心得體會是對自己在學(xué)習(xí)或工作中所得到的經(jīng)驗(yàn)和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種文體。寫心得體會時,我們應(yīng)該從不同的角度去審視自己的表現(xiàn),多角度思考問題,進(jìn)行全面總結(jié)。以下是小編為大家收集的心得體會范文,供大家參考。
網(wǎng)球課的心得體會篇一
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。之前,我就對網(wǎng)球很感興趣,選擇網(wǎng)球課是因?yàn)閷λ浅釔?,平時空的時候會看看四大網(wǎng)球公開賽,對網(wǎng)球也有一些基本的了解和認(rèn)識。最喜歡的網(wǎng)球選手是德約科維奇。能選上網(wǎng)球課并學(xué)習(xí)是我高中以來的夢想。
不知不覺,我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,大學(xué)體育課也接近尾聲,心里有些不舍。因?yàn)槲矣X得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學(xué)們的指導(dǎo)特別用心。接觸網(wǎng)球的時間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。
本以為學(xué)習(xí)網(wǎng)球應(yīng)該沒那么困難,不過真正學(xué)習(xí)的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術(shù)要領(lǐng),我在此就不一一闡述了。
第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習(xí)對墻打的時候,揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在,及時指正了我的動作。因此,我少走了很多彎路,盡快進(jìn)入了狀態(tài)。每次上完課,手臂就會很酸,不過看到自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步,我很有成就感。發(fā)球其實(shí)是網(wǎng)球中非常關(guān)鍵的部分。專業(yè)網(wǎng)球選手有時就會來一記漂亮的ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學(xué)者來說,首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經(jīng)過努力的練習(xí),我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。
第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法?;緛碚f,第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。
總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!
網(wǎng)球課的心得體會篇二
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在上高中的時候,我就對網(wǎng)球很感興趣了,很愛看納達(dá)爾等網(wǎng)球巨人的比賽,每次都是心情澎湃,上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課,有機(jī)會自己親手打網(wǎng)球,真的很是欣慰。
轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。
剛開始的時候,不懂得怎樣握拍的我,只能先選好適合自己的握拍方式,然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時,我連顛球都覺得累,手腕的運(yùn)動量比平時大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時都找不到北,常常兩個球就掉了。雖然學(xué)過了動作要領(lǐng),但是要熟練地掌握,那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí),有時也會有一些男女老少一起。通過自認(rèn)為努力的練習(xí),在課程上到一半時,我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網(wǎng)球是一項(xiàng)美麗的運(yùn)動,卻不是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動。每次課下來,我都是大汗淋漓,所以,如果你想鍛煉身體的話,選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確,這種說法有一定的正確性,因?yàn)檫^于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的;但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣,也不是模仿他人的引牌姿勢什么的,而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展,感覺非常的舒服。因此,擊球的動作只有合理性一說,絕對沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時候非常放松的話,整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里,剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位,因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己,接球時手腕一定是繃緊的,心里想著這句話時,是有一點(diǎn)得意的,因?yàn)檫@是我通過努力得來的成果。記得老師說,網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話,因?yàn)橥ㄟ^四節(jié)課的練習(xí),我現(xiàn)在的發(fā)球的準(zhǔn)確率和速度都十分的外行。當(dāng)然,就像老師教導(dǎo)的,練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該先放在姿勢上,我也是這么做的。不管怎么說,發(fā)球是一個非常需要練習(xí)的重點(diǎn),就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運(yùn)動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量,因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣,保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移,然后再回到正常位置。這樣一來,打球的力量就可以完全用身體控制,并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的人都會知道吧,畢竟打完一球后因?yàn)槭张臅r間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的??傊?,網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣,好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先,精神的集中程度要和乒乓球差不多,又不能太緊張,折返跑又很多,再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大,所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動項(xiàng)目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚?,讓我擁有了爭?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心,讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì),好的移動步法,最重要的是基本功一定要扎實(shí)。
在與同伴一起練習(xí)時,自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候,就要判斷落點(diǎn),當(dāng)球飛行時,我也要開始移動,而在我移動的過程中,轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達(dá)我預(yù)判的擊球點(diǎn)時,我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫,因此對我來說,也是一個需要反復(fù)練習(xí)的要點(diǎn)。
網(wǎng)球也是一項(xiàng)力量與速度共存的運(yùn)動。接球時,在姿勢盡量準(zhǔn)確的前提下,還需要較高的準(zhǔn)度和適當(dāng)?shù)牧α浚@才能保證擊球的有效。對于力量的控制,我認(rèn)為是一道難題,我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力,即使這個球很正很好接。因?yàn)橐坏┙忧虻慕嵌绕艘稽c(diǎn)點(diǎn),而力量又過大,球的飛行路線就會差出很多。也是因?yàn)槿绱?,我的動作常常比較拘謹(jǐn),無法放開。不過我并不為此擔(dān)心,因?yàn)槲蚁嘈磐ㄟ^練習(xí)我自然就能克服這個弱點(diǎn),這只是時間問題。
總結(jié)地說,通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí),我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中,我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有,正在漸漸提高。而同時,我對網(wǎng)球的熱情有增無減,并沒有因?yàn)橐粫r的弱小而灰心喪氣,我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強(qiáng)大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了,但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動,我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的!
網(wǎng)球課的心得體會篇三
在選擇網(wǎng)球這門課程之前,我對網(wǎng)球的認(rèn)識只停留在電視機(jī)上。當(dāng)時認(rèn)為網(wǎng)球好像很簡單,只需要像乒乓球一樣打回去就行了,而且自己也打了很多年乒乓球了。但當(dāng)我跨上網(wǎng)球的賽場的時候我猜感受到了網(wǎng)球,不是那么簡單。
一開始學(xué)習(xí)握拍,然后原地拍球,這些好像還比較簡單,拍球?qū)Υ蜻^這么多年乒乓球的人來說應(yīng)該還是很簡單的,但當(dāng)我想要試試真的打的時候,情況就不一樣了,網(wǎng)球的球速很快,稍不注意就把握不了力量,而且,握拍的姿勢很難一直都能保持,就連想要簡單的打回去都很難。但是我對球類運(yùn)動有非常濃厚的興趣,特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類的運(yùn)動。所以,雖然覺得學(xué)起來比較難,但是我依然有極大的興趣去學(xué)習(xí)網(wǎng)球。
我認(rèn)為練習(xí)基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的,因?yàn)闆]有標(biāo)準(zhǔn)的姿勢,可能在剛開始的時候跟其他同學(xué)沒什么區(qū)別,但是一旦學(xué)習(xí)到了后期,或者說想要打出高水平的話,標(biāo)準(zhǔn)的姿勢在這個時候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結(jié)出來的結(jié)論。所以,即便很枯燥,但我依舊還是很認(rèn)真的在主動向老師以及其他同學(xué)請教正確的姿勢,也花了些時間練習(xí)。
學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門體育課程已經(jīng)有兩個多月的時間,自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺到的,比如能夠跟其他同學(xué)對打較為多的回合了,比如能夠接一些難度稍微大一點(diǎn)的球了。正因?yàn)橛辛诉@些進(jìn)步,才使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣,更加堅定了要學(xué)習(xí)好網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動的決心。
于是我開始從網(wǎng)上去了解這門運(yùn)動,后來我知道網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動,網(wǎng)球運(yùn)動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動。
網(wǎng)球是一項(xiàng)逐漸興起的健身運(yùn)動。網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動項(xiàng)目之一。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動成為現(xiàn)代社會中,人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強(qiáng)身健體,增強(qiáng)體魄的有氧戶內(nèi)外運(yùn)動,當(dāng)代人成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活,大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過,需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動,網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標(biāo),通過網(wǎng)球運(yùn)動中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體,以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運(yùn)動,比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺,瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。
確實(shí),每當(dāng)看到電視里在打網(wǎng)球的時候,都給人以美以及時尚的感受。而且網(wǎng)球的運(yùn)動服裝也非常好看,有種溫文爾雅的感覺。我想,隨著人們生活水平的提高,網(wǎng)球會漸漸被更多的人接受,并且會越來越在中國推廣。運(yùn)動形式的多樣化是推動普通民眾身體素質(zhì)增長的極好途徑,學(xué)習(xí)網(wǎng)球就是很好的例證。
所以,我覺得我選擇學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門課程真的是明智的選擇,我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)好這門體育課程,而且我會在下學(xué)期繼續(xù)學(xué)習(xí)這門課程,這還不夠,在未來的生活中,我相信我都不會放棄網(wǎng)球這門運(yùn)動。
網(wǎng)球課的心得體會篇四
本想第一學(xué)期就選網(wǎng)球,結(jié)果因?yàn)闆]選上只好讓早已準(zhǔn)備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個學(xué)期。慶幸的是第二學(xué)期終于選上了網(wǎng)球課,網(wǎng)球于我而言有著很大的魅力,雖然從來沒碰過網(wǎng)球,但是這項(xiàng)運(yùn)動的魅力卻從未減弱過。
本以為網(wǎng)球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運(yùn)動一樣,但是等到第一次拿起球拍踏上網(wǎng)球場時才發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時,我花了很長時間來克服自己在羽毛球、乒乓球運(yùn)動中的思維模式,比如當(dāng)球飛向自己時,總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網(wǎng)球“抽殺”回去,但是無論怎么嘗試,球總會撞到網(wǎng)上。自己仔細(xì)思考才發(fā)現(xiàn),其實(shí)兩者的擊球機(jī)理還是有一定差別的,網(wǎng)球相比乒乓球更重,空氣對其阻力更小,因此對弧線的需求更加嚴(yán)格。
學(xué)習(xí)網(wǎng)球已經(jīng)有三個多月的時間,自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺到的,從一開始的發(fā)球都發(fā)不好到現(xiàn)在逐漸和班里的同學(xué)打比賽,因?yàn)橛辛艘稽c(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步,我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣,為了提升自己的網(wǎng)球技能,我和搭檔還不惜跑到北京林大向網(wǎng)羽協(xié)會的高手們請教學(xué)習(xí)。我期盼著我能像專業(yè)的網(wǎng)球選手那樣能輕松自如地駕馭網(wǎng)球的那天。
師傅引進(jìn)門,修行在個人,課后我從網(wǎng)上了解很多關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動的知識。通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動中的技能、心理、規(guī)則、禮儀等基礎(chǔ),我逐漸將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則融為一體。任何一種運(yùn)動背后都有著深厚的文化作為支撐,而文化作為一種價值取向,也體現(xiàn)著人們所追求的目標(biāo)。在打網(wǎng)球的過程中,不僅鍛煉了我的身體,鍛煉了我的反應(yīng)和判斷能力,還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。
這學(xué)期的網(wǎng)球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學(xué)會了再去辦事,那你在起跑線上就輸給了對手。我并不是在強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)不重要,而是說只有將理論與實(shí)踐相結(jié)合,才能更好的理解掌握理論知識,同時將理論更好的運(yùn)用于實(shí)際當(dāng)中。
郭老師的教學(xué)模式很好,能讓我們很快的適應(yīng)網(wǎng)球這項(xiàng)對于很多人來說相對陌生的運(yùn)動,打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點(diǎn)建議是:希望老師能適當(dāng)?shù)膫魇诟喾钦n堂要求的網(wǎng)球技能比如擊球步伐、網(wǎng)前截?fù)舻鹊膬?nèi)容,這些知識老師只要起到一個灌輸、引導(dǎo)的作用就可以了,對網(wǎng)球感興趣的同學(xué)自然會順著老師的引導(dǎo)去充實(shí)自己。
網(wǎng)球以成為了我業(yè)余愛好的一個重要活動,希望在今后的網(wǎng)球運(yùn)動中能更上一層樓。
網(wǎng)球課的心得體會篇五
上網(wǎng)球課雖然是一項(xiàng)運(yùn)動課程,但卻不單純于耐力和體能的鍛煉,而是一種需要精細(xì)技巧和協(xié)調(diào)能力的綜合性運(yùn)動項(xiàng)目。在我的上網(wǎng)球課上,不僅學(xué)習(xí)到基本技巧,而且更為重要的是領(lǐng)悟到了如何與人合作,培養(yǎng)對自我掌控的意識。在此,我將分享我的上網(wǎng)球課心得體會。
第二段:感受收益
我始終認(rèn)為,確切的課程與良好的教練極為重要,因?yàn)樗麄兡軌驗(yàn)閷W(xué)生提供指導(dǎo)和技巧。除了提供幾乎完美的基本方法外,教練還著重培養(yǎng)我們的團(tuán)隊精神。在團(tuán)隊伙伴的幫助下,我學(xué)會了在場上更加協(xié)調(diào)的運(yùn)動方式 ,這讓我領(lǐng)悟到了在生活和職業(yè)生涯中也不能忽視團(tuán)隊精神的重要性。
第三段:掌握技能
上網(wǎng)球課使我更懂得了掌控自我和對自己的技能有更深入的了解。我學(xué)會了如何控制自己的力量和運(yùn)動速度,從而使自己成為更有技巧的球員。同時,我在學(xué)習(xí)控制自己的力量方面也獲得了很大的收獲。通過練習(xí),我學(xué)會了如何揮拍、追球,并在不同的場景下運(yùn)用不同的策略。這些技巧不僅在網(wǎng)球場上有用,也可以延伸到生活中。
第四段:面對挑戰(zhàn)
在我的上網(wǎng)球課中,我學(xué)會了如何面對失敗和挑戰(zhàn)。這種運(yùn)動需要耗費(fèi)大量的體能和心理能量,但疲勞和挫折并不足以阻擋我前進(jìn)的腳步-這項(xiàng)運(yùn)動更多地考察的是個人意志力。在掙扎和失敗之后,我不會輕易地放棄,取而代之地,我會更加努力地追求我的目標(biāo)。
第五段:總結(jié)
總的來說,上網(wǎng)球課讓我學(xué)會了很多生活中的重要技巧和品質(zhì)。在這個課程中,團(tuán)隊協(xié)作的重要性、技能和控制的重要性以及面對挑戰(zhàn)的堅毅態(tài)度都被深刻地強(qiáng)調(diào)。我現(xiàn)在在運(yùn)動場上表現(xiàn)更好,在生活和職業(yè)生涯中也更加努力奮斗。上網(wǎng)球課的收獲不僅體現(xiàn)在運(yùn)動技巧本身,而且在于生活品質(zhì)和素養(yǎng)的完善。
網(wǎng)球課的心得體會篇六
在上大學(xué)以前看過一個叫做《網(wǎng)球王子》的動畫片,后來又拍成了電視劇,我覺得不論是動畫片還是電視劇里面的角色在打網(wǎng)球時動作都非常瀟灑。從此我就開始喜歡上了網(wǎng)球,想著什么時候能夠接觸到網(wǎng)球,沒想到上大學(xué)以后發(fā)現(xiàn)體育課可以自由選擇,恰好就有網(wǎng)球課,在大一的時候選課選晚了,因此沒有選到,然而在大二開始選課時,我早早的選了體育課,這才選上我期盼已久的網(wǎng)球課。雖然十幾周的學(xué)習(xí)時間并不長,但是我還是覺得學(xué)到了很多知識,有很多收獲:網(wǎng)球是一項(xiàng)有益身心健康的運(yùn)動,通過網(wǎng)球運(yùn)動能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善,消耗多余熱量,心肺功能得到提高,可以增加人體免疫能力,提高抗病能力和病后康復(fù)速度,達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。
網(wǎng)球又是一項(xiàng)優(yōu)美而又激烈的運(yùn)動,在打網(wǎng)球時不僅僅是握住球拍去接球,而是讓身體與球拍結(jié)合,隨時隨著球的方向而運(yùn)動,還記得在第一學(xué)期時,我們每次上課都是對著鐵板打,只要打夠20個,并且動作規(guī)范不出錯誤就可以了。當(dāng)時我覺得很簡單,所以每節(jié)課練習(xí)一段時間就去休息了,也有很多同學(xué)和我一樣的心理,所以上個學(xué)期當(dāng)大家休息時都會聚在一起聊聊天,尤其到了后期,已經(jīng)是冬季了,經(jīng)常下雪,天氣很冷,凍的我們都伸不出手來,索性大家都不喜歡打球了,因此紀(jì)律很散漫??墒沁@一學(xué)期就不同了:孫老師又教了我們許多新動作,開始的時候還以為會像上學(xué)期一樣容易,因此沒有很認(rèn)真的學(xué)習(xí)和練習(xí),但是后來學(xué)完新動作時許多同學(xué)都可以到場地上對打了,可我一到了場地就忘記了動作是什么樣的了,因此不是接不到球就是接到了動作也不規(guī)范,我覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào),自己最大的問題存在于手腕的力度拿捏的不好,因?yàn)槊看螕]拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn),而且我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球,本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。到了這個時候,我開始著急了,因此不敢再和別的同學(xué)閑聊了,而是向她們討教動作要領(lǐng)。到現(xiàn)在為止,我們學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、握拍的方式、正手擊球和發(fā)球等動作,開始的時候老師在教授動作的時候會先詳細(xì)地示范給我們看,并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,大家再分開練習(xí)。后來孫老師讓我們每節(jié)課都復(fù)習(xí)考試的動作,以使我們的動作規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn),這樣我才開始放下心來,因此每節(jié)課都像大家一樣專心復(fù)習(xí),在不斷練習(xí)的同時,我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺,也不斷地在規(guī)范自己的動作。每次在網(wǎng)球的學(xué)習(xí)里,我看到了自己擊球成功率的不斷提高,揮拍速度也越來越均勻平緩。任何事情的成功都要靠背后的一次又一次的努力才能夠?qū)崿F(xiàn)。
我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的,因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是,網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球,感覺學(xué)起來比較吃力。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中,我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂,讓我們更容易理解,學(xué)起來也輕松一點(diǎn)。網(wǎng)球運(yùn)動既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力,這項(xiàng)運(yùn)動具有一舉兩得的作用。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的,它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動的益處。
盡管這個學(xué)期我只學(xué)了擊球,還不能夠打全場,這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就要結(jié)束,但是以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會,我想我不會那么快就放棄,我以后會繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球,爭取能夠?qū)W會更多的知識,在打網(wǎng)球的同時感受運(yùn)動的快樂!
網(wǎng)球課的心得體會篇七
這學(xué)期經(jīng)過兩個小時的奮戰(zhàn),我終于選上了網(wǎng)球。之前我一直對網(wǎng)球充滿興趣,可是卻一直沒有機(jī)會對網(wǎng)球進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。這學(xué)期好不容易選上了,著實(shí)讓我興奮了一回。通過自身的學(xué)習(xí)我對網(wǎng)球做了以下總結(jié)。
通過老師的介紹和我自己去網(wǎng)上查閱的資料,我對網(wǎng)球有了更深的了解。網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動,網(wǎng)球運(yùn)動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動。網(wǎng)球運(yùn)動能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善,消耗多余熱量,心肺功能得到提高,可以增加人體免疫能力,提高抗病能力和病后康復(fù)速度,達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。
到現(xiàn)在為止,我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細(xì)地示范給我們看,并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,大家再分開練習(xí)。我覺得網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高,剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難;等到真的拿球練習(xí)的時候,我就覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào),而且動作會變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠,因?yàn)槊看螕]拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn),不過,在不斷練習(xí)的同時,我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺,也不斷地在規(guī)范自己的動作。
我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的,因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是,網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球,感覺學(xué)起來比較吃力,而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗(yàn)。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中,我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂,讓我們更容易理解,學(xué)起來也輕松一點(diǎn)。我想跟老師建議的是,我個人認(rèn)為在我們練習(xí)的時候,老師可以多巡查一下我們班的幾個場地,然后糾正一下我們的動作。因?yàn)檫@樣一來可以督促我們練習(xí),二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點(diǎn)并幫我們糾正。
網(wǎng)球運(yùn)動既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的.一些能力,這項(xiàng)運(yùn)動具有一舉兩得的作用。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的,它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動的益處。
網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美的藝術(shù),是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的體育運(yùn)動,是一項(xiàng)能激發(fā)你潛能的活動。一學(xué)期體育課上的學(xué)習(xí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,我還要在不斷的實(shí)踐練習(xí)中體味出自己對于網(wǎng)球的藝術(shù)理解。
網(wǎng)球課的心得體會篇八
可以說被安排來上網(wǎng)球課,是一件很幸運(yùn)的事情:首先,在我六歲的時候,我獲得過一套網(wǎng)球拍和網(wǎng)球的獎品,于是我對網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣,只可惜當(dāng)時沒有人可以教我打網(wǎng)球;其次,由于我的脊椎不太好,不方便進(jìn)行瑜伽運(yùn)動,所以,我為能被分到網(wǎng)球課上來而感到十分慶幸。
在上網(wǎng)球課之前,我只是看過一些電視上、網(wǎng)上關(guān)于網(wǎng)球的動漫、電視劇,偶爾還有一點(diǎn)關(guān)于網(wǎng)球比賽的新聞,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個很有趣,而且又很刺激的一項(xiàng)運(yùn)動。并且從小我就很喜歡打羽毛球,所以感覺打網(wǎng)球應(yīng)該也像打羽毛球一樣簡單易學(xué)。但是在上了真正的網(wǎng)球課之后,才發(fā)現(xiàn)打網(wǎng)球要上手,相對來說會比較困難,我也發(fā)現(xiàn)了打網(wǎng)球與打羽毛球的區(qū)別:網(wǎng)球和網(wǎng)球拍會比羽毛球和羽毛球拍更重一些,打網(wǎng)球的節(jié)奏也是比打羽毛球更難控制一點(diǎn),但是相對于打羽毛球,網(wǎng)球的體能消耗可能會更小一些。
在網(wǎng)球課上,雖然我學(xué)會了如何握拍,如何發(fā)力,如何把球打出去,如何收拍,但是在實(shí)際與搭檔對打的時候,總是忘記正確的握拍方式、發(fā)力方法而想著如何才能把球打過去,而且我還發(fā)現(xiàn)在我打球的時候,總是沒辦法控制好自己的拍子,網(wǎng)球不能正中拍子中心,使得網(wǎng)球亂飛,讓搭檔接不到球,我總是站在一個位子上,不懂得邁開腳步,而用手和手腕發(fā)力,最后我還做不到收拍的'動作,真是十分遺憾。
這學(xué)期的網(wǎng)球教學(xué)課也因?yàn)楦鞣N事情,被沖掉了好多節(jié),而且每次上課老師沒辦法用心幫每個人糾正動作,所以我只能自己憑感覺練習(xí)如何打網(wǎng)球了。但真正的網(wǎng)球課沒有上幾節(jié)就要進(jìn)行網(wǎng)球考試了,我找了一個會一點(diǎn)網(wǎng)球的學(xué)長幫我練習(xí)網(wǎng)球。在學(xué)長的教導(dǎo)之下,我懂得了如何把球貼著網(wǎng)打過去,在打球的時候,要專注地盯著球,身子要放松,腳步移動要快,在球過來的時候要站好再打,球拍面不能過于向上,否則球?qū)虻煤芨?,為了更容易地控制網(wǎng)球,應(yīng)該握緊球拍等等。
在網(wǎng)球考試上,由于我打網(wǎng)球的力度偏大,控制不太好,使得我和陪考總是沒辦法打得很順暢,所以沒有得到理想中的成績。在后來的網(wǎng)球理論課上,老師還向我們普及了一些關(guān)于網(wǎng)球的起源、發(fā)展、網(wǎng)球四大滿貫、網(wǎng)球四大天王等等的知識。上了一學(xué)期的網(wǎng)球課,我對網(wǎng)球這項(xiàng)優(yōu)美又刺激的運(yùn)動產(chǎn)生了更濃厚的興趣,我有下學(xué)期加入學(xué)校的網(wǎng)球社學(xué)習(xí)的打算,并且還想在網(wǎng)上購買一支還不錯的網(wǎng)球拍,有空的時候還可以找同學(xué)一起玩,不但可以增進(jìn)同學(xué)之間的感情,還能強(qiáng)身健體,解壓減肥。
總之,非常感謝老師能帶我們上了一學(xué)期的網(wǎng)球課,讓我能接觸網(wǎng)球,感受網(wǎng)球的魅力,讓我在大學(xué)里學(xué)習(xí)了一項(xiàng)新的運(yùn)動技能!
網(wǎng)球課的心得體會篇九
時光飛逝,轉(zhuǎn)眼間網(wǎng)球課就要結(jié)課了。在這段時間里和同學(xué)們一起在老師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)了打網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng),各種發(fā)球方式以及網(wǎng)球的很多知識。實(shí)現(xiàn)了我高中以來學(xué)習(xí)網(wǎng)球的夢想。
網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)健康的娛樂活動,是一項(xiàng)靈活,多變,速度可快可慢,隔網(wǎng)對擊的運(yùn)動項(xiàng)目,是奧運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目。在比賽中,標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場地面積不小于36.6米(南北長)×18.3(東西寬)米?,F(xiàn)今在世界上有四大滿貫賽事,它們分別是:澳大利亞網(wǎng)球公開賽、法國網(wǎng)球公開賽、溫布爾頓網(wǎng)球公開賽、美國網(wǎng)球公開賽,大滿貫賽事都持續(xù)兩周。在這四大賽事中美網(wǎng)和澳網(wǎng)是硬地、溫網(wǎng)是草地、法網(wǎng)是紅土。當(dāng)然不同的場地有不同的特點(diǎn):
硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度,比賽節(jié)奏快,因此被稱為“快場”;
另外,對于參加網(wǎng)球比賽的選手來說,也有很多標(biāo)準(zhǔn),比如網(wǎng)球服裝以白色為主,女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。
握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前,國內(nèi)外專家一致公認(rèn)東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。
正手擊球:是網(wǎng)球運(yùn)動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力,速度較快,也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快,力量大,求被擊出后飛行弧線偏直,在地面反彈時較低,易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高,下落快,反彈后跳的高,不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行,落地后反彈很低。
反手擊球:反手擊球是在底線附近回?fù)魜砬蚝瓦M(jìn)攻對方必須掌握的基本技術(shù)??煞譃閱问趾碗p手。
上手發(fā)球:速度很快,能給對手造成很大威脅,但失誤率較高。
發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動最重要的技術(shù)之一?;旧戏譃槠綋舭l(fā)球、切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三類。有效的發(fā)球應(yīng)具有攻擊力,并在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)方面有所變化。切削發(fā)球帶有側(cè)旋的特點(diǎn),安全率較高,是一般選手常用的發(fā)球技術(shù),它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球,也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉(zhuǎn),球速快、力量大,直線飛行,常用于第一發(fā)球,成功率雖然低,但一旦成功往往能直接得分。旋轉(zhuǎn)發(fā)球帶有側(cè)上旋的特點(diǎn),飛行弧度大,落地彈跳高,但技術(shù)難度相對較大,一般適用于高水平運(yùn)動員的第二發(fā)球。
(1)截?fù)羟?/p>
截?fù)羟蚴蔷W(wǎng)前進(jìn)行的一種攻擊性擊球方法,即在球落地之前,便將來球擊回對方場地。它回?fù)羲俣瓤臁⒘α恐?、威力大,使對方難以應(yīng)付,是迅速取勝的一種有效手段。截?fù)羟蚍譃檎纸負(fù)艉头词纸負(fù)魞煞N。
(2)接發(fā)球
接發(fā)球是網(wǎng)球運(yùn)動中較難掌握的技術(shù)之一。這是因?yàn)榻忧騿T處于防守地位,球一發(fā)出,就需對發(fā)來的各種不同球速、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)的球作出快速的判斷和反應(yīng),并且要選擇各種適當(dāng)?shù)膿羟蚣夹g(shù)來完成接發(fā)球動作,而這些技術(shù)的運(yùn)用,要比一般來回?fù)羟虻碾y度要高。除這些以外還有很多方式,如挑高球,高壓球,放短球,隨機(jī)球,反彈球等。
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和接球,還有隔網(wǎng)對顛球和切削球,最初練習(xí)的時候,揮拍的節(jié)奏總是不對,總是接不到球,老師一眼就看出了問題所在,及時指正了我的動作。之后我有了很大的進(jìn)步。第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法??傮w來說,因?yàn)橛辛说谝粚W(xué)期的基礎(chǔ),第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。
總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!
網(wǎng)球課的心得體會篇十
在一次友人聚會時,聽他們談及網(wǎng)球課,我也決定去試試。連續(xù)參加網(wǎng)球課,也讓我明白了不少東西,一種身體上的挑戰(zhàn)、一種精神上的鍛煉,以及一些關(guān)于人性的見解。
第一段:身體挑戰(zhàn)
參加網(wǎng)球課,第一次感受到的是身體上的挑戰(zhàn)。畢竟我是個電腦亞文化人群中的一員,天天坐著對著電腦工作。這樣的工作態(tài)度讓我的身體驟然變了樣。而打網(wǎng)球,真是一種很棒的運(yùn)動方式,是緊張的身體活動,為我的身體帶來了新的生命。身體力量的變化可以幫助您在日常生活中更出色地完成多種任務(wù)。如果您打算開始鍛煉,這也是最好的入門運(yùn)動之一。
第二段:精神鍛煉
在打擂臺賽時被人擊中會讓你感到難過或生氣。但這其實(shí)是一種非常有助于精神上鍛煉的機(jī)會。在該過程中,您學(xué)會了控制您的情緒,并處理遇到的任何障礙。顯然,這樣的經(jīng)驗(yàn)對一個人的生活是適宜的,因?yàn)樗梢宰屇愀訛⒚摗?/p>
第三段:信念的重要性
在體育課上,我遇到了一些相當(dāng)有才華的人,他們似乎天生就是優(yōu)秀的運(yùn)動員。但也是在體育課上,我發(fā)現(xiàn)信念對于取得成功的重要性。當(dāng)我們在某一方面一門心思時,是很難長期堅持下去的。但是,當(dāng)你相信自己并相信自己的潛力時,你會發(fā)現(xiàn)你可以取得你所渴望的所有成就。
第四段:拓展社交網(wǎng)絡(luò)
我常常認(rèn)為全民健身和團(tuán)隊活動是交朋友和拓展社交網(wǎng)絡(luò)的最佳方式之一。在體育課中,你可以與你的同伴一起鍛煉,互相激勵以及分享日常生活中的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)你贏得比賽或在教練團(tuán)隊中扮演領(lǐng)袖角色時,你不僅可以增加自信心,而且可以在生活中進(jìn)一步拓展您的人際關(guān)系。
第五段:健康,永遠(yuǎn)是最好的財富
打網(wǎng)球從來沒有讓我的膝蓋或肘部感到疼痛,相反,我的軀體都變得更加強(qiáng)壯。運(yùn)動會消耗能量,而您會感到疲憊。但是,它在長期會給您帶來長壽和幸福。健康永遠(yuǎn)是最好的財富。
總結(jié):網(wǎng)球課真是一種很棒的經(jīng)歷,它不僅為我們帶來身體上的挑戰(zhàn)和精神上的鍛煉,也教會我們關(guān)于信念和團(tuán)隊合作的重要性。此外,它拓展了我們的社交網(wǎng)絡(luò),并使我們更加關(guān)注健康生活的重要性。總之,關(guān)于參加網(wǎng)球課的心得,這些就是我在上網(wǎng)球課的期間學(xué)到的一些東西。
網(wǎng)球課的心得體會篇十一
上網(wǎng)球課是我最近的一個興趣愛好。之前從未接觸過這項(xiàng)運(yùn)動,但聽說可以增強(qiáng)身體素質(zhì)并提高心理調(diào)節(jié)能力,我決定嘗試一下。經(jīng)過幾個月的學(xué)習(xí)和練習(xí),我終于開始感到自己在這項(xiàng)運(yùn)動中有了一些進(jìn)步,同時也體驗(yàn)到了很多與之相關(guān)的道理。
第二段:技術(shù)方面
在上網(wǎng)球課的過程中,我首先是學(xué)習(xí)和熟悉了一些基本的技術(shù)。例如,我學(xué)會了如何正確握拍,如何調(diào)整站位和擊球角度等等。這些技術(shù)非?;A(chǔ),但是卻是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。通過我的學(xué)習(xí)和練習(xí),我也發(fā)現(xiàn)了一些技巧:例如觀察對手的站位和擊球位置,以及如何更好地控制自己的發(fā)球力度。
第三段:身體健康
除了學(xué)習(xí)和技術(shù)方面的收獲之外,上網(wǎng)球課還是提高自身健康的非常好的一個途徑。在運(yùn)動中,我會排除自己的生活之外的煩瑣瑣事,從而更專注于運(yùn)動。在長期堅持的情況下,我的體重和身體素質(zhì)都得到了提高,而且我在日常生活中也會更加有活力和精神。
第四段:心理方面
在我看來,網(wǎng)球也是一項(xiàng)挑戰(zhàn)心理極易感知的運(yùn)動。在打球過程中,我不僅需要思考下一步的策略,還要保持冷靜、集中精神和迎接挑戰(zhàn)。我的教練也給我傳授了一些技巧,例如如何更好地管理內(nèi)心的情緒和壓力,同時保持愉悅的心情。通過這些技巧,我不僅能夠打出更好的球,也能夠應(yīng)對生活中的各種考驗(yàn)。
第五段:結(jié)論
總的來說,上網(wǎng)球課的經(jīng)歷對我來說是很寶貴的。不僅讓我學(xué)到了很多技術(shù)上的知識和技巧,還幫助我發(fā)展了心理素質(zhì)和提高了身體素質(zhì)。這些課程已經(jīng)成為我的日常生活中的一部分,讓我感到非常充實(shí)和愉快。所以,我繼續(xù)堅持上網(wǎng)球課,希望在未來的日子里,能夠有更多的進(jìn)步和收獲。
網(wǎng)球課的心得體會篇十二
網(wǎng)球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動,它不僅可以鍛煉身體,還可以培養(yǎng)自信心和團(tuán)隊精神。而在許多人學(xué)習(xí)和練習(xí)網(wǎng)球時,他們都會選擇到網(wǎng)球廠進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流。我最近參加了一個為期兩周的網(wǎng)球廠,我的體會頗多。在這篇文章中,我打算和大家分享我在網(wǎng)球廠學(xué)習(xí)的體會和收獲。
首先,網(wǎng)球廠為我提供了一個與其他網(wǎng)球愛好者交流的平臺。在網(wǎng)球廠中,我結(jié)識了很多和我一樣喜歡網(wǎng)球的朋友。我們一起進(jìn)行訓(xùn)練和比賽,互相切磋技藝,這不僅增加了我的技術(shù)水平,還提升了我的比賽能力。通過和其他選手的交流,我意識到自己的不足之處,并努力改進(jìn)。
其次,網(wǎng)球廠的專業(yè)教練給了我很多寶貴的建議和指導(dǎo)。他們有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識,能夠發(fā)現(xiàn)并指出我們的不足之處,并教會我們?nèi)绾胃纳?。在網(wǎng)球廠的兩周時間里,我接受了大量的技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo),這對于我來說是非常寶貴的。通過教練的指導(dǎo),我的技術(shù)水平有了明顯的提高,我的心態(tài)和戰(zhàn)術(shù)意識也得到了鍛煉。
除了技術(shù)上的提高,我在網(wǎng)球廠還體會到了團(tuán)隊精神的重要性。在團(tuán)體比賽中,每個人都需要盡自己最大的努力,為團(tuán)隊爭取勝利。我們需要互相配合,鼓勵和支持彼此。這讓我意識到,在一個團(tuán)隊中,個人的成功和失敗都會對整個團(tuán)隊產(chǎn)生影響。通過團(tuán)隊合作,我們可以更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn),并取得更好的成績。
此外,參加網(wǎng)球廠還讓我體驗(yàn)到了堅持不懈的重要性。練習(xí)網(wǎng)球是一項(xiàng)需要長時間堅持的運(yùn)動,成果不會一蹴而就。在兩周的網(wǎng)球廠期間,有時我感到非常勞累和不舒服,但是我還是堅持下來了。我體會到了付出努力和堅持不懈的價值,也明白了只有堅持下去,才能取得真正的進(jìn)步和成就。
最后,在網(wǎng)球廠中,我還學(xué)到了很多的生活經(jīng)驗(yàn)和技巧。例如,在比賽中,我學(xué)會了管理自己的情緒,保持冷靜并專注于比賽。我學(xué)會了在壓力下保持平衡和自信,這不僅在網(wǎng)球比賽中有用,對我將來的生活也有很大的幫助。此外,我還學(xué)會了合理安排時間,充分利用每一分鐘,這讓我更高效地學(xué)習(xí)和生活。
總而言之,參加網(wǎng)球廠是我一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過與其他選手的交流,專業(yè)教練的指導(dǎo),團(tuán)隊合作的經(jīng)歷,堅持不懈的努力,以及從中學(xué)到的生活經(jīng)驗(yàn),我在網(wǎng)球廠中收獲了很多。這不僅提高了我的技術(shù)水平和比賽能力,也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神和堅持不懈的品質(zhì)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會不僅對我的網(wǎng)球生涯有益,對我的生活也將產(chǎn)生積極的影響。
網(wǎng)球課的心得體會篇十三
媽媽說我們運(yùn)動太少了,所以請來教練教我們打網(wǎng)球,經(jīng)過了幾周的訓(xùn)練,我們已經(jīng)對正手了如指掌了,我們有時打反手也能輕易的接住球,每一個人都進(jìn)步了不少,因此我們想訂一個網(wǎng)球場,來打比賽。
激動人心的時刻來了,今天下午,我和媽媽、教練的兒子(小弟弟),還有劉國鴻來打場比賽,姐姐去上課,所以媽媽來代替姐姐,媽媽拿著姐姐的球拍,我們神奇十足的站在網(wǎng)球場的一端,我們給我們隊取了一個名字叫:必勝隊,劉國鴻他們也不甘落后,說:哼,我來是必敗隊吧!
忘了介紹如何分組了,媽媽和我一隊,劉國鴻則跟小弟弟一隊咯,有句話叫做:“女士優(yōu)先,男士靠邊!”所以發(fā)球的機(jī)會理所當(dāng)然的就是我們發(fā),我在前面守。媽媽在后面守,以后我長高了,我就跟媽媽換回來,媽媽拿著一個網(wǎng)球,嘿,媽媽使出全身勁,把球向上一拋,再打過去,“哐當(dāng)”居然沒過網(wǎng),耶對面有一群歡呼聲,不用想就知道是劉國鴻他們,我眉毛緊皺,我想:這一球一定要發(fā)過去,不僅要發(fā)過去,還要發(fā)到死口,讓他們接不到,看他們怎么辦,呵呵。
媽媽果然很爭氣,一發(fā)就發(fā)過去,呵呵我心里暗暗自喜,緊皺的眉毛舒展,我就知道他們接不到啊,接不到,果然事實(shí)如此,他們真的在我意料之中的沒接到球,哦太棒了!我還沖劉國鴻做出了一個鬼臉,看見他生氣那樣,氣都打不出氣來,我越笑的瘋狂,我們肯定是贏定了,要不這樣吧!我們贏了,讓你們發(fā)球,讓一下你們。我驕傲的對著他們說。
劉國鴻轉(zhuǎn)悲為喜的說:“你們別后悔啊!來小弟弟你來發(fā)球,讓他們見識一下我們的厲害,一定要加油??!”這個小弟弟可非同一般小孩,他的技術(shù)算好超,所以我不敢有一絲的松懈,我擺好姿勢,可是讓我大跌眼界的是他連續(xù)5次都沒打過網(wǎng),結(jié)果我們一下子的了好多分,我真是高興死了,第一局就是我們贏了!
下次有機(jī)會再跟你說結(jié)局吧!以后我肯定會變得更強(qiáng)的!
網(wǎng)球課的心得體會篇十四
烈日下老師細(xì)心的教導(dǎo),同學(xué)們曼妙舞拍姿勢,老師并沒有生氣,而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個姿勢,上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個細(xì)節(jié)、動作、要領(lǐng)都分析得透徹到位,輕松易學(xué)。
在此,我衷心地向老師說一聲:謝謝您!我的網(wǎng)球啟蒙老師。
網(wǎng)球課的心得體會篇十五
學(xué)網(wǎng)球的過程中,我體會到了很多,收獲了很多。網(wǎng)球作為一項(xiàng)技術(shù)含量較高的運(yùn)動項(xiàng)目,需要運(yùn)動員有較強(qiáng)的力量、耐力和技巧。通過學(xué)習(xí)和練習(xí),我不僅提高了自己的身體素質(zhì),也培養(yǎng)了自己的毅力和團(tuán)隊合作意識。下面我將從網(wǎng)球的基本技巧、心態(tài)調(diào)整、團(tuán)隊合作、自我調(diào)控和遇到困難時的解決辦法等方面,分享我的學(xué)習(xí)心得體會。
首先,學(xué)習(xí)網(wǎng)球需要掌握一些基本的技巧。最基本的技能是擊球,包括正手擊球、反手擊球和發(fā)球。在學(xué)習(xí)正手擊球時,需要注意保持正確的身體姿勢,保持平衡,并利用手腕的力量來提高球的擊打速度。而學(xué)習(xí)反手擊球時,則需要注意掌握合適的手部動作和身體轉(zhuǎn)動的技巧。發(fā)球是比較困難的一個技術(shù)動作,需要練習(xí)者有較強(qiáng)的力量和靈活度。在學(xué)習(xí)這些技巧的過程中,我發(fā)現(xiàn)只有通過不斷地練習(xí)和熟練掌握這些基本動作,才能夠在比賽中更好地發(fā)揮自己的水平。
其次,心態(tài)調(diào)整也是學(xué)習(xí)網(wǎng)球不可或缺的一環(huán)。網(wǎng)球是一項(xiàng)需要長時間專注和高度緊張的運(yùn)動,難免會有一些壓力和緊張感。但正確的心態(tài)是取得成功的重要因素。在比賽中,我一度因?yàn)樽约旱氖д`而自責(zé),而這樣的心態(tài)只會進(jìn)一步影響自己的發(fā)揮。后來我明白了,要想在比賽中取得好成績,首先要保持積極樂觀的心態(tài),準(zhǔn)備好接受失敗并從失敗中學(xué)習(xí)。只有這樣,才能更好地應(yīng)對比賽中的壓力,保持良好的競技狀態(tài)。
除了個人心態(tài)的調(diào)整,團(tuán)隊合作也是學(xué)習(xí)網(wǎng)球時需要注意的一點(diǎn)。網(wǎng)球雖然是一個個人對抗的運(yùn)動,但在比賽中也需要團(tuán)隊合作和溝通。在雙打比賽中,隊友之間需要有默契,要能夠相互配合,合理分工,默契配合才能夠取得勝利。通過參加雙打比賽,我明白了團(tuán)隊合作的重要性,并學(xué)會了與隊友共同面對困難、并互相取長補(bǔ)短的情況。團(tuán)隊合作讓我不僅在技術(shù)上有了進(jìn)步,也培養(yǎng)了我的社交能力和團(tuán)隊意識。
此外,我還學(xué)到了自我調(diào)控的方法。在比賽中,情緒的波動是很常見的,而學(xué)會控制自己的情緒是非常重要的。我通過反思自己的失利經(jīng)歷,總結(jié)出了一些成功的心理調(diào)節(jié)方法。比如,在比賽中出現(xiàn)挫折時,我會深呼吸重整思路,或者暫時離開比賽場地,進(jìn)行放松活動,以便重新調(diào)整自己的心態(tài)。這樣,我能夠更好地化解壓力,保持良好的競技狀態(tài)。
最后,學(xué)習(xí)網(wǎng)球過程中遇到困難時,重要的是不要放棄,尋找解決問題的方法。在我剛開始學(xué)網(wǎng)球時,我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到想象中的水平,而有時候練得再久也感覺進(jìn)步很小。但我沒有放棄,我在每次練習(xí)前都會設(shè)立目標(biāo),并有計劃地進(jìn)行練習(xí)。同時,我也會尋求教練的指導(dǎo)和同伴的幫助,不斷地改進(jìn)自己的技術(shù)。通過不斷地努力和堅持,我逐漸提高了自己的水平,并取得了許多好成績。
學(xué)網(wǎng)球是一次既考驗(yàn)體力又考驗(yàn)思維能力的過程。通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球,我不僅提高了自己的身體素質(zhì),也培養(yǎng)了自己的毅力和團(tuán)隊合作意識。通過掌握基本技巧、調(diào)整心態(tài)、進(jìn)行團(tuán)隊合作、自我調(diào)控和解決問題,我不斷進(jìn)步,并取得了許多成績。通過這個過程,我學(xué)到了很多,對于我將來的生活和工作都有著積極的影響。我相信,只要堅持下去,我會在未來的網(wǎng)球比賽中取得更好的成績。
網(wǎng)球課的心得體會篇十六
網(wǎng)球是一項(xiàng)富有魅力的運(yùn)動,吸引了無數(shù)人的關(guān)注和熱愛。作為一位熱愛運(yùn)動的人,我近日在觀看網(wǎng)球比賽中,受到了許多啟發(fā)和體會。在這篇文章中,我將分享我對于看網(wǎng)球的心得體會。
首先,觀看網(wǎng)球比賽給我?guī)砹诉\(yùn)動的激勵。在比賽中,選手們奔跑、揮拍、盡情發(fā)揮出自己的實(shí)力。他們不僅展現(xiàn)了優(yōu)美的體態(tài),更展現(xiàn)了堅韌不拔、不言放棄的精神。這種精神感染了我,讓我更加堅定了繼續(xù)追求運(yùn)動的信念。每當(dāng)我觀看比賽,看到選手們在網(wǎng)球場上拼盡全力,我就想要向他們看齊,不斷努力,不斷進(jìn)步。
其次,看網(wǎng)球讓我體會到比賽的高度緊張。在比賽中,選手們時刻保持高度集中的注意力,專注于每一個球的傳遞和回?fù)?。他們需要快速反?yīng)、準(zhǔn)確判斷,這樣才能在高速運(yùn)動的場景中取得勝利。這種高度緊張的體驗(yàn)讓我明白,只有經(jīng)歷了充分的準(zhǔn)備和努力,才能在關(guān)鍵時刻做出正確的決策,并將其付諸行動。
第三,觀看網(wǎng)球比賽讓我意識到團(tuán)隊的重要性。雖然網(wǎng)球是一項(xiàng)個人運(yùn)動,但在雙打比賽中,選手們要與自己的搭檔進(jìn)行配合,共同對抗對手。他們需要相互信任、相互支持,才能充分發(fā)揮團(tuán)隊的力量。這啟示我,在任何領(lǐng)域,團(tuán)隊合作都是至關(guān)重要的。只有和他人攜手合作,互相幫助,我們才能更好地實(shí)現(xiàn)個人價值,并取得共同的成功。
第四,觀看網(wǎng)球比賽讓我領(lǐng)悟到堅持和耐力的重要性。網(wǎng)球比賽并非一擊即中,選手需要在場上接連不斷地回?fù)簦钡綄⑶驌舫鰧κ值目刂品秶?。這需要他們擁有良好的耐力和堅持不懈的精神。我從中明白到,無論在哪個領(lǐng)域,只有堅持不懈地努力,才能邁向成功的道路。
最后,看網(wǎng)球讓我感受到了體育精神和公平競爭的力量。在比賽中,選手們不僅要與對手競爭,還要對自己的行為和運(yùn)動進(jìn)行嚴(yán)格的規(guī)定和約束。他們尊重規(guī)則,尊重對手,并且始終保持著一顆追求公正、公平的心。這樣的精神鼓舞了我,讓我明白到,在競爭中,重要的不僅僅是勝利,更是能夠做到公正、誠實(shí),以及對手間的尊重。
通過觀看網(wǎng)球比賽,我獲得了很多寶貴的體會與感悟。網(wǎng)球的魅力不僅在于技巧的展示,更在于其背后的精神和價值觀。希望在未來的比賽中,我能夠更加專注、更加充滿激情地參與其中,用心去感受和領(lǐng)悟更多來自網(wǎng)球比賽中的心得體會。
網(wǎng)球課的心得體會篇十七
網(wǎng)球作為一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動,不僅能讓參與者鍛煉身體,還能培養(yǎng)技巧和團(tuán)隊合作精神。我對于網(wǎng)球的體會文件如下:
首先,網(wǎng)球的高速度和迅猛擊球給人一種刺激的感覺。每當(dāng)我站在球場上,迎著對手快速而有力的擊球時,我都能感受到運(yùn)動的快樂。網(wǎng)球的擊球速度非???,而且球場空間有限,這要求我反應(yīng)迅速并靈活移動。這種戰(zhàn)勝強(qiáng)手的決心和力量,讓我充滿激情和斗志。
其次,網(wǎng)球需要耐心和專注力。盡管網(wǎng)球看似簡單,但其中包含的細(xì)節(jié)和技巧是需要長時間的訓(xùn)練和專注才能掌握的。例如,在發(fā)球時,我需要準(zhǔn)確地投球并注意力的控制,以防止失誤。此外,我還要觀察對手的動作和策略,以便做出最佳的回應(yīng)。這種專注力和耐心的精神,使我更加全面發(fā)展我的技能和認(rèn)識。
第三,網(wǎng)球鍛煉身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。網(wǎng)球運(yùn)動需要全身的協(xié)調(diào)性和靈活性。我經(jīng)常需要在球場上迅速轉(zhuǎn)身,切換方向,并做出準(zhǔn)確的擊球動作。這種要求我全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動,使我鍛煉到了腿部肌肉,手臂肌肉和核心肌肉。我也更加關(guān)注我的體力和耐力,通過網(wǎng)球的訓(xùn)練來提高我的身體素質(zhì)。
此外,參與網(wǎng)球讓我體驗(yàn)到團(tuán)隊精神的重要性。雖然網(wǎng)球是個人競技項(xiàng)目,但在比賽中與搭檔配合是非常關(guān)鍵的。在雙打比賽中,我必須與我的搭檔協(xié)調(diào)動作和策略,著重于配合和默契來戰(zhàn)勝對手。這個過程中,我深刻體會到了團(tuán)隊的力量,并從中學(xué)到了合作和溝通的重要性。這個經(jīng)驗(yàn)對我在日常生活中的與他人合作有了積極的影響。
最重要的是,網(wǎng)球給我?guī)砹藰啡ず吞魬?zhàn)。每一次上網(wǎng)球場,我都會感受到運(yùn)動的樂趣和挑戰(zhàn)。充滿活力的球場,友好的競爭氛圍,以及與朋友們共同追求勝利的動力,這些都是網(wǎng)球帶給我的樂趣來源。同時,每一次比賽都給我?guī)硇碌奶魬?zhàn),讓我不斷超越自己,發(fā)現(xiàn)自己的潛力。
總的來說,網(wǎng)球?qū)ξ覀€人的影響是多方面的。它不僅帶給我刺激和快樂,鍛煉了我的身體素質(zhì)和技能,還培養(yǎng)了我在團(tuán)隊中的合作能力。我深信,通過網(wǎng)球,我學(xué)到了很多重要的價值觀和技能,這些將成為我未來生活中的寶貴財富。
網(wǎng)球課的心得體會篇十八
交通學(xué)院班級姓名任課老師經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在上高中的時候,我就對網(wǎng)球很感興趣了,很愛看納達(dá)爾等網(wǎng)球巨人的比賽,每次都是心情澎湃,上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課,有機(jī)會自己親手打網(wǎng)球,真的很是欣慰。
轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。
剛開始的時候,不懂得怎樣握拍的我,只能先選好適合自己的握拍方式,然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時,我連顛球都覺得累,手腕的運(yùn)動量比平時大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時都找不到北,常常兩個球就掉了。雖然學(xué)過了動作要領(lǐng),但是要熟練地掌握,那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí),有時也會有一些男女老少一起。通過自認(rèn)為努力的練習(xí),在課程上到一半時,我終于能做到對墻打基本不壞球了。網(wǎng)球是一項(xiàng)美麗的運(yùn)動,卻不是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動。每次課下來,我都是大汗淋漓,所以,如果你想鍛煉身體的話,選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確,這種說法有一定的正確性,因?yàn)檫^于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的;但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣,也不是模仿他人的引牌姿勢什么的,而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展,感覺非常的舒服。因此,擊球的動作只有合理性一說,絕對沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時候非常放松的話,整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里,剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位,因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己,接球時手腕一定是繃緊的,心里想著這句話時,是有一點(diǎn)得意的,因?yàn)檫@是我通過努力得來的成果。記得老師說,網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話,因?yàn)橥ㄟ^四節(jié)課的練習(xí),我現(xiàn)在的發(fā)球的準(zhǔn)確率和速度都十分的外行。當(dāng)然,就像老師教導(dǎo)的,練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該先放在姿勢上,我也是這么做的。不管怎么說,發(fā)球是一個非常需要練習(xí)的重點(diǎn),就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運(yùn)動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量,因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣,保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移,然后再回到正常位置。這樣一來,打球的力量就可以完全用身體控制,并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的人都會知道吧,畢竟打完一球后因?yàn)槭张臅r間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的。總之,網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣,好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先,精神的集中程度要和乒乓球差不多,又不能太緊張,折返跑又很多,再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大,所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動項(xiàng)目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚?,讓我擁有了爭?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心,讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì),好的移動步法,最重要的是基本功一定要扎實(shí)。
在與同伴一起練習(xí)時,自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候,就要判斷落點(diǎn),當(dāng)球飛行時,我也要開始移動,而在我移動的過程中,轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達(dá)我預(yù)判的擊球點(diǎn)時,我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫,因此對我來說,也是一個需要反復(fù)練習(xí)的要點(diǎn)。
網(wǎng)球也是一項(xiàng)力量與速度共存的運(yùn)動。接球時,在姿勢盡量準(zhǔn)確的前提下,還需要較高的準(zhǔn)度和適當(dāng)?shù)牧α?,這才能保證擊球的有效。對于力量的控制,我認(rèn)為是一道難題,我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力,即使這個球很正很好接。因?yàn)橐坏┙忧虻慕嵌绕艘稽c(diǎn)點(diǎn),而力量又過大,球的飛行路線就會差出很多。也是因?yàn)槿绱?,我的動作常常比較拘謹(jǐn),無法放開。不過我并不為此擔(dān)心,因?yàn)槲蚁嘈磐ㄟ^練習(xí)我自然就能克服這個弱點(diǎn),這只是時間問題。
總結(jié)地說,通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí),我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中,我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有,正在漸漸提高。而同時,我對網(wǎng)球的熱情有增無減,并沒有因?yàn)橐粫r的弱小而灰心喪氣,我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強(qiáng)大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了,但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動,我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的!
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