從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優(yōu)點和不足，從而不斷提升自己。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
高溫防中暑心得體會篇一
隨著夏季的來臨，高溫天氣不可避免地席卷而至。在這樣的炙熱天氣下，我們要時刻關注自己的身體狀況，避免中暑的發(fā)生。作為一年級的小朋友，我參加了學校組織的高溫防中暑講座，并通過親身體驗和反思，積累了一些心得體會。下面我將分享一些我在防中暑方面的心得體會。
首先，及時適當?shù)卦黾友a水是預防中暑的關鍵。夏天是極易脫水的季節(jié)，當我們流失大量汗液時，身體內(nèi)的水分會嚴重不足，容易導致中暑。為了避免這種情況發(fā)生，我學會了隨身攜帶水杯，并且經(jīng)常喝水。當我感到嘴巴干渴時，我會立即喝一些水來補充水分。
其次，避免在高溫時段進行劇烈運動。在炎熱的夏天，陽光灼熱，大家都感到非常悶熱。如果我們在這樣的天氣下進行大量的劇烈運動，容易導致身體溫度過高，從而引發(fā)中暑。通過這次講座，我了解到應該選擇在清晨或傍晚時分進行戶外運動，以免被太陽曬得暈頭轉向。
此外，我學會了如何正確防曬。在高溫天氣下，紫外線輻射增強，容易導致皮膚曬傷。當我們曬傷時，會感到皮膚發(fā)紅、疼痛等不舒服的癥狀。因此，我學會了隨身攜帶防曬霜，并且在外出時勤涂擦。此外，我還會選擇穿長袖衣物、帽子和太陽鏡等來減少皮膚的接觸陽光的機會。
另外，做好室內(nèi)通風是防止中暑的有效措施之一。夏天，室內(nèi)長時間密閉，炎熱空氣無法流通，容易導致中暑。通過這次講座，我了解到要保持室內(nèi)通風，可以打開窗戶，讓清新的空氣進入室內(nèi)。同時，可以使用電扇或空調(diào)來降低室內(nèi)的溫度，提供一個涼爽舒適的環(huán)境。
最后，我認識到及時休息對于預防中暑至關重要。在高溫天氣下，容易感到疲倦和乏力，這時候應及時休息，給予身體充分的放松。通過這次講座，我學會了要合理安排作息時間，維持足夠的睡眠。在日常生活中，我也會利用午休時間進行短暫的休息，放松自己的身心。
通過這次高溫防中暑講座，我積累了很多實用的經(jīng)驗和知識。在日常生活中，我要注重養(yǎng)成良好的生活習慣，如隨身攜帶水杯、避免劇烈運動、正確防曬、保持室內(nèi)通風和及時休息等，以提高自己的抵抗力和預防中暑的能力。我相信只有這樣，我才能度過一個健康、愉快的夏季。
總之，作為一年級的小學生，我學習了高溫防中暑的重要性，也掌握了一些防中暑的實用技巧。通過這次講座，我意識到預防中暑是每個人的責任和義務。我將會不斷總結和完善自己的防中暑經(jīng)驗，為了自己的健康，也為了身邊的親友，共同度過一個安全、健康的夏季。
高溫防中暑心得體會篇二
1.1為及時、有效、迅速地處理由于高溫及工作場所通風條件差等原因造成的人員中暑而引起的人身傷亡事件，避免和減輕因中暑造成人身傷害和財產(chǎn)損失，根據(jù)《大唐集團公司安全生產(chǎn)危急事件管理工作規(guī)定》的通知，制定《發(fā)電廠高溫中暑人身傷亡事故應急預案》。
1.2本預案按照“安全第一、預防為主”的方針，“保人身、保電網(wǎng)、保設備”為原則，以國家有關高溫中暑有關規(guī)定為指導，結合實際情況進行制定。
1.3嚴重的高溫中暑人身傷亡應急處理，需要動員企業(yè)的力量乃至社會力量，企業(yè)員工都有參與危急事件處理的義務。
2概況
2.1高溫中暑的分型及人身傷亡應急預案分級
2.1.3重度中暑：
（2）熱痙攣：是由于失水、失鹽引起肌肉痙攣；
2.2在室內(nèi)通風差和室外設備的安裝和維修及露天施工作業(yè)時，以及在電機房、煤倉、鍋爐、汽機房及輸煤皮帶等高溫場所工作時易造成高溫中暑等事故，威脅人身安全。
3應急預案內(nèi)容
3.1應急指揮機構及其職責
3.1.1應急救援指揮部
總指揮：
副總指揮：
成員：
本預案日常管理機構為廠工會，辦公室主任：；副主任：。
3.1.2指揮部職責：
事故發(fā)生后，總指揮或總指揮委托副總指揮趕赴事故現(xiàn)場進行現(xiàn)場指揮，成立現(xiàn)場指揮部，批準現(xiàn)場救援方案，組織現(xiàn)場搶救。負責組織有關部室定期進行事故應急救援演練。
3.1.3按集團公司及上級部門對工業(yè)衛(wèi)生與職業(yè)病防治要求，努力完成各項工作；嚴格按《工廠安全衛(wèi)生規(guī)程》、《勞動法》，不斷治理、改善職工勞動條件、保護職工的安全和健康，提高勞動生產(chǎn)率；定期召開應急指揮部成員會議，分析防暑降溫工作中存在的問題，研究安排治理和整改措施，落實資金，決策有關事項，切實改善作業(yè)場所勞動條件。下設三個專業(yè)工作小組，按職責范圍分工負責有關方面工作。
3.1.4勞動保護工作組職責（由人力資源部負責）：按法規(guī)制定有關職工勞動保護規(guī)定（含女職工）；做好工業(yè)衛(wèi)生及勞動保護宣傳教育工作，提高職工自我勞動保護意識；負責高溫崗位職工統(tǒng)計上報等管理工作。
3.1.5防治工作組職責（由廠工會負責）：年初負責申報所購防暑降溫用品所需的費用預算，購置防暑降溫用品。定期到現(xiàn)場巡視，宣傳防暑降溫的有關常識，發(fā)放防暑降溫藥品。發(fā)現(xiàn)問題及時向本預案應急指揮部匯報。
3.1.6現(xiàn)場測試工作組職責（由生產(chǎn)技術部負責）：按有關規(guī)定對生產(chǎn)現(xiàn)場勞動條件分級；按高溫測試點，定期對生產(chǎn)作業(yè)現(xiàn)場進行檢測，對超標點及時上報本預案應急指揮部；按上級要求上報日常檢查及定期演練情況；加強監(jiān)測儀器設備的維護保養(yǎng)和檢驗工作。在高溫作業(yè)場所的醒目位置設立警示標識。
3.1.7在發(fā)生高溫中暑等威脅人身安全事件后，根據(jù)事故報告立即按本預案規(guī)定程序，組織力量對現(xiàn)場進行事故處理，必要時向安陽市政府匯報。
3.1.8負責向集團公司和河南分公司報告事故情況和事故處理進展情況。
3.1.9負責通知有關部門領導安排人員頂替中暑人員的工作，保障生產(chǎn)的連續(xù)性；組織和提供在搶救中暑人員過程中及善后工作的物資和車輛供應。
3.1.10應急狀態(tài)消除，宣告應急行動結束。
3.1.11廠工會是本預案的主管部門，安全監(jiān)察部負責對此項工作進行指導和檢查，辦公室設在職工醫(yī)院。
3.1.13組織對本應急預案進行演練：在每年高溫到來前應組織一次演練。
3.1.14發(fā)生事故（原因、處理經(jīng)過、人員傷亡情況及經(jīng)濟損失情況）調(diào)查報告的編寫和上報工作。
3.1.15應急通訊
總指揮電話：
副總指揮電話：
日常管理辦公室電話：
醫(yī)院門診
市醫(yī)急診
廠總機
小車班值班
廠生產(chǎn)值班：
3.2危急事件的預防
3.2.1廣泛宣傳中暑的防治知識，使職工掌握防暑降溫的基本常識。
3.2.2夏季前做好各生產(chǎn)場所、值班室、辦公室空調(diào)、通風設備的維護，確保職工良好的工作環(huán)境。
3.2.3在夏季高溫作業(yè)中，做好職工防暑降溫工作，調(diào)整作業(yè)時間，提供含鹽0.3%清涼飲料、防暑降溫藥品發(fā)放要及時到位，保證職工身體健康。
3.2.4對有心血管器質(zhì)性疾病、高血壓、中樞神經(jīng)器質(zhì)性疾病、明顯的呼吸、消化或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病和肝、腎疾病患者應列為高溫作業(yè)禁忌癥。
3.2.5在夏季高溫期間醫(yī)務人員定期到生產(chǎn)現(xiàn)場進行巡回檢查，發(fā)現(xiàn)有關問題及時進行解決和處理。
3.3應急預案的啟動
3.3.1當在高溫條件下，現(xiàn)場的工作人員如果發(fā)現(xiàn)某工人出現(xiàn)先兆中暑或輕度中暑癥狀時應迅速處理，立即采取急救，同時匯報高溫中暑人身傷亡應急預案日常管理辦公室，日常管理辦公室人員接到通知后，迅速趕到事故現(xiàn)場，組織處理事故，辦公室主任或副主任宣布啟動a級應急預案。
3.3.2如出現(xiàn)重度中暑、中暑人數(shù)較多或病情較重時，現(xiàn)場人員應迅速處理，同時匯報高溫中暑人身傷亡應急預案指揮部，指揮部成員應立即趕到事故現(xiàn)場，根據(jù)現(xiàn)場實際情況，由總指揮或副總指揮宣布啟動b級應急預案。
3.4危急事件的應對
3.4.1必要設施及物資準備
在高溫作業(yè)場所應在醒目位置設立警示標識。
在夏季高溫來臨前應及時購置和發(fā)放含鹽0.3%清涼飲料、防暑降溫藥品等物資。在夏季高溫作業(yè)中，做好對各有關工作場所通風降溫設施的配置和完善。
3.4.2a級應急預案
（1）迅速將中暑者移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。
（2）用濕毛巾敷頭部或用冰袋置于中暑者頭部、腋窩、大腿根部等處。若病人能飲水時，可給病人大量飲水，水內(nèi)加少量食鹽。
（3）病人呼吸困難時，應進行人工口對口呼吸。
（4）暫時停止現(xiàn)場作業(yè)，對工作場所的通風降溫設施等進行檢查，采取有效措施降低工作環(huán)境溫度。
（5）危急狀態(tài)消除由辦公室主任或副主任宣布a級應急行動結束。
（6）根據(jù)現(xiàn)場實際情況，宣布現(xiàn)場工作是否繼續(xù)。
3.4.3b級應急預案
（1）將所有中暑人員立即抬離工作現(xiàn)場，移至陰涼、通風的地方，并聯(lián)系廠醫(yī)護人員立即到達現(xiàn)場進行施救工作。
（2）通知信息中心，確保應急電話暢通。
（3）暫時停止現(xiàn)場作業(yè)，對工作場所的通風降溫設施等進行檢查，找出中暑原因并采取有效措施降低工作環(huán)境溫度，確保設備機組安全運行。
（4）負責通知有關部門領導安排人員頂替中暑人員的工作，保障生產(chǎn)的連續(xù)性。
（5）病情嚴重者立即聯(lián)系車輛，并由醫(yī)護人員邊搶救邊護送至醫(yī)院。必要時可并拔打120急救。
（6）日常管理辦公室根據(jù)現(xiàn)場事態(tài)發(fā)展，決定是否組織對該工作場所的人員進行疏散。
（7）必要時指揮部總指揮，匯報安陽市政府要求進行協(xié)助處理。
（8）危急狀態(tài)消除，由指揮部總指揮或副總指揮宣布應急行動結束。
（9）認真做好事故后的善后工作。
3.5生產(chǎn)、生活維持或恢復方案
3.5.1現(xiàn)場作業(yè)人員應配合醫(yī)療人員做好受傷人員的緊急救護工作，安監(jiān)部門人員應做好現(xiàn)場的保護、拍照、事故調(diào)查等善后工作。
3.5.2現(xiàn)場的事故處理工作完畢后，應急行動也宣告結束。事故的調(diào)查和處理工作屬正常工作范圍。
高溫防中暑心得體會篇三
隨著氣溫的逐漸升高，高溫天氣已成為夏季的常態(tài)。而高溫天氣往往帶來中暑的風險，給人們的身體健康帶來威脅。為了防范中暑，我通過多年的實踐與總結，積累了一些高溫防中暑的心得體會。在本文中，我將分享這些經(jīng)驗，希望能幫助他人更好地應對高溫天氣，預防中暑。
首先，了解中暑的癥狀和影響是防范的重要一環(huán)。中暑是由于高溫環(huán)境下，人體耗水過多導致體溫調(diào)節(jié)異常而發(fā)生的疾病。最常見的癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、皮膚潮熱等。如果中暑嚴重，還可能導致抽搐、昏迷甚至危及生命。因此，及時認識、理解中暑的癥狀和影響，對于及早采取有效的防范措施至關重要。
其次，保持水分補充是預防中暑的關鍵。在高溫天氣中，人體通過出汗來降低體溫，這個過程會帶走大量的水分和鹽分。為了防止脫水，我們應該時刻注意補充水分。一般來說，每天應該飲用足夠的清水，以保持身體液體的平衡。此外，可以適當飲用一些含有鹽分的飲料，以補充丟失的礦物質(zhì)。如果出汗較多，可以選擇含有電解質(zhì)的飲料，以更好地滿足身體的需要。切忌過度飲用含咖啡因或大量糖分的飲料，因為它們可能會加重脫水的情況。
再次，注意合理安排日常生活和運動。高溫天氣下，應該盡量避免在中午時段戶外活動，因為此時氣溫最高，中暑的風險也最大。在炎熱的午后，最好選擇在通風良好的室內(nèi)活動，或者選擇陰涼的地方休息。就運動來說，應當選擇在清晨或傍晚進行，避免在高溫時段劇烈運動。如果在戶外進行活動，一定要注意適時休息，避免過度勞累。此外，關注天氣預報，了解天氣狀況和熱浪警報，根據(jù)實際情況合理安排活動。
另外，合理穿著也是抵御高溫的一種重要方式。高溫天氣下，人們應選擇寬松、透氣、顏色較淺的服裝。這樣有利于散熱，讓空氣流通，避免過度蓄熱。同時，應該注意遮陽。帽子、遮陽傘等防曬用品可以有效遮擋陽光，減少曝曬面積，降低暴曬的風險。此外，還可以使用防曬霜等防曬產(chǎn)品，保護皮膚免受太陽紫外線的傷害。
最后，合理飲食也是防范中暑的重要一環(huán)。高溫天氣下，人們的食欲會下降，但身體仍需要各種營養(yǎng)來維持正常運轉。因此，我們應該合理安排飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和纖維的食物。蔬菜、水果、堅果、全谷物等食物都是理想的選擇。此外，避免過多攝入高脂肪、高糖分和高鹽分的食物，因為這些食物可能會給身體增加負擔，加重中暑的風險。
總之，高溫天氣給我們的身體健康帶來了很大的威脅，防范中暑變得尤為重要。通過了解中暑的癥狀和影響、保持水分補充、合理安排日常生活和運動、合理穿著和合理飲食，我們可以更好地預防中暑，并保護自己的身體健康。在高溫天氣下，我們應該時刻保持警惕，采取相應的措施，讓自己度過一個健康、快樂的夏季。
高溫防中暑心得體會篇四
采取綜合的措施，切實預防中暑事故的發(fā)生，從技術、保健、xx等多方面去做好防暑降溫工作。
二、xx措施
1、加強防暑降溫工作的領導，在入暑以前，制訂防暑降溫計劃和落實具體措施。
2、要加強對全體職工防暑降溫知識教育，增強自防中暑和工傷事故的能力。注意保持充足的睡眠時間。
3、應根據(jù)本地氣溫情況，適當調(diào)整作息時間，利用早晨、傍晚氣溫較低時工作，延長休息時間等辦法，減少陽光輻射熱，以防中暑。還可根據(jù)施工工藝合理調(diào)整勞動xx，縮短一次性作業(yè)時間，增加施工過程中的輪換休息。
4、貫徹《勞動法》，控制加班加點；加強工人xx宿舍管理；切實做到勞逸結合，保證工人吃好、睡好、休息好。
三、技術措施
1、進行技術革新，改革工藝和設備，盡量采用機械化、自動化，減輕建筑業(yè)勞動強度。
2、在工人較集中的露天作業(yè)施工現(xiàn)場中設置休息室，室內(nèi)通風良好，室溫不宜超過30℃；工地露天作業(yè)較為固定時，也可采用活動布幕或涼棚，減少陽光輻射。
3、在地下操作時，應盡量利用自然通風天窗排氣，側窗進氣，也可采用機械通風措施，向高溫作業(yè)點輸送涼風，或抽走熱風，降低車間氣溫。
高溫防中暑心得體會篇五
近年來，夏季高溫頻繁，中暑事件也時有發(fā)生。為了保護自己的身體健康，我深入了解和學習了高溫防中暑的方法，結合自己的實際經(jīng)驗，總結出了一些心得體會。
首先，了解中暑的癥狀是非常重要的。在高溫天氣下，我們可能會出現(xiàn)頭暈、乏力、口渴、惡心等不適癥狀，這是因為身體長時間暴露在高溫環(huán)境中，導致體內(nèi)水分流失過多，血液循環(huán)不暢造成的。如果發(fā)生中暑，一定要立即告訴老師和家長，及時得到處理。
其次，正確的飲食和補水也是關鍵。在夏天，為了防止中暑，我們需要多喝開水，并適量吃一些清淡的食物，如水果、蔬菜等。夏季的高溫天氣容易導致身體過度脫水，而脫水是引發(fā)中暑的重要原因之一。因此，要經(jīng)常喝水，保持體內(nèi)水分充足。
此外，適當?shù)膽敉饣顒訒r間也需要掌握。在炎熱的太陽底下，我們需要避免在中午十二點到下午兩點這個時段外出活動。因為這段時間,太陽的輻射最強，氣溫最高，對我們的身體是最有害的。如果不得不外出，一定要選擇合適的衣物和帽子，遮陽傘等工具來保護自己免受陽光的曝曬。
另外，正確的穿著也非常重要。合適的衣物能夠幫助我們隔熱和散熱，減少熱量吸收。在夏季，我們要穿寬松、透氣吸汗的衣物，盡量選擇淺色的衣物，這樣可以減少太陽光的吸收。此外，還可以時常使用一些具有防曬效果的物品，如防曬霜、太陽帽等，保護皮膚免受日曬侵害。
最后，及時調(diào)整作息規(guī)律也是防止中暑的重要手段。夏季的高溫會使我們感到疲倦和乏力，因此，在高溫天氣下，我們需要合理安排自己的作息時間，盡量選擇在早晨或傍晚的時段進行戶外活動，避免在太陽最炙熱的時候外出。此外，我們也要合理安排自己的休息時間，保證充足的睡眠，提高抵抗力和適應能力。
總而言之，高溫天氣下防止中暑是我們每個人應該重視的問題。通過了解中暑的癥狀和原因，正確飲食補水，合理安排戶外活動時間，并且注意穿著和作息規(guī)律，我們可以預防中暑的發(fā)生。每個人都應該積極培養(yǎng)健康的生活習慣，保護自己的身體健康，遠離中暑的困擾。
高溫防中暑心得體會篇六
隨著天氣逐漸轉為炎熱，持續(xù)高溫悶熱天氣對一線生產(chǎn)員工的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使人身心疲勞，從而增加事故發(fā)生的概率。再加上生產(chǎn)一線勞動強度較大，人員流失嚴重，更對防暑降溫提出更高要求。因此，一定要最大限度的緩解炎熱高溫對一線生產(chǎn)員工的.影響，降低暑期事故的發(fā)生率。
（四）在飯菜的準備上，多備一些新鮮多汁的食物，例如黃瓜、西紅柿、豆角、苦瓜等等。
（一）定期為一線生產(chǎn)員工提供西瓜、西紅柿等性寒水果，緩解高溫壓力。
（二）購入葛根、金銀花、綠豆等物品，每天定時提供菊花茶、綠豆湯、淡鹽開水等降火飲品，務必保證生產(chǎn)一線飲用水供應。
（一）工作中可根據(jù)天氣狀況安排一線生產(chǎn)員工適度休息；
（四）準備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水、風油精等，放在倉庫由車間主任根據(jù)需求領取。
（二）建議邀請公司領導進行晚間員工車間、宿舍走訪；
（三）員工在工作期間，各車間主任和班組長要做好思想引導工作，員工關系專員要定時了解員工想法，把握員工思想動態(tài)，并做好宿舍走訪工作。
高溫防中暑心得體會篇七
隨著氣溫的不斷升高，夏季的高溫天氣逐漸來臨。在高溫天氣中，中暑成為一個常見的健康問題。為了防止中暑，我從自身的親身經(jīng)歷中總結出了一些心得體會。
首先，了解中暑的癥狀和危害是預防的第一步。中暑是因體內(nèi)水分和電解質(zhì)嚴重失去平衡引起的，其主要癥狀包括頭暈、乏力、惡心、嘔吐、皮膚濕潤和發(fā)熱等。如果出現(xiàn)這些癥狀，就可能處于中暑狀態(tài)，需要盡快采取適當?shù)拇胧?。中暑不僅會對身體造成嚴重的損害，甚至有可能危及生命，因此重視中暑的危害十分必要。
其次，合理安排作息時間，避免在高溫時段外出活動。高溫天氣，主要發(fā)生在白天的11點到下午3點，這個時間段內(nèi)的陽光強度最高。因此，合理安排作息時間，避免在這個時間段外出活動，是防止中暑的關鍵?？梢赃x擇早晨或傍晚時段進行戶外活動，避開高溫時段，盡量減少暴露在高溫環(huán)境下的時間。
此外，保持合適的室內(nèi)溫度也是預防中暑的一項重要措施。在高溫天氣中，在室內(nèi)保持一個適當?shù)臏囟炔粌H有助于舒適感，還可以有效預防中暑。合理使用空調(diào)和電扇，盡量減少使用時長，同時適度開窗通風，保持室內(nèi)外空氣流通，避免在密閉空間內(nèi)停留過久。此外，在室外活動前，也可以使用冰毛巾敷在頭部和頸部，起到降低體溫的作用。
重視飲食健康也是預防中暑的重要因素之一。在高溫天氣中，身體的代謝速度會加快，需要補充更多的水分和營養(yǎng)。因此，飲食中要多攝入富含維生素C、B族維生素和鉀的食物，如西瓜、黃瓜、蘋果、橙子等。此外，要避免食用辛辣食物，因為辛辣食物容易產(chǎn)生內(nèi)熱，加重體內(nèi)的熱量。同時，要勤喝水，保持飲水量足夠，每天至少飲用八杯水。
最后，合理穿著透氣并遮陽的衣物，也是預防中暑的重要措施。在高溫天氣中，選擇透氣性好、吸濕性強的衣物，避免穿著過厚或不透氣的材料。此外，還要避免暴露在陽光下，可以戴帽子、墨鏡和使用防曬霜等，保護頭部和皮膚免受紫外線的傷害。
總而言之，在高溫天氣中預防中暑十分重要。通過了解中暑的癥狀和危害，合理安排作息時間，保持合適的室內(nèi)溫度，重視飲食健康，合理穿著透氣并遮陽的衣物，可以有效地預防中暑。在日常生活中，我們應當養(yǎng)成良好的生活習慣，增強自我保護意識，做到早預防、早治療，以保持身體的健康與安全。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/3140022.html】
