心得體會是我們對自己、他人、人生和世界的思考和感悟。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
煤礦職工素質提升培訓心得體會篇一
作為政法系統(tǒng)干部隊伍中的一員，20xx年9月9日——15日，我有幸參加了在廈門大學舉辦的定西市政法系統(tǒng)干部素質能力提升培訓班的培訓學習，7天的培訓，課程安排的滿滿當當，時間緊湊，受益匪淺，總的感覺一個字：“實”。
首先是實在。七天的培訓學習課程安排實實在在，不走過場，不搞花樣。既有理論學習，又有實踐演練;既有工作技能，又有人格修養(yǎng);既有當代理念，又有傳統(tǒng)國學;既有課堂交流，又有實地參觀，可謂涵蓋八方，應有盡有，充分體現了此次培訓的實在性。
培訓學習就應該這樣實實在在，來不得半點虛假，這樣，干部們才能通過培訓實實在在的學到一些知識和技能，培訓也才有實實在在的意義。在平時繁忙的工作中，干部們也鮮有時間和精力來一次集中的學習提升，有這樣一次實實在在的培訓學習，對干部來說是一項的福利。通過實實在在的'培訓學習，干部們的綜合素質和工作能力一定會有一個明顯的提升，對一些問題的看法也會更加透徹和清晰，處理起來也會更加的順手，效果也會更好。
其次是實用。此次培訓學習的課程實用性都非常強，就拿第一節(jié)課《突發(fā)性事件的媒體溝通》來說，它對我們的啟發(fā)是非常大的，實用性和可操作性也非常強。當下的社會是一個網絡時代，也是信息時代，可以說人人都是自媒體，人人都是通訊社，所以當突發(fā)性事件發(fā)生，我們與媒體的溝通顯得那么的重要，而與媒體的溝通中事實和態(tài)度可以說又是決定性的。我們應該尊重事實，不隱瞞、不回避，表明我們的態(tài)度，也即立場，這個立場應該是積極的、負責任的，而不是敷衍塞責、避重就輕的。
與媒體的接觸、溝通也應該是積極的，主動的，而不是消極被動的，這樣，我們方能贏得公眾的信任，整個事件的媒體輿論也會朝著積極的、陽光的、有利于我們的方向發(fā)展。這節(jié)課不但讓我們重新認識了當下的媒體輿論的情形，更重要的是給了我們一個啟示，教會了我們在當下這樣一個網絡信息時代當突發(fā)事件發(fā)生時我們應該如何應對鋪天蓋地的媒體輿論，以及如何引導媒體輿論，可以說，這節(jié)課給了我們一個答案，給我們更新了理念，教會了方法。再比如《壓力管理和陽光心態(tài)》這節(jié)課，他讓我們這些處在繁重的工作、生活壓力之下的人們，學會如何應對壓力、管理壓力，進而調適心理，構建陽光心態(tài)，這對我們的身心健康都是非常有幫助的。
身體是革命的本錢，有一個好身體才能干出好工作，如果連壓力都應對不了，壓力就會慢慢吞噬你的身心健康，沒有了健康、陽光的身心，我們還如何干革命、搞工作?還有《國學智慧和修身養(yǎng)性》這節(jié)課，從我們中國傳統(tǒng)的哲學思想入手，帶我們認識了三個和諧——生命和諧、人倫和諧、身心和諧。
告訴我們人的身體與自然環(huán)境是息息相關的，我們的生活應該順應自然，餓了就應該吃飯，困了就應該睡覺，而不是餓了不吃，節(jié)食減肥，也不是困了不睡，過什么夜生活，玩手機，顛倒白天與黑夜，久而久之，身體虛弱，精神萎靡，意志消沉。
這都是不健康的生活方式，生命出現了不和諧。還告訴我們做人要中庸，任何事情不能太過，也不要不及，要恰到好處;要各安其位，做自己該做的事情，心正不偏、不錯位、不越位;還要推己及人、將心比心、寬宥他人，也是善待自己。同時還要修身養(yǎng)性，提升自我、完善自我，縱然不能成圣人，也能讓自己身體健康、心情愉悅、身心和諧的生活。不管是工作方面還是身心修養(yǎng)方面，每一堂課都有實實在在的用處。
再次是充實。七天的培訓學習讓我在離開校園20多年之后再次感受到了校園生活的充實，每天被新鮮的知識吸引著，我認真的聽講，積極的思考，生怕錯過每一點有用的知識。大腦每天都被新的知識填充著，七天時間轉瞬即逝，我感覺還沒有盡興，培訓就已結束，這樣的培訓學習我真希望多來幾次。
培訓結束了，七天的學習給了我一些全新的理念，我將帶著這些理念立即回到我的工作中去，工作中還有好多事情需要我去處理。我的工作、我的生活、甚至我的人生都將會因為這次培訓學習而發(fā)生翻天覆地的變化。
這次培訓，我之幸矣!
煤礦職工素質提升培訓心得體會篇二
近日，我參加了一次關于干部提升素質的培訓班，這是一次獨特而珍貴的經歷。通過這次培訓，我對自己的職責認識得更加明確，同時也學到了一些提升自身素質的方法和技巧。在整個培訓過程中，我經歷了五個階段，分別是開拓視野、增強學習能力、提升領導能力、加強團隊合作和推動工作創(chuàng)新。這五個階段相互關聯、相互滲透，為我提供了一次全面而獨特的成長機會。
首先，通過培訓我開闊了自己的視野。在培訓中，我們參觀了一些成功企業(yè)的生產現場和管理模式，這讓我對現代管理理念有了更清晰的了解。我認識到，作為干部要不斷開拓視野，與時俱進，緊跟社會發(fā)展的步伐。只有不斷學習借鑒成功企業(yè)的經驗，才能在工作中擁有更大的創(chuàng)新潛力。
其次，我提高了自己的學習能力。在培訓中，我們接受了專業(yè)的知識培訓，學習了一些管理理論和實踐方法。這為我提供了豐富的管理知識儲備，讓我能夠更加科學地分析和解決問題。而且，通過與其他干部的互動交流，我也從他們身上學到了很多有益的經驗。通過這次培訓，我明白了只有不斷學習，才能保持良好的競爭力。
第三，我提升了自己的領導能力。在培訓班中，我們接受了一系列關于領導力的講座和實踐課程。通過這些教育，我了解到一個優(yōu)秀的領導者應該具備的素質和技能，比如溝通能力、決策能力、協(xié)調能力等。我也認識到，作為干部，要時刻注意提升自己的領導能力，才能更好地帶領團隊走向成功。
第四，我加強了對團隊合作的認識。在培訓中，我們進行了一些團隊合作的訓練，這讓我深刻體會到團隊合作的重要性。在團隊中，每個人都扮演著重要的角色，只有相互配合，才能共同完成工作。通過和其他干部的合作，我也學到了如何正確地與他人進行溝通和協(xié)作。只有團隊協(xié)作，才能實現工作的最大效益。
最后，我認識到推動工作創(chuàng)新的重要性。在培訓中，我們學習了一些關于創(chuàng)新的方法和技巧，比如創(chuàng)業(yè)思維、創(chuàng)新管理等。而且，我們還參與了一些創(chuàng)新實踐活動，通過實踐將所學的知識應用于實際工作中。在這個過程中，我明確了創(chuàng)新對于工作的重要影響，只有不斷創(chuàng)新，才能在工作中保持競爭力。
通過這次干部提升素質的培訓，我受益匪淺。我開拓了視野，增強了學習能力，提升了領導能力，加強了團隊合作，推動了工作創(chuàng)新。這五個階段相輔相成，使我在工作中成長了許多。對于未來的工作，我更加自信和充實，相信自己可以在其崗位上發(fā)揮更大的作用，成就出更為優(yōu)秀的業(yè)績。
煤礦職工素質提升培訓心得體會篇三
20xx年8月8日-19日，xx市教育局組織了中學新入職教師教育教學能力提升培訓，旨在縮短新入職教師的角色轉換期，幫助我們新入職教師盡快成為懂規(guī)范、能教學的合格教師。本次培訓是由疆內外專家、市教研員、市名師工作室主持人、市名師以及名校長為我們帶來了近20余場講座組成的，培訓課程以教師職業(yè)道德規(guī)范、教育教學常規(guī)、教學基本技能、基本教育科研能力和學生管理規(guī)范為主。通過12天的課程培訓，我在教育教學的各個方面得到了諸多受益，也對接下來的教育教學工作充滿期待與信心。
20xx年，xx市教育局局長彭建偉來到北京十一學校學習選課走班制度，并將其引入xx市的教育。經過幾年的改革實踐，xx市既贏得了分數，也收獲了許多個性全面發(fā)展的學生。
在實施了選課走班后，行政班消失了，傳統(tǒng)的班主任不存在了，取而代之的是導師，除了正常的學業(yè)課程，學校還增加了手工、藝術、籃球等種種便于發(fā)揮個人主觀能動性的課程，每一位學生都可以自由選擇，每一個人都有自己的專屬課表。作為一名新入職教師，雖然之前在課堂上了解過走班制，但是卻沒有真正如此近距離的接觸這種教育模式。
記得去年來到xx市第一中學面試英語教師，走進教室的那一刻，我震驚了，原來這就是選課走班，是我所向往的教育模式。這次培訓，李國蓮老師的講解以及隨后xx市教育宣傳片的觀影讓我更加深入的了解了選課走班制。
而今轉型后的教育，老師已經不再“滿堂灌”了，教室里出現更多的是學生自學、答疑解惑、老師點撥。學校通過調整“教”與“學”的關系，引導學生學會用學習資源，帶領學生做好學習規(guī)劃，老師不再是教學的主導者，而是轉變?yōu)閷W生的陪伴者;老師最重要的任務不再是教會學生，而是要讓學生學會自學。
這樣的教育模式對我一個新入職的教師來說，既是機遇，又是挑戰(zhàn)。機遇在于，這就是我理想中的教育模式，是我所向往的教育，我會抓住這個機會不斷成長;而挑戰(zhàn)在于，接受了20多年的傳統(tǒng)教育模式，要適應這種新的教育模式對我一個新入職的教師來說需要不斷的提升自己。
教學基本技能是一名教師的敲門磚，只有不斷提升教師的教學基本技能，才能更好的培養(yǎng)學生。
1、學科專業(yè)能力
作為一名英語教師，英語專業(yè)四級和專業(yè)八級以及高中英語教師資格證就是我們工作的入場券，但是我們不能滿足于現狀，我們應該不斷的學習與突破。培訓期間，南湖中學的副校長陳冬老師講解了名師修煉之道——作有思想的行動者，在他的課程中我印象最深刻的是他對教學的熱愛與堅持，通過寫課例和教學日記來記錄自己的課程。
這種方法不但能夠記錄教師與學生在課堂上的對話，用于后期的.教學分析，更能夠加速新手教師的成長。通過陳冬老師的課程，我對自己有兩方面的計劃，一方面，是對英語專業(yè)水平的提升，另一方面是英語專業(yè)教學能力的提升。專業(yè)水平方面，我要不斷改進自己的短板之處，提升英語口語能力，多做中、高考卷，了解中、高考題型，提升業(yè)務能力。專業(yè)教學能力方面，我會不斷備課，磨課，上課，聽課，評課，不斷改進自己的講課能力。
2、學生管理能力
作為一名教師，學生就是我們每天要朝夕相處的人，學生就像我們的孩子一樣，看著他們一點一點的成長，在這個成長的過程中，他們也會犯錯，但是作為老師，我們要耐心的引導，讓他們樹立正確的人生觀，世界觀和價值觀。
xx老師，xx老師以及候愛巧老師針對于如何管理學生，如何做導師或班主任為我們進行了詳細的講解。在去年的教育實習過程中，我承擔了班主任工作，經過一學期的班主任工作，我發(fā)現自己不僅愛上了教學工作，更愛上了我的學生們。
班主任工作很瑣碎，很操心，就像母親一樣每天都擔心著自己的孩子。他們會進步，也會犯錯，我本身脾氣不是很好，但是在他們面前我的耐心格外好，是他們改變了我。每日的教學工作和班主任工作讓我喘不過氣，但是只要一走進教室，看到他們的笑臉，我就充滿動力，滿血復活，他們就像是我的小太陽一樣，給我力量。我相信這是每個班主任和導師的心歷路程，我們不僅在教書，更是在育人，我希望我傳授給我的學生的不僅是學科上的知識，更是做人處事的道理。
3、教育科研能力
一個教師，想要獲得職業(yè)上的長期發(fā)展，教育科研是必不可少的。傳統(tǒng)教育觀認為教師的職責就是“傳道、授業(yè)、解惑”，因此以傳授知識為主的傳統(tǒng)教育模式造就了許多傳授型的教師。為深化教育改革，全面實施素質教育，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，社會對教師的素質提出了新要求。
我們的教師必須是科研型教師，必須具備高水平的教育科研能力，否則無法適應這一新要求。趙卓老師對于提升青年教師教育科研能力進行了講解，如何做小課題，如何做課題研究，這都是我們青年教師應該了解和經歷的。只有不斷提升自己的教育科研能力，才能是自己處于不敗之地。
當今世界，國際綜合實力競爭愈演愈烈，關鍵性的，表現尤為突出的人才競爭，導致了教育在改革大潮中重新定位。傳統(tǒng)囿于有組織，有目的傳播知識教育模式轉變?yōu)閷W習的交流活動，以學科為中心的教學移位以學習者為中心?！盀閷W生的可持續(xù)發(fā)展而教”適時地提了出來。面對新的世紀、面對新課程的改革，作為教育工作者的我們，應該做到：(1)給予學生以足夠的學習自主空間;(2)教育者必須明確教育的大目標;(3)學習，是教育之本。
非常感謝xx市教育局組織的這次培訓，經過12天的培訓，我清晰地感覺到了自己的蛻變，這個蛻變不僅是知識層面的增長，更是心靈層面的洗禮，我相信，只要不忘初心，砥礪前行，我一定會成為我理想中的好教師。
煤礦職工素質提升培訓心得體會篇四
在現代社會，干部提升素質培訓是一項迫切需要的任務。為了有效地培養(yǎng)并提高干部的能力和素質，我參加了一場名為“干部提升素質培訓”的培訓活動。通過此次培訓，我深刻認識到提升素質的重要性，并領悟到了幾項關鍵的心得體會。
首先，提升素質是干部必須具備的必要條件。素質是指一個人具有的知識、能力和品格等方面的綜合素養(yǎng)。對于干部來說，提升素質是擔當領導職責、應對復雜任務的基本要求。在培訓中，我學習到的第一課就是要不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)。作為一名領導者，我們必須緊跟時代的步伐，不斷汲取新知識，拓展自己的眼界和思維方式。只有不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，我們才能更好地應對各種復雜問題，做出明智的決策。
其次，注重團隊建設是提升素質的重要途徑。在實際工作中，一個高效的團隊比個人能力更為重要。通過培訓，我深刻認識到了團隊的重要性，并了解到團隊建設的技巧和方法。培訓中我們進行了許多團隊合作的活動，通過共同合作解決問題，我們不僅體驗到了團隊的力量，也學會了團隊合作的技巧。在以后的工作中，我會更加注重與團隊成員的協(xié)作，發(fā)揮每個人的特長，促進團隊的協(xié)同發(fā)展。
第三，保持自信心和樂觀心態(tài)是提升素質的基石。在工作中，我們常常會面臨各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。對于干部來說，保持自信心和樂觀心態(tài)是一種重要的心理素質。在培訓中，我了解到如何保持自信，并學到了如何培養(yǎng)樂觀心態(tài)。例如，我們要相信自己有能力解決問題，要相信困難終會過去，要積極尋找問題中的機遇。只有保持自信心和樂觀心態(tài)，我們才能更好地應對工作中的困難和挑戰(zhàn)。
第四，積極主動地發(fā)展自己是提升素質的關鍵。在培訓中，我們的導師強調了個人發(fā)展的重要性。培訓的目的并不僅僅是讓我們學到知識和技能，更是要引導我們意識到個人發(fā)展的重要性，并教會我們如何積極主動地發(fā)展自己。作為干部，我們應該時刻保持學習的狀態(tài)，參加各種培訓和學習機會，努力提高自己的知識和技能水平。同時，我們還要在實踐中不斷鍛煉和積累經驗，使自己成為一個全面發(fā)展的干部。
最后，建立良好的人際關系也是提升素質的關鍵因素。在培訓中，我們進行了許多互動和交流活動，我領悟到了與他人建立良好關系的重要性。在實際工作中，我們需要與上級、同事、下屬和群眾保持良好的關系，以便更好地進行工作。因此，培養(yǎng)良好的人際關系是我們提升素質的一個重要任務。通過培訓，我學到了如何與他人建立良好關系的技巧，例如傾聽、尊重和溝通等。我相信通過這些技巧，我將能與他人建立更加良好的關系，并有效地開展工作。
通過這次干部提升素質培訓，我增加了許多新的知識和技能，提高了自己的素質水平。我深刻認識到提升素質的重要性，并領悟到了如何有效地提升自己的素質。作為一名干部，我將不斷努力學習，注重團隊建設，保持自信心和樂觀心態(tài)，積極主動地發(fā)展自己，并建立良好的人際關系，為實現更高水平的工作貢獻力量。
煤礦職工素質提升培訓心得體會篇五
聆聽高明嚴的講座，是我大開眼見，認識到了我們課堂教學中從在許多不足之處，需要盡快補齊短板，把以下5個方面還給學生:
（一）把時間權還給學生
從固定時間走向長短課時；從課堂是老師的時間走向師生共享的時間。
（二）把學習權還給學生
從教為本走向學為本；從教會走向學會，走向會學。
（三）把話語權還給學生
課堂要會傾聽，還要會提問，會表達，會分享。
（四）把探究權還給學生
課堂需要間接經驗，也需要直接經驗，要從告知走向探取。
（五）把選擇權還給學生
課堂要允許選擇課程，允許選擇難度，允許選擇師資，允許選擇時間。校園文化是一種學校所特有的精神環(huán)境和文化氣氛，是一種氣質、內涵，是一種積淀和文化的傳承。
學生在學校數年，終生難忘的可能不是數理化的具體知識，而是文化給他打上的深深烙印。教育使命是影響生命的事業(yè)，是塑造生命，促進生命向上、向善發(fā)展的過程。教師做好自己就是最好的教育！每一個生命都有他自己的精彩！真正的教育質量是生命的增量！理念不能僅僅寫在紙上，更要落實在行動上。
事情首先是想出來的，然后才是做出來的。而歸根結底呢，事情還是靠我們做出來。有行動，才能有成就。用我們勤勞的雙手，為南梁的教育事業(yè)貢獻自己聰明的智慧。
煤礦職工素質提升培訓心得體會篇六
在我成長的過程中，我經歷了許多挫折與困難，但一直都能夠得到身邊人的幫助與支持，其中就包括殘疾人聯合會。最近，我參加了殘疾人聯合會的素質提升培訓，從中受益匪淺，現在分享一下我的心得體會。
首先，我深刻認識到了殘疾人的困境。在素質提升培訓中，聽取了許多殘疾人的親身經歷，他們在生活、工作、學習中遇到的問題與困境。我想到自己曾經有些抱怨和埋怨，但與他們所經歷的困苦相比，我的問題顯得微不足道。與此同時，我也看到了許多殘疾人通過自強不息、勇敢面對生活的例子，他們的勵志故事深深地打動著我。
其次，我意識到了殘疾人同社會發(fā)展的重要性。培訓中，講授了許多法律政策、社會福利政策等內容，并且針對性強地探討了殘疾人身份認定、殘疾人教育、殘疾人就業(yè)等實際問題，這些都讓我初步了解到了殘疾人的權利和護理政策，也更加了解了社會對殘疾人的關愛和支持。這讓我深刻認識到，殘疾人是社會的一份子，有著同社會發(fā)展的共同責任和義務。
最后，我還學到了一些技能。比如，殘疾人助行、心理輔導等。這些技能不僅可以幫助我更好地服務殘疾人，也對我今后的生活有著積極的影響。
總之，殘疾人聯合會的素質提升培訓讓我受益匪淺，深刻認識到殘疾人的困境和重要性，同時學到了一些實用的技能。我相信，在我今后的生活中，這些經歷和知識將為我走出成功之路提供有力的支持。
煤礦職工素質提升培訓心得體會篇七
作為一個電廠的職工，我很榮幸有機會參加了素質提升培訓。在這次培訓過程中，我深刻地認識到了自己在電廠工作中存在的不足，并且在老師的指導下，提高了自身素質與處理問題的能力。
首先，在培訓中老師講授了關于電廠運營與安全管理知識，這讓我重新認識了電廠工作的重要性和復雜性。特別是老師強調了電廠的安全管理，教育我們必須對各種安全事故保持高度警惕，提升自身安全意識，在工作中嚴格遵守電廠的安全制度。此外，老師還介紹了一些新的技術和方法，讓我們更深入的理解電廠的運營管理，并能夠更好地解決問題。
其次，在培訓過程中，老師注重訓練我們的團隊協(xié)作能力和溝通技巧。他們?yōu)槲覀兲峁┝嗽S多團隊協(xié)作的案例，讓我們進一步認識到團隊合作的重要性，并且身體力行地通過組織討論和團隊競賽這些活動的方式來培養(yǎng)我們的團隊合作意識。同時，我們也學會了如何傾聽和表達自己的想法，積極與同事溝通合作，更好的完成任務。
最后，在素質提升培訓中，我還認識到個人的職業(yè)發(fā)展路徑和個人提升的重要性。我們要根據電廠的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃和自身的發(fā)展需求，制定職業(yè)規(guī)劃，不斷學習和提升自己的素質，才能有更好的職業(yè)前景和更充實的生活。
通過這次電廠素質提升培訓，我不僅了解到了電廠運營管理的重要性，也提升了自身的溝通協(xié)調能力，更重要的是，認識到了個人職業(yè)發(fā)展與素質提升的必要性。相信這些知識會幫助我在今后的工作和生活中更好地成長與發(fā)展。感謝電廠提供這樣的培訓機會，讓我們成為更好的職工。
煤礦職工素質提升培訓心得體會篇八
5月19-20日，我參加了公司組織的戶外素質拓展訓練。兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然雨水不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，在輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!
這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區(qū)別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中在的定位與責任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調各種關系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開始前先進行了團隊建設。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊長、隊秘、旗手，設計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
這次戶外拓展訓練的項目有“相依為命”、“真人cs”、“不倒森林”、“有軌電車”等等，都是以團隊合作的項目為主。
19號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項目是“相依為命”，――也就是兩個人站在兩條離地七 八米高的鋼絲上，面對面互相支撐，在高空中行走一段距離。當我站在那條鋼絲上時，只覺得世界是空的，只剩那條鋼絲，風刮著的聲音在耳邊呼嘯著，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道萬一失足也不會有危險，可是，我還是慌恐，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻犛褌兊墓膭盥暎覀兘^對不能給這個團隊丟臉呀，我和我的搭檔互相鼓勵著、支撐著，緩慢的挪向終點。有風吹過，鋼絲微微地晃動，像是召喚，又像示威。終于，我和我的搭檔成功的走到了終點!
當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，你會發(fā)現自己的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。
下午各隊進行了“真人cs” 訓練，通過這個項目，使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識方面有了新的認識和提高。
20號的團隊合作項目“有軌電車”使我感受最深。12名隊員兩腳分別踩著兩根長3.6米寬0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進或后退，十二名隊員同時站在木板鞋子上行走到達目的地，用時最少的隊獲勝。這個項目充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。要想很好的完成這個項目，必須明確團隊目標,加強有效溝通與合作能力，體現團隊的力量，感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現，團隊目標的實現需要團隊中的每個人發(fā)揮作用;個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大，從而再引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。
兩天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，戶外素質拓展項目有效加強了同事們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力。
再次感謝公司為我們提供的這次機會，也感謝培訓基地的教練們，總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我會深深體會在活動中的每一點感想和活動結束以后教練的點評，回到工作崗位后系統(tǒng)、全面的了解和總結有價值的火花，并充實到自己的實際生活工作中去，讓它切實的指導自己的人生歷程，并一步步地把工作做的更好，為蓋世集團的輝煌盡自己的最大力量!
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