通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更好地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，有針對(duì)性地改進(jìn)自己。完美的心得體會(huì)需要我們能夠深入挖掘問(wèn)題的本質(zhì)和原因，并提出改進(jìn)措施。以下是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，希望可以給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)和思考。
克服惰性心得體會(huì)篇一
拖拉，是每個(gè)人都會(huì)遇到的問(wèn)題，無(wú)論是在工作中還是生活中。當(dāng)我們看到堆積如山的工作任務(wù)，或是需要完成的瑣碎事務(wù)，我們心中常常會(huì)涌上一股拖延的情緒。然而，試問(wèn)自己，這種拖延狀態(tài)真的有助于解決問(wèn)題嗎？在我的工作和生活中，我一直在努力克服拖拉，下面將分享我對(duì)克服拖拉心得的體會(huì)。
首先，我深刻認(rèn)識(shí)到拖拉的后果。拖拉不僅會(huì)讓問(wèn)題積重難返，還會(huì)給自己帶來(lái)心理上的壓力。每當(dāng)我處理事情拖拉了很久，使得問(wèn)題變得越來(lái)越復(fù)雜時(shí)，我總會(huì)感到內(nèi)心的不安和焦慮。同時(shí)，由于事情沒(méi)有及時(shí)解決，我也可能面臨更大的困擾和挑戰(zhàn)。因此，我明白拖拉不僅羞辱我自己，也浪費(fèi)了我的時(shí)間和精力，從而埋下更多的后患。
其次，我通過(guò)制定合理的計(jì)劃來(lái)克服拖拉。一個(gè)好的計(jì)劃可以幫助我有條不紊地完成任務(wù)，并避免拖拉的發(fā)生。首先，我會(huì)將工作或任務(wù)拆分成小步驟，然后給每個(gè)步驟設(shè)定截止日期。這樣一來(lái)，我就能清楚地了解任務(wù)的時(shí)間安排，制定出更為明確的計(jì)劃。其次，我會(huì)為每個(gè)步驟設(shè)定具體的行動(dòng)方案，包括所需的資源和時(shí)間分配。通過(guò)這種方式，我可以更輕松地開(kāi)始工作，并更有動(dòng)力堅(jiān)持到底。最后，我總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在下一次類(lèi)似任務(wù)中做出適當(dāng)調(diào)整，以提升效率和工作質(zhì)量。
另外，我學(xué)會(huì)了與他人交流和尋求支持。拖拉大多是因?yàn)槿鄙賱?dòng)力和自律所致。然而，人是社會(huì)性動(dòng)物，我們需要與他人互動(dòng)和交流，從而激發(fā)內(nèi)在的動(dòng)力。當(dāng)我遇到拖拉困境時(shí)，我會(huì)尋找朋友或同事的幫助和支持。有時(shí)候，他們能給予我鼓勵(lì)和建議，讓我重新點(diǎn)燃對(duì)任務(wù)的熱情和動(dòng)力。有時(shí)候，他們也會(huì)提供一些建議，幫助我解決問(wèn)題或找到更好的方法。通過(guò)與他人的交流，我不再感到孤立和無(wú)力，而是能夠更有能力克服拖拉。
此外，我也學(xué)會(huì)了適時(shí)休息和調(diào)整心態(tài)。拖拉往往是由于疲勞和壓力積累所致。當(dāng)我意識(shí)到自己陷入拖拉的狀態(tài)時(shí)，我會(huì)主動(dòng)與工作脫離一段時(shí)間，讓自己得到充分的休息和放松。這不僅有助于恢復(fù)我的體力和精神狀態(tài)，還能使我更有動(dòng)力繼續(xù)工作。此外，我也會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，對(duì)問(wèn)題和任務(wù)持積極的態(tài)度。相信自己能夠克服困難，相信每一次努力都會(huì)有回報(bào)，這樣我才能更有勇氣和決心去面對(duì)和解決問(wèn)題。
綜上所述，克服拖拉是一種重要的能力，對(duì)于工作和生活都至關(guān)重要。通過(guò)認(rèn)識(shí)拖拉的后果，制定合理的計(jì)劃，與他人交流和尋求支持，以及適時(shí)休息和調(diào)整心態(tài)，我們都可以成為擁有高效率和高質(zhì)量工作能力的人。當(dāng)我們真正理解這一點(diǎn)，付諸實(shí)踐并在實(shí)踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我們將擁有更好的工作態(tài)度和生活品質(zhì)，邁向成功。
克服惰性心得體會(huì)篇二
第一段：引言（100字）
惰性是一個(gè)在生活中常見(jiàn)卻又容易讓人陷入泥淖的心理狀態(tài)。當(dāng)人們習(xí)慣于安逸和舒適時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)地變得懶散和遲鈍。真正克服惰性，不僅能提高效率和成就感，還能使生活變得更有意義。我曾經(jīng)深陷惰性，但通過(guò)一系列的嘗試和認(rèn)識(shí)自己的方法，我逐漸擺脫了惰性的束縛。在此，我想分享我克服惰性的心得體會(huì)。
第二段：定義惰性及其影響（200字）
惰性是指人們?cè)诿鎸?duì)任務(wù)、責(zé)任或目標(biāo)時(shí)，缺乏積極主動(dòng)的行動(dòng)，總是選擇怠惰或拖延。惰性的弊端是顯而易見(jiàn)的。首先，拖延會(huì)延誤任務(wù)的完成，導(dǎo)致壓力和精神負(fù)擔(dān)的增加。其次，惰性會(huì)讓人陷入舒適區(qū)，錯(cuò)失成長(zhǎng)和機(jī)遇。最后，懶散的心態(tài)會(huì)影響自身的價(jià)值觀(guān)和自尊心，削弱對(duì)生活的熱情和動(dòng)力。
第三段：克服惰性的方法（400字）
要克服惰性，首先要培養(yǎng)良好的自我管理能力。制定明確的目標(biāo)，并將之分解為可行的小目標(biāo)，循序漸進(jìn)地完成。其次，給自己設(shè)定合理的時(shí)間限制，劃分出專(zhuān)注的時(shí)間段，避免被瑣事和干擾所耽擱。此外，要善于尋求外部的監(jiān)督和激勵(lì)?？梢院团笥鸭s定共同目標(biāo)，相互監(jiān)督，分享進(jìn)展和困惑，互相激勵(lì)。同時(shí)，要主動(dòng)尋找人生的驅(qū)動(dòng)力和樂(lè)趣，找到內(nèi)心的熱情和動(dòng)力，這樣即使面對(duì)艱巨的任務(wù)，也能保持積極向上的心態(tài)。最后，要堅(jiān)持從小事做起，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。比如，快速行動(dòng)、及時(shí)復(fù)盤(pán)、適時(shí)休息等，這些積極的小事會(huì)幫助我們打破惰性的困擾。
第四段：實(shí)踐克服惰性的方法（300字）
在實(shí)際生活中，我采取了多種方法克服自己的惰性。首先，我學(xué)會(huì)了設(shè)定具體的目標(biāo)，如每天早起健身、每周讀一本書(shū)等。我將這些目標(biāo)寫(xiě)在備忘錄上，并設(shè)定提醒，逐一完成。其次，我積極參加社交活動(dòng)，與具有相似目標(biāo)的朋友分享經(jīng)驗(yàn)和成果。他們的鼓勵(lì)和監(jiān)督，使我更有動(dòng)力去完成自己的目標(biāo)。另外，我也通過(guò)拒絕拖延和消除干擾來(lái)提高工作效率。我設(shè)置了專(zhuān)注時(shí)段，減少了社交媒體的使用，將注意力集中在任務(wù)上。最后，我堅(jiān)持定期反思和總結(jié)，找出自己的不足和不合理之處，并設(shè)立下一階段的目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃。
第五段：結(jié)論（200字）
克服惰性不是一蹴而就的過(guò)程，但只要我們有了明確的目標(biāo)，并付諸行動(dòng)，就一定能從中獲益?？朔栊阅軌蛟鰪?qiáng)我們的自律能力、提高工作效率、培養(yǎng)良好的習(xí)慣，同時(shí)也能促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。當(dāng)我們能夠積極主動(dòng)地投身于生活中的每個(gè)任務(wù)和責(zé)任時(shí)，我們將享受到更多的成就感和快樂(lè)。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人在克服惰性的路上堅(jiān)持不懈，相信努力和堅(jiān)持一定會(huì)帶來(lái)回報(bào)。
克服惰性心得體會(huì)篇三
拖沓是每個(gè)人在生活和工作中都會(huì)遇到的問(wèn)題，它讓我們迷失在無(wú)盡的拖延中，無(wú)法有效地完成任務(wù)和目標(biāo)。然而，拖沓并非是必然的，我們可以通過(guò)一些方法和技巧來(lái)克服它。下面我將分享我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和心得，希望能幫助更多的人克服拖沓心理，提高工作效率。
第一段：了解拖沓的原因
拖沓背后隱藏著很多原因，比如缺乏動(dòng)力、恐懼失敗、任務(wù)過(guò)于龐大等。首先，我們需要認(rèn)真地思考我們拖沓的原因是什么，找出問(wèn)題的根源。這樣我們就能更好地制定解決辦法。例如，如果我們拖延的原因是任務(wù)過(guò)于龐大，我們可以將任務(wù)分解成小目標(biāo)，逐步完成。如果是缺乏動(dòng)力，我們可以找到激勵(lì)我們的方式，比如給自己設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。
第二段：制定合理的計(jì)劃
拖沓往往是因?yàn)槿狈α己玫挠?jì)劃而導(dǎo)致的。制定合理的計(jì)劃能讓我們有目標(biāo)地行動(dòng)，避免毫無(wú)章法地工作或生活。首先，我們需要將任務(wù)分解成小目標(biāo)，并根據(jù)優(yōu)先級(jí)進(jìn)行排序。然后，將目標(biāo)設(shè)定為可量化的，這樣我們可以更清晰地了解自己的進(jìn)度。最后，在制定計(jì)劃時(shí)要充分考慮自己的能力和時(shí)間，不要給自己過(guò)大的壓力。只有制定了合理的計(jì)劃，我們才能更好地克服拖沓。
第三段：培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣
良好的時(shí)間管理是克服拖沓的關(guān)鍵。我們應(yīng)該合理地安排自己的時(shí)間，將時(shí)間用在最重要的事情上。首先，我們可以運(yùn)用番茄工作法，將時(shí)間分為短暫的工作時(shí)間和休息時(shí)間，保持高效地工作。其次，我們還可以利用時(shí)間管理工具，如番茄鐘或任務(wù)清單，幫助我們更好地掌控時(shí)間。最重要的是，我們要避免浪費(fèi)時(shí)間，如長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)、看電視等，集中注意力投入到任務(wù)中去。只有培養(yǎng)了良好的時(shí)間管理習(xí)慣，我們才能不被拖沓所困擾。
第四段：找到適合自己的激勵(lì)方式
缺乏動(dòng)力是拖沓的一個(gè)常見(jiàn)原因。要克服拖沓，我們需要找到適合自己的激勵(lì)方式。有些人可能受到外部獎(jiǎng)勵(lì)的激勵(lì)，比如給自己設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制；有些人可能更容易受到內(nèi)在的激勵(lì)，比如享受完成任務(wù)后的成就感。我們可以根據(jù)自己的特點(diǎn)和偏好找到適合自己的激勵(lì)方式，讓自己更有動(dòng)力地行動(dòng)。同時(shí)，我們還可以向身邊的人尋求幫助和支持，他們的鼓勵(lì)和督促也能激發(fā)我們的積極性。通過(guò)找到適合自己的激勵(lì)方式，我們能夠更好地戰(zhàn)勝拖沓心理。
第五段：克服拖沓的藝術(shù)
克服拖沓需要時(shí)間和耐心，這是一項(xiàng)需要不斷實(shí)踐的藝術(shù)。我們需要時(shí)刻提醒自己，不斷反思和總結(jié)拖沓的原因和解決辦法，逐漸培養(yǎng)正確的思維方式和習(xí)慣。同時(shí)，我們也要保持積極的態(tài)度，相信自己能夠克服拖沓，不斷給自己積極的反饋和獎(jiǎng)勵(lì)。堅(jiān)持下去，我們一定能夠戰(zhàn)勝拖沓心理，成為高效、自律的人。
克服拖沓是一個(gè)需要不斷努力和實(shí)踐的過(guò)程。通過(guò)了解拖沓的原因、制定合理的計(jì)劃、培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣、找到適合自己的激勵(lì)方式和堅(jiān)持不懈，我們能夠逐漸擺脫拖沓的困擾，提高工作和生活效率。讓我們從今天起行動(dòng)起來(lái)，克服拖沓心理，邁向更高效的生活和工作。
克服惰性心得體會(huì)篇四
惰性是人類(lèi)普遍存在的一種傾向，它讓我們傾向于選擇輕松舒適的方式生活，避免努力和挑戰(zhàn)。然而，當(dāng)我們陷入惰性的泥潭時(shí)，我們會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，它并不能帶給我們真正的滿(mǎn)足和成就感。在我個(gè)人的體驗(yàn)中，我深刻認(rèn)識(shí)到了惰性的弊端，并通過(guò)與之斗爭(zhēng)取得了一些心得體會(huì)。
第二段：惰性的危害
惰性的危害是顯而易見(jiàn)的。當(dāng)我們沉溺于惰性時(shí)，我們沒(méi)有進(jìn)取心，缺乏動(dòng)力去追求我們真正的夢(mèng)想和目標(biāo)。我們變得無(wú)所事事、懶散和不思進(jìn)取，逐漸失去了生活的樂(lè)趣。此外，惰性還會(huì)讓我們逃避責(zé)任和挑戰(zhàn)，使我們陷入一個(gè)可怕的循環(huán)中，無(wú)法邁出自己舒適區(qū)的一步。
第三段：戰(zhàn)勝惰性的方法
戰(zhàn)勝惰性需要堅(jiān)定的意志和努力的配合。首先，我們需要意識(shí)到惰性的存在，并找到刺激和動(dòng)力來(lái)驅(qū)使自己走出舒適區(qū)。這可能包括尋找榜樣、設(shè)定明確的目標(biāo)和制定可行的計(jì)劃。其次，我們要推動(dòng)自己跨越懶惰的邊界，積極參與各種挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)。這不僅能夠提高我們的自信心和適應(yīng)能力，也會(huì)讓我們不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。最后，我們要保持積極的心態(tài)，相信自己的潛力，并相信我們可以戰(zhàn)勝惰性。只有這樣，我們才能真正實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
第四段：戰(zhàn)勝惰性的心得體會(huì)
在與惰性的斗爭(zhēng)中，我積累了一些寶貴的心得體會(huì)。首先，我發(fā)現(xiàn)惰性是可以克服的。雖然戰(zhàn)勝惰性需要付出一定的努力和時(shí)間，但只要我們堅(jiān)持不懈，終會(huì)邁出第一步。其次，我體會(huì)到了惰性的損失。當(dāng)我陷入惰性時(shí)，我感到自己的心情陰郁，生活缺乏樂(lè)趣。而當(dāng)我克服惰性時(shí)，我感到自己充滿(mǎn)活力，充實(shí)并真正享受生活。最后，我明白了戰(zhàn)勝惰性的重要性。惰性是我們成為更好的自己的一道坎，只有戰(zhàn)勝惰性，我們才能追求更高的目標(biāo)和更好的生活。
第五段：總結(jié)
惰性的存在是不可忽視的，但我們不能讓其束縛我們的前進(jìn)步伐。通過(guò)戰(zhàn)勝惰性，我們能夠成長(zhǎng)和進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)真正的幸福和滿(mǎn)足。因此，讓我們摒棄惰性，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，并追求我們的理想和夢(mèng)想。在這個(gè)過(guò)程中，我們將激發(fā)內(nèi)心的勇氣和動(dòng)力，成為更好的自己。
克服惰性心得體會(huì)篇五
每個(gè)人都有可能戰(zhàn)勝自己害怕的東西，我戰(zhàn)勝的是自己心中的恐懼。
在一個(gè)周末，爸爸和媽媽有一點(diǎn)事，臨走時(shí)對(duì)我說(shuō)：“爸爸媽媽明天才能回來(lái)，記住一點(diǎn)，如果大半夜有人敲門(mén)，千萬(wàn)不要開(kāi)，我們半夜是不可能回來(lái)的，聽(tīng)見(jiàn)了嗎?”“知道了!”我說(shuō)。
爸爸媽媽剛走，我就把零花錢(qián)全部找了出來(lái)，拿上錢(qián)就往兜里裝，想：“晚上去買(mǎi)巧克力!”終于到了晚上，我剛要下去買(mǎi)巧克力，卻發(fā)現(xiàn)房子里有一個(gè)白影在動(dòng)。仔細(xì)一看，哎呀!原來(lái)是大白啊!我家有一只白貓，由于吃的太胖，所以叫大白。
我下樓了，可剛到3樓，就感到后背發(fā)涼，回頭一看，什么都沒(méi)有啊?算了!別自己嚇自己了!我把巧克力麥上以后，剛進(jìn)門(mén)，就感到有人在我的屋子里。于是，我一步一步的向屋里悄悄地走去。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)門(mén)竟然悄無(wú)聲息的關(guān)上了，我把門(mén)打開(kāi)，又感覺(jué)前面有一陣風(fēng)向我吹來(lái)，我想：會(huì)是幽靈嗎?于是壯起膽向窗邊走去，原來(lái)是風(fēng)呀!“哎，最近怎么老是疑神疑鬼的”我自言自語(yǔ)地說(shuō)。
我剛要坐到沙發(fā)上，可老感覺(jué)背后有人，讓我提心吊膽的。我回頭一看，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人又是虛驚一場(chǎng)!這時(shí)，我又聽(tīng)到有人用腳踢門(mén)，“嚇?biāo)牢依病?我叫道。為了不讓自己在嚇自己，我拿起書(shū)，著迷地看了起來(lái)。最后，我困了，只好去睡覺(jué)。我走到門(mén)前，發(fā)現(xiàn)什么聲音也沒(méi)有了，這個(gè)時(shí)候我才明白了，外面沒(méi)什么可怕的，可怕的是你的心。
這次，我戰(zhàn)勝了心中的恐懼。每一個(gè)人的心里都有一個(gè)魔鬼，唯一的方法就是戰(zhàn)勝他。
克服惰性心得體會(huì)篇六
星期五，爸爸媽媽姥姥和我，我們一起去了夫子山，我們來(lái)到這里玩，就是為了走玻璃棧道。我一直以為玻璃棧道是在兩座山中間鋪成了一座玻璃橋，兩邊什么都沒(méi)有，下面是萬(wàn)丈深淵?？墒牵覐木W(wǎng)上看到了夫子山的玻璃棧道一點(diǎn)也不可怕，山不高，而且玻璃棧道是靠著墻的。
我們到了夫子山之后，我迫不及待地想立即到達(dá)玻璃棧道，可是姥姥他們走得很慢。
我們終于到了玻璃棧道，爸爸去買(mǎi)票，可是爸爸只買(mǎi)了兩張票，我疑惑不解地問(wèn)：“爸爸，你為什么只買(mǎi)兩張票呢?”爸爸笑著說(shuō)：“我和你姥姥有點(diǎn)恐高癥，所以讓媽媽和你一起去吧!”我爽快地答應(yīng)了。
我們開(kāi)始排隊(duì)了，可是這里人山人海，我和媽媽等了十幾分鐘才走到玻璃棧道的梯子上，站在綠色梯子上時(shí)，看到玻璃棧道上的人一個(gè)個(gè)都嚇得寸步不敢移動(dòng)，再看看下面是深谷，和我來(lái)之前了解的不太一樣。我心里開(kāi)始忐忑不安了，恐懼感一陣陣襲上心頭，腿好像在發(fā)抖，但我只能極力地制止著，別讓腿抖。
開(kāi)始走了，我很害怕，我在此時(shí)看到了幾個(gè)小朋友，他們有的趴在玻璃上爬著走，但有的小朋友跑著跑著，故意躺下，好像很放松。我就問(wèn)：“媽媽?zhuān)@些小朋友不害怕嗎?”媽媽解釋道：“年齡越小，越不知道什么是害怕?！甭?tīng)了媽媽的話(huà)，我想：這些小朋友都不害怕，我卻害怕什么呢?我就慢慢地站在橋的中間，我一點(diǎn)一點(diǎn)地移動(dòng)……我終于克服了恐懼，變得大膽起來(lái)。
這真是快樂(lè)的一天，因?yàn)槲铱朔丝謶?，我以后一定要再接再厲，勇往直?
克服惰性心得體會(huì)篇七
惰性是一個(gè)困擾許多人的問(wèn)題，也是影響個(gè)人發(fā)展的一大障礙。人們往往會(huì)因?yàn)槎栊远艞壸晕姨嵘团^斗，導(dǎo)致生活陷入停滯。然而，只有克服惰性，我們才能迎來(lái)屬于自己的卓越人生。在我多年的奮斗歷程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，努力克服惰性，逐步走向成功。下面，我將從明確目標(biāo)、培養(yǎng)良好習(xí)慣、堅(jiān)持行動(dòng)、改變思維和尋找動(dòng)力五個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。
首先，明確目標(biāo)是克服惰性的重要一環(huán)。只有有了明確的目標(biāo)，我們才能清晰地知道自己要達(dá)成的是什么，從而有動(dòng)力去克服惰性去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。例如，我曾經(jīng)在高中時(shí)代有一個(gè)目標(biāo)，就是進(jìn)入一所名牌大學(xué)。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我明確每天需要閱讀幾篇英語(yǔ)文章、背誦幾個(gè)單詞和完成幾套數(shù)學(xué)題目，然后將每一項(xiàng)都堅(jiān)持下來(lái)。這樣，即使我有時(shí)想要放松或者懶散一下，但是目標(biāo)的堅(jiān)定性讓我知道自己不能停下腳步，每天都要努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
其次，培養(yǎng)良好習(xí)慣也是克服惰性的重要方法。習(xí)慣決定了我們的人生軌跡，良好的習(xí)慣有助于我們鍛造自律的品質(zhì)，從而克服惰性。例如，我每天早上定時(shí)起床，做一些鍛煉，然后安排一整天的工作計(jì)劃。這樣，即使我感到有些懶散，但是習(xí)慣的力量將我推向了工作的狀態(tài)，不容易陷入惰性。因此，只有培養(yǎng)良好習(xí)慣，才能讓自己養(yǎng)成強(qiáng)大的自律能力，提升工作和學(xué)習(xí)效率。
另外，堅(jiān)持行動(dòng)是克服惰性的關(guān)鍵一步。當(dāng)我們面對(duì)一項(xiàng)瑣碎乏味的任務(wù)時(shí)，惰性往往會(huì)讓我們選擇放棄或推遲去完成。然而，只有通過(guò)行動(dòng)去完成這些任務(wù)，我們才能真正克服惰性。例如，我在大學(xué)期間曾經(jīng)遇到了許多繁瑣枯燥的論文寫(xiě)作任務(wù)，一開(kāi)始我也曾陷入了惰性。但是我意識(shí)到，只有通過(guò)行動(dòng)去完成這些任務(wù)，我才能提升自己的寫(xiě)作能力，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。因此，我每天都堅(jiān)持分配時(shí)間去寫(xiě)論文，即使有時(shí)感到無(wú)聊或疲憊，但我讓自己養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，只要我做了一點(diǎn)點(diǎn)，就能讓自己不再惰性。
除此之外，改變思維也是克服惰性的一個(gè)重要方法。惰性來(lái)自于我們內(nèi)心的負(fù)面思維，一種覺(jué)得事情無(wú)法改變，努力沒(méi)用的心態(tài)。因此，只有改變思維，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，我們才能真正克服惰性。例如，每當(dāng)我感到惰性開(kāi)始侵蝕自己時(shí)，我會(huì)告訴自己“努力才是成功的唯一途徑”或“只有行動(dòng)才能讓自己變得更好”。通過(guò)這樣的積極思維，我告訴自己，任何努力都是值得的，只有堅(jiān)持走下去，我才能邁向成功。
最后，尋找動(dòng)力是克服惰性的一大催化劑。有時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有動(dòng)力去完成一些任務(wù)，陷入惰性。然而，只要我們找到了適合自己的動(dòng)力源泉，就能從內(nèi)心激發(fā)起持久的動(dòng)力，去克服惰性。例如，我曾經(jīng)尋找到的動(dòng)力源泉就是我的家人和朋友。每當(dāng)我感到惰性來(lái)襲時(shí)，我就會(huì)想到家人和朋友對(duì)我的期望和支持，這種動(dòng)力讓我知道，只有克服了惰性，我才能讓家人和朋友為我感到驕傲。
克服惰性不是一蹴而就的事情，它需要我們持之以恒，堅(jiān)持不懈。通過(guò)明確目標(biāo)、培養(yǎng)良好習(xí)慣、堅(jiān)持行動(dòng)、改變思維和尋找動(dòng)力，我們能夠漸漸克服惰性，實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)。讓我們充滿(mǎn)勇氣，努力跨越惰性的圍墻，迎接更加美好的人生。
克服惰性心得體會(huì)篇八
每個(gè)人都有恐懼的時(shí)候，我也不例外?？謶志拖袷且桓K索，緊緊地纏住我，讓我無(wú)法邁出下一步。每當(dāng)我獨(dú)自一人走在漆黑的夜路上的時(shí)候，我都不自主地害怕、恐懼。但自從那件事情之后，恐懼的繩索終于被我剪斷了。
那是一個(gè)月黑風(fēng)高的傍晚，我在家里閑著無(wú)聊?？蛷d里傳來(lái)媽媽的聲音：“果果，去幫我買(mǎi)一筒面條來(lái)。”“這么晚，這么黑，我不敢!”我大聲回答，說(shuō)著便想溜回房間?！翱烊ィ蝗幻魈祓I肚子!”哎，我怎么能讓肚子受罪呢?無(wú)奈，我只好獨(dú)自一人下樓了。
涼颼颼的冷風(fēng)吹來(lái)，鉆入我的骨頭，我緊張極了，雙手不停地搓著，手心里冒出了冷汗。我睜大雙眼，望著周?chē)囊磺?，漆黑的夜色仿佛一個(gè)黑暗魔法師將整個(gè)鳥(niǎo)語(yǔ)花香的院子都控制住了，周?chē)皇Ｏ乱黄澎o與空蕩。我心里在發(fā)涼，腳在艱難的挪動(dòng)，好像一跑就會(huì)有魔鬼向我撲來(lái)。我不敢出大氣，小心翼翼地走在寬敞卻極為陰森的馬路上。“呼!呼!”一聲聲風(fēng)在刮，樹(shù)葉“沙沙”作響，紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下，而我則不敢松懈，緩步前進(jìn)?！斑鳌钡囊宦晱亩吇^(guò)，我連蹦帶跳地抖了一下，幾顆冷汗順著脊背滑落，浸濕了我的內(nèi)衣。我轉(zhuǎn)頭一看，原來(lái)是一個(gè)叔叔帶著一只貓。輕輕呼一口氣，我的手依然緊緊握住，出滿(mǎn)了汗?？斓缴痰炅?，我的心提了起來(lái)，大樹(shù)的影子在昏暗的燈光照耀下?lián)u搖擺擺，不會(huì)有靈魂來(lái)索命吧?我害怕極了，呆呆站定，停滯不前。
這時(shí)，媽媽的聲音傳了過(guò)來(lái)：“寶貝，怎么樣?嚇壞了吧!”我猛地一回頭，商店的燈光照出了媽媽的身影，黑暗成了媽媽的背影，我卻在此刻奔向了黑暗中的媽媽。長(zhǎng)舒了一口氣，緊了緊抱著媽媽的手，我?guī)е耷粚?duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)液门?，你為什么要讓我自己?lái)?”“寶貝，人生的道路上會(huì)有很多恐懼發(fā)生，如果你總是不去鍛煉，不去克服，那你永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大。以后別怕，我每次都會(huì)一直看著你的!”媽媽的話(huà)讓我心里暖暖的!
從那以后，我每一次走夜路，都會(huì)感到有一雙充滿(mǎn)母愛(ài)的眼睛注視著我，讓我不再恐懼。夜深人靜，當(dāng)我又一次走在這條小路上的時(shí)候，落葉“沙沙”的聲音就像是一支小曲鼓舞著我，柔和的燈光陪伴著我，輕松悅耳的樹(shù)葉聲也鼓勵(lì)著我。我不再害怕，因?yàn)槲乙呀?jīng)戰(zhàn)勝了恐懼。
教師點(diǎn)評(píng)：是母愛(ài)讓“我”戰(zhàn)勝了恐懼，小作者行文立意深刻，構(gòu)思精巧，謀篇布局恰到好處。全文情節(jié)轉(zhuǎn)折與敘事抒情皆娓娓道來(lái)，語(yǔ)言流暢，細(xì)節(jié)描寫(xiě)抓得恰到好處。選文最大的亮點(diǎn)在于心理描寫(xiě)具體，心理語(yǔ)言、環(huán)境與自己的動(dòng)作都在充分展現(xiàn)著小作者的戰(zhàn)勝經(jīng)過(guò)。
克服惰性心得體會(huì)篇九
老師們、同學(xué)們：
上午好！我是________ 班的_______，今天我演講的題目是《克服惰性，認(rèn)真迎考》。
一轉(zhuǎn)眼，我們又進(jìn)入到了緊張的期末復(fù)習(xí)階段，我們即將迎來(lái)本學(xué)期的期末考試。認(rèn)真高效地復(fù)習(xí)，是順利通過(guò)考試，取得理想成績(jī)的關(guān)鍵。今天利用這個(gè)機(jī)會(huì)，我向同學(xué)們分享我的幾點(diǎn)建議：
首先，我們要科學(xué)合理安排好期末復(fù)習(xí)。期末考試科目多，內(nèi)容多，這就要求我們根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和自己掌握知識(shí)的情況，制定出復(fù)習(xí)計(jì)劃，對(duì)學(xué)習(xí)做出科學(xué)、合理的安排，以便有效地進(jìn)行復(fù)習(xí)。
其次，我們復(fù)習(xí)要講究技巧。復(fù)習(xí)時(shí)，不但要對(duì)各科知識(shí)中的重點(diǎn)多下點(diǎn)功夫，還將平時(shí)學(xué)過(guò)的常用字、詞、句以及公式等背熟用活，在理解的基礎(chǔ)上牢固記憶。
第三，我還要提醒同學(xué)們，期末考試也對(duì)我們的誠(chéng)實(shí)守信品格的一次考驗(yàn)。學(xué)會(huì)做人是學(xué)習(xí)的根本，而誠(chéng)實(shí)守信則是做人的根本。我們要做誠(chéng)實(shí)守信、自尊自愛(ài)的人，考試時(shí)誠(chéng)實(shí)答題，不抄襲，不作弊。
最后，我還要說(shuō)：現(xiàn)在雖然到了緊張的復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵時(shí)刻，但是很多同學(xué)上課反而不像剛開(kāi)學(xué)時(shí)那么認(rèn)真了，甚至有的同學(xué)上課都昏昏欲睡，作業(yè)也馬馬虎虎，老師一來(lái)布置作業(yè)就怨天怨地。可是我們自己想想，如果這次期末考試沒(méi)考好，我們的假期生活會(huì)愉快嗎？所以說(shuō)，在這復(fù)習(xí)期間里一定要再加把勁，克服自己的惰性。我們要這樣想，我多記住老師上課講的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就可以多考一分，多會(huì)做一道題目就可以多考一分，認(rèn) 真完成一天的作業(yè)就可以多考一分，一分一分加起來(lái)就一定會(huì)有進(jìn)步。現(xiàn)在多考一分，假期就會(huì)輕松一分。
而且，考出一個(gè)好成績(jī)，不僅僅是為了假期輕松一點(diǎn)，還為了給自己一個(gè)交代。我們?nèi)ツ昃旁路輨傔M(jìn)校的時(shí)候，曾經(jīng)有過(guò)美好的憧憬，一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我達(dá)到了自己的目標(biāo)了嗎?？荚嚲褪且粋€(gè)重要的衡量方法，一年的長(zhǎng)跑只剩下最后兩周了，堅(jiān)持到底，一定要盡力考出一個(gè)好成績(jī)。
為了更好的督促自己，我們可以找一個(gè)平時(shí)成績(jī)和自己差不多的同學(xué)來(lái)“較量”一下，看看自己是不是又進(jìn)步了。當(dāng)然，這些都只是我的建議，具體該怎么做，還是得看自己。
同學(xué)們，過(guò)兩個(gè)星期，我們都將步入期末考試的考場(chǎng)，面對(duì)考試，你準(zhǔn)備好了嗎？希望大家都能調(diào)整好心態(tài)，抓緊時(shí)間科學(xué)地復(fù)習(xí)。預(yù)祝同學(xué)們都能取得優(yōu)異的成績(jī)！
我的講話(huà)結(jié)束了，謝謝大家。
克服惰性心得體會(huì)篇十
在工作上做起事上要有起勁，事事快人一步。然而，職場(chǎng)內(nèi)處事拖延的壞處顯而易見(jiàn)，除了不能在時(shí)限前完成任務(wù)，個(gè)人信譽(yù)受損，亦令上級(jí)對(duì)你的能力產(chǎn)生懷疑，直接影響個(gè)人的職場(chǎng)發(fā)展。
你是否喜歡凡事拖延，直到上級(jí)所交托的工作到了最后期限前，才開(kāi)始挑燈夜戰(zhàn)去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結(jié)果自己嘗盡等待的焦急滋味呢？做事拖拉的職場(chǎng)同事對(duì)人對(duì)己都沒(méi)有好處，在克服職場(chǎng)惰性心理之前，先分析形成的'原因：
（一） 得過(guò)且過(guò)：面對(duì)一些費(fèi)神的工作或者自己不喜歡的任務(wù)，就會(huì)容易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認(rèn)為事情到了最后總會(huì)被解決，于是不到最后一刻絕對(duì)提不起精神來(lái)處理。
（二） 過(guò)分自信：有些人有自信在壓力下工作，認(rèn)為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會(huì)彈得愈高，到了最后關(guān)頭時(shí)限，效率反而會(huì)大大提高。在這個(gè)過(guò)程中，他們常常能夠體會(huì)到克服挑戰(zhàn)的快感，享受最后關(guān)頭效率和刺激，不過(guò)對(duì)其他同事來(lái)談，就會(huì)產(chǎn)生工作上許多的不協(xié)調(diào)和誤解。
（三） 害怕開(kāi)始：有些人卻欠缺自信，常常因?yàn)楹ε伦约簳?huì)做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動(dòng)手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更容易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開(kāi)始催促，又或者受到同事的質(zhì)疑，就更加不敢開(kāi)始和繼續(xù)拖延。不過(guò)，這種短暫的逃避令自己的恐懼感在拖延等待中愈積愈多。
（四） 追求完美：有些人會(huì)盡心盡力做到最好，但仍會(huì)拖延至最后一分鐘才動(dòng)手，只因?yàn)樗麄兿刖媲缶?，不惜一切代價(jià)追求質(zhì)量上的完美，結(jié)果遲遲未行動(dòng)及導(dǎo)致時(shí)間大大超愈過(guò)預(yù)期。
要克服這種惰性心理，首先學(xué)會(huì)合理安排任務(wù)；其次可以向上級(jí)同事作出工作保證，有別人的監(jiān)督，會(huì)令自己產(chǎn)生動(dòng)力。
你亦可以為自己設(shè)定時(shí)間表及期限，要求自己提前完成工作，同時(shí)不斷提醒自己必須嚴(yán)守承諾及紀(jì)律，享受提前完成工作的成就感。
最后，學(xué)會(huì)分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有甚么壞處，對(duì)比之下，自然有明確的選擇。
克服惰性心得體會(huì)篇十一
新年新愿望，在工作上做起事上要有起勁，事事快人一步。然而，職場(chǎng)內(nèi)處事拖延的壞處顯而易見(jiàn)，除了不能在時(shí)限前完成任務(wù)，個(gè)人信譽(yù)受損，亦令上級(jí)對(duì)你的能力產(chǎn)生懷疑，直接影響個(gè)人的職場(chǎng)發(fā)展。
你是否喜歡凡事拖延，直到上級(jí)所交托的工作到了最后期限前，才開(kāi)始挑燈夜戰(zhàn)去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結(jié)果自己嘗盡等待的焦急滋味呢？做事拖拉的職場(chǎng)同事對(duì)人對(duì)己都沒(méi)有好處，在克服職場(chǎng)惰性心理之前，先分析形成的原因：
面對(duì)一些費(fèi)神的工作或者自己不喜歡的任務(wù)，就會(huì)容易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認(rèn)為事情到了最后總會(huì)被解決，于是不到最后一刻絕對(duì)提不起精神來(lái)處理。
有些人有自信在壓力下工作，認(rèn)為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會(huì)彈得愈高，到了最后關(guān)頭時(shí)限，效率反而會(huì)大大提高。在這個(gè)過(guò)程中，他們常常能夠體會(huì)到克服挑戰(zhàn)的快感，享受最后關(guān)頭效率和刺激，不過(guò)對(duì)
其他
同事來(lái)談，就會(huì)產(chǎn)生工作上許多的不協(xié)調(diào)和誤解。有些人卻欠缺自信，常常因?yàn)楹ε伦约簳?huì)做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動(dòng)手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更容易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開(kāi)始催促，又或者受到同事的'質(zhì)疑，就更加不敢開(kāi)始和繼續(xù)拖延。不過(guò)，這種短暫的逃避令自己的恐懼感在拖延等待中愈積愈多。
有些人會(huì)盡心盡力做到最好，但仍會(huì)拖延至最后一分鐘才動(dòng)手，只因?yàn)樗麄兿刖媲缶?，不惜一切代價(jià)追求質(zhì)量上的完美，結(jié)果遲遲未行動(dòng)及導(dǎo)致時(shí)間大大超愈過(guò)預(yù)期。
要克服這種惰性心理，首先學(xué)會(huì)合理安排任務(wù)；其次可以向上級(jí)同事作出工作保證，有別人的監(jiān)督，會(huì)令自己產(chǎn)生動(dòng)力。
你亦可以為自己設(shè)定時(shí)間表及期限，要求自己提前完成工作，同時(shí)不斷提醒自己必須嚴(yán)守承諾及紀(jì)律，享受提前完成工作的成就感。
最后，學(xué)會(huì)分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有甚么壞處，對(duì)比之下，自然有明確的選擇。
克服惰性心得體會(huì)篇十二
心理引言：“今日事，今日畢”，但是生活中很多人很難做到，可能有很多原因，但其中有一個(gè)原因就是自己的惰性，形成了一種拖延心理。這種拖延心理和惰性的生活方式一旦養(yǎng)成，對(duì)我們的工作、學(xué)習(xí)、生活會(huì)帶來(lái)不小的麻煩和影響！所以，必須克服惰性生活方式，還自快樂(lè)生活。
“今日事，今日畢”，但是生活中很多人很難做到，可能有很多原因，但其中有一個(gè)原因就是自己的惰性，形成了一種拖延心理。這種拖延心理和惰性的生活方式一旦養(yǎng)成，對(duì)我們的工作、學(xué)習(xí)、生活會(huì)帶來(lái)不小的麻煩和影響！所以，必須克服惰性生活方式，還自快樂(lè)生活。
不管是工作中還是學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇到一些困難的事情，當(dāng)困難一出現(xiàn)的時(shí)候，有些人開(kāi)始討厭和畏懼了?？偸窍朕k法去拖延，老想著不去解決或者稍后解決，可是越這樣越會(huì)使得工作或許學(xué)習(xí)變得不順暢，同時(shí)自己的內(nèi)心備受打擊，久而久之形成一種“習(xí)得性無(wú)助感”，養(yǎng)成了一種不良的生活方式——惰性生活方式。
這種生活會(huì)讓人變得不自信，懶惰，拖延，變得不能勝任工作，不能很好的完成學(xué)業(yè)！所以必須克服這種生活方式，在這里為大家介紹一種方法：普瑞馬法則法。
普瑞馬法則
就是如果把一件更難完成的事情放在比較容易完成的事情前面做，那更難完成的事情就可以成為比較容易完成的事情的強(qiáng)化刺激。換句話(huà)說(shuō)，把不愿意干的任務(wù)或者工作放在喜歡完成的任務(wù)之前。如果經(jīng)常完成困難的、有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，那么工作能力就會(huì)增長(zhǎng)；相反的話(huà)，工作能力就要下降。也就是說(shuō)，把好玩的事情留在后面做。
先可以用一天到兩天時(shí)間給自己作一個(gè)行為記錄，把你通常每天要作的事情記下來(lái)，這包括記錄你所有的生活活動(dòng)。這樣你即使粗粗的記，大約也會(huì)有幾十件。然后把其中一些如果吃飯等必須完成的事情剔除。在此之后，你把剩余下來(lái)的幾十件事情按照你的興趣排列，把你最不喜歡作的事情放在第一位，把你最喜歡作的事情放在最后一位。
最后，你就可以在以后一周內(nèi)進(jìn)行行動(dòng)了，每天一早起來(lái)，從你最不喜歡的事情開(kāi)始作起，并且堅(jiān)持作完第一件事情，再作第二件事情??這么一直作到最后一件你喜歡的事情。在整個(gè)過(guò)程中，你開(kāi)始會(huì)稍覺(jué)得困難，但你只要花很少的力氣稍稍堅(jiān)持，你就能順利進(jìn)行下去。千萬(wàn)在中途不要跳躍那個(gè)先作不喜歡的再作喜歡的計(jì)劃。
對(duì)于改變惰性生活方式，這種方式具有很大的效果。而對(duì)于經(jīng)常抑郁心情的人，這種生活方式將直接改變表現(xiàn)為抑郁的行為，而很容易的使抑郁的情緒結(jié)束，而只要堅(jiān)持，抑郁的生活方式就會(huì)永遠(yuǎn)結(jié)束。通過(guò)結(jié)束惰性或抑郁的行為，而結(jié)束惰性或抑郁的心理。
如果你試試，并且多一些堅(jiān)持，你將發(fā)現(xiàn)這是多么有趣的事情。
當(dāng)你學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候，不妨看看大腦是怎么想的？
盡管科學(xué)家一個(gè)接一個(gè)的科研成果讓我們對(duì)記憶有了越來(lái)越多的了解，但直到今天，科學(xué)家所發(fā)現(xiàn)的所謂大腦的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的。研究人員認(rèn)為，記憶是一個(gè)過(guò)程，并且當(dāng)你記憶的時(shí)候，實(shí)際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進(jìn)行重建。但讓人不解的是，究竟是什么東西引發(fā)大腦開(kāi)始這個(gè)重建過(guò)程？這個(gè)謎團(tuán)繼續(xù)等待科學(xué)家們?nèi)ふ掖鸢?，但?0個(gè)事實(shí)是已經(jīng)科學(xué)家證實(shí)了的。
1.大腦喜歡色彩。平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2.大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
3.大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。
4.大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料。大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
5.大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力。專(zhuān)家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
6.大腦喜歡問(wèn)題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書(shū)過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案。
7.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。
8.大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺(jué)。
9.氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10.大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶(hù)外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。
11.大腦需要空間。盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對(duì)你的大腦有好處。
12.大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長(zhǎng)大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。
13.壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14.大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話(huà)，但是不要提供消極信息，用積極的話(huà)代替它。
15.大腦如同肌肉。無(wú)論在哪個(gè)年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)的。毫無(wú)疑問(wèn)，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無(wú)所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒(méi)事找事”，不要讓大腦老閑著。
16.大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠螅豢匆淮螀s往往容易忘記。
17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎？不，用眼睛。使用這種方法的時(shí)候，需要你的眼睛更快地移動(dòng)。
18.大腦需要運(yùn)動(dòng)。站著辦公效率更高。
19.大腦會(huì)歸類(lèi)，也會(huì)聯(lián)系。如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問(wèn)問(wèn)自己：它讓我想起了什么？這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識(shí)和新知識(shí)聯(lián)系起來(lái)。
20.大腦喜歡開(kāi)玩笑。開(kāi)心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，所以，讓自己快樂(lè)起來(lái)吧！
心靈觀(guān)點(diǎn)
克服惰性心得體會(huì)篇十三
惰性是指人們?cè)诿鎸?duì)任務(wù)或者責(zé)任時(shí)，因懶散、拖延而不積極行動(dòng)的心理狀態(tài)。從小到大，我們都或多或少地經(jīng)歷過(guò)這種心態(tài)。對(duì)于惰性這個(gè)話(huà)題，我有一些自己的心得體會(huì)。
第二段：惰性的原因
惰性的心態(tài)源于多種復(fù)雜的原因，如缺乏動(dòng)力和目標(biāo)、缺乏自律和毅力、心理上的恐懼和不安等。在現(xiàn)代社會(huì)中，誘惑與便利無(wú)處不在，讓人們更容易陷入惰性的泥潭。另一方面，個(gè)人動(dòng)力的不足也是惰性產(chǎn)生的原因之一。缺乏明確的目標(biāo)和目標(biāo)感，使人們?nèi)菀资?jiān)持努力的動(dòng)力。
第三段：惰性的影響
惰性給人們的生活帶來(lái)了諸多負(fù)面影響。惰性會(huì)造成重要任務(wù)的拖延和未完成，導(dǎo)致工作和學(xué)業(yè)的積壓，使人們時(shí)常處于壓力之中。同時(shí)，惰性也會(huì)影響自我發(fā)展和成長(zhǎng)，阻礙個(gè)人潛力的發(fā)揮。另外，長(zhǎng)期惰性還會(huì)導(dǎo)致身體健康的下降，因缺乏運(yùn)動(dòng)和積極活動(dòng)而引發(fā)種種健康問(wèn)題。
第四段：克服惰性的方法
克服惰性是一項(xiàng)需要持久努力的任務(wù)，但通過(guò)一些方法和措施可以漸漸戰(zhàn)勝它。首先，塑造明確的目標(biāo)并將其分解成小步驟，這樣可以讓任務(wù)看起來(lái)不那么龐大，增加完成的可能性。其次，培養(yǎng)自律和毅力是克服惰性的關(guān)鍵。要養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣，制定合理的計(jì)劃，并努力遵守。此外，尋找合適的激勵(lì)方式也是重要的。人們可以獎(jiǎng)勵(lì)自己完成了任務(wù)，或者尋找外界的支持和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)動(dòng)力。
第五段：結(jié)尾
惰性看似簡(jiǎn)單，但是對(duì)個(gè)人的生活和成長(zhǎng)有著巨大的負(fù)面影響。我們應(yīng)當(dāng)正視自己的惰性，并努力克服它。通過(guò)塑造明確的目標(biāo)、培養(yǎng)自律和毅力、尋找激勵(lì)方式等方法，可以逐漸戰(zhàn)勝惰性，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的發(fā)展和成長(zhǎng)。惰性只是克服的困難之一，而我們需要做的就是勇敢迎接挑戰(zhàn)，并在克服惰性的過(guò)程中不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
克服惰性心得體會(huì)篇十四
人生在世，面對(duì)種種壓力和困擾，焦慮已成為我們生活中普遍存在的情緒。無(wú)論是工作上的競(jìng)爭(zhēng)壓力、學(xué)習(xí)上的升學(xué)壓力還是人際關(guān)系上的困擾，都可能引發(fā)焦慮。然而，焦慮不僅會(huì)影響我們的身心健康，還可能導(dǎo)致種種問(wèn)題的出現(xiàn)。為了更好地應(yīng)對(duì)焦慮，我通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和梳理思路，積累了一些克服焦慮的心得體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)為了克服焦慮，我們需要學(xué)會(huì)正視焦慮。焦慮是一種人類(lèi)的本能反應(yīng)，它在一定程度上幫助我們應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)和壓力。因而，當(dāng)焦慮情緒產(chǎn)生時(shí)，我們不應(yīng)該對(duì)其感到驚慌，而應(yīng)該理解它是一種自然的生理反應(yīng)。接納焦慮，與其對(duì)抗，我們可以更好地分析和解決問(wèn)題，提高自己的抗壓能力。
其次，我認(rèn)為正確的思維方式可以幫助我們減少焦慮。焦慮往往是由于負(fù)面思維和過(guò)度擔(dān)心造成的。為了克服這種思維方式，我們需要學(xué)會(huì)積極面對(duì)問(wèn)題，放下過(guò)去的錯(cuò)誤和遺憾，專(zhuān)注于解決當(dāng)前的困難。在思維上，我們可以通過(guò)改變自己的觀(guān)點(diǎn)，將問(wèn)題看作是挑戰(zhàn)而非障礙。同時(shí)，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整心態(tài)，通過(guò)積極的自我對(duì)話(huà)，鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)困難。
此外，我認(rèn)為建立健康的生活習(xí)慣也是克服焦慮的重要方式。我們應(yīng)該注重充足的睡眠，健康的飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力下降和情緒波動(dòng)，飲食不當(dāng)會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致體能下降。這些因素都會(huì)增加我們的焦慮感。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，保持身心健康，以更好地面對(duì)壓力。
此外，我深信與他人交流和支持是減少焦慮的有效方式。在焦慮的時(shí)候，與親友、師長(zhǎng)或心理咨詢(xún)師等人進(jìn)行交流和傾訴能有效舒緩焦慮。通過(guò)與他人的溝通，我們能夠從不同的角度看待問(wèn)題，得到他人的支持和鼓勵(lì)。同時(shí)，親友的陪伴和理解也能給我們帶來(lái)力量和勇氣。因此，我們應(yīng)該勇于與他人分享自己的感受，并與他人共同面對(duì)和解決困難。
最后，我認(rèn)為培養(yǎng)個(gè)人興趣和愛(ài)好也是排解焦慮的方式之一。在埋頭工作和學(xué)習(xí)之余，我們應(yīng)該找到一些自己感興趣的事物，從而使焦慮情緒得以舒緩。這些愛(ài)好不僅能夠幫助我們集中注意力，減少焦慮情緒，還能豐富我們的人生經(jīng)歷，培養(yǎng)更廣泛的興趣和愛(ài)好，從而提高我們的心理素質(zhì)和抗壓能力。
總之，克服焦慮需要我們調(diào)整思維方式、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，并且與他人交流和支持、培養(yǎng)個(gè)人興趣和愛(ài)好。這些心得和體會(huì)幫助我們更好地應(yīng)對(duì)焦慮情緒，提高心理素質(zhì)，充實(shí)人生。未來(lái)的人生道路上，我們將會(huì)面臨更多的焦慮和困惑，但只要我們堅(jiān)持以上方式，并且相信自己的能力，相信一切困難都是暫時(shí)的，我們就能找到克服焦慮的方法，并且邁向更加充滿(mǎn)自信與力量的人生。
克服惰性心得體會(huì)篇十五
第一段：引言（150字）
人們常說(shuō)：“惰性是人類(lèi)的天性?！痹诂F(xiàn)代快節(jié)奏的社會(huì)中，惰性已成為普遍存在的心理現(xiàn)象。我們喜歡追求舒適，不愿意付出過(guò)多的努力。然而，惰性的自我反思卻有助于我們認(rèn)識(shí)到自身問(wèn)題的根源，并將如何克服這一心理障礙。
第二段：惰性養(yǎng)成的原因（250字）
惰性往往由于環(huán)境和個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的影響而逐漸形成。首先，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)于快速、高效的要求使人們產(chǎn)生了應(yīng)付一切的急功近利心態(tài)。其次，信息的過(guò)度流動(dòng)和過(guò)度依賴(lài)科技產(chǎn)品，使人們習(xí)慣了便利性和即時(shí)性，進(jìn)一步造成了惰性的養(yǎng)成。此外，缺乏明確的目標(biāo)和缺乏困難的挑戰(zhàn)也使得人們傾向于追求安逸與懶惰。
第三段：惰性的負(fù)面影響（300字）
惰性的存在使得我們將一些原本可以輕松完成的事情拖延或懶散對(duì)待，導(dǎo)致工作效率的下降和時(shí)間的浪費(fèi)。對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)而言，惰性更是成為了一座巨大的障礙。沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有堅(jiān)持，我們很難有所進(jìn)步。此外，惰性還會(huì)影響心態(tài)，讓我們對(duì)待生活變得消極和懈怠。在人際關(guān)系中，惰性也會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)待朋友和家人的疏忽和冷淡。
第四段：戰(zhàn)勝惰性的方法（350字）
戰(zhàn)勝惰性需要我們付出努力。首先，我們要明確自身的目標(biāo)和方向，給自己設(shè)立明確的時(shí)間表和計(jì)劃，通過(guò)任務(wù)的分解和合理的時(shí)間安排來(lái)提高效率。此外，鍛煉自制力和毅力，培養(yǎng)堅(jiān)持和奮斗的精神，是戰(zhàn)勝惰性的關(guān)鍵。我們可以通過(guò)制定小目標(biāo)和進(jìn)行自我約束來(lái)逐漸改變自己的惰性習(xí)慣。同時(shí)，要提高對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)識(shí)，激發(fā)內(nèi)心的動(dòng)力和熱情，以更積極的心態(tài)面對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)。
第五段：惰性的心得與收獲（150字）
我曾深受惰性所困，但隨著對(duì)自身影響的認(rèn)識(shí)以及對(duì)惰性危害的體悟，我開(kāi)始積極面對(duì)并戰(zhàn)勝惰性。從中我學(xué)到了堅(jiān)定目標(biāo)的重要性，充實(shí)自己的意志力和毅力。在克服惰性的過(guò)程中，我也不斷調(diào)整自我，更加認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并努力改變和完善自己。經(jīng)過(guò)不斷的努力，我發(fā)現(xiàn)自己在很多方面取得了進(jìn)步，擁有了更豐盛的生活。在追求夢(mèng)想的道路上，惰性也成為了我前進(jìn)的動(dòng)力。
總結(jié)（100字）
惰性是人類(lèi)天性中的一部分，但過(guò)度的惰性會(huì)阻礙個(gè)人發(fā)展和積極向上的人生態(tài)度。認(rèn)識(shí)到惰性的根源和負(fù)面影響，我們應(yīng)該努力戰(zhàn)勝自身的惰性習(xí)慣，并運(yùn)用各種方法來(lái)激勵(lì)自己追求更好的生活。只有掌握了戰(zhàn)勝惰性的方法，我們才能更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和價(jià)值，享受到更充實(shí)、積極和有意義的生活。
克服惰性心得體會(huì)篇十六
許多年以前，電影演員陳沖在一次春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上給大家拜年，對(duì)大家說(shuō)了聲“恭喜發(fā)財(cái)”，結(jié)果引來(lái)眾多非議；過(guò)去，看慣了“三寸金蓮”的人，一看到婦女的大腳，便覺(jué)得其丑無(wú)比，長(zhǎng)著一雙大腳的女人幾乎嫁不出去；清朝人們留了幾十年的長(zhǎng)辮，一旦要剪掉它，覺(jué)得很不是滋味。而女子剪了短發(fā)會(huì)遭到人們的指責(zé)?，F(xiàn)在，恭喜發(fā)財(cái)是人們春節(jié)時(shí)最常用的賀辭之一；見(jiàn)到三寸金蓮人們反到會(huì)覺(jué)得稀奇古怪；剪短發(fā)的比比皆是，男人留長(zhǎng)辨的則幾乎沒(méi)有。
當(dāng)一種新事物和新理論剛出世時(shí)，總會(huì)受到各個(gè)方面的挑剔和反對(duì)，這是因?yàn)槿藗兊乃季S多有惰性，習(xí)慣于因循守舊，安于現(xiàn)狀，那怕現(xiàn)狀有弊端。但事物總是在不斷的變化發(fā)展之中。變是絕對(duì)的，不變是相對(duì)的。對(duì)此，大家應(yīng)該有清醒的認(rèn)識(shí)。
我剛參加工作時(shí)，聽(tīng)到一位同事向別人談起她剛結(jié)婚的兒媳婦。“我兒子在那洗衣服，她不但不洗，反倒在旁邊指指點(diǎn)點(diǎn)，說(shuō)這有污點(diǎn)，那兒要搓一搓。看得我都生氣！”同事憤憤地說(shuō)。
“是啊，現(xiàn)在的年輕媳婦是太不像話(huà)了，想當(dāng)年我們做媳婦時(shí)，哪像他們這樣？”有人附和道。
“你們還是老腦筋。以前光靠男人掙錢(qián)，女人當(dāng)然得在家?guī)Ш⒆?，做家?wù)?？涩F(xiàn)在不同了，男女都一樣，都要外出工作，自然男人就得和女人一樣做家務(wù)。”年輕人在一旁笑嘻嘻地說(shuō)。
年紀(jì)大的人因長(zhǎng)期生活養(yǎng)成的習(xí)慣，常常因循守舊。而年輕人思維活躍，更容易接受新事物，這樣就導(dǎo)致了代溝。
社會(huì)是在發(fā)展的，新事物、新理論層出不盡。盡管新的不一定就都是好的，但有生命力的東西一定會(huì)得到發(fā)展光大。家長(zhǎng)與孩子之間因?yàn)槌砷L(zhǎng)的年代不同，常常會(huì)有代溝，以致產(chǎn)生溝通上的困難。為此，家長(zhǎng)和老師都應(yīng)該，用發(fā)展的眼光看問(wèn)題，以積極的態(tài)度看待新事物，學(xué)習(xí)新理論，掌握新知識(shí)，爭(zhēng)取做到與時(shí)俱進(jìn)，盡量縮小代溝，這樣才能更好地與孩子溝通。
克服惰性心得體會(huì)篇十七
作為現(xiàn)代社會(huì)的一員，我們每個(gè)人都難免會(huì)遭遇挫折和失望，有些人可能會(huì)因此而產(chǎn)生“玻璃心”，變得過(guò)于敏感脆弱，容不得絲毫的挫折，甚至?xí)蛞稽c(diǎn)小事而心情大受影響。然而，如何克服玻璃心成為了我們大家都需要面對(duì)的問(wèn)題。在這個(gè)主題下，我將探討克服玻璃心的重要性以及具體方法，希望能給大家一些啟示。
首先，我們需要認(rèn)識(shí)到克服玻璃心的重要性。玻璃心無(wú)疑會(huì)讓我們的生活變得更加困難，因?yàn)槲覀儗?duì)待挫折和失望的態(tài)度將決定我們的前進(jìn)與否。如果我們過(guò)于敏感脆弱，很容易感到沮喪和挫敗，并放棄追求目標(biāo)的努力。相反，如果我們擁有堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)，能夠從挫折中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我們就能夠更積極地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
其次，我們需要尋找正確的方法來(lái)克服玻璃心。首先，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。我們可以通過(guò)積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度來(lái)克服玻璃心，正面看待挫折和失望，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。此外，我們還可以通過(guò)培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，如增強(qiáng)自信心、耐力和毅力，來(lái)更好地面對(duì)挫折和失望。其次，我們需要學(xué)會(huì)管理自己的情緒。當(dāng)我們遇到挫折和失望時(shí)，很容易情緒失控，從而導(dǎo)致玻璃心加重。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)冷靜思考，保持理智和情緒穩(wěn)定，不被外界的負(fù)面情緒所左右。最后，我們可以通過(guò)與他人交流，尋求支持和理解來(lái)克服玻璃心。身邊的朋友和家人能夠給予我們鼓勵(lì)和幫助，讓我們更好地面對(duì)挫折和失望，擺脫玻璃心的束縛。
然而，克服玻璃心并非易事，需要我們付出努力。首先，我們需要認(rèn)識(shí)到克服玻璃心是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們付出不斷的努力和堅(jiān)持。我們需要不斷地對(duì)自己進(jìn)行反思和調(diào)整，尋找適合自己的方法。其次，我們需要對(duì)自己保持信心。在這個(gè)過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，但我們不能因此而放棄。相反，我們應(yīng)該相信自己的能力和潛力，堅(jiān)持下去，相信自己能夠克服玻璃心并取得成功。最后，我們需要從失敗中學(xué)習(xí)。如何對(duì)待失敗是克服玻璃心的重要一步。我們不能讓失敗擊垮我們，而是要從失敗中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，不斷完善自己，提高自己的能力。
克服玻璃心對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)重要的課題。只有通過(guò)克服玻璃心，我們才能走出自己的舒適區(qū)，迎接更大的挑戰(zhàn)和更好的自己。有了堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)，我們才能在面對(duì)困難和挫折時(shí)始終堅(jiān)持下去，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。因此，讓我們一起克服玻璃心，勇往直前！
克服惰性心得體會(huì)篇十八
即去想那些在職場(chǎng)上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過(guò)挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒(méi)有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)感，從而擴(kuò)張挫折承受力。認(rèn)識(shí)事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊(yùn)含力量，可激發(fā)人的潛力。
二、痛定思痛
當(dāng)自己從挫折中重新站起來(lái)之后，應(yīng)認(rèn)真審視自己的受挫的過(guò)程，多從自身找原因，接受受挫的事實(shí)，克服工作中自身存在的問(wèn)題。
三、目標(biāo)法
職場(chǎng)上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標(biāo)，因此，重新尋找一個(gè)方向，確立一個(gè)新的目標(biāo)，就顯得非常重要。目標(biāo)的確立，需要分析、思考，這是一個(gè)將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過(guò)程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點(diǎn)亮了一盞明燈，人就會(huì)生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動(dòng)的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標(biāo)努力。目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開(kāi)始了下一步爭(zhēng)取新的成功的歷程。
四、傾訴法
即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨著語(yǔ)言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無(wú)副作用，效果也較好。如果傾訴對(duì)象具有較高的學(xué)識(shí)、修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，將會(huì)對(duì)失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣，受挫人會(huì)在一番傾談之后收到意想不到的效果。
走出自我挫敗
人這一生難免會(huì)有很多挫折，讓我們產(chǎn)生自我挫敗！如：失戀、突如其來(lái)的災(zāi)難、家庭之愛(ài)的缺失、努力多年一直沒(méi)有預(yù)期的結(jié)果，甚至是別人的一句評(píng)價(jià)與你看重之人的一句否定等等，都會(huì)讓你頓時(shí)產(chǎn)生自我挫敗感。這種不良情緒如不及時(shí)察知、調(diào)整、溝通，就會(huì)陷入一蹶不振、垂頭喪氣的境地；對(duì)待想做之事，躡手躡腳、舉步不前，充滿(mǎn)憂(yōu)慮和恐懼！這種由個(gè)人主觀(guān)心理活動(dòng)所造成的失敗感就叫做心理上的“自我挫敗”。其實(shí)，我們應(yīng)該知道，挫敗感并不是真正的失敗，是神對(duì)我們的試驗(yàn)，而失敗的意念卻是魔鬼的網(wǎng)羅和圈套。我們應(yīng)該對(duì)挫敗感有智慧的面對(duì)與處理，你若從自我挫敗感的里頭走出去，天堂就在等著你，光明大道在等著你……那我們應(yīng)該怎樣走出、防治自我挫敗感呢？！
一、我們努力的目標(biāo)，應(yīng)該適合自己的能力。自己定的目標(biāo)過(guò)高，甚至超出了自己的能力范圍，就會(huì)降低自己的內(nèi)在動(dòng)力，而讓你半途而廢。因?yàn)?，你定的目?biāo)已經(jīng)超出了自己的能力所及，在努力的過(guò)程中，極易產(chǎn)生虛榮、自卑、軟弱、急躁的心理狀態(tài)，而影響了你的自我實(shí)現(xiàn)。我們對(duì)待自己定的目標(biāo)應(yīng)具有量力而行、徐圖進(jìn)取的心態(tài)，這樣才能走得堅(jiān)實(shí)、穩(wěn)定、順利，讓自己多多享受成功的喜悅。
二、正確認(rèn)識(shí)自己，和別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。要正確、詳實(shí)了解自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，特長(zhǎng)和不足，還有適應(yīng)環(huán)境的能力，揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇適合自己的生活、工作、學(xué)習(xí)的方式與機(jī)會(huì)，腳踏實(shí)地地走好每一步。逐漸增強(qiáng)自信心與自豪感，從蔑視自己、走到承認(rèn)自己、再到接納自己，并且積極接受、正確認(rèn)識(shí)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，對(duì)別人的評(píng)價(jià)要有辨別，不要過(guò)分計(jì)較與關(guān)心。要活出自己，不要被別人帶來(lái)的不良情緒所轄制，仿佛自己是為別人活著似的。
三、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，養(yǎng)成規(guī)律生活、積極向上的好習(xí)慣。身體的機(jī)能的好壞直接會(huì)影響心理的素質(zhì)。所以每天抽出時(shí)間，堅(jiān)持體育鍛煉，使自己身體一直處于一種能動(dòng)的狀態(tài)，也會(huì)調(diào)節(jié)一下消極的心理。會(huì)使自己的心理?yè)碛邢Ｍ?、?yáng)光的因素。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，安排好適應(yīng)自己的作息的時(shí)間，并每天做一件認(rèn)為最有意義的小事，比如聽(tīng)?zhēng)资啄茏屇憔裾駣^、情緒舒緩的音樂(lè)，讀幾頁(yè)健康向上的書(shū)，努力干會(huì)家務(wù)等等，且按部就班地進(jìn)行下去，就能讓自我的人生價(jià)值，在每天都能夠呈現(xiàn)，從而，增加自信心與內(nèi)心需要的自我實(shí)現(xiàn)。
四、不要過(guò)分追求完美，而且常?；嫉没际АＲ廊藳](méi)有完全的，完全的只有上帝。所以，大可不必因自己做不到完美而認(rèn)為是一個(gè)十足的失敗者，反而，那是變相高傲的表現(xiàn)。要用輕松的心態(tài)去生活，去前行。另外，不要患得患失。要消除強(qiáng)烈的自我意識(shí)和過(guò)分的榮譽(yù)感，實(shí)質(zhì)上，那是一種虛榮心。這種虛榮心導(dǎo)致愛(ài)面子、爭(zhēng)榮譽(yù)，可一旦榮譽(yù)到手，又覺(jué)得不自在和顧慮重重。而當(dāng)榮譽(yù)無(wú)法如愿時(shí)，又會(huì)煩悶、苦惱。
五、常常有“自我鼓勵(lì)”的心理暗示，和增強(qiáng)與人交往的自信心。陷入自我挫敗感的人，常習(xí)慣于他的內(nèi)心活動(dòng)，不善于表達(dá)自己，尤其不愿在公眾場(chǎng)合大張旗鼓、拋頭露面，缺少與人交往的自信。所以，一個(gè)人如果有什么不良習(xí)慣和壞脾氣等等，要有則改之，不能掩飾，要以主動(dòng)、積極的態(tài)度對(duì)待這個(gè)世界。而在自己感到將要產(chǎn)生自我挫敗感的時(shí)候。可以用自我鼓勵(lì)的方法來(lái)矯正，鼓勵(lì)自己同憂(yōu)愁和痛苦等不良情緒進(jìn)行斗爭(zhēng)，擺脫對(duì)自我虛構(gòu)失敗的想象，振作精神，恢復(fù)樂(lè)觀(guān)、歡愉的心情。
[教你如何走出職場(chǎng)挫敗心理]
克服惰性心得體會(huì)篇十九
在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結(jié)果自己嘗盡等待的焦急滋味呢?做事拖拉的職場(chǎng)同事對(duì)人對(duì)己都沒(méi)有好處，在克服職場(chǎng)惰性心理之前，先分析形成的原因：
面對(duì)一些費(fèi)神的工作或者自己不喜歡的任務(wù)，就會(huì)容易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認(rèn)為事情到了最后總會(huì)被解決，于是不到最后一刻絕對(duì)提不起精神來(lái)處理。
有些人有自信在壓力下工作，認(rèn)為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會(huì)彈得愈高，到了最后關(guān)頭時(shí)限，效率反而會(huì)大大提高。在這個(gè)過(guò)程中，他們常常能夠體會(huì)到克服挑戰(zhàn)的快感，享受最后關(guān)頭效率和刺激，不過(guò)對(duì)其他同事來(lái)談，就會(huì)產(chǎn)生工作上許多的不協(xié)調(diào)和誤解。
有些人卻欠缺自信，常常因?yàn)楹ε伦约簳?huì)做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動(dòng)手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更容易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開(kāi)始催促，又或者受到同事的質(zhì)疑，就更加不敢開(kāi)始和繼續(xù)拖延。不過(guò)，這種短暫的逃避令自己的恐懼感在拖延等待中愈積愈多。
有些人會(huì)盡心盡力做到最好，但仍會(huì)拖延至最后一分鐘才動(dòng)手，只因?yàn)樗麄兿刖媲缶?，不惜一切代價(jià)追求質(zhì)量上的完美，結(jié)果遲遲未行動(dòng)及導(dǎo)致時(shí)間大大超愈過(guò)預(yù)期。
要克服這種惰性心理，首先學(xué)會(huì)合理安排任務(wù);其次可以向上級(jí)同事作出工作保證，有別人的監(jiān)督，會(huì)令自己產(chǎn)生動(dòng)力。
你亦可以為自己設(shè)定時(shí)間表及期限，要求自己提前完成工作，同時(shí)不斷提醒自己必須嚴(yán)守承諾及紀(jì)律，享受提前完成工作的成就感。
最后，學(xué)會(huì)分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有甚么壞處，對(duì)比之下，自然有明確的選擇。
人際交往是人與人之間為滿(mǎn)足某種需要而進(jìn)行的一種社會(huì)活動(dòng)。參與交際意味著我們?cè)谝欢ǖ那榫诚屡c特定的對(duì)象進(jìn)行交往是為了達(dá)到一定的目的。對(duì)此，下文將詳細(xì)講解到 交際技巧 ，讓白領(lǐng)人士架起溝通的技巧。
在現(xiàn)實(shí)生活中人們引用這句熟語(yǔ)是暗示來(lái)訪(fǎng)者的交往行為有明確的目的，是一種目標(biāo)行動(dòng)。在社會(huì)交往巾，我們每個(gè)人的行為都是由某種需要引起的，需要產(chǎn)生動(dòng)機(jī)，而一定的動(dòng)機(jī)又指向一定的行為目的。目的不僅對(duì)行為起定向作用，它還是人們采取一定行為所要達(dá)到的結(jié)果。當(dāng)然，動(dòng)機(jī)和目的的關(guān)系并非完全對(duì)等。在人際交往中，同一行為目的不同的動(dòng)機(jī)引起，同一動(dòng)機(jī)也可以導(dǎo)向不同的行為目的。
明確的目的，對(duì)行為動(dòng)機(jī)的激發(fā)具有重要的意義。然而，在共同活動(dòng)中各人對(duì)其行動(dòng)所要達(dá)到的特殊目標(biāo)的意識(shí)是有差異的。對(duì)于某項(xiàng)活動(dòng)的'具體目標(biāo)，有人可能有清楚的意識(shí)，有人卻模糊不清。常言道：不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。
目的明確，有利于人們?cè)谛袆?dòng)之前作必要的籌劃和準(zhǔn)備，而盲目行動(dòng)、自發(fā)行動(dòng)或習(xí)慣所使等目的性不明確的行為，其動(dòng)程難以控制，很難取得人們所期望的效果。
當(dāng)然，有目的的行為并不一定有效。行為的效果還要看目標(biāo)是否可行，以及實(shí)施的方式是否適當(dāng)。好高騖遠(yuǎn)，難成其事;淺嘗輒止，不會(huì)有大的作為。為了使自己的行為效果顯著，在社會(huì)實(shí)踐中人們一般既確定長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)又有近期計(jì)劃，踏踏實(shí)實(shí)地向目標(biāo)邁進(jìn)。
能否按照遠(yuǎn)大的而不是眼前的目標(biāo)去行動(dòng)，是區(qū)分人類(lèi)與動(dòng)物的重要指標(biāo)，也是尚未成熟的兒童和社會(huì)化的成人之間的差異之一，而且還是失敗者和成功者之間在動(dòng)機(jī)上的重要區(qū)別。
對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，目標(biāo)的確定，主要出于物質(zhì)、精神兩方面的需要，在交際中二者互為作用，相輔相成。人們常常在滿(mǎn)足物質(zhì)需求的同時(shí)，又追求精神上的自足與快樂(lè)。
交際技巧激發(fā)人們的好奇心、求知欲和交往興趣，異中求同，雙方才能得到溝通和了解，最終實(shí)現(xiàn)交往目的。
克服惰性心得體會(huì)篇二十
近年來(lái)，隨著生活壓力的不斷增加和快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，人們普遍存在著一種惰性心態(tài)，即習(xí)慣于拖延、懶散以及推卸責(zé)任的心理狀態(tài)。惰性這個(gè)詞匯有時(shí)會(huì)帶有負(fù)面的含義，人們常常將之視作是一種不良的行為，影響個(gè)人的發(fā)展和進(jìn)步。然而，在我近期的反思和反思中，我意識(shí)到了惰性所帶來(lái)的深層次啟示，也開(kāi)始在理解與使用惰性的過(guò)程中釋放出它的正能量。
第二段：深層次的啟示
惰性的存在不僅是人性的缺陷，同時(shí)也是人生智慧的源泉。烏龜賽跑的故事告訴我們，即使再慢的步伐，只要勇于向前邁進(jìn)，最終也能獲得勝利。在現(xiàn)實(shí)生活中，惰性給予我一個(gè)想的機(jī)會(huì)：不要被繁瑣乏味的瑣事和壓力壓垮，而是應(yīng)該利用惰性的心態(tài)為自己的行動(dòng)提供必要的緩沖和思考時(shí)間，以便更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。
第三段：惰性與效率之間的平衡
然而，我們也要明確，惰性不等于懶散和拖延。初看起來(lái)，惰性總是與無(wú)所事事相聯(lián)系，但事實(shí)上，它與效率之間存在著微妙而重要的平衡關(guān)系。如果我們能夠巧妙地利用惰性的心態(tài)，我們可以更好地思考和計(jì)劃我們的行動(dòng)，從而更有效地利用我們的時(shí)間和精力。這是一個(gè)需要認(rèn)真思考和實(shí)踐的過(guò)程，但一旦我們找到了平衡點(diǎn)，我們將能夠更好地發(fā)揮自己的能力和潛力。
第四段：惰性與責(zé)任的轉(zhuǎn)變
責(zé)任是一個(gè)我們不能回避的詞匯，但往往我們會(huì)因?yàn)檫^(guò)大的責(zé)任而陷入困境。然而，惰性的心態(tài)可以幫助我們更好地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。通過(guò)以積極的方式面對(duì)問(wèn)題和挑戰(zhàn)，我們可以改變自己對(duì)責(zé)任的看法，并找到解決問(wèn)題的更有效的方法。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)利用惰性的心態(tài)，將問(wèn)題轉(zhuǎn)化為機(jī)會(huì)，同時(shí)更好地?fù)?dān)當(dāng)起我們的責(zé)任。
第五段：惰性的正能量
總之，個(gè)人惰性的體驗(yàn)為我們帶來(lái)了一種思考和反思的機(jī)會(huì)，使我們明白惰性并不完全是一種負(fù)面特質(zhì)，而是一種可以用于改善自己和發(fā)揮潛力的能力。通過(guò)平衡惰性和效率的關(guān)系，利用惰性的心態(tài)轉(zhuǎn)變我們對(duì)責(zé)任的看法，我們可以在日常生活中更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。讓我們擁抱惰性，從中發(fā)掘出它的正能量，并以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的各種問(wèn)題。
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