無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
大學(xué)職業(yè)規(guī)劃書篇一
也許你在擔(dān)心自己太年輕或到一定的年齡，也許你還在為職業(yè)生涯如何規(guī)劃而煩惱，請(qǐng)看以下的資料吧。
一般來說，日本的獵頭公司會(huì)對(duì)客戶進(jìn)行很細(xì)致的就業(yè)指導(dǎo)，其過程有指導(dǎo)你填寫履歷、看你是否符合轉(zhuǎn)職年齡、教授面試技巧等14項(xiàng)之多。
日本的獵頭公司普遍認(rèn)為人生有三個(gè)轉(zhuǎn)換職業(yè)的最佳時(shí)期，即所謂“轉(zhuǎn)職適齡期”，如果想要轉(zhuǎn)職就應(yīng)該盡量選擇在這三個(gè)時(shí)期內(nèi)。
第一階段：25-30歲。這個(gè)時(shí)期正是“自我獨(dú)立、精力充沛、年輕有為”的階段，無論哪家公司都需要這樣的人才。這個(gè)時(shí)期可以大膽地到那些沒有接觸過的行業(yè)里去試試。
第二階段：35歲前后。這個(gè)時(shí)期可以從事管理職位，但是只能在經(jīng)驗(yàn)許可的行業(yè)內(nèi)專職。
第三階段：40-50歲，其中又分為45歲以前和45歲以后兩階段。45歲以前是充分顯示個(gè)人能力的年齡段，而且企業(yè)也有多種多樣的職務(wù)需求，選擇的幅度和可能性都很大。如果是對(duì)一生只有一次的轉(zhuǎn)職者來說，這是最佳時(shí)期。45歲以后也被稱為過激時(shí)期，對(duì)有能力者而言，外企的部長(zhǎng)、高級(jí)職務(wù)應(yīng)為其目標(biāo)。在這個(gè)階段轉(zhuǎn)職不應(yīng)與過去的經(jīng)歷有太大的變化。
獵頭公司總結(jié)出的最完美的職業(yè)生涯應(yīng)是：二十七八歲之前全力投身從事的職業(yè)，經(jīng)過五六年歷練取得一定資力，在35歲左右就任中層管理職務(wù)。在這個(gè)崗位上應(yīng)充分發(fā)揮xx年左右的能力，同時(shí)，要確立最終的工作場(chǎng)所及職位。不必一開始就打算40歲左右一定轉(zhuǎn)職，但不斷尋覓最終的職位卻是必不可少的。
大學(xué)職業(yè)規(guī)劃書篇二
只有11.7%的人十分了解自己將來從事的具體工作內(nèi)容。只有10.3%的人十分清楚自己未來三到五年的職業(yè)發(fā)展計(jì)劃。復(fù)旦大學(xué)學(xué)生職業(yè)發(fā)展中心面向滬上7所高校20xx多名大學(xué)生所作的調(diào)研結(jié)果令人擔(dān)憂。許多高校就業(yè)工作中心的老師更是感慨：很多學(xué)生在臨近找工作的時(shí)候才想到對(duì)自己進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，才想到找老師、找家長(zhǎng)、找同學(xué)商議就業(yè)大事。
大量事實(shí)證明，畢業(yè)生在求職時(shí)如果沒有明確的目標(biāo)和方向，甚至連自己的性格與特長(zhǎng)都不了解，職業(yè)選擇將非常盲目，甚至?xí)绊懙街舐殬I(yè)道路的發(fā)展。因此，中國地質(zhì)大學(xué)(武漢)職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)師周春燕建議：在校大學(xué)生要增強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃的自主意識(shí)。職業(yè)規(guī)劃不妨從走進(jìn)象牙塔第一天開始。
這里，筆者遴選了五名大學(xué)生在校期間的成長(zhǎng)故事，并請(qǐng)周春燕老師逐一點(diǎn)評(píng)，希望能對(duì)在校大學(xué)生有所裨益。
職業(yè)道路早規(guī)劃目標(biāo)堅(jiān)定不放棄
聶敏是華中科技大學(xué)社會(huì)學(xué)系大三的學(xué)生。在今年寒假寶潔公司在武漢地區(qū)選拔實(shí)習(xí)生的活動(dòng)中，她一路過關(guān)斬將，成為在3000人中勝出的6個(gè)幸運(yùn)兒之一。
聶敏在大一時(shí)就打定主意不讀研究生，她的目標(biāo)很明確：畢業(yè)時(shí)進(jìn)入外企工作。為此，她的大學(xué)生活忙碌而充實(shí)。
大一時(shí)，聶敏加入了校廣播臺(tái)英語組，她的英語水平因此得到很大的提升。同時(shí)，她以優(yōu)異的成績(jī)通過了大學(xué)英語四、六級(jí)考試，口語考試得了a。
大二的時(shí)候她參加了學(xué)校21世紀(jì)聯(lián)想杯英語演講比賽，憑借扎實(shí)的功底最終獲得了第一名。大二下學(xué)期的時(shí)候，同學(xué)中很多人報(bào)七校聯(lián)合的雙學(xué)位班，聶敏沒有盲從。她結(jié)合自身的實(shí)際情況，報(bào)了一個(gè)英語口譯班。今年3月，她已經(jīng)拿到了英語口譯證。
總結(jié)過去，計(jì)劃中的事能一一實(shí)現(xiàn)，是因?yàn)榕εc堅(jiān)持。如20xx年寒假我去印度參加海外實(shí)習(xí)，那個(gè)時(shí)候特別忙，一邊要準(zhǔn)備期末考試和英語口譯考試，一邊要忙著辦理簽證，但我最終還是堅(jiān)持下來了。我覺得每個(gè)人找準(zhǔn)努力的方向，并持之以恒就能成功。聶敏坦陳。
點(diǎn)評(píng)：
迷茫是目前大學(xué)生使用最為頻繁的詞語之一。之所以迷茫是因?yàn)榭床磺逦磥?，看不清未來就?huì)把握不住現(xiàn)在。
實(shí)際上大學(xué)生看不清未來的原因并不一定是因?yàn)闆]有目標(biāo)、沒有規(guī)劃，也可能是由于目標(biāo)過多以致無所適從，規(guī)劃太多而無法實(shí)現(xiàn)，因此也就更容易放棄目標(biāo)，追熱門、隨大流。對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持和對(duì)規(guī)劃的實(shí)施是聶敏成功地敲開寶潔實(shí)習(xí)大門的關(guān)鍵。
實(shí)施的過程是職業(yè)規(guī)劃的落腳點(diǎn)，在這個(gè)過程中既要靈活調(diào)整、把握機(jī)遇，也要堅(jiān)持目標(biāo)、不輕信盲從，堅(jiān)信無論是職業(yè)規(guī)劃還是求職擇業(yè)，適合自己的就是最好的。
興趣廣泛應(yīng)保持機(jī)遇來臨有保障
中國地質(zhì)大學(xué)(武漢)機(jī)械設(shè)計(jì)制造及自動(dòng)化專業(yè)的龔志定畢業(yè)時(shí)成為校園新聞人物。因?yàn)樗押腿毡疚鞅葠鬯构究偛亢灱s，年薪折合人民幣相當(dāng)于16萬元。談及感受，龔志定認(rèn)為廣泛的興趣在決定性時(shí)刻給他帶來了意外幫助。大學(xué)期間，龔志定對(duì)日語著了迷，每逢周末便到日語班上課，還經(jīng)常到其他院系旁聽電子方面的課程。4年大學(xué)生活，龔志定的雙休日和節(jié)假日幾乎全用在了攻讀日語雙學(xué)位和自學(xué)電子、軟件專業(yè)知識(shí)上。
20xx年11月，龔志定從日語班一位同學(xué)處獲知，日本西比愛斯公司到武漢招聘機(jī)械類專業(yè)畢業(yè)生，便趕到華中科大應(yīng)聘。龔志定拿到筆試試卷后先是詫異，隨后一陣驚喜---考題內(nèi)容不是機(jī)械方面的，而是以電子專業(yè)知識(shí)為主。龔志定如魚得水，筆試順利通過。
11月中旬，龔志定前往長(zhǎng)沙面試。由于工科畢業(yè)生少有學(xué)日語的，公司在面試現(xiàn)場(chǎng)配有日語翻譯，龔志定是28名考生中唯一擁有日語學(xué)位的考生，面試中他自始至終用日語回答考官提問，最終在面試中勝出。
點(diǎn)評(píng)：
由于對(duì)所學(xué)專業(yè)缺乏了解，許多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)時(shí)都會(huì)面臨一個(gè)問題：對(duì)專業(yè)不感興趣或不滿意，由此而產(chǎn)生厭學(xué)、倦怠的情緒。龔志定的經(jīng)歷為我們提供了平衡專業(yè)與興趣的一種途徑：立足專業(yè)、堅(jiān)持興趣、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。實(shí)際上在大學(xué)里有很多方式可以讓你兼顧興趣與專業(yè)，如雙學(xué)位、各類培訓(xùn)認(rèn)證等，但是在挑選業(yè)余學(xué)習(xí)的專業(yè)時(shí)，應(yīng)把握一個(gè)原則：那就是從自身發(fā)展的需要出發(fā)。要么從個(gè)人興趣愛好出發(fā)，既滿足求知欲，又從中獲得樂趣;要么與本專業(yè)結(jié)合，成為復(fù)合型人才，增強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。當(dāng)然，在多個(gè)專業(yè)的學(xué)習(xí)中不能顧此失彼，更不能本末倒置。
社會(huì)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)多面試應(yīng)考不心慌
23歲的楊蕾是中國地質(zhì)大學(xué)(武漢)工商管理專業(yè)的學(xué)生。求職時(shí)，她只向某大型企業(yè)投了簡(jiǎn)歷，并順利通過了面試。
首先，簡(jiǎn)歷上豐富的社會(huì)工作經(jīng)歷給面試官留下了很好的第一印象;其次，我對(duì)面試官的有意刁難，表現(xiàn)得很沉穩(wěn)，應(yīng)對(duì)自如。如果當(dāng)初沒有做過那么多的社會(huì)工作，可能早就因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足被淘汰了吧!楊蕾覺得是三年的校園社會(huì)工作經(jīng)驗(yàn)讓她求職成功。
大一軍訓(xùn)剛結(jié)束，楊蕾就報(bào)名參加了學(xué)院的分團(tuán)委宣傳部，還通過競(jìng)選擔(dān)任了班級(jí)學(xué)習(xí)委員。剛開始，她做的都是些瑣碎小事：作為學(xué)習(xí)委員，要負(fù)責(zé)在課堂上記考勤、課后收發(fā)作業(yè)，等等;宣傳部工作更是累人，經(jīng)常午休時(shí)被叫去寫通知、貼海報(bào)。她一度想過放棄，但在學(xué)長(zhǎng)、同學(xué)的鼓勵(lì)下堅(jiān)持了下來。通過鍛煉，楊蕾的綜合能力得到了提高，并開始負(fù)責(zé)組織大型活動(dòng)。隨后，她的工作角色不斷改變，由宣傳部干事、宣傳部長(zhǎng)到最后擔(dān)任校團(tuán)委秘書長(zhǎng)。此外，楊蕾還做過世界大學(xué)生羽毛球錦標(biāo)賽的志愿者、校級(jí)暑期社會(huì)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人以及創(chuàng)辦西方文化俱樂部等社會(huì)工作。
楊蕾坦言：做社會(huì)工作很辛苦，但它很好地培養(yǎng)了我在問題和困難面前保持沉著和輕松自如的心態(tài)。
點(diǎn)評(píng)：
對(duì)于應(yīng)屆畢業(yè)生來說，找工作最大的瓶頸在于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的缺乏。雖然，在校生要獲得企業(yè)實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)并不容易，但從楊蕾的經(jīng)歷看，至少有兩方面資源是大部分學(xué)生可以利用的：一是有針對(duì)性地參加社團(tuán)活動(dòng)來鍛煉自己溝通交流、團(tuán)隊(duì)合作等能力，社團(tuán)活動(dòng)可以說是對(duì)真實(shí)工作場(chǎng)景的一種模擬;二是爭(zhēng)取各種校內(nèi)服務(wù)的機(jī)會(huì)及校外的實(shí)習(xí)、兼職機(jī)會(huì)，哪怕是寫通知、貼海報(bào)這類最簡(jiǎn)單的工作，也可以幫助我們培養(yǎng)堅(jiān)持不懈、吃苦耐勞的職業(yè)精神，了解盡職、責(zé)任等職場(chǎng)的基本準(zhǔn)則。
實(shí)習(xí)練就真本領(lǐng)應(yīng)聘免了試用期
如今畢業(yè)生就業(yè)，幾乎都要經(jīng)歷試用期。但中國地質(zhì)大學(xué)(武漢)
地理信息工程專業(yè)的畢業(yè)生李晶云卻是個(gè)例外，他享受了免試用期的待遇。去年4月，北京吉威數(shù)源信息技術(shù)有限公司以能直接參與項(xiàng)目，上手快為由，決定正式錄用他，并免試用期直接簽約。李晶云坦陳，要想成功就業(yè)，關(guān)鍵在于學(xué)好真本領(lǐng)。
20xx年10月，李晶云與武漢大學(xué)兩名研究生獲得進(jìn)入武漢吉奧信息工程技術(shù)有限公司實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)。由于表現(xiàn)出色，李晶云很快被公司安排到一個(gè)項(xiàng)目組，開始真刀真槍的實(shí)戰(zhàn)。項(xiàng)目組5人常駐浙江嘉興，為該市某政府部門開發(fā)地理信息數(shù)據(jù)軟件。通過近半年的實(shí)習(xí)，李晶云熟練掌握了項(xiàng)目流程，明白了如何滿足客戶要求。在實(shí)習(xí)中李晶云了解到，地理信息工程是典型的it行業(yè)，成功就業(yè)的關(guān)鍵在于掌握好此行業(yè)所需技能，只要經(jīng)驗(yàn)積累充分，謀職并不難。因此，在同學(xué)們四處奔波參加招聘會(huì)并海投簡(jiǎn)歷的時(shí)候，李晶云依然踏踏實(shí)實(shí)地在嘉興繼續(xù)實(shí)習(xí)。
去年3月，結(jié)束在吉奧公司的實(shí)習(xí)后，李晶云只是通過電話和網(wǎng)絡(luò)與國內(nèi)最大的幾家地理信息系統(tǒng)公司取得聯(lián)系，在表達(dá)了求職意向后，他很快收到了北京3家公司的答復(fù)，最終被吉威公司聘用。
點(diǎn)評(píng)：
就漫長(zhǎng)的職業(yè)生涯而言，大學(xué)四年無疑是一個(gè)黃金的職業(yè)準(zhǔn)備期，在這四年里，應(yīng)該讓自己具備一個(gè)職業(yè)人所擁有的專業(yè)技能、社會(huì)技能、職業(yè)素養(yǎng)這樣我們?cè)趶膶W(xué)生到職業(yè)人的轉(zhuǎn)變中才能做到無縫接軌。李晶云正是充分地利用了大學(xué)階段的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，從而免去了正式工作后的見習(xí)期。企業(yè)也節(jié)省了大量的培訓(xùn)時(shí)間和精力。這對(duì)于個(gè)人和企業(yè)是一個(gè)雙贏的過程，也難怪他能同時(shí)得到多家企業(yè)的青睞了。
特殊才能做后盾求職更有競(jìng)爭(zhēng)力
孫小紅是中國地質(zhì)大學(xué)(武漢)信息管理專業(yè)的畢業(yè)生。去年12月，她憑借大學(xué)期間所寫的近20萬字的新聞評(píng)論，敲開了網(wǎng)易新聞部的大門。
剛開始找工作時(shí)，孫小紅非常彷徨---雖然自己對(duì)媒體工作感興趣，大學(xué)期間大部分課余時(shí)間也花在這上面，然而自己是理科生，所學(xué)專業(yè)與媒體行業(yè)不對(duì)口，到底該何去何從?抱著試試看的心態(tài)，她先后參加了幾次媒體招聘會(huì)，剛開始時(shí)并不順利，因?yàn)檎衅竼挝挥X得專業(yè)不對(duì)口。但天道酬勤，網(wǎng)易新聞部門決定錄用她。
一入大學(xué)，孫小紅就成了校報(bào)的一員，一干就是四年，并從一名實(shí)習(xí)記者成長(zhǎng)為記者、編輯、評(píng)論部主任、執(zhí)行主編。而且，她和新聞評(píng)論結(jié)下了不解之緣：不僅在博客上寫評(píng)論，在校報(bào)上發(fā)表評(píng)論，并在《華商報(bào)》《華西都市報(bào)》《南方人物周刊》等媒體公開發(fā)表了很多作品。正如她所言：沒想到就是這樣一個(gè)獨(dú)特的經(jīng)歷，竟讓我獲得了很好的機(jī)會(huì)。
點(diǎn)評(píng)：
對(duì)于一個(gè)班或一個(gè)專業(yè)的學(xué)生來說，大家讀一樣的專業(yè)、學(xué)同樣的課程，看起來彼此沒有太大的差別，然而一旦面臨競(jìng)爭(zhēng)，差別就顯現(xiàn)出來了。目前就業(yè)形勢(shì)比較緊張，只有身上有亮點(diǎn)的學(xué)生才更容易被注意，才更有可能被用人單位選中，也才會(huì)有更廣闊的職業(yè)發(fā)展空間。因此，發(fā)掘并增強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力應(yīng)從發(fā)現(xiàn)自己與其他人的不同之處入手，發(fā)揮自身特長(zhǎng)，并不斷強(qiáng)化，就有可能像孫小紅那樣，找到為之奮斗的事業(yè)。
綜觀五名學(xué)生的成長(zhǎng)故事，我們不難發(fā)現(xiàn)：及早進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，保持和培養(yǎng)自己的興趣，積極參加社團(tuán)活動(dòng)，增強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力是他們成功挑戰(zhàn)職場(chǎng)的秘訣。因此，指導(dǎo)在校生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)，就要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身的性格特點(diǎn)有足夠的分析認(rèn)識(shí)，并對(duì)自己感興趣的問題與擅長(zhǎng)的技能作出正確的判斷，確定自己長(zhǎng)期的職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)，使那些對(duì)自己未來還比較模糊的學(xué)生早作規(guī)劃，提前定位，從而使他們面對(duì)就業(yè)時(shí)，可以從容不迫，胸有成竹。
大學(xué)職業(yè)規(guī)劃書篇三
當(dāng)今的社會(huì)就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育已經(jīng)被越來越多的高校所重視。但通過筆者近兩年從事招生就業(yè)工作的實(shí)踐觀察，當(dāng)前的職業(yè)生涯規(guī)劃課程存在授課形式單一、惠及面不廣等弊端，滿足不了廣大學(xué)生的輔導(dǎo)需求。主要是因?yàn)槟壳案咝５漠厴I(yè)生人數(shù)日益增加，一對(duì)一的面談方式滿足不了大學(xué)生對(duì)自身職業(yè)問題的認(rèn)識(shí)。而課堂上又很少提供這方面的信息，講座大部分提供的又是就業(yè)、面試技巧等方面的內(nèi)容。不過近幾年流行起來的團(tuán)體輔導(dǎo)則能部分彌補(bǔ)職業(yè)生涯規(guī)劃教育中的這些缺陷，利用有限的力量，滿足眾多學(xué)生的需要。這一方法在高校的實(shí)踐中也在逐漸普及，取得了良好的效果?；诖?，本文將對(duì)這一方法進(jìn)行初步的研究，力圖從理論和實(shí)踐上揭示其特點(diǎn)與意義。
一、團(tuán)體輔導(dǎo)的定義及目標(biāo)
團(tuán)體心理輔導(dǎo)英文翻譯為group guidance，目前其概念雖未完全統(tǒng)一，但可參考一些學(xué)者的總結(jié)進(jìn)一步理解團(tuán)體輔導(dǎo)的.定義:團(tuán)體心理輔導(dǎo)的對(duì)象為具有相同問題或在某些方面有共同成長(zhǎng)意愿的人組成的有共同目標(biāo)和凝聚力的有序的組織;通過活動(dòng)的方式給予指導(dǎo);團(tuán)體心理輔導(dǎo)以人的成長(zhǎng)、發(fā)展為中心，強(qiáng)調(diào)主體發(fā)展的功能，相信被輔導(dǎo)者的潛能，相信人有能力幫助自己，輔導(dǎo)者所起的作用為助人自助;團(tuán)體心理輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)團(tuán)體動(dòng)力，團(tuán)體活動(dòng)中人際交往與互動(dòng)對(duì)人的影響。換言之，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我，接納自我，改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)行為的助人過程。團(tuán)體輔導(dǎo)最基本的特征，即它是團(tuán)體成員學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)以及相互作用的過程，而非輔導(dǎo)員控制的、一對(duì)一的輔導(dǎo);它在輔導(dǎo)目標(biāo)上更強(qiáng)調(diào)預(yù)防性、發(fā)展性功能。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種有計(jì)劃的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，為了取得預(yù)期的，必須有明確的輔導(dǎo)目標(biāo):通過自我探索幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，接納自己，自我概念更為客觀;通過與同學(xué)溝通交流，學(xué)習(xí)社交技巧和發(fā)展人際關(guān)系的能力，學(xué)會(huì)信任他人;幫助每位學(xué)生培養(yǎng)責(zé)任感，關(guān)心他人，理解他人，提高對(duì)他人感受覺察的敏銳性;增強(qiáng)每位學(xué)生的歸屬感、安全感，使其更有信心面對(duì)生活中的挑戰(zhàn);增加學(xué)生獨(dú)立解決問題和決策的能力;幫助學(xué)生澄清自己的價(jià)值觀，協(xié)助他們做出評(píng)估，并加以修正和改進(jìn)。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)
團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)別輔導(dǎo)相比，其優(yōu)越性在于，團(tuán)體輔導(dǎo)是多向溝通的過程，學(xué)生之間由于共同探討，相互影響，因而感染力強(qiáng)，影響范圍廣，團(tuán)體輔導(dǎo)的預(yù)防性、發(fā)展性功能更易發(fā)揮，團(tuán)體輔導(dǎo)在過程中常出現(xiàn)模擬的生活場(chǎng)景，學(xué)生此時(shí)獲得的經(jīng)驗(yàn)容易在回到實(shí)際生活時(shí)得到重視，團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于人際關(guān)系不良、人際溝通比較困難的學(xué)生尤其具有矯正與改善的作用。
第一，團(tuán)體輔導(dǎo)能更大程度地滿足學(xué)生的需要。當(dāng)前在校大學(xué)生與日俱增，而且大部分人都面臨著就業(yè)的壓力，因此對(duì)就業(yè)指導(dǎo)的需求也在不斷增加，如果還是按照傳統(tǒng)一對(duì)一的咨詢方式，每次咨詢都需要近一個(gè)小時(shí)，指導(dǎo)教師根本無力應(yīng)對(duì)，學(xué)生的需求也就得不到滿足。但是職業(yè)規(guī)劃的團(tuán)體輔導(dǎo)是要直接面向?qū)W生大眾，因此，團(tuán)體輔導(dǎo)的形式可以使更多的大學(xué)生從中受益。而且指導(dǎo)者也會(huì)有寬松的環(huán)境，有充裕的時(shí)間認(rèn)真準(zhǔn)備，在其帶領(lǐng)下，能夠使每一個(gè)大學(xué)生系統(tǒng)地掌握相關(guān)知識(shí)，全面提高職業(yè)生涯規(guī)劃能力。
第二，團(tuán)體輔導(dǎo)能有效改善大學(xué)生的人際交往能力，并提供一定程度的情感支持。一般言之，團(tuán)體輔導(dǎo)的特點(diǎn)是主題突出、內(nèi)容豐富、交流廣泛等，可以提高大學(xué)生的人際交往能力，促進(jìn)親密關(guān)系的形成，使學(xué)生獲得更多的情感支持。在日益緊迫的就業(yè)壓力之下，大學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮和抑郁情緒，如果沒有合適的方法進(jìn)行調(diào)適和宣泄，可能會(huì)形成心理問題。通過團(tuán)體輔導(dǎo)提供的社交平臺(tái)，帶給學(xué)生大家庭般的溫暖。學(xué)生獲得了他人的支持和鼓勵(lì)，提高了人際交往的能力，相應(yīng)地就會(huì)改善就業(yè)壓力帶來的焦慮和抑郁的狀況，而且可以堅(jiān)定信念，建立自信。
第三，團(tuán)體輔導(dǎo)為職業(yè)生涯規(guī)劃提供了實(shí)踐社會(huì)技能的機(jī)會(huì)。職業(yè)生涯規(guī)劃需要在開放的、安全的環(huán)境中去探索個(gè)人的職業(yè)需求，去了解自己如何做決定，學(xué)習(xí)做決定的技巧和方法，同時(shí)討論與分享職業(yè)生涯規(guī)劃的基本技術(shù)和步驟，這是職業(yè)生涯規(guī)劃團(tuán)體的主要內(nèi)容。團(tuán)體輔導(dǎo)以情境式和體驗(yàn)式的輔導(dǎo)形式，通過角色扮演、頭腦風(fēng)暴、情境體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享、行為訓(xùn)練等形式營造了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，學(xué)生們可以在開放接納互助的氣氛中探索團(tuán)體成員的內(nèi)在沖突、態(tài)度、人格和價(jià)值觀，以他人為鏡，認(rèn)識(shí)自己、反省自己、分析自己，并將其與個(gè)人生涯目標(biāo)聯(lián)系起來。
大學(xué)生們通過團(tuán)體輔導(dǎo)社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，充分利用集體的智慧和力量，更有利于學(xué)習(xí)和吸收職業(yè)生涯規(guī)劃的技巧和方法。
三、團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)踐過程及建議
職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)踐過程大致可以分為開始、工作過程、結(jié)束三個(gè)階段，包含七個(gè)步驟，每周1-2次，每次3個(gè)小時(shí)。其中第一步驟為開始階段，第二至六個(gè)步驟為工作過程階段，第七個(gè)步驟為結(jié)束階段。方案以peterson等人的認(rèn)知信息加工理論為理論基礎(chǔ)(cip)，以casve為技術(shù)框架，綜合各種職業(yè)理論的理念及團(tuán)體輔導(dǎo)的原則而制定。每個(gè)步驟的理論依據(jù)、目標(biāo)、主要內(nèi)容如下:
步驟一為“相識(shí)”。依據(jù)羅杰斯的人本主義理念，成立團(tuán)體，成員相識(shí)，初步營建平等、坦誠、溫暖的團(tuán)體氛圍。主要內(nèi)容及流程:主持人介紹，說明此團(tuán)體的主要內(nèi)容、目標(biāo);做“找家”活動(dòng)，分組以及活躍團(tuán)體氣氛;分組做“名片接龍”活動(dòng)以促進(jìn)大家相互認(rèn)識(shí);制定團(tuán)體目標(biāo)、團(tuán)體規(guī)則，為團(tuán)體起名。
步驟二為“我的內(nèi)部特征”。目的:讓成員了解職業(yè)生涯決策過程的知識(shí);了解自己的職業(yè)特質(zhì)(興趣、能力等)。主要內(nèi)容及流程:講解職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)生涯決策過程模型;分小組寫“20個(gè)我”、填寫分析單并分享;大組分享。作業(yè):填寫“他人眼中的我”(側(cè)重性格、興趣、能力和特長(zhǎng));對(duì)照《職業(yè)性格類型表》了解自己的職業(yè)性格類型;寫出對(duì)本次活動(dòng)和做作業(yè)過程中的感受和想法。
步驟三為“我的外部資源”。目的:明晰自己擁有什么，感受社會(huì)支持的重要性。主要內(nèi)容及流程:“疾風(fēng)勁草”活動(dòng);小組寫出自己本身的資源及人際資源并分享。作業(yè):做霍蘭德職業(yè)性向測(cè)驗(yàn);向相關(guān)人士了解就業(yè)信息，參考測(cè)驗(yàn)，綜合自己的興趣和理想，選出3-5個(gè)初選職業(yè);寫活動(dòng)中和做作業(yè)過程中的感受和想法。
步驟四為“我的初選職業(yè)”。依據(jù)金字塔知識(shí)層面的職業(yè)知識(shí)部分，了解職業(yè)選項(xiàng)，為生涯決定層面的a技術(shù)做好準(zhǔn)備。主要內(nèi)容及流程:進(jìn)行“價(jià)值觀排列”活動(dòng)，重新調(diào)整自己的初選職業(yè);在大組中用“腦力激蕩法”拓展了解職業(yè)信息的途徑。
步驟五為“我的職業(yè)選擇”。依據(jù)生涯決定層面的s(綜合)技術(shù)和v(評(píng)價(jià))技術(shù)，縮小職業(yè)選擇，學(xué)習(xí)科學(xué)的職業(yè)決策方法。主要內(nèi)容及流程:舉辦“職業(yè)調(diào)查報(bào)告會(huì)”;學(xué)習(xí)“職業(yè)平衡單技術(shù)”。
步驟六為“計(jì)劃可行嗎”。依據(jù)生涯決定層面的e(執(zhí)行)技術(shù)，探討計(jì)劃可行性，了解怎樣制定可行性計(jì)劃。主要內(nèi)容及流程:舉辦“執(zhí)行策略演講及討論會(huì)”。
步驟七為“真情告白”。目的:總結(jié)團(tuán)體內(nèi)容，鞏固生涯決策能力，在良好的氛圍中結(jié)束整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)。主要內(nèi)容及流程:重溫團(tuán)體所學(xué)及所做內(nèi)容;“互道衷腸”活動(dòng)，即成員之間以匿名形式相互激勵(lì)與正面評(píng)價(jià);大組分享整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)。根據(jù)對(duì)以往教學(xué)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，在團(tuán)體輔導(dǎo)具體實(shí)施的過程中，有如下幾條需要注意:
第一，改善環(huán)境，營造氛圍。團(tuán)體輔導(dǎo)場(chǎng)地安排方面以舒適及寬敞的環(huán)境來提高成員參與團(tuán)體的動(dòng)機(jī)?，F(xiàn)場(chǎng)桌椅、教具的擺放方法以及室內(nèi)環(huán)境的布置、氛圍的營造都會(huì)對(duì)培訓(xùn)效果有很大的影響。
第二，輔導(dǎo)時(shí)間和人數(shù)有適當(dāng)?shù)囊?guī)定。每次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間間隔不要太久，以安排每周1-2次，一個(gè)團(tuán)體以40人左右為宜，每段落輔導(dǎo)時(shí)間以90-120分鐘為宜。在大學(xué)生中開展類似輔導(dǎo)要以不影響正常教學(xué)秩序?yàn)樵瓌t，所以通常應(yīng)選擇周六日時(shí)間進(jìn)行，既能保證各學(xué)習(xí)模塊的連貫性，也能使學(xué)員在時(shí)間上保證參加所有模塊的培訓(xùn)，以達(dá)到良好的效果。
第三，指導(dǎo)教師勤練“內(nèi)功”，全面提高專業(yè)水平與積累豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。由于職業(yè)生涯規(guī)劃理念是近年來才廣為認(rèn)識(shí)與接受，大部分指導(dǎo)教師未能掌握該領(lǐng)域?qū)I(yè)及前沿的知識(shí)體系與輔導(dǎo)技巧，再加上本身從事就業(yè)指導(dǎo)的老師大都負(fù)擔(dān)不少行政及事務(wù)性工作，在時(shí)間與精力上也大打折扣。我們應(yīng)盡可能在不斷開展課堂教學(xué)與工作的同時(shí)注意保證職業(yè)咨詢的知識(shí)積累和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)積累，做好關(guān)乎學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展的職業(yè)生涯規(guī)劃。
第四，整合資源，加強(qiáng)校內(nèi)、校際合作。加強(qiáng)學(xué)校輔導(dǎo)資源的整合與運(yùn)用，如可結(jié)合個(gè)體咨詢、班級(jí)團(tuán)體主題活動(dòng)、課程教學(xué)和實(shí)踐體驗(yàn)等方式來合理搭配，達(dá)到協(xié)助學(xué)生生涯探索的目標(biāo);在合適的情況下，校內(nèi)的各單位以及各高校之間應(yīng)該多開展交流，資源共享，分享經(jīng)驗(yàn)，共同促進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃教育的發(fā)展。
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