最優(yōu)武術(shù)課體育心得(案例17篇)

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最優(yōu)武術(shù)課體育心得(案例17篇)
時間:2023-10-28 05:24:05     小編:文鋒

人生是一部精彩的劇本,總結(jié)是我們對其中一段時間進行梳理和回顧的方式。在寫一篇完美的總結(jié)之前,我們需要明確總結(jié)的目的和對象。想要了解更多關(guān)于總結(jié)的實例,以下是小編帶來的一些總結(jié)范文,供大家參考。

武術(shù)課體育心得篇一

體育課上的武術(shù)、太極拳一直是我最喜歡的課程之一。每次上課都能從中體會到各種不同的感受,這讓我更加喜歡這些課程。在這篇文章中,我將分享我的一些心得和體會,希望大家也能從中受益。

第二段:武術(shù)課程的體驗

對于我來說,武術(shù)課程是最具挑戰(zhàn)性的課程之一。通過鍛煉,我慢慢成長并克服自己的恐懼。我開始意識到自己身體的優(yōu)勢和不足,并通過不斷修正自己的姿勢和動作來改善它們。此外,在訓(xùn)練的過程中,我感受到自己在逐漸培養(yǎng)自信心和耐心。我也認識到,只有通過不斷克服挑戰(zhàn)才能在自己的能力上更上一層樓。

第三段:太極拳的體驗

太極拳教給我的是平靜和耐心。我意識到,拳技并不僅僅是快速的攻擊和防御,它還需要一定的思考和耐心。我需要集中精力以保持良好的體態(tài),同時要基于自己的反應(yīng)速度做出決策。隨著時間的推移,我逐漸發(fā)現(xiàn)我的協(xié)調(diào)性也在提高并可以更好地掌控自己的身體。

第四段:武術(shù)和太極拳的共同點

雖然武術(shù)和太極拳在某些方面有所不同,但它們也有一些共同點。它們都強調(diào)注意力、掌控技巧、精神力量和自信心。無論是在武術(shù)還是太極拳上,我都會再次體驗到努力工作的收獲,和訓(xùn)練自己的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)。

第五段:結(jié)論

總的來說,武術(shù)和太極拳課程給我留下了深刻的印象。我發(fā)現(xiàn)這些課程不僅可以幫助我鍛煉身體和提高技能,還能帶給我許多重要的價值觀和道德信念。這些課程帶來的挑戰(zhàn)和樂趣,讓我非常期待下一次上課。希望我的體驗和收獲對大家有所啟發(fā),尤其是對那些希望在身心上得到更多啟發(fā)的人。

武術(shù)課體育心得篇二

體育武術(shù)課程是一門充滿激情和活力的運動課程,通過學(xué)習(xí)各種武術(shù)技巧和訓(xùn)練身體的能力,我們不僅能夠提高自己的身體素質(zhì),還能夠培養(yǎng)出堅強的意志力和團隊合作的精神。在這門課程中,我受益良多,不僅能夠鍛煉身體,還能夠發(fā)展自己的思維能力和情緒管理能力。下面我將針對這門課程,分享一些我在學(xué)習(xí)過程中的心得體會。

首先,體育武術(shù)課程給我?guī)砹松眢w上的全面鍛煉。在課堂上,我學(xué)習(xí)了不同的武術(shù)技巧,比如拳擊、踢腿和摔跤等。通過不斷練習(xí)和實踐,我逐漸掌握了這些技巧,并提高了自己的靈活性、爆發(fā)力和反應(yīng)能力。武術(shù)課程也讓我有機會接觸到其他項目,比如運動跳躍和器械訓(xùn)練等,這些項目不僅豐富了我的運動體驗,還促進了我身體上各個方面的發(fā)展。因此,體育武術(shù)課程讓我變得更加健康和有活力。

其次,體育武術(shù)課程培養(yǎng)了我堅強的意志力和毅力。在學(xué)習(xí)武術(shù)技巧的過程中,我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折。有時候,我無法掌握某個動作的要領(lǐng),有時候我被對手擊敗。但是,每一次失敗都讓我更加堅定了自己取得成功的決心。通過不斷努力和反思,我逐漸提高了技術(shù),并取得了更好的成績。這讓我明白了一個道理,只有堅持不懈地努力,才能戰(zhàn)勝一切困難,達到自己的目標。因此,體育武術(shù)課程讓我變得更加堅強和有韌勁。

此外,體育武術(shù)課程也培養(yǎng)了我團隊合作的精神。在課堂上,我們經(jīng)常進行團隊對抗,通過模擬實戰(zhàn)的形式,來提高我們的武術(shù)技巧和戰(zhàn)術(shù)思維。在這個過程中,我學(xué)會了與隊友密切配合,互相支持和鼓勵。當我們在比賽中落后時,我們要團結(jié)一心,共同努力追趕對手。而當我們勝利時,我們要虛心接受批評和建議,持續(xù)改進自己的技能和能力。這樣的團隊合作精神不僅能夠幫助我們更好地完成課程任務(wù),還有助于我們在生活中與他人和睦相處。因此,體育武術(shù)課程讓我變得更加團結(jié)和合作。

最后,體育武術(shù)課程還培養(yǎng)了我的思維能力和情緒管理能力。在課堂上,我們需要快速做出反應(yīng),分析對手的動作和意圖,然后靈活做出應(yīng)對。這需要我們具備觀察力、思考力和判斷力。同時,武術(shù)課程也讓我們學(xué)會如何控制自己的情緒,在比賽中保持冷靜和鎮(zhèn)定。在面對壓力和困難時,我們需要保持積極向上的態(tài)度,不被情緒所左右。通過這些訓(xùn)練,我逐漸培養(yǎng)了自己的思維能力和情緒管理能力,讓我在學(xué)習(xí)和生活中都能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。

綜上所述,體育武術(shù)課程為我提供了全面鍛煉身體的機會,培養(yǎng)了我的堅強意志力和團隊合作精神,同時也加強了我的思維能力和情緒管理能力。通過這門課程,我不僅獲得了體能上的提高,還得到了更多可貴的精神和心理資源。在未來的學(xué)習(xí)和生活中,我將繼續(xù)秉持著這門課程所教授的理念與精神,不斷追求自我超越和全面發(fā)展。

武術(shù)課體育心得篇三

作為一名中學(xué)生,我們都曾經(jīng)歷過體育課程中的武術(shù)太極拳訓(xùn)練。在這段時間里,我深刻地理解了武術(shù)太極拳對人們的意義以及這種運動和中國文化的密切聯(lián)系。在這篇文章中,我將分享我從這些體育課訓(xùn)練中學(xué)到的心得體會。

第二段:身體健康

武術(shù)太極拳訓(xùn)練讓我意識到了身體健康的重要性。通過負重訓(xùn)練,我加強了腰腹肌肉的力量,提高了身體的柔韌性和平衡感。在練習(xí)中,我必須專注于動作和呼吸的協(xié)調(diào),這可以幫助我控制呼吸和放松身體。我發(fā)現(xiàn)每次訓(xùn)練結(jié)束后,我都感到精神煥發(fā)且全身舒適。這種感覺真的讓我更加珍惜自己的身體健康。

第三段:凝聚力與團隊合作

體育課的武術(shù)太極拳訓(xùn)練也讓我更加注重合作和團隊精神。在戰(zhàn)斗模擬中,我們分成兩隊對戰(zhàn)。隊員之間要配合默契,才能贏得勝利。只有團隊合作和協(xié)調(diào),才能充分發(fā)揮每個人的特長,取得更好的成績。這種感覺很好。它讓我感受到了每個人都有自己的價值,只有當我們團結(jié)在一起時,才能為團隊帶來勝利。

第四段:文化底蘊

武術(shù)太極拳不僅僅是一項體育課程,它還具有中國文化的深厚底蘊。我了解到武術(shù)太極拳凝結(jié)了中國人對生命方式的理解,它強調(diào)“柔中帶剛,以靜制動”的觀念,以及開發(fā)意識和韌性來應(yīng)對挑戰(zhàn)。這種思想在現(xiàn)代生活中也同樣適用于處理我們所面臨的困境。過程中,老師還向我們介紹了各種招式的含義及歷史背景,這不僅增加了我對中華文化的了解,還讓我產(chǎn)生了對自己民族文化的驕傲感。

第五段:結(jié)語

總之,通過體育課的武術(shù)太極拳訓(xùn)練,我深刻領(lǐng)悟到了運動對身體健康的重要性,以及團隊合作所帶來的力量。同時,我也進一步了解了中國文化的獨特性和智慧性。我相信,這些收獲將伴隨我一生。我也希望通過這篇文章,和更多的人分享我在武術(shù)太極拳訓(xùn)練中所得到的心得體會,為自己的身體健康和精神富足做出更加努力的努力。

武術(shù)課體育心得篇四

自從進入大學(xué)以來,我選擇了一門選修課——體育武術(shù)。這門課程不僅滿足了我對身體鍛煉的需求,更讓我收獲了許多意想不到的心得體會。通過學(xué)習(xí)武術(shù),我逐漸明白了什么是持之以恒,什么是堅持不懈。在武術(shù)的練習(xí)中,我體驗到了汗水與奮斗的成功,也經(jīng)歷了痛苦和挫折。武術(shù)讓我更加堅韌,更加勇敢,并在這個過程中教會了我如何處理困難和逆境。

首先,武術(shù)讓我明白了什么是持之以恒、什么是堅持不懈。在我剛開始學(xué)習(xí)武術(shù)時,動作的標準和規(guī)范無比嚴苛,每一個動作都需要反復(fù)練習(xí)數(shù)遍才算合格。在最初的訓(xùn)練中,我經(jīng)常感到十分疲憊和無助,尤其是在各種復(fù)雜的招式和動作上。但是,教練總是耐心地指導(dǎo)我們,鼓勵我們“靈活性、速度和力量不是一天就能練出來的,只能通過反復(fù)的刻意練習(xí)”。正是在教練和同學(xué)們的鼓勵下,我才能堅持下來,通過反復(fù)的刻意練習(xí),我的動作逐漸規(guī)范起來。通過武術(shù)的鍛煉,我明白了只有堅持不懈,才能夠得到進步。

其次,武術(shù)讓我明白了汗水和奮斗的成功。每一次的武術(shù)訓(xùn)練都伴隨著大量的汗水和痛苦。在炎炎夏日的烈日下,我們堅持著訓(xùn)練,每一滴汗水都是我們奮斗的見證。在每次訓(xùn)練后,我都能感受到自己的進步,這種成就感是無法用言語表達的。通過武術(shù)的訓(xùn)練,我明白了只有通過勤奮的努力,才能夠達到自己的目標。

再次,武術(shù)讓我更加堅韌和勇敢。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,經(jīng)常會有一些困難和挫折。有時候,我們在重復(fù)同一個動作時會產(chǎn)生疲勞和困惑,甚至有時候會受傷。在這個時候,我學(xué)會了堅持,不論遇到什么樣的困難和挫折,都要勇敢面對,不輕言放棄。武術(shù)教會了我如何去面對并解決問題,讓我變得更加堅韌和勇敢。

最后,武術(shù)教會了我如何去處理困難和逆境。在訓(xùn)練過程中,有時候我們會碰到一些突發(fā)情況,比如因為身體不適無法參加訓(xùn)練,或者在比賽中受傷等。這些困難和逆境讓我明白了不能因為困難就放棄,而是要尋找解決問題的辦法。通過武術(shù)的訓(xùn)練,我學(xué)到了積極應(yīng)對和面對困難的態(tài)度。無論是武術(shù)的訓(xùn)練還是生活中的困難,我都能夠以平和的心態(tài)去面對,并且努力尋找解決問題的方法。

總之,通過選修體育武術(shù),我得到了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。武術(shù)不僅鍛煉了我的身體,更塑造了我的精神世界。它讓我明白了什么是堅持和奮斗,也教會了我如何面對困難和逆境。這些經(jīng)驗不僅對我的學(xué)習(xí)生活有很大幫助,也讓我成為了一個更加堅韌和勇敢的人。希望未來能夠繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣,繼續(xù)積極向上,不斷進步。

武術(shù)課體育心得篇五

作為一種融合了運動和武術(shù)的形式,體育武術(shù)讓人們在鍛煉身體的同時,還能學(xué)到豐富的武術(shù)技巧和哲學(xué)思想。作為一名體育武術(shù)愛好者,我在這個領(lǐng)域里有了很多收獲和心得體會。下面我將從體育武術(shù)的理論與實踐、身體與心靈的統(tǒng)一、團隊合作與個人修煉、競爭與合作以及健康與堅韌的角度,談一談我對體育武術(shù)的心得體會。

首先,體育武術(shù)既注重理論學(xué)習(xí),又重視實踐運動。學(xué)習(xí)體育武術(shù)的過程中,我發(fā)現(xiàn)只有掌握了基本理論和技巧,才能更好地運用于實踐中。在實踐中,我們進行反復(fù)練習(xí)和對比,不斷調(diào)整自己的動作和表現(xiàn),只有不斷實踐和摸索,才能真正領(lǐng)悟到體育武術(shù)的精髓。因此,體育武術(shù)教學(xué)中的理論與實踐相結(jié)合,讓我明白了知行合一的道理。

其次,在體育武術(shù)的修煉中,身體和心靈是不可分割的。每當我進行高強度訓(xùn)練時,我發(fā)現(xiàn)身體的力量和耐力并不是唯一的支撐,內(nèi)心的堅持和意志力同樣重要。而當我在修煉武術(shù)的時候,要注重根基的鑄造,比如身體的柔軟度和力量,但是如果沒有一顆強大的內(nèi)心支撐,這些技能也只是表面的。體育武術(shù)的修煉讓我明白了身心的統(tǒng)一,只有兩者同步發(fā)展,才能達到更高的境界。

第三,體育武術(shù)不僅培養(yǎng)了個人的能力,還培養(yǎng)了團隊合作的意識。在練習(xí)武術(shù)的過程中,團隊合作發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。在進行對練、演練和比賽時,有了團隊的合作與支持,我們才能更好地互相學(xué)習(xí)、進步和成長。團隊合作讓我明白了一個人的力量有限,只有與他人攜手合作,才能實現(xiàn)更大的夢想。

第四,體育武術(shù)中的競爭與合作并存,取決于個人選擇。體育武術(shù)作為一種競技性強的運動,參與者之間的競爭是不可避免的。但是,在競爭的同時,體育武術(shù)也教會了我合作的重要性。只有與對手相互學(xué)習(xí)、切磋交流,才能提高自己的水平。在比賽中盡力而為,展開激烈的角逐,但最終也要心懷感恩,在競爭中體驗到合作所帶來的快樂與成績。

最后,體育武術(shù)給予我健康和堅韌精神。通過長期的體育武術(shù)訓(xùn)練,我身體健康狀況不斷提升,精神狀態(tài)也更加積極和穩(wěn)定。在面對挫折和困難時,體育武術(shù)讓我有了堅韌不拔的品質(zhì),學(xué)會了逆境中堅持與奮斗。我清楚地感受到,只有在鍛煉身體的過程中,才能獲得內(nèi)外兼修的全面健康。

綜上所述,體育武術(shù)給予了我豐富的心得體會。在體育武術(shù)的修煉過程中,我明白了理論與實踐的統(tǒng)一、身體與心靈的結(jié)合、團隊合作與個人修煉的發(fā)展、競爭與合作的相互影響、健康與堅韌的積累。體育武術(shù)讓我變得更加健康、堅韌和自信,也教會了我在面對人生的挑戰(zhàn)時保持積極樂觀的心態(tài)。我相信,在體育武術(shù)的路上,我還會有更多的收獲與感悟。

武術(shù)課體育心得篇六

上高中的時候,我們學(xué)校有一門體育武術(shù)課。一開始,我覺得這門課和其他體育課程沒什么區(qū)別,但是隨著時間的推移,我逐漸領(lǐng)悟到了大學(xué)體育武術(shù)教育的獨特之處。

首先,體育武術(shù)課教會了我如何控制自己的身體。在這門課上,我們必須重復(fù)訓(xùn)練各種姿勢、沖撞、踢腿等動作,而這些動作的正確姿勢需要我們仔細地斟酌。隨著時間的推移,我發(fā)現(xiàn)自己能夠更加熟練地控制自己的身體,更加自信地行動。

其次,體育武術(shù)課教會了我如何專注于自己的心靈世界。在這個多風險、多變化的時代,我們很難具備專注于一個任務(wù)的能力,而體育武術(shù)課的練習(xí)正好在此時給了我一個追求專注的機會。在這門課上,我學(xué)會了如何忘卻外界的干擾,專注于自己的內(nèi)在體驗,這使我心靈上更加強大,更加自信。

最后,體育武術(shù)課教會了我很多團隊合作的技巧。很多時候,在生活中我們都需要與他人合作,而這門課對于我們團隊合作的要求是很高的。無論是在配對練習(xí)中,還是在團隊比賽中,都需要我們與伙伴們緊密配合,相互幫助。這樣的練習(xí)能夠讓我更好地理解和溝通,更好地與他人互動。

總的來說,大學(xué)體育武術(shù)教育給了我一種獨特的學(xué)習(xí)體驗。這門課教會了我如何控制自己的身體,專注于自己的心靈世界,以及如何與他人有效合作。這些能力是我在現(xiàn)實生活中受益匪淺的技能。我相信,在未來的生活中,無論我遇到什么樣的挑戰(zhàn),這些技能都將會給我提供強有力的支持。

武術(shù)課體育心得篇七

單位:單縣一中 授課人:趙建國 地點:單縣二中

授課年級:高二(6)班 武術(shù)“五步拳”是本次課的新授教材,它是武術(shù)運動中最常用的一種組合動作,五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ),同時,它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運用,在以往教學(xué)基礎(chǔ)上,發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性,培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力。

一、教學(xué)內(nèi)容:五步拳中的“并步抱拳、摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打”歇步蓋打、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步對拳及它的攻守對抗(新授)

二、教材分析:

本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術(shù)項目實踐部分中的第二部分五步拳。這項內(nèi)容既有著重上肢手型的練習(xí),又有著重下肢步型的練習(xí),而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性,安排在一起進行教學(xué),符合高一學(xué)生的身心特點,也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

五步拳是本次課的新授教材,它是武術(shù)運動中最常用的一種組合動作,五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ),同時,它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運用,在以往教學(xué)基礎(chǔ)上,發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性,培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力。

武術(shù)基本功組合拳共4個課次,本課為第1課次,是新學(xué)教材,重點是基本手型和步型的身體協(xié)調(diào),攻中有防。為第2課次的少年拳教學(xué)作好準備。

三、學(xué)情分析:

本課教學(xué)對象為高二年級的學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟,已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力,在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。武術(shù)是他們所喜愛的一項運動之一,雖沒有基礎(chǔ),但對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來,給學(xué)生提供再認識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機會,從而增強教學(xué)效果。

四、教學(xué)目標:

根據(jù)高二學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀,針對教材特點以及學(xué)生的生理、心理特點,我主要制定了以下三個教學(xué)目標:

(1)認知目標:通過主題式情境教學(xué),創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣。

(2)技能目標:讓學(xué)生掌握五步拳基本技術(shù)及攻防要素。

(3)情感目標:發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力,在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識。

五、重點、難點:

重點:五步拳動作的標準性。

難點:培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)創(chuàng)新能力。

六、教學(xué)方法

(1)教學(xué)觀念:

興趣是最好的老師,挖掘能引起興趣的因素,激發(fā)學(xué)生的熱情,讓每個學(xué)生都能積極主動地學(xué)習(xí),本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的,通過教學(xué),使學(xué)生既懂又會,掌握靈活的運動學(xué)習(xí)方法,提高體育教學(xué)的智育因素,為終身體育服務(wù),通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生不怕困難,敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助,團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

(2)教法設(shè)想:

五步拳采用嘗試、比較教學(xué)法,使學(xué)生在嘗試中、在與事例動作比較的過程中得出五步拳技術(shù)的要點,再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù),自創(chuàng)方法,進行練習(xí),由淺入深,由易到難,逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

采用練習(xí)法,使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù);用演示法,使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。(3)學(xué)法指導(dǎo):

本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----比賽----評價---鞏固”的學(xué)練流程,同時滲透德育內(nèi)容,讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象,掌握一定的技術(shù)技能。

七、教學(xué)流程圖:引導(dǎo)、提問、巡視、糾錯。(音樂)

(五步拳)學(xué):看、聽、練、論、創(chuàng)、演。(音樂)

隊形變化

(攻防對抗)示范:用、練、編。

整理

太極拳放松[簡單動作](音樂)、小結(jié)、。

下課 回收器材。

八、教學(xué)過程

1、課堂常規(guī)

5分鐘 熱身操

學(xué)生在動感時尚的節(jié)拍里跟隨老師共跳熱身操,發(fā)揮學(xué)生的想象力、模仿能力,既活動了身體,又調(diào)動了武術(shù)激情,為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。

3、教師示范演示全套技術(shù)動作

2分鐘

圖 示

{本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容 并步抱拳(圖1)摟手弓步?jīng)_拳(圖2)彈腿沖

拳(圖3)馬步架打(4)}

歇步蓋打(圖5)、提膝仆步穿掌(圖

6、7)、虛步挑掌(圖8)、起勢、收勢(圖9)。

3)

并步抱拳(圖1)摟手弓步?jīng)_拳(圖2)

彈腿沖拳(圖

彈腿沖拳(圖3)馬步架打(圖4)、歇步蓋打(圖5)

提膝仆步穿掌(圖

6、7)虛步挑掌(圖8)起勢、收勢(圖9)

武術(shù)課體育心得篇八

首先,體育新課改作為國家教育改革的一部分,不斷以新的理念、新的方法、新的手段對體育教育進行探索與實踐。其中,武術(shù)作為一項傳統(tǒng)的體育項目,不僅擁有較長的歷史積淀,而且融入了中國古代文化精髓,具有極高的審美價值和功效性。通過體育新課改,武術(shù)項目的普及和推廣實現(xiàn)了長足的進步,且為廣大學(xué)生提供了一個全新的形式。

其次,武術(shù)不僅可以讓學(xué)生鍛煉身體,提升體質(zhì)水平,同時也可以讓學(xué)生學(xué)會如何掌控自己的力量,控制身體各個部位的協(xié)調(diào)性,增強反應(yīng)能力和意志力。這種控制力的加強不僅在健身和運動方面有顯著的效果,也會在平常生活中的人際交往、情緒的控制、情感的發(fā)泄等方面帶來積極的影響。而且,武術(shù)所追求的正能量,如勇氣、自信、耐力、毅力等等,都是學(xué)生成長所必須擁有的品質(zhì),因此在教育中也具有不可替代的意義。

再者, 武術(shù)運動可以讓學(xué)生在鍛煉身體的同時,學(xué)會一種優(yōu)秀的文化傳承形式。傳統(tǒng)武術(shù)李氏太極拳等許多拳法,都是具有嚴密理論體系的科學(xué)鍛煉方式,是中華民族傳統(tǒng)文化的一個重要組成部分。很多學(xué)生在練習(xí)武術(shù)的過程中,深深地感受到了武術(shù)文化所固有的多方面價值,深刻理解了武術(shù)強身健體的養(yǎng)生原則、精神力量的功效以及競技過程中的團隊協(xié)作精神等等。這將在一定程度上提高學(xué)生對中華傳統(tǒng)文化的了解和興趣,并且有助于塑造學(xué)生的健康、向上、積極的人生態(tài)度。

最后,我們對于體育新課改與武術(shù)項目的結(jié)合還必須有進一步的思考與思考。因為目前在一些地區(qū)武術(shù)教學(xué)仍然存在一些問題,例如培訓(xùn)課時不夠充分、師資不足、教材較少、技術(shù)規(guī)范化水平不高等等方面,需要更多的專業(yè)教學(xué)資源和科技支持去幫助推進武術(shù)教育的發(fā)展。同時,對于學(xué)生來說,不僅要開展武術(shù)素質(zhì)競賽,通過專業(yè)的手段進行評估規(guī)范,同時也應(yīng)該加強對學(xué)生挑戰(zhàn)團隊協(xié)調(diào)競技、實戰(zhàn)演練等方面的訓(xùn)練,最終讓武術(shù)項目真正發(fā)揮出它的育人功能。

總之,體育新課改中的武術(shù)項目,是一項具有很高價值和發(fā)展?jié)摿Φ慕逃顒?。只有通過不斷的優(yōu)化運作和不懈努力,才能讓學(xué)生更好的掌握武術(shù)技能,拓寬自己的視野,鍛煉人生的多個方面素養(yǎng),成長為具有創(chuàng)新、韌性、協(xié)調(diào)和競爭精神的終身學(xué)習(xí)者。它也必將在未來教育的研究中,有著不可替代的地位和作用。

武術(shù)課體育心得篇九

在大學(xué)的選修課程中,我選擇了體育武術(shù)作為我的課程之一。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉,我不僅收獲了身體的健康,還收獲了許多寶貴的心得和體會。以下是我在選修體育武術(shù)過程中的五個方面的心得。

首先,體育武術(shù)教會了我紀律和耐心。武術(shù)技巧的學(xué)習(xí)需要日復(fù)一日的堅持和練習(xí),這是需要很大的毅力和耐心的。在反復(fù)的練習(xí)中,我逐漸掌握了不同動作和招式的要領(lǐng)。同時,學(xué)習(xí)武術(shù)也教會了我遵守紀律,比如做好課前準備、按時到達訓(xùn)練場地、認真聽從指導(dǎo)等。通過這些經(jīng)歷,我深刻體會到只有堅持不懈,才能取得進步和成就。

其次,體育武術(shù)增強了我的平衡感和身體控制能力。武術(shù)動作中要求身體的穩(wěn)定和協(xié)調(diào),需要保持良好的平衡感。在練習(xí)中,我學(xué)到了如何通過調(diào)整重心、掌握身體的動向來維持平衡。同時,我也鍛煉了身體的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性,在不斷的操練中,我的身體逐漸變得更加敏捷和靈活。

第三,體育武術(shù)培養(yǎng)了我的自信和自律。在學(xué)習(xí)新技巧和完成難度較高的動作時,我常常遇到困難和挫折。但是,通過不斷的努力和堅持,我逐漸克服了這些困難,成功完成了挑戰(zhàn)。這種成功經(jīng)歷使我對自己充滿了自信,同時也讓我意識到只有通過自律和不懈的努力,才能獲得更多的成就。

第四,體育武術(shù)教會了我堅韌不拔和毅力。在學(xué)習(xí)過程中,我遇到過許多疲勞和困難,但我從未放棄,一直堅持下來。在每一次練習(xí)中,我都會盡力發(fā)揮自己的潛力,并且不斷嘗試突破自己的限制。正是這種堅韌不拔和毅力,讓我逐漸突破自己的障礙,取得了讓人滿意的成績。

最后,體育武術(shù)教會了我團隊合作和互助精神。在武術(shù)的練習(xí)中,有許多技巧和動作是需要與隊友合作完成的。通過與隊友之間的默契配合和互相幫助,我們可以完成更加復(fù)雜的動作和技巧。在這個過程中,我學(xué)到了如何與他人協(xié)作和合作,以達到更好的效果。這種團隊合作和互助精神也影響著我的日常生活,讓我更加注重與他人的合作和關(guān)系。

綜上所述,選修體育武術(shù)讓我受益匪淺。通過學(xué)習(xí)武術(shù)技巧,我不僅獲得了身體的健康,還培養(yǎng)了自己的紀律性、耐心性、自信心和團隊合作精神。這些都是我今后發(fā)展自己和投身社會所必備的優(yōu)秀素質(zhì)。我相信,通過將這些心得和體會應(yīng)用到生活和學(xué)習(xí)中,我將會取得更加輝煌的成就。

武術(shù)課體育心得篇十

開始也是抱著試試看的態(tài)度來學(xué)習(xí)武術(shù)的,但是我想既然學(xué)習(xí)了就要認真去學(xué)、去練。我的學(xué)習(xí)比較忙,所以每天下課回家腰酸背疼,頸椎痛的直不起頭,坐下后站不起來??稍诰毩?xí)武術(shù)一段時間后,明顯感覺好多了。說實話這時我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān),還在想著會不會是心理作用呢?但后來一些功效的顯現(xiàn)讓我徹底相信了它的真實性,這的確是武術(shù)的功效。原來早晨起床時總感覺沒睡醒,困的難受,而練習(xí)一段時間,早晨一醒來就會感覺頭腦很清醒,渾身很輕松,毫無睡意;再后來還有許多的功效顯現(xiàn),我就不再多說了……總之,現(xiàn)在整個人的精神狀態(tài)有了很大的改變,這是我周圍人都看到的效果,身體好了,心情也好了,這是我真實體驗到的。

我感覺老師的教法和拳友們長時間的不斷交流特別好,也就是因為這個原因才能使我這個對武術(shù)一無所知的人能在這么短的時間,有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機會,也很感謝老師能傳授這么好的功法給我,讓我受益無窮。今天的功效是我做夢也沒有想到的,我覺得我很幸運,所以我會珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分,堅持不懈的學(xué)練下去。

以德養(yǎng)拳,以拳輔德。學(xué)拳還要強大德理論作鋪墊,奧義就是中庸之道。順其自然,找到那個度。

在此我想真誠地說一聲:謝謝老師。

武術(shù)課體育心得篇十一

作為一門體育課程,武術(shù)一直以來都備受青少年們的喜愛。而在我即將結(jié)束初中生涯之際,我也有幸參加了學(xué)校舉辦的體育武術(shù)課程。這門課程的學(xué)習(xí)給予我了許多的體驗和收獲,讓我更加了解武術(shù)的魅力,也讓我體會到了運動中的快樂和成長。以下將從感受到的鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、增強自信心、塑造健康的生活方式以及品質(zhì)的培養(yǎng)等方面,談一談我對這門課程的體會。

首先,武術(shù)課程給予了我極為豐富的體能鍛煉。武術(shù)的動作多、速度快、力量強,要求對腰部、背部、腹部等核心肌群的力量進行深度鍛煉。在課程中,通過大量的拉伸和靈活性訓(xùn)練,我在柔韌度上有了顯著提高。我能逐漸掌握各種復(fù)雜的轉(zhuǎn)身、倒翻和分腿等動作。這種全身的鍛煉不僅使我的身體更加健康、靈活,還讓我感受到了越來越大的力量和爆發(fā)力。

其次,武術(shù)課程培養(yǎng)了我的意志力。在武術(shù)的學(xué)習(xí)中,毫不夸張地說,細節(jié)是決定成敗的關(guān)鍵。每個動作都需要反復(fù)練習(xí)、精益求精。有時候,當我練習(xí)一個動作反復(fù)失敗時,意志力就成為我堅持下去的動力。我明白只有通過不斷地努力和重復(fù)實踐,才能使自己真正掌握武術(shù)技巧。通過武術(shù)的學(xué)習(xí),我不斷地挑戰(zhàn)自我,超越自我,不斷調(diào)整自己的心態(tài)和行動,培養(yǎng)了堅韌的意志力。

第三,武術(shù)課程增強了我的自信心。在課堂上,教練會對我們進行一對一的指導(dǎo)和點評,及時糾正我們動作中的不足之處。有時候,當我性格內(nèi)向,缺乏自信時,教練總是鼓勵我大膽表現(xiàn),相信自己。慢慢地,通過一次又一次的實踐和表現(xiàn),我漸漸克服了自己的不自信心理,展現(xiàn)了自己的能力,這種自信也在學(xué)習(xí)以外的生活中體現(xiàn)出來。我學(xué)會了更加積極的溝通、更加自信地面對挑戰(zhàn)。

第四,武術(shù)課程教會了我健康的生活方式。武術(shù)課程不僅注重動作的技術(shù)和技能的培養(yǎng),更強調(diào)養(yǎng)生的理念。教練在課堂上向我們介紹了保持身體健康的重要性,講解了如何合理飲食、科學(xué)作息、合理運動的方法。這樣的生活方式使我受益匪淺。我學(xué)會了如何充分利用時間合理安排運動和休息,保持良好的生活習(xí)慣,讓身心兩方面都能夠得到極好的發(fā)展。

最后,武術(shù)課程也在培養(yǎng)我的品質(zhì)方面發(fā)揮了重要作用。在課堂上,教練總是強調(diào)團隊合作、尊重他人、冷靜應(yīng)對等品質(zhì)。通過集體活動和訓(xùn)練,我學(xué)會了與他人相互尊重、相互合作。有時候,我還充當過小團隊的領(lǐng)導(dǎo)者,這讓我鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、做決策能力。更重要的是,武術(shù)教會我努力追求目標,永不言棄,敢于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)。

總之,通過學(xué)習(xí)體育武術(shù)課程,我不僅在身體上得到了鍛煉,還在心理和品質(zhì)方面得到了提升。這門課程不僅教會了我技術(shù)和技巧,更重要的是幫助我建立了自信心,提高了自身的意志力和抗壓能力,鍛造了堅韌精神。我深知武術(shù)課程對我未來的成長與發(fā)展具有重要的意義,我會將這門課程所教授的全部知識和能力牢記在心,堅持運動,不斷挑戰(zhàn)自我,追求卓越。

武術(shù)課體育心得篇十二

第一段:引言(約200字)

體育武術(shù),是一門融合體育及武術(shù)元素的綜合性運動,以培養(yǎng)身體素質(zhì)、提高自我保護能力和塑造健康心靈為目標,受到越來越多人的關(guān)注和參與。我自幼酷愛體育運動,對武術(shù)也有著深厚的興趣。經(jīng)過多年的研修和實踐,我深刻感受到體育武術(shù)對個人的身心發(fā)展具有重要意義,下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷,分享一些關(guān)于體育武術(shù)的心得體會。

第二段:體育武術(shù)的身體鍛煉(約250字)

體育武術(shù)是一項非常艱苦的訓(xùn)練,對身體素質(zhì)有著極高的要求。在我接觸體育武術(shù)的過程中,我深刻感受到它對身體的系統(tǒng)鍛煉。通過長時間的刻苦訓(xùn)練,我逐漸擁有了強健的體魄、卓越的耐力和靈動的敏捷性。同時,體育武術(shù)還能提高人的協(xié)調(diào)能力和柔韌性,讓我具備了更好的身體掌控能力。

第三段:體育武術(shù)的自我保護(約250字)

體育武術(shù)的學(xué)習(xí)與實踐,使我獲得了一定的自我保護能力。無論是面對突發(fā)危險還是在日常生活中的意外事件,我都能夠更加冷靜地應(yīng)對,并迅速采取行動。體育武術(shù)的訓(xùn)練讓我掌握了很多實用的技術(shù),例如跌打,格斗,解救等等。這些技術(shù)使我更加有信心,同時也更加具備自律和自信心。

第四段:體育武術(shù)的心理修養(yǎng)(約250字)

除了對身體的鍛煉和自我保護能力的提高,體育武術(shù)還對我的心理修養(yǎng)產(chǎn)生了深遠的影響。訓(xùn)練過程中需要我具備毅力和耐心,漫長而艱苦的鍛煉過程培養(yǎng)了我克服困難的能力,讓我學(xué)會了堅持不懈。同時,當我面對強大的對手時,體育武術(shù)也教會了我保持冷靜和平和的心態(tài),不被情緒所左右。這些經(jīng)歷使我更加成熟和穩(wěn)定,更加容易面對生活中的各種挫折和困難。

第五段:總結(jié)(約200字)

通過體育武術(shù)的學(xué)習(xí)和鍛煉,我對自己的身體素質(zhì)、自我保護能力和心理修養(yǎng)有了新的認識和提高。我認識到,體育武術(shù)并不僅僅是一項運動,更是一種豐富人生、塑造個性的良好途徑。它不僅有助于身體健康發(fā)展,同時也培養(yǎng)了我堅韌的意志力和自律的品質(zhì)。通過體育武術(shù),我從中體會到了挑戰(zhàn)自我、超越極限的樂趣。我深信,無論是在競技場上還是在生活中,這種樂趣將伴隨我一生。

武術(shù)課體育心得篇十三

各位評委老師:

我今天要說的內(nèi)容是小學(xué)體育《武術(shù)》,

一、說教材

(一)教材的地位和作用:

武術(shù)中國的一種民族體育項目,受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始,應(yīng)當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標的首位,為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ),發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感,培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣,激發(fā)民族自豪感,養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上,學(xué)習(xí)和體驗不同風格的武術(shù)套路動作,了解武術(shù)的攻防含義,培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。

(二)教學(xué)目標

1、認知目標:掌握組合動作仆步穿掌和歇步?jīng)_拳,提高學(xué)生對武術(shù)的興趣,發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì),培養(yǎng)崇尚武德的精神。

2、技能目標:通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí),使學(xué)生領(lǐng)會每個動作的.攻防含義,做到路線清楚,手形、步形正確到位。

3、情感目標:使學(xué)生能以積極認真的態(tài)度學(xué)習(xí),在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。

(三)教學(xué)重難點

教學(xué)重點:仆步穿掌、歇步?jīng)_拳

教學(xué)難點:動作路線清晰,手形、步形正確到位。

二、說學(xué)情

1、小學(xué)三年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,他們的年齡特征是:模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現(xiàn)自我。

2、三年級學(xué)生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異,部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面,而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此,一些帶有模仿性、表演性的練習(xí),很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

三、說教法學(xué)法

1、教法

首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進行教學(xué),以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法,以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生,激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感,為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)法

本課,學(xué)生主要采用:嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習(xí)中,通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng),理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結(jié)合,解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)的自主性。

四、說教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入(13′)

1、師生相互介紹(抱拳禮)問好。(1′)

2、小游戲:“模仿秀”猜猜是什么動物。(3′)

組織形式:(1)教師模仿動物的體態(tài),讓學(xué)生猜。

(2)讓學(xué)生上前模仿,有其他學(xué)生競猜。

(3)大家都來模仿,你能模仿幾種動物?

3、熱身運動(4×8)(3′)

活動上肢帶(1)肩部運動;

活動腰部(2)腰部運動;

活動下肢帶(3)踢腿運動(4)劈叉練習(xí)(5)燕式平衡

4、欣賞短片(少兒表演武術(shù)表演)(4′)

5、語言導(dǎo)入(2′)

同學(xué)們,短片中的畫面主要是以什么為主?畫面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學(xué)武術(shù)?(宣布本課內(nèi)容、出示動作圖解)武術(shù)這項運動不僅能鍛煉人的意志品質(zhì),還能起到強身健體的作用。

(二)展開(24′)

武術(shù)課體育心得篇十四

1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力,激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。

2.通過武術(shù)諺語、故事、游戲的滲透與訓(xùn)練,培養(yǎng)幼兒對武術(shù)的熱愛,提高其學(xué)習(xí)武術(shù)的`興趣。

3.鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協(xié)調(diào)性,腰腹肌的柔韌性,進一步達到習(xí)武強身健體的目的。

長繩一根

一、開始部分

第一、打招呼、熱身;(2~4分鐘)

師生問好(大聲,朝氣,陽光,夸張)

熱身:

1.直線跑,蛇形跑,加速跑(讓幼兒身體熱起來,控制紀律,掌控節(jié)奏)。

2.彎腰走,深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏,掌控幼兒心率)。

3.全身關(guān)節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作,

提高幼兒的興趣)。

二、復(fù)習(xí)(3分鐘)

1.通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復(fù)習(xí)學(xué)過的基本功;

2.通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性;

3.通過師生比賽來規(guī)范幼兒學(xué)過的動作。

武術(shù)課體育心得篇十五

隨著時代的變遷,中國體育界也隨之發(fā)生了巨大的變化。其中,新的體育教育改革措施的實施,不僅在體育教育中起到了推動作用,同時還為中國青少年健康快樂的成長提供了更好的保障。而其中一個重要的改革便是新課改中新增的武術(shù)教育課程,作為一名學(xué)習(xí)者,我也在親身體驗中收獲了許多。

第一段:武術(shù)教育了解

隨著新課改的實施,武術(shù)也成為了中小學(xué)生的必修課程。在以往,許多人對于武術(shù)的認識多停留在舞臺上的表演,很少知道武術(shù)對于身體和心理的雙重鍛煉。武術(shù)是帶有極強文化內(nèi)涵的體育項目,它不僅是一種體育運動也是一種文化追求。通過武術(shù)的學(xué)習(xí),孩子們可以有效的鍛煉身體素質(zhì),同時也可以培養(yǎng)孩子們的多種能力,比如自律、自信、毅力等等,這些能力對于以后的成長和生活都有著巨大的影響。

第二段:武術(shù)教育的實施

新課改的實施不僅要求學(xué)生們學(xué)習(xí)武術(shù)的表演動作,更注重學(xué)生們對武術(shù)文化和科學(xué)知識的了解。學(xué)生們在學(xué)習(xí)武術(shù)時,需要了解武術(shù)的歷史淵源、動作的起源和含義、武器的分類等等。這樣既可以從根本上加深對武術(shù)文化的了解和理解,也有利于加深學(xué)生對武術(shù)的興趣。同時,在武術(shù)教育的實施中,還增加了許多科研內(nèi)容,比如武術(shù)對健康的影響、常見傷病的預(yù)防與處理等等。這有利于使學(xué)生對武術(shù)運動的身體和心理效益有更加深入的了解。

第三段:武術(shù)教育的收獲

在學(xué)習(xí)武術(shù)時,我不僅感受到了身體的鍛煉,更有了思想上的提高。在學(xué)習(xí)過程中,我不斷感受到武術(shù)所傳遞的精神內(nèi)涵。例如君子和而不同的思想和堅韌不拔的精神等等,在前進的路上不斷充實著自己。同時,不斷進行表演和練習(xí),也加強了自身的耐力和永不放棄的信仰,這種提高的狀態(tài)也非常利于工作和學(xué)習(xí)的成功與突破。

第四段:武術(shù)教育的建議

在武術(shù)教育的過程中,應(yīng)堅持以學(xué)生為本、注重能力培養(yǎng)。學(xué)生的需求應(yīng)當成為我們教育的最高價值,根據(jù)學(xué)生的興趣和特點去推進教育,讓學(xué)生在快樂中收獲成長。同時,教師在武術(shù)教育中一定要認真負責,耐心指導(dǎo),讓學(xué)生們更好的去理解和消化武術(shù)的含義和精髓。

第五段:總結(jié)

新課改將武術(shù)教育作為一項必修課程,這極大地拓寬了學(xué)生們的視野,讓學(xué)生們認識到體育運動也是可以有著很高的文化價值。武術(shù)教育是一項獨特的培養(yǎng)方式,它可以帶給孩子們更加多樣的成長體驗。雖然這項改革才剛剛開始,但我相信,在未來的日子里,武術(shù)教育一定能夠為更多的人們帶來更豐富的收獲。

武術(shù)課體育心得篇十六

近年來,體育武術(shù)在學(xué)校教育中得到了越來越多的關(guān)注。這不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì),同時也能夠提高學(xué)生的自我保護和自我管理能力。在我所就讀的學(xué)校中,我們也開設(shè)了體育武術(shù)課程。通過這門課程的學(xué)習(xí),我深刻地感受到了武術(shù)的魅力,也懂得了身體鍛煉的重要性。在這篇文章中,我將分享我在體育武術(shù)課程中的心得體會。

在體育武術(shù)課程中,我首先學(xué)到的是對身體的認識和掌控。為了學(xué)習(xí)武術(shù),必須先熟悉自己的身體,并且學(xué)會如何控制它。我們經(jīng)常進行各種伸展和力量訓(xùn)練,以增強我們的柔韌性和肌肉力量。例如,我們常常進行引體向上、深蹲和仰臥起坐等訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練,我逐漸感到自己的身體越來越強壯,耐力也有所提高。這種對身體的認識和掌控不僅在武術(shù)上有幫助,也可以在日常生活中受益。我學(xué)會了正確坐姿和站姿,以及如何防止姿勢不良所帶來的身體問題。這種對身體的掌控讓我感到非常自信和健康。

其次,體育武術(shù)課程還讓我體會到了團隊合作的重要性。雖然武術(shù)看起來是一個個體項目,但在實際操作中,我們常常需要與其他人配合。在練習(xí)套路和對練時,我們必須與搭檔默契合作,才能夠完成動作的流暢和精確。這要求我們互相信任、相互合作,并且注意彼此的動作和反應(yīng)。有時候,我可能會受到搭檔的幫助和指導(dǎo),使我能夠更好地理解和掌握技巧。通過體育武術(shù)課程,我學(xué)會了與人合作、互相幫助,并且養(yǎng)成了與他人共事的良好習(xí)慣。

另外,體育武術(shù)課程還讓我感受到了武術(shù)的美學(xué)價值。武術(shù)是一門注重動作和姿勢的藝術(shù),它強調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)和優(yōu)美。在每一次練習(xí)中,我們都追求動作的精準和流暢,希望能夠?qū)⑽湫g(shù)的經(jīng)典動作展現(xiàn)出來。練習(xí)武術(shù)時,我會不斷調(diào)整自己的姿勢和呼吸,使自己的動作更加流暢和有力。此外,我們還有機會觀看一些武術(shù)表演和比賽,欣賞到了一些出色的武術(shù)技巧和精湛的身法。這些美學(xué)的體驗讓我更加熱愛武術(shù),并將其視為一門卓越的文化藝術(shù)。

最重要的是,在體育武術(shù)課程中,我明白了身體鍛煉對于健康的重要性。通過上課跑步和進行各種體能訓(xùn)練,我不僅增強了自己的身體素質(zhì),還提升了我的免疫力和抵抗力。我發(fā)現(xiàn)自己更加精力充沛、精神煥發(fā),每天的學(xué)習(xí)和生活變得更加主動和積極。體育武術(shù)課程教會了我如何通過體育鍛煉來保持健康,并且激發(fā)了我對于長期保持鍛煉的動力。

綜上所述,體育武術(shù)課程不僅讓我學(xué)到了身體的認識和掌控,還培養(yǎng)了我與他人合作的能力,讓我欣賞到了武術(shù)的美學(xué)價值,并且意識到了身體鍛煉的重要性。這些都是我在體育武術(shù)課程中得到的寶貴經(jīng)驗和收獲。我相信,在未來的學(xué)習(xí)和生活中,這些經(jīng)驗都會對我產(chǎn)生深遠的影響。我將繼續(xù)堅持鍛煉身體,努力提升自己的武術(shù)水平,并將所學(xué)的知識和體會運用到實際生活當中。

武術(shù)課體育心得篇十七

武術(shù)是我國寶貴的文化遺產(chǎn),淵遠流長,內(nèi)容豐富,具有鮮明的民族特色。它是以技擊動作為主要內(nèi)容,以套路、格斗、功法為運動形式、注重內(nèi)外兼修。武術(shù)教材的典型性表現(xiàn)在:武術(shù)教學(xué)的最終目的不在于進行格斗,而是運用武術(shù)教材來培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此,武術(shù)教學(xué)并不在于比賽,也不在于游戲,而在于表演和欣賞,在于展示自己的一招一式、精神和動作美感,以滿足自我表現(xiàn)的欲望。

小學(xué)武術(shù)教學(xué)是一項長期的、艱巨的、科學(xué)性很強的工作。通過小學(xué)武術(shù)教學(xué)實踐,不斷總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進和充實教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在教學(xué)與訓(xùn)練實踐中,除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外,還要根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練,才能取得好的.效果。

下面談?wù)勎覍ξ湫g(shù)教學(xué)的一點看法:

一、教法的選擇

在教學(xué)實踐中,武術(shù)的教學(xué)的程序不能等同一般的教學(xué),一般的教學(xué)的教學(xué)程序為:開始部份(師生問好等)一準備部份(做熱身活動)一基本部份(學(xué)習(xí)動作或復(fù)習(xí)等)一結(jié)束部份(總結(jié));而應(yīng)該根據(jù)兒童的心理特點,我認為可以在開始部份直接與基本部份連接,因為小學(xué)生的注意力容易分散,在課程的后期大多注意力分散,在課的開始部份注意力較集中,所以,其教學(xué)程序應(yīng)該為:開始部份一基本部份一結(jié)束部份。這樣一來,學(xué)生學(xué)習(xí)效果就顯而易見了。

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