任務(wù)，男生參加大慶表演訓(xùn)練，女生回家等待下一年軍訓(xùn)，這是一個(gè)令人失望又高興的消息。大家能夠回家了，可是明年當(dāng)大家的活力都退卻的時(shí)候我們依然逃可是?。?/p>
真正軍訓(xùn)的時(shí)間到了，有人歡喜，有人悲?。】墒遣还茉鯓涌偸翘涌墒侨チ?。大家無一例外穿上了迷彩裝。從教官來后一向反復(fù)著乏味訓(xùn)練。但軍訓(xùn)也不是想象中那樣痛苦，歡聲笑語，歌聲也在其中，大家還是都很進(jìn)取的。這也許就是團(tuán)結(jié)的力量吧！
還有一周的時(shí)間按，我們相信，沒有逃兵，大家必須都會(huì)堅(jiān)持下去，將軍訓(xùn)進(jìn)行到底，取得一個(gè)好成績。
軍訓(xùn)的感悟字篇六
久聞軍訓(xùn)大名，一直憧憬著能去什么好地方開開眼。結(jié)果呢，唉，只是在學(xué)校的前操場沒完沒了地稍息、跨立、向左轉(zhuǎn)，太單調(diào)了，沒勁。那兩個(gè)小教官更可氣，一點(diǎn)兒面子都不給留，稍一走神，動(dòng)作不到位，立馬點(diǎn)名，給你來個(gè)下不來臺。
面對陌生的同學(xué)，嚴(yán)厲的教官，摸不透脾氣的老師。我挺起胸，繃住腿，心里一遍又一遍地默念著：“堅(jiān)持，堅(jiān)持，只有五天！”
數(shù)不清挨了多少次罵，我們逐漸站穩(wěn)了，隊(duì)伍也整齊多。看著我們整齊劃一的步伐，小教官的臉上開始有了笑容。最后一天，他們居然從兜里摸出一包金嗓子喉片來分給大家！
激動(dòng)人心的結(jié)業(yè)匯報(bào)開始了。教官站在隊(duì)伍最前列，六個(gè)方隊(duì)一個(gè)比一個(gè)整齊?！耙弧摹蔽覀儼嗟姆疥囂ぶ肋~的步伐雄赳赳、氣昂昂通過主席臺，同學(xué)們服裝統(tǒng)一，步伐統(tǒng)一，連眼神也是統(tǒng)一的，贏得了校領(lǐng)導(dǎo)和部隊(duì)首長的熱烈掌聲！六個(gè)班里，我們班的步伐最齊、口號聲最響亮，贏得了“團(tuán)結(jié)協(xié)作獎(jiǎng)”。當(dāng)班長接過鮮紅的錦旗，高高舉起時(shí)，我們不由自主歡呼起來。
這五天的辛苦，值了！
奇怪，前兩天腰酸背痛的感覺無影無蹤了。夕陽映襯下，同學(xué)們笑著、跳著、擁抱著，勝利的喜悅在一張張紅紅的臉頰上飛揚(yáng)。
軍訓(xùn)的感悟字篇七
咦？怎么這么多人穿著迷彩服?。孔屑?xì)一看，哦，原來是初中一年級的在進(jìn)行軍訓(xùn)呢。
對。我也是其中的一員。今天是我們軍訓(xùn)的第一天，也是我生平第一次軍訓(xùn)，所以我特別高興也滿懷期待。
一大早我們就來到操場集合，認(rèn)識了我們的軍訓(xùn)教官，他長得胖胖的，樣子很可愛呢?？僧?dāng)我聽到我們的軍訓(xùn)項(xiàng)目是，之前期待興奮的心情一下子就跌入谷底了。其實(shí)，軍訓(xùn)就是在太陽底下暴曬，我還以為會(huì)在大山里露營、自己做東西吃呢。
軍訓(xùn)一開始，教練就要我們在太陽底下像軍人一樣站立著，不能笑也不能動(dòng)。烈日下，一群群身著迷彩服的新生像士兵一樣訓(xùn)練著。
我這才知道當(dāng)兵有多累，我打心眼里敬佩他們。我的腿和腳已經(jīng)沒有知覺了，胸口也有點(diǎn)悶悶的，當(dāng)從教練口中聽到休息兩個(gè)字的時(shí)候，我就想聽見了救星的聲音，一下子就癱軟在了地上?？珊镁安婚L啊，剛坐下就聽見教官說不能蹲著也不能坐下的指示，我頓時(shí)就傻眼了。
原來當(dāng)兵這么累啊，別看他們在電視上那么英俊瀟灑，其實(shí)訓(xùn)練師很辛苦的，我們就有體會(huì)啦。真是臺上十分鐘，臺下十年功啊。
軍訓(xùn)的感悟字篇八
這個(gè)學(xué)期剛開學(xué)的時(shí)候，老師就說要軍訓(xùn)，聽到這個(gè)消息，我高興極了！因?yàn)檫@是我第一次參加軍訓(xùn)。
星期三一大早，同學(xué)們排好隊(duì)來到學(xué)校的籃球場上等候教官。過了一會(huì)兒教官來了，他身穿橄欖綠的軍裝，扎著皮帶，穿著黑色的皮鞋，個(gè)子很高大，一副英姿颯爽的模樣，精神極了！自我介紹完后，教官提出軍訓(xùn)要求，他嚴(yán)肅地說：“軍訓(xùn)的時(shí)候要安靜，不能搞小動(dòng)作和亂講話，要注意聽口令做動(dòng)作，同學(xué)們能做到嗎？”我們齊聲回答：“能！”
軍訓(xùn)從立正和稍息開始。教官先給我們做動(dòng)作示范，然后一邊做分解動(dòng)作，一邊說動(dòng)作要領(lǐng)。立正時(shí)，兩腳站直，目視前方，小腹微微收起，抬頭挺胸；稍息時(shí)，左腳向前伸小半步，身體的重心大部分落在右腳跟上，并注意保持身體平衡。
接下來，同學(xué)們就按照教官的口令認(rèn)真地做立正和稍息的動(dòng)作，教官時(shí)不時(shí)會(huì)進(jìn)到隊(duì)列中間仔細(xì)察看，如果發(fā)現(xiàn)哪位同學(xué)的動(dòng)作不正確，就立刻上前進(jìn)行糾正。在教官認(rèn)真負(fù)責(zé)地訓(xùn)練下，我們的隊(duì)列變得越來越整齊，立正和稍息的動(dòng)作也越來越規(guī)范。
站在烈日底下軍訓(xùn)很辛苦，我感到又累又渴，渾身酸痛，好幾次我都想請假休息，可是看到別的同學(xué)都在堅(jiān)持，我也不好意思打退堂鼓，心里默默地對自己說，別人能做到的我也能！就這樣一直堅(jiān)持著，直到聽到休息的口令。
經(jīng)過這次軍訓(xùn)，我覺得自己好像變堅(jiān)強(qiáng)了，不再那么嬌氣，越來越像一個(gè)小男子漢了！第一次軍訓(xùn)就像是一個(gè)有趣的游戲，雖然身體很累，卻很快樂。真希望下一次軍訓(xùn)能快點(diǎn)到來?。?/p>
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