讀后感是一個人對所讀內容的心理和情感的體驗和反應。讀后感寫作的完美表達需要我們注意邏輯性和條理性，使讀者能夠清晰地理解和接受我們的觀點。這些讀后感范文或許能幫助我們更好地理解和賞析不同類型的作品。
了不起的我讀后感篇一
如果你將要面對死亡，你是樂觀向上，積極進??？還是悲觀消沉，喪失勇氣呢？請你讀讀李歡的故事，她將給我們做出榜樣。
1992年的一天，李歡來到美國佛羅里達州奧蘭多兒童村參加“給孩子一個世界”的慈善活動?；顒影l(fā)起人亨利看見一件十分精致的`禮物，似乎驚呆了，后來，工作人員告訴亨利，是一位坐在輪椅上的中國女孩送給他的禮物。
李歡她患的是“肌肉營養(yǎng)不良癥”，將會隨著肌肉功能的喪失而死亡。她居然能做出這么精致的禮物，那她的生活是如何的呢？爸爸、媽媽對李歡很“殘酷”。小李歡摔倒了，她拼命扯著床毯，卻站不起來。媽媽鐵了心沒上前扶她一把，含著淚對李歡說：“我們的生命如果能換來你的健康，我們早就換了。可這不可能，能救你的只有你自己?！崩顨g懂事的點點頭。如果你是李歡，你會懂事的點點頭嗎？因為李歡知道在人生的道路上，誰都會遇到困難與挫折。人們遇到困難時，出現(xiàn)一些消極的想法，是很自然的，就看你能不能戰(zhàn)勝它。戰(zhàn)勝了，你就是生活的強者。
了不起的我讀后感篇二
后來我想到了一個很具體的問題：我不吃飯，有時候一天吃一頓，有時候三天吃一頓，有時候吃了就吐了。我就問她可不可以一日三餐提醒我吃飯，她答應了，許諾我只要記得就一定會提醒我。我舒了口氣。有相信的朋友會提醒我吃飯，那怎么樣我都會吃一點的，而且她的許諾也沒有讓我感到有壓力——我并不想自己成為她的負擔。那之后，她幾乎每日都會提醒我三遍，沒有一次的語氣讓我感到這個對她來講是個重擔，好像打電話提醒我是再自然不過的事情，偶爾忘記了也會打電話過來，平平常常的說：?。∥彝浱嵝涯懔?，你吃飯了沒？——我何其有幸擁有這樣的友誼。那之后，我不僅是好好的吃了飯，這一次次的提醒還給了我莫大的安全感。后來我愿意換醫(yī)生，重新做全部的檢查，好好吃藥，并心甘情愿的康復，現(xiàn)在想來，她的那個問題和后來的幫助才是轉折點。
并且，從那之后我曉得了一件事，就是一切問題都得具體起來。當我不舒服，很痛苦，就去找具體的原因，是沒吃飽，沒睡好，是哪次聊天給了我壓力，還是屋子不夠清爽，是想做的工作沒有完成，還是今天天氣不夠好。抑郁是一種癥狀，但日子是一天一天過的。后來我又在她的幫助下愛上了整理，并幫別人做整理，斷藥開始康復，健身到減重20斤，那個時候天天在床上躺著干瞪眼痛恨自己全身刺痛不吃飯不睡覺也不清潔屋子的我，怎么會想到還有今天。
而直到讀完這本書，我才明白，這就是把思維方式從遠的思維，變成近的思維，從關注想象的、抽象的事情，到關注真實的、正在發(fā)生的、近的事情，由此從一個個的小步子，到撼動心中阻礙改變的巨石。此時想來，這本書也是張春送給我的，她真是一位值得交往一生的好友。
奇葩說曾經說到過一個辯題：“美術館失火，救畫還是救貓？”辯手們就遠方的哭聲和近處的哭聲來展開這個辯題，一度引發(fā)網絡大討論，究竟遠方的哭聲更重要，還是近處的哭聲更緊迫。把這個辯題的外延改一改，面對焦慮，究竟是遠方的焦慮還是近處的焦慮更值得關注，我想，近處的焦慮才是應當首要解決的，畢竟遠方的焦慮也有可能是我們自己固化思維的判斷。
作者說，僵固型思維、應該思維和絕對化思維都是遠的思維。他用了一個“聰明”孩子的'例子，其實也可以換成別的。以我為例，在我過去不肯好起來的日子里，僵固型思維就是：我是一個得了抑郁癥的人，我很痛苦很抑郁；應該思維是：我應該是一個很自律很整潔學習能力很強的人（在我對過去生活記憶中我是這樣），但生病中的我不是，于是更抑郁；絕對化思維則是：我嘗試過了，我回不到過去自己很自律很整潔學習能力很強的時候，我已經是一個廢物了，無法做到。
然而真實和具體的情況是，以前我也做不到記憶中的那么完美。這個春節(jié)在家里隔離了那么久，家人有了更多時間敘舊，從姐姐口里得知，我從中學剛升市重點的高中，因為跟同班同學差距太大，曾經啞了半年的嗓子并哭著跟母親說我想放棄重點轉去讀普通高中。而我的記憶里只記得啞了半年嗓子和后來每日只睡四個小時從班上倒數(shù)考到市里前二十的情形——這是一個很刻苦很勤奮也很堅毅的形象啊，但原來并沒有，我不是那么堅毅，我也哭著想要放棄過，但我主動把這段“不夠高大”的記憶屏蔽掉了。不知道當時深陷泥沼中的我如果知道了這個真相會如何面對，或者會轉向另一種應該思維，就是我應該從以前就是一個會放棄的人，于是更不想好起來——我活該放棄。
現(xiàn)在的我聽完，感覺那個時候我壓力真的很大啊，大哭幾場又把自己嗓子搞啞有些丟臉，但后面也制定計劃逐步完成趕上了自己的欲望，做的不錯啊少女。那個時候的自己解決了那個時候的問題，現(xiàn)在的我來面對我現(xiàn)在的問題，大家各顧各，都不怎么完美，挺好，而制定計劃逐步完成這個舊經驗不錯，我可以試試看向過去的自己取經，來應對眼前的焦慮。作者說接納自我意味著舍棄對完美自我的控制，那就往這個方向努力一下。
把一切問題具體起來，關注眼前能做的事，用一個個現(xiàn)在來搭建過程，原來我是這樣好起來的，那些模糊的過程清晰起來了，目前的我從書中得到了這些收獲。至于如何應對職業(yè)、他人、親密關系，我想人生還長，不著急。作者也說，過程的意義，是讓一切發(fā)生。
了不起的我讀后感篇三
美麗的城市——長春市。我和你素不相識，但通過《了不起的女孩》一文我是和你同齡的男孩，我來自讓我認識了你。
當新課本發(fā)下來的時候，我迫不及待地翻開，一個醒人的題目《了不起的女孩》吸引了我，我讀過后，深深的被你的事跡感動。
你學習優(yōu)秀，每門功課不低于95分年年都是三好學生。我以為你一直是在學校上課。原來上學三年有一半都是在醫(yī)院里都過的度過的。有這么長的時間在醫(yī)院是度過，你學習還這么優(yōu)秀，真不容易！
和你比起來，我真慚愧。我天天上課，成績遠遠比不上你，上課也不專心聽講，一節(jié)課剛過了半節(jié)課，就不耐煩地看手表等著下課。
你每天晚上做作業(yè)要做到11點還不上床，從不要求老師和家長對你特殊照顧。而我呢？做業(yè)微多了就覺得老師太狠了。雙休日作業(yè)也是一拖再拖，星期六想著星期天做，到了星期天也拖到晚上才做完，有時還錯了好多。
你躺在病床上還叫媽媽念書給你聽你有毅力。你人殘，志不殘，和普通人一樣，你有人生奮斗的目標。我真是很佩服你。
我想你的故事不僅感動了我，也會感動所有的小朋友。
了不起的我讀后感篇四
美麗的城市――長春市。我和你素不相識，但通過《了不起的女孩》一文我是和你同齡的男孩，我來自讓我認識了你。
當新課本發(fā)下來的時候，我迫不及待地翻開，一個醒人的題目《了不起的女孩》吸引了我，我讀過后，深深的被你的事跡感動。
你學習優(yōu)秀，每門功課不低于95分年年都是三好學生。我以為你一直是在學校上課。原來上學三年有一半都是在醫(yī)院里都過的度過的。有這么長的時間在醫(yī)院是度過，你學習還這么優(yōu)秀，真不容易！
和你比起來，我真慚愧。我天天上課，成績遠遠比不上你，上課也不專心聽講，一節(jié)課剛過了半節(jié)課，就不耐煩地看手表等著下課。
你每天晚上做作業(yè)要做到11點還不上床，從不要求老師和家長對你特殊照顧。而我呢？做業(yè)微多了就覺得老師太狠了。雙休日作業(yè)也是一拖再拖，星期六想著星期天做，到了星期天也拖到晚上才做完，有時還錯了好多。
你躺在病床上還叫媽媽念書給你聽你有毅力。你人殘，志不殘，和普通人一樣，你有人生奮斗的目標。我真是很佩服你。
我想你的故事不僅感動了我，也會感動所有的小朋友。
了不起的我讀后感篇五
今天媽媽給我買了一本書《了不起的女孩》?！读瞬黄鸬呐ⅰ愤@本書里講的是幾種女生的性格。雙面女孩莫欣兒﹑魅力女孩冉冬陽﹑兩個小魔女﹑劉惠子和秦天月。狹義女生戴安，漂亮女孩沙麗﹑艾微﹑不漂亮女生袁小珠，堅強女生梅小雅，八褂女生羅莉娜，還有膽小女生鷗亞菲﹑任思思。
這些女生中最讓我羨慕的是冉冬陽，她的優(yōu)點是聰明﹑寬容﹑友愛﹑善解人意，當然還有她的漂亮。她最了不起的本事是：能夠做出讓父母都驚訝的菜(包括西餐)。
在這本書里我最喜歡的故事是尋找快樂的理由和陽光燦爛的日子。尋找快樂的理由講的是冉冬陽來月經前的一些心理變化，以及對媽媽爸爸的態(tài)度。然后媽媽給她寫了一封信，告訴她在心情不好時怎么樣來調節(jié)自己，真是個好媽媽。
陽光燦爛的日子我最喜歡的一句話是朝鏡子里的我笑一笑，曾經有很多人夸我笑起來很美。是啊，在生活中不管遇到什么難事，在難過﹑傷心的時候為什么不能想一下好的事情呢!
過多的消極情緒對身體也不好，為什么不能象這樣給自己一個快樂的理由呢?如果一個人擁有積極樂觀的心態(tài)，凡事都往好的方面想，必將會希望無窮。好好享受生活的陽光吧。做一個積極樂觀的人。
總之，這本書里有好多故事，看了能讓人懂的好多，比如如何做一個樂于助人﹑自強﹑可愛的女生，哈哈你們看了這本書也一定放不下了，趕快去買來看吧!
了不起的我讀后感篇六
第一教時教學目標：
1、學會本課的生字，理解新詞
2、了解課文大致內容，理清文章的結構
教學重點：學會本課的生字，理清文章的結構
教學難點：知道文章采用插敘的寫法
教時安排：三教時
教學過程：
一、出示課題3、了不起的女孩
質疑（學生：誰是了不起的女孩？為什么了不起？……）
二、初讀課文，解決問題，學習生字
1、自學
2、檢查
（1）生字詞語
a、先解釋帶點的字，再解釋整個詞語的意思：
身患絕癥迫不及待贊嘆不已出神入化
b、比比組組：
緯亨（）癱（）唉（）
偉（）享（）灘（）瘓（）
（2）解決問題
a、說說自己解決了哪個問題，你是怎么理解的
b、提提還有什么問題沒有解決，需要別人幫忙，并請同學共同討論
三、理清文章脈絡，學習文章第一段
1、和前兩篇文章比較，在.寫作順序上有什么不同？（前兩篇文章按事情發(fā)展順序寫，這篇采用插敘寫法）
2、根據(jù)課后習題一，找出插敘的段落
3、學習第一段：
（1）自由讀第一段，邊讀邊想，讀懂這一段
（2）反饋
學生：a、世界上的人們對孩子很關心，從舉辦“給孩子一個世界”的國際慈善活動就可以看出。
b、亨利驚呆了是因為這份禮物意蘊深刻。師追問：怎么意蘊深刻？如不能回答，則讀這部分內容，明白：地球象征全世界，小花象征美麗，橄欖枝象征和平。整幅作品代表一顆熱愛世界和平的心。
c、這個小女孩很了不起。
（3）齊讀這一段，并用簡短的話說說這段的內容。
四、作業(yè)
抄寫詞語
課后小結：亨當心多寫一橫，剪紙作品的意義較難理解
第二教時
教學目標：
1、繼續(xù)學習課文，感受李歡身殘志堅的精神
2、正確歸納課文各段大意
教學重點、難點：讀課文，感受李歡身殘志堅的精神
教學過程：
一、學習第二段
2、默讀第二段，劃出概括李歡學習成績優(yōu)秀和取得原因的句子
3、理解句子，訓練說話
“常人難以想象的拼搏”指什么？聯(lián)系這一段的一個事實，用上“難以想象”等詞語
（問題中有不能解決的，可以找自己的伙伴一起解決）
6、朗讀第二段
7、結合板書，說說大意
板書：父母教育――努力拼搏，取得成績――受到邀請
二、學習第三段
討論問題“老亨利為什么命令在兒童村懸掛中國國旗？”
結論：1、李歡身患絕癥而成績優(yōu)秀
2、她有一顆熱愛世界和平的心
朗讀第三段，并說說大意
三、作業(yè)
完成作業(yè)本部分習題
課后小結：通過學習課文，理解李歡的成績來自于父母的教育和自己的努力。
第三教時
教學目標：
1、借助課題，歸納課文主要內容
2、指導寫簡單的讀后感
教學重點、難點：借助課題，歸納課文主要內容
教學過程：
一、聽寫詞語
聚集身患絕癥迫不及待贊嘆不已出神入化虛弱苛刻殊容癱瘓表彰意蘊喪失萎縮緯線
二、指導借助課題歸納課文主要內容
1、復習回顧
前兩篇課文，我們是怎樣借助課題歸納主要內容的？（在課題前后添加時間、地點、人物、起因、經過、結果）
2、這個添加內容的思路適合于記事類文章，這是篇寫人的文章，寫的事較多，怎樣借助課題添加內容，可以依據(jù)中心詞，提問：
誰了不起？怎樣了不起？在什么活動中誰因什么表彰了她？怎樣表彰？
逐個回答提出的問題
3、連起來，綜合語言的通順、完整，歸納主要內容
三、.總結，寫簡短的讀后感
1、說說李歡是個怎樣的女孩？你從她身上學到了什么？
2、小結，指導
重點圍繞她身殘志堅，頑強拼搏的精神
3、課堂.寫作，交流、評價
四、完成作業(yè)本上作業(yè)】
課后小結：由于主要內容很長，所以概括起來有點困難
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了不起的我讀后感篇七
1992年的一天，美國佛羅里達州奧蘭多兒童村聚集了來自世界各國的五十多位孩子，他們個個身患絕癥卻表現(xiàn)非凡。他們是應邀來參加“給孩子一個世界”的國際慈善活動的。活動的發(fā)起人亨利·蘭伍福斯看到眼前那件精致的禮物，幾乎驚呆了。
這是一件意蘊深刻的剪紙作品：它以地球為背景，以剪出的小花作經線，用橄欖枝作緯線，中間的米老鼠捧著一顆有英文“l(fā)ove”(愛)字樣的心。工作人員告訴亨利，這是一位坐在輪椅上的中國女孩送給他的禮物。
這名小女孩就是西安一所小學的三好學生李歡。
李歡患的是“肌肉營養(yǎng)不良癥”，將會隨著肌肉功能的喪失而死亡。爸爸媽媽對李歡很“殘酷”。有一次，小李歡摔倒了，拼命扯著床毯卻站不起來。媽媽鐵著心沒上前扶她一把，含著眼淚對女兒說：“我們的生命如果能換來你的健康，我們早就換了，可這不能。能救你的，只有你自己。”李歡懂事地點點頭。
上學后，李歡每年都是三好學生。這是她用常人難以想象的拼搏得來的。
由于肌肉萎縮，她寫每個字都要使出吃奶的勁。別的同學晚上七八點鐘就能完成作業(yè)，她常常十一點鐘還上不了床。她從不要求老師和家長對她特殊照顧。
一次期末考試，她病重住進了醫(yī)院。等打完針，退了熱，人清醒了些，她就迫不及待地要求媽媽把課本念給她聽。媽媽看著孩子虛弱的樣子，忍不住說：“算了，我們不學了。”她躺在病床上吃力地搖搖頭說：“媽媽，你念吧!我盼望病好的那天。將來我還要考中國最好的大學呢?！鄙蠈W三年，李歡有一半時間是在醫(yī)院里度過的。憑著頑強的毅力，她每門功課的`成績都不低于95分。
1992年5月，國際慈善機構組織“給孩子一個世界”活動，向西安患絕癥兒童發(fā)出邀請。但條件非?？量蹋罕谎堈弑仨毷巧砘冀^癥而學習成績優(yōu)秀的兒童。李歡獲得了這份殊榮。
臨行前三天，李歡用無力的小手緊握剪刀。她要用自己多年練出的一套出神入化的剪紙技巧，剪一份精致的禮物送給活動的發(fā)起者，帶去一顆中國孩子真誠的心。
閱讀思考：
1.女孩為什么會被稱為“了不起的女孩”呢?
2.女孩有什么樣的優(yōu)秀品質?
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了不起的我讀后感篇八
一口氣讀完了《了不起的女孩》，我確實被感動了，這是一個多么偉大，了不起的女孩??！
這個女孩名叫李歡，10歲，就讀于西安一所小學，自小患有“肌肉營養(yǎng)不良癥”，這是一種可怕的不治之癥，隨時都有死亡的可能，但是她不放棄對生活的信心，堅持向可怕的病魔斗爭，讀《了不起的女孩》有感作文。懂事的不李歡從不埋怨，可是沒有人知道她內心的痛苦，因為她是那么堅強，她相信自己，她絕不向命運低頭。
上學后，李歡寫字很吃力，但她還是盡力去完成，有時，到深夜也未必能完成，但她從不要求老師與家長對她特殊照顧。一次期末考試，她病重住院，退熱后，迫有及待地要媽媽念課文給她聽，媽媽勸她別學了，好好養(yǎng)病，讀后感《讀《了不起的女孩》有感作文》。她在床上吃力搖頭：“媽媽，念吧，長大后還要考中國最好的大學呢！”憑著頑強的毅力，她每年都被評為三好學生。
1992年“給孩子一個世界”向身患絕癥而學習優(yōu)秀的李歡發(fā)出邀請。臨行前三天，李歡用無力的小手剪了一份象征和平的剪紙作品送給活動發(fā)起人―老亨利，這作品使在場的人驚訝不已。活動發(fā)起人決定在旗桿上懸掛中國紅旗，表彰李歡。
我深深地被感動，一個10歲的女孩，不，是整整一個童年，哪！她是怎樣走過來的，她，憑著自己不滅的信心與恒心，戰(zhàn)勝一個個困難，取得一次次奇跡。
假如我是李歡，我能堅持嗎？我能嗎？……我這樣一遍遍地問著自己。指導教師：俞小鋒
了不起的我讀后感篇九
自從讀了《了不起的女孩》這篇課文后，我被文中的主人翁李歡的事跡深深地感動了。這篇課文講述了這樣一個故事：1992年5月，在美國佛羅里達州奧蘭多兒童村舉行了一個“給孩子一個世界”的國際慈善活動?；顒又?，一位身患絕癥的中國小女孩把一件精致的剪紙作品送給活動的發(fā)起人。這位中國小女孩就是西安一所小學的三好學生李歡。小李歡在父母的教育下，以頑強的毅力，戰(zhàn)勝了病魔和困難?；顒拥陌l(fā)起人為了表彰她，在兒童村僅有的兩根旗桿中，有一根專掛中國國旗。
我非常敬佩李歡，她患的是“肌肉營養(yǎng)不良癥”將會隨著肌肉功能的喪失而死亡，但她與病魔作斗爭的毅力和持之以恒的學習精神令常人難以想像。她身患絕癥，那無力的小手卻還是剪出了一件意蘊深刻的作品，令活動發(fā)起人和工作人員贊嘆不已；她的父母為了鍛練她的肌肉，摔倒了從不扶她一把，雖然對她很“殘酷”，但她還是很懂事地點點頭；她每寫一個字都要使出吃奶的勁，但她從不要求老師和家長對她特殊照顧，還像其他正常同學一樣按時完成作業(yè)；她經常住院，身體虛弱，但她還是堅持學習，懇求媽媽給她念課文。李歡，她那堅強的毅力、堅持不懈的精神，非常值得我們學習。就是這樣一個身患絕癥的女孩，她每年還是三好學生，每門功課都在95分以上，多么不容易??！她曾對媽媽說過，“我盼望病好的那天。將來我還要考中國最好的大學呢，”這種對生的渴望和對生活的憧憬和信心又是多么令人敬佩??！
據(jù)老師說，現(xiàn)在的李歡真的考上了大學，真讓人高興??！
李歡，如果上帝能讓我轉世投胎，投在你身上，我會說五個字：我非常愿意。因為我要把你的精神發(fā)揚光大，讓后人也來繼續(xù)贊美你。
李歡，我愿你活得更好！
了不起的我讀后感篇十
人的一生，從生到死，起點一樣，終點也一樣，可是展開的過程不太一樣。正是這個不一樣的過程，成就了千千萬萬個不一樣的“我”。
一千個人心中有一千個哈姆雷特，我想每一位本書讀者都會有自己深刻的感悟，于我而言，本書回答我心中縈繞已久的幾個困惑：
如何對待自我：
首先要接納自我。
作者提出了心理治療領域“森田療法”，它的核心理念是一個人不要糾結于自己的問題，只把他當作生存的常態(tài)，轉而專注自己真正想做的事情。當我們想要改變的時候，首先要問自己兩個問題：
第一，我遇到的，是世界的不如意，還是需要改變的問題。比如我們偶爾會失眠，焦慮，會遇到各種挫折，但這是世界運行的常態(tài)。人生就是有很多苦難和不如意，不要錯把這些不如意當作需要解決的問題。
第二，我們想要改變的努力，有沒有打斷自然發(fā)展的歷程。一棵樹從種下種子到開花結果，有自然發(fā)展的.過程。工作需要積累經驗，關系需要培養(yǎng)感情，這也是自然發(fā)展的過程。如果剛剛參加工作就幻想通過改變迅速成為熟手。這違背了事物發(fā)展的過程，既沒效果還會導致不必要的焦慮。
其次要放下自我。每個人都有個固定的自我的“殼”，當遇到批評的時候，我們會習慣性地把自己保護在“殼”里，不能夠客觀地對待批評。人需要把自我放下，才能讓新的東西進來；太執(zhí)著于自我，會阻礙我們的進步。
你是一個什么樣的人不重要，你怎么跟世界互動才重要。
如何處理于他人的關系：
解決人際關系難題，可以運用“課題分離”思路。就是要區(qū)分什么是你的課題，什么是我的課題。我只負責把我的課題做好，而你只負責把你的課題做好，大家各自承擔負責課題的后果。
比如室友太吵了，我不知道該怎么說。這是因為我們總是依據(jù)想象中別人的回應和看法，來決定應不應該表達自己真實的需要?？墒牵瑥恼n題分離角度思考，該不該說是我們課題，至于我說了別人接不接受，那是他們的課題。不能因為我預想別人會拒絕，從而壓抑自己的表達。
不知道怎么拒絕別人，用課題分離的思路來理解。別人遇到困難提出請求，那是別人的事?？墒墙邮苓€是拒絕，那是我們自己的事。不能因為自己拒絕起來有困難，就抱怨別人不該提請求。如果我們選擇拒絕，別人怎么評價，那又是別人的事了。它既不是我們能控制的，也不是我們能剝奪的。中國是一個人情社會，每個人或多或少會遇到不情之請，在你不知道答應或是拒絕的時候，也許可以試著想一想課題分離，傾聽內心的呼聲。
因為害怕失敗而不敢嘗試。害怕失敗的背后，很多時候是因為別人的評價。其實把事情做完了，你的課題就已經完成了。
判斷你合不合格，那是別人的課題。
如何面對衰老和死亡：
這個階段，我們需要完成對人生的整合。
整合意味著回顧自己的人生，找出一種意義來源。比如父母有了下一代，知道自己的孩子的生命會延續(xù)下去，孩子就是我們的傳承，這樣對死亡就會變得豁達。比如老師教書育人，他的思想得到了繁衍，學術研究和學生培養(yǎng)就是最大的人生意義。
整合同樣意味著把自己納入更大的人類群體中，把自己看作某種演化進程的一部分。從地球上誕生人類開始，自然以超越自我的方式演化，我們只不過是這個宏大劇目中的一環(huán)。
這個劇目在我們出生之前早已開始，在我們離開之后還會繼續(xù)。就像把一滴水放入大海，可以認為它消失了，也可以認為他獲得了另一種形式的生存。
這本書名字叫《了不起的我》，不是想鼓吹盲目自大或者自我中心，而是想提醒深陷自我懷疑或者深處逆境苦苦支撐的我們，不要忘了自己的潛力。大道至簡，衍化至繁。正如作者所說：“選擇直面自我發(fā)展過程中的種種問題，并積極尋求改變，收獲歲月和經歷凝聚成的智慧，最終成為了不起的自己?！?/p>
了不起的我讀后感篇十一
每個人都有選擇，你認可嗎？
或許我們很多時候并不認可，我們很多時候會很無奈無力的說：“我們沒有選擇。”
譬如面對我們不喜歡甚至厭惡帶給自己種種傷害的原生家庭，我們會說：“我們沒有選擇?！?/p>
譬如面對我們不甚喜歡甚至厭惡的工作，我們會說：“我們沒有選擇?！?/p>
譬如面對我們不甚喜歡的環(huán)境，規(guī)則等等，我們會說：“我們沒有選擇?！?/p>
......
似乎，這個世界有著太多的無奈與無能為力。
然，真的如此嗎？
或許我們沒法選擇自己的父母家人，但我們有選擇如何看待，對待自己的家庭家人的權利，對象不是你能選擇的，但看法，想法，相處方法是我們自己能選擇的。
或許我們不喜歡目前的工作，但選擇繼續(xù)工作還是換工作是我們能選擇的，最起碼養(yǎng)活自己不會只有目前的工作一條路。
或許我們不喜歡目前的環(huán)境，規(guī)則，但選擇是待在原地還是逃離是我們能選擇的'，選擇遵循規(guī)則還是特立獨行是我們的選擇。
......
一切皆有選擇，細想似乎確實如此。
那么為什么我們會說：“我們沒有選擇”？
或許是能選的選項都非我們所想，都非理想之選。或許是我們不想對選擇的結果承擔責任。前者是不愿選擇，后者是逃避選擇。
譬如面對家人，我們不愿選擇受約束，受控制從而壓抑自己，也不愿選擇隨心所欲，傷到對方，承擔那份由之而生的歉疚與自責。所以很多時候會以“沒有選擇”自我解脫，實則是沒有兩全的選擇而已。
譬如面對工作，我們有時候會覺得a工作與b工作沒啥質的區(qū)別，都是養(yǎng)家糊口而已，但這也是自己的選擇，選擇一份養(yǎng)家糊口的工作，或許這只是與自己的想象有些距離而已。其實能養(yǎng)家糊口，自立更生是件了不起的事，別拿金字塔尖端的成功人士擠兌自己的碌碌無為，大部分的人生都是這般，拼盡全力活成了一個蕓蕓眾生中的普通人設。
譬如面對環(huán)境，規(guī)則，我們有時候會覺得討厭卻不得不適應，其實萬事萬物皆有兩面，甚至多面，或許我們只是受限于自己的視覺，眼界，或許換個角度看問題，看世界，就會大不同。萬事萬物存在即合理，要么融入進方圓也眾生一員，要么特立獨行成一個棱角分明的三角或多角怪獸也無妨。
很多時候，我們會把選擇權拱手相讓，只是為了“你選擇，你負責?！?/p>
譬如很多人很多時候會把婚姻的不幸歸罪于父母，但即使是以前的包辦婚姻，也走出了千百種模樣，如今社會，或許依然有父母強權干涉，但也依然有人不惜與父母決裂成全自己。所以成全別人還是成全自己最終還是自己的選擇。很多時候，貌似是遵循父母的意愿，實質是對另一選項的缺乏信心與安全感支撐的自我放棄。然后又對目前選項的種種不滿歸罪于父母。人很多時候是極其擅于推責的。
譬如很多時候，我們會把工作上的問題上報給領導去解決，不是沒有選擇，沒有權限，而是不想擔責而已。
選擇需要勇氣，選擇本身無謂對錯，只有利弊，且需對結果承責。選擇需要反省，反省自己作出選擇的內在心智，運轉邏輯。
一切皆有選擇，一切皆能選擇，一切皆是選擇。
細想，確實如此，我們總是在這三個問題上糾纏不休。
今天我突然想對心理學上的三面柱，作些涂改。以時刻提醒自己。
一面是“我命由我不由天”（因為自怨自艾自憐皆無用，途添累贅）；一面是“他人由他不由我”（抱怨，控制，苛求皆無功，自找罪受）；最后一面是“咋辦都是辦，涼拌也是拌”（變與不變都是選擇，往左與往西都是行走，辦與不辦都會向前。）
你又會對人生三面柱作些什么修改呢？
了不起的我讀后感篇十二
想早睡，結果熬到眼睛都睜不開了才放下手機，狠狠批評自己，但卻屢教不改。
《了不起的我》里面有一章就能很好地解釋這種現(xiàn)象。作者借用了《象與騎象人》人里的那個比喻來作解釋（大象代表感性，騎象人代表理性，騎象人是無法控制大象的）。大象的改變需要情感的觸動。自責是我們在用焦慮、恐懼觸動，但這種情感卻不會讓我們發(fā)生改變。因為熬夜是應對焦慮和壓力產生的。自責會增加更多的焦慮和壓力，大象只能急得團團轉，破罐子破摔，于是陷入了一個“放縱——自責——更嚴重放縱”的.惡性循環(huán)。
那什么情緒能促進大象改變呢？愛和期待。
作者在書中舉了一個例子，他的心理咨詢老師非常嚴厲，第一年的時候，他學習的士氣很低落，看到學習材料就犯怵，有一天老師說我不停地批評你們，是希望你們能突破自己。從那天開始，壓力變成了動力，他有了一種“我能做得更好”的自我期許。
對于這點，我自己也深有體會。做的事情不好，或者是讓別人不開心了，我會把錯誤原因歸咎于自己，經常會陷入到低落情緒中。一低落就更加自責，覺得都是自作自受，活該，感覺好像心里住了一個教導主任，一旦獨處，就不停地批評我，因此一旦不開心就會沉寂很長時間。
特別明顯的例子是，我暴食很嚴重，家里有多少東西，我會吃多少東西，吃完會覺得自己連食欲都控制不了，真是太失敗了，但是這種自責沒有讓我控制住飲食。
學心理學的朋友告訴我，我低落情緒的一個原因是自我認同比較低，不能肯定自己的價值。她告訴我，一旦有批評的聲音，就要讓那個聲音“shutup”。同時要去尋找自己的優(yōu)點。剛開始的時候，那個聲音很強烈，“我”唯唯諾諾，于是我借用那個朋友的那個“shutup”來回應聲音的批評聲。隨著這個練習越來越多，“我”的力量也慢慢變得強大。暴食，熬夜的習慣也慢慢緩解了。這個練習我也會一直做下去，批評和自責無濟于事，對自己的愛和期待才會給予自己力量，讓自己有勇氣做出改變。
如果下次想要改變一個不好的習慣，記得不要批評自己，給自己多一點愛和期待吧。
了不起的我讀后感篇十三
感言小序
是一本研究心理書，與其說是一本心理學書籍，我更覺得像一本工具書，作者陳海賢老師用通俗易懂的例子來分析生活中許多的人情世故，書中沒有打雞血，灌雞湯，從行為、思維、關系、瓶頸期和人生地圖五個大板塊，提供一套突破自我的系統(tǒng)性的方法，幫助成就了不起的自己。
人的思維模式
成長型思維與僵固型思維
案例：當若干個小學生解決了難題，假設我們給到他們兩種鼓勵方式，一部分夸他們聰明，一部分夸他們努力。這兩種鼓勵方式會產生怎么不一樣的后果。
僵固型思維模式：被夸聰明的孩子們在之后做題時，認為自己是很聰明的，假如遇到更加困難導致無法解決的題目時，會認為自己是不夠聰明而懷疑自己，而去尋找一些自己能夠解決的題目，滿足相應的成就感，所以考試的時候，會有許多的瓶頸，導致分數(shù)提高不了，但這只是考試，其實還可能會延伸到生活中。
成長型思維模式：被夸努力的孩子們，遇到更加困難無法解決的題目時，會把它當作有挑戰(zhàn)性的事情，他知道自己的.能力可以通過努力提升，不會想著自己是不是不夠聰明，而是把注意力放到努力上，像獅子王一樣，即使這一次的捕獵失手，也是尋找下一個目標，不放棄下一次機會。
所以我認為這兩種思維模式的區(qū)別就是“就此停止”or“更進一步”。遇到困難時，擔心失敗而反應自己不夠優(yōu)秀，還是把困難當作挑戰(zhàn)，迎接挑戰(zhàn)從而讓能力得到好的提升。
在實習的期間，其實我一直心理暗示自己會有一段時間或者相當長的時間在裝配線工作，是沒有任何想要努力的想法的。但是在與員工們的相處時，他們總是會鼓勵我，讓我好好學，這是一條好的出路，所以在后續(xù)的實習中，便產生一種主動學習的動力，相信自己能夠慢慢地學好技術。
尋找或創(chuàng)造一個屬于自己的“場”
“場”的培養(yǎng)
幫助自己改變的一種好方法，給自己制造一個環(huán)境或者氛圍，在相對應的場景做對應的事情。生活中走進廁所聽到滴答滴答的水聲，或者里面獨有的味道，大腦會受到刺激產生讓人想要方便的感覺。在家中做瑜伽或者鍛煉會容易偷懶，即使內心刻意告誡自己要堅持，可還是會放棄，但在公司的瑜伽室里，卻會沒那么費力地就做完了。同樣是桌子，為什么吃飯和寫作業(yè)的桌子要分開呢？這些都是環(huán)境的“場”。
來到技術部學習后，經常有人說技術部氣氛“悶”，單調無聊，但我認為這其實是大家的默契，像是在一個晚自習上一起學習，一起討論，難道學習不能使我們快樂嘛？將技術部當作一個環(huán)境“場”，一個學習的“場”。
了不起的我讀后感篇十四
“每逢你想要批評任何人的時候，”他對我說，“你就記住，這個世界上所有的人，并不是個個都有過你擁有的那些優(yōu)越條件?！?/p>
這是本書的開頭，也是我最喜歡的一句話，因此我多次在腦海里回響著它。在我憤怒的時候回響；在我孤獨的時候回響；在我夜深人靜的時候回響；在我發(fā)呆的時候也回響。但是它太長了，并不適合座右銘，不然，也許我會把它當做人生中的第一個座右銘。
其實，我并沒有買過這本書——《了不起的蓋茨比》，我是在盜版網站“榕樹下”讀完它的。至于為什么要讀它，這還要從村上春樹先生說起。那會兒我正瘋狂的迷著這位日本作家，已囫圇吞棗的看完了《挪威的森林》《海邊的卡夫卡》《且聽風吟》等諸多代表作。
“他的文字，任何時候把段落里的每一句單獨拆開都值得讓人細細閱讀?！焙笳邔λ缡窃u價。為此，我專程搜索這部面世多年的經典之作。
說老實話，第一遍，是看得很不認真的，也沒怎么看懂。當時就覺得，沒有村上先生講的那么傳奇啊。時隔多年，我有幸又讀了一遍實體書，興許是心境更為篤定，興許是歲月的打磨，這么一看，還看出了不少感慨。
從我的理解，這是一篇關于典型的“美國夢”的佳作，小說里，有人如夢方醒，及時退出；有人沉醉其中不可自拔，亦或者是不愿自拔。主人翁蓋茨比，自命不凡，私自將名字改為蓋茨比，即英文上帝之子的.縮寫。他一直積極的追求著他所向往的東西，從青年時代煙酒不沾、制定生活作息表，到參軍報國奉獻青春，再到不擇手段、富甲一方，并仍舊不屈不撓的追求著黛西。
他代表了一代美國人，那個時代，人人都認為只要肯努力就一定有回報，只要肯犧牲就一定有轉機。當時的人們從五湖四海移民到北美這塊遍地黃金的“應許之地”，仿佛這里是人間伊甸園，是冒險者的熱土，是舊國棄子的避難所，是所有夢想家的樂園。
但是金融危機澆醒了他們的夢幻，第一次世界大戰(zhàn)打碎他們的憧憬。很多人賴以維系的信仰崩塌，資本主義發(fā)展到了壟斷階段，并由此構筑起了階層流通的高墻，底層人民唯有不擇手段，違反法律，方能實現(xiàn)“破墻”而入，才能進入上層人物的視野。
最讓作者心碎的，是連愛情這個人類最為崇高純潔的感情圣地，也被俗世輕而易舉的所侵染、玷污。寫到這里，似乎發(fā)覺這邊書的負能量過重了，其實也不然，雖然有人說“少不讀蓋茨比”，但也言過其實。
很多時候，這本書就是在描寫社會、描寫人性，同時又在褒貶社會、褒貶人性。年輕的社會，總是充滿了生機與活力，早期的美國如是，建國后的中國也如是。這樣的社會總是平等又充滿激情，人人堅信生活會越來越好，各行各業(yè)百廢俱興，奮起直追。
但是俗話說“花無百日紅、人無千日好”，一如人的肌體，人體細胞更新周期一般為 20—200天，大約每6—7年就要全部更換成新的細胞。生命就是細胞更新?lián)Q代不斷延續(xù)的過程，即新陳代謝。當社會組織步入中年，又會產生諸多阻礙社會階層流通的因素。這個時候就需要加強社會頂層設計了，并以制度的形勢固定下來，在維持社會團結的前提下，盡量實現(xiàn)最大的公平。
在社會主義核心價值觀中，社會層面的“自由、平等、公正、法制”，正是對這樣一個理想型社會的憧憬和追求。在這樣的社會環(huán)境下，我們要鼓勵一個又一個的“蓋茨比”，不忘初心，逆流勇進，沖破一層又一層的“樊籬”，實現(xiàn)我們的“中國夢”，實現(xiàn)我們的大“復興”！
了不起的我讀后感篇十五
自己才是那個推動自己變得更好的力量，沒有學會為自己鼓掌，就不能為自己的進步尋找空間，就不能接收那個不一樣的自己。---致敬自己。
從頭至尾閱讀了陳海賢老師的精品之作《了不起的我》，加上復盤和審視自我的時間一共大約三周吧。
想購買這本書的沖動是因為“得到”的一句推文：每個人都可以了不起，你差的也許只是這本書。
可能是以下這幾條吧：我總想改變，可我不知道從何改起;我想做的事，它似乎離我很遠;走了幾步，發(fā)現(xiàn)很累，總想退回去;等等。我們甚至能舉出很多很多種理由告訴自己，我想改變可是改不成。
我自己何嘗不是這樣的，穩(wěn)定但不忙碌的工作，不多但是夠生活的工資，甜美但是不出彩的愛情，慵懶但是不甘心的人生。
1.放棄那些焦慮式焦慮。
自從聽了那個“時間的朋友”的跨年演講，我也學會了一個詞叫“焦慮”，焦慮什么呢？焦慮的是別人都在拼命的工作賺錢，而我還在不緊不慢的上班;焦慮的是別人都是精英和專家，而我還是單位里的那只咸魚;焦慮的是別人都住上了豪華的別墅，而我還蝸居在那個小房間里。
焦慮讓我難受，焦慮讓我心煩，焦慮讓我不舒服，焦慮讓我很焦慮?？墒沁@些焦慮是我們發(fā)自內心的焦慮，還是別人灌輸給我的焦慮呢。
后來我發(fā)現(xiàn)，那些用幾句話就能讓你焦慮的焦慮根本不是生活給你的焦慮，而是自己給自己的焦慮。
真正把我們陷入困境的是我們自己，而真正能讓我們脫離苦海的也是自己。
所以我希望先給自己鼓鼓掌，你做的很好了，雖然還有那么多事情等著我們去做，但是你不需要焦慮，因為你已經在通往未來的路上，一刻都沒有停歇。
2.我們認識自己嗎？
《了不起的我》一書采用了循序漸進的方式講述了一個人改變的過程，或者說發(fā)展的過程。從行為的改變到思維的進化，到關系的轉化，到跨越人生的瓶頸，最后繪制人生的地圖。
用這個如此短小的篇幅去解釋清楚那些完全轉變的過程，不只是辦不到，而且是不負責任，那些用幾分鐘給你講清楚的道理，你也很快會忘記，因為書和書里內容最根本的目的'不是去死記硬背，背下了那么多生活準則一樣不會生活的我們其實都忘記了，書是為了給我們啟發(fā)而出現(xiàn)的。所以我只想談談這本書給我的啟發(fā)。在我理解，那些聲稱能讓你用10幾分鐘就聽懂一本書的做法無異于密集的知識轟炸，最后給你留下的只有只言片語和那些高深莫測、晦澀難懂的“高級”詞匯。
那么我們到底該怎么改變？首先，認清楚自己，我們是真的不了解自己。
很多時候，我們總是期盼出現(xiàn)那么一個職業(yè)測試，或者那樣一個人生導師，告訴我們人生的路應該怎么選擇，是堅守現(xiàn)在的崗位，還是換一份工作;是繼續(xù)著這份感情，還是尋找其他的慰藉;是堅守自己的底線，還是為了生活打破原則。但是，真的沒有這個人，即便是有，也真的很難遇到。
千里馬常有，而伯樂不常有。那該怎么辦？自己當自己的伯樂。
嘗試從自己的生活去客觀分析，自己到底是一個什么樣的人;嘗試從自己做過的那些事里找到，那些我們做著會覺得很踏實的事情;嘗試自己去尋找，這樣的感情是否值得我們珍惜。那些生活的感受是自己的，那些生活的體會是自己的，只有你自己能體會到自己的人生，也只有自己能改變自己的人生。
認識自己不是單純去看今天高興還是不高興，而是品味在那些關鍵節(jié)點之后的感受，你是因為發(fā)言后悔，還是因為沉默而傷悲;你是想要表現(xiàn)自己卻任然閉口不言;你是本來想和他相守一生，但是卻說了那么多話語傷害了他？如果你每次都后悔，每次都難過，那你應該開始嘗試改變自己，嘗試去做那個和平常不一樣的自己，在又一次出現(xiàn)了這個關鍵節(jié)點的時候，果敢發(fā)言試一試，別說那些傷人的話試一試，你要做一些改變。做了這些改變之后，你再去體會，自己是覺得后悔，還是不后悔，前后的反差會更讓你明白什么是真正讓你喜悅的事情。從這樣一件一件的小事去嘗試改變，積跬步為千里。但是我還是想再強調一遍，不論你的結論是什么，還是要接受自己，接受自己才是一切的開始。
3.放棄那些所謂的捷徑。
我們也總想找到一些生活的捷徑，找到那些快速上升的通道，找到那些快速賺錢的渠道，找到那些快速積累的資源?？墒墙輳秸娴拇嬖趩?？存在，但是那些捷徑不是能讓我們快速到達的道路，而是那些能讓我們開心通過的道路。我們不僅能收獲那個目標，還能收獲沿途的風景。
隨著我們的嘗試，我們會發(fā)現(xiàn)生活不止眼前的氤氳，還有那么明媚的陽光;生活不止焦慮，還有那么多讓我們心動的時刻;生活不止困境，還有那些破局而出的勇氣。
忘記那些捷徑吧，走上“捷徑"的路會一再讓我們陷入這樣或那樣的泥淖。做出的那一點點改變，也許就是走向未來的你的捷徑，找到的那一點點歡愉，就是你在路上能看到的風景。
4.有些必須經歷的過程是一定要經歷的。
我們總想讓那些不愉快，甚至是痛苦的經歷盡快過去，可是在那些改變過程中該經歷的痛苦和煎熬是一定要經歷的。
無論是你準備換工作，還是準備做副業(yè);是準備結束一段感情，開始一段新的感情。那些在這個過程里需要經歷的經濟不穩(wěn)定、情緒不穩(wěn)定、感情不穩(wěn)定，都是這個過程里必須經歷的事情。人的本能反應是讓我們回到原來的那個狀態(tài)，回到那個一直習慣的狀態(tài)，可是即便你現(xiàn)在的退出，回去的那個過去狀態(tài)，也不是過去的那個過去了。
人不可能踏入同一條河流兩次，我們要接受，就像接受自己一樣，接受這個過程里的風險和未知。雖然我們困苦，但是這不就是那片我們一直想斬破的荊棘嗎，我們當初拼盡全力的想改變，這些就是我們改變途中的那塊墊腳石，只有經過了它，你才能看到那個未來的自己。
對我而言，接受自己，就是最重要的那件事。接受自己，你才能看清自己;接受自己，你才能找到那些讓你真正覺得踏實覺得幸福的事;接收自己，才能忘記那些捷徑;接收自己，才能經歷那些你曾經不想的經歷。
接受自己，愛自己，致敬自己，成為那個期待的自己，愿你一切遂心如愿。
了不起的我讀后感篇十六
最近讀了一本書，感覺對自己的生活和工作有很大幫助，書名叫《了不起的我》。
如何養(yǎng)成一個新習慣？如何讓心智變得更成熟？如何擁有高質量的關系？如何走出人生的艱難時刻？不同的人生階段，有什么不同的使命……破解這些難題，心理學能夠提供很多有用的線索。這本書更像是一本工具書，讀者可通過查閱定位找到需要解決的問題，并且得到答案。
陳海賢博士把自己13年心理咨詢的經驗和思考，結合多個心理學流派的理論，從行為、思維、關系、瓶頸期和人生地圖這5個層面出發(fā)，用最生動形象的文字告訴讀者一套實現(xiàn)人生突破的`系統(tǒng)方法。
卡爾維諾曾說過:“世界先于人類而存在，而且會在人類之后繼續(xù)存在，人類只是世界所擁有的一次機會，用來組織一些關于其自身信息的機會”，存在的意義也許就是讓世界通過你的自我發(fā)展，變得更好。
很多人不是根據(jù)現(xiàn)在的生活去選擇合適的應對方式，而是會根據(jù)熟悉的應對方式來構建現(xiàn)在的生活，所以只有改變應對方式，才是真正走出了心理舒適區(qū)。當你去做一些不一樣的事時，你會發(fā)現(xiàn)，這是一種更加深刻、更有意義的旅行。因為在那里，你會發(fā)現(xiàn)一個不一樣的自己。
工作不僅是我們參與社會的途徑，也是塑造自我，體現(xiàn)自我價值的途徑，每一個職業(yè)背后，都有一個自我，而真實的自我，是我們在尋找和選擇的過程中逐漸形成的。有多少人因為改變了生活的方式而遇見了不一樣的自己。又有多少人因為改變了格局而經歷了更精彩的人生。
把選擇當作自我探索的契機，最應該問的問題并不是當前決策的各種利弊，而是:“我想成為什么樣的人?”長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。自我的形成不是一個發(fā)現(xiàn)的過程，而是一個創(chuàng)造的過程，選擇就是這個過程的第一步，而后面的很多步，要等我們先邁出這一步才會知道。
努力控制我們能控制的事情，而不要妄圖控制我們無法控制的事情。第一步，是思考擔心的事情里，哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的，并把注意力轉移到自己能控制的部分，第二步，把能控制的部分找出來，并做成計劃，努力把它做好。
縱使落日轉瞬即逝，也無法消解那刻的美，生命的有限性讓我們意識到自己所在的每一刻都那么美。
了不起的我讀后感篇十七
寒假里我讀到了一本很有趣的書，書里的主人翁小葉子是一個和我差不多大的女孩子，她活潑可愛，有時候也會有一些調皮。她說呀生活就像一幅畫,只有用心去描繪,才能畫出美麗的風景。
小葉子的真名叫葉小田，可是呢，小葉子有很多數(shù)也數(shù)不清的'外號。每一個外號都有著一個很有趣的故事。
讀完書的時候我在想，小葉子也是一個普通的小孩子，為什么要叫了不起的小葉子呢，原來啊，在有一次，小葉子路過一個蛋糕店時，看見一個被叫做了不起的小青的草綠色的蛋糕，小葉子心里想，既然蛋糕都可以是了不起的，那我小葉子也可以是了不起的小葉子。
真是一個可愛的小葉子啊。正是因為看了這本書，我才要覺得，我也要做一個像小葉子這樣的一個女孩子，雖然我也很普通，是一個很平凡的女孩，但是呀，我相信，只要我熱愛生活，努力學習，很平凡的女孩也一定會變成了不起的女孩的。
小葉子就像是我的一個很好的朋友，教會我怎樣生活，雖然有時候會犯迷糊，可是小葉子一直對未來充滿美好的幻想。在她的世界里，生活里的每一處地方就像是迪斯尼樂園到處都是米老鼠與唐老鴨這樣的天真而又善良。我希望呀，自己有一天也能夠成為像小葉子這樣的女孩子。
了不起的我讀后感篇十八
很多年前上小學時，我就寫過讀后感。初中高中大學也都寫過，但大學之后就少了。書繼續(xù)讀，讀小說，讀散文，讀哲學，讀心理，讀傳記，讀原著，但精力有限，雜事繁多，特別是要接受科研訓練，以便日后加入心理學工作者的陣營，就沒怎么正兒八經寫讀后感了。寫博客九年微博七年，字里行間不時會提到某個人某本書，也都是信手拈來，聊有所思罷了。
不料多年以后，我又開始寫讀后感了。陳君海賢，網名動機在杭州，曾在浙大任職，為心理中心老師，寫過廣受歡迎的《幸福課》一書，后辭職，作自由職業(yè)者。但主業(yè)為心理咨詢，從業(yè)凡十三年。兩個月前，他贈我一本《了不起的我》，說是新作。當時事情太多，教舊課、備新課，更有咨詢、督導、講座，緊張忙碌，沒法細讀。但我也忙里偷閑，把整本書瀏覽了一遍?，F(xiàn)在，學期結束，稍有閑暇，我想說一說這本書了。
這本書不是自傳，不談自戀，談的是自我發(fā)展。書寫得很好，很耐讀。我讀完一遍之后，又在抽空研讀了。我跟陳老師不太熟悉，見過一面。有時候我會想，假如這本書不是陳老師所寫，我也不認識這個人，還會寫讀后感嗎？答案是肯定的。一句話，書寫得好，我也有感，有感而發(fā)，如是而已。
有人問，你覺得這本書好在什么地方呢？在我看來，這本書的一大特點是有思想。現(xiàn)在有知識的書很多，但有思想的書不多。作者圍繞自我發(fā)展的主題，第一章談行為，第二章談思維，第三章談關系，第四章談轉折，第五章談階段。思想意味著打通知識之間的隔閡，把知識的碎片整合起來。
讀這本書，你會發(fā)現(xiàn)，作者試圖整合多個領域的知識，包括行為主義、精神分析、認知療法、積極心理學和發(fā)展心理學，同時結合自身的咨詢經驗和典型案例，從而創(chuàng)立一種新體系。這明顯跟一般的科普書不同：后者知識性有余而思想性不足。換句話說，別人的發(fā)現(xiàn)，別人的理論，別人的實驗，多，但自己的思考，自己的經驗，自己的整合。
回到陳老師的書上，該書的兩個關鍵詞是自我和發(fā)展。自我是個多面體，有行為面，有思維面，有關系面，而發(fā)展則包括了轉折和階段。自我是發(fā)展的自我，發(fā)展是自我的發(fā)展。如何更好的發(fā)展，如何發(fā)展更好的自我？這實在是一個重要的問題。事實上，我在這方面也有過思考，因為我也關心這些話題?，F(xiàn)在有了這本書作參考，對我來說可謂善莫大焉。年后有個講座，負責聯(lián)絡的老師問我題目，我想了想告訴她，就用“如何成為更好的自己”吧。這其實也是我研讀本書的一大原因，因為要講給別人聽，必須首先吸收了作者的思想，然后醞釀出自己的東西來。
讀書的一大目的，不就是要在別人思想的啟發(fā)下，生長出自己的思想嗎？就此而言，我獲益匪淺。比如作者談改變，認為每個人都有選擇，甚至說自己沒有選擇的人也有選擇。我同意，也認為說自己沒有選擇的人其實是選擇了認為自己沒有選擇，就像說自己沒信仰的人其實也是有信仰，只不過他信仰的是無神論而已，但他又不認為無神論是信仰。又如作者談到改變有重重阻力，有心理舒適區(qū)的阻攔，有心理免疫的妨礙，還有理智與情感的背離。我也認同。
有趣的是，作者談及情理分離現(xiàn)象，提到了象與騎象人的隱喻。這個隱喻是社會心理學家海特提出的，一開始是用來解釋道德判斷的。海特接受了英國哲學家休謨的觀點，認為理智是情感的仆人，從而提出在我們判斷是非對錯之時，通常也是情感先行，提出結論，理智后設，尋找證據(jù)。換句話說，我們總是基于情感的好惡在直覺上判斷一個人是好是壞，一件事是對是錯，然后才在理智上尋找證據(jù)，組織邏輯，以便論證人與事的好壞對錯。情感，按照海特的說法，就像大象一樣，它力量強大，充滿了欲望和沖動，有時顯得盲目。而理智呢就像騎象人一樣，它深思熟慮，有自己的設想和目標，但本身缺少力量，只能借助于大象的配合才能實現(xiàn)自身的目的。
作者說，“對于改變而言，理智提供方向，情感提供動力”。這是一種理解，也有一定道理。但我有自己的看法。在我身上，很多人生中的重大決定，都不是深思熟慮的結果，往往受情感的主宰。我也問過不少人，他們有同樣的體會。把情感與理智對立起來，認為情感中無理智，理智中無情感，我難以茍同。即便按照海特的觀點，情感設定了結論，理智尋找支持結論的線索。無論是往東往西還是往南往北，方向本質上就是結論，就是決定。這一決定更多受個人好惡的影響，通常跟邏輯和推理無關。只有在事后被人問起來，一個人才會找理由，說我為什么往東，為什么往西。他當時難道真是因此而往東而往西嗎？沒有誰知道，包括他自己。
假如情感只是理智的仆人，那么只有一個新主人才能戰(zhàn)勝舊主人。難道不是嗎？
我必須打住了。這是寫讀后感，不是寫論說文。一本好書，在我看來，并不意味著作者的每一句話你都同意，也不意味著他的每一個觀點你都認可。太相同，你是學不到任何東西的，因為這些東西你不看這本書也知道，也擁有。既然看與不看沒區(qū)別，那么這本書對你也就沒價值了。
有價值的書對你一定有啟發(fā)。有啟發(fā)代表什么呢？代表同中有異，異中有同，代表作者的思想跟你不同，但同樣有價值，同樣很重要。有啟發(fā)代表你不得不思考自己的觀點，選擇自己的立場，在面對別人成為別人的情形時，讓自己更好地成為自己。
說到這里，我得感謝陳老師，感謝他的這本書。感謝他分享自己的經驗，闡述自己的觀點，感謝他讓我把目光再次聚焦于自我和改變。
文章最難寫的是第一句話，沒想到我已經寫了這么多。這也是一種改變吧。
了不起的我，不，了不起的你同樣能完成這樣的改變，還有比這更重大的改變。
了不起的我讀后感篇十九
日更8天后，我發(fā)現(xiàn)自己對生活、工作，以及成長的思考，都是極其缺乏的。
也發(fā)現(xiàn)了，很多問題，我不去思考它、分析它，就不會得到解決。
只有當我直面問題，思考其中的.原因，并且想出辦法如何解決，把思考、原因以及解決辦法寫出來。
整個過程會進行思考，會在大腦里面理清思路，知道如何去解決問題，這樣才能突破心理防御障礙，去用行動把問題解決掉。
有時候，我知道問題在哪里，但是沒有去深入思考、分析它，也就不會存在行動上的轉變了。
例如三分鐘熱度。行動起來后，因為遇到一些原因，停止了，然后就很難再繼續(xù)行動起來了。
今天的我又是了不起的，我又對自己進行了更深入的分析、了解。把事情想明白，才會取得一小步進步。
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