人生是一部精彩的劇本，總結(jié)是我們對(duì)其中一段時(shí)間進(jìn)行梳理和回顧的方式。在寫(xiě)一篇完美的總結(jié)之前，我們需要明確總結(jié)的目的和對(duì)象。想要了解更多關(guān)于總結(jié)的實(shí)例，以下是小編帶來(lái)的一些總結(jié)范文，供大家參考。
武術(shù)課體育心得篇一
體育課上的武術(shù)、太極拳一直是我最喜歡的課程之一。每次上課都能從中體會(huì)到各種不同的感受，這讓我更加喜歡這些課程。在這篇文章中，我將分享我的一些心得和體會(huì)，希望大家也能從中受益。
第二段：武術(shù)課程的體驗(yàn)
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，武術(shù)課程是最具挑戰(zhàn)性的課程之一。通過(guò)鍛煉，我慢慢成長(zhǎng)并克服自己的恐懼。我開(kāi)始意識(shí)到自己身體的優(yōu)勢(shì)和不足，并通過(guò)不斷修正自己的姿勢(shì)和動(dòng)作來(lái)改善它們。此外，在訓(xùn)練的過(guò)程中，我感受到自己在逐漸培養(yǎng)自信心和耐心。我也認(rèn)識(shí)到，只有通過(guò)不斷克服挑戰(zhàn)才能在自己的能力上更上一層樓。
第三段：太極拳的體驗(yàn)
太極拳教給我的是平靜和耐心。我意識(shí)到，拳技并不僅僅是快速的攻擊和防御，它還需要一定的思考和耐心。我需要集中精力以保持良好的體態(tài)，同時(shí)要基于自己的反應(yīng)速度做出決策。隨著時(shí)間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)我的協(xié)調(diào)性也在提高并可以更好地掌控自己的身體。
第四段：武術(shù)和太極拳的共同點(diǎn)
雖然武術(shù)和太極拳在某些方面有所不同，但它們也有一些共同點(diǎn)。它們都強(qiáng)調(diào)注意力、掌控技巧、精神力量和自信心。無(wú)論是在武術(shù)還是太極拳上，我都會(huì)再次體驗(yàn)到努力工作的收獲，和訓(xùn)練自己的心態(tài)去面對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)論
總的來(lái)說(shuō)，武術(shù)和太極拳課程給我留下了深刻的印象。我發(fā)現(xiàn)這些課程不僅可以幫助我鍛煉身體和提高技能，還能帶給我許多重要的價(jià)值觀和道德信念。這些課程帶來(lái)的挑戰(zhàn)和樂(lè)趣，讓我非常期待下一次上課。希望我的體驗(yàn)和收獲對(duì)大家有所啟發(fā)，尤其是對(duì)那些希望在身心上得到更多啟發(fā)的人。
武術(shù)課體育心得篇二
體育武術(shù)課程是一門(mén)充滿激情和活力的運(yùn)動(dòng)課程，通過(guò)學(xué)習(xí)各種武術(shù)技巧和訓(xùn)練身體的能力，我們不僅能夠提高自己的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力和團(tuán)隊(duì)合作的精神。在這門(mén)課程中，我受益良多，不僅能夠鍛煉身體，還能夠發(fā)展自己的思維能力和情緒管理能力。下面我將針對(duì)這門(mén)課程，分享一些我在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)。
首先，體育武術(shù)課程給我?guī)?lái)了身體上的全面鍛煉。在課堂上，我學(xué)習(xí)了不同的武術(shù)技巧，比如拳擊、踢腿和摔跤等。通過(guò)不斷練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸掌握了這些技巧，并提高了自己的靈活性、爆發(fā)力和反應(yīng)能力。武術(shù)課程也讓我有機(jī)會(huì)接觸到其他項(xiàng)目，比如運(yùn)動(dòng)跳躍和器械訓(xùn)練等，這些項(xiàng)目不僅豐富了我的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，還促進(jìn)了我身體上各個(gè)方面的發(fā)展。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加健康和有活力。
其次，體育武術(shù)課程培養(yǎng)了我堅(jiān)強(qiáng)的意志力和毅力。在學(xué)習(xí)武術(shù)技巧的過(guò)程中，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗和挫折。有時(shí)候，我無(wú)法掌握某個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，有時(shí)候我被對(duì)手擊敗。但是，每一次失敗都讓我更加堅(jiān)定了自己取得成功的決心。通過(guò)不斷努力和反思，我逐漸提高了技術(shù)，并取得了更好的成績(jī)。這讓我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能戰(zhàn)勝一切困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有韌勁。
此外，體育武術(shù)課程也培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作的精神。在課堂上，我們經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)隊(duì)對(duì)抗，通過(guò)模擬實(shí)戰(zhàn)的形式，來(lái)提高我們的武術(shù)技巧和戰(zhàn)術(shù)思維。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友密切配合，互相支持和鼓勵(lì)。當(dāng)我們?cè)诒荣愔新浜髸r(shí)，我們要團(tuán)結(jié)一心，共同努力追趕對(duì)手。而當(dāng)我們勝利時(shí)，我們要虛心接受批評(píng)和建議，持續(xù)改進(jìn)自己的技能和能力。這樣的團(tuán)隊(duì)合作精神不僅能夠幫助我們更好地完成課程任務(wù)，還有助于我們?cè)谏钪信c他人和睦相處。因此，體育武術(shù)課程讓我變得更加團(tuán)結(jié)和合作。
最后，體育武術(shù)課程還培養(yǎng)了我的思維能力和情緒管理能力。在課堂上，我們需要快速做出反應(yīng)，分析對(duì)手的動(dòng)作和意圖，然后靈活做出應(yīng)對(duì)。這需要我們具備觀察力、思考力和判斷力。同時(shí)，武術(shù)課程也讓我們學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，在比賽中保持冷靜和鎮(zhèn)定。在面對(duì)壓力和困難時(shí)，我們需要保持積極向上的態(tài)度，不被情緒所左右。通過(guò)這些訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了自己的思維能力和情緒管理能力，讓我在學(xué)習(xí)和生活中都能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
綜上所述，體育武術(shù)課程為我提供了全面鍛煉身體的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)了我的堅(jiān)強(qiáng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神，同時(shí)也加強(qiáng)了我的思維能力和情緒管理能力。通過(guò)這門(mén)課程，我不僅獲得了體能上的提高，還得到了更多可貴的精神和心理資源。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)秉持著這門(mén)課程所教授的理念與精神，不斷追求自我超越和全面發(fā)展。
武術(shù)課體育心得篇三
作為一名中學(xué)生，我們都曾經(jīng)歷過(guò)體育課程中的武術(shù)太極拳訓(xùn)練。在這段時(shí)間里，我深刻地理解了武術(shù)太極拳對(duì)人們的意義以及這種運(yùn)動(dòng)和中國(guó)文化的密切聯(lián)系。在這篇文章中，我將分享我從這些體育課訓(xùn)練中學(xué)到的心得體會(huì)。
第二段：身體健康
武術(shù)太極拳訓(xùn)練讓我意識(shí)到了身體健康的重要性。通過(guò)負(fù)重訓(xùn)練，我加強(qiáng)了腰腹肌肉的力量，提高了身體的柔韌性和平衡感。在練習(xí)中，我必須專(zhuān)注于動(dòng)作和呼吸的協(xié)調(diào)，這可以幫助我控制呼吸和放松身體。我發(fā)現(xiàn)每次訓(xùn)練結(jié)束后，我都感到精神煥發(fā)且全身舒適。這種感覺(jué)真的讓我更加珍惜自己的身體健康。
第三段：凝聚力與團(tuán)隊(duì)合作
體育課的武術(shù)太極拳訓(xùn)練也讓我更加注重合作和團(tuán)隊(duì)精神。在戰(zhàn)斗模擬中，我們分成兩隊(duì)對(duì)戰(zhàn)。隊(duì)員之間要配合默契，才能贏得勝利。只有團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)，才能充分發(fā)揮每個(gè)人的特長(zhǎng)，取得更好的成績(jī)。這種感覺(jué)很好。它讓我感受到了每個(gè)人都有自己的價(jià)值，只有當(dāng)我們團(tuán)結(jié)在一起時(shí)，才能為團(tuán)隊(duì)帶來(lái)勝利。
第四段：文化底蘊(yùn)
武術(shù)太極拳不僅僅是一項(xiàng)體育課程，它還具有中國(guó)文化的深厚底蘊(yùn)。我了解到武術(shù)太極拳凝結(jié)了中國(guó)人對(duì)生命方式的理解，它強(qiáng)調(diào)“柔中帶剛，以靜制動(dòng)”的觀念，以及開(kāi)發(fā)意識(shí)和韌性來(lái)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。這種思想在現(xiàn)代生活中也同樣適用于處理我們所面臨的困境。過(guò)程中，老師還向我們介紹了各種招式的含義及歷史背景，這不僅增加了我對(duì)中華文化的了解，還讓我產(chǎn)生了對(duì)自己民族文化的驕傲感。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，通過(guò)體育課的武術(shù)太極拳訓(xùn)練，我深刻領(lǐng)悟到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，以及團(tuán)隊(duì)合作所帶來(lái)的力量。同時(shí)，我也進(jìn)一步了解了中國(guó)文化的獨(dú)特性和智慧性。我相信，這些收獲將伴隨我一生。我也希望通過(guò)這篇文章，和更多的人分享我在武術(shù)太極拳訓(xùn)練中所得到的心得體會(huì)，為自己的身體健康和精神富足做出更加努力的努力。
武術(shù)課體育心得篇四
自從進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，我選擇了一門(mén)選修課——體育武術(shù)。這門(mén)課程不僅滿足了我對(duì)身體鍛煉的需求，更讓我收獲了許多意想不到的心得體會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，我逐漸明白了什么是持之以恒，什么是堅(jiān)持不懈。在武術(shù)的練習(xí)中，我體驗(yàn)到了汗水與奮斗的成功，也經(jīng)歷了痛苦和挫折。武術(shù)讓我更加堅(jiān)韌，更加勇敢，并在這個(gè)過(guò)程中教會(huì)了我如何處理困難和逆境。
首先，武術(shù)讓我明白了什么是持之以恒、什么是堅(jiān)持不懈。在我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范無(wú)比嚴(yán)苛，每一個(gè)動(dòng)作都需要反復(fù)練習(xí)數(shù)遍才算合格。在最初的訓(xùn)練中，我經(jīng)常感到十分疲憊和無(wú)助，尤其是在各種復(fù)雜的招式和動(dòng)作上。但是，教練總是耐心地指導(dǎo)我們，鼓勵(lì)我們“靈活性、速度和力量不是一天就能練出來(lái)的，只能通過(guò)反復(fù)的刻意練習(xí)”。正是在教練和同學(xué)們的鼓勵(lì)下，我才能堅(jiān)持下來(lái)，通過(guò)反復(fù)的刻意練習(xí)，我的動(dòng)作逐漸規(guī)范起來(lái)。通過(guò)武術(shù)的鍛煉，我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能夠得到進(jìn)步。
其次，武術(shù)讓我明白了汗水和奮斗的成功。每一次的武術(shù)訓(xùn)練都伴隨著大量的汗水和痛苦。在炎炎夏日的烈日下，我們堅(jiān)持著訓(xùn)練，每一滴汗水都是我們奮斗的見(jiàn)證。在每次訓(xùn)練后，我都能感受到自己的進(jìn)步，這種成就感是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練，我明白了只有通過(guò)勤奮的努力，才能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
再次，武術(shù)讓我更加堅(jiān)韌和勇敢。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)有一些困難和挫折。有時(shí)候，我們?cè)谥貜?fù)同一個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生疲勞和困惑，甚至有時(shí)候會(huì)受傷。在這個(gè)時(shí)候，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，不論遇到什么樣的困難和挫折，都要勇敢面對(duì)，不輕言放棄。武術(shù)教會(huì)了我如何去面對(duì)并解決問(wèn)題，讓我變得更加堅(jiān)韌和勇敢。
最后，武術(shù)教會(huì)了我如何去處理困難和逆境。在訓(xùn)練過(guò)程中，有時(shí)候我們會(huì)碰到一些突發(fā)情況，比如因?yàn)樯眢w不適無(wú)法參加訓(xùn)練，或者在比賽中受傷等。這些困難和逆境讓我明白了不能因?yàn)槔щy就放棄，而是要尋找解決問(wèn)題的辦法。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練，我學(xué)到了積極應(yīng)對(duì)和面對(duì)困難的態(tài)度。無(wú)論是武術(shù)的訓(xùn)練還是生活中的困難，我都能夠以平和的心態(tài)去面對(duì)，并且努力尋找解決問(wèn)題的方法。
總之，通過(guò)選修體育武術(shù)，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。武術(shù)不僅鍛煉了我的身體，更塑造了我的精神世界。它讓我明白了什么是堅(jiān)持和奮斗，也教會(huì)了我如何面對(duì)困難和逆境。這些經(jīng)驗(yàn)不僅對(duì)我的學(xué)習(xí)生活有很大幫助，也讓我成為了一個(gè)更加堅(jiān)韌和勇敢的人。希望未來(lái)能夠繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，繼續(xù)積極向上，不斷進(jìn)步。
武術(shù)課體育心得篇五
作為一種融合了運(yùn)動(dòng)和武術(shù)的形式，體育武術(shù)讓人們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)，還能學(xué)到豐富的武術(shù)技巧和哲學(xué)思想。作為一名體育武術(shù)愛(ài)好者，我在這個(gè)領(lǐng)域里有了很多收獲和心得體會(huì)。下面我將從體育武術(shù)的理論與實(shí)踐、身體與心靈的統(tǒng)一、團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人修煉、競(jìng)爭(zhēng)與合作以及健康與堅(jiān)韌的角度，談一談我對(duì)體育武術(shù)的心得體會(huì)。
首先，體育武術(shù)既注重理論學(xué)習(xí)，又重視實(shí)踐運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)體育武術(shù)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有掌握了基本理論和技巧，才能更好地運(yùn)用于實(shí)踐中。在實(shí)踐中，我們進(jìn)行反復(fù)練習(xí)和對(duì)比，不斷調(diào)整自己的動(dòng)作和表現(xiàn)，只有不斷實(shí)踐和摸索，才能真正領(lǐng)悟到體育武術(shù)的精髓。因此，體育武術(shù)教學(xué)中的理論與實(shí)踐相結(jié)合，讓我明白了知行合一的道理。
其次，在體育武術(shù)的修煉中，身體和心靈是不可分割的。每當(dāng)我進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，我發(fā)現(xiàn)身體的力量和耐力并不是唯一的支撐，內(nèi)心的堅(jiān)持和意志力同樣重要。而當(dāng)我在修煉武術(shù)的時(shí)候，要注重根基的鑄造，比如身體的柔軟度和力量，但是如果沒(méi)有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心支撐，這些技能也只是表面的。體育武術(shù)的修煉讓我明白了身心的統(tǒng)一，只有兩者同步發(fā)展，才能達(dá)到更高的境界。
第三，體育武術(shù)不僅培養(yǎng)了個(gè)人的能力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。在練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)合作發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。在進(jìn)行對(duì)練、演練和比賽時(shí)，有了團(tuán)隊(duì)的合作與支持，我們才能更好地互相學(xué)習(xí)、進(jìn)步和成長(zhǎng)。團(tuán)隊(duì)合作讓我明白了一個(gè)人的力量有限，只有與他人攜手合作，才能實(shí)現(xiàn)更大的夢(mèng)想。
第四，體育武術(shù)中的競(jìng)爭(zhēng)與合作并存，取決于個(gè)人選擇。體育武術(shù)作為一種競(jìng)技性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，參與者之間的競(jìng)爭(zhēng)是不可避免的。但是，在競(jìng)爭(zhēng)的同時(shí)，體育武術(shù)也教會(huì)了我合作的重要性。只有與對(duì)手相互學(xué)習(xí)、切磋交流，才能提高自己的水平。在比賽中盡力而為，展開(kāi)激烈的角逐，但最終也要心懷感恩，在競(jìng)爭(zhēng)中體驗(yàn)到合作所帶來(lái)的快樂(lè)與成績(jī)。
最后，體育武術(shù)給予我健康和堅(jiān)韌精神。通過(guò)長(zhǎng)期的體育武術(shù)訓(xùn)練，我身體健康狀況不斷提升，精神狀態(tài)也更加積極和穩(wěn)定。在面對(duì)挫折和困難時(shí)，體育武術(shù)讓我有了堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，學(xué)會(huì)了逆境中堅(jiān)持與奮斗。我清楚地感受到，只有在鍛煉身體的過(guò)程中，才能獲得內(nèi)外兼修的全面健康。
綜上所述，體育武術(shù)給予了我豐富的心得體會(huì)。在體育武術(shù)的修煉過(guò)程中，我明白了理論與實(shí)踐的統(tǒng)一、身體與心靈的結(jié)合、團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人修煉的發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)與合作的相互影響、健康與堅(jiān)韌的積累。體育武術(shù)讓我變得更加健康、堅(jiān)韌和自信，也教會(huì)了我在面對(duì)人生的挑戰(zhàn)時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。我相信，在體育武術(shù)的路上，我還會(huì)有更多的收獲與感悟。
武術(shù)課體育心得篇六
上高中的時(shí)候，我們學(xué)校有一門(mén)體育武術(shù)課。一開(kāi)始，我覺(jué)得這門(mén)課和其他體育課程沒(méi)什么區(qū)別，但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸領(lǐng)悟到了大學(xué)體育武術(shù)教育的獨(dú)特之處。
首先，體育武術(shù)課教會(huì)了我如何控制自己的身體。在這門(mén)課上，我們必須重復(fù)訓(xùn)練各種姿勢(shì)、沖撞、踢腿等動(dòng)作，而這些動(dòng)作的正確姿勢(shì)需要我們仔細(xì)地斟酌。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更加熟練地控制自己的身體，更加自信地行動(dòng)。
其次，體育武術(shù)課教會(huì)了我如何專(zhuān)注于自己的心靈世界。在這個(gè)多風(fēng)險(xiǎn)、多變化的時(shí)代，我們很難具備專(zhuān)注于一個(gè)任務(wù)的能力，而體育武術(shù)課的練習(xí)正好在此時(shí)給了我一個(gè)追求專(zhuān)注的機(jī)會(huì)。在這門(mén)課上，我學(xué)會(huì)了如何忘卻外界的干擾，專(zhuān)注于自己的內(nèi)在體驗(yàn)，這使我心靈上更加強(qiáng)大，更加自信。
最后，體育武術(shù)課教會(huì)了我很多團(tuán)隊(duì)合作的技巧。很多時(shí)候，在生活中我們都需要與他人合作，而這門(mén)課對(duì)于我們團(tuán)隊(duì)合作的要求是很高的。無(wú)論是在配對(duì)練習(xí)中，還是在團(tuán)隊(duì)比賽中，都需要我們與伙伴們緊密配合，相互幫助。這樣的練習(xí)能夠讓我更好地理解和溝通，更好地與他人互動(dòng)。
總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)體育武術(shù)教育給了我一種獨(dú)特的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。這門(mén)課教會(huì)了我如何控制自己的身體，專(zhuān)注于自己的心靈世界，以及如何與他人有效合作。這些能力是我在現(xiàn)實(shí)生活中受益匪淺的技能。我相信，在未來(lái)的生活中，無(wú)論我遇到什么樣的挑戰(zhàn)，這些技能都將會(huì)給我提供強(qiáng)有力的支持。
武術(shù)課體育心得篇七
單位：?jiǎn)慰h一中 授課人：趙建國(guó) 地點(diǎn)：?jiǎn)慰h二中
授課年級(jí)：高二(6)班 武術(shù)“五步拳”是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗能力。
一、教學(xué)內(nèi)容：五步拳中的“并步抱拳、摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打”歇步蓋打、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步對(duì)拳及它的攻守對(duì)抗（新授）
二、教材分析：
本課內(nèi)容選自體育與健康一書(shū)武術(shù)項(xiàng)目實(shí)踐部分中的第二部分五步拳。這項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢手型的練習(xí)，又有著重下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，符合高一學(xué)生的身心特點(diǎn)，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。
五步拳是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗能力。
武術(shù)基本功組合拳共4個(gè)課次，本課為第1課次，是新學(xué)教材，重點(diǎn)是基本手型和步型的身體協(xié)調(diào)，攻中有防。為第2課次的少年拳教學(xué)作好準(zhǔn)備。
三、學(xué)情分析：
本課教學(xué)對(duì)象為高二年級(jí)的學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。武術(shù)是他們所喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之一，雖沒(méi)有基礎(chǔ)，但對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來(lái)，給學(xué)生提供再認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。
四、教學(xué)目標(biāo)：
根據(jù)高二學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對(duì)教材特點(diǎn)以及學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，我主要制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：
（1）認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)主題式情境教學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。
（2）技能目標(biāo)：讓學(xué)生掌握五步拳基本技術(shù)及攻防要素。
（3）情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。
五、重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：五步拳動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。
難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)創(chuàng)新能力。
六、教學(xué)方法
（1）教學(xué)觀念：
興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生既懂又會(huì)，掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
（2）教法設(shè)想：
五步拳采用嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、在與事例動(dòng)作比較的過(guò)程中得出五步拳技術(shù)的要點(diǎn)，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法，進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。
采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。（3）學(xué)法指導(dǎo)：
本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----比賽----評(píng)價(jià)---鞏固”的學(xué)練流程，同時(shí)滲透德育內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象，掌握一定的技術(shù)技能。
七、教學(xué)流程圖：引導(dǎo)、提問(wèn)、巡視、糾錯(cuò)。（音樂(lè)）
（五步拳）學(xué)：看、聽(tīng)、練、論、創(chuàng)、演。（音樂(lè)）
隊(duì)形變化
（攻防對(duì)抗）示范：用、練、編。
整理
太極拳放松[簡(jiǎn)單動(dòng)作]（音樂(lè)）、小結(jié)、。
下課 回收器材。
八、教學(xué)過(guò)程
1、課堂常規(guī)
5分鐘 熱身操
學(xué)生在動(dòng)感時(shí)尚的節(jié)拍里跟隨老師共跳熱身操，發(fā)揮學(xué)生的想象力、模仿能力，既活動(dòng)了身體，又調(diào)動(dòng)了武術(shù)激情，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。
3、教師示范演示全套技術(shù)動(dòng)作
2分鐘
五
步
拳
圖 示
{本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容 并步抱拳（圖1）摟手弓步?jīng)_拳（圖2）彈腿沖
拳（圖3）馬步架打（4）}
歇步蓋打（圖5）、提膝仆步穿掌（圖
6、7）、虛步挑掌（圖8）、起勢(shì)、收勢(shì)（圖9）。
3）
并步抱拳（圖1）摟手弓步?jīng)_拳（圖2）
彈腿沖拳（圖
彈腿沖拳（圖3）馬步架打（圖4）、歇步蓋打（圖5）
提膝仆步穿掌（圖
6、7）虛步挑掌（圖8）起勢(shì)、收勢(shì)（圖9）
武術(shù)課體育心得篇八
首先，體育新課改作為國(guó)家教育改革的一部分，不斷以新的理念、新的方法、新的手段對(duì)體育教育進(jìn)行探索與實(shí)踐。其中，武術(shù)作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，不僅擁有較長(zhǎng)的歷史積淀，而且融入了中國(guó)古代文化精髓，具有極高的審美價(jià)值和功效性。通過(guò)體育新課改，武術(shù)項(xiàng)目的普及和推廣實(shí)現(xiàn)了長(zhǎng)足的進(jìn)步，且為廣大學(xué)生提供了一個(gè)全新的形式。
其次，武術(shù)不僅可以讓學(xué)生鍛煉身體，提升體質(zhì)水平，同時(shí)也可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何掌控自己的力量，控制身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)反應(yīng)能力和意志力。這種控制力的加強(qiáng)不僅在健身和運(yùn)動(dòng)方面有顯著的效果，也會(huì)在平常生活中的人際交往、情緒的控制、情感的發(fā)泄等方面帶來(lái)積極的影響。而且，武術(shù)所追求的正能量，如勇氣、自信、耐力、毅力等等，都是學(xué)生成長(zhǎng)所必須擁有的品質(zhì)，因此在教育中也具有不可替代的意義。
再者， 武術(shù)運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，學(xué)會(huì)一種優(yōu)秀的文化傳承形式。傳統(tǒng)武術(shù)李氏太極拳等許多拳法，都是具有嚴(yán)密理論體系的科學(xué)鍛煉方式，是中華民族傳統(tǒng)文化的一個(gè)重要組成部分。很多學(xué)生在練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，深深地感受到了武術(shù)文化所固有的多方面價(jià)值，深刻理解了武術(shù)強(qiáng)身健體的養(yǎng)生原則、精神力量的功效以及競(jìng)技過(guò)程中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神等等。這將在一定程度上提高學(xué)生對(duì)中華傳統(tǒng)文化的了解和興趣，并且有助于塑造學(xué)生的健康、向上、積極的人生態(tài)度。
最后，我們對(duì)于體育新課改與武術(shù)項(xiàng)目的結(jié)合還必須有進(jìn)一步的思考與思考。因?yàn)槟壳霸谝恍┑貐^(qū)武術(shù)教學(xué)仍然存在一些問(wèn)題，例如培訓(xùn)課時(shí)不夠充分、師資不足、教材較少、技術(shù)規(guī)范化水平不高等等方面，需要更多的專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源和科技支持去幫助推進(jìn)武術(shù)教育的發(fā)展。同時(shí)，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅要開(kāi)展武術(shù)素質(zhì)競(jìng)賽，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的手段進(jìn)行評(píng)估規(guī)范，同時(shí)也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)競(jìng)技、實(shí)戰(zhàn)演練等方面的訓(xùn)練，最終讓武術(shù)項(xiàng)目真正發(fā)揮出它的育人功能。
總之，體育新課改中的武術(shù)項(xiàng)目，是一項(xiàng)具有很高價(jià)值和發(fā)展?jié)摿Φ慕逃顒?dòng)。只有通過(guò)不斷的優(yōu)化運(yùn)作和不懈努力，才能讓學(xué)生更好的掌握武術(shù)技能，拓寬自己的視野，鍛煉人生的多個(gè)方面素養(yǎng)，成長(zhǎng)為具有創(chuàng)新、韌性、協(xié)調(diào)和競(jìng)爭(zhēng)精神的終身學(xué)習(xí)者。它也必將在未來(lái)教育的研究中，有著不可替代的地位和作用。
武術(shù)課體育心得篇九
在大學(xué)的選修課程中，我選擇了體育武術(shù)作為我的課程之一。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我不僅收獲了身體的健康，還收獲了許多寶貴的心得和體會(huì)。以下是我在選修體育武術(shù)過(guò)程中的五個(gè)方面的心得。
首先，體育武術(shù)教會(huì)了我紀(jì)律和耐心。武術(shù)技巧的學(xué)習(xí)需要日復(fù)一日的堅(jiān)持和練習(xí)，這是需要很大的毅力和耐心的。在反復(fù)的練習(xí)中，我逐漸掌握了不同動(dòng)作和招式的要領(lǐng)。同時(shí)，學(xué)習(xí)武術(shù)也教會(huì)了我遵守紀(jì)律，比如做好課前準(zhǔn)備、按時(shí)到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地、認(rèn)真聽(tīng)從指導(dǎo)等。通過(guò)這些經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到只有堅(jiān)持不懈，才能取得進(jìn)步和成就。
其次，體育武術(shù)增強(qiáng)了我的平衡感和身體控制能力。武術(shù)動(dòng)作中要求身體的穩(wěn)定和協(xié)調(diào)，需要保持良好的平衡感。在練習(xí)中，我學(xué)到了如何通過(guò)調(diào)整重心、掌握身體的動(dòng)向來(lái)維持平衡。同時(shí)，我也鍛煉了身體的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性，在不斷的操練中，我的身體逐漸變得更加敏捷和靈活。
第三，體育武術(shù)培養(yǎng)了我的自信和自律。在學(xué)習(xí)新技巧和完成難度較高的動(dòng)作時(shí)，我常常遇到困難和挫折。但是，通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，我逐漸克服了這些困難，成功完成了挑戰(zhàn)。這種成功經(jīng)歷使我對(duì)自己充滿了自信，同時(shí)也讓我意識(shí)到只有通過(guò)自律和不懈的努力，才能獲得更多的成就。
第四，體育武術(shù)教會(huì)了我堅(jiān)韌不拔和毅力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我遇到過(guò)許多疲勞和困難，但我從未放棄，一直堅(jiān)持下來(lái)。在每一次練習(xí)中，我都會(huì)盡力發(fā)揮自己的潛力，并且不斷嘗試突破自己的限制。正是這種堅(jiān)韌不拔和毅力，讓我逐漸突破自己的障礙，取得了讓人滿意的成績(jī)。
最后，體育武術(shù)教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和互助精神。在武術(shù)的練習(xí)中，有許多技巧和動(dòng)作是需要與隊(duì)友合作完成的。通過(guò)與隊(duì)友之間的默契配合和互相幫助，我們可以完成更加復(fù)雜的動(dòng)作和技巧。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)到了如何與他人協(xié)作和合作，以達(dá)到更好的效果。這種團(tuán)隊(duì)合作和互助精神也影響著我的日常生活，讓我更加注重與他人的合作和關(guān)系。
綜上所述，選修體育武術(shù)讓我受益匪淺。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)技巧，我不僅獲得了身體的健康，還培養(yǎng)了自己的紀(jì)律性、耐心性、自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神。這些都是我今后發(fā)展自己和投身社會(huì)所必備的優(yōu)秀素質(zhì)。我相信，通過(guò)將這些心得和體會(huì)應(yīng)用到生活和學(xué)習(xí)中，我將會(huì)取得更加輝煌的成就。
武術(shù)課體育心得篇十
開(kāi)始也是抱著試試看的態(tài)度來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)的，但是我想既然學(xué)習(xí)了就要認(rèn)真去學(xué)、去練。我的學(xué)習(xí)比較忙，所以每天下課回家腰酸背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下后站不起來(lái)?？稍诰毩?xí)武術(shù)一段時(shí)間后，明顯感覺(jué)好多了。說(shuō)實(shí)話這時(shí)我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān)，還在想著會(huì)不會(huì)是心理作用呢？但后來(lái)一些功效的顯現(xiàn)讓我徹底相信了它的真實(shí)性，這的確是武術(shù)的功效。原來(lái)早晨起床時(shí)總感覺(jué)沒(méi)睡醒，困的難受，而練習(xí)一段時(shí)間，早晨一醒來(lái)就會(huì)感覺(jué)頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無(wú)睡意；再后來(lái)還有許多的功效顯現(xiàn)，我就不再多說(shuō)了……總之，現(xiàn)在整個(gè)人的精神狀態(tài)有了很大的改變，這是我周?chē)硕伎吹降男Ч?，身體好了，心情也好了，這是我真實(shí)體驗(yàn)到的。
我感覺(jué)老師的教法和拳友們長(zhǎng)時(shí)間的不斷交流特別好，也就是因?yàn)檫@個(gè)原因才能使我這個(gè)對(duì)武術(shù)一無(wú)所知的人能在這么短的時(shí)間，有這么好的效果。很感謝我入門(mén)的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無(wú)窮。今天的功效是我做夢(mèng)也沒(méi)有想到的，我覺(jué)得我很幸運(yùn)，所以我會(huì)珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分，堅(jiān)持不懈的學(xué)練下去。
以德養(yǎng)拳，以拳輔德。學(xué)拳還要強(qiáng)大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個(gè)度。
在此我想真誠(chéng)地說(shuō)一聲：謝謝老師。
武術(shù)課體育心得篇十一
作為一門(mén)體育課程，武術(shù)一直以來(lái)都備受青少年們的喜愛(ài)。而在我即將結(jié)束初中生涯之際，我也有幸參加了學(xué)校舉辦的體育武術(shù)課程。這門(mén)課程的學(xué)習(xí)給予我了許多的體驗(yàn)和收獲，讓我更加了解武術(shù)的魅力，也讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)和成長(zhǎng)。以下將從感受到的鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、增強(qiáng)自信心、塑造健康的生活方式以及品質(zhì)的培養(yǎng)等方面，談一談我對(duì)這門(mén)課程的體會(huì)。
首先，武術(shù)課程給予了我極為豐富的體能鍛煉。武術(shù)的動(dòng)作多、速度快、力量強(qiáng)，要求對(duì)腰部、背部、腹部等核心肌群的力量進(jìn)行深度鍛煉。在課程中，通過(guò)大量的拉伸和靈活性訓(xùn)練，我在柔韌度上有了顯著提高。我能逐漸掌握各種復(fù)雜的轉(zhuǎn)身、倒翻和分腿等動(dòng)作。這種全身的鍛煉不僅使我的身體更加健康、靈活，還讓我感受到了越來(lái)越大的力量和爆發(fā)力。
其次，武術(shù)課程培養(yǎng)了我的意志力。在武術(shù)的學(xué)習(xí)中，毫不夸張地說(shuō)，細(xì)節(jié)是決定成敗的關(guān)鍵。每個(gè)動(dòng)作都需要反復(fù)練習(xí)、精益求精。有時(shí)候，當(dāng)我練習(xí)一個(gè)動(dòng)作反復(fù)失敗時(shí)，意志力就成為我堅(jiān)持下去的動(dòng)力。我明白只有通過(guò)不斷地努力和重復(fù)實(shí)踐，才能使自己真正掌握武術(shù)技巧。通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)，我不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和行動(dòng)，培養(yǎng)了堅(jiān)韌的意志力。
第三，武術(shù)課程增強(qiáng)了我的自信心。在課堂上，教練會(huì)對(duì)我們進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)和點(diǎn)評(píng)，及時(shí)糾正我們動(dòng)作中的不足之處。有時(shí)候，當(dāng)我性格內(nèi)向，缺乏自信時(shí)，教練總是鼓勵(lì)我大膽表現(xiàn)，相信自己。慢慢地，通過(guò)一次又一次的實(shí)踐和表現(xiàn)，我漸漸克服了自己的不自信心理，展現(xiàn)了自己的能力，這種自信也在學(xué)習(xí)以外的生活中體現(xiàn)出來(lái)。我學(xué)會(huì)了更加積極的溝通、更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)。
第四，武術(shù)課程教會(huì)了我健康的生活方式。武術(shù)課程不僅注重動(dòng)作的技術(shù)和技能的培養(yǎng)，更強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生的理念。教練在課堂上向我們介紹了保持身體健康的重要性，講解了如何合理飲食、科學(xué)作息、合理運(yùn)動(dòng)的方法。這樣的生活方式使我受益匪淺。我學(xué)會(huì)了如何充分利用時(shí)間合理安排運(yùn)動(dòng)和休息，保持良好的生活習(xí)慣，讓身心兩方面都能夠得到極好的發(fā)展。
最后，武術(shù)課程也在培養(yǎng)我的品質(zhì)方面發(fā)揮了重要作用。在課堂上，教練總是強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作、尊重他人、冷靜應(yīng)對(duì)等品質(zhì)。通過(guò)集體活動(dòng)和訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了與他人相互尊重、相互合作。有時(shí)候，我還充當(dāng)過(guò)小團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，這讓我鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、做決策能力。更重要的是，武術(shù)教會(huì)我努力追求目標(biāo)，永不言棄，敢于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)。
總之，通過(guò)學(xué)習(xí)體育武術(shù)課程，我不僅在身體上得到了鍛煉，還在心理和品質(zhì)方面得到了提升。這門(mén)課程不僅教會(huì)了我技術(shù)和技巧，更重要的是幫助我建立了自信心，提高了自身的意志力和抗壓能力，鍛造了堅(jiān)韌精神。我深知武術(shù)課程對(duì)我未來(lái)的成長(zhǎng)與發(fā)展具有重要的意義，我會(huì)將這門(mén)課程所教授的全部知識(shí)和能力牢記在心，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。
武術(shù)課體育心得篇十二
第一段：引言（約200字）
體育武術(shù)，是一門(mén)融合體育及武術(shù)元素的綜合性運(yùn)動(dòng)，以培養(yǎng)身體素質(zhì)、提高自我保護(hù)能力和塑造健康心靈為目標(biāo)，受到越來(lái)越多人的關(guān)注和參與。我自幼酷愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)武術(shù)也有著深厚的興趣。經(jīng)過(guò)多年的研修和實(shí)踐，我深刻感受到體育武術(shù)對(duì)個(gè)人的身心發(fā)展具有重要意義，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享一些關(guān)于體育武術(shù)的心得體會(huì)。
第二段：體育武術(shù)的身體鍛煉（約250字）
體育武術(shù)是一項(xiàng)非常艱苦的訓(xùn)練，對(duì)身體素質(zhì)有著極高的要求。在我接觸體育武術(shù)的過(guò)程中，我深刻感受到它對(duì)身體的系統(tǒng)鍛煉。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的刻苦訓(xùn)練，我逐漸擁有了強(qiáng)健的體魄、卓越的耐力和靈動(dòng)的敏捷性。同時(shí)，體育武術(shù)還能提高人的協(xié)調(diào)能力和柔韌性，讓我具備了更好的身體掌控能力。
第三段：體育武術(shù)的自我保護(hù)（約250字）
體育武術(shù)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，使我獲得了一定的自我保護(hù)能力。無(wú)論是面對(duì)突發(fā)危險(xiǎn)還是在日常生活中的意外事件，我都能夠更加冷靜地應(yīng)對(duì)，并迅速采取行動(dòng)。體育武術(shù)的訓(xùn)練讓我掌握了很多實(shí)用的技術(shù)，例如跌打，格斗，解救等等。這些技術(shù)使我更加有信心，同時(shí)也更加具備自律和自信心。
第四段：體育武術(shù)的心理修養(yǎng)（約250字）
除了對(duì)身體的鍛煉和自我保護(hù)能力的提高，體育武術(shù)還對(duì)我的心理修養(yǎng)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。訓(xùn)練過(guò)程中需要我具備毅力和耐心，漫長(zhǎng)而艱苦的鍛煉過(guò)程培養(yǎng)了我克服困難的能力，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。同時(shí)，當(dāng)我面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)，體育武術(shù)也教會(huì)了我保持冷靜和平和的心態(tài)，不被情緒所左右。這些經(jīng)歷使我更加成熟和穩(wěn)定，更加容易面對(duì)生活中的各種挫折和困難。
第五段：總結(jié)（約200字）
通過(guò)體育武術(shù)的學(xué)習(xí)和鍛煉，我對(duì)自己的身體素質(zhì)、自我保護(hù)能力和心理修養(yǎng)有了新的認(rèn)識(shí)和提高。我認(rèn)識(shí)到，體育武術(shù)并不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種豐富人生、塑造個(gè)性的良好途徑。它不僅有助于身體健康發(fā)展，同時(shí)也培養(yǎng)了我堅(jiān)韌的意志力和自律的品質(zhì)。通過(guò)體育武術(shù)，我從中體會(huì)到了挑戰(zhàn)自我、超越極限的樂(lè)趣。我深信，無(wú)論是在競(jìng)技場(chǎng)上還是在生活中，這種樂(lè)趣將伴隨我一生。
武術(shù)課體育心得篇十三
各位評(píng)委老師：
我今天要說(shuō)的內(nèi)容是小學(xué)體育《武術(shù)》，
一、說(shuō)教材
(一)教材的地位和作用：
武術(shù)中國(guó)的一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。學(xué)生通過(guò)演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開(kāi)始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開(kāi)始。
(二)教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握組合動(dòng)作仆步穿掌和歇步?jīng)_拳，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的.攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開(kāi)拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。
(三)教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：仆步穿掌、歇步?jīng)_拳
教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位。
二、說(shuō)學(xué)情
1、小學(xué)三年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng);好動(dòng)、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。
2、三年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異，部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無(wú)所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
三、說(shuō)教法學(xué)法
1、教法
首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)法
本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題。而后在練習(xí)中，通過(guò)學(xué)生間相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解含義。最后通過(guò)集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
(一)導(dǎo)入(13′)
1、師生相互介紹(抱拳禮)問(wèn)好。(1′)
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動(dòng)物。(3′)
組織形式：(1)教師模仿動(dòng)物的體態(tài)，讓學(xué)生猜。
(2)讓學(xué)生上前模仿，有其他學(xué)生競(jìng)猜。
(3)大家都來(lái)模仿，你能模仿幾種動(dòng)物?
3、熱身運(yùn)動(dòng)(4×8)(3′)
活動(dòng)上肢帶(1)肩部運(yùn)動(dòng);
活動(dòng)腰部(2)腰部運(yùn)動(dòng);
活動(dòng)下肢帶(3)踢腿運(yùn)動(dòng)(4)劈叉練習(xí)(5)燕式平衡
4、欣賞短片(少兒表演武術(shù)表演)(4′)
5、語(yǔ)言導(dǎo)入(2′)
同學(xué)們，短片中的畫(huà)面主要是以什么為主?畫(huà)面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學(xué)武術(shù)?(宣布本課內(nèi)容、出示動(dòng)作圖解)武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強(qiáng)身健體的作用。
(二)展開(kāi)(24′)
武術(shù)課體育心得篇十四
1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)幼兒對(duì)體育游戲的熱愛(ài)。
2.通過(guò)武術(shù)諺語(yǔ)、故事、游戲的滲透與訓(xùn)練，培養(yǎng)幼兒對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)，提高其學(xué)習(xí)武術(shù)的`興趣。
3.鍛煉幼兒手臂動(dòng)作的靈活性、腿部動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，腰腹肌的柔韌性，進(jìn)一步達(dá)到習(xí)武強(qiáng)身健體的目的。
長(zhǎng)繩一根
一、開(kāi)始部分
第一、打招呼、熱身;(2～4分鐘)
師生問(wèn)好(大聲，朝氣，陽(yáng)光，夸張)
熱身：
1.直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來(lái)，控制紀(jì)律，掌控節(jié)奏)。
2.彎腰走，深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。
3.全身關(guān)節(jié)熱身(從頭到腳每個(gè)部位模仿一種小動(dòng)物的動(dòng)作，
提高幼兒的興趣)。
二、復(fù)習(xí)(3分鐘)
1.通過(guò)幼兒之間比賽的方式讓幼兒復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的基本功;
2.通過(guò)選拔小班長(zhǎng)的方法提高幼兒的積極性;
3.通過(guò)師生比賽來(lái)規(guī)范幼兒學(xué)過(guò)的動(dòng)作。
武術(shù)課體育心得篇十五
隨著時(shí)代的變遷，中國(guó)體育界也隨之發(fā)生了巨大的變化。其中，新的體育教育改革措施的實(shí)施，不僅在體育教育中起到了推動(dòng)作用，同時(shí)還為中國(guó)青少年健康快樂(lè)的成長(zhǎng)提供了更好的保障。而其中一個(gè)重要的改革便是新課改中新增的武術(shù)教育課程，作為一名學(xué)習(xí)者，我也在親身體驗(yàn)中收獲了許多。
第一段：武術(shù)教育了解
隨著新課改的實(shí)施，武術(shù)也成為了中小學(xué)生的必修課程。在以往，許多人對(duì)于武術(shù)的認(rèn)識(shí)多停留在舞臺(tái)上的表演，很少知道武術(shù)對(duì)于身體和心理的雙重鍛煉。武術(shù)是帶有極強(qiáng)文化內(nèi)涵的體育項(xiàng)目，它不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)也是一種文化追求。通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)，孩子們可以有效的鍛煉身體素質(zhì)，同時(shí)也可以培養(yǎng)孩子們的多種能力，比如自律、自信、毅力等等，這些能力對(duì)于以后的成長(zhǎng)和生活都有著巨大的影響。
第二段：武術(shù)教育的實(shí)施
新課改的實(shí)施不僅要求學(xué)生們學(xué)習(xí)武術(shù)的表演動(dòng)作，更注重學(xué)生們對(duì)武術(shù)文化和科學(xué)知識(shí)的了解。學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)，需要了解武術(shù)的歷史淵源、動(dòng)作的起源和含義、武器的分類(lèi)等等。這樣既可以從根本上加深對(duì)武術(shù)文化的了解和理解，也有利于加深學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。同時(shí)，在武術(shù)教育的實(shí)施中，還增加了許多科研內(nèi)容，比如武術(shù)對(duì)健康的影響、常見(jiàn)傷病的預(yù)防與處理等等。這有利于使學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的身體和心理效益有更加深入的了解。
第三段：武術(shù)教育的收獲
在學(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)，我不僅感受到了身體的鍛煉，更有了思想上的提高。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不斷感受到武術(shù)所傳遞的精神內(nèi)涵。例如君子和而不同的思想和堅(jiān)韌不拔的精神等等，在前進(jìn)的路上不斷充實(shí)著自己。同時(shí)，不斷進(jìn)行表演和練習(xí)，也加強(qiáng)了自身的耐力和永不放棄的信仰，這種提高的狀態(tài)也非常利于工作和學(xué)習(xí)的成功與突破。
第四段：武術(shù)教育的建議
在武術(shù)教育的過(guò)程中，應(yīng)堅(jiān)持以學(xué)生為本、注重能力培養(yǎng)。學(xué)生的需求應(yīng)當(dāng)成為我們教育的最高價(jià)值，根據(jù)學(xué)生的興趣和特點(diǎn)去推進(jìn)教育，讓學(xué)生在快樂(lè)中收獲成長(zhǎng)。同時(shí)，教師在武術(shù)教育中一定要認(rèn)真負(fù)責(zé)，耐心指導(dǎo)，讓學(xué)生們更好的去理解和消化武術(shù)的含義和精髓。
第五段：總結(jié)
新課改將武術(shù)教育作為一項(xiàng)必修課程，這極大地拓寬了學(xué)生們的視野，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)也是可以有著很高的文化價(jià)值。武術(shù)教育是一項(xiàng)獨(dú)特的培養(yǎng)方式，它可以帶給孩子們更加多樣的成長(zhǎng)體驗(yàn)。雖然這項(xiàng)改革才剛剛開(kāi)始，但我相信，在未來(lái)的日子里，武術(shù)教育一定能夠?yàn)楦嗟娜藗儙?lái)更豐富的收獲。
武術(shù)課體育心得篇十六
近年來(lái)，體育武術(shù)在學(xué)校教育中得到了越來(lái)越多的關(guān)注。這不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也能夠提高學(xué)生的自我保護(hù)和自我管理能力。在我所就讀的學(xué)校中，我們也開(kāi)設(shè)了體育武術(shù)課程。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我深刻地感受到了武術(shù)的魅力，也懂得了身體鍛煉的重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育武術(shù)課程中的心得體會(huì)。
在體育武術(shù)課程中，我首先學(xué)到的是對(duì)身體的認(rèn)識(shí)和掌控。為了學(xué)習(xí)武術(shù)，必須先熟悉自己的身體，并且學(xué)會(huì)如何控制它。我們經(jīng)常進(jìn)行各種伸展和力量訓(xùn)練，以增強(qiáng)我們的柔韌性和肌肉力量。例如，我們常常進(jìn)行引體向上、深蹲和仰臥起坐等訓(xùn)練。通過(guò)這些訓(xùn)練，我逐漸感到自己的身體越來(lái)越強(qiáng)壯，耐力也有所提高。這種對(duì)身體的認(rèn)識(shí)和掌控不僅在武術(shù)上有幫助，也可以在日常生活中受益。我學(xué)會(huì)了正確坐姿和站姿，以及如何防止姿勢(shì)不良所帶來(lái)的身體問(wèn)題。這種對(duì)身體的掌控讓我感到非常自信和健康。
其次，體育武術(shù)課程還讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然武術(shù)看起來(lái)是一個(gè)個(gè)體項(xiàng)目，但在實(shí)際操作中，我們常常需要與其他人配合。在練習(xí)套路和對(duì)練時(shí)，我們必須與搭檔默契合作，才能夠完成動(dòng)作的流暢和精確。這要求我們互相信任、相互合作，并且注意彼此的動(dòng)作和反應(yīng)。有時(shí)候，我可能會(huì)受到搭檔的幫助和指導(dǎo)，使我能夠更好地理解和掌握技巧。通過(guò)體育武術(shù)課程，我學(xué)會(huì)了與人合作、互相幫助，并且養(yǎng)成了與他人共事的良好習(xí)慣。
另外，體育武術(shù)課程還讓我感受到了武術(shù)的美學(xué)價(jià)值。武術(shù)是一門(mén)注重動(dòng)作和姿勢(shì)的藝術(shù)，它強(qiáng)調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)和優(yōu)美。在每一次練習(xí)中，我們都追求動(dòng)作的精準(zhǔn)和流暢，希望能夠?qū)⑽湫g(shù)的經(jīng)典動(dòng)作展現(xiàn)出來(lái)。練習(xí)武術(shù)時(shí)，我會(huì)不斷調(diào)整自己的姿勢(shì)和呼吸，使自己的動(dòng)作更加流暢和有力。此外，我們還有機(jī)會(huì)觀看一些武術(shù)表演和比賽，欣賞到了一些出色的武術(shù)技巧和精湛的身法。這些美學(xué)的體驗(yàn)讓我更加熱愛(ài)武術(shù)，并將其視為一門(mén)卓越的文化藝術(shù)。
最重要的是，在體育武術(shù)課程中，我明白了身體鍛煉對(duì)于健康的重要性。通過(guò)上課跑步和進(jìn)行各種體能訓(xùn)練，我不僅增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)，還提升了我的免疫力和抵抗力。我發(fā)現(xiàn)自己更加精力充沛、精神煥發(fā)，每天的學(xué)習(xí)和生活變得更加主動(dòng)和積極。體育武術(shù)課程教會(huì)了我如何通過(guò)體育鍛煉來(lái)保持健康，并且激發(fā)了我對(duì)于長(zhǎng)期保持鍛煉的動(dòng)力。
綜上所述，體育武術(shù)課程不僅讓我學(xué)到了身體的認(rèn)識(shí)和掌控，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力，讓我欣賞到了武術(shù)的美學(xué)價(jià)值，并且意識(shí)到了身體鍛煉的重要性。這些都是我在體育武術(shù)課程中得到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和收獲。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)驗(yàn)都會(huì)對(duì)我產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉身體，努力提升自己的武術(shù)水平，并將所學(xué)的知識(shí)和體會(huì)運(yùn)用到實(shí)際生活當(dāng)中。
武術(shù)課體育心得篇十七
武術(shù)是我國(guó)寶貴的文化遺產(chǎn)，淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)，內(nèi)容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路、格斗、功法為運(yùn)動(dòng)形式、注重內(nèi)外兼修。武術(shù)教材的典型性表現(xiàn)在：武術(shù)教學(xué)的最終目的不在于進(jìn)行格斗，而是運(yùn)用武術(shù)教材來(lái)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此，武術(shù)教學(xué)并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動(dòng)作美感，以滿足自我表現(xiàn)的欲望。
小學(xué)武術(shù)教學(xué)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、艱巨的、科學(xué)性很強(qiáng)的工作。通過(guò)小學(xué)武術(shù)教學(xué)實(shí)踐，不斷總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進(jìn)和充實(shí)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外，還要根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練，才能取得好的.效果。
下面談?wù)勎覍?duì)武術(shù)教學(xué)的一點(diǎn)看法：
一、教法的選擇
在教學(xué)實(shí)踐中，武術(shù)的教學(xué)的程序不能等同一般的教學(xué)，一般的教學(xué)的教學(xué)程序?yàn)椋洪_(kāi)始部份(師生問(wèn)好等)一準(zhǔn)備部份(做熱身活動(dòng))一基本部份(學(xué)習(xí)動(dòng)作或復(fù)習(xí)等)一結(jié)束部份(總結(jié))；而應(yīng)該根據(jù)兒童的心理特點(diǎn)，我認(rèn)為可以在開(kāi)始部份直接與基本部份連接，因?yàn)樾W(xué)生的注意力容易分散，在課程的后期大多注意力分散，在課的開(kāi)始部份注意力較集中，所以，其教學(xué)程序應(yīng)該為：開(kāi)始部份一基本部份一結(jié)束部份。這樣一來(lái)，學(xué)生學(xué)習(xí)效果就顯而易見(jiàn)了。
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