每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧。
夏日避暑勝地篇一
夏日，縱使青山綠水依舊美麗，但炎炎夏日的高溫與悶熱無(wú)疑讓人倍感壓抑。為了逃避酷暑，我選擇了避暑勝地，心馳神往地踏上了一段別樣的旅程。在這個(gè)過(guò)程中，我體驗(yàn)到了許多別樣的感受，獲得了豐盛的心靈饗宴。
【解悶心得體會(huì)】
當(dāng)汗水一滴滴往下流淌，我踏上了避暑勝地的征程，那一刻我如釋重負(fù)。到達(dá)目的地后，我看到了修剪整齊的花草樹木，一片青山綠水，宛如仙境一般。我踏入湖中，清涼的湖水緩緩流淌過(guò)我的腳底，頓時(shí)感受到一絲消暑的舒適。還有那涼爽的微風(fēng)吹過(guò)，讓我拋開了沉悶的心情，心情也更加明朗起來(lái)。
【與大自然的親密接觸】
在避暑勝地，我領(lǐng)略到了大自然的鬼斧神工。湖水清澈見底，仿佛可以穿越時(shí)空看到底的方寸之地。水中魚兒嬉戲，點(diǎn)點(diǎn)漣漪仿佛是在給我呈現(xiàn)一場(chǎng)美麗的水下舞蹈。在河邊的樹蔭下，我欣賞起大自然的絢麗畫面，傾聽著鳥兒的歡快歌唱。與大自然的親密接觸，讓我感受到了與世界的融洽相處，再多的煩惱也都淡化了。
【文化的交流與感悟】
除了自然風(fēng)光，避暑勝地還給我?guī)?lái)了文化的交流與感悟。在這里，我走進(jìn)了一家寺廟，看到了那漫山遍野的黃色袈裟，跟隨佛陀在佛經(jīng)中領(lǐng)悟生活的智慧。我與當(dāng)?shù)鼐用窠徽劊私獾剿麄兊纳盍?xí)慣和民俗活動(dòng)。在他們熱情的邀請(qǐng)下，我參加了一場(chǎng)傳統(tǒng)廟會(huì)，徹底沉浸在濃厚的人文氛圍中。在這個(gè)過(guò)程中，我對(duì)于人的傳統(tǒng)與信仰有了更深層次的思考。
【和諧與快樂(lè)】
避暑勝地帶給我的最大感悟是和諧與快樂(lè)。這里的人們以樸實(shí)和諧的心態(tài)相處，無(wú)論是與大自然還是與陌生的旅人都帶著赤誠(chéng)和友善。我在這里結(jié)交了許多朋友，我們一起合作、愉快地度過(guò)了美好的時(shí)光。大家相互幫助、相互理解，讓我們心靈得到了凈化。那一刻，我深刻體會(huì)到快樂(lè)的真諦，快樂(lè)源于與人和諧相處。
【結(jié)語(yǔ)】
夏日避暑，帶給我了許多難忘的經(jīng)歷和感悟。在避暑勝地中，我解悶、親近大自然、感悟文化，更重要的是找到了和諧與快樂(lè)。我感悟到人與自然的和諧相處的重要性，也明白了快樂(lè)是與人和諧相處的結(jié)果。這段避暑的旅程讓我收益良多，也讓我對(duì)生活有了更深層次的見解。愿每一個(gè)人在炎炎夏日中都能尋找到適合自己的避暑方式，并帶著和諧與快樂(lè)回歸生活。
夏日避暑勝地篇二
3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行;
5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度;
7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量;
8、日間小睡：研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度;
9、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦;
10、涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可降低血液溫度。
高溫天氣，如果你感到頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等癥狀，你可能就中暑了。中暑一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的干熱，強(qiáng)烈的太陽(yáng)照射和較高的溫度導(dǎo)致人體水分大量散失，若水分得不到及時(shí)補(bǔ)充就非常容易中暑。另一種是高溫、高濕度，即夏季常見的濕熱天，人體不能正常排汗，皮膚血流量增加也會(huì)導(dǎo)致中暑。
一旦出現(xiàn)中暑癥狀，我們應(yīng)立即停下正在做的事情，找一個(gè)陰涼處坐下休息：同時(shí)補(bǔ)充水分，小口慢飲。解開領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶等，保持身體周圍通風(fēng)，并涂抹或服用解暑藥物;經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息后，若癥狀不減反增，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
多飲水：首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。
飲食：要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因?yàn)槿梭w局部的溫度突然降低會(huì)影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。
外出：出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出，一定要戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。
睡眠：高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預(yù)防中暑。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
茶水：有經(jīng)驗(yàn)的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的'方式補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。如果缺鉀，人就會(huì)感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心律失常和全身肌無(wú)力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。
陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。如果在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時(shí)加入幾滴醋，就會(huì)減少蔬菜中維生素c的損失，而且有利于食物中鐵的吸收。
綠豆湯：綠豆湯有獨(dú)特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，綠豆對(duì)治療動(dòng)脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
苦瓜：有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，其實(shí)從理論上說(shuō)最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。我國(guó)民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品?？喙吓葜频臎霾瑁嫼笙钼?。
夏日避暑勝地篇三
第一段：炎炎夏日，驕陽(yáng)似火，夏季的熱浪讓人難以忍受。為了避免中暑和熱病的困擾，人們紛紛尋找各種方式來(lái)避暑。在我的體驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)一些方法非常有效，在這里愿意和大家分享。
第二段：首先，合理的室內(nèi)空調(diào)使用是避暑的首要問(wèn)題。高溫下，進(jìn)入室內(nèi)就能感受到清涼的氣息，瞬間緩解了外面燥熱的困擾。然而，過(guò)于頻繁和強(qiáng)烈的制冷效果會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響，引發(fā)感冒和呼吸道疾病等問(wèn)題。因此，合理調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度和風(fēng)速，保持適宜的室內(nèi)溫度，盡量減少依賴和濫用空調(diào)，這是保持身體健康的關(guān)鍵。
第三段：其次，合理的飲食習(xí)慣對(duì)于避暑也有很大的幫助。夏季氣溫高，人體出汗多，容易導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，這時(shí)候給身體補(bǔ)充水分就顯得尤為重要。飲食應(yīng)以清淡、清涼、富含維生素和礦物質(zhì)的食物為主，如水果、蔬菜等。在飲食上盡量避免油膩和辛辣的食物，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。此外，適時(shí)喝一些涼茶或者飲用含有維生素C豐富的飲料，能夠起到消暑降溫的作用。
第四段：除了合理使用空調(diào)和合理飲食外，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)也是夏季避暑的好方法。每天適度的戶外運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒，既能拓寬身心的空間，又能提高人體的耐熱、耐寒能力，從而增加體質(zhì)的強(qiáng)健程度。當(dāng)然，戶外活動(dòng)的選擇也要根據(jù)自身的條件和興趣來(lái)，可以選擇晨跑、游泳、打太極等多種形式進(jìn)行。不但能鍛煉身體，同時(shí)也能享受大自然帶來(lái)的清涼和寬廣。
第五段：最后，合理的休息和保持心情舒暢也非常重要。在夏日的午后，正是高溫時(shí)段，此時(shí)最好選擇在室內(nèi)避暑，保持體力充沛。此外，保持心情愉悅和舒暢也是避暑的關(guān)鍵。當(dāng)炙熱的陽(yáng)光照在大地上，找一個(gè)清涼宜人的地方，閱讀、聽音樂(lè)或者和家人朋友聚聚，都能帶來(lái)愉悅和清涼的感覺。
總結(jié)：綜上所述，合理利用空調(diào)、合理飲食、適當(dāng)戶外活動(dòng)，合理休息和保持心情舒暢是夏季避暑的有效方法。只有在炎熱的夏季，通過(guò)以上的努力，才能真正享受到這個(gè)季節(jié)的美好，讓自己和身邊的人都保持健康愉悅的狀態(tài)。因此，在夏日追逐清涼的過(guò)程中，我們也要注意保護(hù)環(huán)境，不浪費(fèi)能源，共同營(yíng)造一個(gè)舒適的生活環(huán)境。
夏日避暑勝地篇四
今年暑假天氣非常熱、太陽(yáng)白花花的，非常耀眼；知了從早叫到晚，叫得很響，仿佛在說(shuō)：“好熱啊！好熱啊！”小狗熱地吐出長(zhǎng)長(zhǎng)的舌頭，急促地喘氣。
星期天早上，我們?nèi)コ＞G山澗玩水、避暑。那里山高水長(zhǎng)、綠竹成蔭、空氣清新，溪水從山頂上連綿不斷地流下來(lái)。小溪里還有大大小小的石頭，有些比桌子還大，可以讓人們躺著休息；還有些石頭上長(zhǎng)著綠油油的青苔。小溪清澈見底，可以看里面又細(xì)又小又可愛的石斑魚，它身上有著斑馬似的條紋，一道黑、一道白。
來(lái)避暑的人可真多呀！有的人拿了漁網(wǎng)和盆子來(lái)抓魚；有的人拿了吊床和帳篷來(lái)乘涼；有的人拿了泳衣和泳鏡來(lái)游泳；還有的人拿來(lái)西瓜，放入冰涼的水中，來(lái)做冰鎮(zhèn)西瓜。
我們爬上山在半山腰的水塘里嬉戲玩水。突然下起了蒙蒙細(xì)雨，原來(lái)是別的小朋友把水槍里的水往天上射，然后水又從天上掉了下來(lái)，落在我們頭上。我看著他們玩得這么高興，自己也想試試看，沒(méi)想到給大家下了一場(chǎng)“傾盆大雨”。這時(shí)，我感覺腳上一陣清涼，原來(lái)是寶寶把水射到我的腳上了。
隨著肚子“咕咕”地叫，我們便下山了。下山后，我們做的第一件事就是在水邊享用美味的零食。吃完后，我們便走進(jìn)水里抓小魚了。我們先看準(zhǔn)小魚的位置，然后把手慢慢地潛入水中，合攏，一條小小的石斑魚就被我抓住了，可是一不小心石斑魚就從我的手指縫里溜走了。試了許多次，我終于把小石斑魚抓住了。
涼冰冰的水，小小的魚，陪伴了我一天，這是清涼的一天，充實(shí)的一天，快樂(lè)的一天！
夏日避暑勝地篇五
夏日避暑的絕美文案（精選55句）
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家對(duì)文案都再熟悉不過(guò)了吧，文案用于分享自己的生活狀態(tài)。那么你有真正了解過(guò)文案嗎？以下是小編為大家整理的夏日避暑的絕美文案（精選55句），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
1、夏日睡覺要通風(fēng)，空調(diào)不要一直開，晚睡早起較相宜，多吃瓜果少喝酒，養(yǎng)心安神一整夏。
2、天熱脾氣燥，喝茶來(lái)醒腦，遇事笑一笑，藥品不依靠，秧歌鬧一鬧，樂(lè)呵精神好，帶來(lái)十年少，自然最重要。
3、溫馨提示：天熱莫貪涼，冰鎮(zhèn)飲品不但消不了暑氣，反而會(huì)傷脾胃。
4、帶你到海邊吹風(fēng)，清涼把你籠罩。帶你到避暑山樁，涼爽把你圍繞。送你最喜歡的飲料，由內(nèi)而外感到逍遙。送你一段美麗的故事，靜化心靈沒(méi)有煩躁！
5、風(fēng)吹草低，你更美麗；風(fēng)生水起，你更旖旎！風(fēng)花雪月，你更浪漫；風(fēng)送荷香，你更幸福！風(fēng)過(guò)竹林，你更清爽；風(fēng)鈴陣陣，你更爽朗！夏天快樂(lè)！
6、高溫天氣好，免費(fèi)洗桑拿；冷飲賣得快，老板數(shù)錢忙；小孩打水仗，好過(guò)迷電腦；你么宅在家，網(wǎng)上來(lái)約會(huì)；用心誠(chéng)一點(diǎn)，祝福一大籮，陪你安然度一夏！
7、夏季運(yùn)動(dòng)很重要，清晨傍晚時(shí)段好：湖邊公園空氣鮮，散步慢跑廣播操：淡鹽開水綠豆湯，補(bǔ)鹽消暑不可少：沖頭淋浴忌冷水，寒濕疾病會(huì)困擾：只要用心鍛煉好，酷暑炎夏都嚇跑。
8、白天高溫依舊，防曬防暑防雨驟；夜間涼風(fēng)嗖嗖，單衣薄被備床頭。秋老虎也瘋狂，千萬(wàn)提防保健康。你的冷暖掛心上，祝你幸福萬(wàn)年長(zhǎng)！
9、花落是雨，花開是詩(shī)，花開花落是四季的贊歌；云散是美，云聚是緣，云聚云散是四時(shí)的浪漫。相識(shí)是緣，相知是情，相識(shí)相知是人生的感動(dòng)，好朋友要珍惜！
10、夏至到防暑忙，外出記得防太陽(yáng)，多吃清淡多喝湯，莫貪涼莫油膩，注意休息很重要，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。領(lǐng)導(dǎo)，生日快樂(lè)！
11、小伙伴們，要注意防暑降溫鴨~切記不要貪涼，也不要在空調(diào)里很久哦。
12、心靜萬(wàn)事歸清靜，靜心心神變幽靜。心靜清風(fēng)自然起，靜心清涼在心際。心靜品賞流水聲，絲絲涼意潤(rùn)心脾。靜心傾聽蟲鳥聲，一片悠揚(yáng)心閑怡。
13、高溫天氣切莫太累，注意防暑休閑開胃，追求快樂(lè)永不后退，真誠(chéng)友誼難能可貴，短信祝福令人陶醉，有來(lái)有往快樂(lè)相隨。
14、送你一陣清涼的爽風(fēng)，讓它帶走你的汗水；送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁；送你一句貼心的問(wèn)候：夏季炎熱，注意防暑！
15、夏日來(lái)臨，為“防”止你忘記我，念在“暑”你最掛念我，意在“降”低夏日炎炎熱火，為“溫”暖你想我的心，特送你“防暑降溫”短信一條。
16、干不完的工作，停一停，放松心情；接不完的應(yīng)酬，辭一辭，身心健康；盡不完的孝道，走一走，回家看看；走不完的前程，緩一緩，漫步人生！天熱了，注意防暑愛護(hù)身體！
17、品名：“暑天祝?！?。成分：感情、思念、短信類真心化合物。性狀：純真透明真液。功能主治：防暑，去寂寞，添溫馨，增友誼。注意事項(xiàng)：本品只對(duì)知己使用。
18、轉(zhuǎn)眼夏至到，防暑很重要；出門帶把傘，沒(méi)傘帶涼帽；人體消耗大，吃飯要吃好；入夜難入眠，提倡睡午覺；經(jīng)常洗洗澡，運(yùn)動(dòng)不可少；祝愿你有個(gè)涼爽的夏天！
19、炎熱夏季已來(lái)到，正確補(bǔ)水有妙招。熱茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要適量，補(bǔ)水時(shí)間更重要。
20、炎熱的夏至已來(lái)到，潮濕悶熱蚊蟲咬，如果你要不在乎，疾病可就把你找。預(yù)防疾病妙招多，我來(lái)跟你說(shuō)一說(shuō)，首先心靜自然涼，吃水果喝綠豆湯。苦瓜西瓜好東西，夏至季節(jié)要備齊，身體突然覺不適，請(qǐng)服用霍香正氣。蚊蟲叮咬要注意，買來(lái)蚊香驅(qū)蚊劑，還有防蚊花露水，多層預(yù)防大家益。祝愿大家身體健康，夏季天天都有好心情！
21、當(dāng)酷熱漸漸靠近，才發(fā)覺七夕也悄然而來(lái)，這一刻什么都可能忘記，惟獨(dú)忘不了的是向你輕輕地說(shuō)聲：你快樂(lè)，我就開心，祝每一天快樂(lè)！
22、夏至到，氣溫高，防中暑，多喝水，清熱解毒靠綠豆，補(bǔ)充鹽份很重要，多果蔬，少油膩，愿你夏至好心情。
23、天氣太熱，我用短信提醒你注意防暑；天氣很悶，我用短信提醒你注意透風(fēng)；人易犯困，我用短信提醒你注意提神；人易寂寞，我用短信提醒你注意陪陪我！
24、夏之炎熱應(yīng)做到，心宜清靜很重要，靜坐臺(tái)榭空敝處，神清氣靜可遠(yuǎn)眺。飲食清淡營(yíng)養(yǎng)高，多吃瓜果防暑侵，主食稀干搭配好，清涼飲料不可少。林園散步空氣好，室內(nèi)通風(fēng)最重要，吐故納新身體好，河畔晚風(fēng)暑熱消。朋友請(qǐng)記我之言，夏日炎炎無(wú)煩惱！
25、柔柔的心，殷殷的情，伴著流火的八月，追著塵世的風(fēng)，在你的博客上種下一棵花樹，在你的心空綴上一朵彩云，讓你時(shí)感受到心情的美麗。聲聲的`祝福，美美的祈愿，是對(duì)永不飄落的情。祝您快樂(lè)每一天！
26、一杯淡茶一點(diǎn)情，簡(jiǎn)單和諧；一滴眼淚一絲笑，真心無(wú)聲；一個(gè)朋友一生在，快樂(lè)永遠(yuǎn)；一句祝福一幅畫，美麗永恒。伸出手，你我一起來(lái)畫出最美吧！
27、夏日養(yǎng)生莫忽視，健脾除濕吃蓮子，連翹荷葉來(lái)祛暑，枸杞百合腎肺補(bǔ)，冬病夏治有招數(shù)，內(nèi)服中藥外針灸，送條短信情意足，夏日健康同呵護(hù)。
28、天熱注意防暑降溫防曬。
29、微風(fēng)動(dòng)鈴清脆響，綿絲細(xì)雨添清涼，泛起水波驅(qū)熱浪，擺動(dòng)柳枝風(fēng)清揚(yáng)。夏日祝福似冰棒，甜蜜涼爽心中享，一句問(wèn)候情意長(zhǎng)，消暑去熱保健康！
30、炎炎夏天，奉上真誠(chéng)的問(wèn)候，愿它化做晨溪與朝露，清涼愜意滋潤(rùn)心頭，吹響祝福的'風(fēng)笛，為您把錦瑟彈奏，祝清涼每一天。
31、這涼席怎么感覺跟電熱毯似的……我想回老家避暑了。
32、史上最熱五年，華北感覺尤其深刻，想回老家避暑。
33、回老家避避暑，先除草搞衛(wèi)生再安逸的呆幾天。
34、不同的線路，不同的角度和風(fēng)景。太熱，還是回老家避暑吧！
35、太陽(yáng)好毒，明天我就回老家避暑了。
36、今天，驕陽(yáng)似火，知了叫得震天響。想回老家避暑。
37、夏天的天氣熱得像個(gè)蒸籠。即將回老家避暑。
38、“我和你熟嗎”“嗯，快了”倆人站在太陽(yáng)底下說(shuō)著！想回老家避暑。
39、好想過(guò)這種鄉(xiāng)村生活，每年夏天都想回老家避暑。
40、熱的一點(diǎn)都不想動(dòng)，干活好費(fèi)勁，想回老家避暑。
41、天氣熱的像是把人丟進(jìn)蒸籠似得?；貋?lái)避暑了。
42、即將回老家避暑的我，已經(jīng)快堅(jiān)持不住了。
43、夏天的天氣熱得像個(gè)蒸籠。老家才是避暑清閑涼處圣地。
44、終于能蒸到不花錢的桑拿了。回老家避避暑。
45、我要回老家避暑。
46、炎炎夏日，知你心煩氣躁，還是回老家避暑吧。
47、買張涼席，一睡變成電熱毯了！避暑還是得回老家。
48、要回老家避暑了。
49、首夏猶清和，芳草亦未歇。老家才是避暑圣地。
50、火辣辣的太陽(yáng)撕開了大地的皮?；乩霞伊藖?lái)避避暑。
51、有一種火熱的季節(jié)是夏季，回老家避避暑。
52、小池殘暑退，高樹早涼歸?；乩霞冶苁钚那榇蠛谩?/p>
53、我每個(gè)細(xì)胞都需要空調(diào)。想回老家避暑。
54、最近的天氣在烤我啊。老家才是避暑圣地。
55、永日不可暮，炎蒸毒我腸?；乩霞冶苁顏?lái)了。
夏日避暑勝地篇六
“荊楚學(xué)子耐熱強(qiáng)，電風(fēng)扇，背靠墻，千畝荊楚，何處可乘涼。莫說(shuō)心靜自然涼，進(jìn)寢室，桑拿房，輾轉(zhuǎn)反側(cè)夢(mèng)難香。汗?jié)裆?，床板燙。遙望天臺(tái)，唯有淚千行。料得今年夏更長(zhǎng)，裝空調(diào)，校長(zhǎng)”……近日，一首由大學(xué)生改編的《江城子。裝空調(diào)》在網(wǎng)上被瘋轉(zhuǎn)，多所江城高校的留校生，以此來(lái)調(diào)侃自己受天氣煎熬的“憋屈”。連日來(lái)，記者走訪一些高校發(fā)現(xiàn)，應(yīng)對(duì)酷暑，留校生們花招百出，不乏樂(lè)趣。
宿舍成“大燜鍋”
“宿舍像是被文火清蒸般。”12日，住在宿舍的中國(guó)地質(zhì)大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院11級(jí)學(xué)生李君說(shuō)，在宿舍就像身處于一個(gè)“大燜鍋”里，在北19棟宿舍樓里，每個(gè)宿舍都有一個(gè)“沒(méi)用”的吊扇，晚上睡覺時(shí)風(fēng)根本就吹不到床上，自己的小風(fēng)扇吹出來(lái)的風(fēng)仿佛都是熱乎乎的固體，感覺不到絲毫涼氣。
每天晚上的睡覺時(shí)間更讓她“無(wú)法形容那種感覺”，“每天夜里一兩點(diǎn)鐘才睡得著，幾乎半個(gè)小時(shí)就熱醒一次，渾身汗?jié)n漬，黏糊糊的。只能下床擦洗一下，趁著涼快勁兒趕緊睡，每天能睡夠四個(gè)小時(shí)就不錯(cuò)了。
李君說(shuō)，她們降溫的辦法是用水桶泡腿，涼水洗澡，瓶瓶罐罐裝水降溫，灑水，或是把吊床綁在吊扇下面。
夏日避暑勝地篇七
夏日來(lái)臨，炎熱的天氣讓人們無(wú)法承受。避暑成為了人們的首要選擇。在避暑的過(guò)程中，我總結(jié)了一些心得和體會(huì)，希望和大家分享。
一、環(huán)境選取
在避暑的過(guò)程中，環(huán)境選取是非常重要的一點(diǎn)。首先，要避免去那些人流量大、環(huán)境嘈雜的地方。其次，選擇自然風(fēng)景優(yōu)美的地方是非常必要的。山上樹蔭濃密，水邊涼爽宜人，這是避暑最合適的場(chǎng)所。最后，如果要前往避暑勝地，最好提前預(yù)訂好住宿地點(diǎn)，以免造成旅途上的疲勞和浪費(fèi)時(shí)間。
二、飲食調(diào)節(jié)
夏日雖然炎熱，但是身體的新陳代謝也相對(duì)加速。因此，在避暑的過(guò)程中，要注意飲食調(diào)節(jié)。應(yīng)該多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，盡量避免重口味的食物。另外，選擇喝溫開水或涼開水，盡量少喝黃酒、啤酒等含酒精的飲料。這樣才能保持身體的健康和狀態(tài)的良好。
三、運(yùn)動(dòng)鍛煉
夏季是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助身體成分的代謝，增強(qiáng)身體的抵抗力。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，一定要注意不要過(guò)度鍛煉，增強(qiáng)防曬措施，避免在高溫環(huán)境下鍛煉導(dǎo)致體溫過(guò)高。并且，運(yùn)動(dòng)后不要馬上喝冰水和涼開水，以免刺激神經(jīng)和導(dǎo)致身體不適。
四、衣著打扮
夏季應(yīng)該穿衣舒適、透氣的衣服，要選擇輕薄平凡、質(zhì)量好的純棉衣服，最好選顏色淺、質(zhì)地輕的衣服。如果外出活動(dòng)，建議帶上防曬衣、遮陽(yáng)帽等防護(hù)用品，以防止被陽(yáng)光曬傷。在室內(nèi)時(shí)，可選擇短袖T恤、短褲等舒適的短衣服。
五、情緒調(diào)節(jié)
避暑的過(guò)程中，良好的心情也是至關(guān)重要的一點(diǎn)。要保持心情愉悅、放松心情，并且要盡可能的避免緊張、疲勞和恐懼的情緒感覺，這樣對(duì)身體健康非常有好處。此外，應(yīng)該合理安排休息時(shí)間，不要過(guò)度消耗自己的精力，以保證健康。
總的來(lái)說(shuō)，在夏季中避暑是非常必要的，而且也是相對(duì)簡(jiǎn)單的事情，只要遵循合理的方法，就能夠保證身體的健康和舒適。希望大家在避暑的過(guò)程中能夠掌握以上幾個(gè)方面的知識(shí)，這樣才能更好的享受夏季的美好。
夏日避暑勝地篇八
有一些蔬菜水果有清熱解暑的功效，最為人知的就是苦瓜，味道雖苦，但是可以解毒，還可以加一些蜂蜜調(diào)味，更容易接受。西瓜富含多種維生素，可以利尿解暑，夏天來(lái)一杯冰鎮(zhèn)西瓜汁，瞬間舒爽不少，但是切記多吃，寒涼傷胃。綠豆可以潤(rùn)喉止渴、降血壓明目，而制作成冰鎮(zhèn)綠豆湯，是夏季消暑解渴的圣品。
2、房間內(nèi)放置冰水或者冰塊
夏季室內(nèi)悶熱，沒(méi)有空調(diào)的房間，可以多放置一些冰水或者冰塊兒，風(fēng)扇一吹，冷風(fēng)就會(huì)擴(kuò)散到整個(gè)房間里面來(lái)，帶來(lái)清涼的感覺。
3、選擇室內(nèi)游泳
夏季溫度高，最適合的運(yùn)動(dòng)就是游泳了，但是建議選擇室內(nèi)游泳。因?yàn)槭彝庥斡荆┑谋容^單薄，非常容易曬傷，而且易中暑。
4、外出穿淺色衣服
夏季外出的時(shí)候，穿衣要講究，盡量穿淺色的衣服，因?yàn)闇\色比深色吸收的光熱要少，而且材料最好是棉質(zhì)的，因?yàn)槊拶|(zhì)料子透氣，更有利于汗水的蒸發(fā)。不要穿那些暴露的衣服，皮膚直接暴曬容易曬傷更容易中暑。
5、隨身攜帶防暑降溫小藥箱
外出游玩，尤其是有老人和孩子的時(shí)候，不妨攜帶一個(gè)小藥箱，準(zhǔn)備冰袋、清涼油、藿香正氣水等物品。感覺燥熱難耐的時(shí)候，可以在太陽(yáng)穴涂上清涼油，用冰袋敷一敷手臂處，溫度立馬降下來(lái)，防止中暑。
夏日避暑勝地篇九
炎熱的夏天總是最無(wú)聊的。可不是嘛，大地被烤得通紅，泥土都開裂了，就連大樹上的知了都懶洋洋地趴在樹葉上，不停地叫著：“熱死了！熱死了！”
百無(wú)聊賴間，記憶一路小跑，又回到了四年前的那個(gè)暑假。那天，天氣也是這般酷熱難耐，我和妹妹在家里無(wú)聊得很。媽媽出門買菜去了，我們按照媽媽的囑咐乖乖看電視，可是電視節(jié)目一點(diǎn)也不精彩?！皩?shí)在太難受了！”我喊道。妹妹說(shuō)：“我們?nèi)コ晕鞴习桑 庇谑俏覀兇蜷_冰箱取西瓜，當(dāng)我的指尖碰觸到西瓜時(shí)，覺得冰冰的。我突然想到：冰箱里冰冰的，不是個(gè)很好的避暑勝地嗎？于是我對(duì)妹妹說(shuō)：“我們?nèi)ケ淅锉苁畎桑 泵妹寐牶?，也跳了起?lái)。我們把冰箱里的東西都拿出來(lái)，再把隔離板取出。我就抱著妹妹鉆進(jìn)去，關(guān)上門。哇！太舒服了，冷冰冰的，涼爽爽的，身上的暑意頓時(shí)消失得無(wú)影無(wú)終。我們?cè)诶锩嫖匦χ_心極了。過(guò)了一會(huì)兒，覺得有點(diǎn)冷，但我們不在乎，繼續(xù)鬧著。漸漸的，寒氣逼人，像寒冬臘月似的。“姐姐，快出去吧，好冷?。 泵妹媒械?。我剛想打開冰箱門，門卻“自動(dòng)”打開了，一張疑惑的臉出現(xiàn)在寒氣中。啊，是媽媽！原來(lái)媽媽買菜回來(lái)看到冰箱外堆滿了東西，覺得很奇怪，便打開冰箱看個(gè)究竟。見是我們，媽媽急忙把我們拉了出來(lái)，氣得臉都紅了。她厲聲問(wèn)我：“為什么要鉆到到冰箱里去？”我結(jié)結(jié)巴巴地回答道：“實(shí)在……太熱了，所……以我們就鉆……進(jìn)冰箱里避暑?！眿寢屄犃?，張大了嘴巴，又好氣又好笑，過(guò)了半晌才說(shuō)話：“以后別再犯傻了，人待在冰箱里是很危險(xiǎn)的，曾經(jīng)有個(gè)小孩捉迷藏躲在冰箱里，結(jié)果凍死了?！蔽液兔妹脟樀媚樁及琢恕?/p>
童年是無(wú)數(shù)趣事編成的美麗項(xiàng)圈，戴上它，回憶總是熠熠生輝！
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