當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。
小學體育教學心得體會篇一
體育是小學生學習中不可或缺的一部分，通過體育學科的學習，學生不僅可以鍛煉身體，提高身體素質，還可以培養(yǎng)良好的團隊精神和合作能力。在我參與小學體育學科的學習中，我深深地感受到了體育的魅力，下面我將從體育鍛煉身體、學習合作和培養(yǎng)團隊精神三個方面總結體育學科給我的心得體會。
首先，體育學科可以鍛煉學生的身體，提高身體素質。體育學科的主要內容是各種體育項目的訓練。通過每周一次的課程，我學會了跑步、跳繩、游泳等多種技能，不僅讓我的身體變得更強壯，而且提高了我的靈活性和協(xié)調能力。我記得有一次跳繩比賽中，因為平時訓練得當，我連續(xù)跳了100多個，成功打破了班級紀錄。這次經歷讓我明白了只有不斷地努力才能取得好成績，同時也讓我更加熱愛體育運動。
其次，體育學科的學習幫助我們學會了合作。在體育課上，我們的老師經常組織各種團隊活動，比如繩子游戲、接力賽等。這些活動需要我們團隊成員之間密切協(xié)作，共同完成任務。在這樣的活動中，我們不僅要互相理解和信任，還需要分工明確、互相配合，只有這樣才能取得好的成績。通過這些團隊活動，我受益匪淺，學會了與他人合作的重要性。這種合作精神不僅僅在課堂上發(fā)揮作用，也在日常生活中幫助我更好地與他人相處。
最后，體育學科的學習還可以培養(yǎng)我們的團隊精神。在體育課上，老師經常組織我們進行各種集體項目的比賽，如足球、籃球等。這些比賽需要我們學會與隊友合作，互相配合，共同達到一個目標。在比賽中，我們要相互鼓勵、互相支持，共同戰(zhàn)勝對手。通過這樣的活動，我逐漸培養(yǎng)了團隊精神，明白了一個人的力量是有限的，只有凝聚團隊的力量才能取得更好的成績。
通過體育學科的學習，我不僅提高了身體素質和技能水平，還學會了合作和團隊精神。體育學科給我?guī)砹朔e極的心理體驗，讓我更加熱愛體育運動，積極參與各種體育活動。我相信，在將來的學習和生活中，我一定會把體育學科所教給我的知識和能力發(fā)揮到最好，同時也會更加注重鍛煉身體，保持健康的生活方式。
小學體育教學心得體會篇二
第一段：引言（介紹主題）
小學體育半期心得體會，是對小學生們在半學期內所參與的體育活動的總結和體驗的分享。體育作為小學生全面發(fā)展的重要組成部分，在課堂上起著不可忽視的作用。通過體育課，學生們不僅可以提高自己的身體素質，還可以培養(yǎng)合作意識和團隊合作精神。在這半學期的體育活動中，我不僅感受到了快樂和成長，還明白了體育對我個人的重要性。
第二段：體育鍛煉對身體的影響
半學期的體育鍛煉讓我的身體得到了很大的提高。通過各種跑、跳、投的活動，我鍛煉了自己的協(xié)調性和靈敏性，不僅使我的肌肉更加健壯，同時也讓我的反應更加靈活。在課上，我能夠隨著老師的要求毫不猶豫地完成各項動作，這對于我平時在戶外的運動和生活中也大有幫助。最重要的是，通過體育鍛煉，我變得更加健康，不再容易生病，對各種疾病也有了更好的抵抗力。
第三段：體育課的樂趣和團隊合作
半學期的體育課給我?guī)砹撕芏鄻啡?。在課堂上，我可以和同學們一起跑步，一起玩球，還有各種小游戲。通過這些活動，我不僅能看到同學們不同的奮斗和拼搏的精神，還可以感受到團隊合作的重要性。在拔河比賽中，我們要緊密地配合，才能取得勝利；在接力賽中，只有團結一心，才能跑得更快、更穩(wěn)。體育課上所培養(yǎng)的團隊合作精神，不僅可以在課堂上發(fā)揮作用，更可以在日常生活中，如家庭、社區(qū)等得到運用。
第四段：課余體育活動的重要性
除了體育課外，我也會參加一些課余的體育活動。這些活動一方面可以豐富我的體育知識，另一方面也可以增加我的鍛煉時間。例如，在放學后我常常和同學們去操場踢足球，通過比賽可以鍛煉我的技術和策略，也培養(yǎng)了我與同學們之間的友誼。此外，我還會參加一些校內外的比賽，例如運動會、籃球賽等。這些比賽不僅可以提高我的比賽經驗，還可以錘煉我的心理素質。
第五段：總結體育半期心得體會
通過這半學期的體育活動，我深切地感受到了體育對我個人全面發(fā)展的積極影響。我不僅在體能方面得到了提高，還在團隊合作、鍛煉意志力等方面有所進步。同時，體育課也教會了我要關心他人，要尊重他人，在團隊合作中加強溝通和協(xié)調能力。我相信，在未來的學習和生活中，這些體育鍛煉所培養(yǎng)的技巧和素質將繼續(xù)為我發(fā)揮重要作用。
小學體育教學心得體會篇三
11月4日-6日，我有幸參加了xx省小學體育課堂教學評比活動4日下午聆聽了中央教科所體育衛(wèi)生藝術教育研究中心的吳鍵博士德講座，他與我們探討了體育教學面臨的困境與改革策略。他只用了四個案例把我們體育教學所遇到困難分析的淋漓盡致，使我們茅塞頓開。認識到以往被我們所忽略的點點滴滴，受益匪淺。
5日正式開始了教學評比，在聽課活動中，我看到了他們那些教師朝氣蓬勃、充滿激情的教學，還有他們善于挖掘新事物，還有豐富的動作表情，以及他們有著先進的教學理念和教學思想，并具有豐富的教學經驗和清晰的教學思路。在聽課的同時，我回想到了自己在教學中存在的一些問題，從他們的教學活動中讓我學到了很多。
坐在小體會場：“華茂體育館”里，聆聽著各個地區(qū)優(yōu)秀體育教師的講課，是一種享受，也更讓我震撼。一節(jié)節(jié)質量上乘的觀摩課，與其說是體育課，不如說是一場盛宴，一場體育教學的盛宴。新穎獨到的教學設計，智慧理性的課堂評價，扎實有效地教學訓練，無不讓我感到自己在教學上的渺小。
在本次的聽課中，給我印象最深的是來自寧波實驗小學的沈技峰一堂原地側向投擲輕物，這堂課讓我們看到了正真的常態(tài)課，簡單明了，教師講解精辟，而且動作也十分到位，非常的精致，致使也得到大家的一致好評。從這堂課中也認識到了，作為一名教師應該具備怎樣的教學素質，如何簡單來講解，來調動和組織，如何精講精練，激發(fā)學生的興趣，陶冶學生的情感，怎么樣把安全知識融入到教學中去。
還有許多老師在本次教學中，留下了許許多多的亮點，來自金華師范學校附屬小學的陳衛(wèi)星教師在本課中注重學生"動手"與"動腦"的結合。教師充分利用學生好動的特點，從舞龍導入開始，讓學生一直處于游玩當中，實現(xiàn)了玩中學，學生在游戲的同時，也充分掌握了技術。實一堂體育一直處于歡樂的海洋。
所以作為一名教師，任何一次外出聽課都是我們學習的大好機會，從中可以取得真實課堂教學中的經驗。非常感謝領導給我這次外出學習機會，這次學習真是讓我受益匪淺，在今后的教學中，應注意在各方面不斷地深入鉆研，對課堂教學不斷探索，走出適合自己的教學路子。
小學體育教學心得體會篇四
體操是一個傳統(tǒng)精湛、奧妙獨特的運動項目，是我國體育運動中的一大亮點。小學體育體操作為小學生身體素質的重要組成部分，在培養(yǎng)學生思維、意志品質、對美的感受等方面都具有重大意義。在小學階段接觸體操，不僅豐富了我的童年生活，更是讓我受益終身。
第二段：對體操的認識
小學時，我學習的體操分為地面體操和器械體操兩種。地面體操主要包括翻筋斗、側手翻、后空翻等，以柔韌性和動作協(xié)調性為主要特點；器械體操則包括跳馬、單杠、雙杠等，需要運動員具備較高的力量、協(xié)調能力和耐力。在進行體操訓練時，我深刻認識到體操磨煉人的毅力和耐力，訓練需要耐心和堅韌的毅力才能取得成果。同時，由于體操訓練技術性較高，體會到細致入微地處理問題也是非常重要的。
第三段：對體操訓練的感悟
體操的訓練不僅需要刻苦和毅力，還需要交流和合作。在訓練的過程中，教練的指導和同伴之間的互幫互助對于取得進步和成功都非常關鍵。在朋友的幫助下，我很快地掌握了翻筋斗、側手翻等動作。在訓練過程中，我遇到過許多挑戰(zhàn)，但是我從中認識到了自己的潛力和意志力。我可以利用自己的智慧和精力攻克困難，從而不斷進步。
第四段：體操帶給我的收獲
體操的訓練對于我的身體素質和意志品質都有了很大的提升。我不僅學會了藝術操，還具備了更強的耐力和意志力。在體操訓練中，我也深刻體會到自己的不足，彌補了自己的短板，這也讓我對自己充滿信心。同時，體操還增強了我的團隊合作意識，與隊友之間的互助和支持，讓我懂得了分享和擔當?shù)闹匾浴?/p>
第五段：總結
體操訓練是一項非常有益的運動，在體會到體操帶來的樂趣和收獲后，我也更加熱愛體操，愿意為它付出更多的時間和努力。在以后的體育生涯中，我將繼續(xù)堅持體操訓練，不斷提升自己的身體素質和意志品質，也將把體育精神帶給身邊的人，與他們共同享受體育的樂趣和收獲。
小學體育教學心得體會篇五
緊張而又繁忙的20__年已經過去，迎來的是新的20__年。一學期來，我熱愛本職工作，認真學習新的教育教學理論，廣泛涉及各種知識，形成比較完善的知識結構，嚴格要求自己，尊重學生，發(fā)揚教學民主?，F(xiàn)將本學期的工作做以下總結：
一、加強學習，堅定信念，積極轉變個人角色，忠誠于黨的教育事業(yè)
一學期來，我認真學習黨的理論知識，積極參加黨辦組織的政治學習，在思想上和行動上時刻與黨的教育事業(yè)保持一致。積極參加崗前培訓，認真學習學校的各項規(guī)章制度、新課程標準的有關內容、教育教學的有關理論知識，增強個人業(yè)務水平，提高專業(yè)素質，堅定信念，力爭自己順利地完成“學生—教師”這一角色的轉變，對工作表現(xiàn)出強烈的事業(yè)心和高度的責任感，關心愛護學生，刻苦鉆研業(yè)務，把滿腔的熱忱和愛心傾注于學生身上，傾注于國家的教育事業(yè)上，做一名優(yōu)秀的人民教師。
二、鉆研教材，認真教學，圓滿完成教學任務
本學期我擔任高二年級八個班的體育與健康課程教學工作，授課內容為田徑必修模塊，認真組織中長跑與技巧支撐跳躍兩個模塊的學習且，另外還組織了每年的中小學生體質健康檢測工作，做到及時上報數(shù)據(jù)。每周每班兩個課時的教學任務，每周共十六課時，每個課時都按照學期課時計劃完成，圓滿的完成了本學期的教學任務。
在課前，我都要做大量的工作，積極參加組內的集體備課，能夠做到從不曠備，與其他有經驗的教師溝通交流，學習他們的教學經驗，討論教學教法，做到教學內容及進度的一致性;主動地向師傅請教教學中的有關理論知識，吸取工作經驗，遇到不懂情況，積極上前溝通交流，討論課堂中可能發(fā)生的事件及應對策略;認真撰寫教案，寫出詳細的教學內容、教學目標、教學方法、重難點、教師活動、學生活動，并設想可能出現(xiàn)的安全隱患，做到防患于未然，使上課內容與教案相符，養(yǎng)成課前寫教案的好習慣。
在課中，短短的四十五分鐘內，我嚴格按照體育教學的課程步驟實施，即常規(guī)導入階段、師生共愉身心階段、參與實踐階段、評價放松階段。每個階段都有詳細的學習內容、教師活動和學生活動、時間和活動次數(shù)，能夠以教案為主執(zhí)行，做到“有案可依，以案施教”。在教學過程中，我以教師“德高為師，身正為范”的至理名言嚴格要求自己，不遲到，不早退，不搞特殊教學，不“放羊式”教學，不懲罰學生，教育為主，文明講話，用行動感染每一位學生。
在課后，我及時與學生和其他老師溝通交流，讓他們給我提出教學中出現(xiàn)的問題，我都會虛心接受，查漏短缺，積極改正，并在教案中及時的總結和反思，寫出心得與體會，增強了我的信心，提高了我的教學能力。
三、自蓄能力，履行職責，推動外高發(fā)展
教學是教師的本職工作，而教學外的其他工作也是工作能力的體現(xiàn)。晨跑活動是保證學生體育鍛煉的一部分，我和體育組其他老師每天早晨按時到崗組織活動，本學期舉行了兩次晨跑操比賽活動，公開課一節(jié)，學生體質健康考核活動，另外集團運動會之前認真組織選拔訓練工作，鍛煉了學生的身體，提高了學生的身體素質，豐富了校園體育文化;來到__，以__為榮，既來之，則安之。__的發(fā)展我愿貢獻一份力量，以踏實的干勁和飽滿的熱情投入到__的發(fā)展中來。
積極配合學校的每次活動，在自己崗位上盡職盡責、全情投入;認真做好每周一晚的集體備課，做到從不請假、曠崗，每天早上六點我和其他體育教師每周輪換吹哨，督促學生晨跑，從而有效地提高了學生學習的有效性。這些工作的做出，使我的個人業(yè)務水平得到提高，個人能力得到增強，做好本職工作，履行學校交給各項工作職責，為楠中的發(fā)展貢獻一份力量，希望能夠推動__的發(fā)展。
小學體育教學心得體會篇六
在小學的體育課上，除了各種球類運動，學生們還會學習體操，這是一項全身性的運動，需要靈活的身體以及精準的動作掌控。今天，我就要分享我的小學體育體操心得體會。
第二段：體操的基本動作
體操作為一項綜合性的運動項目，有著豐富的動作組合。在初學階段，我們先學習基本動作，如體前屈、側手翻、平衡等。這些動作看似簡單，但其實卻需要不斷反復練習和調整才能達到最佳效果。
我曾經在學習體前屈過程中遇到了困難，我的身體剛開始還不能很好地貼近地面，但我并沒有放棄，每天堅持多做幾次，一點點地改善著我的動作，最終實現(xiàn)了躺平。
第三段：動作組合的難度
體操不僅要求單個動作的完美，更需要將不同的動作組合在一起，形成精彩的表演。這個時候，動作的難度也會相應增加。這就要求我們不僅要練習單個動作，還要在訓練中不斷嘗試不同的組合，找到最優(yōu)解。
在學習平衡時，我曾經遇到過無法保持身體平穩(wěn)的困擾。但我通過不斷嘗試不同的動作組合，最終找到了一個穩(wěn)定的方案，能夠讓我更加自如地完成平衡動作。
第四段：體操的意義
學習體操不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了培養(yǎng)我們的毅力和耐心。在學習體操的過程中，我們需要不斷地向自己挑戰(zhàn)，克服自己的困難。這可以鍛煉我們的意志力和自信心，并讓我們養(yǎng)成持之以恒的好習慣。
在我學習側手翻時，曾經遇到過多次失敗的困擾，但我沒有氣餒，反而更加努力地練習。最終，我的側手翻也變得自如了。
第五段：總結
通過學習小學體育體操，我體驗到了鍛煉身體的快樂和克服困難的成就感。學習體操，不僅可以讓我們變得更健康，更能培養(yǎng)出毅力和耐心，讓我們成為更加自信和自律的人。
小學體育教學心得體會篇七
第一段：引言部分（字數(shù)100字）
小學體育半期已過，回想起這段時間的學習和訓練，我不禁感慨萬千。在這半期的體育課中，我收獲了很多，不僅體能得到了鍛煉，更重要的是對個人能力、團隊合作等方面都有了更深入的認識。通過這段時間的學習，我意識到了體育不僅僅是考試和競賽，還是培養(yǎng)我們身心健康的重要途徑。
第二段：身心健康（字數(shù)200字）
在這半期的體育課上，我漸漸明白了身心健康的重要性。通過各種項目的學習，我的體能得到了顯著的提高，我變得更加強壯和靈活。而鎮(zhèn)靜自信、樂觀向上的心態(tài)，也在體育課上得到了鍛煉。這讓我在學習和生活中更加從容和自信，迎接各種挑戰(zhàn)。
第三段：個人能力培養(yǎng)（字數(shù)200字）
除了身心健康，我的個人能力也在體育課中得到了培養(yǎng)。通過體育訓練，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，提高了其他學科中的學習能力。例如，體育訓練需要耐力和毅力，這也讓我的思維變得更加敏捷。而在一些困難的項目中，我學會了堅持不懈，挑戰(zhàn)自我。這讓我明白，只要我付出努力，就能夠取得更好的成績。
第四段：團隊合作（字數(shù)200字）
體育課上也教會了我們團隊合作的重要性。通過參加各種集體項目，我學會了與他人合作，共同完成任務。在互相支持、互相鼓勵的氛圍中，我們找到了團隊的力量。每個人分工明確，各司其職，使得整個團隊更加有序和高效。我認識到團隊合作不僅能夠達到更好的結果，還能夠培養(yǎng)我們的集體意識和社交能力。
第五段：未來展望與總結（字數(shù)200字）
回顧這半期的體育課程，我深感自己在體育方面的收獲。未來，我會更加努力地參與體育訓練和比賽，爭取在各項體育項目中有所突破。優(yōu)秀的體育成績不僅是自己健康成長的體現(xiàn)，更是鞭策自己不斷向前發(fā)展的動力。同時，在參與體育訓練的過程中，我也會更加注重團隊合作，鍛煉自己的集體意識和社交能力?？偨Y這半期的體育課程，我相信通過持續(xù)的努力，我會成為一名更好的運動員，也會從體育中獲得更豐富的人生體驗。
總結：通過這篇文章，我對于小學體育半期的學習和訓練進行了總結和歸納。在身心健康、個人能力培養(yǎng)以及團隊合作等方面，我都有了長足的進步。通過未來的努力，我相信我會成為一名更好的運動員，也會在體育中獲得更豐富的人生體驗。
小學體育教學心得體會篇八
作為一個教了小學體育x年的老師，對體育的教學也有自己的心得，今天就在這里跟大家談談我對于體育教學的一個深刻的體會。
小學體育更加傾向于課堂教學的樂趣，就是在教學的過程中，要讓學生覺得有趣，才能讓體育學的好。在關于小學的體育教學中，我更加喜歡在課堂上加入一點游戲進去，以做游戲的方式教會學生體育。這樣也能讓學生更加對體育有興趣。大部分讀的學生對于體育是不怎么熱衷的，畢竟上課都是“向左、向右、向前、向后”這種口令式的教學，但是我不太喜歡用這個方式，因為有一些比較特別讀的學生是不分左右的，那如果這樣教的話，是很難去糾正他們的動作的。
我在剛開始當體育老師的時候，時常會遇到這么一個同學，真真的讓人頭疼，就算你用繩子或棍子帶著他做，都會做錯的，根本就行不通，因此對于這樣的學生，我們不能說他，我們就要通過做游戲的方式把左右的順序直接潛移默化給他，慢慢的就能讓他認識左右了，游戲加入到體育教學中，不僅能增添上課的樂趣，也會讓學生們感覺到有趣味，興趣來了，自然學的也就歡快了。
在學生學體育的時候，不要總是去批評他們做得不好，要學會去表揚他們，要知道學生對于批評是會氣餒的，那適當?shù)目滟澐炊€能讓學生覺得自己是可以學好體育的。一個班不可能每個人都擅長運動，而體育教學的目的是鍛煉他們的身體，是希望讓他們懂得基本的體育知識。那既然這樣，為什么一定要對他們進行批評去督促他們學呢?不如反著來，用夸贊和表揚的方式去促進他們學體育，這樣反而能激發(fā)學生心中對運動的興趣。
對于他們做的不好或者不標準，我們可以對此鼓勵，而不是去不停的在他們耳邊說“你怎么連這個也學不會?”、“你怎么這么笨?這個動作都做的這樣差?！边@些話，要知道小學生的內心對這些話語是很敏感的，說得多了，就會覺得自己真的很笨，慢慢的就變得自卑了，那怎么可能會把體育學好呢?是不可能的，所以我們面對體育不好的學生，可以去發(fā)現(xiàn)他們做得好的動作，每個人所擅長的運動也都不一樣，就沒有必要去強求要做的有多好。
以上是我在教學體育中的心得在，這些是我經歷的或者是看不得老師教學的狀態(tài)中知道的，但是總的來說，體育教學也要按照學生來教，對學生的教學一定要以學生為主。
小學體育教學心得體會篇九
體操是一項既美觀又有挑戰(zhàn)的運動，它能夠提高身體協(xié)調性和柔韌度。我是一個小學生，在小學體育課上學習了體操，很幸運能夠從中獲得了不少收獲和感悟，現(xiàn)在就來分享一下我的體育體操心得體會。
第二段：堅持不懈是成功的關鍵
練習體操需要付出很大的時間和精力，而且不是一蹴而就的，需要不斷地重復訓練才能掌握。在學習體操的過程中，我學會了堅持不懈的方式。每次練習時，我都會認真觀察教練示范、仔細聽取老師的指導、然后反復練習。后來，我才發(fā)現(xiàn)自己的堅持不懈竟然帶來了不少收獲，在柔韌度、協(xié)調性和靈活性方面都比以前更有提高。
第三段：優(yōu)美的動作需要不斷練習
體操是一項注重技巧和美感的運動，而且體操中的每一個動作都需要完美呈現(xiàn)。在學習體操時，我深深地明白了“熟能生巧”的原則。只有不斷地反復練習，才能更好地掌握每一個動作的要領、力度和節(jié)奏。尤其是在跳躍、翻滾和旋轉過程中，每一個動作都需要精準的控制和恰到好處的力量。通過不斷練習，我逐漸掌握了這些技巧并且能夠更好地展示自己的體操技巧。
第四段：團隊合作才能獲得成功
體操需要在團隊合作中完成，在學習體操的過程中，我也更加清晰地認識到這一點。在團隊訓練中，我們需要相互協(xié)作，配合默契，在教練的指導下不斷地磨合，不斷地提高。而在比賽中，團隊合作就更為關鍵，需要每個隊員在自己的項目中都盡力發(fā)揮，達到最好的效果。通過這個過程，我逐漸學會了與人合作的技巧和方法，更加懂得了團隊合作的重要性，在以后學習和生活中也更加注重團隊合作、互助互愛的精神。
第五段：總結
在小學體育課上學習體操，對我來說是一件很有意義的事情。我在這個過程中學到了很多很多，不僅僅是體操技巧上的提高，更是堅持不懈、努力奮斗、團隊合作等方面的精神和品質。在以后的學習和生活中，我將會通過這些體育體操心得體會積極地提高自己、運用自己，更好地服務于社會。
小學體育教學心得體會篇十
通過這幾年來在小學體育教學中對達標工作中的感受，及其新課程標準的學習，我對教學中的體會性練習有了深入的體會。在以往的抓達標過程中，達標困難的同學往往表現(xiàn)出動作不協(xié)調。體力分配的欠缺，使得學生往往因為動作不協(xié)調而產生了很大的難度，也使得學生本人對體育鍛煉有意識的逃避。對其終身體育鍛煉的發(fā)展意識制造了障礙。是孩子本身不適合運動，還是老師教學中有誤區(qū)呢？為此，我進行了反思和實踐。
兒童早期對體育活動基本上表現(xiàn)了積極的態(tài)度，愿意和喜歡投入到運動本身當中去。特別是有趣味性的運動中。隨著年齡的增長，個性和愛好逐漸的具有傾向化。即使是再不從事鍛煉的人，在某一特定場合與條件下，也愿意全情的投入其中。這說明，每個人都是能夠實現(xiàn)終身體育鍛煉的，是有其心理和生理需要基礎的。新課標的出臺，就是要求體育工作者把這種情緒化的偶爾鍛煉，轉變?yōu)閺男【烷_始培養(yǎng)與引導習慣性、自主性的終身體育鍛煉。做好這項工作，任重而道遠。
體會性練習是利用輔助練習器材、改變運動環(huán)境和分解模仿等手段來解決適齡學生普遍存在的、對全過程的運動技術較難理解的環(huán)節(jié)。使學生對此項運動有比較清晰的的感知印象，能夠比較合理、輕松的掌握此項運動技術，并愿意就此參與和提高。
體會性練習在新動作的學習中有其重要的作用，特別是中低段的學生。在大綱的三年級的立定跳遠教材中，要求上、下肢協(xié)調用力、動作迅速連貫、落地穩(wěn)定。我重點采用的教學方法是雙腳連續(xù)跳臺階來體會上下肢協(xié)調與連貫、穩(wěn)定。隨著臺階高度的遞增，學生隨意應付的思想因為任務本身具有一定的危險性，所以在心理準備和注意力集中上開始提高起來。誰也不甘心落在后面，又都條件反射的不想受傷而在自然中突破了教學重點中的協(xié)調連貫和穩(wěn)定。利用輔助器材（助跳板加體操墊）來鞏固落地的輕巧和穩(wěn)定，體會騰空后的伸展。在小學體育教學中，多媒體展示分解動作學生較難理解，在實際教學中客觀條件有一定不便，利用輔助器材的體會性練習就更顯其突出性。助跳板滿足學生跳得更高的心理和生理需要，延長動作完成的時間，以彌補低齡兒童觀察力和感知能力的不足。使其在練習中有了成就感，體會到了充分伸展和收腹動作的連接，提高了學生身體的感知能力，為今后的助跑跳遠的學習打下了良好基礎。20xx—20xx學年下學期與上學期的立定跳遠成績相比，平均提高了8厘米以上，最高的進步了有21厘米，取得了很好的效果。
在小學三年級的耐久跑教材中，要求初步掌握途中跑技術，發(fā)展一般耐力。因為剛開始接觸耐久跑，最主要的矛盾體現(xiàn)在體力分配和心理承受意識方面。在成績表現(xiàn)上很差，體力消耗大，心肺感覺難受。存在消極情緒、厭學現(xiàn)象。通過對教材的分析，兒童年齡心理、生理特征，以及教參的思考。我在本學期調整了教學思路。除了在技術動作上的練習外，著重強調體會性練習，采用了以下教學方法：繞自然環(huán)境的隊列跟跑、連續(xù)的跑走交替、中速跑和慢跑交替，一切暗示和要求都圍繞著有節(jié)奏和控制速度進行。蹬地、擺臂、抬腿、呼吸配合的節(jié)奏的感覺和體會。長跑后放松調整，要求學生慢走、深呼吸后躺在草地上閉目休息，四肢盡量張開，體會運動后的感受。此舉受到了學生們的歡迎，絕大多數(shù)同學有了很舒服的感覺，逐漸體會到了長跑的樂趣。在心理上接受了長跑這項枯糙的運動，為終身體育鍛煉打下了基礎。學生成績普遍提高了10秒以上，最大的有40多秒。
綜合而論，體會性練習讓我在教學中感到了成功，也讓學生感到了成功，并且體會到了進步帶來的喜悅和運動的樂趣。鑒于于中低段學生對運動技術上掌握的困難，體會運動的節(jié)奏和運動后的感受是我今后教學的重點；輔助練習和方法是我今后鉆研教材的重點；如何培養(yǎng)學生終身體育鍛煉是我今后的教學目標。在教學方法上，只要是有利于學生的生理健康、有利于學生的心理健康、有利于學生的社會適應，我都將大膽的采用合理的體會性練習的手段和方法，來滿足于三個有利于。
小學體育教學心得體會篇十一
第一段：體育對小學生的重要性
體育是小學生學習和成長過程中不可或缺的一部分。體育不僅可以鍛煉小學生的身體素質，增強體能，還能培養(yǎng)他們積極向上的精神風貌和團隊合作意識。在體育課上，我們通過各種運動項目的實踐，不僅能感受到運動的樂趣，還可以開闊眼界，增長知識。在我參加體育課的日子里，我收獲了很多寶貴的體育心得體會。
第二段：體育課上的協(xié)作與團隊精神
體育課上，老師常常組織我們進行集體操、接力賽等團隊活動。這些活動需要我們相互協(xié)作，共同努力，才能完成任務。通過這些團隊活動，我深刻體會到了協(xié)作的重要性。一個人固然重要，但一個沒有團隊意識的人，他的力量是非常有限的。只有通過團隊的協(xié)作，我們才能夠共同克服困難，完成任務，體現(xiàn)個體價值的同時也為團隊增添光彩。
第三段：體育課上的競爭與合作
體育課上，我們經常進行各種比賽項目，包括跑步、跳遠、投擲等。這些比賽充滿了競爭與挑戰(zhàn)，但更重要的是培養(yǎng)了我們的合作意識。在比賽中，雖然我們每個人都希望取得勝利，但我們也懂得是通過合作才能夠取得更好的成績。在訓練中，我們互相激勵、互相幫助，共同進步。即使沒有獲得第一名，只要我們盡力，經過奮斗，我們也是勝利者。
第四段：體育課上的養(yǎng)成良好習慣
體育課上，我們不僅要學習各種運動技巧，還要養(yǎng)成良好的習慣。比如，要按時到達，認真參與，服從教師的指導等。這些習慣不僅能夠在體育課上體現(xiàn)，還能夠滲入到我們的日常生活中。我們不僅要在運動時有紀律性，還要在學習、生活中也養(yǎng)成自律的習慣。只有養(yǎng)成良好的習慣，我們才能夠享受到運動帶來的樂趣，提高自己的綜合素質。
第五段：體育課上的堅持與勇氣
體育課上，有時候會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，比如學不會某項技巧，或者參加比賽失敗等。但這并不能阻擋我們前進的腳步。在體育課上，我學會了堅持和勇氣。不論遇到什么困難，我都會努力克服，不斷嘗試，直到取得進步。勇往直前的勇氣和堅持不懈的精神，也是我在體育課上學到的寶貴財富。
總結：體育課是小學生快樂成長的一個重要組成部分，它不僅能夠培養(yǎng)我們的協(xié)作精神和團隊意識，還能夠鍛煉身體素質，培養(yǎng)各種良好習慣，同時也增長了我們的勇氣和堅持精神。通過體育課的學習，我深刻體會到了體育的重要性，并且在其中獲得了很多實際的體驗和收獲。我會珍惜每一堂體育課，將其中的寶貴經驗運用到日常生活中，使自己更加健康、積極向上。
小學體育教學心得體會篇十二
安邊學區(qū)------劉陽 傳統(tǒng)的教學評價形式單一、呆板,一般主要通過測試學生的運動成績來評價學生的健康狀況對學生之間的個體差異并不關注,把運動成績對照鍛煉標準“一刀切”。結果造成了一種奇怪的現(xiàn)象,學生喜愛體育活動,但是不喜歡上體育課,兩者看起來似乎矛盾。其實原因很簡單,對于所有上體育課的同學教材內容相同,難度也相同,標準也一樣。結果有的同學由于身體條件的限制,即使是竭盡全力還是達不到要求,甚至連合格都困難,久而久之逐漸對體育課失去了興趣。而有的同學對于相同的練習項目卻能夠輕松完成,認為過于簡單不愿參與。這種不顧學生之間的個體差異"一刀切"的做法,是造成學生不喜歡上體育課的主要原因。如何上好每節(jié)體育課,成為我們擺在面前的一道課題。
體育課經常會受到環(huán)境、氣候、場地、器材的影響，嚴格規(guī)范的課堂紀律既能保證體育教學的順利進行，也能防止意外事故的發(fā)生。但是由于小學生活潑好動的天性，如果課堂紀律過分嚴厲就會影響他們的學習興趣。課堂教學“寬嚴有度”，目的就是解除課堂紀律對學生的過多束縛，該緊的時候緊，該松的時候松。一般在課的開始部分，在課堂常規(guī)上我都會從嚴要求學生，讓學生養(yǎng)成集隊“快、靜、齊”，認真聽老師講解的良好習慣。在課的基本部分可以通過較為寬松的管理，充分激發(fā)學生的學習的積極性，積極參與到課堂教學中去。而要做到“寬嚴有度”這就要求教師首先要讓學生明確體育課堂紀律的特殊性，多運用身邊的實例警示學生，培養(yǎng)正確的紀律觀念。其次，要營造寬松和諧的課堂氛圍，隊伍調動、講解示范、練習實踐盡量簡明扼要，多運用輕松幽默的語言調節(jié)課堂氣氛，對待學生的違紀和失誤要多些寬容，不要老是以長者的身份居高臨下的發(fā)號施令，要以平等的心態(tài)、發(fā)展的眼光正確看待學生的學習表現(xiàn)。再次，要體現(xiàn)民主教學，就要為學生創(chuàng)設自由學練的時間和空間，教學過程鼓勵學生自由提問、自主實踐、合作探究，充分張揚自己的個性。
在新課標里十分關注個體間存在的差異,倡導“立足過程，促進每一位學生發(fā)展”的理念。由于個體生理、心理、智能、原有技能的差異，在體育課上，他們會有不同的認知狀態(tài)。有的學生因為身體的原因體育成績總是不理想，但在課上的表現(xiàn)良好，練習也積極認真；有的學生擅長某個項目，而對某些項目卻是弱項；有的學生活波調皮，但體育成績卻是名列前茅，學什么會什么。因此我們不能用相同的標準來衡量所有的學生，教師應根據(jù)學生差異設計出相應的教學方案，備足器材、場地，然后在課堂上放手讓學生根據(jù)自己的身體條件、興趣愛好和運動特長，確定自己練習目標，選擇練習器材，決定練習方法，自主地開展課堂練習。練習過程中，學生既可以對老師提供的練習方案進行創(chuàng)新，也可以根據(jù)自己的學習狀況隨時調整練習目標，更換練習器材和場地。選擇性學習活動不僅體現(xiàn)了因材施教的原則，能滿足不同學生的發(fā)展需要，而且使學生在每一次目標的調整、器材的更換、練習形式的變換中，始終保持學習熱情，在自主支配的學習活動中主動發(fā)展。應對不同的對象給予不同的評價，使每一個人都能得到最合適的評價。使學生在學習過程中能獲得成就感,增強自信心，加強合作意識，增強參與意識，提高健康意識及運動能力；能根據(jù)評價的反饋情況及時有效地調控自己的學習過程，不斷改進學習方法，提高運動技能的學習能力，提高學習效率。
體育課長期以來形成的教學方式，教師怎么“教”學生就怎樣“練”，學生一直處于被動接受任務。 課堂教學“讓教于學”，就是要正確處理好教師“教”與學生“學”的關系，既重視教師主導作用的發(fā)揮，又堅持學生的學習主體地位，將學習的自主權交還給學生。課堂上，當學生的學習活動受阻時，教師應致力于“導”，通過鼓勵、提示、啟發(fā)等教學手段，幫助學生分析困難的所在，指導學生更加科學地練習，這時教師的作用也相對“凸顯”出來；當學生的學習活動順暢時，教師可以在一邊觀察，放手讓學生自己實踐、大膽探索，或者干脆作為學習的一份子，參與到學生的交流和練習中去。體育課堂教學，要求教師要處處確保學生的主體地位，始終做到教師的“教”讓位于學生的“學”。
在課堂教學中教師該如何引導學生“解決問題”呢？教師可以不直接解答學生的學習疑問，而是有目的地將問題“反彈”還給學生，引導學生培養(yǎng)獨立個性。課堂上學生常常會問這樣那樣的問題“老師，我不會怎么辦？”“老師我還想玩一次?！薄袄蠋煘槭裁次彝恫贿M籃？”“老師，某某同學少跑了一圈。”等等問題，反映了學生的困惑，體現(xiàn)了自信心、自覺性不住的學習心理問題。教師利用一些啟發(fā)式的語言或動作去引導學生積極參與嘗試實踐，培養(yǎng)自我分析、判斷和獨立解決問題的能力。
課堂教學評價，就是給學生作學習反饋，指引努力方向。使學生在學習過程中能獲得成就感,增強自信心，加強合作意識，增強參與意識，提高健康意識及運動能力；能根據(jù)評價的反饋情況及時有效地調控自己的學習過程，不斷改進學習方法，提高運動技能的學習能力，提高學習效率。教學評價“重在過程”，就是教師對學生的課堂表現(xiàn)不做簡單的對錯評判，而是通過啟發(fā)性、鼓勵性語言，引導學生自我評價、自我反思，通過反復實踐獲得最佳的學習效果。增強學生成功感和自尊心，激發(fā)學生潛能，滿足學生發(fā)展個性的需要，讓學生了解自己的學習狀況及存在的不足，明確追求的目標、樹立發(fā)展的信心。
小學體育教學心得體會篇十三
體育送教是指將體育教育活動融入到學校教育課程中，使學生在參與體育運動的同時，獲得知識、培養(yǎng)能力、塑造品質。我校近期開展了體育送教活動，通過參與其中，我深感此舉對小學生的成長成才有著積極的影響。下面將從活動的組織安排、內容設置、學生體驗、教育效果和自我體會五個方面進行闡述。
首先，體育送教的組織安排是本次活動的保障。學校在體育送教的活動中，精心制定了活動的時間、地點和參與人員的名單，并明確了各自的職責。在活動籌備過程中，學校配備了專業(yè)的教練和管理人員，確保教學活動的順利進行。在體育送教開始之前，學校還組織了專門的培訓，提高教師和輔導員的教學水平，使他們能夠更好地完成教學任務。
其次，體育送教的內容設置非常豐富多樣。不同于傳統(tǒng)的課堂教學，體育送教注重培養(yǎng)學生的動手能力和運動技能。在籃球、足球、羽毛球等多個項目中，學生可以親自動手實踐、體驗運動的樂趣。同時，活動還設置了體育知識競賽、運動技巧比拼等游戲環(huán)節(jié)，讓學生在輕松愉快的氛圍中提升自身的運動水平。
第三，體育送教活動讓學生深受啟迪，體驗到了體育運動的樂趣。通過參與體育送教活動，學生們發(fā)現(xiàn)了體育運動的魅力，懂得了團隊合作的重要性。在運動中，他們學會了尊重隊友，相互幫助，達到共同進步的目標。同時，也能夠感受到汗水背后的成就感，增強自己的自信心和毅力，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。
第四，體育送教活動對學生的教育效果是顯而易見的。體育送教活動能夠綜合學生的體育素養(yǎng)和綜合素質。在體育運動中，學生們不僅僅是通過動作來鍛煉身體，掌握技能，同時也在賽場上培養(yǎng)了團隊精神，錘煉了意志品質。學生們通過活動，樹立了健康的生活觀念和積極向上的人生態(tài)度，對身心健康有著積極的促進作用。
最后，經過本次體育送教活動，我也深受啟發(fā)，體會良多。首先，我認識到體育活動不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學生的品質和能力的重要途徑。其次，我明白到體育教育要注重學生的參與和體驗，只有真正體驗過，才能更好地理解體育的價值。最后，我感受到體育送教活動對學生的積極影響，不僅能夠促進身心健康，還能夠培養(yǎng)學生的團隊合作和勇敢拼搏的精神。
綜上所述，體育送教活動是一種有益于學生全面成長的教育形式。通過組織安排、內容設置等方面的努力，使學生能夠在活動中得到全面的提升。通過自己的體驗和觀察，我認為體育送教活動對提高學生的體育素養(yǎng)、形成良好的運動習慣，有著不可估量的重要性，也為學校培養(yǎng)健康快樂的人才提供了有力的保障。
小學體育教學心得體會篇十四
體育課是我最喜歡的課程之一，因為它給我?guī)砹撕芏嗫鞓泛统砷L。在課堂上，我和同學們一起跑步、打籃球、練習健美操等各種各樣的運動。每一次的運動都讓我感受到了身體和心靈的愉悅。通過體育課，我不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了合作和團隊精神，受益匪淺。
第二段：堅持與努力會帶來進步
體育課上，老師總是鼓勵我們堅持不懈的努力。我還記得剛開始練習籃球時，我總是投不進籃筐，有時打不好傳球，大家都笑我笨手笨腳。但老師總是輕輕地說：“沒有人一開始就是專家，只要你努力，繼續(xù)練習，你是一定可以取得進步的?！甭?，我學會了準確地投籃和傳球，得到了同學們的認可。我明白到，只要努力，就能取得進步，這個道理可以運用到生活的方方面面。
第三段：團隊合作的重要性
體育課上，我們常常要進行團隊項目，比如接力賽、排球比賽等。通過這些活動，我明白了團隊協(xié)作的重要性。在接力賽中，我們必須要密切配合，傳遞接力棒，只有這樣才能夠順利地完成比賽。而在排球比賽中，只有團隊中的每個成員都發(fā)揮出自己的最佳水平，才能夠擊敗對手，取得勝利。團隊合作需要我們相互信任、相互支持，只有這樣，我們才能夠取得最好的成績。
第四段：體育精神的培養(yǎng)
體育課培養(yǎng)了我堅持不懈的品質和勇往直前的精神。無論是跑步還是打籃球，都需要全身心地投入和堅持。在體育課上，我學會了克服疲勞和苦難，堅持不懈地訓練和比賽。這讓我明白到只有不停地努力，才能夠獲得成功和勝利。當遇到困難和挫折時，我會告訴自己要堅持下去，邁出下一步。
第五段：體育的意義
體育心得體會小學讓我明白到體育的意義遠不止于鍛煉身體。通過體育，我學會了如何與他人合作、如何克服困難、如何堅持不懈、如何以積極的心態(tài)來面對生活中的挑戰(zhàn)。體育讓我健康、快樂，并且培養(yǎng)了我積極向上的人生態(tài)度。我會將這些體育精神應用到學習和生活中，不斷成長，不斷進步。
總結：通過體育心得體會小學，我發(fā)現(xiàn)體育不僅讓我身體健康，還能夠鍛煉我的意志力、培養(yǎng)我的合作精神。我會時刻保持積極向上的心態(tài)，堅持鍛煉，不斷提高自己的體育成績，為自己的未來打下堅實的基礎。
小學體育教學心得體會篇十五
根據(jù)水城縣教育局大力加強體育教師隊伍建設，提高體育教師的專業(yè)管理和教學水平，針對我縣學校體育發(fā)展不均衡、教學基本功薄弱的現(xiàn)象，特開展首屆體育教師培訓。時間是20xx年8月8日——8月11日，地點在六盤水市第八中學教室和操場?，F(xiàn)將本次培訓的心得總結如下：
1、敢用雞蛋碰石頭呢？這主要是安全責任不明確。
水城縣當前小學體育課情況，一是體育教師師資不足，全縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心小學以上的學校，平均每校占不到一名專業(yè)體育教師。有的專業(yè)體育教師工作后改行，為什么改行？因為他們看破了紅塵，因為體育教師在人們眼中只是四肢發(fā)達、頭腦簡單的教師替代品。二是口號喊的響，落到實處無力度，主要是部分學校領導體育工作說起重要，抓起次要，忙起不要。誰都會說科科并重，但落到實處就是另一樣。
小學體育教師的基本要求，師德為先，樹人立己，應具備；
一、心理素質，包括智能、道德、情感、品質；
二、工作能力，包括運動能力、教學能力、教育能力、訓練能力、創(chuàng)新科研、人際語言、團隊協(xié)作。
2、光，面向風向，站在學生隊形等腰三角形的中間位子。教學離不開教師示范，示范動作有三面，一是鏡面示范，屬同邊教學；二是背面示范，屬順式教學；三是側面示范，便于學生觀擦。講解，應結合學生年齡的特點，生動、形象、帖盡，，低年級編成兒歌更有利教學，高年級在精講中多用體育術語?？谏谶\用是體育教師上課的第二語言，當今體育教師用哨選中亞口哨為好，它音波為90分唄，口哨分長音、中音、短音、彈音。長音用于集合，短音用于發(fā)令，中音用于轉換，彈音用于力度，這些都是體育教師必需要求掌握的基本技能。體育教師基本技能隱含意義決定了體育教師的專業(yè)水平和能力，更是體育教師綜合素質高低的重要標志，關系到水城縣學校體育發(fā)展和未來，這就需要我們從基礎做起、從細節(jié)做起。
教案的書寫，什么是教案？教案是上課的理論依據(jù)。目前體育教案的書寫有兩種，一是表格式，表格式是前蘇聯(lián)的體育課四部教學法，即開始部分，準備部分，基本部分和結束部分。當前我們依然沿用，只是增加了教學目標，教學反思，其方法簡便、明了，對10年一上的體育教師十分有效，但有時會受表格的限制。二是書寫式，就是把整堂課從頭到尾書寫出來，有利于課的擴展，但依舊按體育教學步驟書寫。規(guī)范教案用四段式為好，但要加如新的內容，注入新的血液。
3教案是教學的一個框架，沒有必要寫的面面具到，有時細了反而把自己給控制住，使教學沒有了空間。全縣體育教案統(tǒng)一模式。
4磨課。如果說常態(tài)課是原生態(tài)的玉石，優(yōu)質課就是精雕的鉆石，是粗糧和細糧的關系。體育優(yōu)質課用三句話概括，重在一個動字；關鍵在一個情字；立足于一個全字。好課要達到效果、效益、效率這三個維度才算是課的結晶。而不是說；這節(jié)課上的好，好在什么地方？聽課者要有海納百川的胸懷，要高位頓悟。
常態(tài)課也就是家常課，屬于傳統(tǒng)課，強調教學組織嚴密，教法安排合理，教學環(huán)節(jié)有條，屬于原汁原味的學校教學課。傳統(tǒng)課也有優(yōu)良的一面，普實無華，不包羅萬象。體育課本身就是一門藝術，從設想----設計---實施---實現(xiàn)都需要我們教師去努力探析，請記??；好課永遠都達不到十全十美，正如維納斯石像一樣，殘缺也是一種美。
體育教學方法是體育教學中的一個重要范疇，是提高教學效益的關鍵，教學有法，教無定法，貴在得法，重在創(chuàng)法。體育課要由教師中心轉向重視學生主體地位。在體育教學方法和手段上，由教變導，由學生跟著練，轉向學生自主練，由單純的育體、練身，擴展為啟智、求知、調心、育體。由一刀切的教學轉向學生運動差異，運用學科整合，豐富體育教學的全面性。
5點器材使用，能起到畫龍點睛的作用。體育器材要結合教學內容，而不是張官李代。體育器材要安全使用、合理使用、有效使用、科學使用，達到一材多用、一材巧用、一材妙用的器材效果。提倡棄廢為寶，自制器材的資源開發(fā)和利用。體育器材要根據(jù)教學內容體現(xiàn)器材的存在性，器材的使用性，時空性和效果性。
體能測試內容有座位體前屈、一分鐘跳繩、立定跳遠、50米跑、擲實心球。這些測試離不開人力和物力，而且是上報時間緊，工作任務重，對成績的導入需要花費一定的時間和精力，所以各校要對此項工作高度重視，提前做好測試，做好上報，使上報數(shù)據(jù)在全省名例前盟。
6從這個角度講，體育教師的發(fā)展途徑一是點型教師；點型體育教師從沒有離開過學校，只是在本校內完成體育教學工作，很少與外界聯(lián)系。二是線型教師；指一線專業(yè)的體育教師，對學校體育工作能基本了解和掌握，在教學上經過了三至五年的磨合期，能勝任學校高、中、低段體育課及學校體育工作。三是面型教師；教學工作在十年左右，獲得縣、市級表彰的體育教師，是學校及縣級體育學科的帶頭人。四是專型教師；在學校體育工作及體育方面，達到了市、省級的骨干教師、教育名師，具有學術理論和實踐能力，在當?shù)伢w育界起著輻射作用。這四個發(fā)展途徑主要取決于教師自己的教學世界，教學生存方式，教學生命的價值觀。當今的體育教師不能局限于本學科技能，更要本本分分為學生，扎扎實實求發(fā)展。體育教師不求位、只求為，這就是體育老師的人格魅力，更是一種敬業(yè)精神。
7要領：用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第二節(jié)：按壓睛明穴
要領：用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。
第三節(jié)：按揉四白穴
要領：用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節(jié)內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。
9第五節(jié)：按揉風池穴
要領：用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地
要領：用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。
總之，學校體育在不斷地改革深化和推進，對體育教師綜合能力提出了更高、更新的要求，我們要想改變傳統(tǒng)的體育教學及學校體育，就要有超前意識，創(chuàng)新意識，豐富文化知識，掌握體育技術，具有事業(yè)心、責任感，才能適應新的體育教學，才能在教學中找到自己的位置，才能完成體育教師的定位和責任。
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