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游泳的日記篇一
我最近開(kāi)始參加了游泳課，每周三次的游泳時(shí)間成了我期待的重點(diǎn)。起初我主要是為了增強(qiáng)身體素質(zhì)和減肥，但在游泳課上收獲卻大于我所想。游泳既讓我強(qiáng)身健體，又帶給我心靈的慰藉。通過(guò)游泳課程的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到游泳的樂(lè)趣，對(duì)游泳也有了更深的理解。
第二段：打破泳池的恐懼
剛開(kāi)始游泳課的時(shí)候，我對(duì)水有著一種莫名的恐懼感。每當(dāng)?shù)搅擞境剡叄榷架浟?，心里總是有一種說(shuō)不出的緊張感。但是，游泳教練的耐心和鼓勵(lì)讓我逐漸克服了對(duì)水的恐懼。他們不僅教我正確的游泳姿勢(shì)和技巧，還教我怎樣充分利用呼吸，將體力保持在合適的水平。通過(guò)不斷地練習(xí)和改正，我終于可以在一片波光粼粼的水面上自如地游動(dòng)了。
第三段：增強(qiáng)身體素質(zhì)
游泳課對(duì)我的身體素質(zhì)改善有著很大的幫助。每次游完泳，我感覺(jué)自己的體力得到了很好的鍛煉，身體也得到了休息和放松。游泳不僅可以讓我鍛煉肌肉，增加耐力，還可以改善身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。在游泳課上，我學(xué)會(huì)了游泳的基本技巧，比如蛙泳、自由泳和平泳等。同時(shí)，也鍛煉了我的呼吸控制能力和心肺功能。我相信，通過(guò)持續(xù)的游泳課程，我會(huì)邁向一個(gè)更加強(qiáng)健的自己。
第四段：游泳給予心靈的慰籍
除了對(duì)身體素質(zhì)的改善，游泳還給予了我心靈上的慰籍。在池邊靜靜地游泳，觀察著水的流動(dòng)，讓我感受到了一種平和與安寧。水對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是游泳的場(chǎng)所，還是一個(gè)能讓我拋開(kāi)煩惱，冷靜下來(lái)的地方。在泳池中靠近大自然，我感受到了和平與自由。游泳不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種心靈的寄托。
第五段：對(duì)游泳的新認(rèn)識(shí)
通過(guò)游泳課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)游泳有了更深的認(rèn)識(shí)。我明白了游泳是一門(mén)需要耐心和毅力的運(yùn)動(dòng)，不能急功近利。游泳也是一門(mén)技術(shù)含量很高的運(yùn)動(dòng)，只有掌握了正確的技巧和姿勢(shì)，才能游得更加游刃有余。此外，我還了解到游泳是一項(xiàng)注重團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，我們需要和其他隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽。游泳不僅能鍛煉我們的身體，也能培養(yǎng)我們的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
總結(jié)：
通過(guò)游泳課的學(xué)習(xí)，我在身體和心靈方面都得到了很大的收獲。游泳課讓我打破了對(duì)泳池的恐懼，提高了身體素質(zhì)，給予了心靈上的慰籍。同時(shí)，我對(duì)游泳也有了更深的認(rèn)識(shí)，明白了游泳運(yùn)動(dòng)所需要的技巧和團(tuán)隊(duì)合作。游泳課程不僅讓我獲得了健康和快樂(lè)，也讓我在繼續(xù)努力的過(guò)程中成長(zhǎng)和進(jìn)步。
游泳的日記篇二
今年的夏天真是酷熱難耐，爸爸媽媽于是決定再次帶我去游泳。爸爸把握十足地說(shuō)，只要我好好地學(xué)、用心地學(xué)，不出十天就保證讓我學(xué)會(huì)游泳。
前五天，爸爸讓我穿上救生衣，不斷提醒我：注意正確的游泳姿勢(shì)，尤其是手和腳的協(xié)調(diào)性，不要心急，要先練體力……還別說(shuō),爸爸的話真管用,練習(xí)了幾天后我感覺(jué)我整個(gè)身體在泳池中變得越來(lái)越輕盈，似乎慢慢地要飄起來(lái)了，這時(shí)爸爸喜上眉梢。
到了第六天，爸爸讓我脫救生衣，他抱著我的腰，讓我試著游，并慢慢地松手，那天突然聽(tīng)爸爸大叫一聲：好!兒子會(huì)游了!?。我會(huì)游泳了!?我欣喜若狂，舉臂歡呼。
接下來(lái)的一個(gè)難題是，我要學(xué)會(huì)憋氣、換氣，這樣才能去掉夾在鼻子上鼻夾。要攻克這一關(guān)，我真費(fèi)了不少周折。一開(kāi)始總是怕鼻子進(jìn)水，總是下意識(shí)地去用手捏鼻子。爸爸媽媽總是在旁邊不斷地鼓勵(lì)我，這樣的場(chǎng)面反復(fù)了二天。到了第九天，我終于鼓足勇氣，松開(kāi)手，把頭慢慢地往水里扎，雖然剛開(kāi)始幾次嗆了些水，但很快地我就過(guò)了這一關(guān)，我真正地會(huì)游泳了，我高興極了!
接下來(lái)的半個(gè)月里，我反復(fù)練習(xí)，游得越來(lái)越好了!我無(wú)比自豪，這個(gè)暑假過(guò)得真有意義!
游泳的日記篇三
在游泳課的第一段時(shí)間里，老師帶領(lǐng)我們進(jìn)行了熱身運(yùn)動(dòng)。我們先進(jìn)行了一系列的拉筋動(dòng)作，伸展并準(zhǔn)備好了我們的肌肉。然后，老師讓我們?cè)谒凶鲆恍┖?jiǎn)單的游泳動(dòng)作來(lái)熱身。整個(gè)熱身過(guò)程讓我感到身體漸漸被激活，準(zhǔn)備好了接下來(lái)的學(xué)習(xí)。
第二段：技巧訓(xùn)練
接下來(lái)，老師開(kāi)始教授我們一些基本的游泳技巧。他們告訴我們?nèi)绾握_地呼吸、劃臂、踢腿以及保持身體的姿勢(shì)。在老師的示范和指導(dǎo)下，我努力地模仿著他們的姿勢(shì)和動(dòng)作。起初，我的動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)，但經(jīng)過(guò)一遍又一遍的練習(xí)，我漸漸掌握了正確的技巧。同時(shí)，老師還給了我們一些建議和提示，如如何提高速度和節(jié)省體力。通過(guò)技巧訓(xùn)練，我感受到了學(xué)習(xí)游泳的樂(lè)趣和成就感。
第三段：游泳練習(xí)
在掌握了一些基本的游泳技巧后，老師安排了一些游泳練習(xí)，以幫助我們進(jìn)一步提高。我們先進(jìn)行了自由泳，然后是蛙泳和蝶泳。針對(duì)每種泳姿，老師都給予了我們針對(duì)性的指導(dǎo)和糾正。在練習(xí)的過(guò)程中，我遇到了一些困難，比如如何保持平衡、控制呼吸和提高速度。但是，隨著不斷的練習(xí)和反復(fù)的嘗試，我逐漸突破了自己的局限，取得了一些進(jìn)步。每一次的練習(xí)都讓我更加深入地理解游泳的本質(zhì)，也增強(qiáng)了我的自信心。
第四段：水下游戲
在嚴(yán)肅的訓(xùn)練之外，老師還安排了一些水下游戲來(lái)放松我們的身心。我們玩起了追星星、潛水比賽等游戲。這些游戲不僅增加了課堂的樂(lè)趣，而且有效地提高了我們的水中技能和反應(yīng)能力。通過(guò)游戲，我不僅與同學(xué)們建立了更深的友誼，也提高了自己的游泳技巧。
第五段：總結(jié)和展望
終于，游泳課結(jié)束了。在這堂課上，我不僅學(xué)到了游泳的技巧，還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的重要性。通過(guò)不斷練習(xí)和嘗試，我克服了困難，獲得了進(jìn)步。我也發(fā)現(xiàn)，只要有堅(jiān)持和決心，就能夠攀登一個(gè)一個(gè)人生的高度。未來(lái)，我希望能夠繼續(xù)參加游泳課，不斷提高自己的技術(shù)和能力。同時(shí)，我也想將游泳作為一項(xiàng)習(xí)慣，享受游泳的樂(lè)趣，并在人生的道路上勇往直前。
總結(jié)：通過(guò)這一堂游泳課，我學(xué)到了許多不僅僅是游泳的知識(shí)和技巧，還學(xué)到了堅(jiān)持、努力和自信的品質(zhì)。游泳課讓我意識(shí)到了自己的潛力和能力，也明白了只有不斷努力和堅(jiān)持才能夠取得成功。同時(shí)，這一堂課也增進(jìn)了我和同學(xué)們之間的友誼。游泳課是一種鍛煉身體、放松心靈的方式，我相信它將在我的生活中扮演重要的角色。
游泳的日記篇四
今天下午，我和媽媽還有媽媽的朋友和她的女兒去游泳池游泳。
到了那兒，有三個(gè)游泳池，兩個(gè)淺水區(qū)，一個(gè)深水區(qū)。因?yàn)槲也粫?huì)游泳只好在淺水區(qū)玩，我媽媽就叫我學(xué)游泳，說(shuō)這是一種自救的本領(lǐng)，我也覺(jué)得是，就學(xué)起了游泳。
我媽媽的朋友的女兒很會(huì)游泳，就叫她教我游泳。她跟我說(shuō)要先學(xué)憋氣，而且要整個(gè)人浸在水中，我一下去就喝了一口水，馬上起來(lái)，憋了不到5秒，而我媽媽的朋友的女兒可以憋很久，我每次都只能憋幾秒鐘，進(jìn)過(guò)我一番努力練習(xí)，終于能憋二十幾秒了，之后就憋得越來(lái)越久。我就開(kāi)始游泳，她跟我說(shuō)，游泳時(shí)全身要放松，身子要直，手要從前面伸去把水撥開(kāi)，腳要往后蹬。我學(xué)了很久，終于掌握了一點(diǎn)兒技巧，我就拿游泳圈練習(xí)，練一會(huì)兒就躺在游泳圈上面隨著水流飄來(lái)飄去。
我學(xué)了一下午終于學(xué)會(huì)了游泳，我迫不及待的'把游泳技術(shù)展示給媽媽看，媽媽看了說(shuō)：“你是會(huì)游泳了，但是游泳的姿勢(shì)還不到位，得繼續(xù)努力。”這時(shí)我已經(jīng)累了肚子餓了就上岸回家了。
通過(guò)學(xué)游泳這件事，我明白了不論學(xué)什么本領(lǐng)都要努力的去學(xué)，才能把本領(lǐng)學(xué)到家。
游泳的日記篇五
第一段：引言（150字）
這學(xué)期，我參加了學(xué)校舉辦的游泳課。之前我只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)游泳的好處，但從未真正體驗(yàn)過(guò)。通過(guò)這幾周的游泳課，我對(duì)游泳有了更深入的了解，也體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣和好處。在這篇文章中，我將分享我在游泳課上的心得和體會(huì)。
第二段：游泳對(duì)身體的好處（250字）
游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體非常有好處。在游泳課上，我們學(xué)會(huì)了正確的游泳姿勢(shì)和呼吸方法，以及各種不同的游泳技巧。當(dāng)我們?cè)谒信^斗，水的阻力使得我們的肌肉更加強(qiáng)健。同時(shí)，游泳也能增強(qiáng)心肺功能，并且對(duì)減輕壓力和改善睡眠質(zhì)量也有益處。從我自身來(lái)講，我在游泳課上的每一節(jié)課結(jié)束后，都感到身心愉悅，精力充沛。
第三段：共同體驗(yàn)的樂(lè)趣（250字）
游泳課上，我們不僅學(xué)到了游泳技能，還結(jié)識(shí)了許多新朋友。我們一起分享著學(xué)習(xí)的進(jìn)步和快樂(lè)，在游泳課上形成了一個(gè)和諧的集體。我們彼此鼓勵(lì)和幫助，共同度過(guò)了許多難忘的時(shí)刻。游泳讓我們的友誼更深厚，也讓我們更加團(tuán)結(jié)，互相激勵(lì)。在課堂上，我們互相競(jìng)爭(zhēng)，相互學(xué)習(xí)，不僅提高了自己的游泳技巧，也增加了集體的凝聚力。
第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣（250字）
游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。起初，我對(duì)跳入深水區(qū)感到有些害怕，但通過(guò)教練的引導(dǎo)和同學(xué)們的鼓勵(lì)，我克服了內(nèi)心的恐懼。我學(xué)會(huì)了放松和掌控自己的呼吸，在水中游得更加自信和順暢。我明白了面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)要保持積極的態(tài)度，勇敢地面對(duì)困難，才能取得成功。游泳課讓我有了更強(qiáng)的意志力和勇氣，在面對(duì)其他生活中的困難時(shí)，我也能毫不畏懼地迎接挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
通過(guò)游泳課，我不僅學(xué)到了游泳的技巧，也收獲了許多其他方面的好處。游泳讓我保持了良好的體形，增加了自信心，增強(qiáng)了意志力，培養(yǎng)了集體合作精神，也結(jié)交了一班志同道合的朋友。我希望將來(lái)能夠繼續(xù)參加游泳課程，不斷提高自己的游泳技能。同時(shí)，我也鼓勵(lì)其他同學(xué)參加游泳課，感受游泳的樂(lè)趣和好處。無(wú)論是從身體健康還是心理成長(zhǎng)的角度來(lái)看，游泳課都是一次寶貴的經(jīng)歷，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，享受游泳帶給我的快樂(lè)與成長(zhǎng)。
游泳的日記篇六
今天，我和我的.好朋友一起去游泳館游泳，我非常的高興。
游泳館里非常的熱鬧，水池很大，水很清澈，有教練教小朋友游泳，還有叔叔阿姨們?cè)谟斡尽?/p>
我們穿上漂亮的泳衣，戴上漂亮的泳帽，還戴上了漂亮的泳鏡，我們還要套上游泳圈，因?yàn)槲覀冞€不會(huì)游泳，必須戴上游泳圈，才能下水。我們?cè)跍\水區(qū)練習(xí)游泳，剛下水的時(shí)候，水有點(diǎn)涼，在水里游一會(huì)就感覺(jué)水不涼了。我學(xué)別的小朋友游泳，用手使勁拔水，用腳使勁蹬水，在水里慢慢游。我還嘗試著潛水，戴上泳鏡，扶著桿子，把頭伸進(jìn)水里，在水里憋了一下氣，感覺(jué)很好。
我和我的好朋友在水里還玩了好多游戲，比如說(shuō)救人，就是一個(gè)人在右邊，一個(gè)人左邊。右邊的人靠到最邊邊，左邊的人游過(guò)來(lái)，救右邊的人。還有打水仗，這個(gè)游戲要戴上泳鏡才能玩。游戲規(guī)則是，一個(gè)人捧著水，往另一個(gè)人身上潑。我們玩得好開(kāi)心。
我們不想游泳了，就上來(lái)休息一會(huì)，想游了再套上游泳圈下水。
游完泳，換好衣服，就出去玩了。今天真高興！
游泳的日記篇七
第一節(jié)課。
老師很瘦，但是我看得出他的肌肉是流線型的，所以對(duì)老師是敬佩的。這點(diǎn)很重要，如果覺(jué)得老師不好，自己是沒(méi)信心繼續(xù)學(xué)下去的。根據(jù)往年體育課的特點(diǎn)，第一次課肯定要聽(tīng)老師嘮叨幾句，然后教一些基礎(chǔ)，枯燥無(wú)味的動(dòng)作，所以我是有心理準(zhǔn)備來(lái)上第一節(jié)課。不出我的意料，老師讓我們熟悉水，既然學(xué)游泳，便要和水做朋友，體會(huì)與水接觸的感覺(jué)，雖然我家里是山區(qū)，但是大型水庫(kù)還是有的，每個(gè)夏季，弟弟和我忙完農(nóng)活，傍晚就去水庫(kù)洗澡，既然洗澡，肯定會(huì)手癢游游，長(zhǎng)時(shí)間的摸索，自己也能撲通個(gè)幾十米，這種游泳方式被老師成為民間游泳，當(dāng)時(shí)我就被列在不會(huì)游泳的名目之中，只要一本心思和老師學(xué)蛙泳才是出路。
總之，第一節(jié)課就是熟悉水，對(duì)于我來(lái)說(shuō)這個(gè)很重要，由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有游泳的我還是認(rèn)真按照老師的方法去做。第一節(jié)課主要是在思想的斗爭(zhēng)中度過(guò)的，于是，盼望已久的游泳課就在這學(xué)期拉下帷幕了，心理還是很激動(dòng)的！
由于每周四早上要跑操，五點(diǎn)四十就得起床，大約七點(diǎn)半才能結(jié)束。但是游泳課安排在八點(diǎn)，從常理來(lái)說(shuō)是很困的，但是上游泳課，我卻顯得異常興奮起來(lái)，絲毫沒(méi)有睡意。
老師點(diǎn)完名后我們陸續(xù)進(jìn)了更衣室，然后去游泳池中央集合，接受老師授課。一切還是從基礎(chǔ)做起，我們開(kāi)始學(xué)憋氣，這個(gè)很重要，因?yàn)槲覀冮_(kāi)始都不會(huì)蛙泳，而蛙泳最重要的環(huán)節(jié)就是漂的過(guò)程，不能憋氣，我們就不能在不會(huì)游泳的前提下感受水面漂的感覺(jué)。于是我們集體下水，跟著老師的節(jié)奏，吸氣——低頭——憋氣——呼氣——抬頭，就在這幾個(gè)動(dòng)作之間反復(fù)的練習(xí)。或許看起來(lái)很簡(jiǎn)單，其實(shí)有很多門(mén)道，首先是吸氣，要多吸，盡量吸和你的肺活量差不多的氣體，這樣你的肺部得到擴(kuò)張，在水里的浮力也會(huì)增加。還有呼氣的時(shí)候不能太猛，也不能太慢，要保證在抬頭一瞬間你嘴里的氣體適量，能夠在抬頭呼氣的時(shí)候一口氣噴光，要保證這個(gè)過(guò)程時(shí)間很短，因?yàn)槟阍谟斡镜倪^(guò)程中，抬頭換氣的時(shí)間很短，所以保證能一口氣噴掉上次的殘余氣體，吸入新鮮氣體。如果動(dòng)作太慢，吸入新鮮氣體的量不足，就不能很好的長(zhǎng)游。所以這個(gè)過(guò)程雖然初學(xué)的時(shí)候不重要，但是對(duì)整個(gè)游泳計(jì)劃上來(lái)說(shuō)是關(guān)鍵的一步，就這樣，我們憋氣來(lái)來(lái)回回反反復(fù)復(fù)的聯(lián)系，再結(jié)尾的時(shí)候老師教我們蹬腿的動(dòng)作，可以是說(shuō)給下一節(jié)課做了鋪墊。
這節(jié)課表面看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是作為基礎(chǔ)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，還是需要多花心思去學(xué)。這節(jié)課就是為以后蛙泳打下基礎(chǔ)。
這節(jié)課老師主要教我們蛙泳的蹬腿動(dòng)作，假如人就是一只船，那么蹬腿就是船的動(dòng)力，蹬腿要是沒(méi)有學(xué)好，后面學(xué)的蛙泳就很費(fèi)力，而且效率不是很高。
按老師教我們的步驟，蹬腿有幾個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)。
第一就是蹬腿，這個(gè)過(guò)程要快，這樣后面的夾水才有力，有效率，前進(jìn)的力才會(huì)很大。主要配合后面的夾水動(dòng)作。
第二就是夾水的動(dòng)作，這才是動(dòng)力的來(lái)源，根據(jù)f*t=m*v，夾水就是要將大量的水夾到后面，這里面質(zhì)量m越大，前進(jìn)f越大，這就要蹬腿的時(shí)候角度要大，同時(shí)要保證夾水的速度要快，速度v越大，前進(jìn)的力也就越大，同時(shí)，夾水快，完成一套動(dòng)作的時(shí)間越短，這樣也能增加前進(jìn)力。實(shí)際第一步和第二步是一起配合做的.。
第三就是收腿，收腿肯定要阻力小，同時(shí)腳要往兩邊外，膝蓋要向前頂，這樣夾水的時(shí)候速度會(huì)有很大的提高，所以這個(gè)過(guò)程要展開(kāi)，不能磨磨嘰嘰。
在所有過(guò)程中要很自然，雖然開(kāi)始有點(diǎn)機(jī)械化，有點(diǎn)不協(xié)調(diào)，但是熟練以后就很自然了，而且能明顯感覺(jué)自己的大腿有很大一股力量在推著他。
這節(jié)課主要學(xué)蛙泳的核心動(dòng)作，就是蹬——漂的過(guò)程。做完熱身運(yùn)動(dòng)后，我們每人拿了一塊浮子，在水里聯(lián)系蹬——漂這個(gè)動(dòng)作。
剛開(kāi)始我們只能吸口氣，憋著，然后蹬腿，一直漂。完了還得站起來(lái)，再吸口氣，然后不斷重復(fù)這些動(dòng)作。所以感覺(jué)胸悶，身體不能協(xié)調(diào)，感覺(jué)幾百米下來(lái)人很累，但是必須通過(guò)不停地練習(xí)才能熟練，這樣才會(huì)很自然，但是在漂的過(guò)程中要保持身體和手在一條直線，頭要盡量在水里，這樣可以減少腿對(duì)身體向上的力，人的密度稍小于水，在水里的時(shí)候只能一小部分體積在外面，所以把頭埋在水里可以很省力，后來(lái)老師讓我們加換氣的動(dòng)作，顯然我們會(huì)顧此失彼，記住了腿的要領(lǐng)，忘記了怎么呼氣，怎樣達(dá)到一個(gè)平衡。這樣，我們就在里面不斷聯(lián)系，不斷熟悉這些動(dòng)作要領(lǐng)。
一節(jié)課下來(lái)，也能換氣加蹬——漂，游個(gè)25米遠(yuǎn)，算是很大進(jìn)步吧！
這節(jié)課可以說(shuō)是加強(qiáng)課，由于上次的動(dòng)作根本不是很熟練，所以這節(jié)課可以說(shuō)是鍛煉自己的不足，即使你會(huì)，老師也不會(huì)放心的。于是，昨晚熱身運(yùn)動(dòng)，大家都拿著浮子進(jìn)水了。
很簡(jiǎn)單，就是蹬和漂的動(dòng)作，里面加換氣。我把步驟和過(guò)程默默的想了一遍。首先是漂，靠蹬岸邊的力量使身體漂起來(lái)，然后收腿，快速蹬出去，在蹬出去的過(guò)程中慢慢呼氣，然后抬頭，噴出余氣，深吸一口，然后慢慢呼氣，在呼氣的過(guò)程中完成蹬腿，就這樣不停地反復(fù)，不斷鍛煉，使自己達(dá)到一個(gè)水平，就是在無(wú)意識(shí)的行為完成上面的動(dòng)作。開(kāi)始由于不協(xié)調(diào)，甚至自己都多喝了幾口水，但是慢慢的，自己有感覺(jué)了。首先是蹬腿，漂的越來(lái)越遠(yuǎn)了，腿的洞里十足了。其次是能夠換氣了。
這節(jié)課下來(lái)仍然有些不足，就是時(shí)間長(zhǎng)了，還是有胸悶的感覺(jué)，我自己想了想，可能還是換氣不對(duì)，每次吸氣沒(méi)有完全吸進(jìn)肺里，導(dǎo)致供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間產(chǎn)生乳酸，積累導(dǎo)致。所以下節(jié)課，我得好好練練換氣的動(dòng)作。雖然很累，但是還是有明顯的進(jìn)步，現(xiàn)在已經(jīng)能帶換氣，不停止，游個(gè)200多米了，自己還是對(duì)自己很滿意的。
游泳不會(huì)總是有借助的物品，我們一直依賴(lài)的浮子是時(shí)候拋棄了。老師讓進(jìn)度快的人丟掉浮子，然后去重溫上節(jié)課的內(nèi)容，進(jìn)度慢的人用更小的浮子是逐漸適應(yīng)到?jīng)]有浮子這個(gè)過(guò)程。
這樣對(duì)我們要求又高了一點(diǎn)，不過(guò)壓力越大，學(xué)習(xí)得越快。我自己試了一下，發(fā)現(xiàn)只是在換氣的時(shí)候，腳沉的比較快而已，只要保證喚起完成的時(shí)間迅速，就可以彌補(bǔ)這個(gè)缺陷，很顯然，我的推斷是正確的，自己很快就適應(yīng)了。經(jīng)過(guò)自己不斷的練習(xí)，自己已經(jīng)能夠掌握動(dòng)作要領(lǐng)了，慢慢的動(dòng)作也自然起來(lái)，換氣也沒(méi)那么胸悶了，也能夠長(zhǎng)游了，感覺(jué)自己就像只鴨子在水面漂來(lái)漂去，每一次蹬腿是那么的隨意，呼吸是那么的緩慢有序，自己也能游來(lái)游去，一個(gè)蛙泳也差不多有個(gè)七八成把握了。
雖然這節(jié)課只是練習(xí)，但是為下節(jié)課加手的動(dòng)作打下了基礎(chǔ)。這節(jié)課掌握的好壞如否，直接影響下節(jié)課的整體效果。
這節(jié)課可以是一個(gè)拼裝課，仿佛像一堆零件放進(jìn)組裝車(chē)間，一件產(chǎn)品就出來(lái)了。這節(jié)課就是將前面幾節(jié)課學(xué)的動(dòng)作一起組裝起來(lái)，形成蛙泳?？梢?jiàn)這節(jié)課見(jiàn)證了我們以前的努力。
在這節(jié)課里，我們要把手，腳和換氣有機(jī)的結(jié)合在一起。我們之前的努力也在今天見(jiàn)分曉。站在游泳次旁邊的時(shí)候，我的心情非常激動(dòng)，自己除了課上比較認(rèn)真外，每周末都和同學(xué)一起去游泳，所以今天自己對(duì)自己還是蠻有信心的。做完熱身運(yùn)動(dòng)后，自己立馬進(jìn)水一試身手。剛開(kāi)始感覺(jué)腿不能伸張開(kāi)，呼吸不是很均勻，導(dǎo)致自己200米下來(lái)有點(diǎn)身體不適，但是自己稍作調(diào)整后，自己逐漸適應(yīng)水里的活動(dòng)。同時(shí)自己感覺(jué)游的很輕松了，手和腳配合的也很好，腳蹬水的效率高了很多。自己能感覺(jué)身體隨著波浪而洞，心情都仿佛好了很多，眼睛看著向自己襲來(lái)的波浪，非常有意思。
這節(jié)課可以說(shuō)是游的很開(kāi)心，自己也信心十足。對(duì)于這個(gè)蛙泳，我可以很自豪的說(shuō)自己學(xué)會(huì)了。接下來(lái)的就是解決長(zhǎng)游的問(wèn)題了。按現(xiàn)在的狀況，游個(gè)400米是沒(méi)有問(wèn)題的了，這比老師要求的200米多了一倍。我想這大概和老師教的方法有很大關(guān)系，加上我平常也去游泳館練習(xí)，取得這樣的成績(jī)，也有一定的必然性。但對(duì)于游泳，我已經(jīng)會(huì)了。
終于到最后的測(cè)試了，不過(guò)自己對(duì)自己的水平還是很滿意的。所以通過(guò)測(cè)試還是蠻有信心的。
開(kāi)始我按照以前的習(xí)慣，熱身，先去游泳，游玩200米后發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)已經(jīng)測(cè)試完了。于是我也向老師報(bào)告參加游泳考試。由于之前使自己習(xí)慣水了，可以開(kāi)始就沒(méi)有壓力，游的很快。而且感覺(jué)很輕松，一路上幾乎遙遙領(lǐng)先。但是泳鏡不給力，進(jìn)了不少水，這些水又流不掉，弄的眼睛很痛，所以自己停了下來(lái)，重新戴了泳鏡。然后繼續(xù)游，雖然站一起一次，但是在同游的幾個(gè)人中還是比較快的。最終游完200米，可以說(shuō)是毫無(wú)壓力，可是老師偏說(shuō)我休息了，我當(dāng)時(shí)也搞不懂老師是怎么看的，非要拿一個(gè)女生例子和我比，我還真不知道什么時(shí)候還有人超過(guò)我，至于其中的原委，我想只有那個(gè)女生知道。要是不信，我可以讓她50米，我再和她比一場(chǎng)。雖然解釋很久，但老師還是不相信我，雖然心里有點(diǎn)委屈，但是真金不怕火燒，大不了再游200米，我最長(zhǎng)一次游了1200米，多加一個(gè)200米也不在話下，終于在我的努力下，老師讓我通過(guò)了，心里還滿是痛快的。
這節(jié)課雖然遇到一點(diǎn)小意外，但是對(duì)于自己能認(rèn)證對(duì)待這次考試，并且通過(guò)了。心里滿是喜悅?；叵脒@學(xué)期，我的認(rèn)真態(tài)度和平常的訓(xùn)練終于得到了回報(bào)。最后還要感謝老師多教會(huì)我一門(mén)泳姿。雖然自己是民間的游泳，但狗刨、仰泳、自由泳還是會(huì)的，只是沒(méi)那么標(biāo)準(zhǔn)而已?？梢哉f(shuō)通過(guò)這學(xué)期，自己確實(shí)學(xué)到了很多東西。
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