心得體會(huì)是我們?cè)谏钪胁粩喑砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程中所獲得的寶貴財(cái)富。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
跑步感受心得體會(huì)篇一
記得那是三年級(jí)的時(shí)候，我經(jīng)過(guò)一輪又一輪的選拔，終于成為了一名跑步運(yùn)動(dòng)員。
我想所有人都明白，一名運(yùn)動(dòng)員要想獲得優(yōu)異的成績(jī)，就必須刻苦地練習(xí)。原先我以為這不過(guò)只是一件微不足道的小事，但是后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了，這之間的過(guò)程可謂非常艱辛。
第一次練習(xí)時(shí)，父親只讓我跑80米，我死活不答應(yīng)，他只好無(wú)奈地?fù)u搖頭。父親一聲令下，我便如同從弦上放出去的箭一般拼命地奔跑。可是，在差不多跑到150米的時(shí)候，突然間，我感覺(jué)兩腳似乎被誰(shuí)狠狠拖住似的，任憑怎樣使勁也跑不快了。撐完兩圈下來(lái)，我已筋疲力盡，兩腿不聽(tīng)使喚。
第二次練習(xí)前，我想起了父親說(shuō)的話(huà)，決定先跑100米。果真，沒(méi)過(guò)幾秒，就輕松跑完了。母親在一旁喝彩：“太棒了！”此時(shí)父親卻皺起眉頭，朝母親使了個(gè)眼色?？吹贸龈赣H并不滿(mǎn)意。母親既疑惑也有些生氣，而我也是百思不得其解。盡管是陽(yáng)光明媚，可我的心中卻是萬(wàn)里烏云，下著傾盆大雨。
“你到底怎么回事？”
“沒(méi)事，讓他稍微休息一會(huì)兒又能怎樣？”母親急忙為我辯駁。
“可是，在賽場(chǎng)上，你覺(jué)得他可以停下來(lái)嗎？”
“這只不過(guò)是練習(xí)而已！”
“把每一次練習(xí)都當(dāng)作是比賽，這樣才能發(fā)揮到最好！”看著父母親為此爭(zhēng)論得面紅耳赤，我頓時(shí)覺(jué)得他倆說(shuō)的都有道理，可是更傾向于父親的觀(guān)點(diǎn)。之后，我一有空，就跑去學(xué)校練習(xí)。此時(shí)，距離運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子也一天天逼近。
運(yùn)動(dòng)會(huì)終于來(lái)臨了，我有些緊張，又有些激動(dòng)?！案骶透魑唬A(yù)備，跑！”裁判員一聲令下，我手握拳頭，大步向前，心中仍想著父親對(duì)我說(shuō)的話(huà)。剛開(kāi)始，我只用中等的速度跑，最后100米開(kāi)始加速，好比火箭飛上太空。太好了，已經(jīng)趕超了幾位同學(xué)，只剩下最前面的一位了。不可輕敵，不可驕傲！我心中一直默念著。兩耳充滿(mǎn)了班里同學(xué)的加油聲，我仿佛更有力氣了，三下五除二，猛地超越了他。堅(jiān)持不懈！堅(jiān)持不懈！我沖刺了最后100米，拿到了第一！這如同做夢(mèng)般不可思議，可我真的做到了！
父親的話(huà)給我很大的啟示，使我一生受益。是呀，做人不也是一樣嗎？得有“速度”，沉得住氣，也不能驕傲，否則就是“虛心萬(wàn)事能成，自滿(mǎn)十事就空了”。更重要的是，必須堅(jiān)持不懈，不可一曝十寒，記住“世上無(wú)難事，只怕有心人”這句話(huà)的含義。如果做到這些，你離成功就更近了一步。
跑步感受心得體會(huì)篇二
每天跑步是我生命中最重要的一部分，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)不僅僅是日常鍛煉，更是一種生活態(tài)度。在參與每天跑步訓(xùn)練的過(guò)程中，我積累了許多寶貴的心得體會(huì)，這些體會(huì)讓我明白了跑步對(duì)我的身心健康所起到的巨大作用。
第二段：身體健康
每天堅(jiān)持跑步對(duì)于保持身體健康起到非常重要的作用。通過(guò)跑步，我鍛煉了自己的心肺功能，提高了肌肉力量和韌性。我發(fā)現(xiàn)，跑步不僅能夠減少體脂肪，增加肌肉，還能讓我的身體更加靈活，增強(qiáng)體力和耐力。同時(shí)，跑步還能有效改善我的睡眠質(zhì)量，讓我白天充滿(mǎn)活力，夜晚睡得更香甜。
第三段：心理健康
除了對(duì)身體的益處，跑步還對(duì)我的心理健康產(chǎn)生了積極的影響。在奔跑的過(guò)程中，我可以將生活中的煩惱和壓力全部釋放出來(lái)。每次跑步結(jié)束后，我感到整個(gè)人都會(huì)舒暢許多，心情也得到了極大的放松和愉悅。同時(shí)，跑步還能提高我的自信心和毅力，讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。
第四段：身心和諧
跑步并不僅僅是一項(xiàng)身體訓(xùn)練，它也是一種身心和諧的方式。通過(guò)跑步，我與自然相融合，感受著清新的空氣、太陽(yáng)的溫暖和大地的力量。我發(fā)現(xiàn)，在奔跑的過(guò)程中，我的思維變得更加清晰，創(chuàng)造力也得到了極大的釋放。跑步過(guò)程中的寧?kù)o和和諧讓我更加深入地思考問(wèn)題，解決困惑。
第五段：生活態(tài)度
每天跑步培養(yǎng)了我積極向上、堅(jiān)持不懈的生活態(tài)度。不論天氣多么惡劣，不論身體多么疲憊，我都會(huì)堅(jiān)持跑步。在堅(jiān)持跑步的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了邁出第一步的勇氣和持之以恒的毅力。我也漸漸明白，只有在不斷努力、堅(jiān)持不懈的過(guò)程中，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想。每天跑步讓我成為一個(gè)更加積極向上的人，也讓我相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。
結(jié)論:
每天跑步作為一種健康的生活方式，對(duì)身心健康都有積極的影響。通過(guò)每天的跑步，我獲得了身體的健康，心理的平靜，身心的和諧和積極向上的生活態(tài)度。跑步不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是我生活中的一種態(tài)度和追求。無(wú)論將來(lái)如何，我都會(huì)堅(jiān)持每天跑步，享受其中所帶來(lái)的身心愉悅和滿(mǎn)足。
跑步感受心得體會(huì)篇三
在不知不覺(jué)中，五四青年節(jié)即將來(lái)臨，所以在全縣舉辦了一場(chǎng)小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)，里面設(shè)有跑步，立定跳遠(yuǎn)，跳高這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽。今天是全校的預(yù)選，看了預(yù)選后，我不禁感慨萬(wàn)千。
下午最后一節(jié)課開(kāi)始了比賽，我們班的幾個(gè)同學(xué)下了樓，約莫過(guò)了十幾分鐘，我們班里的幾個(gè)大個(gè)子回來(lái)了，我們納悶極了，他們個(gè)頭那么大，怎么會(huì)被打下去呢?后來(lái)我們才知道，他們是由于體力不支而被淘汰的，這時(shí)，我心想：看來(lái)這跑步也與體力有關(guān)系啊!也不只能是速度快。又過(guò)了一會(huì)，我們班里的兩個(gè)“飛毛腿”也回來(lái)了，正當(dāng)我們百思不得其解的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，有一個(gè)人的臉已變成了紫紅紫紅的，嘴唇也變的發(fā)黑，不停的喘著粗氣，鼻子上已經(jīng)布滿(mǎn)了汗珠，說(shuō)話(huà)也上氣不接下氣的。我這才明白為什么這些人會(huì)敗下陣來(lái)?，F(xiàn)在我們的生活中，體育鍛煉太少了，取而代之的是永無(wú)止盡的學(xué)習(xí)，我們?nèi)狈﹀憻?，才?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的結(jié)果。
后來(lái)，又有幾個(gè)女同學(xué)傳來(lái)了捷報(bào)：有兩個(gè)人晉級(jí)了，看看那兩個(gè)女生，都是平常堅(jiān)持鍛煉的同學(xué)，自然會(huì)堅(jiān)持下去，而不會(huì)累的直喘氣，我們班的同學(xué)們，不禁為她們加油，不禁為她們喝彩，雖然，男同學(xué)都被淘汰，可是畢竟還是有人能參加比賽嘛，還是值得我們高興的。
還在等什么，讓我們一起去運(yùn)動(dòng)吧!
初一:吳馳洲
--600字
跑步感受心得體會(huì)篇四
跑步是一種簡(jiǎn)單卻極富挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，走過(guò)初期的困難和不適后，我深深體會(huì)到了跑步帶來(lái)的身心益處。在一段時(shí)間的堅(jiān)持下，我發(fā)現(xiàn)了自己的進(jìn)步，并獲得了更多的思考和啟示。以下是我關(guān)于跑步初期的感受心得體會(huì)。
第一段：邁出第一步
剛開(kāi)始跑步時(shí)，我感到非常痛苦。肌肉酸痛、氣喘吁吁，每一次的跑步都讓我疲憊不堪。而且，每次跑完步我都會(huì)感到饑餓和口渴。但我意識(shí)到，這些都是跑步給我?guī)?lái)的改變和挑戰(zhàn)。我也了解到，只有堅(jiān)持下去，并慢慢提高自己的耐力和力量，才能享受到跑步帶來(lái)的好處。
第二段：身體逐漸適應(yīng)
經(jīng)過(guò)幾周的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)自己的身體開(kāi)始適應(yīng)跑步的負(fù)荷。我不再覺(jué)得肌肉酸痛，而是感到有力量和活力。這是一種很棒的感覺(jué)，讓我充滿(mǎn)了自信和動(dòng)力。同時(shí)，每次跑步后，我也不再感到那么饑餓和口渴，因?yàn)槲业纳眢w開(kāi)始變得更加健康和協(xié)調(diào)。
第三段：心境的變化
在跑步的過(guò)程中，我逐漸體會(huì)到了身心的平衡和和諧。無(wú)論是在疲憊的早晨，還是在無(wú)聊的晚上，只要走出門(mén)，踏上跑道，那種快速的腳步聲就會(huì)撫平我內(nèi)心的焦慮和壓力。我開(kāi)始擺脫了很多煩惱，身心變得更加輕松愉悅。跑步給我提供了一個(gè)獨(dú)處的空間，讓我可以反思和思考生活中的問(wèn)題，幫助我擁有更積極的態(tài)度去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第四段：思維的啟示
在跑步中思考問(wèn)題，我發(fā)現(xiàn)自己的思維更加清晰和開(kāi)放。跑步時(shí)，我可以集中注意力，思緒更加集中。這給我?guī)?lái)了很多新的思考和啟示。有時(shí)，當(dāng)我遇到一個(gè)難題或困境時(shí)，我會(huì)把它帶到跑步中，通過(guò)思考和反思，找到更好的解決方案。跑步給予了我更多關(guān)于自己和生活的洞察，也讓我更加善于思考和解決問(wèn)題。
第五段：持續(xù)的進(jìn)步和動(dòng)力
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跑步鍛煉，我不僅在身體上有了顯著的變化，也獲得了堅(jiān)持和進(jìn)步的動(dòng)力。我變得更加有耐心和毅力，不再輕易退縮。每一次的進(jìn)步都會(huì)讓我更加自信，激勵(lì)我繼續(xù)挑戰(zhàn)自己。跑步成為了我生活中不可或缺的一部分，不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種對(duì)自我的肯定和提升。
在跑步初期的困難和不適中，我逐漸體會(huì)到身心的益處，并從中獲得了更多的思考和啟示。通過(guò)堅(jiān)持和努力，我取得了可喜的進(jìn)步，同時(shí)也更加明白了堅(jiān)持的力量和意義。跑步給了我一種身心俱醒的感覺(jué)，并讓我對(duì)生活充滿(mǎn)了熱愛(ài)和希望。我相信，只要繼續(xù)保持這種積極的態(tài)度和信念，我會(huì)不斷超越自己，享受跑步帶來(lái)的更多的收獲和快樂(lè)。
跑步感受心得體會(huì)篇五
【篇一:跑步的啟示作文850字】
30米,20米,10米,我終于越過(guò)了終點(diǎn)線(xiàn),只聽(tīng)嗡嗡的耳旁多了一聲響亮的“第三名”!是的.我不僅跑完了全程,而且取得了可喜的成績(jī),這真是太棒了!
“堅(jiān)持就是勝利”,我將永遠(yuǎn)銘記這句格言!
【篇二:跑步的啟示作文600字】
“哼,偶然!”我不服氣地說(shuō).
跑步感受心得體會(huì)篇六
剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，我感到身體不適應(yīng)，呼吸困難，腿部肌肉酸痛。雖然只是小小的幾公里的距離，卻讓我覺(jué)得世界末日似的。默默地告訴自己：“出門(mén)就是終點(diǎn)，哪怕很慢，也要流汗，也要堅(jiān)持下去?！泵恳徊蕉汲恋榈榈?，似乎都要把我壓垮。但是，我憑借著堅(jiān)定的意志和毅力，始終沒(méi)有停下腳步。起初的跑步，雖然艱難，但是給了我極大的滿(mǎn)足感和成就感。
第二段：挑戰(zhàn)自我的過(guò)程
在初次嘗試成功后，我感到了前所未有的興奮。我開(kāi)始設(shè)定更遠(yuǎn)的目標(biāo)，追求更高的速度和更久的堅(jiān)持時(shí)間。我決定挑戰(zhàn)自己，讓跑步成為我的一種習(xí)慣?？墒请S著目標(biāo)的提高，困難也隨之而來(lái)。在長(zhǎng)時(shí)間的跑步過(guò)程中，我開(kāi)始感到疲倦和喉嚨干燥，腿部肌肉酸痛成了常態(tài)。然而，每一次克服這些困難的過(guò)程，都讓我感到異常的驕傲和成就感，激發(fā)著我繼續(xù)努力下去的動(dòng)力。
第三段：享受跑步的快樂(lè)
逐漸地，我發(fā)現(xiàn)跑步并不只是一種鍛煉方式，它更是一種享受。在日常的忙碌生活中，跑步讓我放松身心，它是每天的一種輕松與愉悅。跑步的過(guò)程中，我可以?xún)A聽(tīng)著自己的呼吸和強(qiáng)健的心跳聲，感受著風(fēng)吹在臉上的清涼和陽(yáng)光灑在身上的溫暖。所有的煩惱和疲憊在我奔跑的時(shí)候都悄然離去，我仿佛置身于一個(gè)完全屬于自己的世界。那種自由和輕松的感覺(jué)，帶給了我無(wú)盡的快樂(lè)。
第四段：建立堅(jiān)韌意志與自律
在跑步初期的體驗(yàn)中，我認(rèn)識(shí)到了堅(jiān)韌意志和自律的重要性。跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一個(gè)錘煉自己的機(jī)會(huì)。在一次次克服困難，堅(jiān)持下去的過(guò)程中，我懂得了付出的重要性和樂(lè)于助人的精神。我開(kāi)始意識(shí)到堅(jiān)持的力量，它可以讓我在困境中找到前進(jìn)的方向，不斷超越自己。自律也是跑步教給我的一課，沒(méi)有自律，就很難堅(jiān)持下去。每天按時(shí)起床，按時(shí)出門(mén)，按時(shí)完成計(jì)劃的跑步，讓我在跑步初期就養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
第五段：改變的過(guò)程
跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。它幫助我塑造了健康的身體，豐富了我的精神世界，讓我更加積極并有活力。跑步教會(huì)了我堅(jiān)韌、毅力和自律的品質(zhì)，這些品質(zhì)在我生活的各個(gè)領(lǐng)域都發(fā)揮著重要的作用。我從跑步中學(xué)到的東西，將伴隨我一生，讓我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
在跑步初期的感受和體會(huì)中，我明白了堅(jiān)持的重要性。雖然跑步初期艱辛，每天勇敢的出發(fā)，堅(jiān)持不懈地奔跑，始終相信，終有一天，我會(huì)變得更強(qiáng)大。跑步的過(guò)程中，我找到了快樂(lè)和自由，享受了每一步帶來(lái)的心跳和喘息，感受著汗水與風(fēng)的碰撞。跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度，一種堅(jiān)韌意志和自律的體現(xiàn)，它改變了我的生活，讓我在永不停息的前進(jìn)中變得更加完整和自信。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/3275499.html】
