通過(guò)總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，進(jìn)而做出相應(yīng)的改進(jìn)和調(diào)整。如何有效地管理金錢(qián)，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由和穩(wěn)定的生活？如果你想寫(xiě)一篇出色的總結(jié)，這里有一些范文可以供你參考。
預(yù)防感冒心得篇一
流感是一種常見(jiàn)的呼吸道傳染病，其癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、鼻塞和疲勞等。每年冬季流感季節(jié)來(lái)臨之際，人們都倍感擔(dān)心。然而通過(guò)一些簡(jiǎn)單的預(yù)防措施，我們可以有效地降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。在我多年的經(jīng)驗(yàn)中，我總結(jié)出幾個(gè)實(shí)用的心得體會(huì)，愿與大家分享。
首先，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該經(jīng)常洗手，尤其是接觸公共場(chǎng)所和疾病患者后。使用肥皂和溫水充分洗手20秒以上，特別注意清洗手指、手背、手腕和指甲周?chē)膮^(qū)域。此外，咳嗽或打噴嚏時(shí)應(yīng)用紙巾或肘部遮擋口鼻，以避免直接噴射病毒到空氣中，同時(shí)減少傳播給他人的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，保持良好的室內(nèi)通風(fēng)也非常重要。通風(fēng)可以幫助稀釋室內(nèi)病毒的濃度，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。在家里和辦公室中定期開(kāi)窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，排出污濁空氣。如果遇到公共場(chǎng)所，盡量選擇寬敞通風(fēng)的地方，避免長(zhǎng)時(shí)間待在封閉不透氣的空間中。
此外，飲食均衡也是預(yù)防流感的關(guān)鍵之一。保持良好的營(yíng)養(yǎng)攝入可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高身體的抵抗力。多吃新鮮蔬菜水果、堅(jiān)果和全谷物食物，適當(dāng)攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘、紅椒和堅(jiān)果。此外，要戒煙限酒，因?yàn)槲鼰熀惋嬀茣?huì)削弱免疫系統(tǒng)的功能，增加感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。
影響免疫系統(tǒng)的因素不僅限于飲食和生活習(xí)慣，日常生活的調(diào)節(jié)對(duì)預(yù)防流感同樣重要。首先，充足的睡眠對(duì)于增強(qiáng)免疫力非常重要。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，減弱免疫系統(tǒng)的功能，使得感染風(fēng)險(xiǎn)增加。所以，保持每晚7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，確保身體有足夠的休息。此外，適量的運(yùn)動(dòng)也是增強(qiáng)免疫力的重要途徑。通過(guò)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫系統(tǒng)的功能。
最后，如果被流感感染，及時(shí)采取措施進(jìn)行治療和隔離也是非常重要的。感到病痛時(shí)，要盡快去醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，避免與他人接觸，保持一定的隔離，以免感染給他人。在恢復(fù)期間，要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免復(fù)發(fā)。
通過(guò)以上幾個(gè)方面的預(yù)防措施，我成功地避免了多年來(lái)的流感感染。盡管這僅是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，但我相信這些方法可以幫助更多人預(yù)防流感，保持健康。流感是一種常見(jiàn)疾病，它不僅給我們的生活帶來(lái)諸多不便，也給社會(huì)帶來(lái)了很大的壓力。希望我們每個(gè)人都能夠關(guān)注流感預(yù)防，共同創(chuàng)造一個(gè)健康幸福的社會(huì)。
預(yù)防感冒心得篇二
第一段：引入話題（150字）
流行性感冒是一種常見(jiàn)的傳染病，人們?cè)谌粘Ｉ钪泻苋菀赘腥静⒈黄淅_，給生活和工作帶來(lái)不便。因此，我們迫切需要有效的預(yù)防措施來(lái)避免這種病毒的傳播。在過(guò)去的幾年中，我積累了一些經(jīng)驗(yàn)，故在此與大家分享一下預(yù)防流行性感冒的心得體會(huì)，希望能對(duì)讀者有所幫助。
第二段：加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)（250字）
個(gè)人防護(hù)是預(yù)防流行性感冒的第一道防線。首先是勤洗手，特別是在接觸了公共場(chǎng)所后。其次，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤剪指甲、勤洗頭發(fā)等。另外，要盡量避免接觸已感染者的呼吸道分泌物，比如說(shuō)不要隨手觸碰眼睛、口腔和鼻子等部位。此外，飲食要清淡健康、多攝入富含維生素C的食物，以增強(qiáng)抵抗力，使身體更具活力。
第三段：加強(qiáng)居家防護(hù)（250字）
居家防護(hù)是預(yù)防流行性感冒的另一個(gè)重要環(huán)節(jié)。室內(nèi)要保持通風(fēng)，空氣流通可以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，要定期清潔和消毒居住環(huán)境，特別是公共接觸頻繁的物品，如門(mén)把手、家具表面等等。此外，定期清洗床上用品，保持床上的衛(wèi)生整潔，并及時(shí)更換被褥等，以減少細(xì)菌病毒在這些物品上的滋生。
第四段：加強(qiáng)社區(qū)防護(hù)（300字）
社區(qū)防護(hù)是保護(hù)整個(gè)社區(qū)的重要一環(huán)。如門(mén)診和急診等公共場(chǎng)所應(yīng)加強(qiáng)消毒工作，增加洗手設(shè)施并鼓勵(lì)居民勤洗手。此外，加強(qiáng)宣傳教育，提醒居民勤洗手、咳嗽時(shí)用紙巾捂住口鼻、佩戴口罩等，以減少病毒的傳播。同時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)有條件的居民接種流感疫苗，提高個(gè)體的免疫力，從而減少感染的可能性。
第五段：總結(jié)觀點(diǎn)（250字）
預(yù)防流行性感冒是一個(gè)全民共同的責(zé)任，我們每個(gè)人都需要付出努力。通過(guò)加強(qiáng)個(gè)人、居家和社區(qū)的防護(hù)措施，我們可以降低流感的傳播風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)自己和周?chē)娜?。此外，大家還要更加關(guān)注公共衛(wèi)生知識(shí)的宣傳和普及，提高社會(huì)的防控意識(shí)。只有在大家的共同努力下，我們才能有效地遏制流感病毒的傳播，創(chuàng)造一個(gè)更加健康、安全的生活環(huán)境。
總結(jié)（100字）
預(yù)防流行性感冒是我們每個(gè)人的責(zé)任，通過(guò)個(gè)人、居家和社區(qū)的防護(hù)措施，可以有效減少流感的傳播風(fēng)險(xiǎn)。我們需要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣；加強(qiáng)居家清潔和消毒，保持室內(nèi)空氣的流通；并在社區(qū)層面加強(qiáng)宣傳教育，鼓勵(lì)居民注重個(gè)人防護(hù)。只有通過(guò)共同努力，我們才能有效預(yù)防流行性感冒，創(chuàng)造一個(gè)更加健康、安全的社會(huì)環(huán)境。
預(yù)防感冒心得篇三
第一段：引言（120字）
感冒作為一種常見(jiàn)的疾病，給人們的生活帶來(lái)了很大的不便。為了減少感冒的發(fā)生，我積極探索了各種預(yù)防方法，并從中獲得了一些心得體會(huì)。在接下來(lái)的文章中，我將分享這些經(jīng)驗(yàn)，希望能對(duì)讀者有所幫助。
第二段：加強(qiáng)免疫力的建議（240字）
免疫力是我們身體抵抗疾病的第一道防線，因此加強(qiáng)免疫力是預(yù)防感冒的重要環(huán)節(jié)。我注意到，良好的飲食習(xí)慣和充足的睡眠是增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵。飲食方面，多攝入新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)減少垃圾食物和糖分的攝入。此外，保證每晚充足的睡眠也有助于提高免疫功能，避免疲勞。
第三段：個(gè)人衛(wèi)生的重要性（240字）
個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防感冒必不可少的一環(huán)。我深刻體會(huì)到勤洗手的重要性，特別是在接觸公共場(chǎng)所或其他人之后。此外，避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，可以減少病毒入侵的機(jī)會(huì)。保持家庭和工作環(huán)境的清潔，經(jīng)常通風(fēng)，也有助于減少病菌的滋生和傳播。
第四段：合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉（240字）
運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，并通過(guò)流汗排除一些毒素。我發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳或瑜伽等，每周保持3至4次的鍛煉頻率，有助于提高身體的健康狀況。
第五段：堅(jiān)持科學(xué)防護(hù)措施（360字）
在疫情的影響下，科學(xué)防護(hù)措施成為了預(yù)防傳染病的重要方式。我認(rèn)清了佩戴口罩的必要性，尤其是在疫情活躍時(shí)，需要出門(mén)時(shí)必須佩戴口罩，并且在密閉環(huán)境中也要保持戴口罩。此外，我也學(xué)會(huì)了正確的打噴嚏和咳嗽禮儀，用紙巾或彎曲的手肘遮住口鼻，避免直接傳播病毒。保持社交距離，尤其是在人群聚集的場(chǎng)所，對(duì)減少病毒傳播也非常有效。
總結(jié)（120字）
通過(guò)加強(qiáng)免疫力、個(gè)人衛(wèi)生的重視、合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉以及科學(xué)防護(hù)措施的堅(jiān)持，我成功預(yù)防了感冒的發(fā)生。這些心得體會(huì)是我長(zhǎng)期實(shí)踐和不斷總結(jié)所得，相信讀者們也可以通過(guò)這些方法減少感冒的概率，共同營(yíng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境。
預(yù)防感冒心得篇四
第一段：引言及流行性感冒的嚴(yán)重性（200字）
流行性感冒是一種高度傳染性的疾病，最常見(jiàn)的癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛和乏力。在流行季節(jié)，人們?nèi)菀淄ㄟ^(guò)飛沫傳播感染病毒。隨著全球范圍內(nèi)的交通與交流的增加，我們更容易受到流行性感冒的威脅。因此，預(yù)防流行性感冒變得尤為重要。
第二段：加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)（200字）
個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防流行性感冒的首要措施。經(jīng)常洗手是阻止病毒傳播的關(guān)鍵。使用肥皂和水徹底洗手，或者使用含酒精的免洗洗手液，能有效地清除手上的病毒。在公共場(chǎng)所時(shí)，避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因?yàn)檫@些部位是病毒進(jìn)入體內(nèi)的主要通道。此外，戴口罩可以防止飛沫傳播病菌。有了這些簡(jiǎn)單的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，我們就能夠減少流行性感冒的傳播。
第三段：保持良好的生活習(xí)慣（200字）
良好的生活習(xí)慣對(duì)于強(qiáng)化免疫系統(tǒng)以應(yīng)對(duì)流行性感冒至關(guān)重要。充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)有助于提高免疫力。研究表明，睡眠不足會(huì)削弱我們的免疫力，使我們更容易受到病毒的感染。同時(shí)，經(jīng)常進(jìn)行適度的體育鍛煉有助于提高心肺功能和血液循環(huán)，增加免疫細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生。此外，保持良好的飲食習(xí)慣也是預(yù)防流行性感冒的關(guān)鍵。多攝入富含維生素C和維生素D的食物，增強(qiáng)體內(nèi)抵抗力。
第四段：避免密集人群和出行（200字）
流行性感冒是通過(guò)飛沫傳播的，所以避免密集的人群和出行是減少感冒風(fēng)險(xiǎn)的有效方法。在流行季節(jié)，盡量避免到人流密集的地方，比如商場(chǎng)、電影院和體育館等。在公共交通工具上，盡量保持安全距離，并避免與感染者接觸。如果自身身體狀況不佳，盡量減少出行，避免被他人的咳嗽或噴嚏引起的飛沫傳播。通過(guò)避免接觸密集人群和減少不必要的出行，我們可以大大減少感染流行性感冒的機(jī)會(huì)。
第五段：定期接受疫苗接種（200字）
疫苗接種是預(yù)防流行性感冒的最有效措施之一。每年，根據(jù)流感病毒的變異情況，醫(yī)生會(huì)推薦相應(yīng)的疫苗接種。流感疫苗含有人們免疫系統(tǒng)所需的抗體，能夠保護(hù)我們免受感染。接種流感疫苗可以迅速提供保護(hù)，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，減緩癥狀且縮短病程。盡管疫苗可能無(wú)法完全避免感染，但它可以大大減輕病情的嚴(yán)重度。因此，我們應(yīng)固定時(shí)間接種流感疫苗，成為我們抵御流行性感冒的利器。
總結(jié)（100字）
預(yù)防流行性感冒是我們每個(gè)人的責(zé)任。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)、保持良好的生活習(xí)慣、避免密集人群和出行以及定期接種疫苗是預(yù)防流行性感冒的有效措施。通過(guò)我們每個(gè)人的努力，我們可以保護(hù)自己和他人免受流行性感冒的威脅。讓我們牢記這些心得體會(huì)，建立健康的生活方式，共同抵抗流行性感冒。
預(yù)防感冒心得篇五
第一段：引言(100字)
感冒是一種常見(jiàn)的疾病，世界上每年有數(shù)億人感冒，而且感冒病毒的變異性使得感冒的傳播更加快速和廣泛。在日常生活中，我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的預(yù)防措施來(lái)減少感冒的風(fēng)險(xiǎn)，這些措施在我的親身體驗(yàn)中也得到了驗(yàn)證。下面，我將分享我總結(jié)的關(guān)于感冒的預(yù)防心得體會(huì)，希望能夠給大家提供一些參考。
第二段：保持良好的生活習(xí)慣(250字)
一個(gè)良好的生活習(xí)慣是預(yù)防感冒的基礎(chǔ)。首先，注意個(gè)人衛(wèi)生是必不可少的。勤洗手、戒煙限酒、避免接觸受感染的人群可以有效降低感染感冒病毒的幾率。此外，多喝水、保持充足的睡眠、經(jīng)常鍛煉身體也是預(yù)防感冒的重要方法。我每天堅(jiān)持鍛煉身體，保持適度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，增強(qiáng)免疫力，減少感冒的發(fā)生。另外，保持室內(nèi)空氣流通，避免冷風(fēng)直吹也是必要的。
第三段：合理飲食(250字)
合理的飲食也是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，多吃富含維生素C的食物對(duì)于預(yù)防感冒非常有效。橙子、檸檬、青椒等都富含維生素C，能夠提高免疫力，增加抵抗力。此外，多吃蔬菜和水果，保持均衡的飲食，也能夠提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持身體健康。我在自己的飲食中增加了維生素C的攝入，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，感覺(jué)自己的抵抗力明顯增強(qiáng)，感冒的次數(shù)也大大減少。
第四段：注意個(gè)人防護(hù)(250字)
在病毒環(huán)境中，我們需要時(shí)刻注意個(gè)人防護(hù)措施。出門(mén)前佩戴口罩，避免直接接觸空氣中的病毒；外出后及時(shí)洗手，避免將病毒帶回家中。此外，注意避免用手觸摸自己的面部，杜絕病毒進(jìn)入體內(nèi)的途徑。我每次外出都會(huì)帶上口罩，并且隨身攜帶洗手液，保持隨時(shí)洗手，堅(jiān)持個(gè)人防護(hù)。通過(guò)這些簡(jiǎn)單的舉措，我在最近一段時(shí)間中未感染到任何病毒。
第五段：加強(qiáng)免疫力(250字)
加強(qiáng)免疫力是預(yù)防感冒的最重要的一環(huán)。除了良好的生活習(xí)慣和合理飲食外，堅(jiān)持適度的鍛煉也是增強(qiáng)免疫力的有效方法。我每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑和游泳，同時(shí)加入一些力量訓(xùn)練，幫助增強(qiáng)肌肉和骨骼。此外，保持良好的心態(tài)也是增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵。避免過(guò)度焦慮和壓力，保持良好的心情對(duì)于預(yù)防感冒也很有幫助。我發(fā)現(xiàn)，在保持充足的睡眠、適度鍛煉和保持良好心態(tài)的狀態(tài)下，我的免疫力明顯提高，感冒的幾率也大大降低了。
結(jié)束語(yǔ)(100字)
綜上所述，預(yù)防感冒需要我們從多個(gè)方面入手，合理飲食、保持良好的生活習(xí)慣、注意個(gè)人防護(hù)和加強(qiáng)免疫力是最關(guān)鍵的幾個(gè)方面。我通過(guò)多年的實(shí)踐，總結(jié)出這些經(jīng)驗(yàn)，希望能夠給更多的人提供一些參考。在今后的生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持這些預(yù)防感冒的措施，同時(shí)也希望更多人能夠關(guān)注預(yù)防感冒，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施，共同營(yíng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境。
預(yù)防感冒心得篇六
第一段：引言 (150字)
在寒冷的冬季，感冒成了我們每個(gè)人都無(wú)法避免的問(wèn)題。感冒不僅讓身體感到不適，還會(huì)耽誤我們的學(xué)習(xí)和工作。因此，預(yù)防感冒成了我們每個(gè)人都應(yīng)該重視的問(wèn)題。我自己在感冒預(yù)防方面也積累了一些心得體會(huì)，接下來(lái)我將分享給大家。
第二段：加強(qiáng)免疫力 (250字)
免疫力是我們抵抗感冒的第一道防線。為了增強(qiáng)免疫力，我們可以多食用新鮮的水果和蔬菜，特別是富含維生素C的食物。此外，適度的鍛煉也是提高免疫力的有效方法。定期鍛煉可以增加體內(nèi)淋巴細(xì)胞的數(shù)量，從而增強(qiáng)免疫功能。此外，保持良好的睡眠和飲食習(xí)慣也是提高免疫力的重要因素。
第三段：勤洗手 (250字)
洗手是預(yù)防感冒的最簡(jiǎn)單和最有效的方法之一。通過(guò)洗手，我們可以將潛藏在手上的細(xì)菌和病毒清洗掉。特別是在與他人接觸后，及時(shí)洗手可以避免感染各種疾病，包括感冒。同時(shí)，應(yīng)注意正確的洗手方法，用肥皂搓手須持續(xù)20秒以上，確保所有部位都被清潔干凈。
第四段：避免接觸病毒 (250字)
病毒是感冒的主要傳播途徑之一。為了預(yù)防感冒，我們應(yīng)該盡量避免與病毒接觸。避免去人群密集的場(chǎng)所，盡量減少與患感冒的人近距離接觸。此外，對(duì)于已經(jīng)感染感冒的人，應(yīng)使用口罩來(lái)降低病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。此外，保持通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間待在封閉的環(huán)境中，也是有效預(yù)防感冒的措施之一。
第五段：保持良好的生活習(xí)慣 (300字)
良好的生活習(xí)慣對(duì)于預(yù)防感冒起著重要作用。首先要保持充足的休息和良好的睡眠。睡眠不僅可以增強(qiáng)免疫力，還有助于身體康復(fù)。其次要保持愉快的心情，減少壓力。壓力會(huì)削弱免疫力，容易導(dǎo)致感冒。此外，保持室內(nèi)空氣清新，定期打掃衛(wèi)生，可以減少細(xì)菌和病毒的滋生。
總結(jié) (150字)
在感冒預(yù)防方面，增強(qiáng)免疫力、勤洗手、避免接觸病毒、保持良好的生活習(xí)慣都是非常重要的。通過(guò)加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，并采取相應(yīng)的措施，我們可以預(yù)防感冒，保持身體的健康。感冒雖然常見(jiàn)，但只要我們堅(jiān)持做好預(yù)防工作，相信我們可以減少感冒的發(fā)病率，過(guò)一個(gè)健康的冬天。
預(yù)防感冒心得篇七
第一段：引言（120字）
感冒是生活中常見(jiàn)的疾病，給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了很多困擾。為了更好地保護(hù)自己和他人的健康，預(yù)防感冒成為了我們應(yīng)該重視的問(wèn)題。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人實(shí)踐，我獲得了一些防感冒的心得體會(huì)，愿意與大家分享。
第二段：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣（240字）
健康的生活習(xí)慣是預(yù)防感冒的首要條件。首先，保持充足的睡眠。睡眠是恢復(fù)體力和增強(qiáng)免疫力的重要途徑，睡眠不足容易導(dǎo)致免疫力下降，容易感冒。其次，合理的飲食也是必不可少的。要確保攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果。此外，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生也是防感冒的關(guān)鍵，勤洗手、勤通風(fēng)、勤運(yùn)動(dòng)，都能提高身體的免疫能力，減少感染病毒的機(jī)會(huì)。
第三段：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉（240字）
適量的運(yùn)動(dòng)是提高免疫力的重要手段。運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗體內(nèi)多余的熱量，還能增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，提高身體的抵抗力，減少感冒的風(fēng)險(xiǎn)。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式有慢跑、游泳、太極拳等。這些運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)肌肉、鍛煉身體，還能提高心情，緩解壓力，增加免疫球蛋白的生成。因此，我們要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天保持30分鐘以上的體育鍛煉。
第四段：注意室內(nèi)外氣溫和濕度（240字）
感冒病毒對(duì)于環(huán)境的要求是比較高的，溫度和濕度是影響感冒傳播的重要因素。通常來(lái)說(shuō)，冷空氣對(duì)感冒病毒的傳播極有利，所以冬季是感冒高發(fā)季節(jié)。因此，我們應(yīng)該注意保持室內(nèi)外氣溫的穩(wěn)定，避免溫差過(guò)大。此外，室內(nèi)濕度也需要注意，干燥的環(huán)境容易讓病毒更容易傳播。我們可以通過(guò)用加濕器、多開(kāi)窗等方式來(lái)增加室內(nèi)濕度，減少感冒的機(jī)會(huì)。
第五段：加強(qiáng)免疫力的補(bǔ)充（240字）
提高免疫力是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。我們可以通過(guò)補(bǔ)充維生素C、鋅、大蒜等增加身體的抵抗力。維生素C可以增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，加速病毒清除。鋅也是增加免疫力的重要物質(zhì)，可以抑制病毒的復(fù)制和傳播。大蒜則被認(rèn)為是天然的抗生素，可以抑制細(xì)菌和病毒的生長(zhǎng)。此外，保持心情舒暢，保持良好的心理狀態(tài)也是提高免疫力的關(guān)鍵。
總結(jié)（120字）
在生活中，我們不僅要關(guān)心自己的身體健康，也要關(guān)心他人的健康。預(yù)防感冒是我們每個(gè)人的責(zé)任，通過(guò)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉、注意室內(nèi)外的氣溫和濕度，以及補(bǔ)充免疫力，我們可以自己和家人都遠(yuǎn)離感冒的困擾。讓我們共同努力，創(chuàng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境。
預(yù)防感冒心得篇八
冬天天氣寒冷干燥，班上孩子感冒、咳嗽發(fā)燒的比較多，為了讓孩子了解感冒的形成，癥狀以及懂得怎樣預(yù)防感冒，積累健康生活經(jīng)驗(yàn)。特設(shè)計(jì)了本次活動(dòng)。
活動(dòng)目標(biāo)
1、了解一些感冒的癥狀以及傳播途徑。
2、懂得預(yù)防感冒的常識(shí)，積累健康生活的經(jīng)驗(yàn)。
3、初步了解健康的小常識(shí)。
4、了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
5、了解生病給身體帶來(lái)的不適，學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
了解感冒癥狀，懂得怎么預(yù)防。
活動(dòng)準(zhǔn)備
教學(xué)掛圖若干張、音樂(lè)律動(dòng)操
活動(dòng)過(guò)程
1、開(kāi)始環(huán)節(jié)，點(diǎn)名引入活動(dòng)。
教師進(jìn)行班級(jí)點(diǎn)名引出今天的教學(xué)活動(dòng)
這幾天，飛飛小朋友為什么沒(méi)來(lái)呀?
幼兒相互交流各自對(duì)感冒的感受與體會(huì)。
教師：你得過(guò)感冒嗎?感冒時(shí)人會(huì)有什么感覺(jué)?
教師小結(jié)：感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒,咳嗽，流鼻涕，鼻塞等癥狀。
2、了解感冒的傳播途徑。
3、掌握預(yù)防感冒的小常識(shí)。
教師和幼兒一起交流預(yù)防感冒的方法。
我們應(yīng)該怎么來(lái)保護(hù)自己，盡量不讓自己和別人患上感冒?教師出示圖片，幼兒了解預(yù)防感冒的具體方法，師幼一起歸納：
不隨地吐痰，常開(kāi)窗通風(fēng)，勤洗手洗臉，經(jīng)常鍛煉身體，適當(dāng)吃點(diǎn)醋及蒜，多喝開(kāi)水，多吃蔬菜水果，流感期間，盡量少去人多擁擠的地方，如果已經(jīng)患上感冒，打噴嚏時(shí)要用紙巾掩住口鼻，而且要側(cè)轉(zhuǎn)身，不對(duì)著他人打，避免傳染給他人不道德。
教學(xué)反思
每次季節(jié)變化時(shí)候感冒的孩子就比較多。所以選擇這一活動(dòng)一方面可幫助幼兒回憶感冒時(shí)的痛苦癥狀，在回憶中，幼兒能夠感受到感冒了會(huì)很不舒服。另一方面可讓幼兒了解有效防治感冒的方法，如開(kāi)窗通風(fēng)、多鍛煉身體等等，提高幼兒的自我保護(hù)意識(shí)。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的反思：
1、活動(dòng)內(nèi)容貼近幼兒生活，活動(dòng)各環(huán)節(jié)圍繞目標(biāo)。
我通過(guò)飛飛沒(méi)有到校來(lái)引入活動(dòng)主題，讓幼兒“交流感冒的感受和體會(huì)”，首先出示幾幅患感冒的幻燈圖片，讓幼兒觀察圖片中的人怎么了，通過(guò)觀察，幼兒說(shuō)出圖片中的人感冒了，然后問(wèn)幼兒自己有沒(méi)有感冒過(guò)，有何感受或癥狀，幼兒講感冒時(shí)的感受和癥狀。最后和幼兒一起小結(jié)一下感冒的癥狀：發(fā)燒、嗓子痛、咳嗽、打噴嚏，人很難受，通過(guò)這一環(huán)節(jié)讓幼兒知道感冒后身體很不舒服，懂得身體健康的重要性。
第二個(gè)環(huán)節(jié)是“想一想人為什么會(huì)感冒”教師能和孩子的'共同討論感冒的各種原因，孩子們可以大膽地表達(dá)自己的想法，以自己的經(jīng)驗(yàn)說(shuō)出各種原因。經(jīng)過(guò)過(guò)第二環(huán)節(jié)后幼兒知道感冒也是有原因的，引出了第三個(gè)環(huán)節(jié)“怎樣預(yù)防感冒?！绷私飧忻傲藨?yīng)該如何應(yīng)對(duì)的方法，同時(shí)也在討論中得到了經(jīng)驗(yàn)，如何預(yù)防感冒，特別是到了秋冬季節(jié)。幼兒在想一想，回憶已有的經(jīng)驗(yàn)，聽(tīng)故事，交流中了解簡(jiǎn)單的預(yù)防感冒的知識(shí)，增強(qiáng)了自我保護(hù)的意識(shí)。
因?yàn)檫x擇的內(nèi)容都是幼兒熟悉的，所以幼兒能夠有話說(shuō)，有內(nèi)容講，在活動(dòng)中能積極舉手發(fā)言，體會(huì)積極參與活動(dòng)的樂(lè)趣。
2、活動(dòng)中能對(duì)幼兒的回答作適宜的回應(yīng)。
雖然幼兒對(duì)感冒有了解，但幼兒的回答是較零亂的，在活動(dòng)中我對(duì)幼兒的回答作出相應(yīng)的回應(yīng)，幫助幼兒梳理、概括相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，而不僅僅對(duì)幼兒的回答作簡(jiǎn)單重復(fù)敘述。
不足方面：
1、在活動(dòng)中，我沒(méi)有注意一個(gè)問(wèn)題就是：在請(qǐng)幼兒回答時(shí)會(huì)走過(guò)去，來(lái)回走動(dòng)的次數(shù)太多。這會(huì)分散幼兒的注意力，在今后的活動(dòng)中會(huì)注意這一問(wèn)題。
2、作為這個(gè)活動(dòng)的延伸，讓幼兒在運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。選擇的音樂(lè)和律動(dòng)都是幼兒熟悉的，當(dāng)音樂(lè)開(kāi)始時(shí)，幼兒都開(kāi)始在椅子上按捺不住扭動(dòng)身體，我沒(méi)能及時(shí)讓幼兒跟著音樂(lè)動(dòng)起來(lái)，導(dǎo)致幼兒對(duì)于律動(dòng)中有些意猶未盡。如果能及時(shí)讓幼兒跟著音樂(lè)動(dòng)起來(lái)，幼兒在活動(dòng)中能獲得更多的快樂(lè)。
在這個(gè)活動(dòng)中，我們滲透了情感的教育，幼兒對(duì)生病有體會(huì)，也能展開(kāi)討論說(shuō)出自己的想法。鍛煉了幼兒的口語(yǔ)表達(dá)能力。同時(shí)，幼兒對(duì)鍛煉身體的重要性也有了解，經(jīng)驗(yàn)得到了提升。
4、中班健康怎樣反思
設(shè)計(jì)意圖：
因?yàn)樽罱鞖廪D(zhuǎn)涼，早晚溫差比較大，幼兒很容易感冒。為了讓幼兒身體健健康康的，特設(shè)計(jì)本節(jié)課，讓幼兒懂得怎樣預(yù)防感冒，了解預(yù)防感冒的基本知識(shí)，懂的身體健康的重要性，同時(shí)希望幼兒在學(xué)習(xí)之后，更懂得講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，多鍛煉身體，讓感冒遠(yuǎn)離自己。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)學(xué)習(xí)這一課，讓幼兒指導(dǎo)感冒后身體會(huì)不舒服。
2、了解基本的預(yù)防感冒的小常識(shí)，懂得身體健康的重要性。
3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。
4、教育幼兒養(yǎng)成做事認(rèn)真，不馬虎的好習(xí)慣。
5、培養(yǎng)幼兒勇敢、活潑的個(gè)性。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
預(yù)防感冒的圖片：開(kāi)窗通風(fēng)、勤洗手洗臉、鍛煉身體活動(dòng)過(guò)程：
預(yù)防感冒心得篇九
冬季是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，隨著天氣的驟然變冷，許多幼兒因不適應(yīng)氣候變化，而患上流感。流感是一種常見(jiàn)的而且多發(fā)的呼吸道傳染性疾病，具有一定的傳染性。為了幫助幼兒了解流感的特征，掌握預(yù)防流感的一些方法，促進(jìn)幼兒的身體健康，因此我設(shè)計(jì)了本次活動(dòng)。
1、初步了解流感的典型特征。
2、掌握預(yù)防流感的一些方法。
3、樹(shù)立保護(hù)身體健康的意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。
掌握預(yù)防感冒的一些方法。
在游戲中運(yùn)用自己了解到的方法。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：
幼兒有感冒的經(jīng)歷。
物質(zhì)準(zhǔn)備：
1、手偶小熊，口罩、病菌帽、音樂(lè)《健康歌》
2、預(yù)防感冒小知識(shí)的ppt，健康小貼士主題墻。
一、開(kāi)始部分
手偶表演，激發(fā)幼兒談?wù)摰呐d趣。
1、提問(wèn)：森林里的小動(dòng)物怎么了？它們?yōu)槭裁磿?huì)感冒？（了解感冒具有傳染性）。
2、談?wù)撟约焊忻暗慕?jīng)歷，了解感冒的癥狀。
二、基本部分
1、討論：怎樣才能預(yù)防感冒？
（1）幼兒談?wù)擃A(yù)防感冒的一些方法。
（2）播放ppt，了解預(yù)防感冒的方法。
2、師小結(jié)：感冒一般都是由于病菌引起的，只有增強(qiáng)我們的抵抗力，病菌才不能靠近我們，我們就不會(huì)生病。
（二）游戲活動(dòng)：
游戲：對(duì)付病菌有辦法
教師扮演病菌，幼兒想辦法對(duì)付病菌?！拔沂谴蟛【?，最喜歡小朋友，誰(shuí)的身體弱，我就來(lái)找他?！?/p>
四名幼兒扮演大病菌，和小朋友玩游戲。
三、結(jié)束活動(dòng)
律動(dòng)：《健康歌》
四、延伸活動(dòng)
1、制作健康小貼士宣傳畫(huà)：
通過(guò)今天的活動(dòng)，你們對(duì)付病菌的辦法肯定更多了?？墒?，許多小朋友還不知道這些好方法，請(qǐng)你將這些辦法畫(huà)出來(lái)，我們制作成健康小貼士的宣傳畫(huà)，讓更多的人能夠健健康康的.過(guò)冬天。
2、將健康小貼士張貼在醒目處，讓更多的幼兒了解預(yù)防流感的好方法。
附故事：
小河馬的大口罩
有一天，小河馬得了重感冒，不停地打噴嚏。于是，小河馬來(lái)到醫(yī)院看病，大熊醫(yī)生說(shuō)："小河馬，你得了重感冒，你把這瓶藥帶回家，按時(shí)服用，這個(gè)大口罩給你，你要好好地戴在你的大嘴巴上"。
小河馬戴著大口罩，捧著藥回家去，半路上，它忍不住又打了個(gè)大噴嚏。"阿嚏"這個(gè)噴嚏可了不得，揣得小河馬蹦得老高，口水滿地淌。戴在小河馬嘴上的大口罩呢，大口罩飛過(guò)了大樹(shù)梢不見(jiàn)了。小河馬摸摸嘴巴，看看大樹(shù)，大聲地叫道："啊！我的口罩不見(jiàn)了。"
小白兔正在采蘑菇，看見(jiàn)落在草地上的大口罩，小白兔捧著一個(gè)大蘑菇高興地說(shuō)："這不是一個(gè)很好的籃子嗎？"于是小白兔撿起大口罩，用它來(lái)裝蘑菇，拎著蘑菇回家去，路上遇到了小羊和小鹿。小羊和小鹿說(shuō)："小白兔，你好"。"小羊和小鹿你們好，這兩個(gè)大蘑菇送給你們吃。小羊和小鹿再見(jiàn)。"小羊和小鹿說(shuō)："謝謝你，小白兔！"
小白兔回到家，把大蘑菇倒進(jìn)盆里，又把大口罩往窗外扔。樹(shù)上的小松鼠看見(jiàn)扔在地上的大口罩，"咦？這不是一個(gè)很好的吊床嗎？"說(shuō)著小松鼠卷起了大口罩，拉成一張吊床"哈，真舒服！"
預(yù)防感冒心得篇十
在秋冬季節(jié)，人們特別容易感冒，總是想盡辦法去治療，因?yàn)?，感冒引起的鼻炎?huì)讓鼻子不通，晚上都睡不著覺(jué)，這，我可是親身體驗(yàn)過(guò)的呀！雖然人們想盡辦法的治療，卻都會(huì)一次次的復(fù)發(fā)，那么，怎樣預(yù)防感冒呢？今天，我就教大家一些預(yù)防與治療感冒的方法。
1、自我防護(hù)：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅(jiān)持用冷水洗臉，增強(qiáng)鼻粘膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力。及時(shí)掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當(dāng)身體稍感不適，輕度口干，鼻塞時(shí)就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時(shí)好轉(zhuǎn)。
2、家庭預(yù)防：要注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開(kāi)窗換氣不少于十五分鐘。
另外，流感季節(jié)室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時(shí)，每天或隔天一次，作空氣消毒以預(yù)防傳染。
3、熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。
4、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
5、按摩鼻溝：兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
6、搓手：搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
7、喝白開(kāi)水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
8、蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對(duì)治療頑固性感冒卻有特殊效果。大家應(yīng)該知道，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭的飲料制法：把半個(gè)蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。
9、體育鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的`御寒能力，防止感冒的發(fā)生?？傊憻捝眢w和科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)是預(yù)防感冒的法寶。
以前，一到了冬天，我就要感冒，鼻涕那個(gè)流呀。可是，自從我用這些方法治療和預(yù)防之后，去年冬天，我就一個(gè)冬天鼻涕都沒(méi)留一下，連零下幾度的時(shí)候，都敢出去。還在為感冒而煩惱的人們，快使用我的方法吧！
預(yù)防感冒心得篇十一
專(zhuān)家指出，打噴嚏時(shí)應(yīng)掌握正確的姿勢(shì)和方法。正確的做法是：在打噴嚏或咳嗽時(shí)，最好用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾桶;如果沒(méi)帶紙巾，可以對(duì)著胳膊打，噴出的口水沫雖然附在衣服上，但至少可以阻斷感冒病毒的傳播;如果是用手捂住口鼻，一定要及時(shí)洗手，避免對(duì)其他物品造成二次污染。
“養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，防止流感傳播和感染?！蓖踅鹕Q(chēng)，出入人群密集的場(chǎng)合以及醫(yī)院、車(chē)站等容易攜帶病菌的區(qū)域，一定要注意及時(shí)有效地洗手。
不宜用手捂和用力捂在打噴嚏時(shí)
打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，的確阻擋了部分口水沫向四周空氣傳播，但噴出的口水沫會(huì)附在手上，多數(shù)人用手遮住噴嚏或咳嗽后，不會(huì)立刻洗手，因此大量的病菌殘留在手上，如果不洗手就用遮掩過(guò)噴嚏的手繼續(xù)觸摸其他物體表面，有可能經(jīng)過(guò)碰觸傳播流感病毒給他人。有報(bào)道稱(chēng)，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一個(gè)噴嚏中所含的細(xì)菌和病毒可以在2秒之內(nèi)附著到扶手、座位等經(jīng)常被人觸碰的地方，可以在5分鐘之內(nèi)把感冒病毒傳染給150個(gè)人。
堅(jiān)持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生
充足的.睡眠
不能讓自己疲勞過(guò)度
疲勞會(huì)令身體變得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。
切忌積壓壓力
壓力會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地減低。
留意室內(nèi)溫度和濕度
飲食要營(yíng)養(yǎng)充足
偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營(yíng)養(yǎng)素。
維他命c(diǎn)可抗感冒
就正常人群而言，每天補(bǔ)充100毫克的維他命c(diǎn)可以避免維他命c(diǎn)的缺乏。如果人們要預(yù)防一些慢性疾病如胃癌或增強(qiáng)自身抵抗力，可長(zhǎng)期每天服用500-600毫克。
對(duì)于特殊群體來(lái)說(shuō)，維他命c(diǎn)同樣可以起到預(yù)防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對(duì)維c的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。對(duì)于另一個(gè)特殊群體——兒童，在感冒流行期間尤其是過(guò)敏體質(zhì)的兒童每天可服用500毫克的維他命c(diǎn)，用于提高免疫力。
預(yù)防感冒心得篇十二
1.了解感冒信息以及預(yù)防感冒的方法。
2.懂的身體健康的重要性，學(xué)習(xí)保護(hù)身體。
3.了解生病的癥狀，知道感冒后身體不舒服要及時(shí)告訴大人。
4.了解生病給身體帶來(lái)的不適，學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。
5.初步了解健康的小常識(shí)。
細(xì)菌圖片、幻燈、幼兒自身感冒的經(jīng)驗(yàn)
一、回憶感冒的感覺(jué)
提問(wèn)：1.你們都感冒過(guò)吧，那你感冒了以后有什么感覺(jué)？出現(xiàn)那些癥狀？
1)咳嗽，喉嚨痛
2)鼻塞，流鼻涕
3)發(fā)熱，頭痛
2.感冒了以后，應(yīng)該怎么辦？（有什么好辦法讓身體快點(diǎn)好起來(lái)）
1)及時(shí)就醫(yī)
2)按時(shí)吃藥
3)注意休息
二、了解感冒的原因
提問(wèn)：說(shuō)說(shuō)你是為什么感冒了？
1.受涼了，冷了（教育幼兒根據(jù)冷暖穿脫衣）
2.被傳染了（提問(wèn)：那為什么有的人容易被傳染，有的不呢？
a.是否有接觸到病毒
b.人的個(gè)體差異）
三、討論預(yù)防感冒的方法
1.勤洗手，洗澡，注意衛(wèi)生
2.盡量避免與感冒患者接觸
3.少去人員密集的地方，特別市室內(nèi)
4.加強(qiáng)體育鍛煉
5.均衡飲食
6.充足的睡眠
針對(duì)生活中常見(jiàn)的問(wèn)題生成的活動(dòng)，一方面幼兒感覺(jué)有興趣，一方面對(duì)幼兒的認(rèn)知有很大提高，對(duì)幼兒的身體成長(zhǎng)有很大幫助。因此本次活動(dòng)收到了很好的效果，孩子們聽(tīng)到老師打噴嚏就會(huì)馬上提醒“老師，你感冒了，要吃藥哦?！蔽乙谝院蟮慕虒W(xué)活動(dòng)中多抓住生活中有意義的素材，對(duì)孩子們進(jìn)行即時(shí)引導(dǎo)教育。
預(yù)防感冒心得篇十三
1、通過(guò)故事，了解感冒病菌的傳播途徑。
2、能說(shuō)出感冒的癥狀，知道一些預(yù)防感冒的方法。
3、懂得感冒了不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。
ppt
1、出示口罩，這是什么？你們什么時(shí)候戴口罩？
2、出示小河馬：他是誰(shuí)？小河馬和口罩發(fā)生了什么故事？（講述故事第一段）
師：故事中誰(shuí)生病去看醫(yī)生了？（小河馬）熊醫(yī)生給了他什么？（口罩、一大包藥）小河馬在回家的路上發(fā)生了什么事情？（打了個(gè)打噴嚏，口罩飛過(guò)樹(shù)梢不見(jiàn)了）
3、小河馬的口罩不見(jiàn)了，又發(fā)生了什么事？（繼續(xù)ppt）
4、小白兔在干什么？它撿起大口罩是怎么做的？（盛蘑菇）在回家的路上它碰見(jiàn)了誰(shuí)?(小羊和小鹿)它又是怎么做的？（拿出蘑菇來(lái)給他們吃）小白兔回家后，把口罩扔出了窗外誰(shuí)看見(jiàn)了?（小松鼠）
5、小松鼠用這個(gè)口罩用它又干了什么？（做了吊床）（邊說(shuō)邊出示動(dòng)物）
6、那為什么第二天醫(yī)院門(mén)口的病人那么多呢？為什么小動(dòng)物最后都感冒了？
小結(jié)：因?yàn)楦忻皶?huì)傳染，小河馬的大口罩上有感冒病毒，別的小動(dòng)物撿到拿來(lái)用，就把病毒傳染給它們了。對(duì)呀，我們小朋友也要注意衛(wèi)生，不能隨便用別人用過(guò)的東西如：杯子、毛巾、牙刷，那樣容易傳染疾病。
8、游戲：誰(shuí)對(duì)誰(shuí)不對(duì)。
老師帶來(lái)了幾幅圖，小朋友觀察一下，他們做的對(duì)嗎？為什么？
9：小河馬：小朋友，你們能告訴我一些預(yù)防感冒的方法嗎？（幼兒講述）
10：熊醫(yī)生小結(jié)：我呀將小朋友講的預(yù)防感冒的方法編成了一首兒歌 ，你們聽(tīng)：勤洗手，多通風(fēng)，人多不去湊熱鬧。多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。多做運(yùn)動(dòng)講衛(wèi)生，身體健康不感冒。
故事：有一天，小河馬得了重感冒，不停地打噴嚏。"阿嚏！"小河馬把自己家的窗戶噴得老遠(yuǎn)老遠(yuǎn)，"看來(lái)我該去醫(yī)院了"。它來(lái)到醫(yī)院看病，大熊醫(yī)生說(shuō)："小河馬，你得了重感冒，把這瓶藥帶回家，每天都要按時(shí)服用，這個(gè)大口罩給你，你要好好地戴在你的大嘴巴上"。
小河馬戴著大口罩，捧著藥回家去，半路上，它忍不住又打了個(gè)大噴嚏。"阿嚏"這個(gè)噴嚏可了不得，揣得小河馬蹦得老高，口水滿地淌。戴在小河馬嘴上的大口罩呢，大口罩飛過(guò)了大樹(shù)梢不見(jiàn)了。小河馬摸摸嘴巴，看看大樹(shù)，大聲地叫道："啊！我的口罩不見(jiàn)了。"
小白兔正在采蘑菇，看見(jiàn)落在草地上的大口罩，小白兔捧著一個(gè)大蘑菇高興地說(shuō)："這不是一個(gè)很好的籃子嗎？"于是小白兔撿起大口罩，用它來(lái)裝蘑菇，拎著蘑菇回家去，路上遇到了小羊和小鹿。小羊和小鹿說(shuō)："小白兔，你好"。"小羊和小鹿你們好，這兩個(gè)大蘑菇送給你們吃。小羊和小鹿再見(jiàn)。"小羊和小鹿說(shuō)："謝謝你，小白兔！"
小白兔回到家，把大蘑菇倒進(jìn)盆里，又把大口罩往窗外扔。樹(shù)上的小松鼠看見(jiàn)扔在地上的大口罩，"咦？這不是一個(gè)很好的吊床嗎？"說(shuō)著小松鼠卷起了大口罩，拉成一張吊床"哈，真舒服！"
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