實干的力量心得體會 力量的心得體會(大全12篇)

每個人都有自己獨特的心得體會，它們可以是對成功的總結，也可以是對失敗的反思，更可以是對人生的思考和感悟。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下我給大家整理了一些優(yōu)質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

實干的力量心得體會篇一

力量是一種強大而神奇的力量，它存在于每一個人的內心中。力量不僅讓人充滿自信和勇氣，而且還能幫助我們戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的目標和夢想。今天，我想分享一些關于力量的心得體會。

首先，力量來自內心的信念。相信自己是成功的關鍵，這種信念會給予我們無盡的力量和動力，讓我們勇往直前。當我們面臨困難和挫折時，只有堅持自己的信念，才能保持內心的堅強和勇氣，戰(zhàn)勝困難。正如美國作家馬克·吐溫所說：“事情一定會失敗的人已經(jīng)失敗了一半，只有相信事情會成功的人，才有可能成功。”相信自己，保持積極樂觀的心態(tài)，才能找到內心的力量。

其次，力量來自于團結和合作。在團隊中，每個人的力量都是有限的，但當我們攜手合作時，力量便會無限增強。團結協(xié)作是一種強大的力量，它可以讓我們在困難中相互支持，共同克服困難。在團隊中，每個成員都有自己的特長和優(yōu)勢，只有團結合作，才能充分發(fā)揮每個人的潛力和力量，取得更大的成就。力量的源泉在于我們之間的聯(lián)系和互動，只有通過團結和合作，我們才能發(fā)揮出最大的潛力。

第三，力量來自于積極的行動。我們可以想象、計劃和設想自己想要的未來，但只有通過積極的行動，我們才能逐漸實現(xiàn)自己的目標和夢想。行動是力量的表現(xiàn)，只有通過實際行動，我們才能將思想變?yōu)楝F(xiàn)實。成功和失敗之間的差距常常在于行動的勇敢和果斷。不論是學習、工作還是生活中的挑戰(zhàn)，只有通過積極主動地行動，我們才能不斷前進，變得更加強大。

第四，力量來自于勇氣和堅持。勇氣是邁向成功的推動力。在追求自己的夢想過程中，我們經(jīng)常會面臨各種困難和挑戰(zhàn)。只有擁有勇氣和堅持的能力，我們才能克服困難，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。勇氣不僅來自于內心的堅定，還可以通過勇敢的行動來培養(yǎng)和鍛煉。每一次面對困難和挫折，我們都需要勇敢地面對，堅持不懈地努力，這樣才能獲得真正的力量和成長。

最后，力量來源于內心的平靜和冷靜。面對困難和挑戰(zhàn)時，我們常常會感到憂慮和緊張，這時候我們需要保持內心的平靜和冷靜，才能做出正確的判斷和決策。當我們冷靜下來時，我們可以更好地分析問題和找到解決問題的方法，從而更加有效地應對困難。內心的平靜和冷靜是激發(fā)力量的基礎，只有在內心平靜的狀態(tài)下，我們才能更好地發(fā)揮自己的潛力和力量。

總而言之，力量是一種強大且神奇的能量，它可以讓我們充滿自信和勇氣，戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的目標和夢想。力量源自內心的信念，團結和合作，積極的行動，勇氣和堅持，以及內心的平靜和冷靜。只有掌握了這些，我們才能在人生的道路上贏得勝利，邁向成功的彼岸。

實干的力量心得體會篇二

“他們的高尚品德，溫暖了人心，感動了中國，為全社會樹立了榜樣?！钡谒膶萌珖赖履７对u選結果揭曉，引發(fā)社會各界積極評價和學習熱潮。各地干部群眾表示，要向身邊這些平凡而偉大的道德模范們學習，從身邊做起，從愛國、敬業(yè)、誠信、友善等基本道德規(guī)范做起，把良好道德行為落實到日常生活和工作之中，推動形成知榮辱、講正氣、作奉獻、促和諧的社會風尚。

各地干部群眾認為，全國道德模范是當代中國的道德標桿，是社會主義核心價值觀的生動體現(xiàn)。他們關愛他人、助人為樂的道德情懷，見義勇為、勇于擔當?shù)臒o畏精神，以誠待人、守信踐諾的為人品格，敬業(yè)奉獻、勤勉做事的職業(yè)操守，孝老愛親、血脈相依的至美真情，彰顯了人間大愛，展現(xiàn)了人性大美，感動了全社會，溫暖了全中國。

山東省委黨校副校長王延超說：“這些道德模范就是這樣一個標桿，他們提供了生命可以企及的高度，讓我們每個人可以學習、借鑒，以促成一個充滿愛心、和諧的社會大環(huán)境?！?/p>

“道德是社會關系的基石，是人際和諧的基礎。道德模范是有形的正能量，是鮮活的價值觀?！北本┦凶骷覅f(xié)會會員、致公黨北京市委門頭溝區(qū)支部副主委柴華林認為，“通過評選表彰活動，樹立道德模范榜樣，使之成為公民效仿的楷模，對于社會的精神文明和道德建設有著積極的作用?！?/p>

吉林省長春市朝陽區(qū)前進街道東光社區(qū)黨委書記兼居委會主任曹偉說：“道德模范給人一種積極向上的精神指引。他們身上的勇敢、善良、擔當，讓人們看到了人性中最美麗的光輝。”

19歲的霜福偉置自身安危不顧，勇救落水女童的英勇事跡，深深感動了四川大學研究生林碧鋒，“作為一名90后大學生，霜福偉在危難關頭跳入洶涌的怒江，搶救素不相識溺水女孩的英雄壯舉，用實際行動詮釋了雷峰精神就在我們身邊。在當下社會，像霜福偉這樣的道德模范展現(xiàn)了人性的光輝，向社會傳遞了正能量?！?/p>

時代前進需要積極向上的道德風尚來引領，社會發(fā)展需要道德楷模的力量來推動?！鞍駱拥募?、示范和引導作用是巨大的，相信公民道德模范評選表彰活動能激勵廣大市民和青少年學習道德楷模、爭做道德楷模?！毙陆S吾爾自治區(qū)高級人民法院政治部干部蘇昊說。

榜樣的力量是無窮的，對此，基層社區(qū)干部有更深的體會。吉林省長春市南關區(qū)長通街道光復路南社區(qū)黨總支書記、主任陳玉英說：“我們做基層工作有時很辛苦，甚至有時候還不被群眾理解。但是通過對道德模范事跡的學習，發(fā)現(xiàn)和人家一比，我們工作中面臨的困難都‘不是事’，大家的干勁更足了。評選表彰活動，也帶動了大家創(chuàng)建文明社區(qū)、幸福社區(qū)的積極性?！?/p>

全國道德模范評選到今年已是第四屆了，每屆候選人的事跡都令人感動。今年出現(xiàn)的多位80后、90后大學生讓人眼前一亮。成都理工大學政治學院教師顧華寧說：“這些有愛心、有擔當、有勇氣的大學生讓大家看到了中國未來的希望。霜福偉、熱汗古麗依米爾的感人事跡給大學生們上了一堂生動的思想品德教育課?！?/p>

各地各部門表示，要始終把弘揚中華民族傳統(tǒng)美德、加強社會主義思想道德建設作為極為重要的戰(zhàn)略任務來抓，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢提供強大精神力量和有力道德支撐。要以求真務實的作風推進道德建設，把道德建設同正在開展的黨的群眾路線教育實踐活動結合起來，引導廣大黨員干部做社會主義道德的示范者、引領者，以優(yōu)良黨風推動形成良好社會風氣。

山東大學社會學教授馬廣海認為，在樹立道德模范的同時，還應該注重制度建設。否則，一百個道德模范對社會道德建設的正面推動力，將不及一個身居高位的官員貪腐對社會道德的破壞作用更大。

柴華林、崔致梁、張晶等干部群眾還建議，進一步探索完善引導社會風尚的長效機制。比如通過設立獎勵基金等方式，打造出一個更加健全的獎勵機制與榮譽體系，讓大家時刻能感受到好人受尊敬、相信好人有好報，促使更多人自覺傳播社會正能量，弘揚道德新風尚。

榜樣的力量心得體會范文二

總是聽到有些同學抱怨學習生活沒有方向、沒有動力，我覺得那是因為大家心里沒有了榜樣。榜樣，就在我身邊在形形色色的生活中，現(xiàn)代浮躁的生活像沙塵暴一樣刮過，埋沒了我們的身影，也使我們失去了方向。其實，如果我們本著一顆明亮的心，你就會發(fā)覺：其實，榜樣，就在你我身邊。

我的榜樣就是xx教授，xx教授是我國著名的超級稻育種家，他以其嚴謹?shù)闹螌W態(tài)度、專注的探索精神締造了北方水稻超高產(chǎn)理論，沿著前人開創(chuàng)的“秈粳稻雜交、理想株型和超高產(chǎn)育種”技術路線潛心研究，最終創(chuàng)立了較為系統(tǒng)、完整的超級稻育種理論與技術體系，并選育出一系列超高產(chǎn)新品種，在大面積推廣應用中畝產(chǎn)均突破800公斤，尤為重要的是，還較好地解決了各國水稻專家都在苦苦求索的"超高產(chǎn)與優(yōu)質相矛盾"的世界性難題，基礎研究之樹結出豐碩應用之果。

第一次知道陳老師是在研究生入學教育的講堂上，每年新生入學第一課，xx不論多忙都回校主講。他告誡學生，要“先修德、次修身、再修業(yè)”。所謂修德，就是要懂得知足、感恩和禮讓。他堅信好行為是“修”出來的，告訴學生要時刻注意小節(jié)，隨手關燈、節(jié)約用水，做完實驗用具要收拾整潔，“拖鞋不進實驗室，高跟鞋不進試驗田”。久而久之，這些都成了讓學生們終身受益的好習慣。

xx老師從學生時代起就立志獻身農業(yè)科學，他把個人理想與祖國需要、人民期盼緊密連結在一起，始終不渝地把農業(yè)科技作為報效祖國的舞臺。他熱愛農業(yè)、關注農村、牽掛農民，始終不忘自己是農民的兒子，“讓農民多幾分收成，讓百姓吃上更香的米飯”是他的忠誠信念。他高度關注糧食安全、農民增收等國計民生大課題，積極為國家制定糧食生產(chǎn)政策、防止出現(xiàn)“谷賤傷農”等問題獻計獻策，使億萬農民從中受益。學習xx老師，就是要像他一樣把國家和人民的需要作為畢生追求，以報效祖國為神圣職責，把強烈的愛國情懷和對事業(yè)的無比忠誠落實到行動中，在本職崗位上忠于職守、盡職盡責。

xx老師說他喜歡秋天，秋天是收獲的季節(jié)。每當看到即將開鐮的金黃金黃的稻田，他總是抑制不住興奮，走上田埂，摸摸稻穗，捏捏穗粒，收獲的喜悅頓時消融了他播種、耕耘的全部苦累和汗水。前輩們是用心血和智慧栽培下了一棵枝繁葉茂的參天理論之樹，xx和他的團隊則是用心血和智慧在澆灌這棵大樹，使它結出豐碩的應用之果。

作為xx農業(yè)大學的一名研究生，我們應該以陳老師為榜樣，向他學習，學習陳老師的勇于創(chuàng)新、無私奉獻，刻苦專研的精神。

榜樣的力量心得體會范文三

焦裕祿同志是人民的好公仆、干部的好榜樣。焦裕祿同志用自己的實際行動，塑造了一個優(yōu)秀共產(chǎn)黨員和優(yōu)秀縣委書記的光輝形象，鑄就了親民愛民、艱苦奮斗、科學求實、迎難而上、無私奉獻的焦裕祿精神。我們今天加強作風建設、改進干部作風，就要深入學習、大力弘揚焦裕祿精神，結合新的實際把焦裕祿精神發(fā)揚光大。

1.以焦裕祿為鏡，就要像焦裕祿那樣一切為了人民，真正把老百姓放在心上

黨與人民的關系是共產(chǎn)黨始終要認識和處理的根本的關系，這個關系決定著黨的興衰成敗與生死存亡。共產(chǎn)黨對這個關系的回答其實非常簡單，就是為人民服務，簡稱“為民”。

“為民”就要堅持一切為了群眾的立場。立場問題是一個根本問題，它決定著我們想問題、辦事情、做決策的出發(fā)點。焦裕祿認為，共產(chǎn)黨的干部不是老百姓的父母，而是老百姓的兒子，不僅如此，還要做聽人民話的孝子。他心里裝著群眾，一心為了群眾，忍受病痛的折磨，風里來、雨里去，真正把老百姓當做親人，把群眾的冷暖放在心上，竭盡全力解決老百姓遇到的生產(chǎn)生活難題。

“為民”就要堅持人民的主體地位。人民群眾是創(chuàng)造歷史的動力，是我們力量的源泉。群眾是真正的英雄，群眾中蘊藏著巨大的創(chuàng)造精神。焦裕祿在治理“三害”的過程中，緊緊依靠群眾，從群眾那里學習經(jīng)驗，然后在全縣加以推廣。實踐反復證明：只有堅持問政于民、問需于民、問計于民，到人民中去，虛心拜人民為師，從人民的偉大實踐中汲取智慧和力量，才能更好地為人民謀利益、謀幸福。

“為民”就要把人民是否滿意作為評價和檢驗工作得失的標準。任何人都會非常在意人們對自己人品和行為的評價，干部更是如此。如何衡量、考核干部的政績?不能是上級說了算，也不能僅看數(shù)字，而是要傾聽老百姓的意見，這樣就不會出現(xiàn)只對上邊負責而不對老百姓負責的現(xiàn)象。焦裕祿在蘭考只有475天，在他去世49年后，老百姓仍然懷念他，這足以說明，焦裕祿是人民的兒子，他的所作所為都是為了人民的利益。實踐反復證明：只有把人民放在心上，人民才會把我們放在心上;只有把群眾當親人，群眾才會把我們當親人。毛澤東在《延安文藝座談會上的講話》中指出：“我們的問題基本上是一個為群眾的問題和一個如何為群眾的問題。”如何解決好這兩個問題，仍然是我們今天黨的建設面臨的重要任務。

2.以焦裕祿為鏡，就要像焦裕祿那樣求真務實，為老百姓辦實事、辦好事

“務實”是“為民”的基本要求。要真正為人民服務，必須堅持實事求是、求真務實的作風。

“務實”就要像焦裕祿那樣在“求真”上下工夫。實事求是是我們黨的思想路線，要真正為老百姓辦實事、辦好事，就必須在“求真”上下工夫，不求真，不知道老百姓需要什么;不求真，不知道事物發(fā)展的規(guī)律，就會陷入盲目決策，就難以真正務實。焦裕祿有一句名言：吃別人嚼過的饃沒味道。只有深入實際，掌握第一手資料，自己心里才踏實。為了摸清蘭考“三害”的規(guī)律，他走了120多個大隊，查風向、探水流，終于找到了治理“三害”的辦法。這與現(xiàn)在一些干部坐著汽車轉、隔著玻璃看，形成鮮明的對比。從實際出發(fā)，實事求是是我們黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，弄虛作假一害自己，二害群眾。老百姓對弄虛作假深惡痛絕，學習焦裕祿精神，要同假冒偽劣現(xiàn)象作堅決的斗爭。

“務實”就要像焦裕祿那樣為老百姓辦實事、求實效。當前妨礙務實的主要是形式主義、官僚主義、享樂主義和奢靡之風?！八娘L”的要害是價值觀錯位，違背了黨的性質和宗旨。焦裕祿是務實的典范，為了讓縣委常委們了解災情，他在蘭考火車站召開常委會，為了摸清“三害”災情，他帶領干部下鄉(xiāng)，與農民同吃同住同勞動。正是因為他深入第一線，從人民群眾中汲取智慧，才找到了治理“三害”的正確對策。

“務實”就要像焦裕祿那樣敢于負責、敢于擔當。干部意味著責任，意味著擔當。老百姓把權力賦予我們，就是讓我們承擔責任。焦裕祿具有為人民利益敢于負責、敢于擔當?shù)钠焚|，只要是為了人民的利益，他都敢于站出來，敢于明確表態(tài)：出了問題我負責!這與那些相互推諉、久拖不決的作風形成了鮮明的對比。共產(chǎn)黨人的精、氣、神來自高尚的責任，沒有了責任心，就難以克服求真務實遇到的困難和風險。

3.以焦裕祿為鏡，就要像焦裕祿那樣清正廉潔，一身正氣清白做人

權力具有為公與為私兩重屬性。清正廉潔是共產(chǎn)黨人權力觀的基本特征。

“清廉”就要像焦裕祿那樣正確處理“公”與“私”的關系。很多腐敗分子往往把公共權力當做謀取私利的工具，這種權力觀的顛倒，就是混淆了公與私的邊界。有些干部錯誤地認為，我是這個地方、這個單位的官員，那么這個地方、這個單位的一切都是我的，我想怎么用就怎么用，這種顛倒是最根本的顛倒。公與私是絕對不能混淆的，在這方面，焦裕祿要求自己非常嚴格。他的女兒焦守鳳要找工作，很多單位把招工表送到家里，焦裕祿都把表一一送了回去，后來守鳳自己到郵電局報了名，被錄用了，焦裕祿卻讓守鳳到醬菜廠工作，并親自幫助守鳳挑著擔子送醬油;他的兒子看戲沒有買票，說是焦裕祿的兒子，工作人員就讓進去看了，焦裕祿對這種“看戲不拿錢”的行為進行了嚴肅的批評。在焦裕祿看來，當干部不僅不能占公家的便宜，而且還要有甘于吃虧的精神，能吃虧、常吃虧、善吃虧，群眾才能跟隨我們，如果自己處處占便宜，那就會失去群眾。古人云：貪如火，不遏則燎原;欲似水，不遏則滔天?，F(xiàn)在一些貪官，動輒貪污幾十萬、幾百萬，甚至上千萬，就在于心中只有私利，貪欲使他們走上了不歸路。

“清廉”就要像焦裕祿那樣正確認識“義”與“利”的關系。在發(fā)展市場經(jīng)濟條件下，如何處理“義”與“利”的關系，是每個黨員干部必須面對的問題。這里所說的“義”，就是共產(chǎn)黨人的理想、奮斗目標，以人為本的價值觀，這里的“利”就是個人的利益。共產(chǎn)黨人應把人民利益放在最高位置，反對見利忘義。焦裕祿是正確處理“義”與“利”關系的楷模，他始終把人民的利益放在首位，他家庭困難，組織上要給他補助，被他堅決退回;他多次資助困難群眾，正是他的“大義”贏得了群眾的愛戴。

“清廉”就要像焦裕祿那樣正確認識“主”與“仆”的關系。干部是人民的公仆，而公仆的本質就是為主人——人民服務。焦裕祿身為縣委書記，卻絲毫沒有書記的“架子”。正是公仆的情懷、公仆的責任使他擺正了自己的位置，正確地使用手中的權力，撲下身子，廢寢忘食地為群眾服務。他常說，共產(chǎn)黨員應該在群眾最困難的時候，出現(xiàn)在群眾的面前;在群眾最需要幫助的時候，去關心群眾、幫助群眾。焦裕祿患肝癌，肝區(qū)痛得直不起腰，即使這樣，他仍然用手或硬物頂住肝部，堅持工作、下鄉(xiāng)，直至被縣委強行送進醫(yī)院。焦裕祿的事跡告訴我們：對廣大干部來說，以人為本的執(zhí)政理念必須通過正確行使權力得到體現(xiàn)。干部手中的權力屬于人民，而不屬于自己?，F(xiàn)在有少數(shù)干部把公權視為私權，高高在上，脫離群眾，濫用職權、以權謀私。鐵的事實證明：主仆關系一旦顛倒，必然迷失自我，失去方向，跌入腐敗的泥潭，斷送自己的政治生命。為了避免權力的異化和變質，對掌握各級權力的領導干部來說，就應當像焦裕祿那樣，自覺做人民的公仆，抵制市場經(jīng)濟和改革開放條件下的各種誘惑，講黨性、重品行、作表率。只有牢固樹立正確的公仆觀，才能真誠傾聽群眾的呼聲，真實反映群眾的愿望，真情關心群眾的疾苦，也只有這樣，才能真正得到群眾的擁護。

榜樣的力量心得體會范文四

2010年6月18日,觀看了許全喜、葉德旭、劉少義、羅玉全、田峰這五位同志的先進事跡的電視專題片。這五位同志的優(yōu)秀工作業(yè)績和先進事跡深深的印在了我們的腦海，在欽佩之余我受到了很大的鼓舞和啟發(fā)，是他們的愛崗敬業(yè)的精神打動了我們，也感動了在場所有的人，我們深深領會到正是有了象他們這些愛崗敬業(yè)、默默奉獻、甘于平凡、甘于犧牲的同志引領我們一道成就了長江水文事業(yè)的輝煌。

從表面上看，他們雖然沒有什么驚天動地、轟轟烈烈的壯舉，但他們那種處處以全局利益為上的無私奉獻精神、舍身忘我的工作精神以及剛正不阿的共產(chǎn)黨員精神是我們每一位水文人終身學習的榜樣。通過學習五位代表的先進事跡，他們?yōu)槲抑该髁艘院髮W習的方向，使我們認識到作為水文人首先是必須做一名誠實守信的公民，然后是在行業(yè)領域與時俱進做一名合格的水文人，下面就我們學習的體會：

1、水文是一項集公益性與技術性于一體的基礎性行業(yè)，愛崗敬業(yè)是成為一名合格的水文職工的基本條件。愛崗就是熱愛自己的崗位，熱愛自己的本職工作，努力培養(yǎng)熱愛自己對所從事工作的榮譽感、幸福感。敬業(yè)就是以嚴肅的態(tài)度對待自己的工作，忠于職守、盡心盡責。任何一個人只有全心全意熱愛自己的工作，敬重自己的工作，把工作當作自己喜歡做的事去做，使愛崗敬業(yè)成為一種職業(yè)本能，才能把自己所從事的工作做好、做出色。

2、成為一名合格的水文職工，就必須具備一定的職業(yè)道德。每個職業(yè)崗位都承擔著一定的社會職能，在社會分工中扮演一個公共角色，需要履行社會職能這就要求每位職工有良好的職業(yè)操守：知道什么事能做什么事不能做，對于自己的本職工作，盡職盡責，不能馬馬虎虎，隨隨便便應付了事，對外應樹立一種職業(yè)形象和風范，謙虛謹慎、善于奉獻、不謀私利，客觀公正。讓“每個人都做事，每件事都做好，每一天都進步”成為一種思想，一種理念，更是一種行動。

3、要成為一名合格的水文職工，必須要具有強烈的責任感和進取心，忠誠于水文事業(yè)忠實于他人，以真正的實力和真誠贏得信任，聽從指揮，顧全大局。一個人僅僅滿足于把自己份內的事情做好是不夠的，應該有更高的追求和更遠大的理想。如果一個人沒有上進心，不思進取，在競爭中就會處于劣勢，最終被淘汰。人生就像一場沒有里程的馬拉松比賽，每個人都是場上的運動員。在比賽中，不僅要看你是否有速度，更要看你是否有耐力。只有具有強烈責任心和使命感的人才會在馬拉松比賽中勝出，也只有對自己負責，對所作的每一件事情負責，才會得到別人的認可。

4、要扎實掌握好文化技術知識。隨著水文事業(yè)的迅速發(fā)展，新儀器新技術不斷推廣和水文測驗方式方法的不斷創(chuàng)新改革，要想成為一名合格的水文職工，就要學會應用科學理論和手段來干好自己的本職工作。必須強化學習，從而掌握精湛的業(yè)務技能。水文作為有一定技術含量的職業(yè)，除了具備敬業(yè)精神外，擁有一定的“精業(yè)”能力顯得更為重要。古人云：“世事洞明皆學問”。要做到世事洞明，就必須下一番苦功夫，認真去學習鉆研，從而獲得看出隱患的能力、操作現(xiàn)代化設備的能力、還有管理能力和組織能力。同時通過學習來提高自我修養(yǎng)，提高認識事物的能力，懂得做人的道理，辨別是非和善惡，樹立強烈的事業(yè)心和使命感，使我更加懂得珍惜現(xiàn)在的工作，倍加熱愛所在的集體，無限忠誠所從事的事業(yè)。

作為一名從事后勤服務工作的水文人，在學習五位同志先進事跡后，我們今后要做到“兩個結合”。一是把向五位同志學習活動與水文的后勤服務工作結合起來。進一步培養(yǎng)愛崗敬業(yè)，無私奉獻的水文精神，努力提高服務意識和服務質量。二是把向五位同志學習活動與推動自身工作結合起來。堅持真出力、真流汗、老老實實做人，踏踏實實做事，干一行、愛一行，鉆一行、精一行，努力在平凡的崗位上創(chuàng)造出不平凡的業(yè)績。

榜樣的力量心得體會范文五

一是要大力學習和弘揚他們對黨忠誠、信念堅定的政治品格?！澳軌蚣ぐl(fā)一顆靈魂的高貴和偉大，只有虔誠的信仰和堅定的信念”。政治立場堅定是對共產(chǎn)黨員的基本要求，更是對領導干部的基本要求。身為一名領導干部，我們要堅持用中國特色社會主義體系武裝頭腦，深入學習實踐科學發(fā)展觀、人民警察核心價值觀，堅定理想信念，牢固樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，始終忠于黨、忠于祖國、忠于人民，以公安英模們的精神為導向，始終在政治上、思想上、行動上與黨中央保持高度一致，始終堅定不移為黨的事業(yè)而不懈努力。

二是要大力學習和弘揚他們立足本職、服務發(fā)展的大局意識。大局是行動的指南，我們要學習廣大公安英模始終圍繞中心、服從服務大局的意識，牢固樹立正確的事業(yè)觀、工作觀和正氣觀，為全面完成黨委政府和上級領導既定的工作目標而夙興夜寐、夜以繼日、持之以恒。強化自身職能履行，加強社會治安管理，嚴厲打擊各類犯罪，營造良好的社會、經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境，加強和改進公安行政管理工作，進一步創(chuàng)新工作思路，更好地服務經(jīng)濟社會發(fā)展大局，把心思用在干事業(yè)上，把精力用在抓落實上，聚精會神搞建設，一心一意謀發(fā)展，腳踏實地、埋頭苦干，精于學習，勇于開拓、善于創(chuàng)新，干一行愛一行精一行，在平凡的崗位上作出不平凡的業(yè)績，讓人民群眾更滿意。

三是要大力學習和弘揚他們情系百姓、為民愛民的公仆情懷。通過觀看公安英模表彰大會，我切實感受到英模集體、個人的各種精神實質，正確領會、深刻把握了其豐富內涵，切實認清肩負的時代賦予的職責使命。我們要進一步堅持“立警為公、執(zhí)法為民”，胸懷大局、甘于奉獻、牢記宗旨、愛民為民，牢固樹立群眾觀，始終站在群眾立場，始終把群眾冷暖掛在心上，做到與人民群眾同呼吸共命運的立場不能變，全心全意為人民服務的宗旨不能忘，以實際行動實現(xiàn)好最廣大人民群眾的根本利益，繼續(xù)確保全縣社會政治大局穩(wěn)定，確保全縣人民****，為構建和諧社會作出更大的貢獻。

四是要大力學習和弘揚他們愛崗敬業(yè)、忘我工作的奉獻精神。我們要積極貫徹胡錦濤總書記在會見全國公安系統(tǒng)英雄模范和立功代表時的重要講話精神和這次表彰會的重要精神，用自己的實際行動向英?？待R，不斷改進自身工作，加倍努力工作，積極貫徹新的執(zhí)法理念，保持良好的精神狀態(tài)，全力化解各類矛盾，做到生死面前不退縮，千難萬險不放棄，恪盡職守、樂于奉獻積極投身公安工作，為保一方平安做出更大的貢獻。

榜樣的力量心得體會范文六

男兒有淚不輕彈?？墒牵雎爠⒓颐鞯南冗M事跡報告會，筆者熱淚止不住留下來。劉家明用生命書寫輝煌，折射出一種精神令人動容。他用生命告訴我們什么是愛崗敬業(yè)，什么是腳踏實地的工作。

劉家明的同事、女兒為我們講述劉家明矢志創(chuàng)新、追求卓越的經(jīng)歷，嚴細認真、精益求精的作風，清正廉潔、淡泊名利的可貴品質，心系群眾、關愛員工的熾熱情懷。他把“仰望星空 腳踏實地”作為工作的座右銘，傳授給年輕人。工作是一種人生方式，既然選擇了石化就要把人生的豪邁鐫刻在這里。劉家明的身影總會在項目最困難的時候，工程最危險的地方出現(xiàn)。工作是他最大的追求，把工作做得細一點是他對別人的要求，也是他多年來的工作方式。

在記者的眼里劉家明是一個不平凡的人，他具有超常的眼光，超前的氣魄。在女兒眼里父親劉家明是一個簡單執(zhí)著的人，在他生命的盡頭，劉家明還是掛念著工作。與女兒別離之際，劉家明囑咐女兒做事不要急功近利;轉告同事們做事不要急功近利。他輕輕地走了，他留下事業(yè)和奮斗;他輕輕地走了，他帶走了所有的祝愿和思念;他輕輕的走了，他留下無私，低調、頑強;他輕輕地走了，留下未盡的事業(yè)和曾經(jīng)的夢想，將激勵后人繼續(xù)前行。

作為生產(chǎn)一線的員工，學習劉家明愛崗敬業(yè)的精神，就要腳踏實地的工作，把工作當做一種責任，一種追求，甘于奉獻，自我加壓，自我從嚴，為企業(yè)發(fā)展貢獻智慧和力量。

有感而發(fā)的是:仰望星空志滿懷，腳踏實地灑熱血，矢志報國信念強，續(xù)寫輝煌后來人，春蠶到死絲方盡，脊梁精神思家明。

實干的力量心得體會篇三

“瞧瞧他，天天發(fā)牢騷！”蓬頭垢面的他性格古怪，脾氣倔強，大家都討厭他。他家的后園也和他那張臉一樣毫無生機，這園子寸草不生，一片荒涼。人們口中的“他”是我們小區(qū)的一位叔叔，是大家眼中的“怪人”。

但是，一只受傷的小狗的到來，使他仿佛變了一個人。

這只受傷的小狗躺在他家的后園，嘴里發(fā)出嗚咽聲。這位叔叔見到了這只小狗，突然，眼神變得溫柔了，眼睛里流露出一絲悲傷。他輕輕地將小狗捧起，看著它已被鮮血染紅了的前爪，不禁憐憫起來。小狗吃力地叫了幾聲又扒在了他的胳膊上。他連忙找來急救藥箱，將藥粉灑在小狗的傷口上，小狗疼得又掙扎著叫了幾聲，他輕撫著小狗的頭，邊吹氣邊說：“不痛，不痛，忍一忍，好嗎？”小狗果然安靜了下來。接著他又用紗布將傷口包扎起來，又將它身上用濕布擦干凈。

小狗餓了，嗷嗷叫著，他微微一笑：“在這兒呆著，我給你買吃的。”他邊說邊拿出錢來：“對了，你叫什么名字？”他笑咪咪地看著小狗，小狗也愣愣地看著他?！昂冒?，你可能沒有名字，我給你取一個，嗯……你就叫‘丹丹’吧！”小狗激動地叫了起來。他撫摸著小狗的頭：“你真可憐！”說完，便準備離開，小狗淚汪汪地望著他，也想要跟著他，他連忙說：“不行，不行，丹丹乖，我一會兒就回來?！毙」废衤牰频?，便趴在地上等著他。

“吃飯了！”小狗聞著碗里香噴噴的食物，便狼吞虎咽地吃了起來，它一會兒把食物叨到碗外面吃，一會兒又叨回到碗里吃，有趣極了！不一會兒就把碗里的食物都吃光了。看！它的肚子鼓鼓的像個小皮球，它還伸出舌頭舔了舔嘴巴和爪子，烏溜溜的眼睛望著那叔叔，不停地搖著尾巴，用身體蹭蹭他的腿，和他親熱起來。這時他幸福地看著這小狗，慈愛地撫摸著小狗，享受小狗的依偎與依賴。

自從小狗到來后，他時常帶著狗狗去園子玩耍，他決定給狗狗更舒適的環(huán)境。漸漸地，他的園子變得生機勃勃了，原本干巴巴的土地變得濕潤了，蒲公英漫天飛舞，花兒綻開了笑臉，一切都富有生機了。

從這以后，每當人們經(jīng)過他家，看到他和狗狗快樂地玩耍時，都欣慰地笑了……

實干的力量心得體會篇四

段一：力量的定義與重要性（引入）

力量是人類生活中不可或缺的一部分，它不僅體現(xiàn)在肌肉力量上，更貫穿于思想、意志和情感等各個層面。無論是實現(xiàn)個人目標還是推動社會進步，力量都起著至關重要的作用。在日常生活中，我親身感受到了力量所帶來的積極影響，這為我?guī)砹艘幌盗械乃伎己腕w會。

段二：內在力量的培養(yǎng)

首先，內在力量是構建個人品格和實現(xiàn)個人目標的基礎。無論面對挫折、困境還是壓力，內在力量都能讓我們保持冷靜、堅毅和自信。我曾在一次重要考試中失敗，但是通過挑戰(zhàn)自我、不斷學習和努力，我重新發(fā)現(xiàn)了自己的內在力量。正是這股力量支持著我，讓我能在困難面前堅忍不拔，最終取得成功。

段三：外在力量的應用

除了內在力量，外在力量的發(fā)揮也是十分重要的。外在力量主要包括親情、友情和社交網(wǎng)絡等。在我經(jīng)歷的一次困境中，無助和孤獨感讓我?guī)缀鯚o法自拔。但是，我的家人和朋友們的支持讓我感到有力量的支撐，他們的鼓勵和幫助讓我再次振作起來。正如愛迪生所說：“一個人的成就和能力是按自己的志趣決定的，其量度是按他付出的代價來衡量的?！蓖庠诹α坎粌H幫助我們度過困難時刻，還能夠激發(fā)我們的潛能，做出更多有意義的事情。

段四：團隊協(xié)作與共同的力量

除了個人力量，團隊協(xié)作和共同的力量也是十分重要的。團隊成員間的協(xié)作是現(xiàn)代社會中完成復雜任務的關鍵。我曾參與一個大型團隊項目，經(jīng)過幾個月的合作，我們最終實現(xiàn)了優(yōu)異的成績。每個人的力量都是團隊成功的一部分，而團隊的成功也反過來增強了個人的力量。通過這次經(jīng)歷，我深深認識到，一個良好的團隊不僅能將個體的力量最大化，還能創(chuàng)造出更強大的整體力量。

段五：力量的責任與培養(yǎng)平衡

力量帶來的不僅僅是成功和成就感，還伴隨著責任和挑戰(zhàn)。在擁有力量的同時，我們也要有意識地相應地承擔責任。力量背后的責任意識能夠讓我們意識到我們的力量對他人和社會的重要性，并在行動中體現(xiàn)出來。另外，力量的培養(yǎng)也需要與平衡相結合。過度追求力量可能帶來負面影響，如傲慢和自私。因此，保持力量與謙卑和善良相平衡是至關重要的，這樣才能讓我們的力量真正發(fā)揮出其積極的影響。

總結：力量是生活中的一股巨大的動力，它與個人品格、目標的實現(xiàn)、團隊合作和社會進步密不可分。通過培養(yǎng)內在力量、利用外在力量、發(fā)揮團隊力量并負責任地使用力量，我們可以不斷成長、做出積極的改變，并影響他人和社會。因此，我們需要充分認識到力量的重要性，并在實踐中學會正確地運用力量，以實現(xiàn)自己的價值與夢想。

實干的力量心得體會篇五

窗外又是一個漆黑的夜空，幾顆渺小卻又明亮的星星在天際閃爍。對于浩渺的天宇，人類顯得多么渺小不值一提！可是，我們每天這么忙碌到底是為了什么？人活著有什么意思？我又被作業(yè)上的問題弄得心灰意冷。我用力拉緊了窗簾，隨手掃翻了桌上成堆的作業(yè)?！稗Z隆”一聲巨響，看著散落滿地的作業(yè)，我的心空空的，呆滯地盯著殘局。

“寶貝，怎么啦，是不是哪里不舒服呀？”一張溫暖的大手拍在了我的肩膀上，我抬頭一看，原來是媽媽。前幾天，為了學習我剛和媽媽吵鬧過，我不讀了，讀書有什么用？我真希望再像那時一樣被媽媽臭罵一頓。然而媽媽沒有，她默默地看著這一切，溫柔地說：“孩子，不要太勉強自己，如果覺得累了，你就去休息吧。”媽媽拉我到客廳里坐下，語重心長地說：“學習并不是生活的全部，生活中還有很多快樂！我們要學會調節(jié)自己，不要讓自己鉆進黑黑的死胡同?！焙髞恚瑡寢層纸o我講了朋友的許多趣事，不知不覺，我的心情好多了。

調整好心態(tài)，再次回到書桌前，我發(fā)現(xiàn)英語單詞也沒那么難背了，枯燥的數(shù)學題看起來竟有些親切。原來，這就是愛的力量！

在我的生活中，父母總是能給我愛的力量，不管是爸爸的嚴厲還是媽媽的體貼。

都說雨天就像一曲催人入睡的安眠曲，疲勞了一天的我還沉浸在夢中?！鞍阉衅饋?。”“不了，還是讓他睡一會兒吧，昨晚復習到那么晚，要多睡一會兒的?！蔽颐悦院芈犚娏藥拙浣鯚o聲的對話，那是爸爸和媽媽。又過了一會兒，爸爸那使勁壓低了的大嗓門還是傳了過來，“把他叫起來。”門外是一片寂靜，估計細心的媽媽為了不吵醒我只是搖了搖頭。咝——媽媽開始燒水了，可過了一會兒，那吵鬧的聲音竟減少了許多，一定又是媽媽，她打開了水壺。

這時我像充足了氣的皮球，我精神滿滿的。一股神奇的力量充盈了全身，那就是愛！

生活中不免有風霜雨雪，但是，有了爸爸媽媽的愛，我的心里充滿了溫暖與希冀。愛，像一束溫暖的陽光，照耀著我前行的路。從一個蹣跚學步的孩童，到一個意氣風發(fā)的少年，我相信，我會越走越強健。

實干的力量心得體會篇六

力量，是人們在生活中不斷努力追求的一種品質。增加力量，不僅可以讓我們在工作和學習中更加有競爭力，還可以增強我們的自信心和意志力。在我多年的生活經(jīng)驗中，我深刻體會到增加力量的重要性，并積累了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享這些心得體會，希望能給大家一些啟發(fā)和幫助。

首先，我認為要增加力量首先要有明確的目標。只有確定了自己想要達到的目標，我們才能有動力去付出努力，而不是盲目地奮斗。例如，如果我們希望在職場上取得成功，我們就應該明確自己想要達到的職位，并制定相應的計劃。這樣的目標既具體又可行，并且能夠激發(fā)我們更多的拼搏精神。

其次，增加力量的關鍵在于持之以恒。世界上沒有一蹴而就的成功，任何事情都需要經(jīng)過長時間的積累和錘煉。在追求力量的路上，我們不可避免地會遇到困難和挫折，但只有堅持下去，我們才能不斷突破自我，增強自己的力量。例如，學習一門新的技能，起初我們可能會覺得困難重重，但只要我們每天都堅持練習和學習，時間一長，我們的能力就會不斷提升。

此外，增加力量還需要找到適合自己的方法和方式。每個人都有自己的特點和優(yōu)勢，因此在追求力量的過程中，我們應該找到適合自己的方法和方式。例如，有些人喜歡通過讀書來增加自己的知識和見識，而有些人則更適合通過運動來增強體質和意志力。只有選擇合適的途徑，我們才能事半功倍地增加自己的力量。

最后，我認為增加力量不僅需要個人的努力，還需要借助他人的力量。在生活中，我們常常會遇到一些棘手的問題或挑戰(zhàn)，這個時候我們可以尋求他人的幫助和支持。與他人合作，我們可以互相交流經(jīng)驗，互相幫助，從而共同增加力量。此外，身邊的人也可以給我們提供鼓勵和支持，激發(fā)我們更多的潛能。通過與他人的互動，我們可以不斷獲得力量，更好地實現(xiàn)自己的目標。

綜上所述，增加力量是一個長期而艱巨的任務。在這個過程中，我們需要有明確的目標，持之以恒，找到適合自己的方法和方式，借助他人的力量。只有這樣，我們才能不斷增加自己的力量，更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。希望我的心得體會能給大家一些啟發(fā)和幫助，讓我們共同成長，不斷壯大自己的力量。

實干的力量心得體會篇七

愛是教師和學生之間溝通的橋梁，一個鼓勵的眼神、一個會心的微笑、一次不經(jīng)意的表揚，都會收到預想不到的效果。時常都聽到家長或同行在訴苦：我不是不教，而且還很努力地去教，講了不少的道理，牙齒都快要磨光了，他（她）聽的時候，什么都懂，甚至比我還懂，頭頭是道，可真正做的時候，又完全是兩碼事了。

這問題出現(xiàn)在哪里呢？仔細認真地想一想，我們就會發(fā)現(xiàn)，這根本的問題就在于，這些“言行不一”的孩子所接受的是“教”而不是“感”?！案小笔且环N心靈的碰撞，“感”是一種情感的交融。用充滿智慧的愛，讓學生感受到“愛”，心靈受“觸動”、受“震撼”，讓其教育語言、教育行動震撼在學生的心靈深處，才能真正地達到教育的目的。

一個眼神、一個微笑、一個手勢——寬容的愛。每個人都難免犯錯誤，而教師需要做的是如何對“犯錯誤”的學生進行引導、教育。班上有個我一直認為非常優(yōu)秀的女孩子，有一天，卻把一個同樣是老師認為很棒的學生的試卷改為自己的名字了。當我來到她跟前時，說：“你是我們班上學習最棒，行為最佳的孩子，能告訴老師，今天你們組有個同學的作業(yè)的名字是誰改的嗎？”稍作停頓后，她低聲說：“是我改的”?！八木碜幼龅帽任业暮茫野阉木碜幽昧?，她就沒有‘星星’加分了……老師，現(xiàn)在我知道錯了，我不應該這樣做，我應該努力學習與她比賽。”說完，她慚愧地低下了頭。我摸了摸她的頭，給了她一個寬容與信任的微笑。

是呀，每個學生都在努力嘗試成功，渴望成功，一次小小的錯誤與成功所產(chǎn)生的沖擊波，可能影響其一生。因此，作為教師，尤其是班主任，我們對學生要做到寬容，好好地去愛護幼小的童心。一個鼓勵的眼神，一個關愛的微笑，一個有力的手勢。。。都會讓學生感受到你是否喜歡他，是否愛她，從而讓她意識到自己的錯誤，并勇敢地去面對，去改正。

“一切為了學生，為了一切學生，為了學生的一切”，這絕不是一句口號，更應該是一種實際的愛的行動，愛的付出。教師應該關心愛護每一位學生，公平對待每一位學生。

我耕耘著，我快樂著，因為有愛。

實干的力量心得體會篇八

（第一段）

力量是人類生活中一種重要的品質，它可以幫助我們戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自己的目標。而如何增強自己的力量，則是一個需要思考和實踐的問題。在過去的幾年中，我通過鍛煉和經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)，逐漸領悟到了增強力量的一些心得。

（第二段）

首先，力量的增強需要克服困難并保持堅持。在我投身體能訓練的過程中，有時會遇到一些無法預料的困難和阻礙。比如說，當我開始嘗試舉重時，我發(fā)現(xiàn)自己的力量遠遠不夠。然而，面對這個困難，我沒有退縮，而是選擇繼續(xù)努力。通過不斷地鍛煉和進步，我逐漸提高了自己的力量。堅持下去并不容易，但只有堅守初衷，我們才能真正增強自己的力量。

（第三段）

其次，力量的增強需要正確認識自己的潛力并推動自己的進步。人的力量是有極限的，但這并不意味著我們不能超越自我。通過不斷觀察和思考，我逐漸認識到自己的潛力并不止于現(xiàn)狀。在健身房，我看到了那些比我強大得多的人，從而激勵自己不斷超越自我。我通過設定目標、制定計劃和努力實施，一步一步地實現(xiàn)了自己的進步。正確認識自己的潛力，尋找適合自己的發(fā)展路徑，并不斷推動自己的進步，是增強力量的關鍵。

（第四段）

此外，力量的增強需要培養(yǎng)良好的習慣和自律。在我鍛煉的過程中，我發(fā)現(xiàn)有規(guī)律的訓練和良好的飲食對于增強力量非常重要。我每天都堅持按照計劃進行鍛煉，并遵循健康的飲食習慣。這種自律和良好的習慣不僅幫助我增加了力量，還培養(yǎng)了我的毅力和耐力。我學會了克服困難和誘惑，以及如何保持自律，這些都對我的力量增長起到了關鍵的作用。

（第五段）

綜上所述，增強力量需要克服困難并保持堅持，正確認識自己的潛力并推動自己的進步，以及培養(yǎng)良好的習慣和自律。通過鍛煉和經(jīng)歷，我深刻體會到了這些原則的重要性。力量的增強不僅使我在體能方面有了顯著的提升，更重要的是，它幫助我塑造了堅強的意志和積極向上的人生態(tài)度。在今后的生活和工作中，我將堅持發(fā)展和強化自己的力量，克服各種困難，迎接更大的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)更高的目標。同時，我也希望通過與他人的交流和分享，幫助和鼓勵更多的人增強自己的力量，共同追求個人與社會的進步。

實干的力量心得體會篇九

愛是無形的，但它卻有著一股強大的力量！它使自卑的人變得自信，怯懦的人變的堅強。最終改變一個人的命運與人生道路！當我讀完《擁抱幸福的小熊》時，我明白了愛的偉大!

《擁抱幸福的小熊》這本書讓我受益匪淺，我懂得了愛不是那么輕易就能被遺忘，愛是從無形中而凝聚的，愛能給予人們無窮的力量!《擁抱幸福的小熊》講述了一位家境貧寒，又在童年時期遭遇家庭大變故的小念一向自閉受盡欺負。但是母親用愛一直無私的保護著她，后來又遇上一位好朋友和林醫(yī)生一家用關愛的力量和小熊的諾言幫助與支持著小念她們母女，最終使小念母女得到了幸福與快樂！其實這一切都源于人們心中所產(chǎn)生那偉大又神圣的愛！讀這本書時，時而我憤怒極了：我看到小念的爸爸對這個家不盡一點責任還偷偷拿走小念最喜歡的小熊公仔給外面的女兒時，我心中的怒火就一下燃燒了起來，沖動的想狠狠地罵她爸爸，甚至覺得小念沒這個爸爸才好呢！同時我心中對小念的同情也加深了一層。時而我感動極了：我看到小念媽媽為了她寧愿被人罵被人嘲笑還那堅持那么努力時，我不禁感動的流下熱淚。在背后一直支撐小念媽媽的力量，就是媽媽對小念的愛呀！我不禁感嘆起來！時而我開心極了：我看到小念母女在好朋友和林醫(yī)生一家的幫助支持和鼓勵下，小念逐漸變得活潑開朗了，生活也慢慢變幸福了，我開心極了！我覺得小念是一位既幸福又幸運的女孩。

讀了這本書我明白了愛的偉大與神圣!我感受到愛的力量是博大的，它不僅能改變一個人的糟糕的處境，而且能相互傳遞、互相滲透。我長大一定要像林醫(yī)生一家一樣有一顆充滿愛的心，為那些需要幫助的人做貢獻！

實干的力量心得體會篇十

力量，是一種人類身體素質的基本要素，對于運動員來說，增強力量是提高競技水平的關鍵。在我長時間的訓練中，我深切感受到增力量對于我個人能力的提升帶來的重要性。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會，從鍛煉方法、飲食調整到心理調節(jié)，希望能對廣大運動愛好者有所幫助。

首先，鍛煉方法是增強力量的基礎。在我的訓練中，我主要采用了兩個方法：力量訓練和重量訓練。力量訓練主要是通過一些基礎的動作，如深蹲、臥推等，來鍛煉大肌肉群，增加肌肉的力量和耐力。而重量訓練則是通過大重量、低次數(shù)的方式，刺激肌肉更深層次的生長。這兩種方法結合起來，可以達到更好的效果。當然，在鍛煉方法上，個體差異很大，因此根據(jù)自己的實際情況進行適當?shù)恼{整是非常重要的。

其次，飲食調整是增強力量的必要條件。力量的增強需要大量的營養(yǎng)物質供給，特別是蛋白質。因此，在日常飲食中增加蛋白質的攝入量是必不可少的。我通常會選擇一些富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛肉、豆腐等，來滿足身體對蛋白質的需求。此外，我還會合理控制碳水化合物和脂肪的攝入量，避免過度攝入導致脂肪堆積。實踐證明，良好的飲食結構對于增強力量大有裨益。

最后，心理調節(jié)同樣對于增強力量起著重要的作用。力量的增長不是一蹴而就的過程，其中會遇到各種困難和挫折。在這個階段，保持積極樂觀的心態(tài)是非常重要的。我在訓練中常常遇到一些挫折，比如沒有達到預期的效果、感覺疲勞等等。但是，我從未放棄過，始終堅持下去。我相信，只要堅持不懈，就一定會取得好的結果。因此，我時刻保持著積極向上的心態(tài)，這也是我能夠不斷提升自己力量的重要原因。

綜上所述，增強力量是每個運動員努力追求的目標。通過一段時間的鍛煉和實踐，我深刻認識到了鍛煉方法、飲食調整和心理調節(jié)對于增強力量的重要性。只有在堅持適當?shù)腻憻挿椒?、合理的飲食結構以及積極樂觀的心態(tài)下，才能夠達到事半功倍的效果。希望我的經(jīng)驗和體會能夠對廣大運動愛好者有所啟發(fā)，共同進步。讓我們一起追求更強的力量，展現(xiàn)人類運動潛能的無窮魅力！

實干的力量心得體會篇十一

在剛剛參加的由鄭州心彩拓展訓練公司組織的薄山湖拓展訓練營活動中，真正讓我感到機會難得、相聚可貴。通過拓展訓練每一個環(huán)節(jié)，不僅讓我感受到團隊建設在企業(yè)發(fā)展建設中的重要意義和潛在的巨大能量，同時更讓我感受到公司領導的親和力和感召力在團隊建設中的重要地位和作用，感受到建立良好的互尊互信、平等互助的正面激勵機制，在發(fā)揮團隊每一個成員的聰明才智、調動每個成員的積極性、增強團隊的凝聚力和創(chuàng)造性及戰(zhàn)斗力的重大意義。

第一項拓展訓練活動是信任背摔。當我以觀眾的身份時，我感覺很簡單，不就是倒下么，至于有些人大驚小怪么，但當我親自站上去時，教官反復強調，你要相信你的隊員，他們會用堅實的臂膀接住你，有一剎那~我在想他們要接不住怎么辦？1.4米高的臺子，絕對能立馬掛掉我的，越想越心虛，腿有點微抖，只聽耳邊傳來教官的喊聲，你們準備好了嗎？只聽背后面?zhèn)鱽砀甙旱暮奥暎簻蕚浜昧?！瞬間我就感覺到一種安全感，我一閉眼瞬間倒下。那種夾雜著恐懼后破滅的心情讓我心情甚是激動，我一剎那覺得我的同時是那么的可愛，就像教官給我們分享的那樣，我們對所有的人都存在懷疑，看似簡單的項目，實則是對團隊信任的極大融合，當我義無反顧的將半條命交給大家的時候，大家給予我堅實的回饋，我會將這種信任加倍的予以返還，由此便打造咱們的精英團隊。

第二個項目是電網(wǎng)，一張由大小各異的網(wǎng)孔組成的模擬電網(wǎng)，要求大家自行組織按一定要求在規(guī)定時間內通過。這不僅是對全體隊員執(zhí)行力的檢驗，也能看出大家是否站在了系統(tǒng)思考的高度來分析問題、解決問題，同時檢驗團隊是否充分利用“資源”使之獲得合理分配。讓我們知道了“任何看似簡單的問題都必須認真對待，哪怕是一個不起眼的小細節(jié)，也許正是那么一點點的疏忽就可以讓我們與成功擦肩而過”的道理、更讓我感受到了一個團隊領導肩負的責任和應該具備的胸懷與眼光，對于一個團隊的成功與失敗負有多大的影響！作戰(zhàn)方案的制定和周密的計劃、智囊團和參謀部的作用必須受到高度的重視，哪怕是一個很小的建議或是一點點閃爍著智慧火花的一個字或詞；任何一個出色的領導，必然是一個最能夠敏捷地發(fā)現(xiàn)人才，并非常善于合理地運用和最大限度發(fā)揮他團隊中每一個隊員的最大智慧的統(tǒng)帥，團隊無窮的智慧和力量正凝聚了每一個人的星星之火。不管個人的力量和智慧是多么的出類拔萃，當他加入到一個團隊中的時候，顯得是那么的微不足道；可以說，一個最具有智慧和力量的人，身后必然有著一個優(yōu)秀的團隊在為他作支撐！

“空中抓杠”這個項目，讓我們再次體會到了“高處不勝寒”！這句經(jīng)典名句的深刻內涵。當我們每一名“飛虎”孤身面對登臨8.5米高臺的絕境之時，求助別人、想借助任何外力的作用讓自己擺脫困境，似乎沒有任何可行的條件?？謶种粫屪约簳r刻處于更加危險的境地，在這樣的冥冥之中，想起《國際歌》中的一句歌詞：“從來就沒有什么救世主……”，這時，只有讓自己冷靜下來，平靜下來，戰(zhàn)勝內心恐懼，暗暗凝神屏氣積蓄自己所有的力量，奮力向前一躍，抓住那個在云中晃來晃去的橫杠……“我成功了！”那一刻任我的身軀在浩瀚的藍天中搖啊、晃啊、飄阿……。雖然我的腦子一片空白，但是，我知道，我成功了！我的確成功了！看來，世間最難的事情，其實也是最簡單的事情，世上最容易的事情反而是最難做的！但是，請你記住，一定要相信自己：“你真的很不錯！”

良好的溝通和交流成為團隊有效合作的最重要的保證。“盲人布陣”中，我們都被蒙上了眼睛，在看不見的情況下大家共同來完成一項任務，這就更加需要大家進行溝通，傾聽別人的想法，闡述自己的觀點，最終團隊意見要達成一致來完成任務。項目進行中個人與個人、個人與集體間不斷進行交流，怎樣在嘈雜的環(huán)境中讓同伴清楚地知道自己的想法，怎樣說服同伴采納你的建議，這是對我們語言表達能力和社交能力的極大考驗?！懊と朔疥嚒钡那捌冢覀円恢倍际瞧咦彀松?，冒出許多的想法，未經(jīng)深思熟慮，立馬付諸行動，遇到阻礙后又進行規(guī)避，以至于浪費了大量的寶貴時間。我發(fā)現(xiàn)，其實在團隊中辦一件事，想出主意并不是很難，難的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一個可行的方案。如果討論問題的時間過長，就容易坐失良機或耽誤時間。在這里，民主提議固然重要，但一部分人的適度沉默和某個人的適度獨裁同樣必不可少。也就是說在完成任務的過程中應當合理利用民主與獨裁，這樣才能事半功倍。

最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高4.2米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都爬過墻了，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。先是幾個體質好的上，上去后要拉下面的隊友，之后，女隊友先上，后面跟上，我們總共有三個隊友是在最后的，先把個頭最小的送上去之后，剩下我和另外一名隊友了，我體重比他重，我得踩上他的肩往上走，我把繩索在手腕上小心纏繞后，我放松了自己，我知道，我月用勁，上面的隊友也越難以承重，隊友抱住了我的腿，我的手腕一下子承受了兩個人的重量，實在是疼痛難忍，這是我不曾承受過的，一個念頭閃過，能不能放棄？我抬頭望了望上面的隊友，他們都在為我加油，不能放棄，不能因為我個人的閃失讓集體前功盡棄啊！不管怎么樣，我一定要堅持下來，我承受的不是我們兩個人的重量，而是整個團隊的希望，不能因為一個人影響團隊！堅持到了最后，大家歡呼雀躍，我們畢業(yè)了！

拓展訓練，讓我們嘗到了互信的價值、互助的可貴、激勵的力量、成功的快樂！在經(jīng)歷過成功與失敗、爭執(zhí)與合作、挑戰(zhàn)與刺激之后，留給我們更多的是反思。拓展訓練，不僅僅是一種簡單或留于形式的訓練，它是一種文化、一種精神、一種境界、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。通過拓展訓練，我重新審視自我，認識自我，個人魅力得以展現(xiàn)，人格得以升華。我非常感謝公司領導給予我們的這次訓練機會，使我真正認識到拓展訓練的精髓―“挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊”。此次活動在教官的安排下有條不紊的進行，每個項目的設計和安排都很有創(chuàng)意，特別是每個項目結束后每個隊員所談的心得體會和教官的點評、

總結

雖然只是完成了幾個小游戲，而且都沒有成為第一。但對我的心靈卻有強烈的觸動，讓我從游戲本身看到了在工作中所影射到的東西。

對于管理人員來說，與員工的溝通、對員工的理解尤為重要。領導者不應該在員工中間劃出一條代表員工平均水平的線，并判斷哪些在線上哪些在線下，他們應當以寬容的心態(tài)，主動去發(fā)現(xiàn)誰“需要幫助”，而不是誰“不合格”，然后找出需要幫助的員工問題所在，如培訓不足、供應不良、產(chǎn)品和生產(chǎn)設施設計有缺陷、設備和工具不合格、各部門缺乏合作等等，并予以消除。

很多人可能會表示懷疑，這樣一來員工還有工作的動力嗎？如果了解員工的真實感受，領導人就會發(fā)現(xiàn)，問題的關鍵其實在于如何激發(fā)員工內在的激情。每個人都有一種對工作的熱愛，做好工作會給他帶來滿足感和自尊，這種滿足感和自尊給人帶來的愉悅，會反過來為其工作提供無窮的動力，而管理層的工作就在于培養(yǎng)員工這種內在的動力。

在團隊協(xié)作中，時常有這樣一個現(xiàn)象，很多領導者看到員工做工作不如自己，總是忍不住要加以指點。殊不知，這種指點在團隊成員看來已經(jīng)成了一種干涉。每個人都有自己的空間，領導者過多的干涉會擠壓這種空間，員工會在心里說：“既然你做得比我好，你自己為什么不做？”員工有可能變得消極怠惰、唯命是從，失去主觀能動性，團隊更不會有戰(zhàn)斗力可言。

因此，領導者不妨暫時把自己比員工多出的那些能力束之高閣，把更多的精力用于拓展員工的發(fā)揮空間，激發(fā)他們的創(chuàng)造性；賦予下屬充分的職權，同時創(chuàng)造出每一個人都能恪盡職守的環(huán)境。

當企業(yè)處在起步期，往往呈現(xiàn)出一個三角形的狀態(tài)，領導人就像站在頂端上的將軍，發(fā)號施令、呼風喚雨，強有力地推動企業(yè)朝前發(fā)展；但當公司趨向成熟，組織就應該變?yōu)橐粋€同心圓，領導人隱含在這個圓形體中，成為“主心骨”，宛如靈魂一般，雖然弱化了自己，但組織更強大了。如此，以個人的“弱治”實現(xiàn)一個組織的“強治”。

諸葛亮鞠躬盡瘁，死而后已，其精神可嘉，其法則不足取。畢竟，沒有團隊的整體戰(zhàn)斗力，只有一個諸葛亮是很難實現(xiàn)“天下計”的。管理層如果能施行黃老之術，讓團隊達到“無為勝有為”的狀態(tài)，那么他們收獲的將不僅是充裕的時間和精力，還有整個團隊的和諧及堅強的戰(zhàn)斗。

團隊的整體協(xié)作、和諧無疑會充滿活力，為企業(yè)生產(chǎn)、管理帶來巨大動能，但光靠協(xié)作和熱情是無法滿足當前科技時代飛速發(fā)展的要求的。企業(yè)最終生存于社會，會面臨產(chǎn)品或服務的殘酷競爭，要適應發(fā)展就必須擁有一支高素質的員工隊伍。這支隊伍應保持長久性和相對的穩(wěn)定性，員工素質的提高必須跟上技術、時代前進的步伐才能適應社會。這樣就必須在上述幾條基礎上增加對員工的培訓，領導者要地對員工進行有針對性、分層次、重實際操作技能的培訓，打造一支服務意識強，訓練有素，懂技術的核心隊伍。

月至日公司組織技術序列人員前往“”拓展訓練基地，開展了為期兩天的團隊拓展訓練活動，在兩天的拓展訓練中，我們在輕松和諧的氣氛下盡情地享受著挑戰(zhàn)極限、團隊協(xié)作帶來的快樂和感悟，充分地體會了來自――團隊的力量！

活動通過“組建團隊”、“穿越電網(wǎng)”、“跨越沼澤”、“筑金塔”、“高空抓杠”、“緬甸橋”、“急速六十秒”、“巨人腳步”、“勝利墻”、“真人cs”等項目的拓展訓練，不僅磨練了個人意志品質，更提升了團隊凝聚力。簡單的游戲挑戰(zhàn)，卻揭示出了深刻的生活和工作哲理。

1、目標規(guī)劃是前提。

任何團隊的建立，都是為了實現(xiàn)一定的目標，所有的人都應知道要干什么。無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。在訓練中的每一個項目，教練首先都要求我們?yōu)樽约涸O定目標。為了達到目標，團隊的每一個隊員都積極想辦法，主動出主意，發(fā)揮集體智慧。

2、正確領導是核心。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力。到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

3、團隊協(xié)作是關鍵。

面對4.2米高的高墻，任憑你的個人能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻，但是集體的力量卻很強大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作。同志憑借矯健的身手和隊友的人墻幫助，沖鋒陷陣，第一個翻過高墻，接應后面的隊員。高墻下更多的人甘當人梯，用肩膀和手掌托起隊友，更有人甘受“五馬分尸”之苦，用自己的身體當繩索吊起最后一名隊員。就是這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然勝利完成，可見集體的力量之大。

“勝利墻”項目，讓我們真正認識到“沒有完美個人，只有完美團隊”，沒有團隊完成不了的任務。個人的優(yōu)秀不代表團隊的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團隊里，才能折射出個人的優(yōu)秀。同時，在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大限度的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得團隊佳績。

4、精心組織是保障。

任何目標的實現(xiàn)，都需要團隊事前精心的組織和安排。比如在“穿越電網(wǎng)”游戲中，誰先過，誰后過，哪個最后過，高、矮、胖、瘦如何過等問題，都在事先有一個整體的規(guī)劃和安排，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能浪費時間，事倍功半。

5、競爭機制是動力。

訓練之初，通過“組建團隊”，教練將我們所有隊員分成二個隊，并且由隊員推選出各隊的隊長、“超級戰(zhàn)士”，最后，設立了隊名、隊呼、和隊歌。

在接下來的“緬甸橋”、“急速六十秒”、“跨越沼澤”、“巨人腳步”等游戲項目中。兩只隊伍相互競爭，相互比拼。不僅激發(fā)了團隊成員的戰(zhàn)斗熱情，更提升了團隊的`戰(zhàn)斗力。在我們的現(xiàn)實工作中也是一樣，技術序列人員競聘上崗，使得技術人員時刻都有競爭意識，這樣才能不斷提高個人的素質和能力，才能不斷進步。因此，有效的競爭機制，能夠激發(fā)個人的最大潛能，同時最大限度提高團隊的戰(zhàn)斗力。

6、創(chuàng)新思維是靈魂。

創(chuàng)新能使我們突破性解決問題，跳出固有思維局限。“筑金塔”項目讓這一道理得到淋漓盡致的演繹。項目將寫有搭建“金塔”的12個信息的紙條分別分配給12個隊員，要求隊員不說話、不寫字，不向其他隊員展示紙條上的信息，而是通過團隊成員之間的密切合作，搭建一座只有教練知道結果的“金塔”。在游戲過程中，各位隊員積極主動地發(fā)揮自己的聰明才智，講唇語、比手勢，但卻很難讓其他隊員理解他的信息，搭建工作一度陷入僵局。這時候，同志，突然靈光一閃，迅速的站起來，用積木在桌子上擺出了“十層24塊”的字樣，頓時讓大家明白了，我們要搭建的是一座十層的塔，需用積木24塊。就是這樣一條重要的信息，將我們12個人的信息都串聯(lián)起來，最終使得我們的“金塔”一步一步搭建起來。

看似簡單的游戲，但讓我們所有人都深深體會到有效的溝通渠道和溝通方法是多么重要；正所謂“溝通不到位，一切都作廢；溝通對了頭，一步一層樓”。在一個團隊中只有效的溝通和信息資源的共享，才能完成一些看似不可能完成的任務。而在克服困難、解決問題過程中，創(chuàng)造性解決問題的思維和能力顯的更為重要。

整個拓展訓練把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，大家在兩天的時間里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。不僅磨練我們技術人員戰(zhàn)勝困難的毅力，更提高了我們整個團體的凝聚力、熔煉了團隊的戰(zhàn)斗力。對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互的溝通與信息交流起到了很大的幫助。

這是我第一次參加團體活動。我們的住所是一間大的廠房，大家睡在一起，我突然有一種當兵的感覺。

訓練從我們落腳的那一刻開始了，集合，五毛一元，站崗是我們開始的前奏。第二天早上我們開始了挑戰(zhàn)極限，搭井字，背靠背組合起等活動，活動中我們七嘴八舌，一個個都是小領導，結果我們屢屢失敗。當我們最終成功的時候，我意識到一個人的力量是微不足道的，它需要團隊的共同合作。同時我們需要一個領導去指揮我們，這樣我們才會有一個共同的方向。午后的海水是那么的不平靜，它仿佛在告訴我們希望和力量。我感到了一陣放空，一種自由，沒有煩惱，充滿了激情。我期待已久的毛毛蟲開始了，大家表現(xiàn)出各種害怕，開心，無奈的表情，我的心卻是像著大海，無比激動！哨聲響起，我們在隊長的指揮下蠕動，我開始還覺到累，想放棄！但我是一個團隊，不能脫離團隊！努力，堅持在腦?；厥帯１M管我們隊拿的是倒一，但大家努力了，在一起奮斗了。我們驕傲，我們開心。揪心的事情來了――報數(shù)任務，你的失誤讓別人替你承擔責任。我去，有點不忍，有點沖動，我只想說聲謝謝隊長。有揪心就一定有歡樂。晚會在一片淚水中開始了，各種搞笑，各種另類！我不得不佩服同志們的演技，我要崩潰了！

“是你撞我的！這句話成了新的一天的開始語。一場矛盾糾紛開始了，各種調解，各種爭論。我們整個團隊都在忙碌的為兩個人平復心情，就在兩人握手言和的時候，我們得知這一切都是假的！

各種迷茫，各種無奈，但這件事卻給了我們一個思考。我們生活中不就是這樣的嗎！當我們遇到這樣的事時，我們也是據(jù)理力爭，不讓步。我突然在想，如果我能寬容一點，不去計較，是不是這一切就不會發(fā)生。我們真的有太多的不成熟，不懂事。我們需要知道自己的錯誤，去改正！

快走了，快結束了......我們進行了最后的“天龍八部”，可以說是挑戰(zhàn)極限，但我去認為是在增進我們的友誼，讓我們團結在一起，心與心的顫動！

每一個活動的結束，都有一段落幕。大家談了談自己的感受，各種體會！我們也選出來我們心中的標桿，為他們鼓掌為他們喝彩。

“收拾背囊，準備返程”，我們喜悅，但不知為什么有了一種不舍之情，我矛盾了......當我坐在車上的那一刻，我開始了人生中最漫長的回憶，回憶我們共同的那段時光。我感嘆時間的飛快，友情乃至親情的可貴！

千言萬語的感觸，我總結成一句：我愛奈洱，奈洱加油！

xx年5月7日上午9：30左右到達目的地，一下車教練的口哨就吹響了，老師們沒有很好的準備下就全部沖了下來集合，教練告訴了我們今天活動的流程，上午我們有兩個拓展訓練項目《偷天換日》《沙場點兵》，清楚了上午的流程之后，教練開始了魔鬼式的訓練口號。

老師們站在太陽底下笑翻天教練根據(jù)拓展訓練方案，安排所有200多人進行橫縱隊站齊，開始了口號訓練，向前看、向左看齊、向右看齊、向右轉、向左轉……教練把所有的人從1―6報數(shù)，把所有人員分開，有認識的不認識的，大家組成一支小隊，為自己的小隊取隊名、隊呼、隊歌，選隊長、旗手、政委、安全員、環(huán)保大使，我被分配在第五隊：火箭隊，職責：環(huán)保大使。所有的任務都分配給了每一位隊員，在接下來的訓練中，每個人都要團結一致，相信自己，相信他人。

第一項：偷天換日。走廊的長駐上綁著一些絲線，所有隊員蒙著眼睛從起點到終點，不能觸碰到線條，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過去。隊長可以指揮正在過去的隊員口令，告訴她該怎么走，要怎么注意，才能安全的通過。一次又一次，我們的隊員都安全通過了，當時的心情很激動，教練計時，隊員緊張的通過，最后的成績還不錯，大家了解了一個人不管做什么，靠自己的力量是不行的，一定要團結，相互幫忙，才能做好要做的事。

第二項：沙場點兵。訓練場地上擺著一個長方形，里面擺了地雷和手榴彈，每對派一名司令員、參謀長、士兵，由士兵在戰(zhàn)場中打仗，士兵蒙著雙眼，由參謀長指揮，司令員說話，（參謀長不能講話，司令員不能觀看到現(xiàn)場），戰(zhàn)場中士兵撿起手榴彈進行對方的“消滅”，如果參謀長和司令員還有士兵的配合不好，游戲中就會受傷，所以合作是最好的起點。

上午的訓練到這了，所有的隊員都處于緊張和比賽中，當中休息的時間僅于十分鐘。吃完中飯后，所有隊員立刻集合，開始下午的魔鬼訓練。

第三項：鼓動人生。教練把平常用的擊鼓旁邊系著幾根繩子，另外加一個排球，所有對員的手必須要在繩子上，握繩子的方法不能太下了。選出一名丟球員，負責把球丟在鼓上，那是鼓隨球動，2分鐘顛200個球，所以所有隊員在商量好了之后開始練習，剛開始的技術方法完全沒掌握，在教練的指導下，在團隊的合作下，我們越練習越好，大家不放棄，一直堅持，就是我們最好的成績。

第四項：高空斷橋?？雌饋砗芎ε碌囊粋€項目，所有的隊員在一個小時之內全部都要體驗高空中的斷橋，從下面看上去，上面的斷橋距離很遠，可是上去了之后，在只有一只腳長的寬度上從一頭跨到另一頭，是很大的一個跨越。開始上了，隊員們都很興奮和緊張，體驗人生中的膽量和自己的嘗試，如果你做到了才是最棒的。所有隊員一個接一個的上去了，都通過了自己的勇氣過關了，連我們的阿姨都勇敢的沖上去，效果很好。規(guī)定的時間還有多的，教練給與了鼓勵。所以在人生中，不管你做什么，都要從不同的角度去看待，他會給你意想不到的結果。

第五項：珠行萬里。教練組織所有隊員說明了體驗和配合的規(guī)則（把教練發(fā)下來的半截軟管一人一小節(jié)，一個接一個的運送一顆珠子，珠子不能掉落、不能后退，一直到終點傳到一名隊員手中，然后由這名隊員（蒙著眼睛）用簡單的方法滾動到前方的三個圓圈圈里，每一個圈圈都要經(jīng)過，最后三顆珠珠到位才算過關），所有的隊員開始商量著對策，一個接一個地傳，后面的路線不夠，前面完成的人員就要沖到后面去接著，直到運送完珠子，此關，所有隊員都拼命的跑著，運輸著，直到進入了一顆珠子，和對方打成平手。

教練組織所有隊員集合，進行了總結，告知了今天每個組的成績，每個組員的最深感想和每一個項目的最后感觸。隊員們有很多不一樣的感想，每個人都用不同的角度去看，最多的還是一句話，大家在一起，不管認識不認識，都要互幫互助，互相扶持，互相商量，互相配合。

但我知道，雖然每個人在最后，渾身酸痛，每個部位都承受著以前未承受過的痛，但是在每個人的心中都有說不出的激動和感動。在這兩天的拓展訓練里，每一位老師都深有體會，不管在做什么事的時候，大家都要團結在一起，凝聚在一起，因為只有大家在一起互幫互助，不管做什么都可以通過。

一個人的力量是渺小的，但集體的力量，團隊的力量是無限的，我相信，此次的笑翻天拓展訓練會讓我們以后更加強大起來！團結起來！一起走向更高峰！

實干的力量心得體會篇十二

潛力量，指的是一個人內在潛藏著的可塑性、成長性和創(chuàng)造性。它是一個人在生命旅程中的重要資產(chǎn)，也是成就人生成功的關鍵。在這樣一個高度競爭的社會里，我們面對著無數(shù)的機會和挑戰(zhàn)，如何發(fā)揮潛力量，讓自己不斷成長和前進呢？在這篇文章中，筆者將結合自己的學習和生活經(jīng)驗，分享自己對潛力量的領悟和體會。

第一段：認識潛力量的重要性

潛力量是人類內在極其重要的能力，它是我們實現(xiàn)人生目標的關鍵。然而，很多人不太重視潛力量的開發(fā)和利用，這就會導致他們在事業(yè)和生活上的局限和難以達到自己的目標。認識到潛力量的重要性，是激勵我們充分發(fā)揮潛力的前提。我們應該始終保持樂觀的態(tài)度，在挫折和失敗中不斷深化對自己的認知，不斷發(fā)掘和完善自己的優(yōu)點和潛力。

第二段：發(fā)掘潛力的方法和途徑

要發(fā)掘潛力量，首先要對自己的優(yōu)點和劣點充分了解，找出自己的特長和潛在優(yōu)勢。其次，通過持續(xù)學習、不斷挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)和嘗試新的事物，發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以改善。此外，要選擇適合自己的學習方式和方法，進行學習和實踐。

第三段：克服困難和挫折的策略

在發(fā)掘潛力的過程中，我們難免會遇到各種困難和挫折，這時就需要我們有一定的心理素質和應對策略。首先，要有正確的心態(tài)，不斷調整自己的心態(tài)和情緒，保持積極向上的心態(tài)。其次，要有堅定的意志和毅力，在面對挫折和失敗時不輕易放棄，繼續(xù)努力前行。最后，要有一定的應急處理能力，隨時準備應對不同的情況和變化。

第四段：將潛力量轉化為實際行動

潛力量不僅僅是一種靜態(tài)的存在，它需要通過實際的行動來得到體現(xiàn)和實現(xiàn)。因此，在發(fā)掘潛力的過程中，我們也要注重將潛力量轉化為實際的行動和效果。這就需要我們有清晰的目標和規(guī)劃，注重時間管理和執(zhí)行力，并時刻關注結果和反饋，從而不斷完善和提高自己的實際能力和水平。

第五段：小結

潛力量是人類內在最關鍵的能力之一，它是我們實現(xiàn)人生夢想和目標的關鍵。要發(fā)掘和利用潛力量，我們應該始終保持樂觀的心態(tài)和正確的應對策略，不斷發(fā)掘和完善自身的優(yōu)點和不足，并將潛力量轉化為實際的行動和效果。這是一個積極進取的過程，需要我們不斷學習、成長和實踐，最終達到自己的人生目標。

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