最優(yōu)糖尿病飲食的心得體會范文（15篇）

心得體會是對自己在學習、工作、生活等方面的經(jīng)驗和感悟的總結，它可以幫助我們更好地認識自己，提高自身素養(yǎng)。我覺得寫一份心得體會對自我提升很有幫助，可以總結經(jīng)驗，找到不足之處，進一步改進自己的表現(xiàn)。寫心得體會時，可以使用一些具體的例子來支撐自己的觀點和結論。以下是一些值得關注的心得體會文段，一起來感受寫作中的思考和感悟。

糖尿病飲食的心得體會篇一

20xx年11月14日是第xx個“聯(lián)合國糖尿病日”，為提高公眾主動防控糖尿病的意識，積極采取健康的生活方式，提高健康水平。御龍站于14日下午在御龍社區(qū)衛(wèi)生服務站開展了一次糖尿病宣傳講座。內容包括：糖尿病導致的人體生理、心理改變及給家庭及社會帶來的危害，以及糖尿病的發(fā)病因素，如何預防糖尿病，如何對糖尿病的治療，如何進行糖尿病自愿咨詢檢測等。在宣傳中，過往人群踴躍到宣傳點咨詢，宣傳人員耐心細致地講解相關知識，使廣大群眾對糖尿病相關知識有了更為全面的了解，起到了良好的宣傳效果。

向過往群眾宣傳讓廣大群眾了解造糖尿病的各種危險因素，防治糖尿病要從兒童和青少年做起，家長和全社會要共同努力，要做到合理飲食，保持粗雜糧、細糧以及暈素的合理搭配，重要性。耐心細致地解答群眾提出的糖尿病保健知識的問題。通過宣傳使人們更多的了解糖尿病的有關知識以及糖尿病的危害，積極有效的控制糖尿病的相關因素，做到預防為主，提高大眾，的`健康意識和健康水平。

這次宣傳活動懸掛橫幅1條，前來咨詢的群眾90余人，發(fā)放宣傳單70余份。通過宣傳，普及了糖尿病防治知識，提高了市民的防病意識和自我保健能力，促進了居民健康生活方式的形成，深受市民的歡迎。

糖尿病飲食的心得體會篇二

為響應聯(lián)合國的號召，喚起全社會對糖尿病防治工作的重視，推動糖尿病防控工作的開展，結合我院實際，于xx月14日前后開展了一系列宣傳活動?，F(xiàn)將具體如下：

一、領導高度重視，要求我們在做好日常宣傳工作的同時，在世界糖尿病日做好各種形式的宣傳工作，把預防糖尿病工作真正落到實處，讓百姓真正了解糖尿病的高危因素，做好糖尿病的一級預防。xx月11日下午4時，在我院科的健康宣教室舉辦了大型糖尿病健康講座，參加教育的人數(shù)約100人，有患者、家屬、有高危人群及健康人，通過講座讓更多的人了解糖尿病。

二、圍繞今年糖尿病日宣傳主題，組織開展多種形式的宣傳活動。xx月14日上午，在我科主任的帶領下，10余名醫(yī)護人員在門診大廳為廣大群眾提供了免費義診及醫(yī)療咨詢活動，現(xiàn)場活動氣氛熱烈，群眾紛紛向醫(yī)務人員咨詢糖尿病相關知識，還就自身糖尿病治療、和日常生活應該注意的問題向醫(yī)務人員咨詢。醫(yī)務人員就患者在飲食控制、規(guī)律服藥、監(jiān)測和鍛煉中應該注意的事項給予了具體的指導，向大家宣傳糖尿病是可以預防和控制的，教育群眾改善飲食結構良好控制體重，增強體質鍛煉，提高生活質量，遠離糖尿病。

三、免費為百姓測量血糖：測量血糖是監(jiān)測糖尿病的手段，借此次活動也開展了免費測量血糖的活動，目的就是為了讓百姓了解血糖監(jiān)測的重要性，此次共計為100人免費測量，活動得到廣大群眾的交口稱贊。

四、向前來我院就診的群眾發(fā)放宣傳材料300余份，受益人數(shù)達500余人，營造了良好的宣傳氛圍，使大家能夠主動了解相關，提高人民群眾對糖尿病的知曉率，讓宣傳真正起到作用。

本次宣傳活動受到了院領導的重視與支持，宣傳形式多樣，受教育面廣，且有群眾的主動參與使此次宣傳活動達到了預期的目的，收到了良好的效果，為普及糖尿病的預防知識，提高廣大群眾的健康意識和保健水平起到了極大積極的推動作用。

糖尿病飲食的心得體會篇三

20xx年10月8日是我國第xx個“全國高血壓日”，根據(jù)平橋區(qū)衛(wèi)生局關于開展20xx年全國高血壓日及聯(lián)合國糖尿病日宣傳活動的通知精神，結合我辦事處的實際，在我辦事處衛(wèi)生院設立了宣傳咨詢點，以多種方式開展了宣傳咨詢活動，現(xiàn)將本次宣傳活動的開展情況小結如下：

首先于9月初，以平橋區(qū)衛(wèi)生局下發(fā)了《關于開展20xx年全國高血壓日及聯(lián)合國糖尿病日宣傳活動的通知》，二是下發(fā)到各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展宣傳咨詢活動，三是制作了高血壓病和糖尿病防治知識宣傳板2塊，印制了高血壓病和糖尿病防治知識宣傳處方20xx余份，高血壓、糖尿病宣傳折頁1000余份，四是制作了以“知曉您的血壓和控制目標”為主題，“應對糖尿病，立即行動”為口號的宣傳橫幅2條，對第14個全國高血壓日和第5個聯(lián)合國糖尿病日的`宣傳咨詢活動進行了安排部署，為本次宣傳活動的順利開展打下了良好基礎。

本次宣傳咨詢活動于11月14日上午在辦事處衛(wèi)生院內，由我辦事處衛(wèi)生院設置了宣傳咨詢點開展了宣傳咨詢活動，內容圍繞以全國高血壓日主題：“知曉您的血壓和控制目標”。聯(lián)合國糖尿病日口號：“應對糖尿病，立即行動”。同時對前來咨詢的群眾義務測量血壓86人，給過往群眾發(fā)放宣傳單300張、相關宣傳畫200張、宣傳折頁300冊、健康處方100張、出動宣傳車1輛、接受宣傳咨詢390人。

這次活動由于早準備、充分安排、采取多種形式的方法開展咨詢活動，從而使第14個高血壓日和第5個聯(lián)合國糖尿病日活動開展的有聲有色，達到了滿意的效果，受到了廣大群眾的好評。

糖尿病飲食的心得體會篇四

糖尿病是一種內分泌疾病，這種病具有很大的隱匿性和慢性病程的特點，開展多種形式的健康教育，成為解決糖尿病病人病程中許多問題最理想的方法。為此，我院慢病?？坡?lián)盟于20xx年6月7日下午在住院樓六樓健教室舉辦了大型糖尿病健康宣教及義診活動，本次活動邀請了從化區(qū)中醫(yī)醫(yī)院權威糖尿病專家親臨為糖尿病患者講授糖尿病相關知識，講座結束后免費為糖尿病患者測血壓、測血糖并提供咨詢和義診。

過去，很多的糖尿病病人對飲食控制、運動鍛煉等方面保健意識非常差，盲目地認為，只要吃些降糖藥物就能夠控制病情。針對這種狀況，我們的醫(yī)護人員在此次活動中反復給糖尿病人講解，告訴糖尿病病人：糖尿病不同于其它病，飲食、運動就是一種治療措施，假如不控制飲食、加強運動鍛煉，將會嚴重影響健康和預后。經(jīng)講解，使糖尿病人得到啟發(fā)，改變了錯誤的'觀念，對糖尿病有了正確、全面的認識，知道了糖尿病的醫(yī)治必須是長期、綜合和全面的，更重要是進行自我監(jiān)護、自我保健、平衡膳食，并積極參加適合自己的運動鍛煉，為有效控制疾病發(fā)展打下了堅實的基礎。

此外，通過此次活動，糖尿病患者和醫(yī)護人員之間的接觸變得多起來，溝通也變得順暢起來，糖尿病病人和家人對醫(yī)護人員產(chǎn)生了深深的尊敬和信任感，醫(yī)護人員的主動性和責任感也隨之增強，使醫(yī)患關系建立在相互信任的基礎之上。

總之這次的糖尿病健康教育活動是非常成功的，我們以后將吸取這次活動的成功經(jīng)驗，把下次活動辦得更好！

糖尿病飲食的心得體會篇五

糖尿病日已經(jīng)圓滿的落下帷幕。xx市糖尿病防治協(xié)會與《糖尿病之友》雜志社再次攜手，共同舉辦了以“引領健康、體驗至上”為主題的聯(lián)糖日活動。

參加本次活動人數(shù)兩天共計12000人左右。邀請媒體有x交通臺、《新京報》、《x晚報》、《健康時報》、《中國醫(yī)藥報》、《科學時報》、《京華時報》等12家媒體。并得到了拜耳、強生、賽諾菲安萬特、三諾、瑞京醫(yī)院、會好、毫米波等近30家企業(yè)的大力支持，其中糖協(xié)會員單位9家。

本次由糖友傳媒設計了一個虛擬人物“唐達標”，他帶著參會者穿越時空，體驗“醫(yī)院門診（模擬）”、“名醫(yī)講堂”、“糖友商城”、“廚房”、“運動天地”、“知識樂園”、“糖友之家”、“科普展館”八個專區(qū)?！懊t(yī)講堂”邀請了x知名醫(yī)院的專家為大家傳遞有關糖尿病防治及自我管理的.知識及資訊；“醫(yī)院門診（模擬）”分為“監(jiān)測站”、“專家門診區(qū)”、“藥房一覽區(qū)”和“胰島素專區(qū)”4個區(qū)?！把潜O(jiān)測站”提供了血糖、、體重、身高等基本項目，為“糖友”們進行血糖監(jiān)測和綜合指標評估?！皩＜议T診區(qū)”是為廣大“糖友”提供與專家、名醫(yī)面對面的咨詢和交流平臺，使患者免費獲得內分泌、心腦血管病、腎病、糖尿病足、眼病、、營養(yǎng)等方面的義診服務?！八幏恳挥[區(qū)”將糖尿病治療藥品進行分類介紹，指導“糖友”們安全、有效?！盃I養(yǎng)廚房”由醫(yī)院營養(yǎng)專家為患者建議合理的飲食規(guī)律及用餐所需要攝取的數(shù)量?！斑\動天地”邀請?zhí)鹈奂覉@等志愿者，帶患者體驗了運動的樂趣?！疤怯阎摇睘榛颊咛峁﹥?yōu)惠的《糖尿病之友》雜志訂閱活動?！疤怯焉坛恰睘閺V大參觀者展示琳瑯滿目的糖尿病專屬用品、食品。

為了保證活動安全的進行，啟用保安人員20名，派出所出警1人，同時大會組委會邀請了志愿者20名，有力的保證了活動的順利進行。

糖尿病飲食的心得體會篇六

按照《xx市衛(wèi)生局關于開展20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動的通知》的有關要求，20xx年11月14日是第x個“聯(lián)合國糖尿病日”，xx市各醫(yī)療機構開展了以“健康飲食與糖尿病”為主題的健康教育宣傳活動。

各醫(yī)療機構在本單位、廣場、村委會、敬老院等設置義診咨詢臺，開展健康大講堂，進行糖尿病等慢性病相關防治知識義診咨詢，進一步普及疾病防控知識，使廣大市民正確認識糖尿病等慢性病防控與健康生活方式息息相關，宣傳健康的'生活方式及如何平衡膳食與適量運動。

此次宣傳活動，組織參與單位23家，參與機構43家，出動車輛40余輛，參與工作人員累計282人次，橫幅43條，展板75塊，發(fā)放宣傳冊30種4070余份，宣傳頁44種11220余份，宣傳畫1種50余份，發(fā)放生活小工具等其他宣傳資料13種1432余份，發(fā)放人數(shù)3173人，參與咨詢人數(shù)2183余人，免費測量血壓、血糖1297余人，經(jīng)費2萬余元。

通過多種形式的宣傳活動，讓更多的人了解到糖尿病對健康的危害，提高了人們的防病意識，通過義診使很多人了解了自己的血糖，對糖尿病的預防和治療起到了積極的作用。

糖尿病飲食的心得體會篇七

2、控制糖尿病，享受健康生活

3、治療糖尿病，讓生命如花綻放

4、治療糖尿病，避免并發(fā)癥，享受常人一樣的健康生活

5、關愛糖尿病兒童與成長，我們在行動

6、手挽手，心連心，共同預防糖尿病

7、拯救糖尿病患者，我們在行動

8、積極預防治療，糖尿病患者不要望糖生畏

9、相信科學，抵制糖尿

10、保持健康生化方式，控制血糖，享受健康生活

11、防治糖尿病，從兒童和青少年做起;

12、運動健身、避免肥胖，減少糖尿病危害;

13、家長和全社會共同努力，預防兒童和青少年糖尿病。

14、控制血糖，預防并發(fā)癥

15、普及糖尿病知識，減少糖尿病危害

16、應對糖尿病，立即行動

17、控制糖尿病，刻不容緩

18、認識糖尿病，我們在行動

19、全家齊行動，共同預防糖尿病

20、合理膳食、適量運動、健康體重、健康血糖

自身免疫系統(tǒng)缺陷：因為在1型糖尿病患者的血液中可查出多種自身免疫抗體，如谷氨酸脫羧酶抗體(gad抗體)、胰島細胞抗體(ica抗體)等。這些異常的自身抗體可以損傷人體胰島分泌胰島素的b細胞，使之不能正常分泌胰島素。

遺傳因素：目前研究提示遺傳缺陷是1型糖尿病的發(fā)病基礎，這種遺傳缺陷表現(xiàn)在人第六對染色體的hla抗原異常上。科學家的研究提示：i型糖尿病有家族性發(fā)病的特點——如果你父母患有糖尿病，那么與無此家族史的人相比，你更易患上此病。

病毒感染可能是誘因：也許令你驚奇，許多科學家懷疑病毒也能引起i型糖尿病。這是因為i型糖尿病患者發(fā)病之前的.一段時間內常常得過病毒感染，而且i型糖尿病的“流行”，往往出現(xiàn)在病毒流行之后。病毒，如那些引起流行性腮腺炎和風疹的病毒，以及能引起脊髓灰質炎的柯薩奇病毒家族，都可以在i型糖尿病中起作用。

其他因素：如牛奶、氧自由基、一些滅鼠藥等，這些因素是否可以引起糖尿病，科學家正在研究之中。

遺傳因素：和1型糖尿病類似，2型糖尿病也有家族發(fā)病的特點。因此很可能與基因遺傳有關。這種遺傳特性2型糖尿病比1型糖尿病更為明顯。例如：雙胞胎中的一個患了1型糖尿病，另一個有40%的機會患上此病;但如果是2型糖尿病，則另一個就有70%的機會患上2型糖尿病。

肥胖：2型糖尿病的一個重要因素可能就是肥胖癥。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。

年齡：年齡也是2型糖尿病的發(fā)病因素。有一半的2型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀大的人容易超重有關。

現(xiàn)代的生活方式：吃高熱量的食物和運動量的減少也能引起糖尿病，有人認為這也是由于肥胖而引起的。肥胖癥和2型糖尿病一樣，在那些飲食和活動習慣均已“西化”的美籍亞裔和拉丁美商人中更為普遍。

激素異常：妊娠時胎盤會產(chǎn)生多種供胎兒發(fā)育生長的激素，這些激素對胎兒的健康成長非常重要，但卻可以阻斷母親體內的胰島素作用，因此引發(fā)糖尿病。妊娠第24周到28周期是這些激素的高峰時期，也是妊娠型糖尿病的常發(fā)時間。

遺傳基礎：發(fā)生妊娠糖尿病的患者將來出現(xiàn)2型糖尿病的危險很大(但與1型糖尿病無關)。因此有人認為引起妊娠糖尿病的基因與引起2型糖尿病的基因可能彼此相關。

肥胖癥：肥胖癥不僅容易引起2型糖尿病，同樣也可引起妊娠糖尿病。

高血糖癥：引發(fā)糖尿病的原因，糖尿病腎病發(fā)生與高血糖密切相關，血糖控制不佳可加速糖尿病腎病發(fā)生發(fā)展，良好的血糖控制可明顯延緩其發(fā)展。高血糖及糖基化終產(chǎn)物生成增多后引起系膜細胞增生，細胞外基質增多，系膜擴張，腎小球基底膜增厚等。

糖尿病飲食的心得體會篇八

一、糖尿病人不宜多吃鹽糖尿病人和其他人一樣，要避免進鹽過多，進鹽過多會加速心血管病變(約占糖尿病人死亡之原因70%)，尤其是高血壓病的發(fā)生。

現(xiàn)代醫(yī)學研究證明：過多的鹽具有增強淀粉酶活性而促進淀粉消化，促進小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。

因此，對糖尿病人特別已合并有高血壓、糖尿病性腎病者應嚴格限制進鹽量。

二、不要吃容易使血糖升高的食物糖尿病人最怕的就是血糖的升高，血糖的升高。

對于糖尿病人來說，以前的.治療就完全等于白忙了一場，因此，要控制好糖尿病，首先就要控制好血糖。

在我們經(jīng)常見的食物中，很容易使血糖升高的食物有以下這些：白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐頭、汽水、果醬、冰淇淋、甜糕點、蛋糕以及各種甜飲料、口服液、果汁等。

這些食物或者飲料，都是應該盡量少吃的，如果要補充糖分，就應該從其他沒有副作用的途徑來補充。

糖尿病飲食的心得體會篇九

糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲,陰虛為本、燥熱為標,而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質溫熱,易耗傷陰液,加重燥熱,故糖尿病患者應忌食這類調味品。

2、忌煙酒

酒性辛熱,可直接干擾機體的能量代謝,加重病情。在服用降糖藥的同時,如果飲酒,可使血糖驟降,誘發(fā)低血糖,影響治療。此外,乙醇可以加快降糖藥的代謝,使其半衰期明顯縮短,影響藥物的療效。因此,糖尿病患者必須忌酒。

3、忌高糖食品

忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。因為這些食品可導致血糖水平迅速上升,直接加重病情,干擾糖尿病的治療。

糖尿病飲食要注意什么

1、不宜吃碳水化合物

碳水化合物是健康飲食的基礎,而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養(yǎng),如維生素、膳食纖維等,因此不該拒絕吃。不過,碳水化合物對血糖濃度影響也最大,因此糖友需要記錄下攝入的數(shù)量和時間,并選擇營養(yǎng)最豐富的碳水化合物。

2、不要將水果榨汁喝

有些食物,生食時的升血糖作用較弱,如青香蕉、生紅薯的升血糖作用就較黃(熟)香蕉、熟紅薯低得多。

3、選擇正確的甜味劑

喜好甜味的朋友,可以用甜味劑如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替紅糖、白糖、蜂蜜、飴糖等;當然也可用低熱量的木糖醇來代替。

4、蛋白質比碳水化合物好

由于碳水化合物對血糖濃度的影響大,很多人希望用蛋白質來代替碳水化合物。但是富含蛋白質的食物一般也含有大量的飽和脂肪,多吃會增加患上心臟病的風險。營養(yǎng)學家推薦,蛋白質應占到當日食物熱量來源的15%-20%。

糖尿病飲食的心得體會篇十

這是阻塞性睡眠呼吸暫停(osa)的標志性癥狀。從整體上看,成年人的患病率約為4%。在糖尿病患者中,可達到23%以上。而在osa患者中,糖尿病的患病率超過40%。有打鼾習慣的胖人絕對是糖尿病高發(fā)人群。

不吃早飯時,沒到11點就餓,吃了早飯餓得更厲害。肥胖者遇到這種情況,說明體內胰島素分泌功能已經(jīng)“不聽使喚”了。最好去做個口服葡萄糖耐量延長試驗,檢測胰島素水平。

周圍神經(jīng)負責傳遞感覺,如果您時不時覺得手指尖、腳趾頭刺痛、麻木,很可能是高血糖的“杰作”。

糖尿病飲食的心得體會篇十一

1、糖尿病飲食總量需控制：如果糖尿病患者每天的運動量小，或者都不怎么運動，每天主食應該在5-6兩之間，運動量大的，主食每天應該在七到八兩，每天一斤蔬菜，再多點也可；二兩左右的瘦肉，一個雞蛋；一袋牛奶或是豆?jié){等。

2、糖尿病患者的飲食應該注意多樣化：患者朋友需要在飲食上加以控制，糖分過多的食品是禁止吃的，但可以多吃含有維生素的食物，同時還要定時定量，切忌暴飲暴食。

3、糖尿病患者每天應補充足夠的水分，這也是糖尿病飲食上不可缺少的。要盡量少吃一些堅果類食物，例如瓜子、花生等堅果類食品。避免吃或是盡量不吃油炸的食品；平時要多吃一些水果，但要在飯后吃，而且最好在兩餐之間吃水果，這樣可以避免低血糖，還可以使血糖穩(wěn)定。

糖尿病飲食的心得體會篇十二

專家表示，糖尿病人飲食禁忌主要有：

糖尿病人和其他人一樣，要避免進鹽過多，進鹽過多會加速心血管病變(約占糖尿病人死亡之原因70%)，尤其是高血壓病的發(fā)生?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明：過多的鹽具有增強淀粉酶活性而促進淀粉消化，促進小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。因此，對糖尿病人特別已合并有高血壓、糖尿病性腎病者應嚴格限制進鹽量。

糖尿病人最怕的就是血糖的升高，血糖的升高，對于糖尿病人來說，以前的治療就完全等于白忙了一場，因此，要控制好糖尿病，首先就要控制好血糖。在我們經(jīng)常見的食物中，很容易使血糖升高的食物有以下這些：白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐頭、汽水、果醬、冰淇淋、甜糕點、蛋糕以及各種甜飲料、口服液、果汁等。這些食物或者飲料，都是應該盡量少吃的，如果要補充糖分，就應該從其他沒有副作用的途徑來補充。

血脂升高，跟血糖升高一樣，對糖尿病非常不利。是其他的一些糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)的重要原因。因此，糖尿病人不要吃容易使血脂升高的食物。常見的容易使血脂升高的.食物有豬油、牛油、羊油、黃油、奶油、肥肉以及膽固醇含量豐富的食物。這些容易使血脂升高的食物如果進食過多的話就會導致肥胖、血脂升高、動脈硬化等，還易發(fā)生酮癥酸中毒；另外還會加重腎臟負擔，導致糖尿病腎病。

吸煙對人體是有害的，對糖尿病病人害處更大。這是因為煙里面含有煙堿(又稱尼古丁)。煙堿對糖尿病患者的害處如下：

1、煙堿可以刺激腎上腺素的分泌，使血糖升高，對糖尿病是直接有害的；

3、煙堿可以使心跳加快，血壓升高；

5、吸煙對呼吸道黏膜有刺激作用，能產(chǎn)生吸煙性喉炎。

一般來說，每逢節(jié)假日子，親戚朋友相聚的時候，可以少量的喝一點酒。但如果經(jīng)常性的飲酒，就會給原本就不健康的肝臟增加負擔，導致酒中的有毒物質得不到正常的轉化，堆積在體內，破壞糖尿病患者的健康。過量的飲酒對糖尿病患者造成的危害主要有：容易發(fā)生高脂血癥和代謝紊亂；使胰腺受到刺激而影響其分泌液的成分；引起病情惡化。

溫馨提示：上文是對糖尿病人飲食禁忌進行的簡單介紹，希望糖尿病人都能夠好好的了解一下，希望糖尿病人都能夠按照上述的要求來規(guī)范自己的飲食，這樣才能夠讓您的生活越來越舒暢、越來越健康。

1、要控制每天吸取的食物總熱量，來維持正常的體重。

2、低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物是食物的基本成分。

3、高纖維飲食。多選擇五谷雜糧、新鮮蔬菜水果等食物，對血糖和血脂的下降及大便的通暢有很大的幫助。

4、清淡飲食，每天攝取的鹽，要在6-8g之間。

5、每天進餐要保持少量多餐，還要定時定量。

糖尿病飲食的心得體會篇十三

糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點還有無糖餅干、無糖食物之類的，基本都含大量淀粉，因為這些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖;不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動脈粥樣硬化;不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動，空腹大量飲酒時，可發(fā)生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的`表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險。

糖尿病飲食的心得體會篇十四

1.飲食治療是所有糖尿病人需要堅持的治療方法。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎上，合理應用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。

2.飲食方案應根據(jù)病情隨時調整、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對于用胰島素治療者，應注意酌情在上午9～10點，下午3～4點或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動或活動多時也應注意適當增加主食或加餐。

3.糖尿病飲食中要科學地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應予以控制，但是副食中的蛋白質、脂肪進入體內照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白質和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應合理搭配，否則照樣不能取得預期效果。

糖尿病飲食的心得體會篇十五

少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。

不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。

糖尿病人千萬不要限制喝水。

除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。

少吃或者不吃，白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。

1、辣椒：所含的辣椒素可促進胰島素的分泌，但辣椒性熱、味辛，多食助熱生火，糖尿病患者。多屬陰虛火旺之體，幫應習題少食。

2、甘薯：含糖量在20%以上，食用后血糖會明顯升高。

3、甜菜：含糖量高，糖尿病患者食用后血糖會明顯升高。

4、大蔥：蔥吃得多了易使人視線不清，對眼睛有一定的不良影響，糖尿病合并眼病者不宜多吃。

5、荸薺：含大量淀粉，淀粉在體內會轉化為葡萄糖。

6、杏：性溫熱，多食易上火。糖尿病患者多屬陰虛內熱之體，且免疫力差，應盡量不吃。

糖尿病的飲食禁忌介紹給大家，如果你也有糖尿病就一定牢牢地記住，希望你能盡快恢復健康!

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