最優(yōu)我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)（通用16篇）

在一段時(shí)間內(nèi)積累的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)都可以寫進(jìn)心得體會(huì)中。寫心得體會(huì)時(shí)，我們可以注重自我評(píng)價(jià)和對(duì)未來發(fā)展的規(guī)劃和展望。探索他人的心得體會(huì)，可以拓寬我們自己的思考和認(rèn)識(shí)范圍。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇一

冬天是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié)，但是對(duì)于我來說，冬天卻是我最快樂的時(shí)光。每當(dāng)寒風(fēng)咆哮，雪花飄飛，我總能找到屬于自己的快樂。下面，我將與大家分享我的冬天生活心得體會(huì)。

第一段：冬天的喜樂——雪花飛舞的樂趣

冬天的快樂，源于雪花飛舞的美妙。那些潔白的雪花，在陽(yáng)光的照耀下閃爍著晶瑩的光芒，如天使的鬢發(fā)輕輕飄散。每當(dāng)我看到這美麗的景象，我就充滿了快樂的心情。雪花是冬天最好的裝飾，它們?yōu)⒙湓跇渲ι?，覆蓋在大地上，令整個(gè)世界變得神秘又美好。我會(huì)穿上厚實(shí)的棉衣，走到戶外，盡情地享受雪花飛舞的樂趣。我會(huì)用手輕輕地觸摸雪花，感受它們那肌膚般的柔軟和寒冷。我還會(huì)和小伙伴們一起堆雪人，打雪仗，那是多么快樂的時(shí)光?。?/p>

第二段：冬天的快樂——冰雪運(yùn)動(dòng)的狂歡

冬天是冰雪運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，每一年的冬天，我都期待著去滑冰。滑冰是冬天的一大特色，不僅能夠鍛煉身體，還能感受到冰面上飛馳的快感。我記得，在冰上滑行的那一刻，全身充滿了力量，仿佛可以飛翔起來。跌倒也不要緊，站起來，再次嘗試，直到掌握平衡，感受到成功的喜悅。除了滑冰，我還喜歡雪橇滑雪、冰球等冰雪運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)不僅讓我感受到身體的快樂，還增加了我與小伙伴之間的友誼。

第三段：冬天的幸?！獪嘏彝サ膱F(tuán)聚

冬天是一個(gè)團(tuán)聚的季節(jié)，寒冷的天氣讓人更加渴望溫暖。當(dāng)下班回家的時(shí)候，我總能聞到家里飄來的香味，母親烹飪的暖心晚餐總能讓我感到滿足和幸福。坐在一起吃飯，互相分享一天的所聞所見，聽父母的教誨和關(guān)心，這是我最幸福的時(shí)刻。在冬天的夜晚，我還喜歡與家人一起看電視，烤火爐旁聊天，這些都是我生活中最溫暖的時(shí)刻。冬天的家是一個(gè)溫暖的港灣，讓我感受到無限的幸福。

第四段：冬天的歡樂——節(jié)日的氛圍

冬天是一個(gè)充滿歡樂的季節(jié)，擁有許多重要的節(jié)日。其中最引人矚目的當(dāng)屬圣誕節(jié)了。圣誕節(jié)是一個(gè)關(guān)于愛和祝福的節(jié)日，人們會(huì)在這一天贈(zèng)送禮物，歡聚一堂，共慶佳節(jié)。我喜歡圣誕節(jié)的氛圍，街道上掛滿了五彩斑斕的彩燈，商店里擺滿了各種各樣的圣誕飾品，讓人感到充滿了歡樂和期待。此外，還有元旦、春節(jié)等重要的節(jié)日，每個(gè)節(jié)日都給我?guī)砹藷o盡的歡樂和回憶，讓我度過了一個(gè)充實(shí)而快樂的冬天。

第五段：冬天的美好——閱讀和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)

冬天雖然寒冷，但正因如此，我有更多的時(shí)間來閱讀和學(xué)習(xí)。在溫暖的房間里，我可以翻閱一本本書籍，與文學(xué)名著相伴。讀書是一種享受，它讓我進(jìn)入一個(gè)全新的世界，探索未知的領(lǐng)域。在這里，我可以學(xué)習(xí)知識(shí)，培養(yǎng)興趣，拓寬眼界。同時(shí)，也可以寫下自己的感受和心得，將思緒變成文字。冬天更是一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，寒冷的天氣讓我更加專注，我通過自學(xué)或參加各種培訓(xùn)，提高自己的技能和知識(shí)水平。在冬天的閱讀和學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了無數(shù)的快樂。

冬天是一個(gè)寒冷但充滿快樂的季節(jié)。每一年的冬天，我都能找到不同于其他季節(jié)的快樂。無論是雪花飛舞的樂趣，還是冰雪運(yùn)動(dòng)的狂歡；無論是溫暖家庭的團(tuán)聚，還是節(jié)日的歡樂；無論是閱讀和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，還是各種各樣的冬天樂趣，我都能找到屬于我的快樂。冬天，讓我感受到了生活的豐富和美好，讓我體驗(yàn)到了快樂的真諦。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇二

記得有一次，要開學(xué)了，因?yàn)楹芫脹]打掃，所以教室灰塵特別多，根本就不是人呆的地方，我們就開始動(dòng)員大掃除，我還沒開始勞動(dòng)，就被一年級(jí)的老師“拐”到了一年級(jí)去打掃去了！

因?yàn)槿耸植粔虻木壒?，老師只讓我掃地和排桌子，可別小看掃地和排桌子??！

教室雖然不是很骯臟，地板上沒有紙屑，但卻堆積了厚厚的灰塵，我拿起掃把，開始掃了起來，我左掃掃，我右掃掃，夷，這兒剛剛不是才掃嗎？怎么又有灰塵了？管它三七二十一，我開始龍卷風(fēng)般的瘋狂掃地，終于，在我的不斷地掃地之下，灰塵最終還是屈服了，在我辛苦掃地的灌溉和我亮晶晶的汗水滋潤(rùn)之下，地板亮出了她的原來風(fēng)貌（地板是灰的，其實(shí)都差不多拉?。?/p>

接下來的工作就只剩下排桌子了，我開始排第一排桌子，這個(gè)上去點(diǎn)，太偏了，不行，下來點(diǎn)，恩，好了，出去看看效果，??？怎么歪歪扭扭的？在里面看的時(shí)候還可以，現(xiàn)在全亂了？可能是我近視沒戴眼鏡引起的偏差吧！近視真不是個(gè)好東西，我無奈地重排了桌子，現(xiàn)在，恩，好，ok，通過，下一排，就這樣，我一排一排的排了下去，整體看上去，恩，還不錯(cuò)，整體上過得去。

結(jié)束了，勞動(dòng)結(jié)束了，我興奮的心情也平靜了下來，老師回來后，看著我自己一個(gè)人把教室打掃得這么干凈，硬拉著我去喝飲料，獎(jiǎng)勵(lì)我，一天的疲勞都消除了。啊，勞動(dòng)真快樂?，F(xiàn)在回想起來，我的心仍有點(diǎn)激動(dòng)。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇三

運(yùn)動(dòng)對(duì)于大多數(shù)人來說，都是一項(xiàng)有益身心的活動(dòng)。然而，對(duì)我來說，運(yùn)動(dòng)并不只是一項(xiàng)健康的生活方式，更是我在日常生活中得到快樂的途徑。在體育課上、課外活動(dòng)中，無論是與好友、家人、還是獨(dú)自一人，通過運(yùn)動(dòng)我都可以找到快樂的源泉。

第二段：運(yùn)動(dòng)讓我更健康

首先，運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂源自它能讓我保持身體健康。常規(guī)的體育鍛煉有助于改善心血管健康、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、提高肺部功能。而且，通過鍛煉運(yùn)動(dòng)，我也可以保持體型，讓自己更有自信。每周，我會(huì)安排一些時(shí)間去跑步、游泳、健身，在運(yùn)動(dòng)的過程中，身體會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，讓我感受到快樂和輕松的狀態(tài)。

第三段：運(yùn)動(dòng)讓我與人溝通

除了讓身體更健康，運(yùn)動(dòng)也讓我找到了許多志同道合的朋友。在體育課上，我與同學(xué)們一起參加運(yùn)動(dòng)比賽，互相鼓勵(lì)、加油。在社交軟件上，我也會(huì)關(guān)注一些運(yùn)動(dòng)社區(qū)，跟著指導(dǎo)員一起做訓(xùn)練，分享活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。在運(yùn)動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了與人交流、合作，培養(yǎng)了互幫互助的良好品質(zhì)。這些朋友和團(tuán)隊(duì)，讓我在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)中，也能保持愉悅心情。

第四段：運(yùn)動(dòng)讓我追求挑戰(zhàn)

盡管運(yùn)動(dòng)讓我保持健康和快樂，但是，我還需要尋找一些新的壯舉來保持興趣。這些挑戰(zhàn)也帶來了愉悅感，激發(fā)了我追求進(jìn)步的動(dòng)力。在之前的馬拉松比賽中，我曾經(jīng)花費(fèi)了大量的時(shí)間精力進(jìn)行備戰(zhàn)，克服了許多瓶頸，終于跨過終點(diǎn)線，獲得了成就感和滿足感。這一次的經(jīng)歷，讓我在生活中積極面對(duì)挑戰(zhàn)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。

第五段：結(jié)論

總的來說，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我的好處太多了，提高了身體健康、社交溝通等多方面。跑步、游泳、健身，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)都呈現(xiàn)不同的體驗(yàn)，帶來截然不同的快樂。我相信，如果每個(gè)人都能找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持下去，就能享受到運(yùn)動(dòng)帶來的心理變化和身體變化，這也是一種健康而快樂的生活方式。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇四

運(yùn)動(dòng)是人類的本能之一，也是一種健康的生活方式。我從小就仰慕那些身體健康、精神愉悅的人，他們總是充滿活力和樂觀向上的態(tài)度。從那時(shí)起，我就開始熱愛運(yùn)動(dòng)，并深刻地意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)于我的生活是多么的重要。

第二段：身體上的益處

運(yùn)動(dòng)使我感到身體健康，我感受到了身體上的益處。通過長(zhǎng)期的鍛煉，我的身體變得更強(qiáng)壯，更有耐力。我曾一度覺得自己跑不了一公里，但在堅(jiān)持鍛煉之后，我現(xiàn)在可以輕松地跑五公里，這使我非常自豪。此外，運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病和肥胖癥，讓我感受到了健康的喜悅。

第三段：心理上的益處

運(yùn)動(dòng)還使我感到心理上的益處。運(yùn)動(dòng)是一種能夠幫助人們排除負(fù)面情緒的方式。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以讓我感受到愉悅和放松，同時(shí)也可以幫助我減輕壓力和焦慮。在運(yùn)動(dòng)中，我可以拋開一切煩惱，全身心地投入到運(yùn)動(dòng)中，這對(duì)于我的身心健康有著不可估量的益處。

第四段：社交上的益處

運(yùn)動(dòng)還給了我非常好的社交機(jī)會(huì)。通過參加各種體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)會(huì)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，他們從不同的角度給我?guī)砹藛⒌虾凸膭?lì)。此外，我還從中學(xué)會(huì)了如何與人合作、溝通和分享。這些良好的社交技能不僅是我在運(yùn)動(dòng)中獲得的，還可以幫助我在日常生活中與他人更好地交流和合作。

第五段：結(jié)論

綜上所述，運(yùn)動(dòng)對(duì)我的生活來說是多么的重要。它不僅帶給我身體、心理和社交上的益處，也使我享受到了運(yùn)動(dòng)的快樂。我相信，運(yùn)動(dòng)會(huì)持續(xù)給我?guī)砀嗟氖斋@和快樂。我也相信，通過積極的運(yùn)動(dòng)，我們每個(gè)人都可以享受到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和幸福。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇五

冬天，是一個(gè)寒冷但又充滿了溫暖的季節(jié)。在過往的冬天里，我經(jīng)歷了許多快樂的時(shí)光，從中體會(huì)到了很多東西。在這里，我將分享我在冬天里快樂生活的心得體會(huì)。

首先，我學(xué)會(huì)了如何享受冬日的溫暖。在外面寒冷的天氣里，回到家里的溫暖讓我感到無比的舒適。我會(huì)坐在一張柔軟的沙發(fā)上，喝上一杯熱騰騰的咖啡，看著窗外的雪花緩緩飄落。這時(shí)，我會(huì)感受到一種內(nèi)心的寧?kù)o和滿足，這種感覺無法用言語(yǔ)來形容，只能用心去體會(huì)。

其次，我喜歡和家人一起度過冬天。冬天是一個(gè)家庭團(tuán)聚的好時(shí)機(jī)。我經(jīng)常和家人一起做一些溫暖的事情，如一起包餃子、看電影、聊天等等。這些簡(jiǎn)單的活動(dòng)讓我們更加親密，也讓我感受到了家庭的溫暖。在寒冷的冬天里，有一個(gè)溫暖的家庭是多么的幸福??！

此外，我還學(xué)會(huì)了如何在冬天里保持積極的心態(tài)。冬天雖然寒冷，但也有它獨(dú)特的美。我常常會(huì)想象冬天是一個(gè)夢(mèng)幻的世界，白雪皚皚，純凈無瑕。這種積極的心態(tài)幫助我看到了冬天的美好，讓我忘記了寒冷，只專注于享受眼前的風(fēng)景。同時(shí)，我也會(huì)參加一些和冬天相關(guān)的活動(dòng)，如滑雪、堆雪人等，這些活動(dòng)讓我快樂而充實(shí)，同時(shí)也增強(qiáng)了我的體魄。

最后，我喜歡在冬天里擁抱自然。冬天的大自然是如此神奇，我喜歡散步在白雪皚皚的公園里，看著樹木的枝條上掛滿了晶瑩剔透的冰柱。冬天的動(dòng)物也十分可愛，我常常會(huì)看到松鼠躲在樹洞里，企鵝在冰上嬉戲。這些自然的景象讓我感到歡樂和平靜，讓我更加熱愛大自然，關(guān)心保護(hù)環(huán)境的重要性。

總的來說，我在冬天里體會(huì)到了很多快樂的時(shí)刻。學(xué)會(huì)享受冬日的溫暖，和家人一起度過難忘的時(shí)光，保持積極的心態(tài)，擁抱自然，這些都讓我在冬天里找到了快樂的源泉。冬天不僅是一個(gè)寒冷的季節(jié)，更是一個(gè)能讓我們?cè)鲩L(zhǎng)智慧，提升幸福感的好時(shí)機(jī)。愿我們每個(gè)人都能在冬天里找到屬于自己的快樂和溫暖！

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇六

寒冷的冬季伴隨著飄雪的美景，每次迎接冬天的到來，我總能感受到一種溫暖的快樂。這是因?yàn)槲覔碛幸环N秘訣，使我在寒冷的季節(jié)里過上了一種快樂的生活。在這篇文章中，我將分享我快樂的冬天生活心得體會(huì)。

首先，保持積極心態(tài)是我快樂冬天生活的關(guān)鍵。冬季的天氣寒冷，很容易讓人感到沮喪和消極。然而，我發(fā)現(xiàn)只要改變對(duì)冬天的態(tài)度，就能帶來快樂。我會(huì)告訴自己冬天是一個(gè)欣賞雪花的季節(jié)，它給大地披上銀白的外衣，使整個(gè)世界都變得如此美麗。我會(huì)穿上厚厚的羽絨服、戴上絨毛帽子和手套，然后外出散步，享受大自然的美景。以這種積極的心態(tài)面對(duì)冬天，我發(fā)現(xiàn)自己比以往更容易快樂。

其次，保持健康生活方式也是我快樂冬天生活的要素之一。冬天容易引發(fā)各種健康問題，如感冒、皮膚干燥等。為了保持身體健康，我會(huì)多吃富含維生素的水果和蔬菜，保持充足的睡眠，每天鍛煉身體。此外，我還會(huì)注意保濕，涂抹潤(rùn)膚霜，讓皮膚保持水潤(rùn)。通過這些健康的生活習(xí)慣，我能夠遠(yuǎn)離疾病的困擾，保持愉快的心情。

除了保持健康，我還樂在其中的方式之一就是享受美食。對(duì)于我來說，冬天是一個(gè)享受美食的季節(jié)。在各種寒冷的天氣下，一碗熱騰騰的火鍋或一杯暖心的熱巧克力總能讓我感到溫暖。此外，我也會(huì)嘗試烘培一些暖心的蛋糕和面包，融化奶油和巧克力的香氣充滿了整個(gè)家。冬天的美食讓我快樂的同時(shí)，也讓我體驗(yàn)到了豐盛的幸福。

與此同時(shí)，我還喜歡在冬天的時(shí)刻和家人朋友共度時(shí)光。寒冷的天氣讓人不太愿意外出，而在室內(nèi)的溫暖中與親朋好友聚會(huì)則成了我快樂的時(shí)刻。大家圍坐在火爐前，品嘗美食，分享彼此的生活故事，這樣的時(shí)刻讓我感受到溫暖和幸福。與親人朋友的交流和陪伴能夠讓我感到寒冷天氣的減輕，更多地體驗(yàn)到快樂的力量。

最后，我喜歡冬天的另一個(gè)原因是它給我?guī)砹怂伎己头此嫉臋C(jī)會(huì)。寒冷的天氣往往讓人靜下心來，思考自己的過去和未來。我會(huì)花一些時(shí)間回顧過去的一年，反思自己的成長(zhǎng)和不足之處，制定新的目標(biāo)和計(jì)劃。這種思考和反思幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己，成長(zhǎng)為更好的人，并給我?guī)砹藵M足感和快樂。

在我的生活中，冬季從不僅僅是一個(gè)寒冷的季節(jié)，更是我快樂的季節(jié)。通過保持積極心態(tài)，保持健康生活方式，享受美食，與家人朋友共享時(shí)光，思考和反思，我能充分體驗(yàn)到冬天的快樂。這樣的體驗(yàn)不僅讓我度過了一個(gè)快樂的冬天，還為我未來的生活帶來了更多的幸福和快樂。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇七

運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人都不可缺少的一部分，它無論對(duì)于身體還是對(duì)于精神都有著極大的益處，運(yùn)動(dòng)可以使我們的身體得到鍛煉，讓我們的身體更加健康，還可以讓我們的心情舒暢，心情愉悅。在我看來，運(yùn)動(dòng)就是我的快樂源泉，因?yàn)樗梢宰屛业玫缴眢w和心靈的雙重放松，讓我可以更加享受生活。以下是我關(guān)于“運(yùn)動(dòng)使我快樂”的心得體會(huì)。

第一段：運(yùn)動(dòng)讓我身體更健康

對(duì)于一個(gè)人的身體來說，健康是最基本的需求，但很多人往往因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ仍蛭茨鼙３肿銐虻倪\(yùn)動(dòng)量。而我卻很珍惜每一次鍛煉的機(jī)會(huì)，這不僅可以消耗我的體力，還可以幫助我排毒減脂、增強(qiáng)免疫力，讓我既能享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，又能讓身體變得更加健康。

第二段：運(yùn)動(dòng)讓我擁有自信

加強(qiáng)體質(zhì)不僅可以讓我們的身體更加健康，也可以幫助我們心理方面更具自信。當(dāng)我們花費(fèi)大量精力并最終達(dá)成自己的目標(biāo)時(shí)，我們會(huì)對(duì)自己的能力充滿信心，這種自信不僅可以在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域打敗對(duì)手，還可以在其它 生活領(lǐng)域中發(fā)揮作用。

第三段：運(yùn)動(dòng)讓我放松身心

在日常的學(xué)習(xí)和生活中，我們經(jīng)常面對(duì)各種各樣的壓力。通過運(yùn)動(dòng)，我可以釋放壓力和情緒，使我的身心得到放松。運(yùn)動(dòng)可以幫助我舒緩焦慮和疲勞，讓我煥發(fā)出新的能量。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)的刺激也能夠使我保持充滿活力的狀態(tài)，在保持身體能量的同時(shí)，也讓我在日常生活中始終保持積極樂觀的態(tài)度。

第四段：運(yùn)動(dòng)讓我結(jié)交朋友

通過長(zhǎng)期參加運(yùn)動(dòng)社團(tuán)和鍛煉計(jì)劃，我遇到了許多熱愛運(yùn)動(dòng)的朋友。運(yùn)動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到了不同類型的人，縮小了人與人之間的距離，拓寬了我的交友圈，并在運(yùn)動(dòng)過程中形成了多種團(tuán)隊(duì)合作精神。除此之外，比如參與馬拉松等大型運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，直接面對(duì)來自世界各地的選手，在健康身體的同時(shí)也能享受到人際網(wǎng)絡(luò)的je良好交流經(jīng)歷。

第五段：結(jié)合實(shí)際助于身體的鍛煉

運(yùn)動(dòng)的快樂源泉源自于實(shí)踐，無論是打籃球還是跑步，只有真正投入到實(shí)踐中，才能深刻體會(huì)到運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂和美好。因此，我會(huì)結(jié)合自身情況和時(shí)間安排來制定科學(xué)合理的鍛煉計(jì)劃，將健康飲食、適當(dāng)鍛煉與日常生活相結(jié)合，以此提高自己的身體素質(zhì)，同時(shí)提高娛樂性、感受到生命的愉悅。

總之，運(yùn)動(dòng)是我生活中不可或缺的一部分。通過運(yùn)動(dòng)，我可以讓身體更加健康、讓自己更加自信、紓解壓力和疲勞、結(jié)交朋友，并讓自己的生活充滿活力和積極向上的精神狀態(tài)。 當(dāng)我們從運(yùn)動(dòng)中獲取到快樂的時(shí)候，我們所獲得的不僅僅是身體健康，也是快樂與幸福的狀態(tài)，這是運(yùn)動(dòng)給我的最深刻的感觸和作用。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇八

運(yùn)動(dòng)，他可以使人變得健康、變得強(qiáng)壯，還可以說是人們的“長(zhǎng)生果”。

著名作家列夫?托爾斯泰曾經(jīng)說過：“生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)。

別看我才五年級(jí)，我可是個(gè)“全能運(yùn)動(dòng)員”呢!

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是踢足球，貝克漢姆是我心目中的偶像。

每到星期天下午，我會(huì)和附近小區(qū)的小伙伴們不約而同地到體育場(chǎng)。

有時(shí)我們組織成兩隊(duì)比賽;有時(shí)我們分享自己踢球時(shí)的經(jīng)驗(yàn);還有時(shí)我們會(huì)一起討論創(chuàng)造一個(gè)“新球種”。

分享經(jīng)驗(yàn)時(shí)我不但能提高自己的球技，還加強(qiáng)了我和伙伴們的友誼，真是其樂無窮，一舉兩得!

我從八歲時(shí)開始學(xué)跑步，如今已經(jīng)能一口氣跑下來450米了。

還記得上次，學(xué)校發(fā)了個(gè)通知，五六年級(jí)每天早上進(jìn)行“陽(yáng)光冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”。

這把我樂的喲，路上一邊跑一邊炫耀我跑的怎么怎么好，同學(xué)都煩死了，說句自己的`心里話：我也覺得自己有點(diǎn)煩，不過不知怎么的，我覺得有一種我不說就會(huì)累死的感覺。

“籃球”是我的好朋友，我每天都會(huì)拎著個(gè)塑料袋，裝著籃球，一下課，準(zhǔn)是第一個(gè)沖出去的，就因?yàn)檫@個(gè)，我被老師狠狠的罵了一次。

我會(huì)單手扣籃，雙向傳球還有翻身傳球，籃球不僅能使我變得高，而且使我的腿、腳、手臂、頭腦同時(shí)活動(dòng)，加強(qiáng)反應(yīng)力，對(duì)我這個(gè)頭腦遲鈍的小學(xué)生來說，這是對(duì)我益處最多的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

登山是我最拿手的了，不管山勢(shì)怎樣得陡峭，我都能靠我那堅(jiān)韌的毅力和飽滿的體力贏得最后的勝利。

每到假期，我都會(huì)和爸爸媽媽抽空去爬山，一家三口進(jìn)行登山比賽，每次都是我冠軍!

運(yùn)動(dòng)陪我度過了一個(gè)個(gè)快樂的時(shí)光，而爸爸媽媽有時(shí)做我的教練、有時(shí)做我的陪練，還有時(shí)做我的啦啦隊(duì)員，我喜歡運(yùn)動(dòng)!

健康運(yùn)動(dòng)快樂【2】

健康運(yùn)動(dòng)快樂，每一項(xiàng)對(duì)我們來說都非常重要。

健康，可以讓我們擁有一個(gè)良好的身心;運(yùn)動(dòng)，可以讓我們擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體;快樂，可以讓我們每天都開開心心。

讓我們做好這三項(xiàng)，做一個(gè)健康運(yùn)動(dòng)快樂的人吧!

為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。

星期天我們可以去體育場(chǎng)鍛煉身體，那兒有好多人在活動(dòng)。

有的打籃球;有的打網(wǎng)球;還有的踢足球。

有的人利用體育場(chǎng)上的公共體育器械鍛煉身體，摸高器可以提高人體的彈跳能力;太空漫步機(jī)可以提高身體的平衡性和協(xié)調(diào)性;過山攀梯可以鍛煉兒童的勇敢性及四肢的靈活性。

通過這些體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉了我們的身體，從中也感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂。

這樣，我們可以保持身體健康、心情舒暢，才能在學(xué)習(xí)和生活中精力充沛、開心愉快!所以，我們要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

有了好身體，可以認(rèn)真專心地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)提高了，我們就感覺很快樂!

健康運(yùn)動(dòng)快樂，是我們每個(gè)人都需要的，讓我們都做一個(gè)健康運(yùn)動(dòng)快樂的人吧!

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇九

作文――我運(yùn)動(dòng),我快樂

濟(jì)寧市霍家街小學(xué)四年級(jí)四班孟**

你如果問我這個(gè)暑假快不快樂，是什么帶給我快樂？我一定會(huì)說：“我很快樂,是運(yùn)動(dòng)帶給了我快樂！”

爸爸和我一樣，也放了暑假。因?yàn)槲以谏蠈W(xué)期間經(jīng)常犯感冒、鼻炎，一定程度上影響了學(xué)習(xí)，爸爸和我達(dá)成一致意見：利用暑假鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。一向不太愛運(yùn)動(dòng)的爸爸這么積極配合我，因?yàn)樗残枰獪p肥了！我們決定每天都要跑步，打羽毛球。

剛開始的幾天，很不容易堅(jiān)持，因?yàn)椴涣?xí)慣，感覺很累。再加上我還不太會(huì)打羽毛球，剛開始跟爸爸學(xué)，有一些難。后來慢慢適應(yīng)了，也有些喜歡了。這不，我和爸爸在樓下花園里準(zhǔn)備打比賽啦。

比賽開始，我拿著球拍，擺出了一副天不怕、地不怕的模樣，準(zhǔn)備迎接爸爸的挑戰(zhàn)。突然，爸爸搶先一步，來了個(gè)“急旋風(fēng)”，球帶著風(fēng)向我猛飛過來，我也不甘示弱，像只巨蟹用力揮舞著大鉗子，對(duì)準(zhǔn)那個(gè)球，用力一拍，“啊”,球不偏不倚正中我的腦門！原來，因?yàn)槲业那蚺哪玫糜行┩幔偌由闲帮L(fēng)的作用，導(dǎo)致了最后的“悲慘結(jié)局”！

風(fēng)云”，偏偏這時(shí)又來了一陣風(fēng)，把我的如意小白鴿吹到了人家房頂上！我們只得暫時(shí)終止比賽，可我的心里卻暗暗叫苦：壞風(fēng)，怪風(fēng)，該死的風(fēng)，為什么老和我唱反調(diào)？我和你勢(shì)不兩立！還我半年零食……”

爸爸費(fèi)了九牛二虎之力終于把球弄了下來，爸爸斗志很旺盛，竟然沒有喊累，“父女大戰(zhàn)”再一次爆發(fā)，爸爸故技重施，又來一個(gè)“急旋風(fēng)”，由于吸取了第一次的教訓(xùn)，我下意識(shí)地拿球拍擋在了臉前，可不能再被打個(gè)頭昏眼花，誰(shuí)知，球正好擊中了球拍，并被反彈回去，由于距離太近，爸爸并沒有接住，我總算贏了一次，我高興得手舞足蹈，可爸爸卻對(duì)我說：“剛剛那只是巧合?，F(xiàn)在聽我孟教頭給你講一下需要注意的問題，發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和動(dòng)作要具有一致性，發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前，看我的示范動(dòng)作，你做一下，對(duì)，很好，然后，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中……”爸爸扭動(dòng)著笨重的身體，已經(jīng)汗流浹背了，我都有些感動(dòng)了。爸爸又講了好多知識(shí)，還真挺實(shí)用，我對(duì)爸爸佩服得五體投地！在爸爸的悉心教導(dǎo)下，我的進(jìn)步很快，后來，我基本上能和爸爸打個(gè)暑假和爸爸一起打羽毛球，即鍛煉了身體，愉悅了心情，平手了呢！

這又增進(jìn)了我和爸爸的感情，現(xiàn)在我和爸爸成了無話不談的好朋友，比和媽媽還要親呢！這就是運(yùn)動(dòng)在我眼中的意義，運(yùn)動(dòng)并收獲著，收獲并快樂著！

我運(yùn)動(dòng)我快樂

就在北京奧運(yùn)會(huì)如火如荼地穩(wěn)步進(jìn)行的時(shí)候，我們近百名陽(yáng)光天使小記者在報(bào)社老師的帶領(lǐng)下，來到了山西省體育職業(yè)學(xué)院。在這里，我們將參與“與奧運(yùn)同行，感受運(yùn)動(dòng)樂趣”的親身體驗(yàn)活動(dòng)。

短暫的歡迎儀式后，我們便開始了為期一天的愉快行程。第一站我們先來到了體操館，在這里我們欣賞到了精美絕倫的帶操和棒操表演。為我們表演的都是些和我們一樣大或比我們還要小的體院學(xué)生。沒想到她們這么小，卻跳得那么好：新穎別致的隊(duì)形、高飛飄逸的空翻、柔若無骨的下腰，整齊劃一的動(dòng)作說明她們下足了功夫。雖然我也學(xué)過五年舞蹈，但與她們相比真是自愧不如呀！

緊接著我們又分別參觀了籃球館、摔跤柔道館和射箭射擊館。在這些場(chǎng)館里都有運(yùn)動(dòng)員在汗流浹背地刻苦訓(xùn)練，他們真是辛苦啊！以前，在所有的體育比賽中，我最喜歡的就是射箭了，運(yùn)動(dòng)員不需要強(qiáng)烈的身體對(duì)抗，不需要滿場(chǎng)玩命的奔跑，只見他（她）們舒展雙臂，彎弓搭箭，輕輕松松就把羽箭射中了靶心。既有現(xiàn)代的儒雅，又有古者的俠風(fēng)。然而，當(dāng)我在射箭館親身體驗(yàn)開弓時(shí)才發(fā)現(xiàn)，我想錯(cuò)了。結(jié)果是我用盡了吃奶的勁，弓才拉開一點(diǎn)點(diǎn)，看來干什么都不容易，干什么都需要付出努力和汗水才行。

了下午好在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中一決雌雄。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂，我健康

我最熱衷的體育運(yùn)動(dòng)非打羽毛球莫屬了。當(dāng)我看到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跳躍的身影時(shí)，我的心也跟著飛揚(yáng)起來。我平時(shí)就經(jīng)常和爸爸打羽毛球，我還被他稱為“羽毛球健將”呢！這不，今天我們就進(jìn)行了一場(chǎng)比拼。

剛一開始的時(shí)候，我因?yàn)橛袃商鞗]有練習(xí)而打得十分生疏?？晌覜]有因此耍賴或是叫停，因?yàn)槲抑辣荣惥褪枪焦?，而這個(gè)過程也正是磨煉我們的最好機(jī)會(huì)。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，不努力又怎會(huì)有回報(bào)會(huì)呢？果實(shí)的大小就取決于自己有多少汗水流進(jìn)了土地之中。

這第一場(chǎng)比賽過后，雖然比分暫時(shí)落下，但是我已經(jīng)活動(dòng)開了。在下面的幾場(chǎng)比賽中，我發(fā)揮得越來越好，拿出了我的真正水準(zhǔn)，力挽狂瀾，打敗了爸爸。

這場(chǎng)比賽中我運(yùn)動(dòng)，我快樂，使我鍛煉身體，更健康，并鍛煉了我的意志，真是一舉四得?。?/p>

飛越極限，超越夢(mèng)想

那是前不久的體育文化節(jié)上，每一項(xiàng)比賽的競(jìng)爭(zhēng)都是那樣的激烈，那些精彩的片段不容我們忘記。而在那些片段中，有一個(gè)瞬間最為令我感動(dòng)、難忘。

龍清泉，你是最棒的！

中國(guó)隊(duì)24年在男子舉重56公斤級(jí)奧運(yùn)會(huì)零金牌的歷史昨晚被改寫。龍清泉用了6分鐘、6次試舉,以抓舉132公斤、挺舉160公斤、總成績(jī)292公斤奪得金牌。這個(gè)17歲的“90后”少年，毫不掩飾自己的志向：“我以后一定會(huì)超過穆特魯?！边@是一個(gè)新時(shí)代的開始！年輕、有激情的中國(guó)人代表了舉重的發(fā)展趨勢(shì)。他有望成為繼穆特魯后最亮的明星。我至今還記得當(dāng)時(shí)比賽的情形與場(chǎng)面：

真正的比賽在杠鈴的重量加到125公斤時(shí)才剛剛開始，龍清泉輕松的將杠鈴舉過頭頂，隨后出場(chǎng)的印尼選手伊拉萬(wàn)、越南的黃英俊、中華臺(tái)北的'楊景翊也都順利完成了這個(gè)重量，杠鈴的重量再次提升到了128公斤，第二次試舉龍清泉再次輕松的成功，這時(shí)，場(chǎng)上同樣取得這個(gè)成績(jī)的選手僅剩下黃英俊和伊拉萬(wàn)，且他們兩人均已用完了3次試舉的機(jī)會(huì)。龍清泉再次上場(chǎng)，以全場(chǎng)最佳的132公斤結(jié)束了抓舉的比賽，同時(shí)以132公斤的抓舉成績(jī)打破世界青年紀(jì)錄。

挺舉的比賽接著開始了，龍清泉的表情頗為輕松，他開把重量是155公斤，同樣選擇了這個(gè)重量的還有他的兩個(gè)主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手黃英俊、車今哲，三個(gè)人先后舉起了這個(gè)重量，其中車今哲第二次試舉才成功。杠鈴重量加到158公斤，印尼名將伊拉萬(wàn)以這個(gè)成績(jī)結(jié)束了比賽，此時(shí)還有金牌希望的僅剩下龍清泉、黃英俊、車今哲和楊景翊。龍清泉的第二次試舉160公斤的重量也是一把成功，而車今哲在試舉160公斤失敗之后，黃英俊也是最后一次試舉才舉起160公斤，此時(shí)抓舉成績(jī)領(lǐng)先的龍清泉已經(jīng)將這枚金牌收入囊中，最后一把挑戰(zhàn)164公斤雖然失敗，但已無礙大局，最終年僅17歲的龍清泉以抓舉132公斤、挺舉160公斤、總成績(jī)292公斤的成績(jī)勇奪男子56公斤級(jí)冠軍。

龍清泉雖然沒有打破奧運(yùn)會(huì)的記錄，但他同樣是我們的驕傲，因?yàn)樗?7歲，他有很大的發(fā)展余地。而且他是一個(gè)很樂觀，很自信的運(yùn)動(dòng)員，所以他的這枚金牌也同樣值得我們驕傲與歡樂。

龍清泉，你是最棒的?。?！

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十

也不知哪位名人說了：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，也已忘記我何時(shí)愛上了運(yùn)動(dòng)，可我確實(shí)與運(yùn)動(dòng)結(jié)下了不解之緣，我始終信奉――我運(yùn)動(dòng)，我快樂。

或許是由于自己身子弱，亦或許是天生好動(dòng)，幼年的我便開始與父親踢起了足球――這大概是我的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了吧。只依稀記得當(dāng)時(shí)的自己毫不懂也毫不遵守規(guī)則，確是糊里糊涂地跟著球跑，四處亂踢罷了。瘋頭瘋腦地疲奔于綠茵場(chǎng)中，累了便一屁股坐在地上，望著足球憨憨傻傻地笑，運(yùn)動(dòng)的樂趣盎然升起。

隨著年歲的增長(zhǎng)，我已不屑去綠茵場(chǎng)中亂跑亂跳了。在水中暢游卻慢慢變成了我的最愛。在岸上，我也許速度比不上你；但若在水中，那里則是任我叱咤的天下?；虺劣谒?，或浮于水；或悠閑，或疾速；或自然，或猛烈――水的滋潤(rùn)，旁人的贊賞，身體的暢快，無不讓我忘卻一切煩惱。

不知不覺間，籃球、nba已經(jīng)流行于身邊，一向酷愛籃球的父親自然不會(huì)讓我錯(cuò)過這一項(xiàng)激情四溢的運(yùn)動(dòng)。于是我又抱起了籃球，但是每當(dāng)全身心地投入其中，千辛萬(wàn)苦搶得一個(gè)球，然后毫不懈怠地將其傳給隊(duì)友，聽到隊(duì)友的一聲鼓勵(lì)――“好樣兒的”“不錯(cuò)”時(shí)，我心里仍涌過一陣喜悅。一陣激動(dòng)，便又更全神貫注地?fù)寯鄤e人的球了。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂

自從上了初中，豐富多彩的校園生活開拓了我的視野，使我從中學(xué)習(xí)和收獲了許許多多。繽紛的社團(tuán)活動(dòng)更是為我的學(xué)校學(xué)習(xí)生活涂上了一抹絢麗的色彩。開學(xué)初，我在五花八門的社團(tuán)中選擇了自己鐘愛的羽毛球社團(tuán)，這樣不僅能在社團(tuán)課上不斷提升自己的羽毛球水平，更能從中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。而那一次的社團(tuán)課，我們幾個(gè)社員更是進(jìn)行了一場(chǎng)激烈的雙打比賽，精彩紛呈，趣味無窮。

又是一次的社團(tuán)活動(dòng)課，我們匆匆?guī)闲膼鄣挠鹈蚺暮陀鹈虮枷蛄梭w育館，支起球網(wǎng)后，整個(gè)體育館里就只剩下翩飛的羽毛球和社員們跳躍的身影了。過了不久，我們幾個(gè)社員便決定舉行了一場(chǎng)羽毛球雙打比賽，于是個(gè)人選好角度守在自己的崗位上，舉起球拍準(zhǔn)備就緒。就這樣，一場(chǎng)以樂趣為主，還不夠規(guī)范的比賽就這樣開始了。

比賽依然激烈地進(jìn)行著，大家把絕招都用上了，各種各樣的球法讓人眼花繚亂。氣勢(shì)洶洶的扣殺，狡猾的擦網(wǎng)球，高難度的救球，甚至有的球直接從球網(wǎng)下“鉆了過去”，要是有一方不小心把球打偏了，另一邊練習(xí)單打的同學(xué)就會(huì)很配合地把球甩回來繼續(xù)我們的比賽。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂！

我運(yùn)動(dòng)，我快樂，我健康

運(yùn)動(dòng)能使我們變得體魄強(qiáng)健，意志堅(jiān)定，更能增加我們面對(duì)困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。

去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學(xué)校組織了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，我們每天在課間操的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行長(zhǎng)跑。同學(xué)們邁著穩(wěn)健的`步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號(hào)在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅(jiān)硬的跑道上，發(fā)出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經(jīng)降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環(huán)境中散發(fā)出火紅的燦爛光芒！以至于在整個(gè)冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學(xué)校的這個(gè)活動(dòng)帶給我們的無限益處。

運(yùn)動(dòng)能增加人體的免疫力，提高身體素質(zhì)。體育精神高尚，能增強(qiáng)面對(duì)困難的勇氣，也能增強(qiáng)意志；體育不單單是純屬體力的競(jìng)技，對(duì)智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進(jìn)大腦的發(fā)育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運(yùn)動(dòng)還會(huì)增長(zhǎng)智慧。記得奧運(yùn)圣火的發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！

生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開始。那就動(dòng)起來吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋戆桑?/p>

運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性；登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無一不是給我們益處的。

生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。

地在秋風(fēng)的督促下，換上了迷人的秋裝，伴隨著十月的秋風(fēng)，我們展開了激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)，同時(shí)也收獲了快樂。

比賽是激烈的，操場(chǎng)上，一大早便已是人山人海，呼吸著新鮮空氣，我們觀看著比賽，槍聲一響，運(yùn)動(dòng)員們就像離弦的箭一樣，我想用秒表記下時(shí)間，可連按鈕還沒按，他們已經(jīng)到了終點(diǎn)，真是一個(gè)比一個(gè)強(qiáng)！

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員們?cè)趭^力拼搏著，參加長(zhǎng)跑比賽的運(yùn)動(dòng)員，一場(chǎng)下來便已是上氣不接下氣，大汗淋漓，各班的同學(xué)涌上前去扶上自己班的運(yùn)動(dòng)員，說上幾句加油打氣鼓勵(lì)的話，“要不要喝水”“沒事吧”在我的耳畔響起這幾句話，一股暖流涌上心頭，看到同學(xué)們的團(tuán)結(jié)友愛，那一刻，我真的很快樂。

“天下沒有不散的筵席”，運(yùn)動(dòng)會(huì)也要結(jié)束，雖然每個(gè)班都付出了努力還有汗水，但是比賽一定是有輸有贏，我們班沒有得獎(jiǎng)，心里還是有些沮喪，有些難過，但是，友誼第一，比賽第二，相信，大家都從中收獲了快樂和友誼，這才是比賽的真正意義。

四小四

我熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛奔跑、熱愛跳躍……你若不相信，從這一件件小事中就可以體現(xiàn)出來。

有一次，在上田徑隊(duì)之前，我在一次跳躍中把膝蓋傷了，流了很多血，傷口面積很大。我還是咬著牙沒吭聲。這時(shí)集合了，體育胡老師說：“今天天氣冷，多跑幾圈，就跑15圈吧！”雖然我的腿很疼但是我依然堅(jiān)持了下來，我可不想當(dāng)傷員，這15圈很漫長(zhǎng)，每一刻我的腿都在疼痛著。我知道，如果傷口不及時(shí)處理，就會(huì)化膿、感染，到時(shí)候可能一兩周都不能使勁動(dòng)腿。在最后一圈時(shí)，我感覺腿疼得更厲害了，似乎每一次呼吸都會(huì)奪走我的一部分生命。最終，我咬緊牙關(guān)忍住疼痛，努力沖過了終點(diǎn)線。

我感嘆，運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得那么快，有些是僅發(fā)生那極短的一會(huì)兒，就將成為過去，一切都會(huì)成為過去，美好的回憶，悲傷的事情都會(huì)過去，我的心在田徑場(chǎng)上飛翔著、享受著、成長(zhǎng)著。

北京小學(xué)五

自卑的人，總是在自卑中埋沒了自己，自信是邁向成功的第一步。自從我愛上了打籃球之后，對(duì)這句話就有了更深刻的理解。從小，我就是一個(gè)不怎么愛運(yùn)動(dòng)的小男孩，對(duì)于一個(gè)在軍營(yíng)中長(zhǎng)大的男孩來說，好像有點(diǎn)不可思議。每當(dāng)看到部隊(duì)的叔叔們生龍活虎地在籃球場(chǎng)上穿梭，籃球一次次劃出一道優(yōu)美的曲線落入籃筐后爆發(fā)出一陣陣喝彩，媽媽都會(huì)說：“兒子，想和叔叔們一樣強(qiáng)壯，你就打打籃球，怎么樣？”我也想嘗試一下，可是看到那碩大的籃球和好幾米高的籃筐，我畏懼了，只是無奈地?fù)u著頭。接著我轉(zhuǎn)學(xué)到了蕪湖。六年級(jí)上學(xué)期的一節(jié)體育課，我看見幾個(gè)同學(xué)在打籃球。我當(dāng)時(shí)已是長(zhǎng)了肌肉的小伙了，便舉起球投了一個(gè)。“當(dāng)”的一聲，球落在了籃筐的邊緣，然后順勢(shì)落入了監(jiān)筐，進(jìn)了！這個(gè)球讓我對(duì)籃球的信心倍增，一口氣打了整整一節(jié)體育課的籃球。下課后，當(dāng)我滿頭大汗地走進(jìn)教室，已是開始愛上了打籃球了，心想：唉，為什么小時(shí)候不打籃球，落后于其他同學(xué)呢？后來，我主動(dòng)要媽媽給我買了籃球，每個(gè)周末都會(huì)約同學(xué)去打籃球，體育課時(shí)我這個(gè)曾不愛運(yùn)動(dòng)的人也和其它運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的同學(xué)一樣，像快樂的小馬似的沖出教室，搶著要拿到寶貴的籃球。并且，在打籃球之后，我感到了我的自信心倍增，做什么事都想著我一定可以做好，學(xué)習(xí)上，遇到了非常難的題目，從前，我都是認(rèn)為理所當(dāng)然地去問家長(zhǎng)或老師。但現(xiàn)在，我都是抱著“我一定能把這道題做出來”的心態(tài)在草稿紙上演算很長(zhǎng)時(shí)間，實(shí)在不會(huì)才去問別人。同時(shí)，在打籃球之后，我的動(dòng)作也快了起來，父母再也不叫我“小烏龜、大蝸牛”之類的小名了。有了自信心，我發(fā)現(xiàn)，自信對(duì)學(xué)習(xí)來說實(shí)在是太重要了。我一直都抱著“絕不完成一件自己認(rèn)為不可能完成的事情”的心態(tài)去學(xué)習(xí)，成績(jī)當(dāng)然上不去，很多時(shí)候，我不是因?yàn)槭虑樘y才失去自信，而是因?yàn)闆]有自信，在些事情才顯得難以做到。打籃球就是一個(gè)很好的例子。我小時(shí)候是因?yàn)闆]有自信，所以一直不敢打籃球，自卑的心理一直阻礙著我的成長(zhǎng)，是運(yùn)動(dòng)讓我找到了自信！運(yùn)動(dòng)讓我變得體魄強(qiáng)健，意志堅(jiān)定，更給我?guī)砹俗孕拧Ｎ乙獡P(yáng)起自信的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。

快樂是對(duì)童年的美好回憶,快樂是讓出座位時(shí)他人的微笑,快樂是付出艱辛努力時(shí)的淚水,快樂是在游樂場(chǎng)里與朋友們嬉戲打鬧。

幼兒園時(shí),我每天和朋友們一起跑步、做早操.只要我們做得好,老師就會(huì)發(fā)糖給我們吃。

一年級(jí)時(shí),我和同學(xué)們互相交流、聊天。放學(xué)后,我?guī)椭等丈抛酪?、倒垃?積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)。二年級(jí)時(shí),我參加了第一批少先隊(duì),成為一名少先隊(duì)員。在飄揚(yáng)的五星紅旗下敬隊(duì)禮、唱國(guó)歌.最高興的是肩頭上別著一個(gè)很有威信的中隊(duì)干部的標(biāo)志.這個(gè)標(biāo)志不是要同學(xué)們都服從我,而是代表著大家對(duì)我的信任.三年級(jí)時(shí),我參加了校跆拳道隊(duì),每天下午三節(jié)課后進(jìn)行訓(xùn)練,后在蘇州市第十二屆體育運(yùn)動(dòng)會(huì)中小學(xué)生跆拳道比賽中獲得銅牌.四年級(jí)時(shí),我課間和同學(xué)們比賽踢毽、練習(xí)跳大繩.放學(xué)后,從大自然中收獲更多自己不知道的知識(shí)。和同學(xué)們一起打球、做作業(yè)、玩耍.我的生活豐富多彩。

我健康,我快樂,我成長(zhǎng)！作文

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我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十一

還記得，家，是唯一的城堡，鄉(xiāng)間的歌謠，永遠(yuǎn)的依靠，回家吧！回到最初的美好！

在我九歲那年，我離開了老家，離開了爺爺奶奶，離開了那個(gè)鄉(xiāng)間小院，來到城里讀書。屈指算來，我也有三四年沒回家了。

在離開家的這幾年里，我一直在思念著家，一直在思念著疼愛著我的爺爺奶奶，一直在想念著那個(gè)美麗的鄉(xiāng)村小院。

終于，爸爸帶我回了一趟老家，帶我回到了疼愛著我的爺爺奶奶的身邊，帶我回到了那個(gè)使我日思夜想的美麗的鄉(xiāng)村小院。

來到家中，家已變了一副模樣。爺爺奶奶樂呵呵地給我們放置行李，又樂呵呵地忙乎午飯去了。我看著老家，貪婪地呼吸著家的清新的空氣，笑著和周圍的阿婆們打招呼。

過了一會(huì)兒，爺爺說要去竹園里挑些筍，我便蹦蹦跳跳地跟了上去。來到竹園，看著爺爺熟練的動(dòng)作，我不覺手癢了起來，有了一試身手的沖動(dòng)。爺爺樂呵呵地把鋤頭給我，笑瞇瞇地在一旁看著。我看準(zhǔn)了一個(gè)筍，用力地鋤了下去，一個(gè)胖乎乎的竹筍就出現(xiàn)在我的眼前了?？磥砦也还鈺?huì)“一心只讀圣賢書”，實(shí)踐操作也不差嘛！

回到家里，看到爸爸和奶奶正忙碌著。我來到灶前，望著分別已久的灶臺(tái)，心里感到那么地親切與舒服。奶奶任我動(dòng)手，讓我生火。我看著火苗在爐里跳動(dòng)著，感到十分的熟悉。

開飯了。沒有城市里的大魚大肉，有的只是地道的農(nóng)家菜：金黃多汁的雞蛋，美味可口的竹筍，翠綠營(yíng)養(yǎng)的青菜，樣樣都透露著家的熱情，我感到那么的親切與舒服。

吃完飯，我來到兒時(shí)的樂園——小河塘。昔日無憂的玩伴，現(xiàn)在已經(jīng)被繁重的學(xué)業(yè)拖住了身，無法再陪我了。我獨(dú)自在河邊打著水漂，看著小魚，逗著鴨子，尋找著昔日童年時(shí)的樂趣。

美好的時(shí)光總是短暫的，我再一次的離開了家，來到那個(gè)本不屬于我的城市。

這回在家中的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但我仍感到滿足，仍感到親切與舒服，畢竟我回了家！我暗下決心，一定要常回家看看，因?yàn)榧沂俏椅ㄒ坏某潜?，家是我唯一的港灣，只有在家中，才能感受得到只有家才能帶給你的美好！

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十二

運(yùn)動(dòng)，是一種非常好的健身方式，使人們更健康、更強(qiáng)壯。

我原先是一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人，但聽朋友介紹了它的好處之后，我決心運(yùn)動(dòng)。我首先開始了最簡(jiǎn)單的慢跑。剛開始跑的時(shí)候，我感覺體力充沛，并沒有覺得慢跑有多么難，但后來我的體力越來越不行了，于是便掉頭回家了。但我并沒有放棄運(yùn)動(dòng)，我想既然跑不行，那就走吧，于是我便每天繞著公園散步，但是我是一個(gè)沒有耐心的人，每次還沒走完，便停了下來，覺得太無聊了，便回家了。

通過這件事，我已經(jīng)徹底不想運(yùn)動(dòng)了。朋友聽說后，狠狠地批評(píng)了我，他說：“半途而廢怎么行，來，我和你一起運(yùn)動(dòng)?！庇谑俏覀儽汩_始了運(yùn)動(dòng)之旅，依然是慢跑。我們計(jì)劃每天跑兩千米。但剛開始，我要不就是太快，要不就是過慢，每次跑到一千米的時(shí)候，我就氣喘吁吁、大汗淋漓。但我每次都堅(jiān)持跑完，雖然很累，但我總感覺有一絲快樂。

進(jìn)入初中后，由于沒有適應(yīng)作業(yè)，我覺得我根本沒有時(shí)間再去運(yùn)動(dòng)了，于是便放棄了運(yùn)動(dòng)。久而久之，即便作業(yè)已經(jīng)寫完，我也不想再去運(yùn)動(dòng)了。一天，我實(shí)在是無聊，于是便想起去運(yùn)動(dòng)。我這一次一口氣跑了三千米。回到家，腿非常酸，似乎全身都累得沒有力氣，但我感覺很快樂，非?？鞓?。但這并沒有使我愛上運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲铱偢杏X那快樂是一時(shí)半會(huì)兒的，只是暫時(shí)的。一天，我寫完作業(yè)，朋友恰巧來找我出去。我們?cè)谠鹤永餆o聊時(shí)，我說了一句：“不如我們?nèi)ヂ馨??！迸笥阉斓拇饝?yīng)了，但我有些疑惑，因?yàn)槲也⒉恢牢覟槭裁磿?huì)這樣說。當(dāng)運(yùn)動(dòng)完后，我還是和以前一樣，累得不行，完全沒有力氣，但我卻依然非?？鞓贰Ｄ菚r(shí)我才明白，那種快樂是持久的，是永恒的。

我愛上了運(yùn)動(dòng)。

如今，我只要一有時(shí)間就出去運(yùn)動(dòng)，但在我看來，我運(yùn)動(dòng)并不是為了強(qiáng)身健體，而是為了收獲那種快樂，那種幸福。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十三

鄰居張耐老先生作過一副對(duì)聯(lián)：健康有術(shù)，林中常吸氧；長(zhǎng)壽無他，足底可延年。道出了有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康長(zhǎng)壽的益處。運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)壽的作用如何，有待進(jìn)一步研究，但運(yùn)動(dòng)對(duì)健康無疑大有裨益。運(yùn)動(dòng)則健康，健康則快樂，這大概也是一條黃金律罷的。

運(yùn)動(dòng)的快樂，是一種高層次的快樂。首先，擁有強(qiáng)健的體魄，沒有不適，沒有困頓，沒有萎靡，渾身上下有使不完的勁，憑感受那天上的飛鳥也可以抓到。其次，擁有愉悅的情緒，內(nèi)心充溢著昂揚(yáng)和開朗，每天都能享受春天心境，山光水色，鳥語(yǔ)花香，清爽而恬淡。其三，擁有積極的.心態(tài)，有克難的壯志，有攻堅(jiān)的信心，有時(shí)還會(huì)想起：“天生我才必有用，千金散盡還復(fù)來”這樣的詩(shī)句，心中不免有一股豪邁氣概。運(yùn)動(dòng)的快樂是與健康相互依存的，運(yùn)動(dòng)是對(duì)健康的投資，健康是對(duì)運(yùn)動(dòng)的回報(bào)，沒有身體層面的健康，便沒有精神層面的快樂。

曾有一段時(shí)間，我感覺自己處于亞健康狀態(tài)，肚子長(zhǎng)得像個(gè)“胡漢三”，體重168斤，上班爬四樓便氣喘吁吁，尤其是精神疲軟，做事缺乏激情。在兒子邁進(jìn)大學(xué)的時(shí)候，我年屆不惑，決定改變這種未老先衰狀況，便將生活的關(guān)鍵詞調(diào)整為“健康、快樂、工作”6個(gè)字，從此加人了“跑走一族”。早晨跑步，上班走路，為了逼自己，把家里可以代步的“機(jī)械化”全部送給了人家。跑步時(shí)，開始500米便上氣不接下氣，中間還要歇一伙兒，后來慢慢發(fā)展為1000米、3000米、5000米、8000米，現(xiàn)在連10000米也不在話下，還外加一套自創(chuàng)的10分鐘體操，偶爾下午下班還打打籃球呢。不管刮風(fēng)下雨，還是出差在外，幾乎沒有間斷，出勤率不低于95%。

兒子大學(xué)畢業(yè)工作快一年了，我跑步也有五年了，體重下降了34斤，身材苗條了許多，朋友都說我變了一個(gè)人。走出從家里到單位的“兩點(diǎn)一線”，活動(dòng)空間大了眼界開闊了，我看到春天的小草怎樣蹭破土皮，夏天的綠蔭怎樣如傘如蓋，秋天的落葉怎樣翻飛飄零，冬天的白雪怎樣純潔無瑕。還有，那些退休了的曾經(jīng)顯赫的老前輩，也平和地和我們“跑”在一片，顯然沒有了“階級(jí)”。我原來是個(gè)逢“冒”必“感”的人，單位只要有人“打嚏”我必感冒，每年感冒不下十次，幾乎吃遍了所有感冒藥，后來發(fā)展為每次都必須打點(diǎn)滴才能治愈。跑步第一年感冒下降了50%，第二年下降了80%，今年承蒙造物主關(guān)照，經(jīng)受多次考驗(yàn)尚未感冒?，F(xiàn)在即使感冒了，也只需幾包板藍(lán)根了事，大不了一盒三九感冒靈就好。妻子算了一筆賬，僅此一項(xiàng)每年可節(jié)約不下一千元哩。我跑步我快樂，雖然三伏天熱氣有些灼人，三九天寒氣有些襲人，但與起之后的快樂比起來，這算了什么呢。

有朋友調(diào)侃說，你把工作放在健康、快樂之后，是不是有點(diǎn)老莊無為的意境。我反詰說，恰恰相反，如果身體有病，班都上不了，能好好工作嗎？如果精神缺氧，別人提拔了你不舒服，能好好工作嗎？因此，這個(gè)順序調(diào)不得。朋友略有沉思，朗朗地笑了。

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十四

吃過晚飯，我們一家四口去天河灣騎自行車。到了天河灣，我和媽媽騎一輛兩座自行車，弟弟和爸爸也騎一輛自行車。

這是我第一次騎兩座自行車，所以難免會(huì)害怕。剛登上車的.時(shí)候，我還以為車會(huì)倒，沒想到它平衡性竟然這么好，坐上去一點(diǎn)事兒都沒有，自我感覺非常好。我跟媽媽說：“我們騎到青中去好不好？”媽媽爽快地答應(yīng)了。

騎了一會(huì)兒，我的腳就像綁了個(gè)鉛球一樣重，實(shí)在踩不動(dòng)了。媽媽感覺到了，說：“加油，這就是平時(shí)不鍛煉的后果?！钡艿苷谇懊鎸?duì)著我做鬼臉呢！我頓時(shí)卯足了勁，拼命的踩，感覺身上每一個(gè)細(xì)胞都充滿了活力。不一會(huì)兒，就把弟弟他們落下了很遠(yuǎn)。哈哈，我那個(gè)得意勁啊！弟弟也不甘示弱，只見他兩腳不停地踩，身子不停地晃，嘴里一直在嘀咕。

最后還是我們先到達(dá)了終點(diǎn)……

“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！”生命在于運(yùn)動(dòng)，大家運(yùn)動(dòng)起來吧！

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十五

小時(shí)候的我不太喜歡讀書，但上了一年級(jí)后，哥哥送給我的一本《格林童話》讓我和書成為了親密無間的好朋友。從此我的閱讀量大大的提升，只要有空閑的時(shí)間，我手里總是拿著一本書。

記得初中剛剛開學(xué)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)我的后桌卞乙博和董宸廷經(jīng)常在課外時(shí)間里閱讀《哈利·波特》。我看過《哈利·波特》的電影，但是卻沒讀過原著，所以見他們兩個(gè)人有，我就經(jīng)常找他們借書讀。剛剛讀第一篇時(shí)，我就被書中的內(nèi)容所吸引了。作者在書中把每一個(gè)人的動(dòng)作、神態(tài)、性格都描寫的很詳細(xì)，再加上我看過電影，二者聯(lián)系起來，讓我對(duì)《哈利·波特》更加的厚愛。只是因?yàn)楫?dāng)時(shí)剛好碰上軍訓(xùn)，所以閱讀的時(shí)間變少了，有的時(shí)候一天還閱讀不完一章內(nèi)容，這讓我對(duì)下午二十分鐘的閱讀時(shí)間更加的珍惜。就這樣我用了大概五天的下午二十分鐘，終于將《哈利·波特1》讀完了。但是我總覺著這樣閱讀不過癮，于是晚上回到家后，就和爸爸媽媽商量著能不能買一套《哈利·波特》，媽媽聽了后說：哥哥有一套，我?guī)湍憬枰幌掳桑∥姨貏e的開心。后來的兩天，我每次回到家我都會(huì)問：書借過來了嗎？可是每次的回答都是還沒有。

最后終于在軍訓(xùn)的最后一天下午，我回到家時(shí)，媽媽說要給我一個(gè)驚喜，只見她從沙發(fā)上拿起一套《哈利·波特》全套給我，我當(dāng)時(shí)開心的簡(jiǎn)直不敢相信自己的眼睛！我激動(dòng)的跳起來，抱過來自己心愛的書讀了起來，一口氣我就看了快有一百頁(yè)了，甚至連爸爸媽媽叫我吃晚飯都沒聽見。此時(shí)我的心情可真是欣喜若狂啊！到了晚上，我躺在床上時(shí)，腦子里還一直想著《哈利·波特》后來的故事！

我運(yùn)動(dòng)我快樂的心得體會(huì)篇十六

各位老師、同學(xué)們：

同學(xué)們，你們發(fā)現(xiàn)沒？這幾天，我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)來臨之前緊鑼密鼓地訓(xùn)練著，長(zhǎng)繩、短繩、單人的、雙人的……盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰(shuí)都希望在迎新年的跳繩比賽中上獲得佳績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光?。±蠋熀屯瑢W(xué)們一樣都熱切地期盼著比賽的到來，因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句話的內(nèi)在涵義。

我相信，運(yùn)動(dòng)讓我們享受幸福。是地球的運(yùn)動(dòng)，讓春夏秋冬四季交替，萬(wàn)物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來年一定會(huì)再次露出尖尖角；那被火燒盡的小草春風(fēng)吹又生；那被風(fēng)吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，給了我們震撼，還讓我們深切感悟到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦。

我們堅(jiān)信，運(yùn)動(dòng)為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓nba知道了王者風(fēng)范的中國(guó)，是劉翔使中國(guó)人的名字垂青競(jìng)技比賽史冊(cè)。是張怡寧對(duì)世界宣布，國(guó)球運(yùn)動(dòng)，中國(guó)當(dāng)仁不讓，生命在于運(yùn)動(dòng)！平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國(guó)友好建交。同樣的.，我們永遠(yuǎn)都會(huì)記得2008年的8月，北京奧運(yùn)會(huì)隆重舉行。祖國(guó)的發(fā)展因運(yùn)動(dòng)而大放光芒，四海遠(yuǎn)揚(yáng)。

如果細(xì)胞沒有了運(yùn)動(dòng)，那么生命將不再長(zhǎng)久；如果我們沒有了運(yùn)動(dòng)，那么生活將索然無味；如果國(guó)家沒有了運(yùn)動(dòng)，那么歷史停滯不前。

所以，讓我們共同呼吁：生命在于運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們，讓我們運(yùn)動(dòng)起來吧！增強(qiáng)體魄，精力充沛，讓我們的學(xué)校因運(yùn)動(dòng)而充滿生命力！也讓我們的運(yùn)動(dòng)在安全、文明、有序的時(shí)刻陪伴下，向著更快、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)！

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