在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
怎樣能打好籃球篇一
防守端：沒有“及時退防”的概念，原地轉(zhuǎn)個方向就算是防守了，打全場時候的問題就是沒有退防的概念，不懂得判斷是二次進攻還是及時退防，就算退防了也不清楚自己應(yīng)該如何落陣。半場很少有人打聯(lián)防，多數(shù)是打人盯人，而受過正統(tǒng)籃球體系教育的人是知道全場打人盯人其實是很不科學(xué)的。想了解聯(lián)防相關(guān)的朋友回復(fù)“聯(lián)防”即可。
進攻端：問題相對不及防守來的嚴重。多年的野球經(jīng)驗告訴我，半場能打出一套進攻體系的隊伍進了全場多半也不會差，落位了之后該怎樣打還是怎樣打。區(qū)別就是全場有所謂的快攻和推進機制，擅長打快攻的全場球隊很懂得怎么組織跑動和傳球配合。另一個區(qū)別也是最容易被人忽視的，即“體能問題“。打全場有聯(lián)防所以防守相對而言輕松，真正耗體力的是進攻端，很多打野球的一打全場第一反應(yīng)就是跑來跑去好累，這就是不懂得分配自己的體力。
至少我看來野球隊伍里能打出體系的畢竟少，4v4和5v5雖說是只多了一個人，但是防守和進攻的姿態(tài)完全不一樣。防守端如果一直打人盯人除非是體力很好的隊伍，否則很容易就被磨死；進攻端如果還是打個人進攻，除非真是特別厲害，否則基本被按死（筆者曾在一場俱樂部比賽中投中2個快攻三分，此后的比賽一直被重點關(guān)照直至結(jié)束）。
怎樣能打好籃球篇二
一、認真閱讀化學(xué)課本化學(xué)課本是依據(jù)教學(xué)大綱系統(tǒng)地闡述教材內(nèi)容的教學(xué)用書，抓住課本，也就抓住了基礎(chǔ)知識，應(yīng)該對課本中的主要原理、定律以及重要的結(jié)論和規(guī)律著重去看、去記憶。同時還應(yīng)注意學(xué)習(xí)化學(xué)中研究問題的方法，掌握學(xué)習(xí)的科學(xué)方法比掌握知識更重要，因為它能提高學(xué)習(xí)的思維能力。
(一)實驗——學(xué)習(xí)化學(xué)的手段：化學(xué)是以實驗為基礎(chǔ)的自然科學(xué)，實驗是研究化學(xué)的科學(xué)方法，也是學(xué)習(xí)化學(xué)的重要手段。
(二)觀察實驗要與思考相結(jié)合：化學(xué)實驗的觀察，一般是按照“反應(yīng)前→反應(yīng)中→反應(yīng)后”的順序，分別進行觀察。觀察的同時還要積極地思維。例如：在觀察銅、鋅分別投入稀硫酸中的現(xiàn)象時，要想為什么會看到鋅放在稀硫酸中會產(chǎn)生氣體，而銅放在稀硫酸中卻無氣體產(chǎn)生呢?通過思考，把感性知識升華，就會獲得較深的認識：鋅的活動性比氫強，能將氫從酸中置換出來，而銅沒有氫活潑，故不能置換酸中的氫。
(三)化學(xué)實驗操作中的“一、二、三”：
1.實驗室取用固體粉末時，應(yīng)“一斜、二送、三直立”;
2.實驗室取用塊狀固體或金屬顆粒時，應(yīng)“一橫、二放、三慢豎”;
3.在液體的過濾操作中，應(yīng)注意“一貼、二低、三靠”。
三、抓住規(guī)律，學(xué)會聯(lián)想，簡化記憶化學(xué)，相對于數(shù)學(xué)、物理來說，偏重記憶的東西較多，“反常”的知識多一些，規(guī)律性似乎不是很強。如何把貌似零亂的知識系統(tǒng)起來，簡化記憶，這是學(xué)好化學(xué)必須解決的問題。
“有味詩書苦后甜”，經(jīng)過你的設(shè)想、實驗、總結(jié)，會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)化學(xué)原來這么有味道，學(xué)習(xí)好化學(xué)也就很容易了。
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怎樣能打好籃球篇三
1、運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球?？梢远嘤弥窀彤斎诉M行運球練習(xí)。
2、變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。
注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰(zhàn)練習(xí)。
3、傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學(xué)會眼觀六路)。
4、傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
5、投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
6、上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
7、投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直，籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。
結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對籃球防守技巧及籃球結(jié)構(gòu)都已經(jīng)有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家?；@球是一項需要長期堅持的運動，大家一定要堅持鍛煉，最后祝愿大家都能鍛煉出健康的體質(zhì)。
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