優(yōu)秀醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)(通用13篇)

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優(yōu)秀醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)(通用13篇)
時(shí)間:2023-10-28 05:42:05     小編:飛雪

心得體會(huì)是我們工作生活中不可或缺的一部分,它是對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和反思。寫心得體會(huì)時(shí)要注重感悟和思考,將心得與所學(xué)理論進(jìn)行結(jié)合。8.讀取別人的心得體會(huì),可以對(duì)照自己的經(jīng)歷,找出共通之處和個(gè)人差異,進(jìn)一步完善自己。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇一

二.營養(yǎng)學(xué)的概念

供生長、發(fā)育和勞動(dòng)所需要的各種物質(zhì)均稱為營養(yǎng)素。人體所必需的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機(jī)鹽、維生素、水、食物纖維等6類。

2.營養(yǎng)素的分類:

1)宏量營養(yǎng)素

2)微量營養(yǎng)素

3)其他食物成分

3.營養(yǎng)素的生理功能:

脂類——構(gòu)成生物膜,提供必需脂肪酸,是脂溶性維生素必要載體并促進(jìn)其消化吸收。

必需脂肪酸——是構(gòu)成線粒體和細(xì)胞膜的重要組成成分;必需脂肪酸與膽固醇結(jié)合,保持人體正常代謝;是前列腺素在人體內(nèi)合成的原料。

碳水化合物——是機(jī)體主要能量來源;是構(gòu)成機(jī)體組織和神經(jīng)系統(tǒng)重要物質(zhì);參與細(xì)胞多種活動(dòng)和蛋白質(zhì)、脂肪代謝。

磷——是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要原料,構(gòu)成細(xì)胞。

鉀——維持碳水化合物、蛋白質(zhì)正常代謝;維持細(xì)胞內(nèi)正常滲透壓和細(xì)胞內(nèi)外酸堿平衡;維持心肌正常功能。

鈉——構(gòu)成細(xì)胞外液滲透壓;調(diào)節(jié)、維持體內(nèi)水量恒定;維持神經(jīng)、肌肉興奮。

鎂——參與300余種酶促反應(yīng);維持骨細(xì)胞結(jié)構(gòu)及功能。

碘——合成甲狀腺激素,維持基本生命活動(dòng);促進(jìn)兒童生長發(fā)育。

鋅、錳——是許多金屬酶組成成分并激活酶的活性。

硒——在機(jī)體內(nèi)具有抗氧化功能。

銅——維持正常造血機(jī)能。

氟——適量氟有利于鈣和磷的利用,加速骨骼生長,維持骨骼健康。

鉻——是糖代謝的一個(gè)輔助因子,對(duì)胰島素有啟動(dòng)作用。

鎳——構(gòu)成鎳蛋白和某些金屬酶的輔基,調(diào)節(jié)某些內(nèi)分泌功能及神經(jīng)生理功能。

硅——是形成骨、軟骨、結(jié)締組織必需成分。

釩——促進(jìn)心臟配糖體對(duì)肌肉的作用,增強(qiáng)心肌收縮力。

維生素a——有利于暗視覺能力;有助于機(jī)體免疫功能。

維生素d——是鈣、磷代謝最重要調(diào)節(jié)因子之一,維持鈣和磷的正常水平。

維生素b1——有助于能量和糖的代謝。維生素b2——有助于機(jī)體抗氧化。

維生素b12——參與機(jī)體生化反應(yīng)。

維生素c——有助于機(jī)體抗氧化,促進(jìn)鐵的吸收,提高免疫機(jī)能。

煙酸——在體內(nèi)參與呼吸鏈組成;在生物氧化還原反應(yīng)中起電子載體作用。

膽堿——促進(jìn)腦發(fā)育,提高記憶能力。

3.營養(yǎng)素缺乏進(jìn)程:

營養(yǎng)素的缺乏能是由于攝入不足,也可能由于其它疾病過程而引起,或是受到消化

吸收利用需要等因素的影響.

現(xiàn)明顯的異常,因此屬于亞臨床缺乏.到了形態(tài)改變階段,往往才會(huì)形成一些不可逆的病變.

4.營養(yǎng)素的消化和吸收:

消化:為了食物能夠被人體吸收而將食物分解成為較小的.顆粒或者分子的過程.

吸收:將營養(yǎng)素從消化系統(tǒng)中轉(zhuǎn)移到循環(huán)系統(tǒng)的一個(gè)過程.在這個(gè)過程中將營養(yǎng)素成分輸送到人體的細(xì)胞中.小腸是消化吸收的主要場(chǎng)所.三.營養(yǎng)學(xué)與健康的關(guān)系:

健康,就像快樂一樣,很難有明確的定義。當(dāng)我們生病時(shí),渴望能擁有健康;但在健康狀況良好時(shí),就忘記它的重要性了。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來的權(quán)利,但是幾乎很少人能夠享有這個(gè)權(quán)利。對(duì)如何獲得健康,人們有許多不同的看法,有些人覺得運(yùn)動(dòng)是最重要的;而有些人覺得,心理因素才是最重要的。對(duì)于有營養(yǎng)知識(shí)的人來說,食物才是影響健康最重要的因素,因?yàn)槲覀円蝗杖统缘木褪鞘澄?,所以食物自然變成影響健康的最重要因素?/p>

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇二

第一段:引入話題(120字)

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)作為一門重要的學(xué)科,對(duì)于人們的健康起著至關(guān)重要的作用。在過去的幾個(gè)月里,我參加了一次醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的培訓(xùn)班,學(xué)習(xí)了很多關(guān)于食物與健康的知識(shí)。通過這次培訓(xùn),我深刻認(rèn)識(shí)到醫(yī)學(xué)營養(yǎng)對(duì)于人體的重要性,同時(shí)也意識(shí)到自己之前在飲食上的一些不正確的習(xí)慣。在這篇文章中,我將分享我在醫(yī)學(xué)營養(yǎng)領(lǐng)域的體會(huì)和心得,希望能夠給讀者一些啟示和幫助。

第二段:了解食物與健康的關(guān)系(240字)

在醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的培訓(xùn)班中,我了解到食物與健康之間存在著密切的關(guān)系。正確的飲食習(xí)慣可以有效地預(yù)防和控制多種疾病,如肥胖、高血壓、糖尿病等。了解每種食物所含的營養(yǎng)成分和食物的功效,可以幫助我們選擇適合自己的飲食。例如,蛋白質(zhì)是身體建設(shè)和修復(fù)組織的重要營養(yǎng)素,植物蛋白和動(dòng)物蛋白在對(duì)于身體健康的補(bǔ)充上具有不同的作用。此外,我還了解到一些食物可能會(huì)影響我們的心情和情緒。例如,巧克力可以促進(jìn)大腦釋放多巴胺,使人感到愉悅和放松。

第三段:改變不良飲食習(xí)慣(240字)

通過學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)營養(yǎng),我發(fā)現(xiàn)自己在飲食上有一些不正確的習(xí)慣。例如,我過去喜歡吃高油脂、高糖分的食物,這對(duì)于我的健康是有害的?,F(xiàn)在,我已經(jīng)開始逐漸改變這些不良的飲食習(xí)慣。我增加了蔬菜和水果的攝入量,減少了油脂和糖分的攝入。我還發(fā)現(xiàn)規(guī)律的飲食對(duì)于控制體重和保持健康非常重要。我開始定期進(jìn)餐,并避免吃太多的零食。雖然改變飲食習(xí)慣需要時(shí)間和毅力,但我相信這是值得的。

第四段:營養(yǎng)與美容(240字)

除了影響健康外,醫(yī)學(xué)營養(yǎng)也對(duì)于美容起著關(guān)鍵的作用。在培訓(xùn)班上,我們學(xué)習(xí)了很多關(guān)于護(hù)膚和美容的知識(shí)。例如,維生素C可以幫助促進(jìn)膠原蛋白的合成,使皮膚更加緊致和有彈性。此外,omega-3脂肪酸可以減少皮膚干燥和炎癥。通過保持均衡的飲食,我們可以有效地改善皮膚的質(zhì)量和延緩衰老的過程。因此,醫(yī)學(xué)營養(yǎng)不僅是關(guān)乎健康,也與美麗緊密相關(guān)。

第五段:總結(jié)與展望(360字)

通過參加醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的培訓(xùn)班,我深刻認(rèn)識(shí)到了食物與健康之間的密切關(guān)系,也改變了一些不良的飲食習(xí)慣。在未來,我將繼續(xù)關(guān)注自己的飲食和營養(yǎng),盡可能地選擇健康的食物。我還計(jì)劃在家庭和社區(qū)中分享我所學(xué)到的知識(shí),幫助更多的人正確地了解和使用醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的原則。對(duì)于每個(gè)人來說,保持健康的身體和美麗的外貌都是非常重要的,而醫(yī)學(xué)營養(yǎng)正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵所在。在接下來的日子里,我相信自己將以更好的健康意識(shí)去選擇適合自己的食物,并將醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的理念融入到日常生活中。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇三

題目:學(xué)習(xí)營養(yǎng)與健康的心得體會(huì)

班級(jí):20xx市場(chǎng)營銷1班

姓名:梁宏堅(jiān)

學(xué)號(hào):20110416003

任課老師:蔡敏玲

得分:

學(xué)習(xí)營養(yǎng)與健康的心得體會(huì)

學(xué)了一個(gè)學(xué)期的營養(yǎng)學(xué)與健康課其實(shí)感悟有很多。

健康,就像快樂一樣,很難有明確的定義。當(dāng)我們生病時(shí),渴望能擁有健康;但在健康狀況良好時(shí),就忘記它的重要性了。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來的權(quán)利,但是幾乎很少人能夠享有這個(gè)權(quán)利。對(duì)如何獲得健康,人們有許多不同的看法,有些人覺得運(yùn)動(dòng)是最重要的;而有些人覺得,心理因素才是最重要的。對(duì)于有營養(yǎng)知識(shí)的人來說,食物才是影響健康最重要的因素,因?yàn)槲覀円蝗杖统缘木褪鞘澄?,所以食物自然變成影響健康的最重要因素?/p>

如何吃才會(huì)健康,一直有各種不同的意見。比如,朋友善意的忠告,食品工業(yè)的廣告及醫(yī)療職業(yè)的無稽之談,想要從這些言詞中分辨出真?zhèn)?,便需要具備某些基本的知識(shí),而知識(shí)是一點(diǎn)一點(diǎn)累積而成的,等到我們需要時(shí)拿來加以運(yùn)用。正如老師所說的學(xué)校周邊的我們常去的奶茶店一樣,少去少喝總會(huì)對(duì)身體有好處。

養(yǎng)的食物,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們的四周并影響我們的健康。因此我們應(yīng)該接受這種挑戰(zhàn),設(shè)法加以克服。

學(xué)完這門課程我覺得最大的收獲就是對(duì)自己以后健康的生活能有所幫助。可以為自己安排一個(gè)合理健康的生活方式。生活上,注意飲食起居的合理安排,正所謂早睡早期精神百倍,合理膳食不要挑食,注意飲食的均衡,通過身體的全面檢查,給自己指定相應(yīng)的食譜,身體虛弱就要注意對(duì)蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)等的攝取量。再就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,這個(gè)也是很關(guān)鍵的問題,生命在于運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)腻憻捠墙^對(duì)能真強(qiáng)一個(gè)人的體制的。主要是生活要有規(guī)律,飲食、起居、運(yùn)動(dòng)都要有規(guī)律。心血來潮的健身還不如過豬一樣規(guī)律的吃了睡,睡了吃的生活。再就是不要偏食,什么都吃一點(diǎn),不論別人說應(yīng)該吃的,不該吃的,只要是平常的食物,健康的,我們都要攝取一點(diǎn)。健康的心態(tài)是重要的,我們要有積極向上的心理,要學(xué)會(huì)面對(duì)失敗和陰霾,要踩在他們身上前進(jìn)。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇四

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中發(fā)展迅速的一個(gè)重要分支,它研究人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于維持正常生理功能和促進(jìn)健康的作用。近期,我有幸參加了一場(chǎng)以醫(yī)學(xué)營養(yǎng)為主題的培訓(xùn)營,期間不僅學(xué)到了許多關(guān)于健康飲食和營養(yǎng)需求的知識(shí),也深刻體會(huì)到了良好的飲食習(xí)慣對(duì)個(gè)人健康的重要性。

第二段:對(duì)醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的理解和體會(huì)

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的核心理念是平衡飲食和膳食多樣性。通過了解營養(yǎng)素的種類和作用,我深刻認(rèn)識(shí)到每一種營養(yǎng)素在人體中都發(fā)揮著特定的作用,它們之間相互交織、相互依存。飲食過程中,我們應(yīng)該追求主食、蔬菜、水果、肉類、豆類等的適量搭配,以保證身體所需的多種營養(yǎng)素的供給。例如,碳水化合物是提供身體能量的主要來源,蛋白質(zhì)是構(gòu)成組織和維持生理功能的基本成分,脂肪則是構(gòu)成細(xì)胞膜和調(diào)節(jié)新陳代謝的關(guān)鍵物質(zhì)。合理搭配各種營養(yǎng)素的攝入,不僅能維持生命所需的代謝和生理功能,還能預(yù)防營養(yǎng)相關(guān)疾病的發(fā)生。

第三段:營養(yǎng)與健康飲食的關(guān)系

了解到飲食對(duì)于身體健康的重要性后,我開始更加關(guān)注自己的飲食習(xí)慣。健康飲食不僅指攝入適量的營養(yǎng)素,還需要注意食物的種類和質(zhì)量。培訓(xùn)營中,我們學(xué)到了很多有關(guān)健康飲食的技巧,比如多吃蔬菜水果,限制高鹽、高糖和高脂肪食物的攝入。此外,我們還了解到了食物的加工過程可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)素的流失,所以應(yīng)盡量選擇新鮮的、未加工的食材。正確選擇食物,合理搭配和掌握食用量,均衡膳食,這些都有助于保持健康的體重和身體功能。

第四段:培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣的重要性

良好的飲食習(xí)慣對(duì)于個(gè)人的健康十分重要。在醫(yī)學(xué)營養(yǎng)培訓(xùn)中,我們學(xué)到了營養(yǎng)不良和營養(yǎng)相關(guān)疾病的危害。營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致營養(yǎng)缺失和免疫力下降,使人更容易感染疾病。而營養(yǎng)過剩則會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、高血脂等慢性疾病的發(fā)生。因此,我們需要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,減少不健康食品的攝入,多選擇富含纖維和無機(jī)鹽的食物,如全麥面包、水果、蔬菜等。此外,還要注意食用新鮮食物,盡量避免食用油炸食品和速食。

第五段:結(jié)語

通過醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的培訓(xùn),我對(duì)飲食和營養(yǎng)有了更深入的了解和體會(huì)。良好的飲食習(xí)慣不僅使身體得到所需的營養(yǎng),更有利于身體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。在今后的生活中,我將積極培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣,并推動(dòng)身邊的人加入到健康飲食和營養(yǎng)的行列中。只有充足的營養(yǎng)才能使我們更加健康、快樂地生活。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇五

我是一名熱愛健康生活方式的營養(yǎng)學(xué)愛好者。在我的生活中,我發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)學(xué)是一門深?yuàn)W的學(xué)科,它不僅涉及到我們的身體健康,還涉及到我們的心理健康和社會(huì)交往。在這篇文章中,我將分享一些我的營養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)。

首先,我認(rèn)識(shí)到均衡飲食的重要性。在我們的一生中,飲食占據(jù)了我們大部分的時(shí)間。健康的飲食習(xí)慣不僅可以讓我們擁有良好的身體素質(zhì),還可以提高我們的精神狀態(tài)和免疫力。我一直堅(jiān)持吃早餐,它是我的一天中最重要的一餐。此外,我還注意到了多吃水果、蔬菜和堅(jiān)果的重要性,這些食物為我們提供了身體所需的營養(yǎng)和礦物質(zhì)。

其次,我開始了解到食物與情緒的關(guān)系。我們吃的食物不僅僅是滿足我們的生理需求,它還可以影響我們的情緒和心理健康。例如,高糖、高脂肪的食物會(huì)刺激我們的身體釋放大量的胰島素,從而導(dǎo)致我們感到疲倦和困倦。而多吃富含鎂、維生素b和c的食物則可以提高我們的注意力、警覺性和免疫力。通過調(diào)整飲食習(xí)慣,我能夠更好地管理我的情緒和壓力。

最后,我還學(xué)會(huì)了如何通過食物進(jìn)行社交。食物不僅僅是一種文化表達(dá)方式,它還可以促進(jìn)我們與他人的交流和互動(dòng)。通過分享美食,我們可以增進(jìn)友誼,分享快樂,以及更好地理解不同文化之間的差異。

總之,營養(yǎng)學(xué)是一門非常廣泛的學(xué)科,它涉及到我們的身體健康、心理健康和社會(huì)交往。通過學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué),我學(xué)會(huì)了如何通過食物來提高我的身體健康和心理健康,以及更好地與他人交流和互動(dòng)。我相信,營養(yǎng)學(xué)將會(huì)在我的生活中發(fā)揮越來越重要的作用。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇六

第一段:引子和背景介紹(200字)

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)是指通過科學(xué)的飲食調(diào)理和食物營養(yǎng)的合理搭配,預(yù)防和治療人體的疾病。在這個(gè)信息發(fā)達(dá)、物質(zhì)豐富的時(shí)代,人們的飲食結(jié)構(gòu)日益失衡,導(dǎo)致了一系列的營養(yǎng)相關(guān)疾病。為了改善這種情況,我參加了一場(chǎng)關(guān)于醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的培訓(xùn)營。在這個(gè)營中,我學(xué)到了許多關(guān)于飲食與健康的知識(shí),并深刻體會(huì)到了健康的重要性。

第二段:飲食與健康的關(guān)系(300字)

在醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的培訓(xùn)中,我們學(xué)到了飲食與健康之間的密切關(guān)系。首先,合理的飲食可以維持人體的正常功能。每個(gè)食物都含有不同的營養(yǎng)素,比如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。只有在這些營養(yǎng)素的充足攝入下,人體的各個(gè)系統(tǒng)才能正常運(yùn)行。其次,通過合理的飲食可以預(yù)防和治療許多疾病。例如,控制飲食中的糖分和鹽分?jǐn)z入,可以預(yù)防糖尿病和高血壓等慢性疾病的發(fā)生。此外,還可以通過飲食來減少肥胖和預(yù)防心腦血管疾病等。

第三段:飲食調(diào)理和食物營養(yǎng)的合理搭配(300字)

在醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的培訓(xùn)中,我們還學(xué)到了飲食調(diào)理和食物營養(yǎng)的合理搭配的重要性。飲食調(diào)理是指通過調(diào)整食物的種類、數(shù)量和制作方法來達(dá)到保持健康的目的。比如,對(duì)于一些營養(yǎng)不良的人群來說,可以增加攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,以提高營養(yǎng)水平。而食物營養(yǎng)的合理搭配是指不同食物之間的搭配可以發(fā)揮營養(yǎng)累加和互補(bǔ)的作用。例如,通過搭配富含維生素C的水果和富含鐵元素的食物,可以增強(qiáng)鐵的吸收率,減少貧血的發(fā)生。

第四段:培訓(xùn)體會(huì)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)(300字)

通過醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的培訓(xùn),我不僅了解了飲食與健康的關(guān)系,也學(xué)到了一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。首先,健康的飲食需要均衡攝取各種營養(yǎng)素。我們需要根據(jù)自己的身體狀況和需求,合理選擇食物,確保獲得足夠的營養(yǎng)。其次,我們要避免過度飲食和油炸食品的攝入。過量的攝入會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和肥胖等問題,而油炸食品則會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最后,我們還要注重食物的新鮮度和食品安全。新鮮的食物更富含營養(yǎng),而食品安全則與大家的健康密切相關(guān)。

第五段:總結(jié)和展望(200字)

通過醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的培訓(xùn),我對(duì)飲食與健康有了更深入的了解,也學(xué)到了一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。我希望將這些知識(shí)貫徹到日常生活中,養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,真正實(shí)現(xiàn)食物是藥物,營養(yǎng)是健康的理念。同時(shí),我也希望通過傳播這些知識(shí),讓更多的人意識(shí)到飲食與健康的關(guān)系,共同建立一個(gè)健康的社會(huì)。讓我們一起行動(dòng)起來,通過合理的飲食和健康的生活方式,共同追求健康和幸福!

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇七

又是年終歲尾開始總結(jié)的時(shí)候了,照例機(jī)關(guān)干部都要向全體述職。也就是陳述一年來履行崗位職責(zé)、完成工作任務(wù)的成績、缺點(diǎn)問題、設(shè)想。

前一部分每年都很容易寫,政治信念可以翻看這一年每次教育后的讀書筆記和心得體會(huì);履行職責(zé)情況都在工作手冊(cè)上,記錄了每一天的工作安排、進(jìn)度和結(jié)果。對(duì)于缺點(diǎn),以往從沒有仔細(xì)想過,每次都是一些套話,什么理論水平不高,工作能力不強(qiáng),作風(fēng)不夠踏實(shí)......下一步打算就是提高理論水平、提高業(yè)務(wù)素質(zhì)......自己都不知道在說些什么。

在這個(gè)單位的日子開始倒數(shù),我整理私人物品時(shí),找出了每一年的工作手冊(cè)和學(xué)習(xí)筆記,忍不住翻看。每一頁的記錄和后面的隨意涂鴉,一些事一幕一幕,一些人來了走了。xx年的筆記中有一段領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)語:“此筆記工整規(guī)范,《科技練兵初探》有新意,值得借鑒。但因?yàn)闆]有寫姓名,請(qǐng)看到評(píng)語后與我聯(lián)系?!焙髞磉@個(gè)領(lǐng)導(dǎo)針對(duì)這篇文章和我談了一整個(gè)上午,再后來這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)總是批評(píng)我。他們告訴我那是因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)想培養(yǎng)你,領(lǐng)導(dǎo)不批評(píng)的人是沒有前途的,我就在他的批評(píng)中成長著。

生活中有的事情需要總結(jié)。今年回家一共住了25天,其中有23天是在家里養(yǎng)病,不知道如果不是身體真的撐不住了,是不是又是一年不會(huì)回家的。媽媽來電話道歉,說她給他的電話里沒有說什么,我安慰她,我不想知道說了什么,也沒有怪她,我很好。真的很好嗎?那只是一位母親保護(hù)自己孩子的本能,我現(xiàn)在能體會(huì)。

教授在述職報(bào)告里說他今年學(xué)會(huì)了感恩,感謝幫助他的人,傷害他的人,我不完全同意。有人說感謝那些絆倒自己的人,因?yàn)樗麖?qiáng)壯了你的雙腿。屁話。他絆倒了我,只是讓我知道我的雙腿還不夠強(qiáng)壯,讓腿強(qiáng)壯起來還是我們自己。如果每個(gè)對(duì)別人下絆的人都得到感謝,自以為是對(duì)別人的好,就是縱容下絆,這世界就亂套了。

現(xiàn)在嘟嘟在我的旁邊,我寫東西,她在一邊自己玩。下班接到她家的電話,聽著她在電話那頭喊著阿姨哭得傷心,每天下班后她都要來家里玩一會(huì)才肯回家。寫到這里,她拉著我的衣角說:“阿姨抱抱!”我捧著她的小臉告訴她:“阿姨謝謝你!”不知道兩歲的她能不能理解她此刻給我的力量。如果我要感謝的,我想第一個(gè)應(yīng)該是她。

感謝老單、感謝馬導(dǎo)、感謝裴經(jīng)理、感謝亞男、感謝彩霞、感謝蘭蘭、感謝蘭媳婦、感謝老處長、感謝皮大爺、感謝孫大圣、感謝食堂阿姨、感謝王道長......

孫大圣說如果我的性格變了,單位里有很多人會(huì)很緊張。我不想讓誰緊張,只是遇到的一些事情讓我看清了一些人,強(qiáng)迫自己必須成長,學(xué)會(huì)說:“不!”

小學(xué)時(shí)不會(huì)說不,老師把大家都不喜歡的同學(xué)安排和我同桌;中學(xué)時(shí)不會(huì)說不,老師只會(huì)安排我去打掃誰都不愿去打掃的廁所,還好小學(xué)和初中我并沒有上多久。不會(huì)說不,小朋友可以拿走我心愛的玩具;不會(huì)說不,該給自己的獎(jiǎng)勵(lì)都會(huì)讓給別人;不會(huì)說不,任何事情都是我來做出讓步;不會(huì)說不,總是要給領(lǐng)導(dǎo)救場(chǎng),做份外的工作。

我好象一直就沒有什么明確的目標(biāo),想要什么?不想要什么?只要能讓大家高興,讓我做怎樣的讓步都可以。但我不是沒有是非觀的,我心里很明白,但更容易妥協(xié),心里未必舒服。我要學(xué)會(huì)說不,不再讓別人的腳步打亂我生活的節(jié)奏,也不要再跟隨著別人的節(jié)奏生活。

這一年我養(yǎng)成了一些好習(xí)慣,每天上下班路上各聽半小時(shí)的英語講座;每天抄一遍《心經(jīng)》;每天工作間隙爬樓梯,繞魚塘;每天好好吃飯,按時(shí)睡覺;每天讀兩個(gè)小時(shí)的書.....我用科學(xué)解釋答真,宗教解說善,藝術(shù)解答美,盡力讓心靜下來。

下一年我有這一些打算,把營養(yǎng)師的等級(jí)升到二級(jí);通過英語考試,完成碩士學(xué)位論文;到新單位開始新工作新生活;好好研究經(jīng)濟(jì)形勢(shì),至少要把房錢賺出來。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇八

第一段:引言(200字)

作為一名營養(yǎng)科醫(yī)生,我從事著指導(dǎo)患者正確飲食和保持健康的重要任務(wù)。在長期的臨床實(shí)踐中,我體會(huì)到了營養(yǎng)科的重要性,并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。在本文中,我將分享這些經(jīng)驗(yàn),希望對(duì)讀者們?cè)谌粘I钪械娘嬍撤矫嬗兴鶈l(fā)。

第二段:均衡飲食的重要性(250字)

均衡飲食是保持健康的核心。我們每天攝入的食物應(yīng)包含各種不同的營養(yǎng)成分,例如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)身體組織的修復(fù)和生長,碳水化合物是我們獲得能量的主要來源,脂肪則對(duì)我們的身體機(jī)能和內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)揮重要作用。同時(shí),維生素和礦物質(zhì)是調(diào)節(jié)身體功能所必需的。只有在各種營養(yǎng)物質(zhì)都得到合理攝取的情況下,我們的機(jī)體才能保持平衡和健康。

第三段:合理分配熱量(250字)

食物中的熱量攝入對(duì)于身體重要,因此合理分配熱量是保持健康的關(guān)鍵。我們的飲食中應(yīng)包含足夠的熱量來滿足我們的能量需求,但同時(shí)要避免過度攝入。合理控制熱量的攝入可以預(yù)防肥胖和相關(guān)疾病的發(fā)生。減少高熱量食物的攝入,增加高纖維食物的攝入,有助于維持身體的能量平衡。例如,我們可以選擇多吃水果和蔬菜,降低甜食和糖果的攝入量。在實(shí)踐中,我發(fā)現(xiàn)適量控制碳水化合物攝入,增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入有助于提高飽腹感,并穩(wěn)定血糖水平,同時(shí)還有助于減少食物的儲(chǔ)存。

第四段:個(gè)體差異考慮(250字)

每個(gè)人的身體狀況和生活習(xí)慣不同,因此在制定營養(yǎng)方案時(shí)需要考慮個(gè)體的差異。例如,對(duì)于擁有家族遺傳肥胖風(fēng)險(xiǎn)的人,需要更加謹(jǐn)慎控制熱量的攝入,并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。而對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和孕婦等特殊人群,他們?cè)谀芰亢蜖I養(yǎng)需求上有著特殊要求。另外,在不同的年齡階段,也需要根據(jù)人們的生理需求進(jìn)行針對(duì)性的營養(yǎng)指導(dǎo)。因此,了解個(gè)體的差異,制定個(gè)性化的營養(yǎng)計(jì)劃是非常重要的。

第五段:結(jié)語(250字)

在營養(yǎng)科的實(shí)踐中,我深刻理解到了合理飲食對(duì)于人體健康的重要性。通過均衡飲食、合理分配熱量以及考慮個(gè)體差異,我們能夠更好地維護(hù)身體健康。然而,營養(yǎng)科只是一個(gè)方面,健康生活的關(guān)鍵在于平衡飲食的同時(shí),還要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。只有在這些方面都得到合理調(diào)節(jié)的情況下,我們才能真正享受到健康帶來的好處。因此,我會(huì)繼續(xù)努力,為每一個(gè)需要營養(yǎng)指導(dǎo)的人提供專業(yè)的幫助,共同追求健康的生活方式。

(總字?jǐn)?shù):1200字)

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇九

營養(yǎng)課是向我們介紹了人類的飲食文化發(fā)展,現(xiàn)代營養(yǎng)科學(xué)和營養(yǎng)需求等方面的課程。營養(yǎng)課的學(xué)習(xí)有助于我們了解健康的飲食習(xí)慣,控制自己的體重,建立健康的生活方式,尤其對(duì)于患有慢性疾病的人群更有輔助作用。下面我將結(jié)合我的學(xué)習(xí)體會(huì),總結(jié)出一些營養(yǎng)課的體會(huì)。

一、了解人體的營養(yǎng)需要

在營養(yǎng)課中,我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于人體營養(yǎng)需要的知識(shí)。了解這一知識(shí)的重要性在于,它告訴我們?cè)陲嬍持?,?yīng)該攝入哪些物質(zhì)營養(yǎng)素來維持健康。例如,我們應(yīng)該從碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、維生素和纖維素等各種類型的食物中獲得足夠的營養(yǎng)。同時(shí),了解人體的營養(yǎng)需要還告訴我們?nèi)绾慰茖W(xué)搭配飲食,使得我們能夠吸收和利用食物中的營養(yǎng)成分,提高我們的身體健康水平。

二、建立健康的飲食習(xí)慣

一旦了解了食物對(duì)于健康的重要性,就能夠建立健康的飲食習(xí)慣。營養(yǎng)課最基本的關(guān)注點(diǎn)就是教我們選擇正確的食物。我們?cè)囍鴮⒍嗌澄铮鞍踪|(zhì)和碳水化合物搭配在一起,同時(shí)適量地?cái)z入脂肪,為身體提供能量和必需的營養(yǎng)。我們也注意保持適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)平衡,并適當(dāng)增加纖維素、水分和維生素的攝入量,以改善胃腸功能,維持血糖平衡和保持健康。

三、正確使用飲食計(jì)劃和DIY食譜

了解了營養(yǎng)的基本知識(shí),我們還必須掌握如何制定自己的飲食計(jì)劃,以及如何調(diào)整和管理自己的飲食。營養(yǎng)課提供了這些知識(shí)并給我們提出了很好的方法,即根據(jù)自己的需求和條件制定不同類型的飲食計(jì)劃。有些人可以選擇低卡路里或低熱量飲食,以減輕身體的負(fù)擔(dān)。而有些人可以選擇高蛋白質(zhì)、高纖維以及富含維生素的食物以保持身體健康。通過掌握飲食計(jì)劃和DIY食譜技能,我們可以輕松控制自己的健康狀況。

四、養(yǎng)成充足的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

飲食計(jì)劃是我們保持健康的第一步,但它并不足以讓我們保持健康。營養(yǎng)課仔細(xì)解釋了背后的科學(xué),我們應(yīng)該采用定期運(yùn)動(dòng)、增加身體活動(dòng)、消耗更多的能量以及保持身體的健康來達(dá)到健康的目標(biāo)。無論何時(shí),我們都應(yīng)該養(yǎng)成充足的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,以便身體保持良好的狀態(tài)。

五、積極向其他人介紹營養(yǎng)課

通過學(xué)習(xí)營養(yǎng)課,我們可以掌握更多的食品知識(shí)。這些知識(shí)并不僅僅是幫你更好地控制自己的健康狀況。通過積極將這些知識(shí)分享給其他人,我們能夠幫助他們掌握同樣有效的生活方式,并幫助他們更好地管理自己的健康狀態(tài),為公眾的健康作出自己的貢獻(xiàn)。

總之,營養(yǎng)課是我們?nèi)粘I钪胁豢苫蛉钡闹R(shí),它幫助我們了解人體的需求,建立健康永固的飲食習(xí)慣,有效管理健康狀況,并有幫助他人改善健康狀況的作用。希望每個(gè)人在學(xué)習(xí)營養(yǎng)課的過程中,都能夠從中得到真正的收益。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇十

營養(yǎng)員是一個(gè)專門從事食物營養(yǎng)方面研究,負(fù)責(zé)制定和提供有關(guān)飲食方面建議的專業(yè)人士。作為一名營養(yǎng)員,我運(yùn)用專業(yè)知識(shí)幫助人們改善飲食結(jié)構(gòu),實(shí)現(xiàn)健康生活。在這個(gè)過程中,我深感責(zé)任重大,同時(shí)也積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

第一段:意義重大的營養(yǎng)員工作

作為一名營養(yǎng)員,我們的使命是促進(jìn)人們的健康生活和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。現(xiàn)代社會(huì)中過多的人們沉迷于高糖、高脂肪的食品中,導(dǎo)致了許多健康問題的產(chǎn)生。營養(yǎng)員的工作就是指導(dǎo)他們選擇適合的飲食,確保他們獲得足夠的營養(yǎng)素。這項(xiàng)工作對(duì)社會(huì)意義重大,因?yàn)橐粋€(gè)健康的人群能夠?yàn)樯鐣?huì)的進(jìn)步和發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

第二段:實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)帶來的心得收獲

通過多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),我意識(shí)到每個(gè)人都有不同的營養(yǎng)需求。在給予飲食建議時(shí),我必須充分考慮他們的年齡,性別,生活方式等因素。不同人群的營養(yǎng)需求各不相同,因此沒有統(tǒng)一適用于所有人的飲食方案。除了了解食物的營養(yǎng)價(jià)值外,還需要了解不同人群的生活習(xí)慣和飲食文化,以便更好地指導(dǎo)他們制定合理的飲食計(jì)劃。

第三段:教育與宣傳的重要性

在營養(yǎng)咨詢過程中,我發(fā)現(xiàn)很多人對(duì)食物的了解非常有限。許多人認(rèn)為吃水果蔬菜就可以滿足所有的營養(yǎng)需求,而忽視了其他重要的營養(yǎng)素。因此,教育和宣傳變得尤為重要。我會(huì)定期組織營養(yǎng)講座和活動(dòng),向公眾普及飲食知識(shí),幫助他們樹立正確的營養(yǎng)觀念。只有通過正確認(rèn)識(shí)和了解食物,人們才能夠合理地選擇飲食,保持健康。

第四段:挑戰(zhàn)和應(yīng)對(duì)

作為一名營養(yǎng)員,我面臨著許多挑戰(zhàn)。首先,各種健康飲食理念層出不窮,有時(shí)候人們很難分辨哪種是正確的。其次,一些人會(huì)對(duì)我們的建議抱有質(zhì)疑態(tài)度,認(rèn)為自己對(duì)飲食有足夠的了解,拒絕改變。面對(duì)這些挑戰(zhàn),我會(huì)繼續(xù)不懈努力,通過更新的科學(xué)研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來提供權(quán)威的飲食建議。我也會(huì)耐心地與人溝通,并通過分享實(shí)際案例和詳細(xì)解釋來增加人們對(duì)我的認(rèn)可。

第五段:為未來制定目標(biāo)

作為一名營養(yǎng)員,我會(huì)繼續(xù)不懈努力,致力于推廣健康的飲食習(xí)慣。未來,我希望有更多的機(jī)會(huì)參與社區(qū)和學(xué)校的健康教育活動(dòng),為更多的人提供營養(yǎng)咨詢服務(wù)。我也會(huì)不斷學(xué)習(xí)和提高自己的專業(yè)知識(shí),緊跟時(shí)代的營養(yǎng)科學(xué)發(fā)展,以更好地適應(yīng)社會(huì)的需求。我相信,只有不斷學(xué)習(xí)和努力工作,才能為廣大人民的健康貢獻(xiàn)自己的力量。

總結(jié):作為一名營養(yǎng)員,我深知工作的意義重大,通過實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)我也取得了許多寶貴的心得體會(huì)。教育與宣傳的重要性使我更加堅(jiān)定了推動(dòng)健康飲食的目標(biāo)。面對(duì)各種挑戰(zhàn)并不容易,但我愿意繼續(xù)努力提供專業(yè)的飲食建議。未來,我將更加專注于健康教育,并不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步,為更多人的健康貢獻(xiàn)自己的力量。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇十一

營養(yǎng)是我們身體健康的基石,它對(duì)我們的身體能量以及健康發(fā)展至關(guān)重要。而對(duì)于我們來說,如何獲得充足的營養(yǎng)才是非常重要的。為此,我總結(jié)了一些營養(yǎng)的心得體會(huì),來幫助更多的人獲得更好的營養(yǎng)。

第一段:控制飲食

飲食對(duì)我們的身體健康和營養(yǎng)攝入起著至關(guān)重要的作用。為了獲得充分的營養(yǎng),我們需要控制我們的飲食,即選擇健康的食物來保持我們的健康。我們應(yīng)該攝入均衡的營養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。此外,過多的垃圾食品和飲料會(huì)嚴(yán)重影響我們的健康,所以我們也需要避免過度消費(fèi)這些食品。

第二段:適量飲水

水是人和其他生命體所需的主要營養(yǎng)和能量來源。飲水可以幫助我們清除身體內(nèi)的有害物質(zhì)。此外,它還能夠幫助我們保持生理功能的正常運(yùn)作。因此,我們應(yīng)適量喝水,以保持身體健康和良好的代謝。一般來說,每天需飲水6-8杯,這樣才能令我們的身體以及我們的頭腦更加健康。

第三段:堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

健康的飲食和運(yùn)動(dòng)是獲得營養(yǎng)和保持身體健康的兩個(gè)主要方面。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體健康和營養(yǎng)吸收。它不僅可以提高身體的代謝率,還可以使我們的身體更有活力,增加我們的耐力和體力。因此,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是非常重要的營養(yǎng)得到的方式。每天30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以使我們的身體健康狀況有顯著改善。

第四段:多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜是我們獲得充足的營養(yǎng)的非常好的來源。它們含有許多維生素和礦物質(zhì),這對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。水果和蔬菜中的纖維素不僅可以預(yù)防肥胖,還可以減少各種慢性疾病的發(fā)生,例如高血壓、糖尿病和心血管疾病等。因此,在飲食中多攝入水果和蔬菜可以使我們的身體信健康,增加我們的身體抵抗力。

第五段:合理睡眠,減少壓力

合理的睡眠和減少壓力也是獲得充足營養(yǎng)的一個(gè)重要方面。當(dāng)我們處于壓力較大的時(shí)候,我們的身體和身心會(huì)出現(xiàn)許多問題。這對(duì)于我們的健康和身體發(fā)展非常不利。因此,我們應(yīng)該保持充分的睡眠和采取恰當(dāng)?shù)膽?yīng)激管理技巧,以減少我們的壓力,讓我們的身體和心理狀態(tài)盡量保持良好。這也是獲得充足營養(yǎng)的一個(gè)重要方面。

總之,營養(yǎng)對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。為了獲得充足的營養(yǎng),我們應(yīng)該控制我們的飲食,適量飲水,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),多吃水果和蔬菜,合理睡眠和減少壓力。只有這樣,我們才能獲得一個(gè)更加健康、更具生命力和更有活力的身體,也才能適應(yīng)我們生活的各種環(huán)境和挑戰(zhàn)。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇十二

第一段:引言(100字)

營養(yǎng)是保持身體健康的重要因素之一。通過學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識(shí),我領(lǐng)悟到了營養(yǎng)對(duì)我們的重要性。在日常生活中,我們要注重飲食搭配和均衡營養(yǎng)攝入。我在實(shí)踐中深刻體驗(yàn)到,正確合理的營養(yǎng)攝入能夠提升我們的身體性能和抵抗力。

第二段:飲食搭配與均衡攝?。?50字)

飲食搭配和均衡攝取是保持健康的基本要素。高蛋白質(zhì)食物能夠提供肌肉所需的營養(yǎng),如雞肉、魚肉和蛋類。碳水化合物是腦部活動(dòng)所必需的能量源,可以通過米飯、面包和馬鈴薯等獲得。此外,蔬菜和水果富含維生素和礦物質(zhì),它們能夠提供豐富的營養(yǎng)和抗氧化反應(yīng)。通過合理的搭配和均衡攝取,我們能夠攝入多種營養(yǎng)物質(zhì),滿足身體的需求。

第三段:體能提升(250字)

擁有良好的營養(yǎng)攝取是提升體能的關(guān)鍵。我個(gè)人通過增加蛋白質(zhì)攝入量,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉,取得了顯著的效果。蛋白質(zhì)是肌肉的重要組成部分,適當(dāng)?shù)臄z入可以幫助肌肉修復(fù)和增長。與此同時(shí),多次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,促進(jìn)了代謝和血液循環(huán),提高了身體的運(yùn)動(dòng)能力。在實(shí)踐中,我發(fā)現(xiàn)合理的營養(yǎng)搭配和適度的運(yùn)動(dòng)不僅可以改善身體機(jī)能,還能增強(qiáng)心肺功能和耐力。

第四段:養(yǎng)生抵抗力提升(250字)

正確的營養(yǎng)攝取能夠增強(qiáng)我們的免疫力,提高身體的抵抗力。例如,維生素C是一種重要的免疫細(xì)胞營養(yǎng)素,可以增加抵抗疾病的能力,并幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力。此外,維生素D和鐵也是免疫系統(tǒng)所必需的。通過攝入富含這些營養(yǎng)成分的食物,我們可以增強(qiáng)免疫力,減少疾病的發(fā)生。養(yǎng)生抵抗力的提升讓我在日常生活中更少生病,精力充沛。

第五段:總結(jié)與感悟(250字)

通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我體會(huì)到了營養(yǎng)的重要性。飲食搭配和均衡攝取能夠給我們的身體提供多種多樣的營養(yǎng)素,滿足其需求。適度運(yùn)動(dòng)可以提高我們的體能和心肺功能。養(yǎng)生抵抗力提升能夠讓我們少生病,更有活力。因此,注重營養(yǎng)攝取和養(yǎng)生對(duì)于維持健康的生活至關(guān)重要。我會(huì)繼續(xù)關(guān)注營養(yǎng)健康這個(gè)話題,不斷學(xué)習(xí)更新的知識(shí),為自己和家人提供更好的生活方式。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)心得體會(huì)篇十三

一直以來,自己就對(duì)營養(yǎng)方面的知識(shí)非常感興趣,有過好長一段時(shí)間,我依著書上看到的營養(yǎng)知識(shí)編制食譜。但由于對(duì)營養(yǎng)知識(shí)了解的不透徹,所以想通過專門的營養(yǎng)師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。

通過營養(yǎng)師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到在現(xiàn)實(shí)生活中有一個(gè)營養(yǎng)方面的誤解。很多人都認(rèn)為自己身體好,很健康,但是拿到體檢結(jié)果不是脂肪肝,就是血脂、血糖增高,病人往往對(duì)體檢的結(jié)果抱一種懷疑態(tài)度,認(rèn)為自己平常生活當(dāng)中各種營養(yǎng)成分都注意到了,為什么生活水平好了,身體反而差了。這都是缺乏營養(yǎng)知識(shí)而導(dǎo)致的。很多人不知道每天吃什么才能滿足機(jī)體的營養(yǎng)需要。有的飲食完全無規(guī)律,無節(jié)制;有的則盲目的進(jìn)補(bǔ),導(dǎo)致有的營養(yǎng)不足,有的營養(yǎng)成分過剩。原來我對(duì)營養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)也有所了解,但由于掌握得不系統(tǒng)全面,在回答學(xué)生的疑慮時(shí)往往不能做到讓學(xué)生信服,通過這次全面的學(xué)習(xí),一方面對(duì)自己原有的營養(yǎng)學(xué)方面不足來了一次全面的補(bǔ)足,更重要的是通過這次學(xué)習(xí)使我不光知其然,更做到了知其所以然?,F(xiàn)在面對(duì)學(xué)生的疑問我就可以迎刃而解,在今后的工作中也更加得心應(yīng)手了。

第二方面,通過這次學(xué)習(xí)我體會(huì)到,要成為一個(gè)好營養(yǎng)師,非但要有系統(tǒng)全面扎實(shí)的營養(yǎng)學(xué)知識(shí),更為重要的是要把學(xué)到的知識(shí)和生活實(shí)踐結(jié)合起來,作為一名營養(yǎng)師光讓人理解均衡營養(yǎng)的重要性是不夠的,關(guān)鍵還在于要讓他在日常的生活中真正自覺的按照營養(yǎng)學(xué)的規(guī)律去實(shí)踐。例如,對(duì)口味重的人,他的.日常生活中已經(jīng)習(xí)慣了重口味,你突然要求他飲食要清淡,少放油,他或許會(huì)理解你講的道理是對(duì)的,但完全按照你的要求就會(huì)導(dǎo)致他突然的不習(xí)慣,加重他飲食的不規(guī)律,結(jié)果也許是適得其反,這時(shí)我們就要循序漸進(jìn),建議他逐步改變飲食習(xí)慣,讓他逐步的接受,這樣才能達(dá)到你的目的。

營養(yǎng)師的學(xué)習(xí)不是簡(jiǎn)單幾個(gè)月的集中學(xué)習(xí)可以完成的,今后的生活工作中我還要利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)營養(yǎng)師的知識(shí),在實(shí)踐中學(xué)習(xí),只有這樣才可以使我的理論知識(shí)不斷積累、實(shí)踐水平不斷提高,才能更好的為家人服務(wù)、為家庭的餐飲專業(yè)的發(fā)展服務(wù)!

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