心得體會(huì)可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，形成自己獨(dú)特的思考和見解。寫心得體會(huì)時(shí)，我們應(yīng)該言之有物，避免空泛和籠統(tǒng)的陳述。以下是小編為大家收集的一些心得體會(huì)范文，希望能給大家一些啟發(fā)和參考。希望通過閱讀這些范文，大家能夠更加深入地理解心得體會(huì)的寫作方法和技巧，從而在自己的心得體會(huì)中寫出更加精彩和真實(shí)的內(nèi)容。讓我們一起來看看吧，相信這些范文會(huì)對(duì)你的寫作有所幫助！
高中生心理課的心得體會(huì)篇一
近年來，全球范圍內(nèi)的疫情不斷增加，使得人們生活、學(xué)習(xí)、工作等方面受到了嚴(yán)重的影響。對(duì)于高中生來說，疫情給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來了不小的挑戰(zhàn)。因此，為了幫助高中生更好地應(yīng)對(duì)疫情，不久前，我們學(xué)校舉辦了一場(chǎng)疫情心理課。在這門課上，我深受啟發(fā)，不僅明白了如何通過心理調(diào)節(jié)應(yīng)對(duì)疫情，還領(lǐng)悟到了許多深刻的道理。以下，本文將從五個(gè)方面談?wù)勎业囊咔樾睦碚n體會(huì)：
1、疫情給我們帶來了大量的不確定性和焦慮。
我們都知道，疫情是一種不確定性因素。它的出現(xiàn)、它的后果，都是難以預(yù)計(jì)的。因此，疫情不可避免地會(huì)給我們帶來許多的不安。比如，我們會(huì)擔(dān)心自己是否會(huì)感染病毒，我們會(huì)擔(dān)心我們的家人朋友是否會(huì)被感染，我們會(huì)擔(dān)心疫情是否會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活和工作上的各種種種問題。這些焦慮情緒會(huì)不斷地困擾著我們，讓我們感到十分難受。
2、通過心理調(diào)節(jié)，我們可以緩解焦慮情緒和壓力。
雖然疫情會(huì)讓我們感到焦慮和壓力，但實(shí)際上我們可以通過一些心理調(diào)節(jié)來緩解這些情緒。例如，我們可以通過一些放松、調(diào)整心態(tài)的方法來讓自己的情緒得到調(diào)節(jié)，比如通過聽音樂、閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式來緩解自己的壓力和焦慮情緒。同時(shí)，我們還可以通過跟家里人、朋友的溝通來減輕內(nèi)心的不安。
3、疫情是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
在疫情中，我們會(huì)結(jié)識(shí)更多的人，了解更多的事情，學(xué)到更多的知識(shí)，通過疫情的挑戰(zhàn)，我們可以看到更多的優(yōu)秀人才和學(xué)科發(fā)展的機(jī)會(huì)，迎接更好的未來。在這個(gè)時(shí)候，我們不僅要不斷地自我學(xué)習(xí)、提高自己的綜合素質(zhì)，還要施展自己的才能，為社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
4、在疫情中，我們需要更加關(guān)注自己的身體健康。
在這個(gè)時(shí)候，最重要的是維持良好的身體健康狀態(tài)。而這就需要我們注意日常生活細(xì)節(jié)，加強(qiáng)心理和體力，避免過多的熬夜和過度專注于學(xué)習(xí)，同時(shí)通過科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自身的免疫力，抵抗疾病。
5、我們需要保持初心，不忘學(xué)習(xí)。
疫情不僅僅是一場(chǎng)疫情，更是一場(chǎng)考驗(yàn)。在這個(gè)考驗(yàn)中，我們需要不斷強(qiáng)化我們的自我覺察，保持對(duì)尚待解決的問題的敏感度，充分應(yīng)用我們所學(xué)到的知識(shí)，在不屈服于困難的同時(shí)，創(chuàng)造屬于我們自己的成功。無論是面對(duì)什么樣的考驗(yàn)，我們都要堅(jiān)守自己最初的學(xué)習(xí)理念，不忘初心。只有這樣，我們才能在這個(gè)充滿信任和機(jī)遇的時(shí)代中，迎接更大的挑戰(zhàn)。
總之，在疫情中，我們要不斷學(xué)習(xí)、創(chuàng)新、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。在不確定的時(shí)代里，把握每個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，保持良好的身體和心理狀態(tài)，贏得成功的關(guān)鍵是堅(jiān)持不懈的努力和自我成長(zhǎng)。希望我們都能夠從疫情中明確自己的目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，不斷成長(zhǎng)和前行。
高中生心理課的心得體會(huì)篇二
高中生物課是一門讓學(xué)生對(duì)生命科學(xué)有全面了解的重要課程。通過學(xué)習(xí)生物課，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這使得我對(duì)生命的奇妙與復(fù)雜有了更深刻的理解。以下是我對(duì)高中生物課的心得體會(huì)。
首先，高中生物課幫助我拓寬了對(duì)生物多樣性的認(rèn)識(shí)。在課堂上，我們學(xué)到了各種生物的分類、特點(diǎn)和特征。例如，植物和動(dòng)物的不同特征和生存環(huán)境，以及微生物的生命周期和繁殖方式。這些知識(shí)使我不僅對(duì)我們身邊的各種生物有了更深入的了解，也能夠更好地保護(hù)和尊重生態(tài)環(huán)境。
其次，高中生物課讓我認(rèn)識(shí)到了身體的奇妙之處。通過學(xué)習(xí)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能，我們了解到我們身體的組成部分和各個(gè)器官的功能。此外，高中生物課還使我了解了遺傳的基礎(chǔ)，如基因和染色體。這讓我明白了我們的外貌、個(gè)性特征和一些遺傳性疾病是如何通過基因傳遞的。
第三，高中生物課讓我對(duì)進(jìn)化理論有了更深刻的理解。通過學(xué)習(xí)達(dá)爾文的進(jìn)化論，我們了解了生物是如何通過自然選擇適應(yīng)環(huán)境的。這個(gè)理論為我們解釋了為什么我們身邊的生物種類如此豐富，并且在環(huán)境改變時(shí)如何適應(yīng)。這不僅讓我對(duì)生物進(jìn)化的過程有了更清晰的認(rèn)識(shí)，也讓我對(duì)自然界的復(fù)雜性和多樣性有了更深入的思考。
第四，高中生物課還教會(huì)了我關(guān)于健康和營(yíng)養(yǎng)的重要性。我們學(xué)習(xí)了人體運(yùn)作所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素等。同時(shí)，我們也學(xué)習(xí)了各種疾病的預(yù)防和控制方法，如艾滋病、糖尿病等。通過這門課，我明白了保持健康飲食和適度鍛煉對(duì)于身體的重要性。
最后，高中生物課還教會(huì)了我科學(xué)研究的基本方法和思維方式。在實(shí)驗(yàn)課上，我們學(xué)習(xí)了如何設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)和收集數(shù)據(jù)，如何進(jìn)行數(shù)據(jù)分析和結(jié)果解讀。這讓我明白了科學(xué)實(shí)驗(yàn)是如何進(jìn)行和驗(yàn)證的，并且激發(fā)了我對(duì)科學(xué)研究的興趣。我相信這些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我未來的科學(xué)學(xué)習(xí)和研究中起到重要的指導(dǎo)作用。
總之，高中生物課讓我對(duì)生命科學(xué)有了更深入的了解，并且學(xué)到了許多關(guān)于生命、健康和環(huán)境的知識(shí)。通過學(xué)習(xí)這門課程，我認(rèn)識(shí)到生物的多樣性和復(fù)雜性，對(duì)進(jìn)化理論、身體結(jié)構(gòu)和功能、健康和營(yíng)養(yǎng)的重要性有了更深入的理解。同時(shí)，高中生物課還培養(yǎng)了我科學(xué)研究的基本能力和思維方式。我相信這門課程對(duì)我的未來學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展都將起到重要的推動(dòng)作用。
高中生心理課的心得體會(huì)篇三
新冠疫情的爆發(fā)，帶來了全球范圍內(nèi)的心理沖擊，很多高中生也受到其影響。在這種情況下，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何面對(duì)自己的情緒和困境，并適應(yīng)這種新的生活方式，爭(zhēng)取走出困境。
第二段：壓力與焦慮
疫情爆發(fā)對(duì)許多高中生的生活帶來了巨大的沖擊。很多人不得不在家中學(xué)習(xí)和生活，徹底打亂了原本的日常節(jié)奏。同時(shí)，疫情也給大家?guī)砹司薮蟮膲毫徒箲]。尤其是高中生，他們面臨著升學(xué)壓力、學(xué)業(yè)壓力、家庭壓力等等，因此需要更多的支持和幫助。
第三段：心理課程的意義
為了幫助高中生面對(duì)疫情帶來的心理困境，我們學(xué)校為學(xué)生提供了心理課程。這些課程包括了壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、自我認(rèn)知等內(nèi)容。通過這些課程，高中生可以更好地了解自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，從而更好地應(yīng)對(duì)疫情和面對(duì)未來。
第四段：學(xué)習(xí)體會(huì)
通過學(xué)習(xí)這些心理課程，我對(duì)自己的情緒有了更深入的認(rèn)識(shí)。我反思了自己在面對(duì)疫情時(shí)的情緒表現(xiàn)，明白了自己的弱點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。學(xué)習(xí)課程的過程中，我也學(xué)會(huì)了一些應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒的方法，例如，通過冥想、運(yùn)動(dòng)、社交等方式緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒。
第五段：總結(jié)
在這次疫情過程中，我們?cè)馐芰撕芏嗬щy和挑戰(zhàn)，但我們也在這個(gè)過程中成長(zhǎng)和進(jìn)步。學(xué)校提供的心理課程為我們提供了重要的支持和幫助，使我們更好地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，更有信心地面對(duì)未來。在未來的日子里，我們將繼續(xù)保持積極心態(tài)，勇敢面對(duì)各種挑戰(zhàn)，向前邁進(jìn)。
高中生心理課的心得體會(huì)篇四
近來，全球疫情的爆發(fā)迅速改變了人們的生活方式和心理狀態(tài)，其中高中生的狀態(tài)也受到了影響。為了幫助高中生更好地重建心理狀態(tài)，學(xué)校舉辦了一次疫情心理課，本文將分享我對(duì)這次課的心得體會(huì)。
第一段：課程介紹
本次疫情心理課的目的是教育高中生應(yīng)對(duì)疫情帶來的心理壓力，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)由此帶來的影響。整個(gè)課程采用線上直播的方式，由專職心理老師教授。老師首先介紹了疫情給人們帶來的心理影響，然后通過案例分析和角色扮演等方式，引導(dǎo)學(xué)生從不同的層面理解疫情對(duì)自己和他人的影響，并提出了一些行動(dòng)措施和應(yīng)對(duì)策略，希望能幫助學(xué)生更好地自我調(diào)節(jié)。
第二段：學(xué)生反應(yīng)
整個(gè)課程持續(xù)了一個(gè)小時(shí)，我覺得內(nèi)容豐富、深入淺出，內(nèi)容涉及疫情對(duì)不同人群的心理影響，包括焦慮、恐懼、無助和孤獨(dú)等。老師不僅從理論上講授，還引用很多實(shí)際案例，使我更能夠感受到他人在面對(duì)疫情時(shí)的真實(shí)體驗(yàn)。在講述的過程中，老師不斷與學(xué)生互動(dòng)討論，通過角色扮演等方式讓學(xué)生在互動(dòng)中更深入地理解講解內(nèi)容，并自我檢測(cè)自己的應(yīng)對(duì)策略是否存在不足。我更喜歡老師提供的應(yīng)對(duì)策略是非常實(shí)用的，能夠幫助我困擾心理的問題獲得簡(jiǎn)單的解決方法。
第三段：學(xué)到的心理應(yīng)對(duì)策略
首先，學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)緩解自己的緊張情緒。情緒的緊張會(huì)讓自己產(chǎn)生焦慮和不安，因此學(xué)會(huì)緩解情緒是非常重要的動(dòng)作。在日常生活中，可以試試跑步、聽音樂、做瑜伽等方法來緩解自己的壓力。其次，要正確地認(rèn)識(shí)自己的情緒。在疫情期間，我們可能會(huì)因?yàn)楹芏嗍虑槎a(chǎn)生負(fù)面的情緒，但是不能讓這些情緒太長(zhǎng)時(shí)間的占據(jù)我們的大腦。學(xué)會(huì)通過思維轉(zhuǎn)換或者語言表達(dá)來調(diào)整自己的情緒。最后，學(xué)會(huì)和他人溝通。在這個(gè)特殊時(shí)期，我們不僅要充分理解自己的情況，還要理解他人的情況，并嘗試去支持他們。學(xué)習(xí)如何與他人溝通以及如何成為一名有效的聆聽者，可以讓我們?cè)诟玫仃P(guān)心朋友和家人的同時(shí)，得到更多的支持和幫助。
第四段：學(xué)習(xí)的感受
在這個(gè)特殊時(shí)期，學(xué)習(xí)心理應(yīng)對(duì)策略的重要性就特別突出。學(xué)會(huì)面對(duì)自己和身邊人的心理問題，可以更好地應(yīng)對(duì)疫情期間的害怕和無助。首先，我們可以認(rèn)識(shí)到自己的情緒狀態(tài)，不再任由情緒控制自己，更是通過有效的方式來排解自己的不適情緒。而且，在學(xué)會(huì)通過溝通和支持他人的同時(shí)，我們也可以更好地獲得來自他人的幫助。
第五段：總結(jié)
疫情期間，我們需要持續(xù)地關(guān)心和照料自己，學(xué)會(huì)在不利情況下獲取支持。在疫情期間，人們面對(duì)的無疑是一種異常的復(fù)雜和擾動(dòng)的情緒。模仿，這個(gè)安排的心理課程可以幫助我們更好地面對(duì)我們的不安和困惑，減少我們的壓力并建立內(nèi)心平和的狀態(tài)。深入認(rèn)識(shí)我們的情緒和感受，并學(xué)會(huì)如何利用我們可控的權(quán)力來影響我們的生活，讓我們自己更好地應(yīng)對(duì)不可控的害怕和感受。在將來的日子里，我相信我會(huì)用這些應(yīng)對(duì)策略為自己和他人建立更強(qiáng)大的橋梁，并幫助彼此在相互支持和關(guān)心的氛圍中走過難關(guān)。
高中生心理課的心得體會(huì)篇五
高中是一個(gè)關(guān)鍵的成長(zhǎng)階段，學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、未來規(guī)劃等問題常常困擾著許多高中生。為了解決這些心理困惑，心理咨詢?cè)谛@中得到了廣泛的應(yīng)用。作為一名高中生，我曾經(jīng)有幸參加了學(xué)校心理咨詢，并且從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)心理咨詢是一個(gè)疏解情緒的良好途徑。在面臨學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系問題時(shí)，我常常感到焦慮、沮喪甚至絕望。然而，與心理咨詢師聊天后，我逐漸學(xué)會(huì)了以積極的心態(tài)看待問題，學(xué)會(huì)了釋放負(fù)面情緒。心理咨詢讓我明白，情緒的良好管理是解決問題的關(guān)鍵，只有保持積極的心態(tài)和健康的情緒，才能夠更好地應(yīng)對(duì)困難。
其次，心理咨詢幫助我理清了自己的思路。高中時(shí)期，我們需要面臨很多重要的決策，比如大學(xué)選擇、未來職業(yè)規(guī)劃等。這些決策往往困擾著我，我常常迷茫不知道該如何抉擇。在心理咨詢師的引導(dǎo)下，我學(xué)會(huì)了自我反思和分析，了解自己的興趣愛好、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，從而更有針對(duì)性地制定計(jì)劃和目標(biāo)。此外，心理咨詢師還為我提供了大量的信息和資源，幫助我更好地了解選校的條件與要求，使我在做決策時(shí)更有把握。
第三，心理咨詢幫助我改善了人際關(guān)系。作為一個(gè)內(nèi)向的人，與他人的交往常常讓我感到困擾和不適。通過心理咨詢，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)與他人溝通，學(xué)會(huì)了換位思考他人的感受和需要。心理咨詢師的指導(dǎo)下，我學(xué)會(huì)了一些人際交往的技巧和方法，如如何表達(dá)感受，如何解決沖突等。這些技巧和方法使我得以與同學(xué)建立更好的關(guān)系，解決了學(xué)習(xí)和生活中的很多問題。
第四，心理咨詢激發(fā)了我的自我意識(shí)和自信心。在接受心理咨詢的過程中，我被要求對(duì)自己的感受與想法進(jìn)行反思和分享。通過這個(gè)過程，我更加了解了自己的需求和價(jià)值觀，并學(xué)會(huì)了對(duì)自己的感受和想法負(fù)責(zé)。此外，心理咨詢師給予了我很多的肯定和鼓勵(lì)，在我意識(shí)到自己的實(shí)力和潛力后，我變得更加自信，不再因?yàn)樗说脑u(píng)價(jià)而動(dòng)搖。
最后，心理咨詢幫助我掌握了自我管理的能力。在心理咨詢師的幫助下，我學(xué)會(huì)了良好的時(shí)間管理、情緒管理和壓力管理等方法。通過合理安排時(shí)間，我能夠更好地平衡學(xué)業(yè)和娛樂的關(guān)系，提高學(xué)習(xí)效率。通過情緒管理，我學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)情緒，控制并釋放負(fù)面情緒。通過壓力管理，我學(xué)會(huì)了將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，迎接挑戰(zhàn)。這些自我管理技能在我高中生活中發(fā)揮了很大的作用，不僅提高了我的生活質(zhì)量，也為我的未來規(guī)劃奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
心理咨詢對(duì)我來說不僅是解決問題的一種途徑，更是一種成長(zhǎng)的過程。通過心理咨詢，我學(xué)會(huì)了面對(duì)自己內(nèi)心的困擾和疑惑，從而發(fā)展了自己的心理健康和成熟度。我相信，在心理咨詢的幫助下，我將能更好地應(yīng)對(duì)高中生活中的困難，以更好的狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。
高中生心理課的心得體會(huì)篇六
心理輔導(dǎo)是幫助高中生克服心理困擾，促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展的重要手段。作為一名心理輔導(dǎo)員，經(jīng)過多年的實(shí)踐和研究，我積累了一些關(guān)于高中生心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)高中生心理輔導(dǎo)的理解和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
第二段：認(rèn)識(shí)問題
在進(jìn)行高中生心理輔導(dǎo)時(shí)，首先要明確問題的本質(zhì)。每個(gè)高中生都有自己的煩惱和困惑，但并不是每個(gè)問題都需要心理咨詢。我們要關(guān)注那些影響高中生正常學(xué)習(xí)和生活的問題，如學(xué)習(xí)壓力過大、人際關(guān)系緊張、自我價(jià)值感低下等。通過與學(xué)生進(jìn)行深入交流，了解他們的內(nèi)心世界，能夠更好地識(shí)別問題，并為他們提供相應(yīng)的幫助。
第三段：建立信任
在心理輔導(dǎo)中，建立和學(xué)生之間的信任關(guān)系是至關(guān)重要的。高中生常常對(duì)成人持有懷疑態(tài)度，他們可能擔(dān)心向別人展示自己的弱點(diǎn)和困惑。因此，作為心理輔導(dǎo)員，我們需要以尊重的態(tài)度傾聽他們的聲音，給予他們安全感，讓他們?cè)敢夥窒韮?nèi)心的困擾。只有建立信任，才能更好地開展心理輔導(dǎo)工作。
第四段：因材施教
盡管高中生都處于同一個(gè)發(fā)育階段，但每個(gè)學(xué)生的個(gè)性和經(jīng)歷卻各不相同。因此，在進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，我們必須因材施教。一刀切的方法往往無法達(dá)到預(yù)期的效果。我們要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和問題的本質(zhì)，采用不同的心理輔導(dǎo)技巧和方法。有些學(xué)生可能更適合通過引導(dǎo)來尋找解決問題的方法，而有些學(xué)生則需要直接的建議和指導(dǎo)。只有因材施教，才能讓每個(gè)學(xué)生得到最合適的幫助。
第五段：培養(yǎng)自主能力
最終的目標(biāo)是培養(yǎng)高中生的自主能力，讓他們能夠獨(dú)立地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。心理輔導(dǎo)并不是永遠(yuǎn)依賴于心理輔導(dǎo)員的幫助，而是通過引導(dǎo)和指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自己發(fā)現(xiàn)問題的答案。我們要引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我觀察和反思，發(fā)掘自己的潛力和優(yōu)勢(shì)，建立積極的心態(tài)和自信心。只有通過培養(yǎng)自主能力，高中生才能真正地走上成長(zhǎng)和成功的道路。
結(jié)尾：
通過多年的心理輔導(dǎo)工作，我體驗(yàn)到了心理輔導(dǎo)的奇妙之處。在與高中生的交流中，我見證了他們的成長(zhǎng)和改變，看到他們變得更加自信和積極。心理輔導(dǎo)是一項(xiàng)需要耐心和關(guān)愛的工作，但只要我們用心去做，就能夠幫助更多的高中生走出困境，迎接美好的未來。
高中生心理課的心得體會(huì)篇七
近年來，隨著社會(huì)的快速發(fā)展和人們對(duì)心理健康的重視，高中生心理咨詢成為教育領(lǐng)域的熱點(diǎn)話題。作為高中生心理咨詢的受益者，我深刻體會(huì)到這一服務(wù)對(duì)我們的重要性。在參與高中生心理咨詢的過程中，我學(xué)會(huì)了如何更好地認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒，提升自我意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。通過對(duì)這段經(jīng)歷的反思，我認(rèn)識(shí)到高中生心理咨詢對(duì)我們的發(fā)展起到了積極而有益的作用。
第二段：認(rèn)識(shí)自我，提升自我意識(shí)
高中生時(shí)期是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和壓力的階段，我們經(jīng)常面臨諸如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問題、自我認(rèn)同困惑等等。在高中生心理咨詢中，咨詢師幫助我認(rèn)識(shí)到我自己的情緒和內(nèi)心需求，提升了我的自我意識(shí)。通過與咨詢師的交流和傾聽，我學(xué)會(huì)了更好地理解自己的需求、遇到問題時(shí)如何表達(dá)情感，以及如何尋求他人的幫助與支持。這種自我意識(shí)的提升使得我能夠更好地認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒，減輕了我內(nèi)心的壓力。
第三段：應(yīng)對(duì)能力的提升
在高中生心理咨詢中，我學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)技巧，使我在面對(duì)一系列困擾的問題時(shí)變得更加從容。咨詢師引導(dǎo)我學(xué)習(xí)和發(fā)展積極的應(yīng)對(duì)策略，比如積極面對(duì)問題、與他人建立良好的溝通和關(guān)系、樹立積極的自我形象等等。這些技巧使我在生活中遇到困難時(shí)能夠以更加積極和成熟的態(tài)度去應(yīng)對(duì)，從而提高了解決問題的能力。
第四段：建立健康的人際關(guān)系
咨詢師還幫助我提高了與他人建立健康人際關(guān)系的能力。通過咨詢，我了解到人際關(guān)系對(duì)于高中生的成長(zhǎng)與發(fā)展至關(guān)重要。咨詢師教導(dǎo)我如何建立積極的人際關(guān)系、如何在困境中保持獨(dú)立性與自信，并幫助我解決了一些人際關(guān)系問題。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)不僅使我學(xué)會(huì)了善于與他人溝通和合作，還提高了我與他人的相互理解和包容的能力。
第五段：總結(jié)與展望
參與高中生心理咨詢的經(jīng)歷使我自信地面對(duì)困難，積極開放地對(duì)待新的挑戰(zhàn)。通過這段經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于自己和他人的事情，也逐漸找到了自己的內(nèi)心平衡。展望未來，我希望將這些學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到自己的生活和學(xué)習(xí)中，積極應(yīng)對(duì)未來可能遇到的壓力和困擾。同時(shí)，我也希望能夠幫助身邊的同學(xué)，分享我的心得體會(huì)，讓更多的人了解并參與到高中生心理咨詢中來，共同促進(jìn)高中生心理健康的發(fā)展。
總結(jié)：
高中生心理咨詢對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了非常積極和有益的作用。通過咨詢，我們能夠認(rèn)識(shí)自己、提升自我意識(shí)，學(xué)會(huì)有效地應(yīng)對(duì)問題和壓力。與此同時(shí)，咨詢也幫助我們建立健康的人際關(guān)系，使我們?cè)诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)變得更加堅(jiān)定和自信。通過參與高中生心理咨詢，我們能夠更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)出積極健康的心態(tài)，為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
高中生心理課的心得體會(huì)篇八
高中生是一個(gè)處于成長(zhǎng)階段的群體，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、家庭、社交等方面都面臨著各種挑戰(zhàn)和困惑。在面對(duì)這些問題時(shí)，他們需要得到適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，幫助他們解決困惑、發(fā)展?jié)摿?。在我參與高中生心理輔導(dǎo)過程中，我積累了一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
首先，與高中生建立互信的關(guān)系是成功輔導(dǎo)的關(guān)鍵。高中生正處于自我意識(shí)和獨(dú)立性發(fā)展的階段，他們常常對(duì)周圍的人保持抵觸和防御態(tài)度。因此，作為心理輔導(dǎo)師，我們需要以開放、尊重和理解的態(tài)度與他們建立起互信的關(guān)系。只有建立了良好的師生關(guān)系，才能讓高中生主動(dòng)地與我們分享他們的困惑和煩惱。通過與他們進(jìn)行有效溝通，我們才能更好地發(fā)現(xiàn)他們的需求，從而根據(jù)實(shí)際情況制定相應(yīng)的輔導(dǎo)方案。
其次，心理輔導(dǎo)需要個(gè)體化。每個(gè)高中生都是獨(dú)特的個(gè)體，他們的問題和需求也是不同的。因此，一刀切的心理輔導(dǎo)方式常常難以滿足他們的需要。我們需要根據(jù)高中生的性格、興趣愛好、家庭背景等因素，提供個(gè)性化的輔導(dǎo)方案。例如，對(duì)于內(nèi)向的學(xué)生，我們可以提供一對(duì)一的輔導(dǎo)服務(wù)，幫助他們提高自信心和社交能力；對(duì)于優(yōu)秀學(xué)生，我們可以提供激勵(lì)和支持，鼓勵(lì)他們更好地發(fā)揮潛力。個(gè)體化的心理輔導(dǎo)能夠更好地滿足高中生的需求，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中找到適合自己的出路。
更重要的是，心理輔導(dǎo)需要關(guān)注高中生的情緒和情感需求。由于高中生正處于思想敏感期，他們面臨著諸多挑戰(zhàn)和壓力，情緒起伏較大。心理輔導(dǎo)師應(yīng)該關(guān)注他們的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理他們的情緒問題。在與他們的交流中，我們要細(xì)心傾聽，理解他們的情感需求，給予他們合適的情緒支持和安慰。通過心理輔導(dǎo)，我們幫助他們學(xué)會(huì)正確地處理情緒，增強(qiáng)他們的情感穩(wěn)定性。
此外，心理輔導(dǎo)還需要注重培養(yǎng)高中生的自我認(rèn)知和自我調(diào)適能力。高中生正處于自我認(rèn)知的階段，他們對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、劣勢(shì)和價(jià)值觀等方面常常缺乏清晰的認(rèn)識(shí)。通過幫助他們了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值和潛能，我們能夠提高他們的自我認(rèn)知水平。同時(shí)，我們還需要培養(yǎng)他們的自我調(diào)適能力。面對(duì)困惑和挫折，高中生往往難以做出良好的反應(yīng)，容易陷入消極情緒中。通過輔導(dǎo)，我們幫助他們學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力，調(diào)整心態(tài)，找到解決問題的方法。
最后，心理輔導(dǎo)需要與家長(zhǎng)和學(xué)校緊密配合。高中生的心理發(fā)展離不開家庭和學(xué)校的支持。作為心理輔導(dǎo)師，我們需要與家長(zhǎng)和學(xué)校建立合作關(guān)系。與家長(zhǎng)交流，了解家庭情況，幫助他們更好地理解和支持孩子；與學(xué)校合作，充分利用學(xué)校的資源和支持，共同促進(jìn)高中生的心理健康發(fā)展。只有家庭、學(xué)校和心理輔導(dǎo)師共同配合，才能為高中生提供有效的心理輔導(dǎo)。
總之，高中生心理輔導(dǎo)是一項(xiàng)復(fù)雜而有挑戰(zhàn)性的工作。通過與高中生建立互信關(guān)系、個(gè)體化輔導(dǎo)、關(guān)注情緒和情感需求、培養(yǎng)自我認(rèn)知和調(diào)適能力以及與家長(zhǎng)和學(xué)校合作，我們可以更好地幫助他們解決困惑，發(fā)展?jié)撃埽龠M(jìn)他們?nèi)娼】档某砷L(zhǎng)。
高中生心理課的心得體會(huì)篇九
高中生物課程是我認(rèn)為最重要且有趣的科目之一。通過學(xué)習(xí)這門課程，我不僅學(xué)到了有關(guān)生命的基本原理和結(jié)構(gòu)，還對(duì)人體和自然界的奇妙之處產(chǎn)生了更多的興趣。以下是我對(duì)高中生物課的心得體會(huì)。
首先，高中生物課程讓我對(duì)生命的奧秘產(chǎn)生了興趣。從細(xì)胞的組成到DNA的結(jié)構(gòu)，通過學(xué)習(xí)這些基本知識(shí)，我漸漸意識(shí)到了人類及其他生命體的復(fù)雜性。我曾困惑于生命如何從一個(gè)細(xì)胞發(fā)展成一個(gè)完整的有機(jī)體，但通過生物課程的學(xué)習(xí)，我了解到了生命的發(fā)展是如何在不斷擴(kuò)張的細(xì)胞中進(jìn)行的。這激發(fā)了我對(duì)于生命如何運(yùn)作的好奇心，并讓我更加欣賞世界上每一個(gè)生物的奇跡。
其次，高中生物課程讓我對(duì)人體的結(jié)構(gòu)和功能有了更深入的了解。通過學(xué)習(xí)解剖學(xué)和生理學(xué)，我逐漸了解到了人體內(nèi)部各個(gè)系統(tǒng)的復(fù)雜性和相互關(guān)系。我對(duì)于心臟如何跳動(dòng)，肺如何呼吸，以及消化系統(tǒng)如何工作有了更多的了解。這些知識(shí)不僅讓我更加珍惜和關(guān)注自己的身體健康，還為我將來在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的探索和發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
此外，高中生物課程也讓我對(duì)自然界中生物的多樣性和生物圈的復(fù)雜性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到地球上的生物種類是如此的繁多，每個(gè)物種都在不同的生態(tài)系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用。通過學(xué)習(xí)生態(tài)學(xué)的知識(shí)，我知道了許多生物之間的相互依賴關(guān)系，這讓我對(duì)保護(hù)自然環(huán)境的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)。我開始關(guān)注人類活動(dòng)對(duì)生態(tài)系統(tǒng)的影響，并努力做出自己的貢獻(xiàn)來保護(hù)我們寶貴的地球。
最后，高中生物課程教會(huì)了我如何運(yùn)用科學(xué)方法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)和研究。通過實(shí)驗(yàn)和研究，我學(xué)到了如何制定假設(shè)、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)、收集和分析數(shù)據(jù)，以及進(jìn)行合理的推理和結(jié)論。這些技能不僅在生物領(lǐng)域有用，也可以幫助我更好地理解和解決其他學(xué)科和現(xiàn)實(shí)生活中的問題。我相信這些科學(xué)方法的培養(yǎng)將對(duì)我未來的學(xué)術(shù)和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生巨大的影響。
總而言之，高中生物課程讓我對(duì)生命、人體和自然界有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解。它不僅僅是一門知識(shí)的學(xué)習(xí)，更是對(duì)生命科學(xué)的啟蒙和人類智慧的領(lǐng)悟。通過生物課程的學(xué)習(xí)，我不僅培養(yǎng)了科學(xué)思維和實(shí)驗(yàn)?zāi)芰?，還培養(yǎng)了對(duì)生命和環(huán)境的熱愛和關(guān)注。我相信這些學(xué)習(xí)和體會(huì)將對(duì)我將來的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
高中生心理課的心得體會(huì)篇十
高中生物課是我學(xué)習(xí)生命科學(xué)知識(shí)的重要途徑，也是我初次接觸醫(yī)學(xué)、生態(tài)、遺傳等方面的知識(shí)。通過高中生物課的學(xué)習(xí)，我不僅獲得了豐富的知識(shí)，還培養(yǎng)了觀察和思考的能力。在這門課上，我領(lǐng)悟到了生命的奧秘，也感受到了科學(xué)的魅力。下面，我將結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，分享我對(duì)高中生物課的心得體會(huì)。
首先，高中生物課為我打開了一個(gè)全新的世界，讓我認(rèn)識(shí)到生命的多樣性和神奇。通過學(xué)習(xí)細(xì)胞、遺傳、生態(tài)等章節(jié)，我逐漸了解到生命是如此復(fù)雜而又精彩。從微觀的細(xì)胞結(jié)構(gòu)到宏觀的生態(tài)系統(tǒng)，生命在各種環(huán)境中不斷演化和適應(yīng)。我明白了生命的起源和進(jìn)化，并對(duì)人類與自然的關(guān)系有了更深的認(rèn)識(shí)。高中生物課開啟了我對(duì)科學(xué)探索的興趣和渴求，也讓我對(duì)探索生命的奧秘充滿了無限的憧憬。
其次，高中生物課的學(xué)習(xí)讓我培養(yǎng)了觀察和實(shí)驗(yàn)的能力。生物是有機(jī)體的研究，因此觀察對(duì)于生物學(xué)來說是至關(guān)重要的。在實(shí)驗(yàn)課上，我親自操作顯微鏡，觀察細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，也親自培養(yǎng)細(xì)菌，觀察它們的生長(zhǎng)和繁殖。這些實(shí)踐性的活動(dòng)讓我更加深入地了解生物學(xué)的基本原理，也讓我明白了科學(xué)實(shí)驗(yàn)的重要性。通過實(shí)驗(yàn)，我學(xué)會(huì)了觀察細(xì)微之處，并將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，這對(duì)我的科學(xué)素養(yǎng)和實(shí)用能力都有著重要的促進(jìn)作用。
此外，高中生物課在培養(yǎng)我科學(xué)思維方式方面起到了至關(guān)重要的作用。在學(xué)習(xí)生物學(xué)的過程中，我不僅要記住大量的生物知識(shí)，更需要學(xué)會(huì)聯(lián)系和整合這些知識(shí)，以求形成整體觀念。生物學(xué)中的許多概念和原理并不是孤立存在的，而是相互關(guān)聯(lián)、相互作用的。通過分析和解決現(xiàn)實(shí)生活中的問題，我培養(yǎng)了系統(tǒng)思考和綜合分析的能力。這種科學(xué)思維方式不僅有利于我學(xué)有所成，也會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和人生起到積極的影響。
另外，高中生物課還開闊了我的視野，讓我了解到生命科學(xué)在日常生活中的重要性。我們身邊到處都存在著生物現(xiàn)象和生物問題，而生物學(xué)知識(shí)可以幫助我們解決這些問題。通過學(xué)習(xí)生態(tài)學(xué)，我了解到環(huán)境保護(hù)的重要性，并開始關(guān)注身邊的環(huán)境問題。通過學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)，我明白了健康飲食和生活習(xí)慣對(duì)于保持身體健康的重要性，也開始注重自己的飲食和健康。高中生物課不僅提供了知識(shí)，更是讓我認(rèn)識(shí)到這些知識(shí)的實(shí)用價(jià)值，讓我明白到科學(xué)知識(shí)與日常生活的緊密聯(lián)系。
最后，高中生物課的學(xué)習(xí)不僅僅是為了應(yīng)對(duì)考試，更是為了培養(yǎng)我們對(duì)生命和自然的敬畏之心。在高中生物課上，我很慶幸能有機(jī)會(huì)與老師們共同探索生命的奧秘。而在這個(gè)過程中，我學(xué)到了不僅僅是物理、化學(xué)等學(xué)科無法帶給我的知識(shí)，更是學(xué)會(huì)了如何理解并珍視生命。我學(xué)會(huì)了關(guān)注和保護(hù)生物多樣性，明白了保護(hù)生態(tài)環(huán)境的重要性。我相信，這樣的教育和認(rèn)知，將對(duì)我們每個(gè)人在未來的生活中都會(huì)起到重大的作用。
綜上所述，高中生物課為我打開了一扇通向生命科學(xué)世界的大門，讓我觸摸到了生命的奧秘和科學(xué)的魅力。通過觀察和實(shí)驗(yàn)，我培養(yǎng)了觀察和實(shí)驗(yàn)的能力。通過科學(xué)思維方式的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了整合和應(yīng)用知識(shí)的能力。通過與日常生活的連接，我意識(shí)到生命科學(xué)的實(shí)用性與重要性。通過對(duì)生命的敬畏，我察覺到了人與自然和諧共存的重要性?？偠灾?，高中生物課不僅是為了考試，更是為了讓我們更好地理解和探索生命的奧秘。
高中生心理課的心得體會(huì)篇十一
近年來，高中階段的心理問題逐漸凸顯，高中生心理輔導(dǎo)也被越來越多的教育者和家長(zhǎng)所重視。作為一名心理輔導(dǎo)工作者，我將從高中生心理問題的現(xiàn)狀出發(fā)，探討我在實(shí)際工作中得出的一些經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。
第一段：高中生心理問題的現(xiàn)狀
在高中階段，學(xué)生面臨諸多困擾和壓力。他們面對(duì)的學(xué)業(yè)壓力、升學(xué)壓力、家庭期望等等，在他們還沒有足夠的心理和情緒管理能力的情況下，往往造成他們的心理負(fù)擔(dān)過重。加之社交網(wǎng)絡(luò)的普及和信息爆炸，高中生普遍存在焦慮、自卑等問題。因此，高中生心理輔導(dǎo)顯得尤為重要。
第二段：通過傾聽與溝通建立信任
在心理輔導(dǎo)中，建立信任是非常關(guān)鍵的一步。我發(fā)現(xiàn)，與學(xué)生進(jìn)行深入的溝通和傾聽，能夠?yàn)樗麄兲峁┮粋€(gè)宣泄情感和釋放壓力的機(jī)會(huì)，也能讓他們感受到被關(guān)心和支持的溫暖。在傾聽的過程中，我一直保持著尊重和耐心，而不是匆匆走馬觀花地回答他們的問題。通過我的觀察和提問，我可以更好地了解他們的內(nèi)心世界，從而更準(zhǔn)確地判斷他們的發(fā)展需求。
第三段：樹立積極的心理導(dǎo)向
高中生正處于個(gè)性塑造的關(guān)鍵時(shí)期，他們的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)對(duì)他們的人生軌跡有著深遠(yuǎn)的影響。因此，我在心理輔導(dǎo)中注重引導(dǎo)他們樹立積極的心理導(dǎo)向。通過啟發(fā)他們發(fā)展自信、積極的心態(tài)和良好的人際關(guān)系，幫助他們面對(duì)挫折和困難時(shí)能夠積極應(yīng)對(duì)。我鼓勵(lì)他們制定明確的目標(biāo)，并幫助他們建立實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的良好習(xí)慣和時(shí)間管理技巧。這可確保他們?cè)诟咧须A段不僅能夠取得好成績(jī)，還能培養(yǎng)出健康的心理。
第四段：結(jié)合專業(yè)知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用
在進(jìn)行高中生心理輔導(dǎo)時(shí)，掌握一定的專業(yè)知識(shí)是必要的。我學(xué)習(xí)了關(guān)于高中生心理發(fā)展、心理問題識(shí)別和解決、有效的心理干預(yù)技巧等方面的知識(shí)，以提升我的專業(yè)水平。但僅有理論知識(shí)是不夠的，實(shí)際應(yīng)用能力同樣重要。我將所學(xué)的專業(yè)知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合，根據(jù)不同的學(xué)生需求，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ê图记蛇M(jìn)行心理輔導(dǎo)。這些方法包括認(rèn)知行為療法、情緒管理訓(xùn)練等等，能夠幫助高中生建立積極健康的心理模式。
第五段：建立社會(huì)支持體系
心理輔導(dǎo)工作者的力量是有限的，要實(shí)現(xiàn)對(duì)高中生的全面輔導(dǎo)，建立社會(huì)支持體系是必要的。我積極與學(xué)校、家長(zhǎng)和社區(qū)進(jìn)行合作，共同為高中生提供心理輔導(dǎo)服務(wù)。學(xué)?？梢园才鸥嗟男睦碜稍儙熀托睦磔o導(dǎo)課程，提供更好的心理支持和資源。家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)與孩子的溝通，關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，從而及早解決問題。社會(huì)也應(yīng)加大對(duì)高中心理輔導(dǎo)工作的關(guān)注和支持，組織更多的心理健康宣傳活動(dòng)，加強(qiáng)高中生心理教育。
總結(jié)：通過傾聽與溝通，樹立積極的心理導(dǎo)向，結(jié)合專業(yè)知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用，建立社會(huì)支持體系，高中生心理輔導(dǎo)可以更好地發(fā)揮作用。希望高中生能夠在良好的心理輔導(dǎo)下，度過這段重要的人生階段，成長(zhǎng)為自信、積極、健康的人。
高中生心理課的心得體會(huì)篇十二
心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的.過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。
高中生心理課的心得體會(huì)篇十三
日前，繼續(xù)教育學(xué)校組織我們聽了方芳教授和兩位縣優(yōu)秀班主任關(guān)于教師心理健康的培訓(xùn)講座，我受益匪淺！以下是我自己的感受和信息：
教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的身體健康，有利于提高工作效率，而且有利于促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。目前，教師的心理健康狀況并不樂觀。我認(rèn)為教師的心理健康有以下好處。
1、有利于生理健康
心理健康與生理健康密切相關(guān)。一方面，一個(gè)人的身體健康水平會(huì)影響心理健康水平。人的身體疾病和生理缺陷會(huì)對(duì)人的心理特征和心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響，使人產(chǎn)生焦慮、悲傷、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情緒、意志、性格，甚至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也會(huì)影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。例如，樂觀、快樂、自信、平和的心態(tài)有助于提高人們的免疫力，使人們能夠有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進(jìn)健康。心理不健康，如長(zhǎng)期過度焦慮、焦慮、煩惱、抑郁、憤怒，會(huì)導(dǎo)致身體異?；虿∽儯瑢?dǎo)致心身疾病。心身疾病是一種心理因素在疾病原因中占很大比例的疾病，或主要由心理社會(huì)因素引起的身體疾病，與情緒有關(guān)，呈現(xiàn)身體癥狀。人是生理與心理緊密結(jié)合的有機(jī)整體，精神與身體在同一生命過程中起著共同的作用。那些與情緒密切相關(guān)、由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更容易患上這種疾病。
2、有利于提高工作效率，提高教師的心理健康水平，使其在智力、情感、意志等方面發(fā)揮正常作用，有助于提高工作效率。
心理健康的人可以客觀地評(píng)價(jià)和自由地處理客觀環(huán)境，他們的心理傾向和行為與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的要求之間的關(guān)系基本上是協(xié)調(diào)的。個(gè)人和環(huán)境可以取得積極的平衡，可以以正確的態(tài)度和方法對(duì)待矛盾和處理問題，也可以以平和的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折，一般不會(huì)因?yàn)榕紶柕氖《バ判模涔ぷ骱蛯W(xué)習(xí)效率必須優(yōu)于心理不健康的人。
3、有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展
教師的'心理健康問題不僅是個(gè)人問題，也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的典范，在師生的日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。此外，心理健康的教師可以通過教學(xué)過程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理健康發(fā)展。如果教師心理不健康，就不能正確理解學(xué)生的行為，更不能巧妙地處理學(xué)生的問題，從影響師生關(guān)系到傷害學(xué)生的心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師本身首先必須是心理健康的人。
高中生心理課的心得體會(huì)篇十四
為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進(jìn)入大學(xué)以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對(duì)心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對(duì)大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時(shí)會(huì)有些自卑，這時(shí)我會(huì)想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r(shí)，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn)，這也會(huì)讓我們思考問題更加全面。我們也要認(rèn)識(shí)到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運(yùn)用自己的潛我，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認(rèn)識(shí)需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺得學(xué)習(xí)以后對(duì)自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時(shí)間來創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界 ”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€(gè)有價(jià)值，有意義的人。
人際進(jìn)程的進(jìn)程分析:
1、彼此陌生
2、單向注意
3、雙向注意
4、相切
5、淺度相交
6、深度相交
在這一系列的進(jìn)程中，更是雙方“自我暴露”的過程，處理不好會(huì)發(fā)生可大可小的矛盾，這時(shí)我們需要注意的則是交往的對(duì)等性以及適度性，兩個(gè)人是兩個(gè)個(gè)體，總有不同之處，也許是情緒、行為、價(jià)值觀等，這時(shí)我們不應(yīng)該要求強(qiáng)行的重合，要體諒以及換位思考，我個(gè)人認(rèn)為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要，無論是家庭、愛情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學(xué)會(huì)自我剖析，自我檢討，自我認(rèn)識(shí)，更要常記一句話“你對(duì)了，別人就一定錯(cuò)了嗎?”
心理課的心得體會(huì)5
高中生心理課的心得體會(huì)篇十五
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運(yùn)地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進(jìn)教室，陳老師播放著《you raise me up》這首很勵(lì)志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。
事實(shí)證明我們的選擇是對(duì)的，在陳老師的課堂上，我們不僅學(xué)到了有用的有關(guān)身體，心理健康的知識(shí)，還學(xué)到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書本上學(xué)不到的東西。記得有一次聽陳老師的課有很舍不得下課的感覺，陳老師在告訴我們男生該怎樣對(duì)女生，女生怎么好好做好自己。頓時(shí)我感到這才是真正的大學(xué)，像這樣把我們當(dāng)孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學(xué)真的很少，所以才那么珍貴。
如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個(gè)不同學(xué)院，年級(jí)的同學(xué)的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關(guān)和大學(xué)無關(guān)，是一個(gè)人對(duì)所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑。"作為一個(gè)大學(xué)生，在面對(duì)自己的學(xué)業(yè)，自己的愛情，沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長(zhǎng)大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨(dú)立，而在走入社會(huì)之前，必須經(jīng)歷這一個(gè)心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實(shí)，而是學(xué)會(huì)用一種客觀理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周圍的事情，只有這樣自己才會(huì)有自己的想法，才會(huì)形成一個(gè)比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說“高考后的孩子眼睛里會(huì)有一層看不見的成熟，叫惆悵?！彪m然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學(xué)會(huì)長(zhǎng)大。成熟是要付出代價(jià)的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會(huì)懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價(jià)，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學(xué)習(xí)的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進(jìn)步。
心理課的心得體會(huì)3
高中生心理課的心得體會(huì)篇十六
王維仁施宏儒這次在北京市朝陽(yáng)區(qū)師范附屬風(fēng)雨操場(chǎng)會(huì)議廳參加了由北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)學(xué)校心理委員會(huì)、北京市教育學(xué)心理學(xué)研究會(huì)舉辦的首屆成均杯中心理健康優(yōu)課大賽、第六屆20學(xué)術(shù)年會(huì)暨游戲心理輔導(dǎo)研討會(huì)專題培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
在短暫而愉悅的三天培訓(xùn)當(dāng)中，我感覺時(shí)間過得很快，但自己的收獲卻是不少。12日上午由伍芳輝教授致開幕詞并宣布成均杯優(yōu)課大賽總決賽開始。通過一天的學(xué)習(xí)，我被老師們精湛的專業(yè)技藝，追求專業(yè)成長(zhǎng)的情懷和刻苦鉆研專業(yè)的精神及不斷充實(shí)自己的勇氣所折服。和他們相比，我感覺我還是剛剛推開心理健康教育的門，往里邊好奇的張望的孩子，里邊還有許多未開墾的知識(shí)園地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我會(huì)做的一天比一天好，一天比一天充實(shí)。
在13日的上午，是由傅納博士給我們做專題報(bào)告，其中的一句話讓我印象非常深刻，真正的教育是心育這讓我明白心理健康教育的重要意義。它重在健全學(xué)生的人格，使學(xué)生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的40分鐘。要多渠道、多方面的推進(jìn)心理健康教育。通過學(xué)習(xí)我覺得，我們作為教育工作者應(yīng)堅(jiān)守這些育人觀：
一定幫孩子開啟了另一扇門。
別因鬧而妥協(xié)。
不能握著不放，也不能放的太快。
13日下午我們?cè)诿吓嫘啦┦康膸ьI(lǐng)下體驗(yàn)了繪畫療法，繪畫療法它通過創(chuàng)造的意象和場(chǎng)景來表達(dá)自己，直觀顯示內(nèi)心世界，從而可以繞開咨詢中的阻抗，繪畫療法的本質(zhì)在于喚醒個(gè)體潛意識(shí)與軀體感覺，碰撞出某種最本源的心理內(nèi)容。中間讓我們親自動(dòng)手畫了生命樹和家庭海洋館，并且教會(huì)我們?cè)撛趺礃尤ソ庾x自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白了繪畫療法的功能主要是認(rèn)知、診斷、和修通。體驗(yàn)完之后我感覺這種治療方式非常好，首先，它能減少阻抗。其次，能提高咨詢效果。最后，使用方便、安全。所以這種方法應(yīng)該大力推廣，希望在不久的將來我們學(xué)校也有繪畫治療工作室。同時(shí)我也深深地體會(huì)了站在巨人的肩膀上會(huì)成長(zhǎng)的更快這句話的內(nèi)涵。
一種新興的心理方法，它是咨詢師引導(dǎo)來訪者，在治療者的陪伴下，來訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細(xì)沙的特制箱子里進(jìn)行自我表現(xiàn)的一種心理療法。借助游戲、繪畫等藝術(shù)形式，通過對(duì)藝術(shù)的理解和創(chuàng)作這種活動(dòng)形式，使當(dāng)事人深入自己的無意識(shí)，在藝術(shù)活動(dòng)中體驗(yàn)、反思、整理、疏泄、否定、建設(shè)等，釋放當(dāng)事人被言語所壓抑的情感經(jīng)驗(yàn)，處理當(dāng)事人情緒上的困擾，進(jìn)而達(dá)到緩解癥狀，重新認(rèn)識(shí)困擾自己心靈的問題，激發(fā)無意識(shí)的創(chuàng)造性，形成自我自愈的積極心理場(chǎng)的一種心理治療方法。并且在培訓(xùn)的'過程中王文秀博士還讓我們親自體驗(yàn)了游戲治療的神奇魅力。
我一直認(rèn)為，做心理咨詢這一塊，必須有很深的生活閱歷，有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，還要不斷的去學(xué)習(xí)一些咨詢技術(shù)，因?yàn)槿说男睦硎呛軓?fù)雜多變的，你不可能剛憑感覺，只憑學(xué)的一點(diǎn)知識(shí)就去給別人做咨詢，我一直認(rèn)為自己現(xiàn)在的水平、能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
好地幫助治療者。王文秀博士總結(jié)的三句話很好：感受大于思考，理念大于技術(shù)，體驗(yàn)大于技術(shù)。
通過這次培訓(xùn)讓我也明白自己還有很多的不足，以后在心理健康教學(xué)這方面要多鉆研，不斷的完善自己，爭(zhēng)取把心理健康工作做好。同時(shí)我也深深地體會(huì)到，不管是教哪門學(xué)科，作為一名教師，也要懂得心理學(xué)上的一些知識(shí)，把它運(yùn)用到平時(shí)的教育教學(xué)活動(dòng)中，在和學(xué)生的接觸中，也要和學(xué)生建立起一種和諧的師生關(guān)系，也要給學(xué)生營(yíng)造一種寬松舒服的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們?cè)谶@個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)感覺是快樂的，是受尊重的。
高中生心理課的心得體會(huì)篇十七
心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的. 總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。
活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。
這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5. 25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!
可見，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
心理課的心得體會(huì)2
高中生心理課的心得體會(huì)篇十八
我校心理健康教育和心理咨詢活動(dòng)已經(jīng)開展了好長(zhǎng)時(shí)間了，對(duì)于一名非專業(yè)人員來說，我有點(diǎn)力不從心，總是在摸索中前進(jìn)，創(chuàng)設(shè)育人情境，營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校不知不覺的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。
目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。
在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，我們學(xué)校建立了心理咨詢室，還配備了的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。但由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間緊張，沒有足夠的時(shí)間進(jìn)行心理疏導(dǎo)。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)空，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。
教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和了解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高：與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)高一二班學(xué)生某某徘徊在門外，我覺得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績(jī)拔尖，父母期望過高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學(xué)習(xí)。
開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要。可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要于家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的問題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。父母在孩子成長(zhǎng)過程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。
以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的`關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
高中生心理課的心得體會(huì)篇十九
告別了中學(xué)時(shí)代，跨進(jìn)大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境，都會(huì)遇到一系列新問題。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí)，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，讓大學(xué)生活過得充實(shí)而有意義。
學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng)，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長(zhǎng)篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實(shí)際上呢，陳導(dǎo)師并不“簡(jiǎn)單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實(shí)在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺中學(xué)到了知識(shí)，同時(shí)，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。
健康是人生的第一財(cái)富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉栴}嗎？”“我的心理與他人比較是否正常？”這些可以說是每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生可能都會(huì)問到的問題。以前自己對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識(shí)，總覺得自己是個(gè)“怪人”，“心理有問題”。有時(shí)，還會(huì)因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識(shí)后，覺得心理障礙其實(shí)也并不可怕。只要及時(shí)給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長(zhǎng)中的困擾是可以消除的。
記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對(duì)了，不是么？換一個(gè)角度看事物，其實(shí)也不會(huì)太壞，要樂觀啊。我們時(shí)常因自己的長(zhǎng)相、能力、學(xué)習(xí)成績(jī)等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴(yán)重者還會(huì)過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)，在比較過程中，不能專門“以己之長(zhǎng)比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長(zhǎng)”。通過比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，長(zhǎng)處和短處，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短，縮小差距的目的。
陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測(cè)試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫下來，讓同學(xué)來猜。在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn)，而且還是3個(gè)以上，有那么多嗎？搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個(gè)。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個(gè)，哇塞，原來自己的`優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)？一個(gè)小小的心理測(cè)試，讓我自信“番了一翻”。
當(dāng)然，陳導(dǎo)師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數(shù)不過來了，哈。例如，講到人際關(guān)系的那一part?！皝砀易雠笥寻桑 保悓?dǎo)師張開雙臂，作擁抱狀）可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺(tái)邊觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢？還有一個(gè)就是大學(xué)生戀愛的問題，陳導(dǎo)師出乎我意料，他贊成大學(xué)生自由戀愛！“強(qiáng)調(diào)愛的權(quán)利，缺乏愛的能力”陳導(dǎo)師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責(zé)任。
大學(xué)心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會(huì)停止！直到永遠(yuǎn)！
高中生心理課的心得體會(huì)篇二十
1.兩人背起游戲
從一開始，老師雖然把要求講得很清楚，自己也聽到了，但是沒有進(jìn)到自己心里，沒有轉(zhuǎn)換成自己大腦的指令，或者說有很大一部分要求還是停留在耳朵里，所以剛開始和鄭老師一起做的時(shí)候，還是按照自己的想法去做，蹲下去的時(shí)候還好，坐下之后就起不來了，是在單打獨(dú)斗，自己的目標(biāo)就是站起來，自己還很努力、極力地想站起來，至于同伴，她似乎與我無關(guān)，只是知道我還要和她手心對(duì)手心。第二遍，在馬老師再一次重復(fù)要求后，自己的心安靜些，雖然馬老師一再?gòu)?qiáng)調(diào)不要用語言，還是和鄭老師語言溝通，達(dá)成一致，關(guān)鍵在相互用力頭靠頭，背靠背，要都用力。剛開始我能感覺到，我們相互彼此還是有些沒完全把自己的背交給對(duì)方，沒有完全把力量通過后背給對(duì)方，好了很多，還是基本完成了動(dòng)作。第三遍，雖然不那么完美，還是成功了，輕松，協(xié)調(diào)，對(duì)方的后背是那么讓我心里感覺有支撐，安定，感受到對(duì)方后背的力量，感覺到她在充分靠向我的背。
馬老師在總結(jié)點(diǎn)評(píng)時(shí)說的，我有一點(diǎn)體會(huì)到，就像來訪者做咨詢，就像這個(gè)背起游戲一樣，咨詢師應(yīng)該充分感知對(duì)方，感知對(duì)方的表情、眼神、動(dòng)作、身體語言等，要敏感，要有迅速敏銳的感覺。不能像背起游戲中，我給對(duì)方支招，告訴對(duì)方要怎么怎么做，我比你理解馬老師的要求理解的更透徹，你按我說的去做沒錯(cuò)，我們準(zhǔn)能站起來等等。這就像馬老師說的，做為咨詢師在咨詢中這樣做，就是在販賣自己的知識(shí)，以最便宜的價(jià)錢販賣給來訪者，是剝削吧，或者是不道德，不知道用什么詞合適。要學(xué)會(huì)用身體做咨詢，其實(shí)人的潛意識(shí)在骨骼里，在血液里。還說到，我們常常會(huì)在工作生活中遇到處理一些事，我是有資格的，有經(jīng)驗(yàn)的，甚至在某些方面我是半個(gè)專家等，其實(shí)資格就是一種面具，不知道是不是一種防御，對(duì)《心靈的面具101種心理防御》看的很艱難，很多不理解。
2.對(duì)來訪者要等量齊觀的看到他/她的痛和好，感受做咨詢師要理性、敏銳、冷靜、全面、客觀、洞察力強(qiáng)、柔軟又剛強(qiáng)犀利。
3.往往沉浸在痛苦里的人，是有比痛苦更大的東西或者說其實(shí)自己是有比痛苦更大的本事支持著自己。比如，要裝10升的水，裝這10升的容器一定要大于10升。所以我會(huì)因?yàn)橐恍┦赂械酵纯?，現(xiàn)在和未來可能都會(huì)，但是我要看到覺察到那個(gè)比痛苦還大東西。
4.說話聲音，常常說話聲音過大，習(xí)慣大聲說話，人就會(huì)缺少思考，少了情感的東西，是機(jī)械的蒼白的，冠冕的，讓我想起偶爾聽到朝鮮播音員的那個(gè)狀態(tài)。讓聲音攜帶情感吧。
5.手觸對(duì)方肩感受對(duì)方呼吸的活動(dòng)，三次變化的活動(dòng)，是一種真切的體驗(yàn)，是用語言不能說清楚的，只有體驗(yàn)了才有感覺，不知道馬老師怎么想到這樣一個(gè)方法。通過手指感觸對(duì)方的呼吸，做調(diào)整變化，讓我感知到，與同伴相通的感覺，心靈的相通，就像馬老師講的“順”了就面色如水，就像順字一樣，左邊一個(gè)水右邊一具面字。身體的接觸可傳達(dá)心靈的東西，這種傳達(dá)、感受、相通比語言更讓對(duì)方信任，傳達(dá)的更完全、清楚、真切、可靠。同時(shí)在呼吸反向按壓對(duì)方時(shí)，那種不舒服，想改變控制對(duì)方，和被要改變和控制的感覺，有要么斗一斗，要么順從的感覺。另外在第二次活動(dòng)中，我有手指輕微的按壓來和對(duì)方呼吸一致，讓同伴感覺很舒服，就像馬老師說的一樣，用力，讓對(duì)方感到應(yīng)該好像是變了，又好像沒變，而不是讓對(duì)方感到明顯的變化，讓對(duì)方跟前你的動(dòng)，而在場(chǎng)，與你同頻，你與對(duì)方是通的。在咨詢時(shí)這應(yīng)該很重要，是基礎(chǔ)、前提吧。
6.人出生就會(huì)有瀕死感，馬老師講到的一些東西是我從未聽說，也從未想到，從未意識(shí)到，人出生，順產(chǎn)兒，經(jīng)過擠壓，這種不安全或者說死亡的感覺應(yīng)該是有的，只是小小的嬰兒不能說出不能意識(shí)到，但是他/她是會(huì)有身體記憶的。想想我自己應(yīng)該是會(huì)這樣的吧，身體里應(yīng)該是有這種記憶吧。嬰兒出生從不呼吸到呼吸，從在羊水里到出生后沒有羊水的緩沖，人與生俱來是怕死的，所以人是有死亡焦慮死亡恐懼的。
細(xì)胞分裂也是有痛的，只是我們成人現(xiàn)在說不出來，小小的卵細(xì)胞如果會(huì)說話，當(dāng)精子沖破她的時(shí)候，她應(yīng)該會(huì)感覺到痛的吧，這是我從來沒有想到過要去想的事情。就像在竹林中，晚上可以聽到竹子生成的聲音，我們要有心聽到身邊的事物，聽到周圍的“聲音”。
7.古時(shí)候要父母對(duì)孩子“慈愛”，現(xiàn)在的父母的確是只有養(yǎng)沒有育，不是慈愛，要么是溺愛，要么是亂愛，要么是控制甚至打罵，身體和精神上的打罵。父母要有慈心，溫和的去關(guān)注孩子。在教育孩子時(shí)要先把自己的情緒處理好，先處理好自己的“移情”，不要投射到孩子身上，這一點(diǎn)真的很重要，深有體會(huì)。
8.有關(guān)呼吸，初步掌握了先呼后吸的方法，的確不一樣的感受。之后講的《大學(xué)》開篇，三綱，八目，以及《論語》開篇“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂乎?！币约鞍素?，尤其八卦，對(duì)我來說信息量太大，還待來日再有耳福聽馬老師講，自己到了一定的火候再去研讀。初步的感覺到，宇宙應(yīng)該是本來就在那，一切的一切都是已經(jīng)在那兒了，一切都是注定的，或許那是天機(jī)吧，或許人類應(yīng)該有資格去知曉。只是我不知、不覺，像大多數(shù)人一樣渾渾噩噩一生。似乎也沒有能力去了解、理解、懂得。但愿此生還有時(shí)間和機(jī)會(huì)去了解。
不管怎樣了解了，大學(xué)的大是心量大，無外，無邊際，有很多用否定的方式去表達(dá)肯定的意思，這個(gè)說法思路倒是有意思。止于致善，止是心的變形，止就是心，是專注，是目標(biāo)，只要專注就有定。善(字形的變化說不清)，總之是太好了，把一件事做的合適，把所有合適的點(diǎn)串起來就是善。這個(gè)觀點(diǎn)，對(duì)我們現(xiàn)在的育兒是一個(gè)有力的方法，只要我們把好的做的得足夠多即可，發(fā)展好的，而不是改造差的(雖然對(duì)無奈的現(xiàn)實(shí)有點(diǎn)理想化)，不以改變?yōu)槟繕?biāo)，而以發(fā)展為目標(biāo)。無論是在教育。企業(yè)的管理等方面都是實(shí)用的。
學(xué)而時(shí)習(xí)之，學(xué)字既開悟，了解天地宇宙。學(xué)字上面的日和爻的具體解釋，我就不清了。下面的子字既是開始又結(jié)束，子時(shí)，零點(diǎn)，是上一個(gè)時(shí)辰的結(jié)束又是下一個(gè)時(shí)辰的開始，其實(shí)就是無始無終，也就是當(dāng)下吧(人應(yīng)該要培養(yǎng)初心)。時(shí)既時(shí)空，時(shí)間、空間、地點(diǎn)、情境，習(xí)既做到。所以人首先要開悟，了解宇宙萬物是怎么回事。
9.放松、催眠，我第一次親身體驗(yàn)了什么是放松、催眠，那是一種身體和精神的享受，好像有點(diǎn)上癮的感覺，呵呵。無法形容，自己什么時(shí)間也能達(dá)到這樣的水平，馬老師對(duì)整個(gè)節(jié)奏的把控，語言、語調(diào)、聲音、緩急、高低、快慢、情境、還有我說不出的感受，身體上有的感受，是一種從來沒有過的體驗(yàn)。
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