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體育選修形體是什么 體育選修課掛了還要重修嗎篇一
摘要：一個組織隨時面臨著突發(fā)事件的發(fā)生，危機公關(guān)是防范和處理突發(fā)事件的關(guān)鍵要素，315晚會曝光的麥當(dāng)勞事件把麥當(dāng)勞公司推向了風(fēng)口浪尖，然而其閃電般得利用微博與公眾溝通，并采取了一系列有效措施，成功了把握了一次危機公關(guān)，使企業(yè)轉(zhuǎn)危為安，這是企業(yè)應(yīng)對挫折的模范案例。那么當(dāng)人們在人際交往中遇到挫折時，又應(yīng)該如何巧妙妥善化解矛盾，并應(yīng)對困境呢？本文借助麥當(dāng)勞公關(guān)危機案例，來闡述對人際關(guān)系中挫折的認(rèn)識。
關(guān)鍵詞 危機公關(guān) 溝通
麥當(dāng)勞 人際關(guān)系
挫折 一．由麥當(dāng)勞事件到人際關(guān)系
危機公關(guān)有時也稱危機管理，是指企業(yè)應(yīng)對危機的有關(guān)機制，包括采取的規(guī)劃決策、事件的動態(tài)調(diào)整、問題的化解處理及員工的相關(guān)培訓(xùn)等活動i。危機溝通的原則是：坦誠公布，將掌握的所有信息完整、迅速地對外公布?！?危機公關(guān)的基本工作環(huán)節(jié)無非有四點：
1、了解情況，搜集信息，做出反應(yīng);
2、協(xié)同有關(guān)部門，制定相應(yīng)政策；
3、溝通傳播，實施對策；
4、做好善后，總結(jié)提高1。而麥當(dāng)勞的成功也脫離不了這四點，而且注重每個環(huán)節(jié)的側(cè)重點，做得環(huán)環(huán)相扣，且處置得當(dāng)，游刃有余。麥當(dāng)勞315晚會曝光的突發(fā)事件，本是一次對麥當(dāng)勞公關(guān)人員的嚴(yán)峻考驗，因為315晚會是中國主流媒體央視主辦的，權(quán)威性強，影響力大，公眾的信任度高，再加上麥當(dāng)勞是一個在中國占據(jù)一定市場，有品牌效應(yīng)的企業(yè)。所以從這些方面講我覺得麥當(dāng)勞碰到了一個很棘手的危機公關(guān)，做成功的話非常困難。然而事實證明，麥當(dāng)勞取得了突破性的成果，非常巧妙地使得自己對這場危機公關(guān)穩(wěn)操勝券。甚至可以很顯然地看出麥當(dāng)勞已經(jīng)贏得了公眾的信任，此次危機并未對其產(chǎn)生多大的負(fù)面影響。
而分析麥當(dāng)勞的公關(guān)危機事件，我們可以從中了解一些應(yīng)對人際關(guān)系中挫折的方法。二.大學(xué)生人際交往的困惑
良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件。生活中，無論有多么強的能力，多么好的條件，如果沒有良好的人際交往關(guān)系，那么你就無法取得成功，自然也就不會得到生活的幸福和身心的健康。我們知道轟動全國 的云南大學(xué)2.23 兇殺案，主犯馬加爵，由于與同學(xué)產(chǎn)生了一些小矛盾，而走上殺人的道路。這件事不得不引起我們的思考。為此，我們在生活﹑學(xué)習(xí)﹑工作中，要正視和解決不愿交往、不懂交往、不善交往的問題，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。而大學(xué)生人際交往的困惑有以下幾點：
（一）認(rèn)知困惑。
認(rèn)知是個體對人際關(guān)系的知覺狀態(tài),是人際關(guān)系的前提。包括個體對與他人、他人與關(guān)系的與把握。大學(xué)生來說,認(rèn)知困惑有如下: 1.渴求交往與自我意識的矛盾。2.交往意識的理想化與現(xiàn)實多面性的矛盾。
（二)情感困惑。
大學(xué)生情感而外露,希望交往友誼,愛與被愛的需求。大學(xué)生情感不穩(wěn)定,在與人交往中時而為歡欣鼓舞,時而焦慮悲觀,甚至還常常嫉妒、自卑、自負(fù)、害羞、孤僻壓抑、敏感、自我防衛(wèi)、難于合作等情緒特征。(三)能力困惑。
社會招聘的條件要求,使越來越多的大學(xué)生感受到了人際交往能力的重要性,也增強了交往意識,但交往能力還有待提高。(四)人格困惑。
調(diào)查了解到,大學(xué)生在人際交往中的誤解、矛盾與沖突,使人格發(fā)生了異化。
三.大學(xué)生人際交往困惑的對策
要建立和諧的人際關(guān)系，消除大學(xué)生對人際交往的困惑，我們應(yīng)該做到以下幾點：
首先，要經(jīng)常換位思考，善于體察和關(guān)心他人的需要。要處理好人際關(guān)系，必須經(jīng)常換位思考，知道人們的基本需要有哪些。良好的人際關(guān)系必須是雙贏的，雙方都能從相互的交往中滿足自己的某些需要，只有付出的交往或者只有索取的交往都不可能持久，但不要對別人的回報要求過高，要善于理解別人。對別人期待過高，很容易造成失望心理，繼而產(chǎn)生怨恨心理。
其次，掌握人際關(guān)系的技巧。對大學(xué)生而言，掌握一定的人際關(guān)系技巧很有必要。人際關(guān)系的技巧主要包括以下幾點：
（1）主動與他人交往。主動的人往往是自信的人。一個主動、熱情的人，能夠在很短的時間里拉近與別人的距離，調(diào)動大家的情緒，成為一個群體的“領(lǐng)袖人物”。當(dāng)今大學(xué)生必須學(xué)會主動交往，學(xué)會推銷自己，這樣，才能在將來的求職中占盡先機。
（2）以誠待人。在人際交往中我們必須以誠待人，但也必須要把握好對別人坦誠的度。以誠待人在內(nèi)容上和速度上都具有對等性。如果不愿坦誠自己，容易給人以不真誠之感；但如果坦誠過快或過多，則容易使人認(rèn)為別有用心。
（3）認(rèn)真傾聽。認(rèn)真傾聽他人講話是尊重他人的表現(xiàn)。除此之外，通過認(rèn)真傾聽，我們不僅可以獲取對方講話的內(nèi)容，而且還能從對方的表情中捕捉到更多的真實信息。
（4）肯定、贊揚他人。每個人都有優(yōu)點，也都喜歡別人肯定、贊揚自己。真誠地肯定和贊揚他人，不僅能拉近和對方的距離，而且也是有修養(yǎng)的表現(xiàn)。
（5）講話要注意含蓄、幽默、簡潔、生動。含蓄的講話不僅意味深長，而且能夠避免因意見相左而出現(xiàn)直接交鋒的尷尬；幽默是智慧的體現(xiàn)，是豁達(dá)的體現(xiàn)，一個幽默的人，總是富有感召力和親和力；經(jīng)驗告訴我們，人們喜歡簡潔、生動，而不是干癟冗長。
（6）盡量避免與別人進(jìn)行無價值、無意義的爭論。爭論之初，可能是為探討切磋，但爭論之末，往往變成意氣之爭，既不能統(tǒng)一認(rèn)識，又不能增進(jìn)友誼，總是不歡而散。
第三.進(jìn)行心理咨詢，調(diào)整大學(xué)生人際交往的心態(tài)。
在大學(xué)生處理人際關(guān)系遇到困難時，應(yīng)該在第一時間得到心理專家的幫助。因此，大學(xué)生在遇到心理障礙時，應(yīng)及時向校園心理咨詢處尋求幫助。
心理咨詢室可以引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。也可以使大學(xué)生能夠適應(yīng)新的生活環(huán)境和人際交往模式。四.對大學(xué)生人際交往問題的總結(jié)
大學(xué)生活是豐富多彩的，然而在人際交往中，大學(xué)生也會面臨著各種各樣的困惑。學(xué)會正確處理各種人際關(guān)系，不僅對一個人的工作和學(xué)習(xí)幫助很大，而且也能滿足一個人的心理需要，保證其身心健康。
體育選修形體是什么 體育選修課掛了還要重修嗎篇二
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，社會生產(chǎn)力素質(zhì)的提高，人們對健康的認(rèn)識越來越深刻，對保健的要求也越來越高。
體育保健是一切體育運動的基礎(chǔ)是提高國民素質(zhì)的有力保障.培養(yǎng)身體完善,身心健康全面發(fā)展,終身體育興趣和習(xí)慣,輸送競技運動人才.我選擇的體育選修是體育保健與 運動減肥，它涵蓋了運動解剖學(xué)、運動生理學(xué)、運動生物化學(xué)等運動人體科學(xué)的基礎(chǔ)理論知識；又涉及了預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)等醫(yī)學(xué)理論知識和技能。體育保健學(xué)的主要任務(wù)是運用相關(guān)的運動人體科學(xué)的基礎(chǔ)理論及相關(guān)臨床醫(yī)學(xué)的基本知識和技能，研究體育運動參加者的身體發(fā)育、健康狀況和運動機能水平，為科學(xué)合理地安排體育教學(xué)、運動訓(xùn)練與競賽提供科學(xué)依據(jù)，并給予醫(yī)務(wù)監(jiān)督和保健指導(dǎo)；研究影響體育運動參加者身心健康的各種外界環(huán)境因素并制定相應(yīng)的體育衛(wèi)生措施；研究常見運動性傷病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律及其防治措施；研究傷病后的體育康復(fù)手段及方法，促進(jìn)體育運動參加者的身心健康和運動能力的提高。體育保健學(xué)研究的內(nèi)容包括體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運動性疾病、運動創(chuàng)傷防治以及體育康復(fù)等幾個部分。
東方人說:“健康是個寶,一時離不了.”“損害健康就是盜竊自己的財物.” 西方人說:“如果說生命是”一",那么財富,權(quán)勢,地位,智慧,愛情以及你所能想到的一切,便是后面無限個零,無限的遠(yuǎn)景.健康是任何東西都無法取代的個人珍寶,健康是人類共同的愿望.健康是一種在身體上、精神上完美狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。人們對健康的認(rèn)識和對健康的渴求，是隨著科學(xué)的發(fā)展，時代的不同和人們生活善的改進(jìn)而變化的。當(dāng)人們的生活還達(dá)不到溫飽水平的時候，他們是無法奢望健康的。當(dāng)科學(xué)技術(shù)還不足以判別人們的健康狀態(tài)和提出增進(jìn)健康的科學(xué)手段時，即使生活的條件已經(jīng)很優(yōu)越了，人們還是得不到健康。以往人們普遍認(rèn)為“健康就是沒有疾病，有病才是不健康”?，F(xiàn)在人們的認(rèn)識則不是這樣了。真正有病的人和健康的人都是少數(shù)，多數(shù)人處于疾病與健康之間的狀態(tài)，人們稱之為亞健康狀態(tài)。這三部分人群形成了“橄欖球”狀分布。處于亞健康狀態(tài)的人只有在能夠正確地認(rèn)識和評價自己所處的狀態(tài)時，才有可能對自己提起警示，并尋求脫離亞健康狀況的途徑，使自己進(jìn)入到健康的行列。如果對自己所處的亞健康狀態(tài)熟視無睹，聽之任之，就會變成一個病人，甚則發(fā)生過勞死。
根據(jù)這一健康的定義，經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計學(xué)統(tǒng)計，真正健康的人僅占5％，患有疾病的人占20％，而70％以上的人群處在健康和患病之間的過渡狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱其為“第三狀態(tài)”，國內(nèi)常常稱之為“亞健康”狀態(tài)?！皝喗】怠睜顟B(tài)是指人的機體雖然無明確的疾病，但呈現(xiàn)出活力降低，適應(yīng)力呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)。在此狀態(tài)下，人們感覺身體和精神上有各種各樣的不適感，在醫(yī)院做各種檢查和化驗，未發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性病變?！暗谌隣顟B(tài)”處理得當(dāng)，則身體可向健康轉(zhuǎn)化：反之，則患病。亞健康雖然不是疾病，卻是現(xiàn)代人身心不健康的表現(xiàn)，被稱為21世紀(jì)人類健康的“克星”和“世紀(jì)之病”。
亞健康是一種長期的、慢性的、不易覺察的心腦血管疾病、肥胖、腫瘤等疾病的前期表現(xiàn)。長期的高度緊張和心理壓力又可促使交感張力增加，長時間血管痙攣，促發(fā)冠心病、高血壓和中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展。這時，人體內(nèi)臟系統(tǒng)雖沒有明顯病變，但已經(jīng)有功能性障礙，如胸悶、氣短、頭暈、目眩、失眠、健忘、無名頭痛等，各種儀器和化驗手段都不能發(fā)現(xiàn)陽性結(jié)果，沒有對癥的藥，也沒有合理的解釋。
亞健康狀態(tài)是指機體在無器質(zhì)性病變情況下發(fā)生了一些功能性改變，因其主訴癥狀多種 多樣且不固定，也被稱為“不定陳述綜合征”。亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)有多種分類方法，大致為5大類：1)軀體亞健康：2)心理亞健康；3)情感亞健康；4)思想亞健康；5)行為亞健康。
a、軀體亞健康：軀體亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為軀體慢性疲勞，即軀體疲勞乏力、頭痛頭昏、失眠多夢、臉色無華、神情黯淡、煩躁多慮、腰酸背痛、夜尿增多、性功能低下等癥狀。
b、心理亞健康：心理亞健康狀態(tài)最常見的是焦慮，主要表現(xiàn)為擔(dān)心、恐慌。擔(dān)心和恐慌是一種發(fā)自內(nèi)心的不安，這種精神狀態(tài)若持續(xù)存在，無法自我解脫和控制，就會進(jìn)入心理障礙和心理疾病階段。除焦慮狀態(tài)外，還有煩躁、易怒、嫉妒、反應(yīng)遲鈍、睡眠不佳等多種表現(xiàn)形式。焦慮癥者常常覺得生活中危機四伏，且認(rèn)為自己沒有能力解決這些難題，陷于焦慮沉思時，便會出現(xiàn)心悸、不安、胃絞痛、慌亂，進(jìn)而手足無措，無所適從。這些可怕的結(jié)果長期停留便會造成心理疾患，并誘發(fā)心臟病、癌癥。
c、情感亞健康：隨著社會的進(jìn)步，社會競爭的激烈，在人際交往上出現(xiàn)的問題越來越多。它主要表現(xiàn)為冷漠、無望、溺愛、疲憊、機械，同周圍人之間的心理距離變大，交往頻率下降，人與人之間的關(guān)系不穩(wěn)定。對情感亞健康問題的初步研究發(fā)現(xiàn)，人們受教育程度的提高，獨立意識和自我意識的增強，信息接收來源的廣泛、及時和量的充足，個性發(fā)展的多樣化，這些都會導(dǎo)致人際關(guān)系的淡化。孤獨、冷漠、自卑、猜疑、自閉，更是在人與人之間樹起了一道道屏障，這也是現(xiàn)代人患心理障礙和疾患人數(shù)多的一個重要原因。在這種情況下，有很多人患上了感情饑餓癥和社會不適應(yīng)癥，特別是年紀(jì)較大的人會產(chǎn)生一種被社會拋棄和遺忘的強烈孤獨感。
d、思想亞健康：思想亞健康是指人們的世界觀、人生觀、價值觀上存在不利于自己和社會發(fā)展的偏差。思想深藏在大腦里，只要它不轉(zhuǎn)化為具體的行動，就是絕對的個人隱私，很難被別人發(fā)現(xiàn)。所以，如果哪個人的思想處于亞健康狀態(tài)，那是非常危險的。
e、行為亞健康：行為亞健康即行為失常、無序、不當(dāng)?shù)取Ｐ袨樘幱趤喗】档娜藘?nèi)心矛盾沖突非常強烈，其理性相對較差，感情、行為沖動較多，對某一事情的誤解往往導(dǎo)致行為上的偏差，有時甚至做出不顧一切地傷害別人、損害社會的極端舉動。
造成亞健康的因素 a、社會心理壓力過重
現(xiàn)代社會激烈的競爭給人們帶來心理緊張感和壓抑感?，F(xiàn)今社會正處于轉(zhuǎn)型時期，高效率、快節(jié)奏、強競爭，給人們帶來的心理壓力更大。除此以外，現(xiàn)代科技的高度發(fā)展，使人與人的交往存在許多障礙和隔閡，形成許多“壁壘”，如交往壁壘、情感壁壘、社交壁壘、友情壁壘等，造成人們情感淡化，對話減少，溝通貧乏。這就容易出現(xiàn)人際關(guān)系的危機和產(chǎn)生心理健康疾病。b、不良的生活習(xí)慣與方式
許多現(xiàn)代文明病大多源于不良的生活習(xí)慣和方式。它們包括吸煙、酗酒、飲食不當(dāng)、低質(zhì)量睡眠、性亂、情緒緊張、吸毒等不健康的行為。
隨著人們生活水平的提高，飲酒數(shù)量不斷增長。還有一個更重要的原因是商場、官場、朋友聚會等應(yīng)酬總是以喝高和喝醉來聯(lián)絡(luò)感情和表示誠意，進(jìn)而造成飲酒數(shù)量和頻率明顯上升。
不良生活方式是造成亞健康人群“六高一低”(血壓高、血脂高、血糖高、血黏度高、體重高、免疫力低)現(xiàn)象的重要原因。
所謂的健康就是身體健康,心理健康,體能和具有良好的社會適應(yīng)能力.健康來自堅持不懈的鍛煉，甚至體弱多病者也能長壽，“九死一生”的幸存者還能再活幾十年！起死回生秘訣何在？從病痛的折磨中吸取教訓(xùn)，痛下決心改變多年來養(yǎng)成的不利于健康的生活方式，特別是決心拿起體育鍛煉這個護(hù)身法，不僅能戰(zhàn)勝病魔頑疾，而且可以平安長壽。
自幼就體弱多病的我深有這樣一個體會，光吃不動，再香的食物也乏味，而在適當(dāng)運動后胃口大開，吃得好而不怕胖，因運動既消耗能量，又能增加氧的供應(yīng)。特別有助于改善肝臟功能。媽媽經(jīng)常鼓勵我去進(jìn)行體育鍛煉，說“命在于運動，運動促進(jìn)生長發(fā)育，提高機能力水平，提高免疫能力，減少疾病，運動使人身心愉快，提高工作效率，延年益壽?！钡览砦覀兌级?，就是缺乏堅定的毅力和恒心，經(jīng)常因為自己的不注意和不小心，搞得自己狼狽不堪，媽媽也不忍心，一旦感冒就是刮痧，痛在我身，傷在媽媽心那！
另外，合理的膳食也是很重要的，合理膳食，即通過膳食得到人所需要的全部營養(yǎng)，既有足夠的數(shù)量，又有適當(dāng)?shù)谋壤?。均衡營養(yǎng)，人體對營養(yǎng)的最基本要求是：供給熱量和能量，使其能維持體溫，滿足生理活動和從事勞動的需要；供給生長、發(fā)育及組織自我更新所需要的材料；保護(hù)器官機能，調(diào)節(jié)代謝反應(yīng)。膳食所提供的營養(yǎng)和人體所需的營養(yǎng)基本一致，即人體消耗的營養(yǎng)與從食物獲得的營養(yǎng)達(dá)成平衡，這稱為營養(yǎng)平衡。如果你每天攝入的營養(yǎng)與消耗的能量和熱量相平衡，形成良性循環(huán)，健康就有了基礎(chǔ)。現(xiàn)在一些人生活好了，但健康狀況卻下降了，主要就是因為攝入的營養(yǎng)大大超過每天的消耗，長期營養(yǎng)過剩導(dǎo)致“富貴”病。
有時候，自己也是那種暴飲暴食的人，心情不錯的時候，總有想吃的欲望，看見什么都想去吃，即使自己的皮囊中裝不下了；可是，每當(dāng)失落無聊的時候，即使是自己最喜歡的東西也沒食欲，導(dǎo)致自己飲食失去平衡，內(nèi)環(huán)境失調(diào)。
每個人的身體條件和生活條件不同，要本著“合理膳食，均衡營養(yǎng)”的原則細(xì)心去體驗，總結(jié)出適合自己的飲食規(guī)律，不能老是跟風(fēng)跑，不是說“盡信書不如無書”嘛！另外，健康也不單單是吃出來的，還要加強鍛煉，保持樂觀的情緒，注意防病治病，這才是科學(xué)的健康之道。
體育選修形體是什么 體育選修課掛了還要重修嗎篇三
體育課健美操學(xué)習(xí)心得
進(jìn)入大家都懼怕的考試月，6月?？荚嚲o張的氣氛已經(jīng)慢慢地彌漫開了。寫關(guān)于這個學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)心得，其實我覺得有點小放松。從備考的小緊張中掙脫出來，放松大腦，回憶一下這短短的三個月。
首先，我們先來講講關(guān)于健美操的一些基本知識。
健美操的起源要追溯到兩千多年前，古希臘人當(dāng)奉為典范，他們崇尚將各種體育項目用于人體美的鍛煉。古印度也不例外，它的瑜伽術(shù)崇尚運用意識對肌體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，健美身心，延年益壽。而17至19世紀(jì)歐洲各國的各式體操也是健美操發(fā)展的基石。現(xiàn)代健美操首先是在美國興起的，1968年，美國太空總署的醫(yī)生古柏博士把健美操列入太空人的體能訓(xùn)練內(nèi)容，好萊塢著名影星簡?方達(dá)的《簡?方達(dá)健美術(shù)》又使健美操的推廣與普及起了巨大作用；各種體操流派的教育思想、教學(xué)方法和動作技術(shù)是現(xiàn)代健美操發(fā)展的初級階段。健美操運動在我國的發(fā)展歷史可追溯到20世紀(jì)30年代，那時就出現(xiàn)了追求人體健與美的健美操雛形，如康健書局出版的《女子健身體操集》、《男子健美操集》，同時還有康氏發(fā)明的“消腫舞”，三國時期名醫(yī)華佗創(chuàng)編的“五禽戲”，這些民族形式的健身運動，為現(xiàn)代健美操的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)?，F(xiàn)代性健美操是在20世紀(jì)80年代初傳入我國的，但正式推進(jìn)是在1982年底，近20多年來，特別是隨著全民健身運動的推進(jìn)，健美操已深受廣大群眾的青睞。
接下來，我們來講講我對本學(xué)期健美操學(xué)習(xí)的心得。
起初選擇健美操也是因為老師你是我大一的體育老師，有種親切感。我是個喜歡跳舞的女生，不管是什么舞種，只要能夠在音樂中舞動著的，都讓我非常喜歡。健美操，顧名思義，健康又美麗，每堂健美操課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂，把以前只能看電視做著健美操夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實的夢境。老師帶我們一步步認(rèn)真的教每一個動作，我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。雖然每周只有一節(jié)課45分鐘的健美操時間，不過也為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強毅力。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添色彩，讓我的心情變的很愉快，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。下面我羅列了三點健美操的好處。
其一，學(xué)習(xí)健美操帶給了我們活力和青春，提高了我們的身體素質(zhì)。現(xiàn)在的我們因為沒有時間、沒有伙伴等等的原因，平時幾乎都沒有運動。天天坐在書桌前的我們由于缺少運動，感覺都比實際年齡老了許多。因此我挺期待每周那僅有的45分鐘的體育課。在體育課上，大家一起學(xué)習(xí)著健美操，交流著學(xué)習(xí)心得體會，互相糾正動作，在陽光下任意地?fù)]灑著青春的汗水??這種感覺實在是妙不可言。
其二，健美操不僅是個體力活，它同時也是個腦力活，它需要消耗大量的腦細(xì)胞來思考動作，并把動作記熟。因此學(xué)習(xí)健美操不僅增強了我們的體力，也讓我們的腦細(xì)胞活躍了不少。我相信學(xué)習(xí)健美操對我們其他科目的學(xué)習(xí)也是有幫助的。
其三，學(xué)習(xí)健美操除了鍛煉了我們的體力、腦力，它也讓我變得自信。當(dāng)我在那寬敞的場地里蹦蹦跳跳地練習(xí)著健美操時，我總會不由得感覺到生活其實是那么簡單、那么快樂。我覺得健美操其實可以說是一個展示自我風(fēng)采的舞臺，我們的自信和快樂、樂觀和豁達(dá)、青春和活力，全都通過健美操展現(xiàn)出來。
雖然說我學(xué)習(xí)健美操的時間很短，動作做的也不是很到位，但我是真心喜歡健美操。這學(xué)期的體育課可能是我們這一生中最后的體育課，但我想以后如果還有機會，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)健美操的。
健美操就像一個展示自我的舞臺，我們的自信與快樂、樂觀與豁達(dá)、青春和活力全都展現(xiàn)出來，沒有什么約束的揮灑給世界看，就是這樣的純粹。
體育選修形體是什么 體育選修課掛了還要重修嗎篇四
關(guān)于2013-2014年第一學(xué)期12級本科
體育選修課網(wǎng)上選課通知
一、選課時間：9月7日（周六）15：00開始——9月8日（周日）16：00結(jié)束。（校外網(wǎng)址：http://119.145.67.59；校內(nèi)網(wǎng)址：http://172.16.17.110）
二、選課原則：
1、先選先得；不得不選，因為體育課為必修課。
2、每人只能選一個課程，不得重復(fù)選。
3、只能在學(xué)生課表上的體育課時間段進(jìn)行選課。
三、選課要求
1、足球班只能男生選.四、其他要求：
1、第一周為自然班上課時間，第二周開始為選項班上課時間；
2、各個系教學(xué)秘書查詢自然班體育選課情況流程：選課管理→查詢打印選→課名單查詢.選課完成后請教學(xué)秘書查詢各個班級有沒有遺漏的學(xué)生名單。沒有選上的學(xué)生名單請統(tǒng)計好姓名、班級、上課時間以自然班級的形式報過來，不接受個人。
3于9月27日下班前辦理），逾期自誤。
聯(lián)系人：莫軍聯(lián)系電話：***、***
教務(wù)處體育教學(xué)部
2013年8月28日
體育選修形體是什么 體育選修課掛了還要重修嗎篇五
大學(xué)體育選修排球理論試題及答案
大學(xué)體育理論試題
一、填空題： 1.排球運動起源于（1895）年，由美國麻省好利諾城青年會干事威廉?摩根發(fā)明。2.（國際排球聯(lián)合會）于1947年在法國巴黎成立，并決定采用美式6人制排球。3.排球運動的五大項基本技術(shù)（墊球）、（傳球）、（發(fā)球）、（扣球）、（攔網(wǎng)）。4.“五一”配備即安排5個（進(jìn)攻）隊員和1個（二傳）隊員。5.排球比賽場區(qū)為長（18）米，寬（9）米的長方形。6.排球網(wǎng)的高度，成年男子為（2.43米），女子為（2.24米）。
7.排球場地所有的線寬為（0.05）米，邊線和端線包括在比賽場地內(nèi)。8.排球技術(shù)主要由（無球技術(shù)）和（有球技術(shù)）兩部分組成。9.背對墊出球的方向?qū)⑶驂|起的方法叫（背墊球）。10.攔網(wǎng)包括（單人攔網(wǎng)）和（集體攔網(wǎng)）兩種。
11.中國女排涌現(xiàn)了許多優(yōu)秀運動員，被稱為“鐵榔頭”的是（郎平）。
12.攔網(wǎng)除外，在比賽中每隊最多擊球3次，超過規(guī)定次數(shù)的擊球判為（4次擊球犯規(guī)）。
13.排球比賽中的自由防守隊員簡稱為（自由人）。
14.（二傳）隊員被譽為場上的靈魂、比賽的發(fā)動機、攻守轉(zhuǎn)換的樞紐。15.（發(fā)球）是排球技術(shù)中唯一不受他人制約的技術(shù)。16.正面上手飄球由于發(fā)出的球產(chǎn)生不規(guī)則的（飄晃），使接發(fā)球更加困難。17.墊球的擊球點位于腹前（一臂距離）。
18.身體不轉(zhuǎn)動，用雙手向身體側(cè)方傳球的方法叫（側(cè)面雙手傳球）。19.正面雙手傳球的擊球點在（額前上方約一拳）的位置上。
20.四號位隊員內(nèi)切作近體快或短平快掩護(hù)，三號位隊員做交叉跑動到4號位附近扣半高球的戰(zhàn)術(shù)稱為（夾塞）。
二、選擇題： 1、2004年雅典奧運會中國女排決賽中艱難戰(zhàn)勝 獲得冠軍。（d）a、美國 b、巴西 c、古巴 d、俄羅斯
2.每一局比賽最多可以替換___人次，可同時換1人次或多人次。（d）a、3??? b、4??? c、5? d、6 3.排球比賽中最積極、最有效的進(jìn)攻手段是_____
(c)a吊球?? b發(fā)球? c扣球?? d攔網(wǎng)
4.對于持球、連擊的判罰只有?? 有權(quán)鳴哨，其他裁判員無權(quán)。（a）a第一裁判員??? b第二裁判員? c紀(jì)錄裁判員? d司線員 5.接發(fā)球進(jìn)攻也稱為“?? ”。
（b）a防反??? b一攻??? c推攻?? d快攻
6.下列排球技術(shù)中屬于無球技術(shù)的是__________（a）a準(zhǔn)備姿勢和移動??? b傳球??c墊球? d攔網(wǎng)
7.排球比賽中，下列擊球動不應(yīng)判作犯規(guī)的是________（c）a撈球 b推球 c腳踢球??? d按球 8.當(dāng)接發(fā)球隊獲得發(fā)球權(quán)時，該隊?wèi)?yīng)該______（d）
a按照逆時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置 b換人發(fā)球?? c繼續(xù)發(fā)球 d按順時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置 9.傳球技術(shù)的手型，主要是以??? 幾個手指來負(fù)擔(dān)球的壓力。（c）
a食指和中指 b拇指、食指和中指 c拇指和食指 d拇指、食指、中指和無名指
10.決勝局中，當(dāng)一隊贏得??? 分且領(lǐng)先對方2分為勝這一場比賽。（d）a11 b15 c21 d25 11.組織“邊二傳”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)時，二傳隊員應(yīng)站在??? 號位進(jìn)行。（d）a3 b6 c4 d2 12.后排右隊員在發(fā)球區(qū)將球擊出而進(jìn)入比賽的行動，稱為_________（c）a后排攻? b后排快攻 c發(fā)球? d擊球 13.每局比賽中每隊每局暫停的次數(shù)最多為???。（d）a3 b6 c4 d2
14.第一個獲得世界排球冠軍的亞洲球隊是???，其也被稱為 “東洋魔女”。（b）a中國隊 b日本隊 c韓國隊 d印度隊 15.場上的5號位是指______（d）
a前排左側(cè)位置 b后排右側(cè)位置 c前排右側(cè)位置 d后排左側(cè)位置
16.開展最早，規(guī)模最大的世界性排球比賽是______
（a）
a世界排球錦標(biāo)賽 b世界杯賽 c奧運會排球賽 d世界排球聯(lián)賽
17.扣快球時以全手掌擊打球的??? 部位
（b）
a后中部 b后中上部 c后上部 d后中下部 18.發(fā)球時，第二裁判員應(yīng)看接發(fā)球一方是否_______（b）
a發(fā)球掩護(hù) ? b位置錯誤? c后排進(jìn)攻犯規(guī)? d自由人犯規(guī)
19.墊球是保證接發(fā)球進(jìn)攻和________的主要技術(shù)動作。（a）
a、防守反擊
b、一次攻
c、二傳球到位
d、四號位強攻 20.發(fā)球隊員發(fā)出的球從標(biāo)志桿外側(cè)進(jìn)入對方場區(qū)，此時???。
（b）a不判球出界，比賽繼續(xù)進(jìn)行 b判球出界，對方得分 c重新發(fā)球 d判雙方爭球
三、是非題：
1.經(jīng)常參加排球運動，能提高人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能和心血管系統(tǒng)的供給作用。
（√）2.經(jīng)常參加排球運動，能培養(yǎng)勇敢頑強、機智靈活的心理品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
﹙√﹚ 3.一個完整的扣球動作由助跑、起跳、空中擊球和落地等幾個部分組成。（√）
4.墊球的部位在手腕上方10厘米處的地方。
﹙×﹚ 5.“中一二”戰(zhàn)術(shù)的特點是：形勢簡單，戰(zhàn)術(shù)變化豐富多樣，適合于一般水平的初學(xué)者。
（×）6.正面下手發(fā)球擺臂應(yīng)以肩關(guān)節(jié)為軸，前后擺動。
（√）7.自由防守隊員在場上攔網(wǎng)就是犯規(guī)。
8.傳球主要是通過手
指手腕協(xié)調(diào)一致的動作來彈擊球完成的。
9.由于球被擊入球網(wǎng)而造成的球網(wǎng)觸及隊員，不算觸網(wǎng)犯規(guī)。
10.傳球技術(shù)即是一項進(jìn)攻技術(shù)，也是一項防守技術(shù)。
（√）
（×）
（√）（√）
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