教育的本質(zhì)是激發(fā)學(xué)生的思考和創(chuàng)造力。在總結(jié)中，我們應(yīng)該客觀評價自己的優(yōu)點和不足，并提出自我提高的建議和措施。通過閱讀這些總結(jié)范文，我們能體會到不同作者的寫作思路。
拳擊比賽心得篇一
拳擊是一項需要力量、速度、技巧和毅力的競技運動，對于我來說，參加拳擊比賽是一次令人難忘的經(jīng)歷。在這場比賽中，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于拳擊技巧的知識，也深刻體會到了拳擊的精神意義。下面我將分五個段落詳細(xì)介紹我在拳擊比賽中的心得體會。
第一段：備戰(zhàn)的重要性
在比賽前的準(zhǔn)備階段，我意識到備戰(zhàn)的重要性。為了做好比賽前的準(zhǔn)備，我花了大量的時間進行訓(xùn)練，提高力量和速度。除了日常的拳技練習(xí)外，我還進行了有氧運動，提高了體能素質(zhì)。在備戰(zhàn)過程中，我還研究了每個對手的戰(zhàn)術(shù)，了解他們的弱點和優(yōu)勢，制定出了相應(yīng)的對策。這個過程讓我認(rèn)識到，只有充分的準(zhǔn)備，才能在比賽中保持足夠的信心。
第二段：冷靜應(yīng)對異常情況
在拳擊比賽中，難免會遇到一些意想不到的情況。令我記憶最深刻的是一次意外的摔倒。當(dāng)時，我被對手擊中后失去了平衡，摔倒在地。這種情況下，保持冷靜并及時采取應(yīng)對措施是非常重要的。所幸我及時撿起了自己，保護好自己的臉部，迅速調(diào)整狀態(tài)，繼續(xù)戰(zhàn)斗。這次經(jīng)歷教會了我，比賽中的異常情況時刻都可能出現(xiàn)，只有保持冷靜的頭腦，才能更好地應(yīng)對和解決問題。
第三段：戰(zhàn)勝對手的同時，也戰(zhàn)勝自己
在拳擊比賽中，不僅要戰(zhàn)勝對手，更要戰(zhàn)勝自己。拳擊的對抗性非常強，需要能夠克服困難和極限，戰(zhàn)勝自己的恐懼和懷疑。在比賽中，我時刻提醒自己要堅持到最后，不輕易放棄。即使在體力透支、意志疲憊的情況下，我依然努力保持專注，堅持下去。比賽的勝利并不只是戰(zhàn)勝對手，更是戰(zhàn)勝自己的成就感。
第四段：團隊的重要性
拳擊比賽雖然是個人項目，但背后需要有一個強大的團隊來支持。我非常慶幸能在這場比賽中有一支專業(yè)的團隊一直在我身邊。我的教練給予了我很多專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助我找到自己的優(yōu)勢和不足。在比賽中，我的隊友們也給予了我很大的鼓勵和支持。這個團隊像一座堅固的橋梁，讓我充滿了信心和力量。
第五段：拳擊的意義
通過這次拳擊比賽的經(jīng)歷，我進一步意識到了拳擊的意義。拳擊不僅是一項競技體育運動，更是一種磨煉意志和挑戰(zhàn)極限的方式。在比賽中，我學(xué)會了面對困難毫不退縮，保持冷靜和專注。這些品質(zhì)不僅可以在比賽中用到，也可以在生活中派上用場。拳擊培養(yǎng)了我的毅力和自信，讓我變得更加堅強和勇敢。
總結(jié)：
通過這場拳擊比賽，我不僅學(xué)到了很多拳擊技巧，還深刻體會到了備戰(zhàn)的重要性、應(yīng)對異常情況的冷靜、戰(zhàn)勝自己的勇氣、團隊的支持和拳擊的意義。這些經(jīng)驗和體會將伴隨我一生，讓我變得更加強大和自信。
拳擊比賽心得篇二
一位拳手的實力，是速度、力量、體能、意志品質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)的綜合體現(xiàn)。雙方拳手若是實力差距懸殊，那比賽往往會很快結(jié)束，若是雙方實力差距不是非常明顯，那技戰(zhàn)術(shù)就顯得尤為重要了。下面是本站小編為大家收集關(guān)于拳擊比賽基本規(guī)則，歡迎借鑒參考。
雙方選手使用8~10oz拳套(賽前雙方議定)，進行3分鐘一回合的對賽，一場職業(yè)拳擊賽為6-12回合。最早曾經(jīng)出現(xiàn)過15回合的比賽。
雙方選手要帶上頭盔、10oz拳套(大會提供)，口咬護牙，穿著護襠(男性)，比賽3-4回合，每回合兩分鐘,有力擊中對方一下得一分(點)，最后分(點)數(shù)較高或擊倒對手的為勝利者。
拳擊的比賽規(guī)則有自己的獨特之處。在國際業(yè)余拳聯(lián)(aiba)自1997年開始實行的新規(guī)則中，比賽采用五回合制，每回合2分鐘，回合之間休息1分鐘。運動員用拳直接擊打在對方頭部或腰以上部位的正面或側(cè)面，為有效擊中，每擊中一次得1點。每一回合結(jié)束后，占優(yōu)勢的運動員可得20分，處于劣勢的運動員的得分相對減少;如果雙方實力不分高低，也可各得20分。裁判員根據(jù)雙方在5個回合中所得的總分判定名次，如總分相等，則判比賽中處于主動地位或技術(shù)風(fēng)格較好的運動員獲勝。當(dāng)一方運動員被擊倒后，裁判員要開始數(shù)秒，從1數(shù)到10，并用手勢表示秒數(shù)，如裁判員數(shù)到10，該運動員還不能站起來，則判對方獲勝。職業(yè)拳擊比賽一般是實行10-12回合制，回合中間休息1分鐘。
業(yè)余拳擊比賽主要靠技術(shù)得分來判定勝負(fù)，所用拳擊手套大而且厚，比賽時運動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護頭盔。職業(yè)拳擊比賽主要靠強烈攻擊或?qū)Ψ綋舻古卸▌儇?fù)，被擊倒一方如果在10秒鐘內(nèi)不能站立起來恢復(fù)比賽，就判對方獲勝;比賽時職業(yè)拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進行比賽。
業(yè)余拳擊比賽設(shè)有12個級別，職業(yè)拳擊比賽設(shè)有17個級別。
我們國家在1953年和1959年兩度暫時停止拳擊運動，目的就是為了考慮運動員的安全。但是，這種擔(dān)心和憂慮是沒有太大必要的，如果對拳擊運動有了深入的認(rèn)識和了解，人們就不會對拳擊持懷疑和反對態(tài)度。在拳擊比賽中，產(chǎn)生傷害事故的現(xiàn)象主要發(fā)生在職業(yè)拳擊比賽中，即使如此，在開展職業(yè)拳擊非常普及的美國，職業(yè)比賽時運動員頭部受傷的比率僅排在所有運動項目受傷率中的第9位。國際業(yè)余拳聯(lián)公布的統(tǒng)計結(jié)果顯示，在世界上的運動項目中，業(yè)余拳擊的傷害率僅排在第11位，遠比滑雪、賽車、曲棍球、橄欖球、足球、體操等運動項目低得多。由此可以說明，拳擊并不是最危險的運動項目，其傷害率比起其它有些項目要低得多。
由于拳擊需要肌肉的強大爆發(fā)力，需要完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，所以，拳擊是最復(fù)雜的競技運動之一。比賽時面對瞬息萬變的賽場情況，要求運動員能在極短的時間內(nèi)準(zhǔn)確地了解對方的基本狀況，同時還要迅速作出相應(yīng)的判斷并采取相應(yīng)的行動，利用強有力的身體和嫻熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)進行攻擊和防守，并且要具有戰(zhàn)勝對手的信心和勇敢頑強的意志品質(zhì)，從而戰(zhàn)勝對手。參加拳擊比賽必須要經(jīng)過長期系統(tǒng)的訓(xùn)練，練就強健的體魄，掌握優(yōu)良的技術(shù)，能靈活運用多種戰(zhàn)術(shù)，還要具有頑強拼搏、勇于爭勝的意志品質(zhì)。這不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了很高的要求，而且，對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值，這是拳擊運動具有的最明顯、最優(yōu)秀的特點。
1、世界性業(yè)余拳擊運動管理機構(gòu)的名稱是：aiba國際業(yè)余拳聯(lián)是世界業(yè)余拳擊運動管理機構(gòu)。
2、主要的國際拳擊比賽主要的有：美國業(yè)余拳擊錦標(biāo)賽和歐洲業(yè)余拳擊錦賽。
3、拳擊比賽裁判人員包括一名臺上裁判員，若干名臺下評判員和一名計時員。
臺上裁判員的職責(zé)是控制整個比賽。計時員打鈴表示每一局比賽開始或結(jié)束。
4、構(gòu)成犯規(guī)的動作包括打腰以下部位，擊打腦后勺或頸背，和擊打已倒地的對手。
5、犯規(guī)要扣掉犯規(guī)者的分?jǐn)?shù)，直至取消比賽資格。
6、擊倒(對方)獲勝和技術(shù)擊倒得勝的區(qū)別：擊倒獲勝是指一名拳擊手被擊倒在地，并在裁判數(shù)十個數(shù)之前站不起來的情況;技術(shù)獲勝是指裁判員停止比賽的情況。
7、打分：明顯地以拳擊手套手指關(guān)節(jié)(正前部)部分擊中對手時給記分。
8、拳擊運動的技術(shù)包括攻擊、躲閃、上下移動、扭斗技術(shù)和善于反擊。
9、攻擊技術(shù)包括左直拳、左刺拳、左鉤拳、右上鉤拳和右交叉拳還有組合拳，如1-2連擊組合拳套路。
拳擊比賽心得篇三
拳擊比賽的心得體會，離不開比賽前的充分準(zhǔn)備。首先是身體的準(zhǔn)備。作為一項高強度的運動，拳擊比賽對身體的要求十分嚴(yán)格。要進行充分的熱身運動，幫助身體調(diào)整狀態(tài)，預(yù)防受傷。同時，良好的生活習(xí)慣和飲食也是不可忽視的。第二是心理的準(zhǔn)備。在比賽前，要保持自信和冷靜。要相信自己的實力，正確認(rèn)識對手的能力，并學(xué)會控制自己的情緒。
第二段：技術(shù)的運用
在拳擊比賽中，技術(shù)的運用是至關(guān)重要的。拳擊是一項復(fù)雜的運動，技術(shù)的恰當(dāng)運用既能保護自己，又能打擊對手。技術(shù)的好壞直接決定了比賽的勝負(fù)。在比賽中，我深刻體會到技術(shù)的精妙之處。通過不斷地練習(xí)和提高，我逐漸掌握了出拳的技巧、跳繩的節(jié)奏、躲閃的巧妙等。只有技術(shù)運用得當(dāng)，才能在比賽中發(fā)揮最佳狀態(tài)。
第三段：心態(tài)的調(diào)整
拳擊比賽的勝利，不僅僅在于技術(shù)的運用，還與心態(tài)的調(diào)整密切相關(guān)。在比賽過程中，不卑不亢、十分專注的心態(tài)能給自己帶來許多優(yōu)勢。一方面，心態(tài)的穩(wěn)定能夠提高自己的自信心，在比賽中發(fā)揮出更好的實力。另一方面，心態(tài)的調(diào)整還可以幫助自己在比賽中遇到重大困難時保持冷靜，并尋找解決問題的有效方法。因此，拳擊比賽要注重心態(tài)調(diào)整，保持良好的心態(tài)，方能取得更好的成績。
第四段：與對手的較量
拳擊比賽是一場激烈的競爭，與對手的較量也是一種學(xué)習(xí)和成長的機會。在與對手的交手中，我學(xué)到了許多與對手溝通和合作的技巧。在比賽中，要學(xué)會觀察對手的行為，分析對手的思路，找到對手的弱點。同時，還需要學(xué)會尊重對手，盡力發(fā)揮自己的實力。與對手的較量不僅檢驗了我的技術(shù)水平，還鍛煉了我的意志和毅力。
第五段：總結(jié)與反思
在拳擊比賽心得體會中，我深刻領(lǐng)悟到比賽過程中各個環(huán)節(jié)的重要性。合理的準(zhǔn)備、技術(shù)的運用、心態(tài)的調(diào)整以及與對手的較量，都是取得勝利的關(guān)鍵。而要不斷提高自己的能力，還需要總結(jié)與反思。通過對比賽的回顧，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，比如技術(shù)上的瑕疵、心態(tài)上的波動等。而這些不足正是我未來提高的方向。通過總結(jié)與反思，我相信自己可以在拳擊比賽中不斷進步，獲得更好的成績。
在拳擊比賽中，準(zhǔn)備、技術(shù)、心態(tài)、對手以及總結(jié)與反思是不可或缺的要素。只有全面的把握了這些要素，我們才能夠取得更好的成績。因此，我們應(yīng)該保持良好的訓(xùn)練習(xí)慣，不斷提升自己的技術(shù)水平；同時，還要時刻保持良好的心態(tài)，充滿自信與冷靜。只有做到這些，我們才能在拳擊比賽中真正地感受到成長和進步的喜悅。
拳擊比賽心得篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓，同志們，朋友們：
下午好!
經(jīng)過精心籌備，*市第二屆運動會“鈺鑫杯”拳擊比賽今天隆重開幕了。在此，我謹(jǐn)代表中共大渡口區(qū)委、區(qū)人大、區(qū)政府、區(qū)政協(xié)和全區(qū)人民向光臨今天開幕式的各位領(lǐng)導(dǎo)、各區(qū)縣代表團、運動員、教練員、裁判員及社會各界朋友表示熱烈的歡迎!向給予拳擊比賽大力支持的鈺鑫集團表示衷心的感謝!
市二運會是展示我市體育運動水平和人民精神風(fēng)貌的一次盛會，也是慶祝*直轄十周年的重要慶典之一。能夠參與承辦市二運會拳擊比賽的賽事，我們感到無尚光榮，也倍受鼓舞。直轄以來，在市委、市政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我區(qū)經(jīng)濟快速發(fā)展，人民生活持續(xù)改善，社會各項事業(yè)全面進步，體育事業(yè)呈現(xiàn)出欣欣向榮的可喜景象。這一切，使我們有信心、有決心辦好這次賽事。我們將嚴(yán)格按照市二運會組委會的要求，精心組織，周到服務(wù)，為全體代表團創(chuàng)造公平、公正、熱情、文明的競賽環(huán)境，確保高水平高規(guī)格地辦好比賽。
“有朋自遠方來，不亦樂乎”。熱情好客的大渡口人民滿懷喜悅地歡迎你們的到來，愿以百倍的熱情為你們搖旗吶喊、加油助威，并期待與你們結(jié)下深厚的友誼。
最后，衷心祝愿各代表團和全體運動員取得優(yōu)異成績!預(yù)祝比賽取得圓滿成功!謝謝!
拳擊比賽心得篇五
拳擊比賽是一項世界性的體育運動，它以拳擊手的力量、技巧和毅力為題材，是一種極具觀賞性和挑戰(zhàn)性的運動。最近，我有幸參觀了一場激烈的拳擊比賽，并且對此有了一些深入的體會和感受。在這篇文章中，我將分享我在觀看拳擊比賽時的心得體會。
第一段：賽前準(zhǔn)備
在拳擊比賽之前，我對拳擊比賽的規(guī)則和基本技巧有了一些了解。我注意到，拳擊比賽被分為不同的權(quán)級，拳擊手按照自身體重劃分成不同的組別。我還了解到，拳擊比賽有三個評判員，他們會根據(jù)拳擊手的技術(shù)、力量和效果來進行評分。賽前，我還觀看了一些歷史上的經(jīng)典拳擊比賽錄像，這讓我對拳擊運動充滿了期待。
第二段：比賽的精彩瞬間
當(dāng)比賽開始時，場內(nèi)的氣氛立刻變得緊張起來。兩名拳擊手在擂臺上展開激烈的拳擊對決，他們身手敏捷、拳拳有力。我被他們的技術(shù)和毅力深深吸引。拳擊手們的拳拳到肉聲，猶如雷鳴般響徹耳畔，每一次拳擊都激發(fā)出現(xiàn)場觀眾的熱情與喝彩聲。比賽中，我見證了一些驚心動魄的瞬間，拳擊手們展現(xiàn)出的速度和力量以及他們所經(jīng)歷的身體對抗給我留下了深刻的印象。
第三段：拳擊比賽背后的技巧和策略
通過觀看比賽，我意識到拳擊是一項極具技巧性和策略性的運動。拳擊手們不僅僅是單純地對打，他們通過巧妙地運用腳步、封堵對方的路線、迅速的反應(yīng)來尋找機會并發(fā)動攻擊。我注意到，拳擊手會時常變換拳法和姿勢，以迷惑對手。他們還會觀察對手的動作和反應(yīng)，找出對方的弱點，然后利用這些弱點來進行打擊。拳擊手們在比賽中的策略和技巧令我佩服不已。
第四段：體會到的勇氣和毅力
拳擊是一項需要極大勇氣和毅力的運動。在比賽中，拳擊手們不僅要面對對手的攻擊，還要承受劇烈的體力消耗和疼痛。他們會經(jīng)歷打擊、倒地、起身的過程，但他們始終不放棄，堅持到最后一刻。這讓我深刻地體會到了拳擊手們的勇氣和毅力，也讓我為他們所展現(xiàn)出的堅持不懈的精神所折服。
第五段：對拳擊運動的認(rèn)識
通過觀看拳擊比賽，我對拳擊運動有了更深刻的認(rèn)識。拳擊不僅僅是一門競技運動，更是一種修身養(yǎng)性的方式。拳擊要求拳擊手具備堅毅的意志、良好的身體素質(zhì)和出色的動作協(xié)調(diào)能力。這些品質(zhì)和能力讓拳擊手們的身體和心智得到全面的鍛煉，使他們成為更強大的人。觀看拳擊比賽，我不僅僅欣賞到了拳擊手們的技藝，更對他們所倡導(dǎo)的積極向上的拳擊精神有了更深刻的理解和認(rèn)同。
總而言之，參觀拳擊比賽讓我有了全新的體會和感受。我不僅僅欣賞到了拳擊手們的力量和技巧，更深刻認(rèn)識到了拳擊運動所蘊含的精神和智慧。拳擊讓我們學(xué)會勇敢直面困難，堅持不懈地追求目標(biāo)。通過拳擊運動，我們能夠培養(yǎng)出積極向上的品質(zhì)和健康的生活態(tài)度。我相信，無論是作為運動員還是觀眾，拳擊都能給我們帶來無窮的樂趣和啟示。
拳擊比賽心得篇六
格擋是格架或拍擊對方來拳，使它改變方向。格擋便于還擊。
（1）右手拍擊左直拳
雙方由實戰(zhàn)預(yù)備姿勢開始，甲以左直拳擊打乙面部，乙迅速張開右拳將甲的來拳向左下拍擊，使甲的直拳改變方向，在拍擊同時上體略向左轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：拍擊動作幅度不可太大，動作必須短促有力，用手掌拍擊對手手腕部位。
（2）右（左）前臂向下格擋左（右）直拳擊腹
雙方由實戰(zhàn)預(yù)備姿勢開始，甲以左直拳擊打乙腹部，乙迅速以右前臂格擋甲的直拳。格擋動作不可太大。
（3）右臂格擋左擺拳或左臂格擋右擺拳
雙方由實施預(yù)備姿勢開始，甲以左擺拳擊打乙面部右側(cè)，乙迅速以右前臂格擋甲的擺拳。格擋時上、前臂約成90o角。格擋同時上體稍向左轉(zhuǎn)，以便于還擊。
閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線。在實戰(zhàn)中，閃躲被認(rèn)為是一種最實用的'防守方法，因為防守者可以空出兩手以便進行反擊。
閃躲技術(shù)要求能準(zhǔn)確地判斷時間。如果運動員掌握了良好的閃躲技術(shù)，就會使對手的來拳不斷失誤和擊空，使之失去平衡，對其暴露的部位可趁機給予擊打。在閃躲的同時可以發(fā)迎擊拳。
閃躲法專門用于防守對手擊頭部，對直拳的防守要向側(cè)面閃躲，對擺拳和上鉤拳可作向后移步。
拳擊比賽心得篇七
接著輪換兔子守門，烏龜腳一踢，??！太輕了，球被兔子輕松接住了。這時兔子偷偷的在心里笑著，想：烏龜，你就這點本事，這回比賽我贏定了。第二輪開始了，兔子再次起腳高射，哎呀！球又射偏了。輪到烏龜了，這時烏龜耍了一點小把戲，它對兔子說：“你瞧，頭頂上面是什么？”烏龜乘著兔子抬頭看的那一瞬間，一腳把球捅進了門洞里。啊哈！兔子輸了，兔子輸了，烏龜高興得手舞足蹈起來。兔子非常生氣地說：“烏龜，你，你，你怎么能用這種招術(shù)，你，你，你耍賴皮！”烏龜說：“我們比賽前，誰也沒有說不能這樣的`呀。”
最后，兔子氣得說不過烏龜，垂頭喪氣，被迫認(rèn)輸，再次成了烏龜?shù)氖窒聰ⅰ?/p>
在烏龜?shù)难劾?，兔子是無能的，一次次增加敗績。而在兔子心里，依然是不服氣。我們期待著龜兔的下一次比賽吧！
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拳擊比賽心得篇八
拳擊是一項極具針對性的運動，在許多人看來，這項運動充滿了暴力、殘酷和野蠻。但當(dāng)我深入了解和實踐這項運動后，我才發(fā)現(xiàn)，在拳擊中，有無限的智慧和技巧，這甚至超出了一般人對于拳擊的看法。在這里，我想分享一些我從這項運動中的得到的經(jīng)驗和啟示，同時也想探討一下我所了解到的一些人生的實用道理。
第一段：我是如何接觸到拳擊的？
我和拳擊的初次接觸，是在我天真的年齡，我的心態(tài)和對拳擊的理解和看法僅限于電影和圖片中的那些場景，我甚至把拳擊與打架混為一談。后來，在我熱愛籃球的同時，我也對拳擊產(chǎn)生了濃厚的興趣，于是我便開始了自己的拳擊之旅。剛開始，我只是抱著看看的態(tài)度去了一家拳擊館，看著教練們揮拳舞打、飄忽不定的腳步和魁梧的身材，讓我產(chǎn)生了癡迷的想法。
第二段：我從拳擊中所得到的精神及技巧啟示
在練習(xí)拳擊的過程中，我體會到了許多意義深遠的精神和技巧。首先，拳擊不允許有喘氣的機會，失敗和勝利的可能性全都取決于自己的心理素質(zhì)和實力。其次，拳擊也教會了我密集的運動和心態(tài)控制，如果你不能在幾分鐘內(nèi)迅速反應(yīng)和調(diào)整，你便會失去千鈞一發(fā)的勝機。此外，我也從拳擊中學(xué)到了尊重、自律和堅韌，這些品質(zhì)也可以運用到我日常生活中。
第三段：拳擊對我的身體健康和形態(tài)的提升
我相信，任何真正的運動，都能夠給你的身體帶來積極的改變。在拳擊中，你需要從全方位鍛煉，從力量、速度、肌肉形態(tài)、耐力等各方面進行訓(xùn)練。在我的拳擊訓(xùn)練過程中，我的體重減輕了，肌肉線條變得更加飽滿，身體也變得越來越健康和強壯。
第四段：拳擊對我的日常生活的影響
很多人認(rèn)為拳擊是一項具有破壞性和野蠻性的運動，但我從拳擊中看到了更多的智慧和積極性。在我實踐拳擊的過程中，我學(xué)會了更多的自我控制，并學(xué)會了與人建立更加健康和積極的人際關(guān)系。在這個社交媒體盛行的時代，我發(fā)現(xiàn)，與人面對面的交流和互動有時更值得去珍惜和關(guān)注，而拳擊更是能幫助我們?nèi)ブ貥?gòu)和串聯(lián)我們?nèi)粘Ｉ钪械娜穗H關(guān)系。
第五段：我的建議和總結(jié)
拳擊并不是一項簡單的運動，它要求你具備極高的專注度、毅力和心理素質(zhì)。如果你想探索拳擊，也許可以去尋找一些專業(yè)的拳擊俱樂部或教練。和任何的運動一樣，你需要有耐心、熱誠和精力去體驗和磨練。最后，我們要認(rèn)識到，拳擊并不是一種基于暴力的運動，它更應(yīng)該被看做是一種高強度的鍛煉形式，在這個過程中，你可以鍛煉你的意志力、心態(tài)和身體素質(zhì)，更重要的是，在拳擊過程中，你也可以獲取關(guān)于自己和他人的更多人生啟示和智慧。
拳擊比賽心得篇九
我們一年一度的秋季運動會又上演了，這次運動會也有我的份，拔河。你們知道嗎？這個名額是我費好大勁才爭取過來的，還好還好，帶上我正好。運動會開演，我們四三班神氣十足的上場，同學(xué)們也準(zhǔn)備著隨時為我們加油，開始了，只見繩子之間的小紅旗一回來這邊一回來那邊，很不穩(wěn)定，“??！怎么辦他們已經(jīng)占了我們的上風(fēng)，怎么辦？”“努力！再拉回來”可是已經(jīng)太晚了，他們贏了，我們很不服氣，那個心絞痛，唉，上天注定的，我們命里沒有這個份。雖然我們這次輸了，但是我們明白了，為了集體榮譽，付出自己的努力，那也是值得的。
拳擊比賽心得篇十
今天，是我盼望已久的“20xx年南城區(qū)體育節(jié)少年圍棋比賽”開幕了。來到賽場，真是人山人海，家長、孩子一群群，一伙伙。
第一局開場了。兩三招后我發(fā)現(xiàn)對手比我弱。面對弱手我也不留情了，如同三國里的關(guān)羽過五關(guān)斬六將，威風(fēng)凜凜，殺氣騰騰地頻頻向?qū)κ诌M攻。前面三局就這要帥氣的贏了。
第五局的對手是我的好朋友方煊。面對熟人，在棋盤上也沒有情面。我們毫不相讓，我的地盤白茫茫一片，他的地盤也是黑漆漆好一片呀。我們是將遇良才，棋逢敵手呀。我領(lǐng)導(dǎo)我的.白戰(zhàn)士向敵方深入，可是后援跟不上深入敵陣的士兵們都有去無回，被打得片甲不留。我從新審視戰(zhàn)勢。做好后防，再次進攻，妙！妙！妙！黑士兵被我軍打得滿地找牙。
趁著大好形勢，我趁黑士兵不留意一個包抄，好形勢出現(xiàn)了。我在暗暗高興，唱著凱歌。就在我沾沾自喜時，沒想到黑棋是聲東擊西來到我的薄弱地方，新軍力量與暗哨合力把我的地盤動搖了。因為兵力全都在其他地方，很難在組織兵力了，眼睜睜地看著自己的地盤被他侵占，真是后悔莫及呀！好！重整旗鼓！我不服氣！鹿死誰手還不知道呢！我吹響號角進攻，但是沒有一個能活著回來的。就這樣我敗在他的手下。得了亞軍。
經(jīng)過這次比賽我的棋藝又提高了不少，更讓我明白一招走不好全盤皆輸?shù)牡览?。時時不到最后不要說輸贏。
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拳擊比賽心得篇十一
一、活動目的：
二、活動背景：
比賽也是為同學(xué)們提供了一個表演的舞臺，讓我們盡情謳歌，盡情歡暢，唱出我們青年人的熱情與朝氣，唱出我們信息系真我的風(fēng)采，唱出愿學(xué)校蒸蒸日上的贊歌。
三、活動主題：
《___________》
四、活動地點：
1、預(yù)賽地點：(___________)
2、決賽地點：(___________)
五、活動時間：
1、預(yù)賽時間：(___________)
2、決賽時間：(___________)
六、主辦班級：
___________系______班
指導(dǎo)老師：______
七、具體活動安排：
(一)、預(yù)賽
1、參賽同學(xué)將伴奏磁帶或其他等及舞臺氛圍的要求提前報到，再匯總到負(fù)責(zé)人。
2、預(yù)賽前1天進行比賽順序的抽簽。
3、比賽前一天，所有參賽選手走臺，以熟悉比賽場地。
4、比賽當(dāng)天，所有工作人員需提前半個小時到場，對會場環(huán)境進行熟悉，并做好充分的準(zhǔn)備工作。
5、主持在預(yù)賽中主要起各個選手間的連接作用，要使比賽快速不拖沓地進行。
6、在所有參賽選手出場完畢，統(tǒng)計得出比賽結(jié)果期間，邀請評委對預(yù)賽進行總結(jié)。
7、賽后公布預(yù)賽晉級的同學(xué)，并附有進入決賽的選手名
(二)、決賽現(xiàn)場環(huán)境布置：
1、在比賽開始前把舞臺布置好，并適當(dāng)?shù)夭シ乓恍┕?jié)奏輕快的歌曲迎接觀眾。
2、設(shè)計一個以歌唱春天為主題的布景。
3、以氣球、拉花等裝飾品裝飾舞臺。
4、給每位觀眾派發(fā)道具，以搞好現(xiàn)場氣氛。
具體活動計劃：
1、決賽前布置好舞臺，且做好賽場，選票及其它物品發(fā)放的準(zhǔn)備工作。
2、決賽進行彩排以保證演出的順利進行。
3、為了能夠在歌唱比賽的決賽中營造良好的氣氛，提高觀眾的熱情，使比賽更有聲有色地進行，我們在比賽的過程中加插觀眾有獎投票以及面向觀眾的小游戲。同時，可邀請其他同學(xué)演出。
(三)、幕后負(fù)責(zé)人員分工：
1、場負(fù)責(zé)：負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)整個會場工作，且要對比賽的具體細(xì)節(jié)十分熟悉。
2、臺布置：負(fù)責(zé)前期的舞臺布置及主席臺必需品的準(zhǔn)備
3、道具組：a.切換歌曲曲b.音響：
4、催場組：預(yù)先通知比賽人員，保證比賽連貫進行。
5、氣氛組：人數(shù)不限，主要由熱心同學(xué)組成。
6、評分組：要公平公正一、
獎勵辦法：
1、第一名1個、二等獎2名、三等獎3名、優(yōu)秀獎5個。
二、歌唱比賽評分標(biāo)準(zhǔn)(滿分100分)，
1、嗓音條件好，聲音舒服、自然、圓潤，無唱法上的毛病。
2、音準(zhǔn)、節(jié)奏、音樂理解能力等，綜合音樂感覺好，即有較強的解表現(xiàn)能力，能深入歌曲的內(nèi)容。
3、歌曲選擇適當(dāng)，演唱完整，熟練，并有一定的技能技巧。
拳擊比賽心得篇十二
拳擊比賽
動物們舉行了一場拳擊比賽,獅子,老虎,大象,大黃狗,狼和野豬都來參加了比賽.
首先是野豬和狼比賽.野豬用獠牙到處咬,狼一撲上去就把野豬撞倒了.野豬使出渾身的勁站了起來.眼看著狼又撲了過來,野豬狠狠地用獠牙一頂,狼被頂翻在地.野豬全身的毛都豎了起來,獠牙沖著地上的狼,兩個眼珠狠狠地瞪著狼.狼暗暗的想:看樣子,它已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,我恐怕暫時不是它的對手.怎么辦呢?唉,真是進退兩難......最終,狼選擇了放棄,野豬勝利了.
大象和大黃狗比賽的時候,大家都認(rèn)為大象會贏.比賽開始了,黃狗一個勁地圍著大象跑,大象只有跟著轉(zhuǎn).大象的'動作太遲鈍了,轉(zhuǎn)得頭都暈了.在大象閉上眼睛的那一刻,大黃狗輕輕地對大象說:“老鼠來了.”嚇得大象坐在了地上.結(jié)果大象輸了.
最后是老虎和獅子的比賽.它們都很靈活,在場上跑來跑去,沒有分出輸贏.獅子心想:不能浪費時間了!只見它猛地一躍,向老虎撲去,把老虎壓倒了.
比賽結(jié)束后,評委打分的結(jié)果是:冠軍是獅子,因為它以最快的時間打敗了厲害的老虎.
拳擊比賽作文400字小學(xué)生作文（中國大學(xué)網(wǎng)）
拳擊比賽心得篇十三
今天，我和弟弟都很無聊，弟弟提議出來要玩拳擊游戲，我聽了，覺得蠻有意思的，于是就答應(yīng)了。
比賽規(guī)則是：按三局兩勝來決定輸贏，玩好之后不可以發(fā)小脾氣。
比賽開始了，我和弟弟做好自己的`架勢，弟弟掄起拳頭，我一見，急急忙忙一閃，還好還好，差一點就中招了，我抬起腿，向弟弟踢去，哈哈，剛好踢中了他的手，他拿起手，說：“嗚嗚，我的手，我一定會給你報仇的！”說完，就抬起腿，向我踢來，我沒有半絲察覺，啊，我的肚子，我裝作很痛苦的樣子，蜷縮在門口，弟弟覺得不對勁，就向我走來，說：“沒事吧！”我一看弟弟上了當(dāng)，就用手，套住他的脖子，趁此把它弄在了地上，哈哈，我贏了。
第二場比賽開始了，我用連續(xù)踢制服了他。
三局兩勝，我贏了，哈哈哈哈！
拳擊比賽心得篇十四
教練：何德平—冬季訓(xùn)練已全部結(jié)束，在自貢市體育中心領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷下，在拳跆中心的大力協(xié)助下，在運動員的艱苦努力下，我們完成了本年度的冬季訓(xùn)練任務(wù)，在專項基礎(chǔ)技術(shù)上有了更新的認(rèn)識，意識到自身存在的問題，在身體素質(zhì)方面有了較大幅度的提高，在專項素質(zhì)上面，也有了較大的進步。為我們下一步的訓(xùn)練打好了良好的`基礎(chǔ)，我本人也帶領(lǐng)隊員到省隊訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，通過省隊的學(xué)習(xí)和生活，讓我得到更多的交流機會，更能深成次去認(rèn)識拳擊運動的訓(xùn)練規(guī)律，更能認(rèn)真的去了解和學(xué)習(xí)拳擊訓(xùn)練的新理念。以下，是本人對冬季訓(xùn)練做出的充分總結(jié)。冬訓(xùn)時間（1月8日—2月16日）為期40天，一共參加冬訓(xùn)的隊員有16名，1月10日—1月27日期間帶著較為突出的三名運動員，分別是陳麗、徐嘉憶、葉心語，在省隊集訓(xùn)學(xué)習(xí)。其余運動員由大的運動員帶著照常按照計劃訓(xùn)練，返回自貢后2月4日開始訓(xùn)練，至2月16日開校。
一、存在的問題：
1、在身體素質(zhì)上暴露出來的問題：
由于平時的訓(xùn)練結(jié)合身體素質(zhì)的訓(xùn)練相對時間較少，且量較
少，在冬訓(xùn)期間暴露出了我隊運動員，對心肺耐力及出拳速度和出拳力量方面的素質(zhì)較差，并且思想上比較放松，認(rèn)為拳擊運動員只需要會打拳就行了，沒意識到心肺耐力和出拳速度在實戰(zhàn)運用中的重要性，思想上厭煩對心肺耐力及專項素質(zhì)的訓(xùn)練。
2、訓(xùn)練中的問題：
由于不敢突破自己，年齡較小的運動員或新隊員當(dāng)中，存在著害怕挨打或者是不敢等問題。在訓(xùn)練過程中，發(fā)現(xiàn)有一部分隊員因為膽小或者是挨打了，就不敢去做出教練要求的訓(xùn)練任務(wù)，一伸手就害怕挨打，害怕做錯等因素，有些隊員就開始對條件配對或者實戰(zhàn)產(chǎn)生抵觸情緒，導(dǎo)致練不好。
3、訓(xùn)練強度無法保證，雖然訓(xùn)練計劃布置了一定的強度，但在訓(xùn)練中往往打折扣，這也就無法達到預(yù)期的效果了。
二、需要解決的問題：
1、增加身體素質(zhì)的訓(xùn)練量，提高隊員的身體素質(zhì)。
2、訓(xùn)練強度的保障，針對個人和整體配合的強化訓(xùn)練，在冬訓(xùn)期間鞏固并提高隊員的個人基本技術(shù)與整體技戰(zhàn)術(shù)的水平，縮小隊員之間技術(shù)水平的差距。
學(xué)校，保證訓(xùn)練時間才能保證訓(xùn)練效果和比賽成績。我隊運動員本來就少，我們要留住運動員就需要為她們分擔(dān)，讓我們運動員能感受到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持，也使我們教練員能全身心的投入到訓(xùn)練工作中去。
過去的一年是充實的。我們教練員需要學(xué)習(xí)的地方還有很多，在今后的工作中，我會認(rèn)真服從領(lǐng)導(dǎo)的安排和指示，我也會盡心盡職去做好本職工作。在此，也希望領(lǐng)導(dǎo)多給與我們隊伍支持。讓我們?yōu)樽载暼瓝裟苡兴淖內(nèi)ヅ?、去拼搏、去超越?/p>
拳擊比賽心得篇十五
在上周五的晚上，爸爸、媽媽帶著我去了紅博體育館看了一場中國全國拳擊巡回賽。令我現(xiàn)在還記憶猶新，回想起來，仍然津津樂道。
進到體育館，我發(fā)現(xiàn)這個容納萬人的體育館內(nèi)已經(jīng)幾乎座無虛席了。人聲鼎沸，大家都很興奮。中間是拳擊比賽的擂臺，擂臺前面是一個大舞臺。比賽人員就是從這個大舞臺走到了擂臺中央。
比賽開始啦！先由我來介紹一下這次比賽吧。這次比賽是我們黑龍江主場對戰(zhàn)內(nèi)蒙古，每個隊都是五個人。參賽選手首次不穿護具上場，摘掉頭盔。這令比賽更具觀賞性，當(dāng)然也更刺激，更激烈！首先進行的是七十五公斤級的比賽，我們黑龍江隊來了個開門紅，以十六比十二先贏了第一場。而第二場比賽卻讓觀眾大跌眼鏡。因為黑龍江的'“冰雪戰(zhàn)刀”只得八分，而內(nèi)蒙古的選手得了十三分。當(dāng)時，我沒有像其他觀眾那樣失望，因為我看那個內(nèi)蒙拳擊手不但左勾拳、右鉤拳使得出神入化，而且他還身手敏捷，不愧曾經(jīng)得到“全國冠軍”的稱號。我只想在心里說：“黑龍江選手，加油！不要灰心！”
接下來，歌星川子還給我們演唱了幾首歌，使體育館內(nèi)緊張的氣氛輕松起來。輕松過后，比賽就更加精彩了。第三場和第四場比賽，都是我們黑了江選手獲勝。
盼星星，盼月亮，終于把最后一場巔峰對決的比賽盼來了。這是一場九十一公斤的比賽。黑龍江選手是“沙漠巡洋艦”，只見我們的“沙漠巡洋艦”速度如風(fēng)，出拳如閃電。而內(nèi)蒙古選手“無敵氫元素”躲閃靈敏，出拳如雷霆，真是一場龍爭虎斗哇。我看見“沙漠巡洋艦”對著“無敵氫元素”兇猛地一擊，誰知“無敵氫元素”靈巧地一躲，“沙漠巡洋艦”打了個空，氣得他直聳肩。他連續(xù)向“無敵氫元素”發(fā)出了好幾拳，哈哈，打中了！這時，體育館內(nèi)有人在擂鼓搖旗吶喊，我也忙拿出小旗子像他們一樣，高聲喊：“黑龍江隊，加油！”呵！我們的“沙漠巡洋艦”真是爭氣，最終以黑龍江隊以十八分贏了內(nèi)蒙古隊的十七分，全場一片歡呼聲。
時間過得很快，我隨著人流戀戀不舍地離開了體育館。這是我第一次看拳擊比賽，真是精彩極了！
拳擊比賽心得篇十六
拳擊做為一種空手格斗技能，學(xué)習(xí)掌握好拳擊技術(shù)之后，就可以把它運用于實戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡單，容易掌握，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練實踐后，作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。那么，下文是由小編為大家整理的拳擊比賽創(chuàng)傷處理方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
頭部創(chuàng)傷是最嚴(yán)重的創(chuàng)傷，正確的救護和治療有重大意義。在拳擊比賽中，當(dāng)運動員被擊打到鼻梁、太陽穴或擊昏后摔倒而頭部撞擊地面時，由于大腦神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維受到強烈的外力震蕩進而引起的意識和機能暫時障礙，會立即發(fā)生了意識喪失(昏迷)所引起的腦損傷(腦震蕩、腦挫傷)。
腦震蕩的典型癥狀是突然神志暈迷，皮膚蒼白，脈搏細(xì)弱，呼吸緩慢、淺表，肌肉松弛，瞳孔放大對稱，可能有嘔吐。清醒后，傷員有逆行性健忘癥，即忘記與外傷有關(guān)的事情，并有不同程度的頭昏、頭痛、惡心等。此時應(yīng)使傷員平臥位，安靜，頭部冷敷，身體保暖。還應(yīng)注意觀察傷員的表情，對神志不清者可刺激人中，百會等穴使其復(fù)蘇，對呼吸發(fā)生障礙的傷員，可行人工呼吸。對重傷員應(yīng)迅速送醫(yī)院處理，要絕對保持安靜，對無嚴(yán)重征象，短時間內(nèi)意識恢復(fù)的輕傷員，也要盡可能使其仰臥送回房間內(nèi)休息。一般應(yīng)臥床休息至癥狀(頭痛、頭暈等)完全消除，但不宜過早參加拳擊訓(xùn)練或比賽，否則會留頭痛后遺癥。
輕型和中型腦震蕩，腦組織無明顯的病理解剖變化，昏迷時間不超過半小時，清醒后可有頭痛、頭昏、耳鳴等自覺癥狀，昏迷的時間越長，傷情越重。
重型腦震蕩時心臟及呼吸活動漸漸衰竭，出現(xiàn)尿便失禁，也可能死亡。急救辦法：必須將傷員置于擔(dān)架上運至醫(yī)院，傷員取仰臥位，頭部兩側(cè)用衣物墊起固定，搬運時應(yīng)避免顛簸震動。
由于腦震蕩可與顱內(nèi)血腫或挫傷等并存，腦挫傷時除有上述腦震蕩所特有的癥狀以外，還有癥灶癥狀：在創(chuàng)傷的對側(cè)出現(xiàn)肌肉痙攣、麻痹和各種感覺障礙。這時主要采用保守療法，至少需要20日左右的臥床休息。因此，教練員在運動員參加拳擊比賽時，應(yīng)掌握每個運動員的身體狀態(tài)，凡有任何頭部創(chuàng)傷，只要伴有意識喪失，即使很短暫也必須住院治療，痊愈后，可用“閉目舉臂單腿站立平衡試驗”來決定是否可以進行訓(xùn)練，能保持平衡后，才能參加拳擊訓(xùn)練。
在拳擊比賽中，往往會出現(xiàn)運動員被擊昏而摔倒導(dǎo)致失敗的場面，這是運動員受了最后一次打擊以后，在10秒鐘或更多的時間內(nèi)不能起立重新比賽時，就稱為“被擊昏”，即休克現(xiàn)象。休克時，整個有機體受到嚴(yán)重的障礙，血壓降低，脈弱而急，呼吸淺，其特點是定向力喪失，面色蒼白，神志完全或部分喪失。
當(dāng)運動員倒地時，不可去拉或立即叫醒他，應(yīng)叫他安靜地仰躺著，觀察一、二分鐘，如自己不能恢復(fù)神志，必須在防震保暖的情況下速送醫(yī)院急診。但大多數(shù)被擊昏的運動員，不需要特殊處理即可恢復(fù)。當(dāng)然，擊昏本身不僅僅是身體上的創(chuàng)傷，而且也是精神創(chuàng)傷，因此非常需要安靜和醫(yī)生、教練員及隊友們的言語和安慰。
拳擊運動員顳部受擊出現(xiàn)的擊昏，是大腦受了機械刺激的結(jié)果。
下頜部受擊而發(fā)生的'擊昏，很少由于腦震蕩所引起。這是由于分布在內(nèi)耳的大感受器受到強烈刺激的結(jié)果，是小腦及腦干(紅核)的反射現(xiàn)象。由于機能的破壞，拳擊運動員失去定向力，摔倒并失去知覺。
頸部兩側(cè)受擊而發(fā)生的擊昏，很明顯是由于頸動脈竇受擊，反射性地引起了腦血液循環(huán)的一時性障礙所致，可引起腦血管供血不足，產(chǎn)生昏迷休克。運動員被拳擊多是沒有保持基本姿勢，下頜過高，兩拳過低的情況下發(fā)生的。尤其是新運動員頸肌明顯無力(尤其是胸鎖乳突肌)，防守姿勢和動作有明顯錯誤發(fā)生率較高。
左右肋部受擊時也可能出現(xiàn)擊昏，這是由于相當(dāng)于該部的內(nèi)臟器官(肝脾)的內(nèi)感覺器受累，引起明顯的一時性血液動力過程破壞的緣故。左右肋部受擊倒地多為上勾拳或直拳擊打助部所致。
軀干受擊中尤以腹部太陽神經(jīng)叢部受擊時，更容易發(fā)生擊昏。上腹部受擊倒地或被擊昏多為平勾拳擊打所致。主要原因是由于刺激傳到迷走神經(jīng)中樞，可使心臟活動大為減慢，甚至停止心跳，呼吸也明顯變慢。有時刺激頸交感神經(jīng)，可引起呼吸加快、加深。
面部擦傷的處理辦法是：用30%雙氧水將擦傷部位臟東西擦洗掉，或用生理鹽水或冷開水將探傷部位的臟東西洗掉、拭干，然后搽上紅藥水或紫藥水。
耳廓挫傷是被對方的擺拳和平勾拳直接擊中耳廓引起的局部血腫。
耳廓的皮下組織少，血管表淺，在受擊打時，極易發(fā)生血腫。同時由于耳廓的大部分支架是耳廓軟骨組成，耳部的皮膚都緊貼在軟骨膜上血腫不及時治療，會造成耳廓軟骨炎，嚴(yán)重者可導(dǎo)致耳廓畸形。
處理辦法：用冷敷或用繃帶加壓包扎，制止皮下繼續(xù)出血淤腫。3至5天后進行熱敷或理療一周，即可痊愈。
鼻出血是拳擊中最常見的一種小創(chuàng)傷。鼻部被擊打后可發(fā)生鼻粘膜微血管破壞而引起的鼻出血，也可引起鼻變形。
鼻出血時把頭后仰，用拇食指在鼻翼外面相對壓迫(傷者用口呼吸)數(shù)分鐘，一般可止血。有條件時，可用浸過腎上腺素或麻黃素的消毒脫脂棉卷成小卷輕輕塞人流血鼻孔內(nèi)，再在鼻翼外稍加壓迫，則止血更佳。額部用冷毛巾或冰袋冷敷，亦可止血。
受鈍物打擊引起的皮膚和皮下組織撕裂，傷口邊緣不整齊，稱為裂傷。
造成損傷的主要原因是由于運動員違反規(guī)則的掄打，使前臂直接擊中對方鼻骨或鼻骨撞到對手的前臂尺側(cè)或鷹嘴所造成，也有的是雙方運動員的頭部互相撞擊造成的。
為避免頭部受傷可戴保護帽，主要保護前額及耳部。傷后要進行復(fù)位治療并及時止血，兩個月內(nèi)不能進行比賽或?qū)崙?zhàn)練習(xí)。
人體某部位遭受鈍性暴力作用而引起該處及深層組織的閉合性損傷，稱為挫傷。其主要表現(xiàn)為：輕者局部僅有疼痛、壓痛、腫脹、功能障礙。重者，可因皮下出血形成血腫或淤積，疼痛和功能障礙都較明顯。
拳擊運動員常在與“對手”擊打時或在打沙袋練習(xí)時，最容易發(fā)生第一指骨、腕骨和掌指關(guān)節(jié)的挫傷和掌骨的骨折，其原因往往是手指包纏繃帶的方法和拳擊技術(shù)不正確。并且，幾乎都是因為運動員出擺拳擊打時，沒有用拳峰擊打?qū)κ?，而是把姆指掌關(guān)節(jié)當(dāng)作擊打?qū)κ值闹c，故造成第一掌骨骨折。
為此，教練員必須仔細(xì)地注意運動員是否正確地用繃帶纏手，其目的在于保護手，使撞力集中，提高擊打效果和安全性。
纏手時應(yīng)注意，不要纏得過緊，要使手指有適當(dāng)?shù)幕顒佑嗟?，纏得過緊反倒容易受傷。但手腕部分可纏得緊些，這有利于用力和防止受傷。對于骨折應(yīng)立即進行復(fù)位并用夾板固定，三周后進行按摩治療，三個月后開始恢復(fù)性訓(xùn)練。另外，要加強對技術(shù)的糾正，不斷提高技術(shù)的規(guī)范化和熟練程度。
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