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工作報告寫幾點比較好 辯論的幾點技巧篇一
辯論必須針對同類事物或同一問題，即存在著同一論題。如果各方談論的論題不同，就不能實現(xiàn)有意義的辯論。本站小編為大家整理了關于辯論的幾點技巧，希望對你有幫助。
反唇相譏
主要用于對敵論辯中，以回擊敵方的辱罵或人身攻擊，可使論敵處于十分尷尬、狼狽不堪的境地，顯示其虛弱無力與淺薄無聊。如人們熟知的“晏子使楚”，晏子就是運用此法回擊楚王及大臣們的挑釁與侮辱。
巧用幽默
在論辯中，巧妙靈活地運用幽默技巧進行反擊，既可使對方茫然失措，尷尬難對，又可使第三者產(chǎn)生同情與好感，有利于我方在論辯中獲勝。幽默用以回擊刁鉆古怪的詰難，尤有良好效果。如有人對前蘇聯(lián)詩人馬雅可夫斯基進行詰難：“馬雅可夫斯基，你的詩不能使人沸騰，不能使人燃燒，不能感染人?！痹娙嘶卮穑骸拔业脑姴皇谴蠛?，不是火爐，不是鼠疫?！庇哪L趣，既進行了反擊，又博得了聽眾的好感。
借言反駁
假言歸謬
因事設問
反問直詰
論辯中，用反問句直接進行駁詰，很有力量。尤其是以比喻或類比相配合，效果更佳。如在一次國際會議期間，一位西方外交人士挑釁性地對我國代表說：“如果你們不向美國保證：不用武力解決中國臺灣問題，那么顯然就沒有和平解決的誠意?！蔽覈砹x正辭嚴地回答：“中國臺灣問題是中國內(nèi)政，采取什么方式解決是中國人民自己的事，無需向他國作什么保證。請問：難道你們競選總統(tǒng)也需要向我們作出什么保證嗎?”一句反問，使這位西方外交人士啞口無言。
一、“投其所好”，捕捉戰(zhàn)機
律師喬特斯為有殺妻嫌疑的拉里辯護，這時律師麥納斯提出了對拉里十分不利的證據(jù)：拉里曾向麥納斯提出過，要麥納斯幫助他與妻子離婚，并由此推論拉里在無法達到離婚目的時，會采取極端措施。
在這場法庭論辯中，喬特斯見正面反駁難度較大，就采用了“投其所好”術，從側面迂回，他先坦率地承認自己對離婚案是外行，恭維對方很忙，當對方得意忘形，胡吹自己處理離婚案件的數(shù)目時，他又進一步恭維對方是離婚案專家，當對方感到吹過了頭，說有些人因這樣那樣的原因改變了主意時，戰(zhàn)機出現(xiàn)了，喬特斯抓住這一點，步步誘導，使對方說出了自己否定自己的話。
由這個實例可見，在論辯中如果正面說理難以奏效，可以采用“投其所好”術，與對方巧妙周旋，對方對抗心理弱化，疏于防范，就有可能自我暴露出一些破綻，這就為我方提供了戰(zhàn)機，我方乘隙而入，一舉制敵，可見“投其所好”是論辯中的“迂回”之計。
二、“投其所好”，誘敵入彀
一天，一位面容嬌美的女青年在馬路上走，突然她發(fā)現(xiàn)后面有一個“摩登”男青年在其后緊追不舍，怎么辦呢?她忽然有了主意，她回過頭來對這個男青年說：“你為什么老跟著我?”“摩登”男青年說：“您太美了，真讓人著迷，我真心愛您，讓我們交個朋友吧!”姑娘嫣然一笑，說：“謝謝您的夸獎，在我后面走的姑娘是我妹妹，她比我更美?！薄罢娴膯?”“摩登”男青年非常高興，馬上回過頭去，但卻不見姑娘的身影，他知道上當了，又去追趕那位漂亮姑娘，質問她為什么騙人。這位女青年說：“不，是你騙了我，如果你真心愛我，那么為什么去追另一個女人，經(jīng)不起考驗，還想跟我交朋友，請你走開!”“摩登”男青年被說得面紅耳赤，訕訕地溜走了。
這位女青年之所以能制服“摩登”男青年，就是順著對方貪圖美色的心理，“投其所好”，設計誘之，對方不知是計，卻去追更美的姑娘，這就使其丑惡的嘴臉暴露無遺，女青年順勢反擊，讓對方自暴其丑，無地自容，達到了目的。
從這個實例可見，論辯中的“投其所好”術，實際也是一種“誘敵”戰(zhàn)術，抓住對方的需求和動機，設下圈套，誘敵深入，對方進入伏擊圈后，我方就可猛烈出擊，戰(zhàn)勝對方。
三、“投其所好”，巧布疑陣
有一位顧客來到某酒店喝酒，店主以半杯酒當滿杯賣給他，他喝完第二杯后，轉身問店主：“你們這兒一星期能賣多少桶酒?”“35桶?！钡曛餮笱蟮靡獾鼗卮?，“那么，”顧客說，“我倒想出了一個能使你每星期賣掉70桶的辦法。”店主很驚訝，忙問：“什么辦法?”“這很簡單，你只要將每個杯子里的酒裝滿就行了。”聰明的顧客在此利用店主唯利是圖的心理，“投其所好”，巧設圈套，待其落入，再奮力一擊，揭露了店主的半杯酒充一杯酒的惡劣行徑。
此種說法比起一般的斥責要有力得多，也深刻得多，由這個實例可見，“投其所好”術又是論辯中的“疑兵”之計，可以迎合對方的某種愛好和某種心理，巧布疑陣，麻痹對方，使之放松警惕，誤入陷阱，從而達到戰(zhàn)勝對方的目的。
四、“投其所好”，反客為主
一位知識測驗的主持人向一位應考者提問：“先生，據(jù)說您是足球方面的行家，理所當然知道所有足球方面的事，是嗎?”“那當然。”應考者悠然地答道，“那么，請問球門上的球網(wǎng)有多少個孔?”應考者一愣，但隨即鎮(zhèn)定下來，說：“能提出這樣問題的一定是知識十分淵博的大學問家?！薄澳钱斎?。”主持人面露喜色地答道?！澳敲?，你一定知道保塞尼亞斯是一個什么樣的人，他研究的是什么學問?”應考者問道?！氨Ｈ醽喫故枪畔ＥD一位能言善辯的哲學家?！敝鞒秩俗孕诺卮鸬??！巴耆_?！睉颊哂謫柕溃骸澳阒烙嘘P保塞尼亞斯的一件軼事嗎?有一次，雅典的首席執(zhí)政官聽說保塞尼亞斯很有口才，想當眾考他一下，就請他出席貴族會議，首席執(zhí)政官讓每一個貴族議員提一個難題，請他用一句話來回答所有的難題，貴族議員一個接一個向他提了幾十個難題，而保塞尼亞斯只用了十分簡單的一句話就回答了所有的難題，你知道他說的是一句什么話嗎?”“面對這樣多的難題，他只能說‘我不知道’。”主持人得意地回答。“完全正確，您真不愧為是保塞尼亞斯的后代?！睉颊哂謫柕溃骸敖裉煳蚁朐偬嵋粋€問題，你還能再用一句話回答嗎?”“請問吧!”主持人頗為自負地答應了?！澳敲矗F(xiàn)在我問你，足球球門上的網(wǎng)有多少個孔?”“啊，嗯……”主持人無言以對。
在這里，應考者面對主持人的刁問發(fā)難，先巧妙地回避，再“投其所好”恭維主持人“知識淵博”，主持人在自我陶醉中不知不覺充當了被考者的角色，應考者又一再恭維他“回答正確”、“完全正確”，使主持人更加自鳴得意，完全忘記了自己的角色身份，最后落入了對方的陷阱，而應考者巧妙地運用“投其所好”術，反客為主，反守為攻，掌握了論辯的主動權，反而控制了主持人，也使自己的知識水平、應變能力和杰出的辯才得到了充分的展示，可見，“投其所好”術還是論辯中的一種“驕兵”之計。
一、 為爭辯定下一個積極的格調
(一)避免無益的爭辯
如果你能最終獲得爭辯的勝利，它有什么意義?
沒有什么積極意義，大可不必動用你的”唇槍舌劍”，一笑置之最妙，同樣，你向別人提出”挑戰(zhàn)”的時候，一定要選擇有價值的，通過爭論使自己和他人都能受到啟發(fā)和教育的問題，不必在那無關宏旨的細節(jié)瑣事上做文章。
你的辯論一番的欲望更多的是基于理智還是感情原因?
諸如虛榮心、表現(xiàn)欲望或面子上下不來，如果是感情原因，大可就此打住。同樣，我們向人提出問題是否有感情的因素?如有，就同辯論的實質----探求真理背道而馳了。所以最好別去做這種不積極的提示而把他人引入無謂爭辯的歧途。
對方是充滿敵意的嗎?
他對你有深刻成見嗎?如果是，那么在這種非理性的氛圍中最好不要再火上澆油，同樣，如果你是處于這樣一種心境，絕對不要向對方提出論題辯論，因為此時你提不出理性的論點，在辯論伊始，就注定了你失敗的命運。
(二)使爭辯成為一種愉快的、和平的思想交換
辯論是為了明是非，求真理。只要我們的辯論出自公心、就能采取積極的態(tài)度，使用積極、文明、恰當?shù)恼撧q語言去參加辯論。
1.樹立正確的辯論價值觀。
即為追求真、善、美而去積極地爭辯，做到觀點正確，旗幟鮮明。
2.樹立正確的辯論道德觀。
把辯論置于科學基礎之上，以理服人，讓事實說話，辯論者要有高深的涵養(yǎng);不搞詭辯，不揭隱私;不搞人身攻擊;不把觀點的敵對引申為人際的敵對;不靠嗓門壓人，有理不在聲高，如果你能有制有節(jié)的音調語氣道出你的理，其效果不亞于如雷貫耳。
3.用真情、善意、美感與人辯論。
這樣就能做到曉之以理、動之以情，理與情恰恰是列車通往積極爭辯的雙軌，缺一不可，有位詩人說過，全是理智的心，好像一把全是鋒刃的刀，讓使用它的人滿手流血，在爭辯中，理是爭的目的和取勝的保證，然而人又是感情動物，如果你在論辯中既能做到以理制理，又能以情明理，你的辯論將會成為一種愉快的、和平的思想交流。你們彼此會以這樣的話語來結束論辯：聽君一席話，勝讀十年書，您讓我心服口服。真正是既爭出了公理，又增進了人際和諧，達到了積極論辯的目的。
二、掌握”解劍息仇”的妙方
1.如果你失敗了，而且敗得其所，必須要有敢向真理低頭的胸懷。
向真理低頭并不等于向論辯者本人低頭，在真理面前人人平等，你所服從的是對方所道出的真理，只能說你同他一樣，對下理有了同等水平的認識，在人格你們永遠是平等的。所以，當你敗下陣來的時候，應該以坦誠的態(tài)度來表達自己在這場爭辯中所受的教益，以此道出你人格的偉大，在心理上足以彌補因辯論失敗所造成的遺憾。
2.如果你在辯論中已經(jīng)眼見對方啞口無言，敗勢已定，便應拿出不殺降者的氣魄來。
3.如果你因辯論的需要而已經(jīng)把對方打得一敗涂地，切不可為了一點點虛榮把旗幟掛在臉上。
人在得意時，克制更是一種美德，爭論結束后，給對方端一杯茶，笑言一句：”瞧我們像孩子一樣，這么認真!”或輕松自如地轉一個話題，請記?。籂幷撌且换厥拢穗H交情又是一回事，人性都有很軟弱的一面，易被擊垮也易被扶起，你只要說一兩句得體的話語，便可恢復一個剛剛失去的心理平衡，讓他重返愉快平靜，那又何樂而不為呢。
工作報告寫幾點比較好 辯論的幾點技巧篇二
工程項目是集團公司的主營業(yè)務，也是收入的主要來源。它作為施工企業(yè)的“窗口”，是生產(chǎn)和管理的基點，經(jīng)濟效益的源泉。以工程項目管理為中心，提高項目的運作質量，是施工企業(yè)生存和發(fā)展的永恒主題。本人結合近年來公司工程項目管理的實踐，就加強工程項目管理問題，談談自己的幾點思考和建議。
一、 組建“三個中心、抓住兩個控制點”
3、監(jiān)督工程質量和合同的履行；
4、負責工程的竣工結算；
人才勞務中心是公司市場化運作的必然結果。在這個中心，必須形成這樣一種理念：“今天工作不努力，明天努力找工作”，不斷培養(yǎng)員工的工作熱情和學習主動性。要強調的是，中心的待崗人員應形成階梯式管理，能夠進入項目部挑選之列的應該是參加公司定期學習班，培訓合格的人員，只有這樣才能保證該中心的穩(wěn)定和整個隊伍素質的提高。
工程的材料采購是整個工程效益的關鍵，也是工程質量的有力保證，因此如何及時、準確、低價、保質、保量的將材料供應到工地是項目部順利運作的最低要求，也是最根本的要求。為了做到這一點，必須對材料的供應采取招標的辦法，改變材料供應部門僅作為中間商的職能，轉變成掌握材料的價格信息和監(jiān)控材料質量、并組織材料的采購招標的業(yè)務部門。中標后，工程的材料直接由供應商與項目部簽訂供應合同，確保材料質優(yōu)價廉，供應及時，適應工地現(xiàn)場和業(yè)主，材料科在組織完招標后對材料質量和合同履行進行跟蹤監(jiān)督。
兩個控制點就是指：質量控制和效益追求。質量是企業(yè)的生命；同時作為經(jīng)營者，效益是根本的追求。抓住了質量和效益這兩個關鍵環(huán)節(jié)，也就控制住整個工程的全部過程。
近幾年來，我公司每年承建的大小工程項目每年都在遞增。在工程項目規(guī)模、含金量基本相同的情況下，為什么有的原本微利的項目的效益卻獲得較高，有的本應盈利較大的項目反而不盡人意，如同樣是大修工程，直屬項目部取得的利潤率較其他項目部就高得多。看來關鍵取決于項目管理，取決于項目經(jīng)理和項目管理層的素質。因此，要把選準項目經(jīng)理，建好項目管理層，作為工程項目管理的. “龍頭”來抓。
首先，要按照德才兼?zhèn)涞脑瓌t公開選拔，競聘上崗，做到不拘一格，唯才是舉，量德而用。改變過去那種一任項目經(jīng)理就再也不動的靜態(tài)選拔，任職期間動態(tài)考核。我公司承接的寧馨花園工程，已推行了這一模式，取得較好效果。 其次，要實行項目經(jīng)理職業(yè)化管理。項目經(jīng)理應從受過正規(guī)培訓、具有項目經(jīng)理資格證書（建造師執(zhí)業(yè)資格證書）的人員中選拔。要制定項目經(jīng)理任用制度，健全項目經(jīng)理管理制度，明確項目經(jīng)理的責、權、利、險。讓他們在實踐中得到鍛煉，不斷提高其思想政治水平和職業(yè)道德水平，提高業(yè)務素質。第三，要堅持精干高效，結構合理、“一崗多責、一專多能”的原則，做到對項目機構的設置和人員編制彈性化，對項目部管理層人員要根據(jù)項目的不同特點和不同階段的要求，在各項目之間合理組合和有效流動，實行派遣與聘用相結合的機制，根據(jù)項目大小和管理人員性格、特長、管理技能等因素合理組合，保證項目部管理層整體合力的有效發(fā)揮。
二、 要把項目評估、合同簽訂，作為加強工程項目管理的基礎。 實行項目評估、項目經(jīng)理負責制是堵塞項目效益流失的第一道關口。當前不少施工企業(yè)對項目評估、測算的地位和作用認識不足；有的評估、測算的權限不明確，方法不科學；有的評估、計價工作滯后，激勵、約束不到位，缺乏動態(tài)跟蹤考核，造成項目管理失控，項目盈虧到竣工時算總帳。
為解決好這個問題，筆者認為，必須抓好四個方面的工作：一是要提高認識。在思想上切實把項目評估、測算作為加強項目管理的基礎，堵塞效益流失的第一道關口來認識，自覺地搞好評估和測算。二要加強評估、測算的組織領導，要成立專門的領導小組，有專人負責，有科學的評估、測算指標體系。三要依法簽訂承包經(jīng)營合同，上繳風險保證金、委派主辦會計。四要認真進行項目運行中的監(jiān)督、檢查、指導和考核。幫助項目經(jīng)理及時糾正經(jīng)營管理偏差，確保項目目標實現(xiàn)。
四、要把深化責任成本管理，作為加強工程項目管理的“核心” 多年來，不少施工企業(yè)一直未能擺脫效益低、積累少、資金緊張的困擾，癥結何在？筆者認為主要是存在粗放經(jīng)營、重干輕管、先干后算、干而不算等問題。因此，應當注重以下三方面的工作。
1.切實轉變觀念，強化成本意識。一是要樹立“企業(yè)管理以項目管理為中心，項目管理以成本管理為中心”的經(jīng)營理念；二是要樹立集約經(jīng)營，精耕細作和挖潛增效的觀念；三是要樹立責任、成本、效益意識，營造企業(yè)整體重視，項目部全員參與，施工生產(chǎn)全過程控制成本費用的良好氛圍。
2.建立健全項目責任成本集約化管理體系。按期進行成本偏差和效益責任的分析評價，嚴格業(yè)績考核和獎懲兌現(xiàn)。
用開支定額制、主辦會計委派制和項目經(jīng)理對資金回收清欠終身負責制，杜絕項目資金沉淀和挪用。
五、要把激勵約束機制，作為加強工程項目管理的保證。
施工企業(yè)要想保證項目生產(chǎn)經(jīng)營的良性運轉和健康發(fā)展，必須發(fā)揮好企業(yè)管理層調控和服務的兩大職能，建立健全有效的激勵、約束、調控機制。為此，應著重做好以下三個方面的工作。
1.實行嚴格的內(nèi)部審計監(jiān)督制度。要在管理辦法可行、組織制度健全、任務責任明確的基礎上，重點抓好在建、竣工、分包項目的審計，對規(guī)模大、工期長的項目實行年度和終結審計，以及項目經(jīng)理調離和項目部解體審計，重點是做好經(jīng)營責任與效果、經(jīng)營活動合法性和財經(jīng)紀律等重大問題的審計工作。
2.全面推行項目考核制度。要根據(jù)項目經(jīng)營承包合同書，做好項目年度和終結考核工作。對實現(xiàn)經(jīng)營目標和超額盈利的，要嚴考核、抓兌現(xiàn)，最大限度地調動積極性；對出現(xiàn)項目虧損、發(fā)生重大質量安全事故和經(jīng)營越權行為等責任問題的，要給予相應的經(jīng)濟或行政處罰。真正形成公司與項目之間的經(jīng)濟責任監(jiān)督與執(zhí)行關系，以保證項目高質量、高效益地運行。
3.搞好項目管理過程中黨的組織監(jiān)督和職工民主監(jiān)督。項目部必須堅持民主集中制原則，落實 “重大問題集體討論、重要工作情況通報和重大問題請示報告”的制度，項目經(jīng)理不搞個人說了算。堅持依靠職工項目的方針，推行“廠務公開”，增強項目部經(jīng)營管理的透明度，切實發(fā)揮職工民主監(jiān)督的作用。
六、建立風險抵押金制度
為什么要交風險抵押金呢？因為在當前市場經(jīng)濟的大環(huán)境下，人的主觀能動性在很大程度上取決于1、付出與收入的比例差有多少；2、短期的強制約束力有多大；3、有沒有自己的精神股份和物質股份受益；針對以上幾點，我認為，提交風險抵押金是激勵員工更好工作的一條很好的途徑，既有制度的約束，還有融入公司股份的受益激勵，無形中更能體現(xiàn)員工在公司中的主人公角色。我公司在新站指揮部綜合樓加層工程中推行了這一做法，收到了良好的經(jīng)濟效益和社會效益。
工作報告寫幾點比較好 辯論的幾點技巧篇三
20xx年秋分節(jié)氣時間是公歷20xx年9月23日3點20分55秒，農(nóng)歷辛丑年八月十七號，星期四。
秋分，是二十四節(jié)氣之第十六個節(jié)氣，秋季第四個節(jié)氣。此時太陽達黃經(jīng)180°;于每年的公歷9月22-24日交節(jié)。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，秋分這天太陽光幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。時至秋分，暑熱已消，天氣轉涼，暑涼相分。
秋分時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進入了候平均氣溫意義上的秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。這時南方地區(qū)氣溫普遍下降，趨向涼爽。秋分后北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽。秋分也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射點移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。
傳統(tǒng)習俗有：豎蛋、吃秋菜、送秋牛、秋祭月等。
在某些地區(qū)，秋分節(jié)氣時還會堅持這些傳統(tǒng)，但是自20xx年起，每年農(nóng)歷秋分設立為“中國農(nóng)民豐收節(jié)”，在民間，每個地區(qū)都有各自的慶賀方式，形式非常的隆重，傳統(tǒng)習俗和現(xiàn)代文明相結合，具有一定的文化色彩。
我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。
按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。北方冷氣團開始具有一定的`勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。秋分這天，太陽位于黃經(jīng)180度，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。這時，南方地區(qū)候溫普遍降至22℃以下，進入了涼爽的秋季?！耙粓銮镉暌粓龊薄Ｒ还晒赡舷碌睦淇諝?，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次降雨，氣溫也一次次下降。在西北高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經(jīng)可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。南方地區(qū)和涼山州秋多綿雨，濕害嚴重，對秋收、秋耕和秋種影響頗大。要搶晴收曬，理墑防漬，抓好"三秋"生產(chǎn)的質量和進度。同時，還要充分利用秋季陰雨寡照、土土壤墑情較好的氣象條件，不失時機地大搞植樹造林，努力提高樹苗成活率。
從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點：陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(直至冬至日達到黑夜最長，白天最短);晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。
雷始收聲：古人認為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。
蟄蟲坯戶：一些春分出土活動的小蟲，在秋分過后也會陸陸續(xù)續(xù)回到土里，準備過冬。
水始涸：水氣也不像夏天時那么充沛，將開始逐漸干涸，因此我們會覺得空氣越來越干燥了。
工作報告寫幾點比較好 辯論的幾點技巧篇四
一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋以后應養(yǎng)成足浴的習慣，有助于預防這些“小病”。泡腳有舒經(jīng)活絡，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。鳳凰健康小編介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”，大家可以根據(jù)自己的癥狀進行選擇。
為何晚上9點泡腳最護腎？
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量?！比绻萃昴_后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
泡腳泡多長時間最好？
專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
中藥泡腳的神奇效果
一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養(yǎng)成足浴的習慣，有助于預防這些“小病”。鳳凰健康小編介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”，大家可以根據(jù)自己的癥狀進行選擇。
1.生姜
祛寒 生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2.桂皮
消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
如果先從身體的下垂部位（如腿）開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進下肢血液循環(huán)，從而達到輔助減輕水腫的目的。
3.艾草
溫肺
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。
用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過于頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
4.紅花
防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。
取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發(fā)生。
如果血液循環(huán)不好，平時手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。
安全泡腳有禁忌
第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。第二，飯后1小時內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時再泡腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
泡腳的三個小偏方
偏方一
姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼
“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！毙〗榻B說。
楊明表示，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。
偏方二
醋泡腳，改善睡眠障礙
“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙?！毙〗f。楊明解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗之談，醫(yī)學上并沒有此說法。
偏方三
鹽水泡腳，殺菌、治腳氣
鹽水泡腳有好處，可以治療百病，下面請看詳細內(nèi)容。
一、鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
二、鹽水泡腳可以清潔腳部因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
三、鹽水泡腳可以去角質因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
四、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老因為我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。
五、鹽水泡腳可以治感冒鹽水泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
六、鹽水泡腳可以助眠抗衰經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
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工作報告寫幾點比較好 辯論的幾點技巧篇五
實施方案寫作有幾點要求?下面是小編整理的關于實施方案幾點要求的相關內(nèi)容，希望對大家有幫助。
一份好的方案是各級單位加強管理，提高工作效率的有效保障。
近讀《××單位關于治理商業(yè)賂實施方案》，認為此文文種名稱準確、語言莊重、內(nèi)容翔實、闡述充分、措施得當，是一篇實用性、指導性強的佳作。
下面對此文作以下評述：
方案是行動的指南，一份指導性、實用性強的方案必然是內(nèi)容完整、表達嚴謹、闡述充分，而內(nèi)容的完整、嚴謹與充分，依賴于方案三要素的表達，方案的三要素指：方案的依據(jù)(為什么做)，方案的目標和任務(做什么、做到什么程度)，方案的方法、措施和步驟(怎么做、何時做)(以下分別簡稱為第一、二、三要素)。
方案的三要素是方案的基本內(nèi)容，制定方案只有圍繞三要素作具體說明，才能使我們對工作的安排周詳、嚴謹，也才能使方案具有較強的指導性和操作性。
反之，如果一份方案三要素不全，內(nèi)容殘缺，就會造成工作安排掛一漏萬，一旦工作中出現(xiàn)了計劃外的“意外”，執(zhí)行者就會感到束手無策，這樣的方案就失去了指導意義。
所以方案的制定一定要圍繞三要素闡述。
本文的一大亮點就是三要素齊備，對工作安排全面周詳。
文章的第一、二個自然段屬于對第一要素的闡述，從行文目的'、政策依據(jù)到指導思想都作了說明，使執(zhí)行者能夠迅速領會開展該項工作的意義，這對統(tǒng)一思想、同心協(xié)力做好該項工作起了很好的作用。
文章的第三、四自然段“目標要求”、“工作重點”是對第二要素的闡述，寫好這一部分關鍵是“任務”要明確，“目標”要切合實際。
在寫作實踐中人們常常遺忘了“目標”要素的寫作。
“目標”要素往往從質和量兩個角度來闡述，如果不能夠從“量”的角度來量化，也一定要有“質”上的規(guī)定，否則我們的工作就會變得隨心所欲，干好干壞、干多干少一個樣，無法檢查方案的執(zhí)行效果。
在“質”與“量”的確定上，要注意從本單位實際出發(fā)，量力而行，目標既不能過高，也不能過低。
本文由于工作性質的原因，無法從“量”上闡述，因此是從“質”的角度來闡述欲達到的目標：“堅決遏制商業(yè)賂蔓延的勢頭，使稽征從業(yè)人員普遍受到教育，增強執(zhí)法意識、誠信服務意識和廉潔自律意識，行政權力運行廉潔、高效，相關制度規(guī)定得到完善，建立起全市交通稽征系統(tǒng)治理商業(yè)賂的長效機制，確保專項治理工作取得實效。
”短短幾句話，把開展“治理商業(yè)賂”工作后欲達到的目標，取得的效果闡述得非常清晰，讓執(zhí)行者明確了努力的方向。
本文的“三、工作重點”，屬于對“任務”要素的闡述，緊緊圍繞“治理商業(yè)賂”這個任務，確定了抓好 “基建工程、依法行政、物質采購”三個工作環(huán)節(jié)，并明確了幾個工作重點：“查處違反基建工程項目招投標制度、違反規(guī)費征收標準、違反政府采購有關規(guī)定行為，堅決糾正基建工程項目中違反商業(yè)道德和市場規(guī)劃的不正當交易行為，堅決杜絕變更設計圖紙擴大基建項目、利用物質采購收取回扣等現(xiàn)象，嚴肅查處稽征行業(yè)人員利用職權擅自降低征收標準、違規(guī)減免規(guī)費以謀取非法利益和索受行為。
”“任務”十分明確，有利于執(zhí)行者照章貫徹實施。
第五自然段到文尾是對第三要素的闡述，分三個階段來說明“怎樣開展商業(yè)賂治理工作”。
該部分對工作安排非常具體，對每一階段的工作內(nèi)容、工作重點、工作要求、工作原則、時間安排以及組織領導都作了詳盡的闡述，便于執(zhí)行者貫徹實施。
通過上述分析，我們可以發(fā)現(xiàn)本文三要素齊全，從方案的依據(jù)、目標和任務到方案的方法、措施和步驟都逐一進行了闡述，且闡述非常充分、具體，指導性、實用性強。
如果對各要素的闡述只是籠統(tǒng)的一兩句話，人們不明白具體怎么操作，那就無法按照方案來開展工作了。
二、注重實效，措施得當，不走過場
方案的第三個要素是全篇的重點，決定著治理商業(yè)賂工作的成效，也決定著全篇文章的質量。
寫好這一部分的關鍵是：要緊緊圍繞任務、目標來制定切實可行、得當有效的措施，以確保既定任務的完成、既定目標的實現(xiàn)。
在現(xiàn)實寫作中，往往存在措施簡單、空洞的毛病，為此，要積極思考，努力探索各種行之有效的措施來保障目標的實現(xiàn)。
本文措施部分，用了大量篇幅，從不同角度，尋找了各種有效、得當?shù)拇胧﹣黹_展商業(yè)賂治理工作，體現(xiàn)了方案制定者真抓實干，講究實效，不走過場的工作作風。
其措施的得當、有力體現(xiàn)在以下幾個方面：
(一)工作步驟循序漸進，逐步深入
怎么治理好商業(yè)賂，方案分三個階段進行。
從動員部署、自查和他查到完善制度，建立長效機制，治理過程循序漸進、不斷深入。
三個階段的時間安排上區(qū)別對待，第一階段不到一個月時間，第三階段不足三個月，查處階段則安排了半年時間，體現(xiàn)了突出重點的特點，時間、步驟安排十分合理。
(二)普查、典型調查相結合
在如何查處問題上，采取了普查、典型調查相結合，既“全面調查摸底”，又“查找突出問題”，保證了查處工作既全面徹底，又重點突出。
(三)既注重對已然案件的查處，又重視制度建設，防患于未然
第二階段的工作內(nèi)容是重點說明如何查處已然案件的，第三階段的工作內(nèi)容則重點說明怎樣加強制度建設，防患于未然。
文章從廉政文化建設、招投標制度、財務管理等方面說明了如何加強制度建設。
(四)既注重全民參與，又重視加強組織領導
既有全體人員的自查自糾，又強調“健全機構，加強領導”，使得治理工作雖然面廣，但卻是在統(tǒng)一的組織領導下有條不紊地開展的。
通過上述分析，可以發(fā)現(xiàn)本文治理措施得當有效、不走過場的特點，按照這樣的方案開展工作，必將會取得明顯成效。
為進一步規(guī)范管理，維護依法征費的公平、公正性，促進稽征事業(yè)健康有序發(fā)展，按照黨中央、國務院，省委政府，市委、市政府的統(tǒng)一部署和中辦、國辦《關于開展治理商業(yè)賂專項工作的意見》及《××省治理商業(yè)賂專項工作實施方案工作的意見》、省交通廳《開展治理交通工程建設領域商業(yè)賂專項工作實施方案》、省局《關于在交通稽征系統(tǒng)開展治理商業(yè)賂專項工作的實施方案》要求，根據(jù)省廳、省局和市委、市政府開展治理商業(yè)賂專項工作精神，制定本實施方案。
一、指導思想
以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，全面貫徹落實科學發(fā)展觀，按照中央紀委六次全會、省紀委七次全會、市政府廉政工作會議和全省交通系統(tǒng)廉政工作會議的部署和要求，依據(jù)省局《貫徹落實〈建立健全教育、制度、監(jiān)督并重的懲治和預防腐朽體系實施綱要〉的具體工作意見》和有關規(guī)定，堅持標本兼治，綜合治理，明確工作重點，解決突出問題，確保全市稽征系統(tǒng)治理商業(yè)賂專項工作取得顯著成效。
二、目標要求
通過開展治理交通稽征部門商業(yè)賂專項工作，堅決遏制商業(yè)賂蔓延的勢頭，使稽征從業(yè)人員普遍受到教育，增強執(zhí)法意識、誠信服務意識和廉潔自律意識，行政權力運行廉潔、高效，相關制度規(guī)定得到完善，建立起全市交通稽征系統(tǒng)治理商業(yè)賂的長效機制，確保專項治理工作取得實效。
三、工作重點
治理全市交通稽征系統(tǒng)商業(yè)賂要圍繞基建工程、依法行政、物質采購等環(huán)節(jié)，重點查處違反基建工程項目招投標制度、違反規(guī)費征收標準、違反政府采購有關規(guī)定行為，堅決糾正基建工程項目中違反商業(yè)道德和市場規(guī)劃的不正當交易行為，堅決杜絕變更設計圖紙擴大基建項目、利用物質采購收取回扣等現(xiàn)象，嚴肅查處稽征行業(yè)人員利用職權擅自降低征收標準、違規(guī)減免規(guī)費以謀取非法利益和索受行為。
四、實施步驟
按照省局治理商業(yè)賂領導小組的部署，配合治理交通稽征部門商業(yè)賂專項工作計劃安排11個月的時間，從2006年4月下旬開始，至2007年2月中旬結束。
工作分三個階段進行。
第一階段：動員部署階段(2006年4月下旬—5月上旬)。
4月29日，召開全市稽征系統(tǒng)治理商業(yè)賂專項工作會議，統(tǒng)一思想，明確任務，提出工作要求，完成工作部署。
各所、站要結合實際制定治理工作方案，明確工作要求和方法步驟，做好本單位的動員部署工作。
要認真組織學習中央，省委、省局和市委、市政府關于開展治理商業(yè)賂的有關文件，把握政策要求，充分認識開展治理商業(yè)賂專項工作的重要性和必要性，提高開展工作的自覺性，統(tǒng)一思想認識;做好宣傳工作，通過組織專題講座，開展答題問卷等多種形式，營造工作氛圍。
第二階段：自查自糾和依法查處階段(2006年5月中旬至2006年11月中旬)。
自查自糾工作從5月中旬開始，11月中旬結束，集中開展不正當交易行為的自查自糾。
根據(jù)自查階段的發(fā)現(xiàn)和群眾舉報線索，嚴肅查處商業(yè)賂案件。
要以基建工程項目、物質采購、依法征費為切入點，組織各單位進行自查自糾。
各所、站要按照分級負責原則，對所管項目負責，要根據(jù)本單位的實際情況，制定切實可行的自查工作方案。
(一)全面調查摸底。(略)
(二)查找突出問題。(略)
(三)落實整改措施。(略)
(四)加強監(jiān)督檢查。(略)
(五)及時處理問題。(略)
(六)嚴肅查處商業(yè)賂案件。(略)
第三階段：鞏固提高階段(2006年11月下旬至2007年2月中旬)。
治理商業(yè)賂工作是一項復雜而艱巨的任務，既要集中時間開展專項治理，又要從大局和長遠出發(fā)常抓不懈，與構建懲治與預防腐朽體系相結合，深化改革、完善制度，建立健全防治全市稽征系統(tǒng)商業(yè)賂的長效機制。
(一) 加強廉政文化建設。(略)
(二) 修訂完善規(guī)章制度。(略)
(三) 深化管理體制改革。(略)
(四) 建立健全內(nèi)部自律機制。(略)
五、加強治理全市稽征系統(tǒng)商業(yè)賂專項工作組織領導
治理全市稽征系統(tǒng)商業(yè)賂工作涉及面廣，政策性強，工作難度大，要切實加強組織領導。
(一) 健全機構，加強領導。(略)
(二) 落實責任，形成合力。 (略)
(三) 深入調研，注重指導。(略)
工作報告寫幾點比較好 辯論的幾點技巧篇六
作為一位杰出的老師，時常需要編寫教案，借助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。我們該怎么去寫教案呢？以下是小編為大家整理的《幾點鐘》大班數(shù)學教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的.朋友。
1、認識時鐘，了解鐘面的主要結構。
2、學習分辨分針和時針，并了解他們呢之間的運轉關系。
3、學習記錄整點。
4、培養(yǎng)幼兒比較和判斷的能力。
5、引導幼兒積極與材料互動，體驗數(shù)學活動的樂趣。
時鐘鐘面10個。
1、謎語引入。
2、簡單認識時鐘的用途。
——提問個別孩子時鐘的用途。
教師小結：他能告訴人們時間，人們學習工作、生活都離不開時鐘。
3、認識鐘面的結構。
教師：出示一個時鐘問：小朋友，你們看這個時鐘表面有什么?鐘面上有兩根長度不一樣的指針，兩根指針一樣長嗎?介紹短針名字叫時針(也是大哥)，長針的名字較分針(也叫二哥)。鐘面周圍有數(shù)字，有什么數(shù)字?這些數(shù)字是怎樣排列的?鐘面上有12個數(shù)字，數(shù)字從1開始按小到大、順時針方向排列。
4、認識整點。
——你們有誰會看時鐘嗎?你是怎樣看的?個別幼兒回答。
——請個別幼兒來撥動指針，撥出你想要的整點呢?(多請幾個幼兒來演示，沒撥一個整點就展示在前面讓幼兒觀察)
——提問幼兒時鐘整點時發(fā)現(xiàn)了什么規(guī)律?(整點時，分針總是指著12的，時針指著數(shù)字幾就是幾點)
5、了解時針與分針之間的運轉關系。
——教師撥動時鐘讓幼兒觀察時針和分針是怎么走的?
——教師小結：時針和分針是同一個方向走的，分針走一圈，時針走一格，走一格就是一個小時，無論是幾點整，分針總是對著12，時針對著幾，就是幾點整)
6、游戲。
我撥時間你表演，鞏固對整點的認識。
——教師撥時間，幼兒表演。
——幼兒兩兩撥時間表演。
7、教師小結。
時間是很寶貴，過去的時間不會在回頭，結合日常生活教育孩子做事情要抓緊時間，如在每一個時間段我們規(guī)定要完成事情要抓緊時間完成，節(jié)約時間，我們才有更多的游戲時間。
工作報告寫幾點比較好 辯論的幾點技巧篇七
驚蟄三候
一候，桃始華：桃花紅，自此漸盛。
二候，倉庚鳴：黃鸝叫鳴。
三候，鷹化為鳩：鷹開始悄悄地躲起來繁育后代，而原本蟄伏的鳩開始鳴叫求偶，古人沒有看到鷹，而周圍的鳩好像一下子多起來，他們就誤以為是鷹變成了鳩。
工作報告寫幾點比較好 辯論的幾點技巧篇八
俗話說一年之計在于春，春的開始在于立春，2019年的立春是幾號幾點呢，2019年立春是幾月幾日呢?2019年的立春具體時間：2月4日凌晨5點28分25秒，農(nóng)歷2019年十二月(大)十九，星期日。也就是干支：戊戍年甲寅月丁卯日。下面我們就看看立春的由來和立春的意思。
干支：戊戍年甲寅月丁卯日
2019年的立春具體時間：2月4日凌晨5點28分25秒，農(nóng)歷2019年十二月(大)十九，星期日。
干支：戊戍年甲寅月丁卯日
立春，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣。立春是從天文上來劃分的，即太陽到達黃經(jīng)315°時。
立春是中國民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一?！傲ⅰ笔恰伴_始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節(jié)的開始。所謂“一年之計在于春”，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。
立春之日迎春已有三千多年歷史，中國自官方到民間都極為重視。立春時，天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收?；貋碇螅p賜群臣，布德令以施惠兆民。這種活動影響到庶民，使之成為后來世世代代的全民的迎春活動。
立春不僅是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春意味著風和日麗，鳥語花香;春也意味著萬物生長，農(nóng)家播種。故《立春》詩云：“東風帶雨逐西風，大地陽和暖氣生。萬物蘇萌山水醒，農(nóng)家歲首又謀耕?！?左河水)。在氣候學中，春季是指候(5天為一候)平均氣溫10℃至22℃的時段。
立春這天“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物復蘇生機勃勃，一年四季從此開始了。古代有這樣一個傳說：立春快到來的時候，縣官會帶著本地的知名人士去土地里挖一個坑，然后把羽毛、雞毛等輕物質放在坑里，等到了某個時辰，坑里的羽毛和雞毛會從坑里飄上來，這個時刻就是立春時辰，開始放鞭炮慶祝，預祝明年風調雨順、五谷豐登。
古籍《群芳譜》對立春解釋為：“立，始建也。春氣始而建立也。”立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數(shù)地方來說僅僅是春天的前奏。
立春后氣溫回升，春耕大忙季節(jié)在全國大部分地區(qū)陸續(xù)開始。立春節(jié)氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數(shù)增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。
立春是一個時間點，也可以是一個時間段。中國傳統(tǒng)將立春的十五天分為三候：“一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰”，說的是東風送暖，大地開始解凍。立春五日后，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒，再過五日，河里的冰開始溶化，魚開始到水面上游動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。
工作報告寫幾點比較好 辯論的幾點技巧篇九
播音員、主持人用以傳達思想和感情的重要工具是聲音，聲音的好壞直接影響傳播效果。如播音中氣勢磅礴、豪放灑脫、文靜淡雅、謙和柔美、沉緩深切、寧靜悠遠、娓娓動聽、清新流暢，各種風情無不滲透著聲音魅力，給人帶來美感。
本文就播音發(fā)聲中幾個問題談點看法。
個性，指個人穩(wěn)定的心理牲征(如性格、興趣、愛好等)的總和。它是在一個人的生理素質的基礎上，在一定社會歷史條件下，通過社會實踐活動形成和發(fā)展的。聲音個性也受心理、生理因素的影響，并在一定的環(huán)境、一定的文化氛圍中形成。
世界上沒有聲音完全相同的人，各人有各人的聲音特點。這里有遺傳因素、發(fā)聲器官的結構問題，有心理差異、感受差異的問題。此外，一個人的成長環(huán)境，所處的文化環(huán)境不同，也是聲音各異的重要因素。
播音界中不顧自己的聲音特點，一味模仿、甚至模仿得惟妙惟肖的不乏其人。要模仿得像，就得改變自己聲音器官的運動狀態(tài)，強迫生理、心理做某種適應的改變，長此以往，會導致生理、心理失調。輕則會使聲音走向僵滯，重則會使生理、心理產(chǎn)生病變。
還有不從自己的聲音特點出發(fā)，制造高音，追求亮、脆、甜的聲音，故作嗲聲嗲氣;或用擠壓喉部等方法制造低音，追求渾厚氣勢。凡此種種，無不抹殺了聲音的個性特點。
除此之外，錯誤地理解“返璞歸真”“向生活靠攏”的提法，認為自然狀態(tài)、自然聲音就是藝術，就是創(chuàng)新，就是風格，從而走上自由、隨便的路子，使自己本身所具備的聲音能力得不到發(fā)揮，同樣也是抹殺個性的表現(xiàn)。
個性，是個復雜的概念，個性，有好壞優(yōu)劣之分，有高低、美丑之分。并不是所有的個性都是好的，也不是個性里所有的因素都是正確的。我們在把握自己聲音的時候，只是把聲音個性作為條件，而不是作為結果。
首先，要弄清自己聲音個性的內(nèi)涵;其次要揚棄不利因素，突出其有利因素，逐步調整完善，使其上升到一定的層次。
那么在整個聲音的學習與訓練中，如何從自己聲音的個性特點出發(fā)呢?一是以自己的自然聲音為依據(jù)，所謂自然聲，就是人所固有的本質聲，也叫本聲。這種本聲是最自然、最真實的聲音，最能反映聲音的個性。二是以自己的自如聲區(qū)為起點。在自然聲區(qū)里，要從中間偏下的兩三個音練起。三是結合自己的聲音特點，如深沉型的，就不能追求明朗，而是以深沉為基調，襯進明朗;明朗型的，就不能故作深沉，而是以明朗為基礎，發(fā)展沉穩(wěn)、豐富聲音的色彩，提高聲音的表現(xiàn)力。
總之，個性是“真我”的顯現(xiàn)，個性是魅力的源泉，抓住個性是成功之母，失去個性是窮途末路。
意識在心理學上一般指自覺的心理活動，感受是人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物個別屬性的反映，由分布在體內(nèi)的感覺器官產(chǎn)生的感覺叫內(nèi)部感覺。如幻覺、平衡覺和機體覺，分別接受人體(四肢、軀體)活動、位置變動和內(nèi)臟器官變化的刺激，通過內(nèi)部感覺，我們能知道身體內(nèi)部變化的狀況。
我們談的意識，有其特定的內(nèi)容，即一是對發(fā)聲規(guī)范認識。如氣息的運動狀態(tài)、聲音的共鳴點、各發(fā)聲器官的正確運動等;二是這種意識通過大腦神經(jīng)中樞傳達于發(fā)聲肌體而產(chǎn)生運動，這種運動必然帶來發(fā)聲肌體的感覺，被稱為內(nèi)部感覺。內(nèi)部感覺通過這種神經(jīng)系統(tǒng)將信息反饋給神經(jīng)中樞，同時，外部感覺聽覺也將信息傳給大腦。大腦再把新的指令傳達給肌體。這樣循環(huán)往復，調整聲音。
沒有意識的發(fā)聲是盲目的發(fā)聲，如發(fā)硬腭聲，不知口腔如何運動，聲音如何運動，對聲音正確與否沒有標準。這樣的發(fā)聲無法指揮肌體運動，獲得正確的聲音。
同樣，錯誤的意識必然導致錯誤的發(fā)聲。如有人認為，凡是發(fā)聲就得喉部用力。在這種意識的指導下，發(fā)聲時，頸、胸部必然僵持，出現(xiàn)捏、擠、壓喉部，使聲音橫、僵、沙、擠等。所以在整個的聲音運動中意識始終處于主導地位。
但是，并不是有了正確的意識就能發(fā)出正確的聲音，正確的發(fā)聲意識，要通過準確的感覺去實現(xiàn)。感覺在播音發(fā)聲中起著關鍵作用。感覺準確聲音是準確的前提;無感覺難以把握正確的發(fā)聲;錯誤的感覺必然導致聲音的錯誤。如體會聲音的通暢，一定要感覺到丹田、胸、頸到口腔的氣息通暢感。
我們把這種感覺稱為“自我感覺”。發(fā)聲器官有的看得著、有的卻看不到，它們在發(fā)聲時運動狀態(tài)卻難于看到，無法準確地描述，只有靠自己的感覺去調整，才能達到修飾聲音的目的。所以，掌握正確發(fā)聲的唯一方法是通過自己的感覺去體會、去把握。
發(fā)聲感覺又有很多未必在道理上講得通，但是這種感覺卻對發(fā)聲有利，能發(fā)出正確的聲音。如“把氣收到腰周圍”“發(fā)高音、卻覺得在發(fā)低音，聲音、氣息在向下運行”等感覺都解決了實際發(fā)聲問題。
但感覺又是因人而異，千差萬別的，一種感覺并不是每個人都一樣的，不同感覺是復雜的生理反映，關鍵是要注意辨別、把握自己的獨特感覺。
在播音發(fā)聲中，意識是指導，感覺是關鍵，用意識指導，用感覺體會是個基本原則，只有遵循這個原則，才能獲得正確、優(yōu)美的聲音。
在播音發(fā)聲的整個過程中，放松將起到很好的作用。意識和身體肌肉越放松，越能發(fā)揮出聲音的魅力，突出聲音的個性特點，整個的播音創(chuàng)作過程才能收縱自如、得心應手。
放松是相對于緊張而言的，可以解釋為，人的心理和生理的充分松弛(不是松懈)，心理與生理保持本來面目的自然運動狀態(tài)，也是人所具有的能力的一種正常發(fā)揮的狀態(tài)。
當然，外界事物的刺激，生理的運動，總會引起人的心理和生理一些反映，這種反映必然會產(chǎn)生一些整體的或者局部的緊張。我們講的放松，就是把這種緊張減到最低限度。從感覺與意識上來說，越是面對引起緊張的事越要進行心理調整，達到放松的感覺。越放松，越能發(fā)揮人的能力。尤其在播音發(fā)聲中，發(fā)聲器官任何部位的緊張感，都將導致聲音的僵持，氣息的阻隔。在播音員當中，由于緊張所造成的問題是很常見的，有的播音員由于緊張而使聲音暗、啞、橫，聲音干凈度、明亮度、圓潤度較差。緊張如果伴隨著整個發(fā)聲過程，一是難于掌握正確的播音發(fā)聲，二是使發(fā)聲走向歪路，形成發(fā)聲毛病。
不能放松的原因是多種多樣的，一是不懂發(fā)聲方法，以為發(fā)聲就是用力。二是心理緊張，如怕發(fā)不好、發(fā)不準等。三是肌肉組織和發(fā)聲器官不放松。這是習慣，或者是發(fā)聲意識太強造成的。
所以，實現(xiàn)心理放松，才能使大腦保持高度的調節(jié)能力;實現(xiàn)肌肉組織放松，才能使用氣發(fā)聲各部位有機地、自然地、協(xié)調配合運動，使肌肉產(chǎn)生彈性，從而使聲音具有彈性。
播音發(fā)聲普遍采用的是胸腹聯(lián)合呼吸法，其基本要領是橫膈降，氣下沉，兩肋開，小腹收。這基本是套用歌唱用氣法，對此許多人提出了疑問。
播音的呼吸方式是不是胸腹聯(lián)合呼吸，必須要通過先進的儀器和科學的測試手段，才能完全確定。播音發(fā)聲的感覺有很大的不確定性，甚至不科學性。在播音發(fā)聲上，感覺只能解決用氣發(fā)聲的具體問題，而不解決理論問題。
播音帶有鮮明的時代特征，在傳統(tǒng)的播音風格里，鼓動性、戰(zhàn)斗性占有重要地位，要求聲音明亮，有力度，以剛為主，輔之以較強的氣息，這更接近于歌唱呼吸。今天，人們追求美，追求生活的多彩性。廣播電視節(jié)目形式豐富多彩，稿件內(nèi)容也在力圖追求真實性、客觀性，人們要求聲音真實、自然、生活化，更多地增加柔美色彩，聲音的趨向偏低。由此，我們認為，傳統(tǒng)的呼吸要領“氣下沉、兩肋開、橫膈降、小腹收”，有一定的局限性。比如說“兩肋開”一是獲得較大的氣量，二是獲得較強的控制。大氣量與強控制在目前的常態(tài)播音中顯得多余，必然帶來一些緊張，也必然會使聲音的力度增強，影響播音聲音的自然發(fā)揮，從實踐情況來看，我們覺得對播音呼吸應該這樣來操作。一是放棄吸氣訓練，從呼氣即發(fā)聲練習開始;二是在呼氣即發(fā)聲過程中，注意這樣幾種感覺，氣沉、氣通、氣流、氣穩(wěn)。氣沉即氣息較深;氣通，即氣息從小腹到口腔的通暢感，尤其是胸部的通暢感;氣流即氣息的流動感;氣穩(wěn)即氣息的扎實、穩(wěn)當感;三是在發(fā)聲過程中，橫膈與小腹的彈動感是至關重要的。橫膈與小腹以彈動的形式運動，增強了氣息的變化與彈動性，適應播音語言的快速變化性。
我們說的認識能力，也是對聲音的鑒賞能力。凡是在聲音上有造詣的播音員，對聲音都有較高的鑒賞力。
我們有些播音員，只注意發(fā)聲方法，而不注意提高自己的鑒賞力，其結果再好的發(fā)聲方法，也發(fā)不出優(yōu)美的聲音。提高對聲音的認識能力，首先要提高耳朵的聽辨能力，即能辨別聲音的優(yōu)劣，知其好在何處，差在哪里，如對音色、音高的辨別，對聲音共鳴的辨別，對聲音質量的辨別等。
二是對自己聲音的感受能力，即在發(fā)聲中，對聲音的位置、氣息狀態(tài)、發(fā)聲器官運動的感受。這種感受能力的高下，直接影響自己聲音質量的高下。
三是對聲音的審美能力。審美能力的高下，在更高層次上影響聲音的質量。
我們認為，在某種程度上說，播音員的鑒賞能力(即認識能力)更重于發(fā)聲方法;在基本掌握了播音發(fā)聲的基礎上，鑒賞能力將會使你的聲音發(fā)展永無止境，上升到更高的層次。
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