大家都接觸過，借助作文可以提高我們的語言組織能力。你所見過的作文是什么樣的呢？以下是小編收集整理的跑步心得【通用3篇】，歡迎大家分享。
跑步心得【通用3篇】一
汀田三中第十五屆校運動會開始了！伴隨著老師莊嚴的宣告和同學(xué)們雷鳴般的掌聲，我校第十五屆校運動會拉開了帷幕。
雖然比賽項目很多，但是1500米跑卻吸引了我全部的目光。只因為那兩道互相扶持的身影。
那是七年級（2）班的兩位選手016和013號選手。在1500米跑進行到一半時我發(fā)現(xiàn)了，兩道幾乎吸引場外全部目光的兩道身影。他們互相扶持，用自己的雙臂給予對方力量，永不放棄的力量。他們沒有丟下對方去贏取名次，而是扛起對方幾乎半個身子的重量。一起邁向勝利。
就這樣他們慢慢的跑著，我想那時重要的已不是名次，而是和對方一起跑到終點的心情吧！
我相信那個時候有許多人都被感動到了吧，感動到只能關(guān)注這兩道互相扶持的身影而忽略了第一名吧。我覺得這才是真朋友，真兄弟，在對方累的快倒下時，自己會毫不猶豫接住對方，帶著他一起跑到終點。
他們雖然沒有的到第一名，沒有得到名次，但是他們在我們心中永遠是第一名。他們是失敗的成功者，卻是精神的勝利者……
他們在比賽結(jié)束后互相扶持的走回了教室。他們沒有把對方扔給后面的同學(xué)，而是扶著對方一步一步地走回去，在那一刻，那兩道互相扶持似乎永遠都不會放棄對方的身影，就這么深深的刻印在我的腦海里揮之不去。
跑步作文450字
今天去跑了1500米。今天放學(xué)后，我照例去了中學(xué)打乒乓球。來了乒乓球室，發(fā)現(xiàn)只有兩位老師在打，他們都是高手，水平高出我許多。見他們戰(zhàn)得正酣，我就不便打擾了，于是我放下自己帶的球拍和茶杯留在球室，準備上跑道先跑上幾圈。
因為已經(jīng)有一段時間沒有進行長跑練習(xí)了，也不知道還能不能跑得動，所以準備只跑1500米（5圈）。趕上今天是大禮拜放假，大部分學(xué)生都回家去了，跑道上只有幾位女同學(xué)在慢跑，不知道是不是她最近有什么跑步比賽。我稍微做了一下準備活動，壓壓腿，活動一下關(guān)節(jié)，然后就開始跑了。
起跑的同時，我按下手表上的秒表開始計時。然后每跑完一圈回到起點處時，我都看了一下時間，第一圈用時1分5秒，第二圈用了1分10秒，第三圈1分13秒左右……，最后跑下來共了5分53秒。因為這兩周沒有練習(xí)，并且跑步時也沒有穿短褲輕裝上陣，所以這個成績似乎還不錯，只是跑下來后喉嚨有些灼痛的感覺。
今天這次跑步為什么狀態(tài)還好呢？我想可能是因為我受了前段時間拉弧圏球要放松手腕的啟發(fā)，今天在跑的時候，我的手臂比較放松，擺臂時盡量加大幅度，小臂與大臂之間的角度也隨著擺臂動作有一定的開合變化，這樣就帶動步伐也變大了一些。我終于明白為什么上次跑步比賽之前的每次訓(xùn)練時都感覺到吃力，邁不開步伐了——原來就是擺臂動作沒有做好的原因，手臂過于緊張，沒有充分地甩動起來。以后再練習(xí)長跑時一定要注意放松手臂，校正擺臂的動作，相信會發(fā)揮出更好的水平來。
跑步作文450字
一個特殊的日子——校運會。
我有項目——1500米長跑。
我自己都很吃驚，我怎么會跑完，而且會勝利，我想，這大部分功勞應(yīng)該屬于我們班的同學(xué)和老師。
離比賽還有四十多分鐘，班里的同學(xué)們就在激動不已地催我和另一名參加1500的同學(xué)去檢錄。額……，我跑去一問，呵呵，負責檢錄的老師說還早得很呢！讓我們先去休息休息。我和何昕回到班上的區(qū)域，羅恬、程瀟鈺和很多同學(xué)都吃驚地問我們：“怎么不去檢錄呢？快開始比賽了！”我笑著說：“早著呢！”不久，他們又在問我們，我說快了快了！
終于，檢錄完畢，進場。
比賽快開始了，我運動了一會兒，站在了起跑線上。裁判員的發(fā)令槍一響，我像一只離弦的箭一樣“飛”了出去，一開始我有些落后，跑了兩百米左右，我深呼吸，沖到了最前方。我很感動，因為張善語、張煜坤還有歐陽帆在我開跑的時候就跟著我在里圈跑，兩圈下來，他們已是氣喘吁吁，可是，他們就像是自己比賽一樣努力地跑，歐陽帆告訴我：“深呼吸！”我照做了，呼——呼——，我覺得自己輕松多了，于是，感激的朝他笑了笑，張善語說不要往后看，想著前面就行，張煜坤則鼓勵說堅持就是勝利！一定要努力?。〗o我更多鼓勵的，則是班上的那些同學(xué)們，他們一開始大喊加油，后來干脆跟著我跑！哇！那場面真的很壯觀！謝老師叫我堅持，堅持！連我最討厭的楊俊杰都站在旁邊說加油。
我心里想，如果不努力沖過終點線我都有些對不起這些可親可敬的老師們、同學(xué)們了！于是我鼓足力氣向前跑，可是，力氣使不上來，所以我一直落在一位同學(xué)的后面。
快到終點了，我想：“再不插就沒機會了！”我大聲吶喊一聲“啊——”繞過前面那個同學(xué)，向終點線奔去！我勝利了！
同學(xué)們、老師們！謝謝你們！真的謝謝你們！
跑步作文450字
這幾天的運動會，是我大受挫折的第二次。在我的1500米預(yù)決賽中，我獲得了第二小組的第五名。參賽的總共有20人，分兩組。10班的高雪輝和張夢陽是我的勁敵，當然也不乏其他班的人。在第一小組賽中，高雪輝高度發(fā)揮，使張夢陽大受鼓舞，而我的隊友卻成了倒數(shù)第一，整整被高雪輝超了兩圈，真是令我十分心神不寧，雖然事后他無動于衷，但可以看出來，他還是有很大的遺憾。可在當時，我已顧不了那么多了，我想我發(fā)揮全力地沖，可是槍聲一響的那一刻，我才發(fā)現(xiàn)，他們的速度遠遠比我想象得要快，才到第二圈，我就已經(jīng)有一種肺部充血的感覺了。
到第五圈時，我的體能已到達了極限，可我無法抑制住內(nèi)心的沖動，仍然繼續(xù)跑著。我沒有放棄，這一方面是出于面子的問題，另一方面也是我自己不想輸。我強撐著，本來我個人訓(xùn)練時到第五圈時應(yīng)該穩(wěn)定準備沖刺，可是我已經(jīng)沒有體力了，怎么辦呢？沒辦法，只好把備用的力量拿出來了。留下這部分力量我可以保持在賽后正常恢復(fù)，可是如果用出了這部分力量，我就不敢保證我可以毫無損傷得退出賽場了。但是對于當時的形勢，不得不是我把健康置之身外。
賽后年級排名時，我沒有輪上前六，這是我早就預(yù)料到的。但我自己卻沒有料到的是，我兩天都恢復(fù)不了體力，現(xiàn)在仍沒有足夠的體力。以至于之后的400米和負重接力跑都沒有最佳發(fā)揮，但我卻發(fā)現(xiàn)了自己的厲害之處，我訓(xùn)練的時候遠遠沒有比賽時強度大，可我卻堅持了下來，并以完全出乎我自己意料的速度跑了七圈半（我們的跑道每圈200米）。
怪不得有人說，人在發(fā)“瘋”的時候什么都能干的出來。
跑步作文450字
上上一個星期六，我和體育隊的隊員，代表環(huán)南一小參加區(qū)里的田徑比賽。我的比賽項目是1500米和800米，這可是我的強項，我曾在學(xué)校田徑運動會上取得五年級組雙連冠，獲得“長跑冠軍”的稱號?？墒沁@回對手強勁了，除我之外，個個都是六年級的學(xué)生，個個人高馬大，最高的有1。70米左右，最矮的就屬我了。
我剛一來到師范中學(xué)的體育場，渾身就開始哆嗦，一是因為天氣寒冷，二是心驚膽戰(zhàn)。比賽前，我不停地往廁所里跑。
“比賽開始，運動員就位！”裁判員洪亮的聲音響徹整個賽場。
我一路小跑來到跑道上，裁判員一打槍，二十名運動員像離弦的箭一樣射出，飛快地跑了出去，哎呀！我竟然一開始，就落在了倒數(shù)第七名，我想楊老師讓我一開始就得跟上“第一軍團”，可我現(xiàn)在卻是在“倒數(shù)第一軍團”，我咬了咬牙，決定拼了，用力抬起大腿，使勁擺背，就這樣我超過了前面的一位又一位，我越超越興奮。到最后一圈時，由于前期用力過猛，體力開始透支，腳步越發(fā)沉重，氣喘吁吁了，有點跑不動了，我有點想打退堂鼓了。這時，我的耳邊響起了雷鳴般的加油聲，不由得想起了常老師經(jīng)常給我們講的“不拋棄，不放棄”，頓時，我信心倍增，甩開步子，向前沖去……最終，我1500米的成績是第八名。
這個成績雖然不是特別優(yōu)秀（前六名表彰），但是這對我來說，已經(jīng)十分滿意了，因為這個成績使我跑出了我最好成績5分40秒，這個成績使我跑出了我的水平！我的風(fēng)格！那就是凡事不拋棄！不放棄！
跑步心得【通用3篇】二
這個星期二早上，我們做完廣播操。校長站在操場的講話臺上給我們講話，我忽然聽到校長報到了我的名字。原來我在50米跑步測試時取得了好成績，校長想邀請我參加跑步比賽，時間就是周二中午午飯后。聽到這個消息，我心里既高興又緊張。
中午吃飯的時候，我想起吃完飯就要去跑步測試，我一下子緊張得心都快跳出來，手一抖把勺子都抖掉了，飯也吃不下，只吃了幾口就把飯倒掉了。然后就去操場等著跑步測試。
到了操場，發(fā)現(xiàn)有許多同學(xué)已經(jīng)等在那里了，他們有說有笑，可我卻在旁邊，一個人發(fā)抖，我很想和他們一樣說說笑笑，但是我覺得我的臉僵硬了，而且發(fā)青，接著全身僵硬。
測試開始了，五個人一組，我是第一組，在起跑線上等待老師發(fā)指令時，我的腿還在發(fā)抖。聽到老師喊：“預(yù)備，跑！”我覺得兩腿發(fā)軟，怎么都跑不快，就像漏了油的賽車。結(jié)果得了小組倒數(shù)第一！
居然花了9秒多才跑完這50米。我對自己很失望，我真想罵一頓自己，甚至揍一頓自己!
跑步心得【通用3篇】三
初冬上午的太陽暖洋洋灑在身上，很溫暖，金黃色的陽光把學(xué)校照得明亮明亮的，校道上擠滿了同學(xué)，今天，班主任組織全班同學(xué)進行跑步鍛煉，說是為我們的身體增加熱量，要不每天都是躲在被窩里睡懶覺。
班長好出發(fā)，大家蜂擁而至地向前沖，自己也隨大眾一起跑了起來，但沒過多久，我就開始氣喘吁吁了，慢慢落后于隊伍了。我的同桌發(fā)現(xiàn)我落后了，她也開始放慢了腳步，陪我一起一會兒走，一會兒跑，最后我們回歸隊伍中。
雖然此過程中，她不怎么用鼓勵的話，但她試圖用別的閑話來分開我的注意力，我能感覺到她的關(guān)心，這次的跑步活動，又進一步拉進了我倆的友誼，真是有意義的跑步活動啊。
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