演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的演講稿呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
運(yùn)動(dòng)健康的演講稿英語(yǔ)篇一
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是：《我運(yùn)動(dòng)！我健康！我快樂(lè)！》
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，而這個(gè)季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 “每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們?cè)趨⑴c陽(yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康，更自信！為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。
運(yùn)動(dòng)健康的演講稿英語(yǔ)篇二
當(dāng)今，隨著經(jīng)濟(jì)與科技的快速發(fā)展，電氣化、機(jī)械化、自動(dòng)化逐漸代替了人體的大部分動(dòng)作，使人體的運(yùn)動(dòng)在逐漸的減少。而隨著人們生活水平的提高，人體內(nèi)食用的高脂、高糖、高蛋白又因運(yùn)動(dòng)的逐漸減少而積聚增多。因此，以上一少一多，使人體的正常新陳代謝功能下降，患肥胖癥、糖尿病、高血壓、腦中風(fēng)、心臟病的發(fā)病率在逐漸 的增多；心臟的功能也會(huì)因一少一多早衰十年以上，癌癥發(fā)病率要比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人高7倍；動(dòng)脈硬化、腎病、膽石癥、骨質(zhì)疏松癥、精神抑郁癥的發(fā)病率也 在明顯升高。
1、運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)：健身運(yùn)動(dòng)，可增加肺活量，使得氣體充分交換，增加血中含氧量，加快新陳代謝；增強(qiáng)大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程；使心肌纖維粗壯，加強(qiáng)心肌收縮，改善心肌供氧；還能改善睡眠質(zhì)量，減輕生活壓力，減少沮喪和焦慮；防止膽固醇在血管中的沉淀，可以有效地預(yù)防血管硬化、高血壓和冠心病的發(fā)生。
2、運(yùn)動(dòng)可防止人體器官衰老：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人的血液暢通，為機(jī)體各部位細(xì)胞通過(guò)微血管提供充足的營(yíng)養(yǎng)，使得組織器官減緩衰老。增強(qiáng)平衡能力和耐力。
3、運(yùn)動(dòng)可延緩大腦衰老：研究證實(shí)，人從30歲以后，每天有1萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞死去；70歲以后，腦細(xì)胞只剩1/3。健身運(yùn)動(dòng)及勤于思考的人，腦血管經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài)，減緩神經(jīng)細(xì)胞衰老，有助于改善記憶，提高思維能力。
4、運(yùn)動(dòng)可延緩骨質(zhì)老化：改善骨骼肌與關(guān)節(jié)韌帶的彈性和韌性等，從而提高骨骼抗拉、抗折、抗壓和抗扭轉(zhuǎn)的能力。運(yùn)動(dòng)還能提高關(guān)節(jié)和韌帶活動(dòng)的幅度、靈活性和準(zhǔn)確性；改善骨骼血液循環(huán)，增強(qiáng)物質(zhì)代謝，使骨骼有機(jī)成分增加。
5、運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能：一是運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝更加旺盛，從而避免體內(nèi)衰老細(xì)胞的惡變。二是運(yùn)動(dòng)能促使心肌收縮有力，使體內(nèi)血液循環(huán)加快，并使血液中吞噬細(xì)菌、病毒和癌細(xì)胞的白細(xì)胞明顯增多，而且能更及時(shí)、迅速清除疾病。三是運(yùn)動(dòng)時(shí)身體所產(chǎn)生的內(nèi)源性致熱物質(zhì)，能促使體內(nèi)的t淋巴細(xì)胞增多，而t淋巴細(xì)胞所分泌的抗體能夠有效地殲滅侵入人體內(nèi)的細(xì)胞和毒素。
6、運(yùn)動(dòng)可改善消化系統(tǒng)功能：促使腹直肌、腹壁肌活動(dòng)，加強(qiáng)消化道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌，促進(jìn)食欲，改善腸胃道血液循環(huán)，增強(qiáng)消化腺功能，對(duì)腸胃起到按摩作用。有利于食物的消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分地吸收，減少萎縮性胃炎的出現(xiàn)，防止胃下垂、胃神經(jīng)官能癥、便秘等。
7、運(yùn)動(dòng)可改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能：運(yùn)動(dòng)改善體內(nèi)糖的代謝，防治糖尿?。荒芙档湍懝檀?，防止動(dòng)脈硬化；能控制體重，促進(jìn)多余脂肪的利用，防止發(fā)胖。
8、運(yùn)動(dòng)可改善腎臟功能，促其排出代謝廢物。
9、運(yùn)動(dòng)可改善生殖系統(tǒng)的功能：由于對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的刺激，特別是性腺，使人保持正常的青春活力，還能改善性功能和提高性生活質(zhì)量。研究表明，40歲以上經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性比不運(yùn)動(dòng)者的性生活更和諧。
10、運(yùn)動(dòng)可延緩皮膚老化：皮膚的健康是人健美的表征。皮膚老化也是肌體衰老的表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)可使皮膚血液豐富，血液運(yùn)送氧氣、營(yíng)養(yǎng)物到達(dá)皮膚，使人容光煥發(fā)，充滿活力，防止衰老。保持皮膚健美，主要從運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠等方面來(lái)加以保養(yǎng)。
11、運(yùn)動(dòng)可使人精神愉快：運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)人體各種系統(tǒng)功能旺盛、協(xié)調(diào)；還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)參與各種社交活動(dòng)，提高人的生活質(zhì)量，增加生活樂(lè)趣。
經(jīng)常適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到鍛煉身體、祛病延年的目的，但如運(yùn)動(dòng)過(guò)度則對(duì)人有害無(wú)益。所以，運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)該根據(jù)自己的年齡、身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，不要違背常規(guī)，使身體過(guò)于疲勞，還要注意在飯后及剛睡醒后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，以免給身體帶來(lái)不利影響。
運(yùn)動(dòng)健康的演講稿英語(yǔ)篇三
你們好！
今天我為大家發(fā)言的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康》。
莎士比亞說(shuō)過(guò)“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步”；的確，生命在于不斷運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣；只有運(yùn)動(dòng)才能讓人間處處充滿團(tuán)結(jié)、友愛(ài)。
今年全市的中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)就要開(kāi)始了，昔日那運(yùn)動(dòng)會(huì)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴我們記憶猶新，競(jìng)技場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員奮勇拼搏，用頑強(qiáng)的毅力，用強(qiáng)健的體魄，贏得了一潮又一潮的掌聲，運(yùn)動(dòng)會(huì)上所創(chuàng)造的價(jià)值在我們心中卻是永恒的，它所表現(xiàn)出來(lái)的頑強(qiáng)奮斗的精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念永遠(yuǎn)激勵(lì)著我們前進(jìn)。
運(yùn)動(dòng)—— 像一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)揭示著團(tuán)結(jié)的真正含義。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動(dòng)！
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，強(qiáng)健自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆上進(jìn)的心，才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)而實(shí)現(xiàn)我們的理想。
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們，在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。為此，我想同學(xué)們一起大聲說(shuō)；“如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，請(qǐng)來(lái)參加運(yùn)動(dòng)吧?！币?yàn)?，只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)。
運(yùn)動(dòng)健康的演講稿英語(yǔ)篇四
大家早上好！今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是：《我運(yùn)動(dòng)我健康！》
美國(guó)的愛(ài)默生有句名言:健康是人生第一財(cái)富。確實(shí)，學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財(cái)富、友誼等一切都是一后面的零，沒(méi)有健康的身體其他的一切都無(wú)從談起。
同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)呢？當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室；下午放學(xué)回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí)，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。
為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們！在這個(gè)冬季里，面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！謝謝大家，我的發(fā)言完畢。
運(yùn)動(dòng)健康的演講稿英語(yǔ)篇五
國(guó)旗下的講話（2008上學(xué)期九周一）
運(yùn)動(dòng)，健康的源泉
老師們、同學(xué)們?cè)缟虾茫?/p>
運(yùn)動(dòng)充滿魅力，它給人帶來(lái)活力。愛(ài)因斯坦陶醉于科學(xué)的同時(shí)會(huì)經(jīng)常散步，比爾·蓋茨在研究計(jì)算機(jī)以外會(huì)投入大量的精力于不同的運(yùn)動(dòng)中。這是運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力吸引著這些偉人，也正因?yàn)樗麄儽贿\(yùn)動(dòng)所傾倒，才使愛(ài)因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾蓋茨年輕充滿活力，讓更多的人們被他們折服。
運(yùn)動(dòng)，是培育人類的沃地。它使我們長(zhǎng)得茁壯有力。剛剛過(guò)去的奧運(yùn)會(huì)，它點(diǎn)燃的激情依然在我們心中回蕩。我校一年一度的校運(yùn)會(huì)在這個(gè)周舉行。體育運(yùn)動(dòng)，重在參與。參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)賦予我們勇敢、果斷的精神；參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)賦予我們更快、更高、更強(qiáng)的力量；參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)令我們擁有健康與快樂(lè)。
如果沒(méi)有經(jīng)歷跑步中的沖刺，我們就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義,無(wú)法理解終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊。
如果沒(méi)有經(jīng)歷跳高中的一躍，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感。
如果沒(méi)有經(jīng)歷擲鉛球的技巧，就不可能感受到力量之美，也無(wú)緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。如果沒(méi)有經(jīng)歷運(yùn)動(dòng)場(chǎng)面，不參與其中，就不可能體會(huì)因?yàn)閯倮鴼g呼的激情和喜悅。
運(yùn)動(dòng)，多么驕傲，它讓生命之樹(shù)常青。生命，多么值得珍惜，它讓運(yùn)動(dòng)之火絢麗多姿。生命，創(chuàng)造了運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)，使生命輝煌。我的話講完了。謝謝大家！
運(yùn)動(dòng)健康的演講稿英語(yǔ)篇六
大家好！
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的`巖壁上有著這么一段格言：如果你想聰明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！我說(shuō)，如果你想快樂(lè)，那就一起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧，因?yàn)?，我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！
體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為人類社會(huì)中必不可少的一項(xiàng)娛樂(lè)了，因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會(huì)的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)正在為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信改善情緒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能有效地緩解生活壓力，將不愉快帶走，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，你將感受到生活的美妙與生命的輕盈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)也是一種浪漫。
記得小時(shí)候，每當(dāng)看到別人像小魚(yú)一樣在游來(lái)游去，歡快自在，我這個(gè)名副其實(shí)的“旱鴨子”在岸上，心中就像有千萬(wàn)只螞蟻在不斷地騷動(dòng)，心里那個(gè)癢啊，當(dāng)我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地下了水以后才發(fā)現(xiàn)原來(lái)水并不那么令人恐懼，游泳館里的水還算溫暖，尤其是水淺，我都踩得到底，這樣，我懸著的心可算是放下來(lái)了，看著許多游泳高手凌空展翅。
在空中翻幾個(gè)跟頭，一頭扎進(jìn)水中，他們?cè)谒刑鹞璧?，那樣地?fù)]灑自如，我羨慕極了，看了看不淺的池水，便和他們一樣，一頭扎進(jìn)了水中，“撲哧”，我嗆著了一口水，狼狽地冒出了頭，看來(lái)游泳還真不好游啊，別人告訴我，游泳時(shí)，腳要用力往后蹬，頭要抬起，就不會(huì)喝到水，隨著時(shí)間的流逝，漸漸地，我頭抬得越來(lái)越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狽，游得速度越來(lái)越快，我終于不是“旱鴨子”啦，瞧，運(yùn)動(dòng)還是門(mén)藝術(shù)呢！
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴，生活的美好，運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份、地位和種族的差別，他不像戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交織著血與淚，它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)！
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)，向快樂(lè)出發(fā)，跑步前進(jìn)！
謝謝大家！
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