演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說(shuō)來(lái)，不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個(gè)話(huà)筒，以增加音量和效果。那么演講稿怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
演講稿舒緩篇一
今天，我懷著愧疚和懊悔給
領(lǐng)導(dǎo)
寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以向領(lǐng)導(dǎo)
表示我對(duì)值班睡覺(jué)這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不在上班的時(shí)候睡覺(jué)的決心。我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在值班的時(shí)候去休息，我不應(yīng)該違背消防隊(duì)所定的規(guī)定，我們作為一個(gè)消防員就應(yīng)該有鐵一樣的紀(jì)律，而我這次沒(méi)有很好地遵守隊(duì)的紀(jì)律。我感到很抱歉，我希望
領(lǐng)導(dǎo)
可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過(guò)真的很深刻。相信
領(lǐng)導(dǎo)
看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對(duì)這次的事件有很深刻的悔過(guò)態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件，希望領(lǐng)導(dǎo)
可以原諒我的錯(cuò)誤，我可以向領(lǐng)導(dǎo)
保證今后一定不會(huì)在上班或者值班的時(shí)候再做有違反紀(jì)律的行為了。所以，
領(lǐng)導(dǎo)
把讓我寫(xiě)檢討，也是為了讓我深刻的認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)。其次，我在值班時(shí)做了違反紀(jì)律的行為也是一種對(duì)工作不認(rèn)真的表現(xiàn)。
中國(guó)
是一個(gè)逐漸強(qiáng)大起來(lái)的國(guó)家，我們現(xiàn)在的生活來(lái)之不易，是老一輩經(jīng)過(guò)萬(wàn)里長(zhǎng)征，用血肉之軀換來(lái)的，所以我們國(guó)家必須要有強(qiáng)盛的隊(duì)伍來(lái)維護(hù)現(xiàn)在的安定。而我作為一個(gè)消防隊(duì)員，為了國(guó)家的安定，更要有強(qiáng)壯的體魄，要忍受像軍隊(duì)一樣鐵一般的紀(jì)律，而我今天的疏忽和輕視，讓自己很慚愧。以后，我會(huì)加倍學(xué)習(xí)，提高自己的覺(jué)悟能力，不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤。再次，我這種行為會(huì)在消防隊(duì)里造成了及其壞的影響，破壞了消防隊(duì)的形象。隊(duì)友之間本應(yīng)該互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，紀(jì)律良好，而我這種表現(xiàn)，給隊(duì)友帶了一個(gè)壞頭，從今以后，我決心努力做好。給消防隊(duì)一個(gè)完好的印象。對(duì)于這件事情，所造成的不良后果我做了深刻的反思，我會(huì)用行動(dòng)去體現(xiàn)我的悔過(guò)。
我之所以犯錯(cuò)，是因?yàn)樽约旱?p>思想
覺(jué)悟不高，對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)不足，試想如果當(dāng)時(shí)我就認(rèn)識(shí)到此事的嚴(yán)重性，錯(cuò)誤就不可能發(fā)生。之所有的問(wèn)題都?xì)w咎于我還為能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代消防員應(yīng)具有的認(rèn)識(shí)問(wèn)題水平，為能對(duì)國(guó)家和社會(huì)作出回報(bào)，我越來(lái)越清晰的感覺(jué)到自己所犯的錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，為此，我一定會(huì)在以后的日子里更嚴(yán)格地要求自己，認(rèn)真做好自己的工作，把守自己的工作崗位，使自己的言行都與一個(gè)現(xiàn)代消防員相符合。我已深刻認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，我覺(jué)得有必要對(duì)我的行為作出檢討，所以按照
領(lǐng)導(dǎo)
的要求激納保質(zhì)保量的檢討書(shū)一份。對(duì)自己的錯(cuò)誤根源進(jìn)行深挖細(xì)找的整理
，并認(rèn)清可能造成的嚴(yán)重后果。望
領(lǐng)導(dǎo)
能念在我認(rèn)識(shí)深刻而且平時(shí)表現(xiàn)也不錯(cuò)的份上，從輕處理，請(qǐng)關(guān)心愛(ài)護(hù)我的領(lǐng)導(dǎo)
和隊(duì)員繼續(xù)監(jiān)督，幫助我改正缺點(diǎn)，取得更大的進(jìn)步。今后我一定會(huì)努力訓(xùn)練，不斷提高自己，并且積極為社會(huì)做貢獻(xiàn)，為消防隊(duì)添光彩！請(qǐng)
領(lǐng)導(dǎo)
相信我！檢討人：xxx
20xx
年x月x日演講稿舒緩篇二
1、愿你好好愛(ài)自己，活成獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)的模樣，做自己的女王，勇敢地大步向前，心之所向，終會(huì)抵達(dá)。別懷疑，你值得世間所有美好。晚安！
2、當(dāng)你在自己的感覺(jué)與別人的看法之間左右為難的時(shí)候，你應(yīng)該選擇去做讓你覺(jué)得快樂(lè)的事情。晚安！
3、把有意義的事情都去嘗試一下吧，因?yàn)槟銦o(wú)法知道，什么樣的事或者什么樣的人將會(huì)改變你的一生。晚安！
4、天涯海角是苦等的“發(fā)酵”，海枯石爛是醉人的“佳肴”，老大、失戀有什么可怕，老大、給你打氣勇氣全收下，老大、你怎能獨(dú)自跑去淚嘩嘩，先睡個(gè)懶覺(jué)，做個(gè)好夢(mèng)，等你“精神系統(tǒng)”重起，晚安！
5、不必過(guò)于迷信一見(jiàn)鐘情。那種一瞬間的眼緣其實(shí)持續(xù)不了多長(zhǎng)時(shí)間。緩慢地愛(ài)上一個(gè)人，從此才最難戒掉。愛(ài)情也分兩類(lèi)。一類(lèi)懸浮在時(shí)間里，膨脹如烈火激情。一類(lèi)沉淀在歲月中，蓄積如靜水深沉。有些感情，總是走得很慢來(lái)得很晚，沒(méi)關(guān)系，只要它是真的。晚安！
6、白天掙錢(qián)，順其自然，夜晚入睡，精力充沛，放松心情，圓滿(mǎn)美夢(mèng)，自由坦然，快樂(lè)無(wú)限，祝你晚安，輕松入眠，愿你開(kāi)心每一天！
7、不要因?yàn)殄e(cuò)過(guò)的事情而耿耿于懷，也不要因?yàn)檫^(guò)錯(cuò)而郁郁寡歡，人生本來(lái)短暫，沒(méi)必要再把時(shí)間浪費(fèi)在過(guò)去的事情上。晚安！
8、平淡是人生的常態(tài)。人，能走多遠(yuǎn)，不是取決于肢體，而是取決于信念。人生多艱，但是只要堅(jiān)定自己的信念，不輕易認(rèn)輸，敢于面對(duì)，成功遲早會(huì)笑臉相迎。人生，只有回不來(lái)的過(guò)去，沒(méi)有過(guò)不去的當(dāng)下。晚安！
9、有些事，想多了頭疼，想通了心疼。所以，該睡就睡，該玩就玩。不必遺憾，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做經(jīng)歷。笑看得失才會(huì)海闊天空，心有透明才會(huì)春暖花開(kāi)。晚安！
10、你不強(qiáng)大，所以才有人勸你看大局看大局，于是你一次一次妥協(xié)自己跟著別人看大局。你弱的時(shí)候，大局跟你沒(méi)毛的關(guān)系，你強(qiáng)大了，你就是大局。晚安！
11、讓自己忙一點(diǎn)，忙到?jīng)]有時(shí)間去思考無(wú)關(guān)緊要的事，很多事就這樣悄悄地淡忘了。時(shí)間不一定能證明很多東西，但是一定能看透很多東西。堅(jiān)信自己的選擇，不動(dòng)搖，使勁跑，明天會(huì)更好。晚安！
12、生命沿途的每一處風(fēng)景，都有著它形成的故事，你去觀賞的過(guò)程，就是聆聽(tīng)自然講故事的過(guò)程。不管那些風(fēng)景形成的早晚，美或者丑，我相信它都會(huì)有那么一處地方使你鐘情，令你感動(dòng)。晚安！
13、月輝盈盈，是我每天想念你的心情；滿(mǎn)天繁星，是我每天為你守望的眼睛；守望的心，守候的情，只望你擁有一個(gè)美麗夜晚！晚安！
14、經(jīng)驗(yàn)顯示，能夠創(chuàng)造盈余新高的企業(yè)，現(xiàn)在做生意的方式通常與其五年前甚至十年前沒(méi)有多大的差異。晚安！
15、和你的朋友道一聲晚安。也許他剛因?yàn)閼賽?ài)而受挫，因?yàn)楣ぷ鞫麡O，因?yàn)槲磥?lái)的不確定而迷茫，你的一句晚安可以撫慰那顆漸漸疏離的心。
16、沒(méi)人在乎你怎樣在深夜里痛哭，也沒(méi)人在乎你輾轉(zhuǎn)反側(cè)的要熬幾個(gè)秋。外人只看結(jié)果，自己獨(dú)撐過(guò)程。等我們都明白了這個(gè)道理，便不會(huì)再在人前矯情，四處訴說(shuō)以求寬慰。晚安！
17、不管我們做的是什么，人生要永遠(yuǎn)堅(jiān)信這一點(diǎn)，一切都會(huì)變的。學(xué)會(huì)讓自我常常歸零，把每一天都當(dāng)作是新的起點(diǎn)。人生總是煩惱無(wú)數(shù)，幸福卻是少之又少。心情的歷練，是一種自我的超越；活著就要快樂(lè)，因?yàn)槲覀儠?huì)死很久。晚安！
18、如今我不再如醉如癡，也不再想將遠(yuǎn)方的美麗及自己的快樂(lè)和愛(ài)的人分享。我的心已不再是春天，我的心已是夏天。我比當(dāng)年更優(yōu)雅，更內(nèi)斂，更深刻，更洗練，也更心存感激。我孤獨(dú)，但不為寂寞所苦，我別無(wú)所求。我樂(lè)于讓陽(yáng)光曬熟。我的眼光滿(mǎn)足于所見(jiàn)事物，我學(xué)會(huì)了看，世界變美了。晚安！
19、生活總是這樣，不能叫人處處都滿(mǎn)意。但我們還要熱情地活下去。人活一生，值得愛(ài)的東西很多，不要因?yàn)橐粋€(gè)不滿(mǎn)意，就灰心。晚安！
20、我就是如此展示著真實(shí)的自我，為了那許多未說(shuō)出的話(huà)，為了那無(wú)法得到滿(mǎn)足的命運(yùn)。晚安！
21、朝起朝落的日子，總有一個(gè)笑，可以伴著黑夜進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，進(jìn)入沒(méi)有虛假的世界，晚安，世界！你好，明天！
22、人這一生，看似瀟灑，說(shuō)來(lái)就來(lái)，說(shuō)去就去，實(shí)則艱難無(wú)比?？傄詾槿兆舆^(guò)一天算一天，卻不知有多少人想方設(shè)法的讓自己挨過(guò)這一世。有時(shí)候過(guò)程于我們來(lái)說(shuō)只不過(guò)是修飾，在結(jié)局面前猶如鏡中虛月，水中落花，半點(diǎn)不由己。晚安！
23、努力做一個(gè)可愛(ài)的人。不埋怨誰(shuí)，不嘲笑誰(shuí)，也不羨慕誰(shuí)，陽(yáng)光下?tīng)N爛，風(fēng)雨中奔跑，做自己的夢(mèng)，走自己的路，晚安。
24、每晚睡前，原諒所有的人和事。閉上眼睛，清理你的心，過(guò)去的就讓它過(guò)去吧。無(wú)論今天發(fā)生多么糟糕的事，都不應(yīng)該感到悲傷。一輩子不長(zhǎng)，用心甘情愿的態(tài)度，過(guò)隨遇而安的生活。晚安！
25、其實(shí)睡覺(jué)是一種解脫，是上天賜予短暫失憶的時(shí)間，睡著了就會(huì)不悲不氣，不會(huì)煩惱不會(huì)孤單，不會(huì)難受不會(huì)失望，愿美夢(mèng)治愈所有的不快。晚安！
26、不論今天多么的困難，都要堅(jiān)信：只有回不去的過(guò)往，沒(méi)有到不了的明天。與其安慰自己平凡可貴，不如拼盡全力活得漂亮。晚安！
27、心里有你的人，總會(huì)主動(dòng)找你；心里沒(méi)有你的人，總是自動(dòng)忽略你。其實(shí)，沉默就是答案，躲閃就是答案，不再主動(dòng)就是答案。晚安！
28、過(guò)去的事，交給歲月去處理；將來(lái)的事，留給時(shí)間去證明。你真正要做的，就是牢牢地抓住現(xiàn)在，讓今天的自己勝過(guò)昨天的自己。晚安！
29、人生就是對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)，活著需要一點(diǎn)耐心，才能站在山頭，欣賞自己走過(guò)的崎嶇山路。人的困境可能會(huì)持續(xù)很久，我所能做得最好的事情，就是找些事做，然后等待轉(zhuǎn)機(jī)。那阻擋你前進(jìn)的不是高山大海，而往往是自己心里的一個(gè)小小的恐懼。晚安！
30、就算這世界有太多的失望，希望你能試著接受，并且學(xué)著不為難自己。愿你一直單純、勇敢，相信愛(ài)。晚安！
31、抱怨身處黑暗，不如提燈前行。愿你在自己存在的地方，成為一束光，照亮世界的一角。晚安。
32、生活如果不寵你，更要自己善待自己。這一生，風(fēng)雨兼程，就是為了遇見(jiàn)最好的自己，如此而已。晚安！
33、你不會(huì)被所有人理解，甚至被一個(gè)人徹底理解也難。但還是要努力按內(nèi)心去做，總有一天他們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)你不是開(kāi)開(kāi)玩笑而已。晚安！
34、如果你作出了某種選擇，就要準(zhǔn)備好承擔(dān)一切后果。即使再苦再累，也不要心生抱怨，因?yàn)檫@是你自己的選擇！人生故事里的大多數(shù)結(jié)局都源于你的選擇，沒(méi)有什么好抱怨的。你選擇了什么樣的道路，就會(huì)擁有什么樣的人生。人生不是游戲，我們沒(méi)有多少可供選擇的機(jī)會(huì)。既然選擇了，就要咬牙堅(jiān)持走下去。晚安。
35、人生最精彩的不是成功的那一瞬間，而是回頭看，那段漆黑看似沒(méi)有盡頭、苦苦摸索的過(guò)程。晚安。
36、跟著理智走，要有勇氣；跟著感覺(jué)走，要傾其所有決心。如果你想要你從未擁有過(guò)的東西，你必須去做你從未做過(guò)的事。晚安！
37、笑容掛在臉上，嘴角略微上揚(yáng)，兩眼滿(mǎn)含笑意，心里樂(lè)不可支，放松陪在左右，做到以上幾點(diǎn)，保證你睡眠質(zhì)量提高了，幾乎從不失眠了，美夢(mèng)總是相伴了，愿你睡得好，睡得香。
38、有些事，想多了頭疼，想通了心疼。所以，想不開(kāi)就別想，得不到就別要，干嘛要委屈自己。放下包袱，忘卻一切煩惱，開(kāi)心度過(guò)每一天。晚安！
39、漸漸發(fā)現(xiàn)，熬夜其實(shí)很困，只是心中一直有所期待，有所牽掛的東西，它遲遲讓你感覺(jué)下一秒可能就會(huì)有所驚喜，也許是你孤獨(dú)慣了，別等困了再睡，幸福的人是從來(lái)不晚睡的。晚安！
40、不要在一件別扭的事上糾纏太久。糾纏久了，你會(huì)煩，會(huì)痛，會(huì)厭，會(huì)累，會(huì)神傷，會(huì)心碎。實(shí)際上，到最后，你不是跟事過(guò)不去，而是跟自己過(guò)不去。無(wú)論多別扭，你都要學(xué)會(huì)抽身而退。晚安！
41、回憶是一件美好的事情。所以不要把時(shí)間都浪費(fèi)在記恨一個(gè)人身上。因?yàn)橛行┦掠肋h(yuǎn)也回不去以前的樣子了。晚安！
42、人的這一生有太多的來(lái)來(lái)往往，有些我們轉(zhuǎn)瞬即忘，有些我們刻骨銘心。友誼就在那些刻骨銘心中滋長(zhǎng)，心中的思念聯(lián)系莫忘，晚安，愿幸福放心上！
43、特別喜歡凌晨醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)外面天還是黑的，有著雨聲，并且不用工作上課，然后就繼續(xù)呆在溫暖的被窩，再睡去這種滿(mǎn)足感。晚安。
44、容易著急，說(shuō)到底往往是因?yàn)榧惫??？蛇@世界上，又有幾個(gè)急功近利的人能夠輕易達(dá)成目標(biāo)？真正成熟的人，不會(huì)被情緒俘虜。面對(duì)失敗，他們會(huì)客觀冷靜地分析原因，找出癥結(jié)所在，并積極加以改進(jìn)。不畏懼困難，不妄自菲薄，不好高騖遠(yuǎn)，還年輕，慢慢來(lái)。晚安，我的朋友們！
45、心里最崇拜誰(shuí)，不必變成那個(gè)人，而是用那個(gè)人的精神和方法，去變成你自己，晚安！
46、是時(shí)候讓我們的心回到正軌上來(lái)，讓今天成為最棒的一天吧，因?yàn)?，今天一去不回?lái)。晚安！
47、花時(shí)間去討厭自己討厭的人，你就少了時(shí)間去愛(ài)自己喜歡的人?；〞r(shí)間去計(jì)較讓你不爽的事情，你就少了時(shí)間去體驗(yàn)讓你爽的事情。晚安！
48、人生四句話(huà)：活著就是勝利，掙錢(qián)只是游戲，健康才是目的，快樂(lè)才是真諦！晚安，好夢(mèng)！
49、無(wú)論愛(ài)情還是友情，如果只是單方付出，另一方享用，需要你違背原則和尊嚴(yán)去維持的一段關(guān)系，你若不放手，不但成就不了這段感情，最終只會(huì)演化成比陌路人還惡劣的敵人。晚安！
50、一件事如果想得太多，往往做不成功。每天拿出一個(gè)切實(shí)行動(dòng)，你會(huì)離目標(biāo)越來(lái)越近。晚安！
51、人情就好比起伏的波瀾一樣變化無(wú)常，為了爭(zhēng)奪名利結(jié)交一生的老朋友竟能拔劍相向，先富貴起來(lái)的人，就可以馬上得意洋洋地在同輩人面前炫耀。晚安！
52、如果你駕馭不了命運(yùn)，命運(yùn)就來(lái)支配你；如果你擺正不了心態(tài)，你的人生勢(shì)必傾斜。晚安。
53、生活會(huì)給你糖果，也會(huì)給你傷疤，到后來(lái)那些傷口褪去軟弱，一定會(huì)成為你身上最百毒不侵的地方。晚安！
54、生活如果不寵你，更要自己善待自己。這一生，風(fēng)雨兼程，就是為了遇見(jiàn)最好的自己，如此而已。晚安，各位。
55、錯(cuò)誤的開(kāi)始，未必不能走到完美的結(jié)束，人生沒(méi)有什么事是一定的。都是在碰，在等，在慢慢尋找。晚安！
56、不想去吃苦，注定會(huì)吃苦一輩子！永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口，自律的人生一定會(huì)慢慢跟別人拉開(kāi)距離！每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，早晚有一天會(huì)變得比別人好太多！晚安！
57、失望和生氣怎么會(huì)一樣，生氣只是想被人哄，而失望是你說(shuō)什么我都聽(tīng)不進(jìn)去，開(kāi)始理性思考這段感情存在的意義。晚安！
58、沒(méi)有誰(shuí)能徹底忘記一個(gè)深?lèi)?ài)過(guò)的人，生活不是狗血?jiǎng)。瑳](méi)有那么恰如其事的車(chē)禍和失憶，我們要做的不是遺忘，而是放下，是回憶還在，但你要有新的生活。晚安！
59、我們常常為錯(cuò)過(guò)一些東西而感到惋惜，但其實(shí)，人生的玄妙，常常超出你的預(yù)料，無(wú)論什么時(shí)候，你都要相信，一切都是最好的安排。晚安！
60、不要辜負(fù)了自己受過(guò)的苦難，這樣善良又努力的一個(gè)你，一定會(huì)得到曾夢(mèng)寐以求的所有美好。晚安！
61、生活是個(gè)愛(ài)開(kāi)玩笑的孩子，也許今天給你所有，明天又會(huì)讓你一無(wú)所有，無(wú)需煩惱，該來(lái)的總會(huì)來(lái)，再黑的夜晚也會(huì)有黎明到來(lái)的那一刻。晚安！
62、原諒舊時(shí)光里的我。走出了繁華，卻留在了依舊。紅塵紛擾，時(shí)光如梭?？傆幸恍┒?，百轉(zhuǎn)千回；總有一些情深，萬(wàn)水千山，當(dāng)有一天驀然發(fā)現(xiàn)自己變了模樣，也不必訝異。一直就知道，時(shí)光的沙漏，我們誰(shuí)也無(wú)法逃離。生命里，總會(huì)有一些人，靜靜地來(lái)，淡淡的去。此刻，惟愿，時(shí)光，永如初見(jiàn)。晚安！
63、不管過(guò)去有過(guò)多少次疼痛，我都要知道，那已經(jīng)成為過(guò)去，所以，我要活在現(xiàn)在，活在未來(lái)，相信愛(ài)，相信溫暖以及其他感動(dòng)。晚安！
64、愿你早日學(xué)會(huì)逢場(chǎng)作戲，愿你早點(diǎn)習(xí)慣物是人非，畢竟不是每一個(gè)人都和天真的你一樣容易動(dòng)真情。晚安！
65、祝福你，在這寧?kù)o晚上收到我溫馨的祝福！帶去我深深的問(wèn)候，愿我的一聲祝福洗去你一天的勞累，一句晚安帶你進(jìn)入美夢(mèng)！
66、別難過(guò)，世間都是這樣的，不管走到哪里，總有令人失望的事情，一旦碰到，我們就很容易過(guò)度悲觀，把事情看得太嚴(yán)重。放心，閉上眼，睡一覺(jué)，說(shuō)不定明天就會(huì)有新鮮的事兒發(fā)生。晚安！
67、你活得不快樂(lè)的原因是：既無(wú)法忍受目前的狀態(tài)，又不努力改變這一切，可以像只豬一樣懶，卻無(wú)法像只豬一樣懶得心安理得。晚安！
68、心腸太軟，容易被當(dāng)軟柿子捏；心眼太好，容易被當(dāng)缺心眼看，最初的善意幫助，會(huì)變成最后的惡意后果。晚安！
69、希望一直如少年，干凈純粹心安，看透不美好卻相信美好，見(jiàn)過(guò)不善良卻依舊善良。晚安！
70、相逢是百年許下的愿相知是今生美麗的兌現(xiàn)；相知是心靈的契約；相聚是永恒的心愿！每一個(gè)信息都是我最好的問(wèn)候！今晚做個(gè)好夢(mèng)晚安！
71、做人不要太玻璃心，不要?jiǎng)e人一條信息沒(méi)回，就覺(jué)得自己做錯(cuò)了什么，不要被人一句”呵呵“，就覺(jué)得對(duì)方是討厭自己。玻璃心，想太多，什么事都對(duì)號(hào)入座，何必那么累。晚安！
72、世上沒(méi)有一件工作不辛苦，沒(méi)有一處人事不復(fù)雜。你排斥現(xiàn)在的不愉快，光陰也不會(huì)過(guò)得慢點(diǎn)。所以不要隨意發(fā)脾氣，誰(shuí)都不欠你的。越努力越幸運(yùn)，當(dāng)人有了足夠的內(nèi)涵和物質(zhì)做后盾，人生會(huì)變得底氣十足！晚安！
73、樂(lè)觀是失意后的坦然，樂(lè)觀是平淡中的自信，樂(lè)觀是挫折后的不屈，樂(lè)觀是困苦艱難中的從容。誰(shuí)擁有樂(lè)觀，誰(shuí)就擁有了透視人生的眼睛。誰(shuí)擁有樂(lè)觀，誰(shuí)就擁有了力量。誰(shuí)擁有樂(lè)觀，誰(shuí)就擁有了希望的渡船，誰(shuí)擁有樂(lè)觀，誰(shuí)就擁有艱難中敢于拼搏的精神，只要活著就有力量建造自己輝煌的明天！晚安！
74、花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過(guò)后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。愿十二月溫柔待你，晚安。
75、當(dāng)沒(méi)人愛(ài)我時(shí)，我學(xué)會(huì)了自己愛(ài)自己。當(dāng)沒(méi)人在乎我時(shí)，我學(xué)會(huì)了一笑而過(guò)。當(dāng)沒(méi)人懂我時(shí)，我學(xué)會(huì)了不解釋。當(dāng)所有人忽略我時(shí)，我學(xué)會(huì)了一個(gè)人。晚安！
76、任何努力決不落空，或許許多年都會(huì)了無(wú)音訊；卻突然有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的思想已經(jīng)有了影響。晚安！
77、善良和愛(ài)都是免費(fèi)的，但不是廉價(jià)的。你的善良，需要帶點(diǎn)鋒芒；你的愛(ài)，需要帶些理智；帶眼識(shí)人，畢竟不是所有人都配擁有它們。晚安！
78、人生是記憶的集合體，有品不盡的苦辣酸甜。心無(wú)所求，便不受萬(wàn)象牽絆；心無(wú)牽絆，坐也從容，一個(gè)優(yōu)雅的人，養(yǎng)眼又養(yǎng)心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮華在身外，心里滿(mǎn)是陽(yáng)光，才是永恒的美。晚安！
79、每個(gè)夜晚送上我親切的祝福，愿心中的你平安一夜！每個(gè)黎明的到來(lái)，送上我美好的希望，望思念的你一天好心情！晚安！好夢(mèng)！
80、月兒明，風(fēng)兒靜，星兒眨眼睛；發(fā)短信，來(lái)傳情，心想事就成；狗兒睡，貓兒醒，寶貝兒真高興；晚上到，好放松，天天好心情。寶貝，晚安！
81、總把一些事情想得過(guò)于嚴(yán)重，就像第一次上臺(tái)演講，第一次考試失敗，第一次失戀。回頭看看，那些自己走過(guò)的路，遇到的人，攤上的事，我們總能堅(jiān)強(qiáng)的走過(guò)來(lái)。晚安！
82、在一切變好之前，我們總要經(jīng)歷一些不開(kāi)心的日子，這段日子也許很長(zhǎng)，也許只是一覺(jué)醒來(lái)。所以耐心點(diǎn)，給好運(yùn)一點(diǎn)時(shí)間。晚安！
演講稿舒緩篇三
我是您的員工[xxxxx]，懷著無(wú)比愧疚的心情給您下下這份檢討書(shū)，我已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，并向您保證絕無(wú)下次。
很困很困所以在倉(cāng)庫(kù)了忍不住睡著了。我對(duì)自己的行為感到很懊悔。 不該做事不考慮后果，今天在家一直覺(jué)得自己很內(nèi)疚，如果讓我重新做一次選擇的話(huà)，我一定不會(huì)為了任何事耽誤工作。
作為員工，以后保證每天都按時(shí)上班，工作積極。以后絕對(duì)不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤。我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，寫(xiě)下這篇檢討，希望得到領(lǐng)導(dǎo)的原諒，保證絕對(duì)不會(huì)再犯類(lèi)似錯(cuò)誤，希望領(lǐng)導(dǎo)給我一個(gè)改過(guò)的機(jī)會(huì)。
謹(jǐn)此檢討。
檢討人：
演講稿舒緩篇四
1了解睡覺(jué)時(shí)要注意的事項(xiàng)：不蒙頭、不蹬被子、不趴著睡、不妨東西到嘴巴里等。
2、培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣。
1、搖籃曲音樂(lè)，幼兒用書(shū)畫(huà)面。
2、娃娃家游戲玩具若干。
一、寶寶要睡覺(jué)
1、出示小娃娃玩偶，與幼兒打招呼。
教師：我們和小娃娃打聲招呼吧。
2、搖籃曲響起：寶寶要睡覺(jué)了，讓我來(lái)抱著寶寶輕輕搖一搖。
教師哼唱搖籃曲搖寶寶睡覺(jué)。
教師：老師是怎么抱小寶寶睡覺(jué)的，請(qǐng)小朋友們來(lái)學(xué)一學(xué)。
二、睡覺(jué)的注意事項(xiàng)
教師：寶寶睡著了，我們應(yīng)該怎么去照顧寶寶呢？
1、幼兒開(kāi)始討論，如果幼兒回答不出，教師可以提示幼兒。
教師：寶寶蒙頭睡覺(jué)好嗎？寶寶一邊吃東西一邊睡覺(jué)好嗎？
教師：為什么蒙頭睡覺(jué)、邊吃東西邊睡覺(jué)都是不好的習(xí)慣呢？
2、教師引導(dǎo)幼兒知道這些不良睡眠姿勢(shì)帶來(lái)的壞處。
教師：睡覺(jué)蹬被子會(huì)使身體受涼;蒙頭睡覺(jué)和趴著睡會(huì)使呼吸不通暢。
教師：邊吃東西邊睡覺(jué)會(huì)嗆到自己所以小朋友睡覺(jué)時(shí)要注意。
三、學(xué)習(xí)兒歌
1、出示書(shū)畫(huà)面教師：這里有許多的寶寶在睡覺(jué)？他們睡得好嗎？
教師：老師帶來(lái)一首兒歌，兒歌說(shuō)的就是寶寶睡覺(jué)的事。
教師：兒歌的名字叫《寶寶睡覺(jué)了?！氛?qǐng)小朋友聽(tīng)一聽(tīng)兒歌說(shuō)了些什么？
2、教師示范朗誦兒歌《寶寶睡覺(jué)了》
教師：兒歌名字叫什么？?jī)焊枥镎f(shuō)了些什么？
3、教師再次朗誦兒歌。
4、教師帶領(lǐng)幼兒學(xué)念兒歌。
5、幼兒集體朗誦兒歌。
教師：除了注意睡覺(jué)的姿勢(shì)，按時(shí)睡覺(jué)對(duì)我們來(lái)說(shuō)也很重要，小朋友晚上要在9：00以前睡覺(jué)，第二天才會(huì)有精神。
四、結(jié)束活動(dòng)
教師：以后我們小朋友睡覺(jué)的時(shí)候也要用正確的睡姿睡覺(jué)哦。
演講稿舒緩篇五
演講稿以發(fā)表意見(jiàn)，表達(dá)觀點(diǎn)為主，是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿?，F(xiàn)如今，很多地方都會(huì)使用到演講稿，那么一般演講稿是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編收集整理的讓錯(cuò)別字都去睡覺(jué)吧演講稿，希望對(duì)大家有所幫助。
尊敬的老師，親愛(ài)的.同學(xué)們：
大家好!
我叫李依晴，我今天要演講的是讓“錯(cuò)別字都去睡覺(jué)吧”!為什么要演講這個(gè)呢?是因?yàn)橥瑢W(xué)們常常會(huì)寫(xiě)錯(cuò)別字，從而鬧出笑話(huà)或丟失分?jǐn)?shù)。下面，我講講幾個(gè)主要原因。
其一，是形近字。同學(xué)們總是喜歡把形狀相近的字混淆在一起，既然這樣，我們可以用這個(gè)缺點(diǎn)讓它變成優(yōu)點(diǎn)，在名生字時(shí)，可以用換部首的形式，寫(xiě)出更多形狀相同的字，大家來(lái)比賽，看誰(shuí)寫(xiě)得多，這樣也比較有動(dòng)力。
其三呢，是筆順錯(cuò)誤和字體不規(guī)范，大部分同學(xué)認(rèn)為把字寫(xiě)出來(lái)就行了，不管筆順怎么寫(xiě)，字寫(xiě)得歪歪斜斜、寥寥草草，反正老師也看得懂。但這種想法是錯(cuò)誤的，我們可以借助輔導(dǎo)工具或多練練描摹來(lái)改正這個(gè)壞毛病。
我的演講到此結(jié)束，希望大家能多多注意。
謝謝大家!
演講稿舒緩篇六
我錯(cuò)了!我在課堂上睡覺(jué)是不對(duì)的。
我在課堂上睡覺(jué)不僅影響老師對(duì)同學(xué)們傳授知識(shí)，影響了老師的教學(xué)情緒，影響了同學(xué)們的聽(tīng)課效果，辜負(fù)了老師對(duì)我的期望，辜負(fù)了父母的辛勤勞動(dòng)，也浪費(fèi)了自己的寶貴時(shí)間。耽誤了學(xué)習(xí)知識(shí)的大好年華。
父母辛辛苦苦工作把我送到學(xué)校讓我學(xué)習(xí)知識(shí)，老師在課堂上一站就是45分鐘給我傳授知識(shí)，不僅勞累還要吃粉筆灰，這么辛苦只是為了讓我能夠?qū)W到知識(shí)，今后做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，可我卻在課堂上睡覺(jué)，這是很?chē)?yán)重的錯(cuò)誤。
發(fā)生這種事主要是我在思想上沒(méi)有重視課堂的神圣和嚴(yán)肅性，思想深處沒(méi)有端正”學(xué)習(xí)是為自己學(xué)的”這一基本觀點(diǎn)，沒(méi)有深刻認(rèn)識(shí)到老師教學(xué)的辛苦和父母的辛勞。沒(méi)有為自 將來(lái)考慮。
今后我會(huì)端正思想，培養(yǎng)興趣，徹底改掉這種壞毛病，認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力上進(jìn)，為將來(lái)成為一個(gè)有用的人加油!
希望老師和同學(xué)們?cè)徫遥次医窈蟮男袆?dòng)，監(jiān)督我，幫助我改掉毛病，和同學(xué)們一起進(jìn)步!
檢討人：
年 月 日
演講稿舒緩篇七
過(guò)去，我們只知道人和動(dòng)物會(huì)睡覺(jué)，通過(guò)睡眠來(lái)消除一天后的疲勞，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，以便以旺盛的精神迎接第二天的生活。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)了植物也會(huì)睡覺(jué)。
今天，我家栽了幾盆花，從每棵花根部的土里長(zhǎng)出了一些不起眼的酸角草，它們那嫩綠的大三瓣、小六瓣葉子均勻地鋪在花盆里，倒也為盆花增添了幾分姿色。這幾天有一股冷空氣來(lái)襲擊我省，為了不讓花盆受寒流的襲擊，爸爸便把這些花盆搬進(jìn)屋內(nèi)。
一天晚上，我半夜起來(lái)小便，無(wú)意中看見(jiàn)酸角草的葉子下垂，好像焉了，再看其它盆內(nèi)的酸角草也是一樣，我以為這些小草可能是不適應(yīng)環(huán)境快枯死了。第二天起床，昨晚“焉了”的酸角草葉子又展開(kāi)了。這是怎么回事呢？我決定解開(kāi)這個(gè)謎。以后的幾個(gè)晚上，我都常在花盆旁仔細(xì)觀察，并寫(xiě)下日記。
晚上7點(diǎn)鐘后，酸角草葉子開(kāi)始下垂，慢慢地閉合成三角形，緊緊“抱住”葉柄，想一把把收攏的小傘；10點(diǎn)鐘，葉子全部閉合；天亮后，這些合攏的葉子又重新張開(kāi)，迎接朝陽(yáng)，再次利用光能吧水和二氧化碳制造成機(jī)物所以我斷定：酸角草也會(huì)“睡覺(jué)”。為什么小草也會(huì)像人一樣睡覺(jué)呢？我查找有關(guān)資料，終于揭開(kāi)了這個(gè)秘密。
原來(lái)，這種隨晝夜的光暗周期而變化的運(yùn)動(dòng)形式，是由于夜晚到來(lái)的刺激所引起的感性運(yùn)動(dòng)，又稱(chēng)為“感夜運(yùn)動(dòng)”或“睡眠運(yùn)動(dòng)”。許多植物都具有這種運(yùn)動(dòng)。如花生、大豆、合歡和含羞草等的葉子，白天迎著朝陽(yáng)舒展，一到晚上就成對(duì)地合攏起來(lái)。酸角草的.感夜運(yùn)動(dòng)則表現(xiàn)為到晚上葉子朝下，而白天則朝上。
酸角草的這種感夜運(yùn)動(dòng)，是由于它們?nèi)~柄上側(cè)和下側(cè)的生長(zhǎng)素的含量隨晝夜變化不同所引起的。白天，在陽(yáng)光的沐浴下，葉子在生成的生長(zhǎng)素向葉柄移動(dòng)時(shí)，較多地集中在與葉柄的下側(cè)的篩管連接的葉片部分，由于這部分生長(zhǎng)素濃度較高，生長(zhǎng)較快，結(jié)果是葉子朝上。而在夜間，生長(zhǎng)素在葉柄的上側(cè)含量比下側(cè)高，使上側(cè)生長(zhǎng)加快，導(dǎo)致葉片朝下，以防止水分的散失。
酸角草的晝夜變化的秘密終于揭開(kāi)了。它使我認(rèn)識(shí)到，在我們周?chē)€有許多奇花異草，只要我們仔細(xì)觀察，認(rèn)真思考，勤于學(xué)習(xí)，就能認(rèn)識(shí)它們，揭開(kāi)其中的奧秘。
演講稿舒緩篇八
您好！
我是在您的教學(xué)課程上睡覺(jué)的學(xué)生xxx，我想利用這樣的形式來(lái)表達(dá)我對(duì)于我課上睡覺(jué)的悔改之心，以及對(duì)于這次錯(cuò)誤向您的進(jìn)行一個(gè)保證，我想要我可以用我的誠(chéng)意換來(lái)老師您對(duì)我的信任，愿意讓我將全新的自己展現(xiàn)給老師看。
本來(lái)老師一直都有強(qiáng)調(diào)不可以在課堂上睡覺(jué)，并且我也是知道這一點(diǎn)的，但是我還是沒(méi)有克制住自己，還是在上課的時(shí)候睡覺(jué)了。其實(shí)我并不是昨天晚上沒(méi)有睡好，我雖說(shuō)是經(jīng)常晚上有悄悄玩游戲，但是我向老師保證昨天晚上我真的是乖乖的早睡了。今天的第一二節(jié)課我都還是聽(tīng)清醒的，不過(guò)到了您這堂課，我突然就沒(méi)有了激情，就開(kāi)始在課堂上開(kāi)小差。我開(kāi)小差也就算了，竟然還公然地就在桌子上睡過(guò)去了，我這樣的行為確實(shí)是挺過(guò)分的，我甚至都不能夠原諒自己的這種行為。當(dāng)場(chǎng)您就將我叫醒起來(lái)，我確實(shí)也是一臉驚愕，我竟然自己都沒(méi)有發(fā)覺(jué)到自己睡著了，我這才感覺(jué)到自己犯下了大錯(cuò)。
老師平日里就很少對(duì)我們會(huì)嚴(yán)厲的要求，更也是知道課上沒(méi)有多少同學(xué)在很認(rèn)真的聽(tīng)課，但是您說(shuō)只要不擾亂課堂，不趴著睡覺(jué)，其他想怎樣都行。我恐怕就是因?yàn)槟@樣的態(tài)度，以及您平日里的溫柔才敢這么的放肆，我有這樣的
思想
很是不正確，竟然還是因?yàn)槔蠋熌^(guò)于溫柔了，才敢于做出些違反紀(jì)律的事情。其實(shí)大部分的同學(xué)也都是這樣的，像是班主任老師的課，大家甚至都會(huì)很認(rèn)真聽(tīng)課，那畢竟是班主任老師平日里就很是嚴(yán)格的要求我們，對(duì)于我們的各方面都有很?chē)?yán)格的制度。不過(guò)一到您的課上，我們就特別的散漫，老師平時(shí)都是在講臺(tái)上講課，只關(guān)心幾位學(xué)習(xí)成績(jī)較好的同學(xué)，其他的就沒(méi)有太多的關(guān)心，所以才會(huì)使得我們?cè)桨l(fā)的肆無(wú)忌憚。我知道是我沒(méi)有管理好自己，我就必須要承擔(dān)，沒(méi)有任何的理由，是我平時(shí)就對(duì)自己太過(guò)于放松，沒(méi)有把控好自己在學(xué)校、課堂上的一點(diǎn)一滴的時(shí)光，更是沒(méi)有將學(xué)習(xí)作為自己人生中需要更好面對(duì)的事情，所以我才會(huì)犯下在上課睡覺(jué)這樣的不可原諒的事，現(xiàn)在我的
思想
就是有很大的偏差，我必須要現(xiàn)在就及時(shí)糾正自己。我知道自己這門(mén)學(xué)科的成績(jī)較差，就是我沒(méi)有將這門(mén)學(xué)科的學(xué)習(xí)放在心上，我現(xiàn)在已經(jīng)知曉自己的錯(cuò)誤了，并向老師保證，我之后都會(huì)以我最為精神
的一面來(lái)面對(duì)您，在課堂上好好的學(xué)習(xí)，把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都記錄下來(lái)。更是記住我學(xué)習(xí)的目的是讓自己收獲到更多的知識(shí)，我必定會(huì)修正現(xiàn)在的不足，將自己打造成為更加優(yōu)秀的學(xué)生，為自己，也是為學(xué)校，為老師爭(zhēng)光！此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
演講稿舒緩篇九
您好！
我在上班的時(shí)候睡覺(jué)，沒(méi)有認(rèn)真的履行工作的職責(zé)，把巡查做好，要不是同事及時(shí)的提醒，恐怕會(huì)造成嚴(yán)重的危險(xiǎn)事故，我要檢討，認(rèn)真反省我的工作。
在值班當(dāng)中，是需要認(rèn)真做好巡查工作的，并不能偷懶，何況是睡覺(jué)這種事情，，雖然說(shuō)我值班的是晚上，但是晚上更是容易發(fā)生事故的時(shí)候，更是需要我們值班的人員提高警惕，特別是我們的工廠(chǎng)是屬于化工類(lèi)的，一點(diǎn)點(diǎn)小的失誤都可能造成很?chē)?yán)重的事故。而在這次的值班當(dāng)中，雖然還有監(jiān)控的同事一起幫忙查看，但是我是作為現(xiàn)場(chǎng)值班的人，更是不能有懈怠的心理。
領(lǐng)導(dǎo)也是反復(fù)跟我們講過(guò)很多化工不注意安全導(dǎo)致的事故的案例，而我們廠(chǎng)因?yàn)橐恢币詠?lái)都把安全問(wèn)題看得很重，所以沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)重大的安全事故，但是這也不是我能松懈的理由，工廠(chǎng)的工作就是要預(yù)防那個(gè)萬(wàn)一，那天值班的時(shí)候，我由于白天沒(méi)有在宿舍睡得很好，所以到了晚上有點(diǎn)兒犯困，我也沒(méi)采取什么防困的措施，像喝提神的飲料，咖啡或者其他的辦法，而是直接在巡查一圈后直接就在座位上面打盹了，還好監(jiān)控的同事看我?guī)追昼姸紱](méi)有起來(lái)，知道我睡了，所以特意叫了一個(gè)同事過(guò)來(lái)幫我巡查一遍再叫醒我，也是讓我恢復(fù)了一些精神，但是我這種行為如果沒(méi)被發(fā)現(xiàn)，而工廠(chǎng)又在這個(gè)時(shí)間發(fā)生事故，那我后悔都來(lái)不及了。
安全的問(wèn)題，領(lǐng)導(dǎo)一直都有強(qiáng)調(diào)，我們平時(shí)上班的地方也是會(huì)掛很多安全的標(biāo)語(yǔ)和橫幅，就是為了讓我們警醒，不能懈怠，值班的工作領(lǐng)導(dǎo)也是交給我們這些已經(jīng)對(duì)工廠(chǎng)熟悉了的老員工，這樣即使有什么事情，我們也是懂得如何的進(jìn)行處理，而我這次犯的錯(cuò)誤是很重大的，我也不辯解什么，經(jīng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)您的批評(píng)，我也醒悟過(guò)來(lái)，我對(duì)安全的問(wèn)題的確有些松懈了，才造成這次的失職，在上班的時(shí)候睡覺(jué)。
請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)放心，經(jīng)過(guò)這次的事情后，我深刻的意識(shí)到了安全的重要性，在今后的工作當(dāng)中，我要把安全時(shí)刻牢記在心底，不管是值班也好，日常工作也好，帶新人也好，都是要重點(diǎn)的落實(shí)到行動(dòng)中，跟新人們講。不會(huì)再犯這種錯(cuò)誤了，以后晚上值班，一定把精神養(yǎng)好，即使犯困，也是要想辦法解決，讓自己不能耽擱了巡查的工作。
此致
敬禮！
檢討人：
日期：
演講稿舒緩篇十
回顧錯(cuò)誤：當(dāng)天是由于我在飲食方面不注意，導(dǎo)致我當(dāng)晚肚子很疼。之后由于肚子疼痛，我又硬在崗位上堅(jiān)持，后來(lái)出現(xiàn)了瞌睡情況，遭領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)。
在此，我懷著深深自責(zé)的心情向您遞交這份檢討，以深刻反省我于這段時(shí)間打瞌睡的錯(cuò)誤。我知道，我身為保安的睡崗行為是嚴(yán)重的，睡崗期間公司的財(cái)務(wù)安全就得不到有效看管與保護(hù)，一旦出現(xiàn)安全問(wèn)題就得不到及時(shí)處理，后果也是不堪設(shè)想的。為此，我要就我的睡崗行為先跟領(lǐng)導(dǎo)誠(chéng)懇地道歉。
作為一名保險(xiǎn)人員，自己的職責(zé)就是在工作期間保持時(shí)刻警惕，保證公司場(chǎng)所的安全。然而，我無(wú)論出于什么原因，確實(shí)存在了工作期間睡覺(jué)的行為，是違反了工作紀(jì)律條例的。錯(cuò)誤發(fā)生以后，我深刻知道單純的檢討、道歉是蒼白無(wú)力的，我唯有從這次錯(cuò)誤當(dāng)中吸取充分教訓(xùn)，確保今后不再犯此類(lèi)錯(cuò)誤，才是向領(lǐng)導(dǎo)最好的檢討、最好的答復(fù)。經(jīng)過(guò)深刻反省，我清楚地意識(shí)到這次錯(cuò)誤我違反了工作規(guī)章條例暴露出我的工作紀(jì)律心不強(qiáng)，而且也說(shuō)明了我缺乏工作經(jīng)驗(yàn)，一旦身體不適應(yīng)該及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，不應(yīng)該硬撐硬抗。也說(shuō)明了我日常沒(méi)有很好地注意照顧好個(gè)人身體，是生活經(jīng)驗(yàn)有些缺乏了。在此，我要向領(lǐng)導(dǎo)鄭重保證：從今往后，我一定要深刻牢記身為一名保安的職責(zé)義務(wù)，在日常生活當(dāng)中注意從各方面調(diào)整好自己，尤其是在飲食方面，并且我也要注意工作經(jīng)驗(yàn)的積累，一有問(wèn)題就及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，在工作之余我也要注意休息調(diào)整，以最好的精神狀態(tài)做好保險(xiǎn)工作。
此致!
簽名：
日期：年 月 日
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